脂肪肝的治療方法都有哪些？
養(yǎng)生湯都有哪些。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友。”古往今來(lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。您對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“脂肪肝的治療方法都有哪些？”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
脂肪肝是我們生活中經(jīng)常聽到的一種疾病，早期能及時(shí)治療的話完全可以治愈的，脂肪肝主要是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，那么出現(xiàn)了這種癥狀之后如何治療呢？一起來(lái)看吧！
減輕體重對(duì)因病態(tài)性肥胖和高脂血癥引起的脂肪肝患者尤為適宜。首先要控制總熱量，每天的進(jìn)食量限制到最低限度，一般可按標(biāo)準(zhǔn)體重每公斤20～25千卡供應(yīng)。通過(guò)減少熱量供應(yīng)，就會(huì)促使肥胖者體內(nèi)多余的脂肪氧化消耗，有助于糾正脂肪肝。
下列食物數(shù)量表可供參考：
早餐：去脂牛奶250克或煮老雞蛋1個(gè)，花卷1個(gè)或粥25克；
中餐：饅頭50克(或米飯100克)，小米粥25克，瘦肉丸50克，豆腐125克，蔬菜適量；
晚餐：饅頭50克(或米飯100克)，小米粥25克，瘦豬肉50克，豆腐、蔬菜等適量。
同時(shí)還應(yīng)堅(jiān)持體育鍛練，可適當(dāng)進(jìn)行一些慢步跑、快步走、騎自行車、上下樓梯、游泳等運(yùn)動(dòng)，以消耗體內(nèi)熱量，控制體重增長(zhǎng)。
其次是注意飲食營(yíng)養(yǎng)的合理搭配。除限制脂肪飲食外，還應(yīng)以高蛋白、低糖飲食為主，補(bǔ)充足夠的礦物質(zhì)和維生素。一般來(lái)講，每天每公斤體重供應(yīng)脂肪量以0.5～0.8克為宜，食糖(含碳水化合物)以2～4克為宜?？蛇m當(dāng)多食蛋白質(zhì)食物，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)可以幫助肝內(nèi)脂肪的轉(zhuǎn)變，并有保持肝細(xì)胞和促使已有損傷的肝細(xì)胞恢復(fù)和再生的作用。一般情況下，每天每公斤體重可供應(yīng)蛋白質(zhì)1.2～1.5克。為保持這種營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，就應(yīng)十分合理地安排食譜。
高蛋白質(zhì)食品包括豆腐及豆制品、雞蛋、精瘦肉、魚、蝦及脫脂牛奶等。新鮮蔬菜含多種維生素，可適量多食，但進(jìn)食水果應(yīng)適當(dāng)，因?yàn)樗禽^多。土豆、芋艿、山藥、粉條等含淀粉多，也應(yīng)少食。為保證低脂肪，烹調(diào)方法亦應(yīng)講究，少用煎、炒、炸，以蒸、煮、燉、拌為主。
通過(guò)小編上面的分享你對(duì)脂肪肝的治療是不是有了一定的了解，那么在治療的同時(shí)還要一定注意自己的飲食習(xí)慣，這樣才能配合治療達(dá)到一個(gè)很好的效果哦！
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中度脂肪肝，可見(jiàn)脂肪肝是有嚴(yán)重程度之分的。想要治療，首先的明白脂肪肝是什么，是怎么回事，然后根據(jù)情況進(jìn)行合理醫(yī)治。脂肪肝，據(jù)醫(yī)學(xué)行業(yè)資料表明，是一個(gè)人肝細(xì)胞內(nèi)由于脂肪堆積的過(guò)多而引起的病變。早期癥狀不明顯，重者病情很嚴(yán)重。下邊大家就來(lái)看看詳細(xì)介紹吧。
中度的脂肪肝，主要會(huì)表現(xiàn)出的癥狀就是惡心嘔吐現(xiàn)象，還伴隨著食欲不振，身體無(wú)力等等情況，大部分的患者也出現(xiàn)了肝區(qū)或者是右上腹有微微的疼痛的情況。讓患者深受折磨。可見(jiàn)，出現(xiàn)中度脂肪肝這一常見(jiàn)的臨床現(xiàn)象，必須要好好治療的。
脂肪肝患者運(yùn)動(dòng)治療。鍛煉后如有輕度的疲勞感，但是精神狀態(tài)良好，體力充沛，睡眠好，食欲佳，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量合適，反之則需要及時(shí)調(diào)整。若鍛煉過(guò)程中出現(xiàn)呼吸困難，面色蒼白，惡心，嘔吐等情況應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)采取相應(yīng)的處理措施。
中度脂肪肝的治療方法
1、上身微左轉(zhuǎn)，右手隨之向左劃弧度自頭前下落，注視右手。
2、上身右轉(zhuǎn)，隨之右手向下，向上，向右劃弧度至右前方，高與頭平，掌心斜向上，右手向上，向右向下劃弧度至右肋旁，掌心向下，左腳收至右腳內(nèi)側(cè)，注視右手
3、上身左轉(zhuǎn)，左腳向前上步，腳后跟輕輕落地，右臂屈肘，右手收至耳旁，掌心斜向前;左手向下劃弧度至腹前，注視前方。
4、重心前移，成左弓步，右手成立掌向前推出，指尖高與鼻平，左手由左膝前摟過(guò)，按于左胯旁，注視右掌。
5、重心稍后移，左腳尖外撇，上身左轉(zhuǎn)，右手隨之向左劃弧度，注視右手
6、左手向左，向上劃弧，舉至身體左前方，高與頭平，掌心斜向上，右手?jǐn)[置左肋胖，掌心向下，右腳收至左腳內(nèi)側(cè)，注視左手
7、上身右轉(zhuǎn)，右腳向前上步，腳后跟輕輕落地，左臂屈肘，左手收至耳旁，掌心斜向前，右手向右，向下劃弧度至腹前，注視前方。
8、中心前傳，呈右弓步，左手成立掌向前推出，指尖高與鼻平，右手由右膝摟過(guò)，按于右胯旁，注視左掌。
上述是會(huì)大家?guī)?lái)的中度脂肪肝的治療方法的相關(guān)資料，希望對(duì)大伙們有幫助。從上述內(nèi)容介紹中，知道脂肪肝患者在日常應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng)治療。但是也提醒大家在運(yùn)動(dòng)治療過(guò)程中出現(xiàn)了惡心嘔吐情況，或者是呼吸困難這種癥狀，最好立即停止運(yùn)動(dòng)了。
很多人在平時(shí)的時(shí)候都有被脂肪肝影響過(guò)脂肪肝，會(huì)導(dǎo)致我們的身體太胖，甚至有可能會(huì)影響到正常的進(jìn)食，所以在平時(shí)的時(shí)候大家要注意，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)和手術(shù)的方法來(lái)治療脂肪肝，但最好還是要選擇一些身體的減肥方案，來(lái)進(jìn)行脂肪肝的緩解。
脂肪肝最佳的治療方法
如果患有脂肪肝這種疾病，并且病情也不是特別的嚴(yán)重，那么及時(shí)的采取措施進(jìn)行治療是非常的重要，因此，選擇正確的脂肪肝的治療方法，那么對(duì)脂肪肝這種疾病的恢復(fù)是非常的有幫助，因此，脂肪肝患者選擇運(yùn)動(dòng)這種方式進(jìn)行治療，那么就需要脂肪肝患者注意以下幾個(gè)方面：
脂肪肝患者所選擇運(yùn)動(dòng)種類也是有所講究的，因此脂肪肝的人主要選擇以鍛煉全身體力和耐力為目標(biāo)的全身性低強(qiáng)度動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)，也就是通常所說(shuō)的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、中快速步行(115～125步/分鐘)、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做廣播體操、跳繩和游泳等，這類運(yùn)動(dòng)對(duì)脂肪肝的人降脂減肥、促進(jìn)肝內(nèi)脂肪消退的效果較好。
脂肪肝的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要把握好，脂肪肝的人應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)后勞累程度和心率選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，以運(yùn)動(dòng)時(shí)脈搏為100～160次/分鐘，持續(xù)二三十分鐘，運(yùn)動(dòng)后疲勞感于一二十分鐘內(nèi)消失為最好。
脂肪肝患者選擇進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，那么運(yùn)動(dòng)時(shí)間和頻率要把握好，因此，脂肪肝患者在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，那么脂肪肝患者的時(shí)間要把握好，那么最好選擇在下午或晚上進(jìn)行;并且每次進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，那么運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好在35分鐘左右，并且脂肪肝患者的運(yùn)動(dòng)頻率也要把握好，因此，每周最好有3天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如果身體特別的肥胖，那么在運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上，脂肪肝的飲食上也需要有所注意，因此，脂肪肝患者要合理的搭配食物的營(yíng)養(yǎng)，因此，這對(duì)疾病的補(bǔ)充體內(nèi)所缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是非常的重要。
如今的社會(huì)，很多人為了事業(yè)闖蕩，每天應(yīng)酬很多，飯局很多。一不小心就患上了脂肪肝。對(duì)于脂肪肝的癥狀，患病的人應(yīng)該都比較清楚，下面小編想和大家聊聊脂肪肝的治療，還有脂肪肝的食療法，希望能幫助到大家!
脂肪肝是指脂肪在肝內(nèi)的過(guò)度蓄積。一旦患了脂肪肝，應(yīng)如何處置呢?
首先，找出病因，有的放矢采取措施。如長(zhǎng)期大量飲酒者應(yīng)戒酒。營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、肥胖者應(yīng)嚴(yán)格控制飲食，使體能恢復(fù)正常。有脂肪肝的糖尿病人應(yīng)積極有效地控制血糖。營(yíng)養(yǎng)不良性脂肪肝患者應(yīng)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入?？傊コ∫虿庞欣谥斡靖?。
其次，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。
還有，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗。每天跑步，每小時(shí)至少6公里才能達(dá)到減肥效果。仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。
再有，硒被稱為重要的護(hù)肝因子，補(bǔ)硒能讓肝臟中谷胱甘肽過(guò)氧化物酶的活性達(dá)到正常水平，對(duì)養(yǎng)肝護(hù)肝起到良好作用，硒麥芽粉、五味子為主要原料制成的養(yǎng)肝片，具有免疫調(diào)節(jié)的保健功能，對(duì)化學(xué)性肝損傷有輔助保護(hù)作用，有養(yǎng)肝、保肝、護(hù)肝作用。
最后，藥物輔助治療，脂肪肝并不可怕，早期發(fā)現(xiàn)積極治療，一般都能痊愈，且不留后遺癥。值得指出的是，脂肪肝的預(yù)防工作應(yīng)從兒童做起，尤其是獨(dú)生子女，想吃什么就給什么，活動(dòng)又少，一旦變成小胖墩，恐已有脂肪肝了。
自制藥膳治療脂肪肝
肝臟內(nèi)的脂肪含量超過(guò)肝臟重量(濕重)的5%即稱為脂肪肝。脂肪肝并不是一個(gè)獨(dú)立的疾病，它是由多種因素或疾病引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪過(guò)度堆積的代謝性疾病，是肝纖維化和肝硬化疾病的過(guò)渡階段。脂肪肝的臨床表現(xiàn)多樣，輕度脂肪肝的癥狀，有的僅有疲乏感，而多數(shù)脂肪肝患者較胖，故更難發(fā)現(xiàn)輕微的自覺(jué)癥狀;或僅有輕度的疲乏、食欲不振、腹脹、噯氣、肝區(qū)脹滿等感覺(jué)。
患有脂肪肝，可在中醫(yī)師辨證后，自己在家做一些藥膳：
丹參陳皮膏
丹參100克，陳皮30克，蜂蜜100毫升。丹參、陳皮加水煎，去渣取濃汁，加蜂蜜收膏。每次20毫升，每日2次。此方可活血化瘀、行氣祛痰。適用于氣滯血瘀型脂肪肝。
佛手香櫞湯
佛手、香櫞各6克，白糖適量。佛手、香櫞加水煎，去渣取汁加白糖調(diào)勻，每日2次。此方可疏肝解郁、理氣化痰。適用于肝郁氣滯型脂肪肝。
丹參山楂蜜飲
丹參、山楂各15克，檀香9克，炙甘草3克，蜂蜜30毫升。四味藥加水煎，去渣取汁加蜂蜜，再煎幾沸，每日2次。此方可活血化瘀、疏肝健脾。適用于瘀血阻絡(luò)型脂肪肝。
陳皮二紅飲
陳皮、紅花各6克，紅棗5枚。水煎，取汁代茶飲。此方可活血化瘀、行氣化痰。適用于氣滯血瘀型脂肪肝。
結(jié)語(yǔ)：治療脂肪肝的方法有很多，這里小編介紹了藥膳治療還有醫(yī)學(xué)上的一般治療過(guò)程。希望對(duì)大家有所幫助，建議大家還是要征詢醫(yī)生的意見(jiàn)，配合治療。脂肪肝是比較危險(xiǎn)的病癥，在生活習(xí)慣和飲食上都要多多注意!
脂肪肝的飲食治療
1、脂肪肝的飲食治療
豆制品——是脂肪肝飲食治療的首選食物,包括豆?jié){、豆腐、豆芽等。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究證明,豆制品不僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng),還有降低血脂的作用。如果每日攝入30~50克大豆蛋白,能顯著降低血清總膽固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平,而不影響高密度脂蛋白膽固醇水平。研究者指出,大豆的降脂作用明顯地與原來(lái)血脂水平高低有關(guān)。原血脂越高者,大豆的降脂作用越顯著。
燕麥——含有極豐富的亞油酸,占全部不飽和脂肪酸的35%-52%。維生素E含量也很豐富,而且燕麥中含有皂甙素,可以降低血漿膽固醇的濃度。
洋蔥——具有促進(jìn)血凝塊溶解,降低血脂,擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和增加外周血管血流量的作用。國(guó)外學(xué)者研究認(rèn)為,中老年人多吃洋蔥,可以防止高脂血癥、動(dòng)脈硬化、腦血栓、冠心病的發(fā)生和發(fā)展。
2、脂肪肝的臨床表現(xiàn)
脂肪肝的臨床表現(xiàn)多樣,輕度脂肪肝多無(wú)臨床癥狀。僅有疲乏感,而多數(shù)脂肪肝患者較胖。脂肪肝病人多于體檢時(shí)偶然發(fā)現(xiàn)。中、重度脂肪肝有類似慢性肝炎的表現(xiàn),可有食欲不振、疲倦乏力、惡心、嘔吐、肝區(qū)或右上腹隱痛等。肝臟輕度腫大可有觸痛,質(zhì)地稍韌、邊緣鈍、表面光滑,少數(shù)病人可有脾腫大和肝掌。當(dāng)肝內(nèi)脂肪沉積過(guò)多時(shí),可使肝被膜膨脹、肝韌帶牽拉,而引起右上腹劇烈疼痛或壓痛、發(fā)熱、白細(xì)胞計(jì)數(shù)增多,誤診為急腹癥而作剖腹手術(shù)。此外,脂肪肝病人也常有舌炎、口角炎、皮膚淤斑、四肢麻木、四肢感覺(jué)異常等末梢神經(jīng)炎的改變。少數(shù)病人也可有消化道出血、牙齦出血、鼻衄等。重度脂肪肝患者可以有腹腔積液和下肢水腫、電解質(zhì)紊亂如低鈉、低鉀血癥等,脂肪肝表現(xiàn)多樣,遇有診斷困難時(shí),可做肝活檢確診。
3、脂肪肝如何診斷
無(wú)飲酒史或飲酒折合乙醇量男性每周140克,女性70克。
排除病毒性肝炎、藥物性肝病、全胃腸外營(yíng)養(yǎng)、肝豆?fàn)詈俗冃缘瓤蓪?dǎo)致脂肪肝的特定疾病。
除原發(fā)疾病臨床表現(xiàn)外,有乏力、消化不良、肝區(qū)隱痛、肝脾腫大等非特異性癥狀及體征。
如何預(yù)防脂肪肝
1、戒酒保肝
長(zhǎng)期飲酒及酗酒,脂肪酸最易堆積于肝臟,造成酒精性脂肪肝。因?yàn)?5%的酒精是在肝臟解毒代謝,過(guò)度的消耗會(huì)引起肝細(xì)胞壞死。
長(zhǎng)期飲酒及酗酒,脂肪酸最易堆積于肝臟
西方人若每天喝酒80克以上,5年的時(shí)間就可以出現(xiàn)酒精性脂肪肝或肝炎,10年的時(shí)間就可導(dǎo)致酒精性肝硬化;而咱們中國(guó)人酒精代謝能力低,平均每天飲酒50克,就可導(dǎo)致相同的結(jié)果。所以,喜歡喝酒的人要注意了,每天喝酒不可超過(guò)1兩(50克),絕對(duì)不可酗酒。
2、減輕體重
對(duì)肥胖相關(guān)性脂肪肝,重點(diǎn)是減肥。減肥還可以改善與肥胖相伴的糖尿病、高脂血癥,并使脂肪肝消退。一般減輕10%的體重,就可以使脂肪肝引起的轉(zhuǎn)氨酶增高恢復(fù)正常。
但需注意的是,如果體重驟減(如在1個(gè)月內(nèi)減少體重5千克),則會(huì)導(dǎo)致機(jī)體脂肪動(dòng)員,進(jìn)入肝臟,并刺激胰島素分泌增多,結(jié)果反而更易引起脂肪肝,或使原有脂肪肝進(jìn)一步加重。
所以,減肥療法需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,特別是伴有糖尿病、心腎疾病及肝損害明顯的病人更要注意。
脂肪肝的危害
1、導(dǎo)致肝硬化、肝癌。脂肪肝是肝臟脂代謝失調(diào)的產(chǎn)物,同時(shí)又是加重肝臟損傷的致病因素。長(zhǎng)期的肝細(xì)胞變性會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞的再生障礙和壞死,進(jìn)而形成肝纖維化、肝硬化。肝硬化繼發(fā)肝癌的幾率較高,一旦肝硬化發(fā)展到失代償期,極易發(fā)生肝昏迷、肝腹水、消化道大出血、肝臟功能衰竭、肝腎綜合征等,那就離生命的終結(jié)不遠(yuǎn)了。
2、誘發(fā)高血壓、動(dòng)脈硬化。脂肪肝患者脂代謝失調(diào),血液中甘油三酯高,并且常伴有高脂血癥,血液黏稠度增加,促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的形成。動(dòng)脈硬化與高血壓、冠心病的關(guān)系十分密切,研究表明,酒精性脂肪肝患者合并高血壓、冠心病,容易導(dǎo)致心肌梗塞而猝死。
輕度脂肪肝的治療
1、輕度脂肪肝怎樣治療
1.1、飲食治療
脂肪肝患者的飲食治療是大多數(shù)脂肪肝病人治療的基本方法,飲食治療原則就是要控制總能量、供給高蛋白、攝入低脂肪、限制膽固醇和碳水化合物的攝入。因?yàn)樵陲嬍撤矫娑喽嗟淖⒁?確實(shí)能暫時(shí)控制脂肪肝的惡化,但決不可過(guò)于依賴飲食,認(rèn)為飲食可取代常規(guī)藥品。
1.2、運(yùn)動(dòng)治療
脂肪肝患者主要選擇以鍛煉全身體力和耐力為目標(biāo)的全身性低強(qiáng)度動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng),也就是通常所說(shuō)的有氧運(yùn)動(dòng),比如慢跑、中快速步行、騎自行車、上下樓梯、爬坡、等。不過(guò)一般在都市生活的人群,連休息都是奢望,更別談抽出時(shí)間運(yùn)動(dòng)了。
1.3、藥物治療
到目前為止,尚無(wú)防治脂肪肝的有效藥物。一般常選用保護(hù)肝細(xì)胞、去脂藥物及抗氧化劑等。
2、輕度脂肪肝的治療偏方
2.1、當(dāng)歸牡礪治脂肪肝
【偏方組成】當(dāng)歸須60克,牡礪粉60克,白芥子50克,萊菔子50克,白茯苓150克,川楝子30克,山楂150克,三七20克,何首烏80克,丹參50克,蒲黃60克,決明子150克,蘆薈30克,水蛭30克,澤瀉150克,麥芽60克,肉桂30克,炒白術(shù)150克,陳皮50克。
【用法用量】諸藥粉碎為末,過(guò)篩,水泛為丸如小綠豆大,每次服5克,1日3次,3個(gè)月為1個(gè)療程。療程前后,化驗(yàn)血脂及肝臟B超檢查觀察對(duì)比。必要時(shí)以1/5量作煎劑,每日1劑,水煎3次,分3次服,以加速療效。
2.2、山楂澤瀉治脂肪肝
【偏方組成】生山楂、澤瀉各20～30克,丹參、生何首烏、草決明、黃精、虎杖各15～20克,白芍、醋柴胡各10～15克。
【用法用量】每日1劑,水煎,分2～3次服。1個(gè)月為1療程。
2.3、玉米須麥芽治脂肪肝
【偏方組成】玉米須、麥芽、丹參、茯苓各30克,生山楂、何首烏、赤芍、當(dāng)歸、白術(shù)各15克,丹皮、青皮、陳皮、柴胡、黃芩、甘草各10克。
【用法用量】每日1劑,水煎服,20劑為1療程。
3、輕度脂肪肝如何飲食
脂肪中的必須脂肪酸參與磷脂的合成,能使脂肪并肝臟中順利的運(yùn)出,對(duì)預(yù)防脂肪肝有利。但要注意過(guò)高的脂肪的攝入可使熱能增高,不利于改善病情。
增加蛋白質(zhì)的供給量,蛋白質(zhì)膳食可以避免體內(nèi)蛋白質(zhì)的消耗,有利于肝細(xì)胞的修復(fù)與再生,蛋白質(zhì)中的許多氨基酸都有抗脂肪肝的作用。高蛋白提供膽堿,氨基酸等抗脂肪因子,使肝內(nèi)脂肪結(jié)合成脂蛋白,有利于將其順利運(yùn)出肝臟,防止肝內(nèi)脂肪浸潤(rùn)。
補(bǔ)充維生素,患肝病時(shí)肝臟貯存維生素能力降低,如不及時(shí)補(bǔ)充,就會(huì)引起體內(nèi)維生素缺乏,為了保護(hù)肝細(xì)胞核防治毒素對(duì)肝細(xì)胞的損害,脂肪肝患者應(yīng)多食用各種富含維生素的食物,如新鮮蔬菜,水果,菌藻類等。此外,補(bǔ)充微量元素硒,硒與維生素E合用,有調(diào)節(jié)血脂代謝,阻止脂肪肝形成及提高機(jī)體氧化能力的作用,對(duì)高血脂癥也有一定的防治作用。
輕度脂肪肝吃什么好
1、銀耳
含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、微量元素、膠質(zhì)及對(duì)人體十分有益的銀耳多糖。銀耳多糖不僅能改善人的肝、腎功能,還能降低血清膽固醇、甘油三酯,促進(jìn)肝臟蛋白質(zhì)的合成,增強(qiáng)人體的免疫力。
2、玉米
含豐富的鈣、硒、卵磷脂和維生素E等,均具有降低血清膽固醇的作用。
3、大蒜
含硫化物的混合物,可減少血中膽固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白。
4、海帶
含豐富的?；撬?可降低血及膽汁中的膽固醇;還含有食物纖維褐藻酸,可以抑制膽固醇的吸收,促進(jìn)其排泄。
5、牛奶
含有較多的鈣質(zhì),能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性,可減少人體內(nèi)膽固醇的吸收,從而起到防治脂肪肝的功效。
6、洋蔥
內(nèi)含烯丙基二硫化物和硫氨基酸,不僅具有殺菌的功能,還可調(diào)節(jié)人體血脂,抵抗動(dòng)脈粥樣硬化還含有能激活纖維蛋白的活性成分,可有效地防止血管內(nèi)血栓的形成。
輕度脂肪肝要注意什么
戒酒,長(zhǎng)期酗酒,酒精是對(duì)肝臟最嚴(yán)重的殺手。因?yàn)榫凭^大部分要在肝臟進(jìn)行代謝,這不僅僅加重了肝臟的負(fù)擔(dān),同時(shí)酒精代謝產(chǎn)生的乙醛也是造成肝臟受損的一個(gè)重要原因。
減肥。營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,長(zhǎng)期攝入過(guò)多的動(dòng)物性脂肪、植物油、蛋白質(zhì)以及碳水化合物是造成肥胖的重要原因,所以要減肥就要減少這些熱量的攝入,減少體內(nèi)的脂肪,可以減少攝入,同時(shí)也需要積極的進(jìn)行體育鍛煉。
盡量避免服用各種藥物,有數(shù)十種藥物與脂肪肝有很大的關(guān)系,如四環(huán)素、乙酰水楊素、糖皮質(zhì)類固醇、合成雌激素、胺碘酮、硝苯地平、某些抗腫瘤藥物及降脂藥等,都可以導(dǎo)致脂肪在肝臟內(nèi)的堆積,形成或者是加重脂肪肝。
隨著我們生活條件變的越來(lái)越好，我們的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩問(wèn)題也日益嚴(yán)峻，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩導(dǎo)致的疾病有很多，其中脂肪肝的危害是比較大的一種，那么有什么食物是可以緩解脂肪肝的呢?下面就跟小編一起來(lái)看看吧，
1、花椰菜
常吃菜花(花椰菜)可增強(qiáng)肝臟的解毒能力，且能提高機(jī)體免疫力。其所含維生素c和胡蘿卜素能抗氧化，可幫助清除體內(nèi)的氧自由基，能對(duì)組織細(xì)胞起到保護(hù)作用，有利于防病抗衰老。
2、黃瓜
黃瓜性寒、味甘，含戊糖、維生素B1、維生素B2、煙酸、蛋白質(zhì)。其細(xì)纖維具有促進(jìn)腸道毒素排泄和降膽固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，尤其適合脂肪肝的防治。
3、洋蔥
洋蔥里所含的多種硫化物能抑制血小板凝結(jié)，幫助血液流通順暢，消除體內(nèi)自由基。洋蔥中的硫醇、硫化丙烯等成分具有降低血脂的功能，增加身體中的好膽固醇(HDL)，預(yù)防動(dòng)脈硬化。更重要的是，洋蔥中的這些活性成分能夠促進(jìn)脂肪代謝，防治脂肪肝。
4、大蒜
大蒜的嗆鼻氣味是蒜素帶來(lái)的，多項(xiàng)研究證實(shí)，蒜素可維持巨噬細(xì)胞的活性、增加殺病菌能力及促進(jìn)淋巴細(xì)胞增生，并且可以避免腹部脂肪的堆積，同時(shí)增強(qiáng)肝臟中解毒酶的活性。大蒜最好搗碎成泥，放10~15分鐘后再吃，這樣有利于蒜素的生成。
5、胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素和多種營(yíng)養(yǎng)素，實(shí)驗(yàn)證明可增加冠狀動(dòng)脈血流量，降低血脂，促進(jìn)腎上腺素的合成，因此具有降血壓，降血脂等功效。
6、西紅柿
西紅柿含有豐富的胡蘿卜素，B、C、p族維生素，不僅具有健脾消食、清熱解毒、涼血平肝等功效，而且還可降低血中膽固醇含量，經(jīng)常食用對(duì)脂肪肝、高脂血癥的患者也有益處。
7、海帶
海帶含有豐富的牛磺酸，可降低血液及膽汁中的膽固醇。含有食物纖維褐藻酸，可抑制膽固醇的吸收，促進(jìn)其排泄。
8、紅薯
紅薯含有豐富的纖維素，起通便作用，并可將腸道內(nèi)過(guò)多的脂肪、糖、毒素排出體外，起到降脂作用。
9、茄子
脂肪肝患者在飲食上選擇食用茄子，并且每天堅(jiān)持一定量的運(yùn)動(dòng)，這有利于疾病的恢復(fù)。茄子纖維中所含的抑角苷，具有降低膽固醇的功效。巴西科學(xué)家用肥胖兔子作試驗(yàn)，結(jié)果食用茄子汁一組的兔子比對(duì)照組兔子體內(nèi)膽固醇含量下降10%。
結(jié)語(yǔ)：脂肪肝對(duì)我們的危害很大，以上推薦的九中食物就能有效的預(yù)防和緩解脂肪肝，大家也可以分享給身邊患有脂肪肝的朋友，可以幫助他們緩解脂肪肝帶來(lái)的困擾，希望以上文章能對(duì)大家有所幫助。
脂肪肝是一種較為常見(jiàn)的肝病，相較于其他疾病來(lái)說(shuō)其實(shí)并不嚴(yán)重。但是由于脂肪肝的患者人群比較廣泛，所以也引起了很多人群的重視。那么脂肪肝怎么食療?脂肪肝不能吃什么?脂肪肝的危害有哪些呢?大家一起和小編來(lái)了解一下吧。
脂肪肝怎么食療
1、芹菜黃豆湯
鮮芹菜100克，洗凈切成片，黃豆20克(先用水泡脹)，鍋內(nèi)加水適量黃豆與芹菜同煮熟，吃豆吃菜喝湯，一日一次，連服三個(gè)月，效果頗佳。該方平肝清熱、益氣和血，有降壓、祛脂、保護(hù)血管、利尿等作用，可治療脂肪肝和肝陽(yáng)上亢之頭痛、眩暈等。
2、黃豆白菜
黃豆60g，白菜干45g，煎服。黃豆中的皂草甙可與人體的脂肪結(jié)合，所含磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，并可防止肝臟內(nèi)積存過(guò)多的脂肪。白菜有清熱利尿、消腫解毒及通便的作用。該方適用于脂肪肝、肝炎、糖尿病。
3、首烏肝片
首烏液20ml(制首烏6g，開水20ml)，鮮豬肝250g，水發(fā)木耳25g，青菜葉少許，醋、食鹽、醬油各適量，油炒。該方補(bǔ)肝腎、益精血，有明目、降血脂、降壓和防止動(dòng)脈粥樣硬化等作用。主治高脂血癥、脂肪肝、冠心病、高血壓、神經(jīng)衰弱和老年體虛便秘。
4、芹菜炒香菇
芹菜400g，香菇50g，食鹽、醋、干粉、醬油、味精等調(diào)料適量。有補(bǔ)氣益胃、化痰理氣，有降壓、抗癌、降血糖、降血脂和提高免疫功能等作用，適用于病毒性肝炎、脂肪肝、糖尿病和動(dòng)脈粥樣硬化。
5、山楂肉片
豬后腿200g，山楂片100g，荸薺30g，雞蛋清2個(gè)，淀粉15g，面粉15g，白糖30g，植物油50g，精鹽、味精少許，清湯適量，油炒。滋陰健脾、開胃消食，有降低膽固醇和高血壓、利尿、鎮(zhèn)靜等作用，可用于高血脂、高血壓、冠心病、消化不良、脂肪肝等患者。
6、芹菜紅棗煲湯
芹菜200～400g，紅棗50～100g，煲湯分次服用，或單用芹菜100～150g，洗凈搗爛取汁，加蜂蜜適量燉，溫服，每天一次，療程不限。該方清熱解毒、健脾補(bǔ)血養(yǎng)肝，有利尿、健胃、鎮(zhèn)靜、降壓、降低膽固醇和增加血清總蛋白及白蛋白，用于脂肪肝、病毒性肝炎患者。
脂肪肝不能吃什么
脂肪肝不能吃辛辣和刺激性食物
如洋蔥、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒類等;少用肉湯、雞湯、魚湯等含氮浸出物高的食物。
盛夏酷暑季節(jié)，人們的食欲一般都較差，有些體質(zhì)本來(lái)就比較虛弱的人，很想吃些既美味可口又有滋補(bǔ)治療作用的菜肴。下面是適合夏季食用的三款藥膳，您不妨一試：
清潤(rùn)瓜絲
用料：新鮮西瓜皮300克，天冬、麥冬各50克，薄荷5克，菜油、麻油、糖、精鹽各適量。
制法：天冬、麥冬用水浸泡發(fā)胖后，剖開，除去內(nèi)芯，再切成細(xì)絲。將薄荷用紗布袋包好，與天冬絲、麥冬絲一起，加水煎煮，熟后取出薄荷，倒去藥汁，再將其瀝干，備用。西瓜皮削去青皮，切成細(xì)絲，用鹽少許拌勻，約1-2小時(shí)后，瀝去水分。起油鍋，將天冬、麥冬、西瓜皮三絲一起倒入鍋內(nèi)，用旺火急炒片刻，然后加入麻油、白糖，拌勻盛盤即可。
此菜清脆香甜，爽口不膩。天冬、麥冬都有潤(rùn)肺養(yǎng)陰、養(yǎng)胃生津的功能。菜中配用少許薄荷，能增強(qiáng)解暑清熱的效果，并能使人感到清涼爽口。
百花炒素
用料：金針菜、黑木耳各少許，油豆腐10只、豆腐干3塊、青椒2只、鮮百合100克、款冬花10克、北沙參20克、桔梗20克，菜油、麻油、精鹽、糖、蔥花、味精各適量。
制法：鮮百合剝開，撕去外皮，洗凈，用水氽一下，如無(wú)鮮百合，也可用百合干浸泡后代替?？疃ā⒈鄙硡?、桔梗分別用水浸泡，煎煮，瀝去藥汁，共2-3次，以嚼嘗無(wú)苦味為準(zhǔn)，瀝干備用。金針菜、黑木耳用水浸發(fā)、洗凈，同時(shí)把油豆腐、豆腐干、青椒切絲，將上述已加工的藥和菜一起倒入鍋內(nèi)炒拌，加入鹽、糖、味精、蔥花，起鍋時(shí)淋入麻油即可。
此菜營(yíng)養(yǎng)豐富，滋味獨(dú)特。百合和款冬花為潤(rùn)肺止渴的良藥，再配以潤(rùn)肺養(yǎng)陰的北沙參、宣肺止渴的桔梗，潤(rùn)養(yǎng)肺陰和止渴的作用良好。
參金冬瓜湯
用料：冬瓜400克，咸肉或火腿100克，太子參30克，金銀花10克，味精、蔥花適量。
制法：咸肉或火腿切片，冬瓜洗凈切成薄片。太子參、金銀花放在一起，用水煎煮至太子參軟爛，金銀花取出棄去，藥汁澄清備用，咸肉或火腿、冬瓜加水煮熟，放入太子參、味精和蔥，并兌入少量澄清的藥汁，燒滾即成。
此湯以夏季家常菜咸肉冬瓜湯為基礎(chǔ)，口味清鮮，有扶助正氣、清熱解毒及預(yù)防熱癤、痱子等作用，是暑夏不可缺少的鮮湯美食。
脂肪肝不能吃高脂肪和碳水化合物按標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算每公斤體重每天可給脂肪0.5～0.8克，宜選用植物油或含長(zhǎng)鏈不飽和脂肪酸的食物，如魚類等;碳水化合物每天每公斤體重可給2～4克，食用糖的攝入不宜過(guò)多
脂肪肝不能吃動(dòng)物內(nèi)臟
動(dòng)物內(nèi)臟屬高膽固醇食物，所以脂肪肝不宜食用豬肝、雞肝以及其他類動(dòng)物內(nèi)臟。
脂肪肝不能吃蛋黃、蟹黃
蛋黃、蟹黃亦屬高膽固醇食物，所以脂肪肝必須限制食用，特別是鴨蛋黃，其膽固醇含量可高達(dá)1522毫克。
脂肪肝不能吃腦髓
脂肪肝患者不要吃腦髓?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，腦髓中的膽固醇含量很高，例如豬腦，100克的豬腦中就含有3100毫克的膽固醇，這足以說(shuō)明腦髓中膽固醇含量之多，所以有脂肪肝的患者千萬(wàn)不要進(jìn)食動(dòng)物的腦髓，以免加重病情。
脂肪肝不能吃魷魚、沙丁魚
膳食專家指出魷魚、沙丁魚同屬膽固醇含量較高的食物，所以脂肪肝必須限制食用。脂肪肝病人注意飲食的同時(shí)還可以配合喝“御濃甘之飲”可以減少脂肪在肝臟的堆積。
脂肪肝的危害
1、重度脂肪肝的危害
重度的脂肪肝患者會(huì)出現(xiàn)惡心、食欲不振等現(xiàn)象，有些患者還會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，從而容易引起身體的各種并發(fā)癥。部分患者易疲憊，所以脂肪肝一旦有發(fā)現(xiàn)應(yīng)該及早治療，以免加重病情。
若脂肪量超過(guò)5%為輕度脂肪肝,超過(guò)10%為中度脂肪肝,超過(guò)25%為重度脂肪肝。總脂量甚至可達(dá)40%～50%,有些達(dá)60%以上。
重度脂肪肝時(shí)肝內(nèi)纖維組織增生,脂肪性肝硬化。所謂肝硬化,是指肝細(xì)胞壞死,肝內(nèi)出現(xiàn)許多纖維束,肝臟代謝失常,肝臟表面如苦瓜般凹凸不平。體檢可見(jiàn)肝脾腫大,并有食欲減退、腹脹及右上腹壓迫感或脹滿感、疲憊乏力等體征。
2、輕中度脂肪肝的危害
有些輕度患者沒(méi)有什么感覺(jué)，或者是少數(shù)情況下感覺(jué)到肝部的不適。有些患者也只是肝功能的小異常所以很難引起人們的重視。中度的患者會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛、發(fā)熱或是肢體乏力的癥狀。脂肪肝的病癥其實(shí)并不明顯，所以我們平時(shí)最好還是定期進(jìn)行肝臟檢查一早預(yù)防。
中重度脂肪肝可有食欲不振、腹脹、疲倦乏力、發(fā)熱、惡心、嘔吐、體重減輕、右上腹壓痛或叩擊痛等癥狀。肝臟輕度腫大可有觸痛,少數(shù)病人可有脾腫大和肝掌。
總結(jié)：脂肪肝患者其實(shí)在日常生活中的病癥并不明顯，所以很多人會(huì)忽略掉這一問(wèn)題的存在。但是一旦病情加重還是會(huì)影響我們的生活，所以我們?cè)陲嬍澈妥飨⑸弦右哉{(diào)節(jié)避免脂肪肝的形成?；颊咴陲嬍成弦⒁猓瑒?dòng)物腦髓、內(nèi)臟、蛋黃等最好都不要吃，否則會(huì)加重病情哦。
肥胖除了不美觀之外還很容易患上各類肥胖性的疾病，例如肥胖性脂肪肝，肥胖會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積較厚，而此時(shí)很容易造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，肝又是我們排毒的地方，久而久之就會(huì)形成肥胖性脂肪肝，肥胖的人患上脂肪肝的幾率更大，下面我們就來(lái)看看治療此病癥的方法吧。
預(yù)防由于肥胖性脂肪肝目前尚無(wú)特效治療方法，而且對(duì)人類健康的威脅較大，故預(yù)防更顯得重要。
①?gòu)?qiáng)調(diào)不同年齡段的人群均應(yīng)重視預(yù)防，如母親妊娠期應(yīng)合理飲食，防止妊娠期糖尿病的發(fā)生，避免胎兒過(guò)度肥胖。
②嬰幼兒期孩子對(duì)飲食缺少控制能力，需要父母加以幫助，使其從小養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少吃糖果、糕點(diǎn)等甜品，不暴飲暴食，并培養(yǎng)愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。
③青春期發(fā)胖者相對(duì)少見(jiàn)，但應(yīng)注意一些疾病的肥胖(如I型糖尿病、垂體功能障礙等)，一旦發(fā)現(xiàn)體重異常增加，應(yīng)盡快去醫(yī)院檢查。
④中年期人群易發(fā)胖，故科學(xué)的飲食結(jié)構(gòu)加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保持熱量進(jìn)出平衡，有助于防止肥胖及脂肪肝的發(fā)生。⑤老年期人群除注意單純性肥胖外，還應(yīng)注意各種疾病繼發(fā)所致的肥胖。
肥胖性脂肪肝患者的治療方法
①祛除病因，即減輕體重，也就是常說(shuō)的“減肥”。
②治療因脂肪肝帶來(lái)的肝功能損害，包括飲食治療、運(yùn)動(dòng)治療及藥物治療三個(gè)方面。肥胖合并脂肪肝者的飲食要合理；運(yùn)動(dòng)方式應(yīng)以腹部運(yùn)動(dòng)為主(如腹部按摩、仰臥起坐等)，也可選擇慢跑、打球游泳等，其目的在于消耗多余的熱量、減輕體重，貴在持之以恒，切忌“三日打魚、兩日曬網(wǎng)”；藥物治療可酌情選用降三酰甘油及膽固醇的藥物。
肥胖的原因除了自身體質(zhì)影響以外大都是后天的飲食習(xí)慣不當(dāng)，很多人的生活習(xí)慣不規(guī)律，吃飯時(shí)間也不規(guī)律，再加上很少鍛煉很容易變胖，增肥容易減肥難。所以與其等胖了在減肥不如養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣預(yù)防肥胖，也遠(yuǎn)離那些肥胖性疾病。
脂肪肝，是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多的病變。患有脂肪性肝病的人群主要是男性。這主要是由于男性在飲食方面的不合理性比較多。男性患上脂肪肝會(huì)帶來(lái)很多不便，同時(shí)，如果病情惡化會(huì)導(dǎo)致催生更多的疾病。一般而言，脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷并及時(shí)治療常可恢復(fù)正常。中醫(yī)指出，可以用按摩的方法治療脂肪肝。
內(nèi)、外關(guān)穴：能通經(jīng)脈，調(diào)氣血。方法：以一手拇、食指相對(duì)分別按壓內(nèi)關(guān)、外關(guān)穴位，用力均勻，持續(xù)5分鐘，使局部有酸重感，有時(shí)可向指端放射。
足三里穴：疏肝理氣，通經(jīng)止痛，強(qiáng)身定神。方法：以拇指或食指端部按壓雙側(cè)足三里穴。指端附著皮膚不動(dòng)，由輕漸重，連續(xù)均勻地用力按壓。
大椎穴：疏通經(jīng)絡(luò)、祛風(fēng)散寒，扶正祛邪。方法：坐位，頭略前傾，拇指和食指相對(duì)用力，捏起大椎穴處皮膚，做間斷捏揉動(dòng)作。
肝炎穴：疏通經(jīng)絡(luò)，補(bǔ)虛瀉實(shí)，行氣止痛。方法：下肢膝關(guān)節(jié)屈曲外展，拇指伸直，其余四指緊握踝部助力，拇指指腹于內(nèi)踝上2寸之肝炎穴處進(jìn)行圓形揉動(dòng)。
經(jīng)常按摩這些穴位能夠有效防治脂肪肝，同時(shí)配合運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)理，效果更好。
在這里提醒廣大的男性朋友們，在飲食方面一定要注意，不用認(rèn)為自己的身體好，而不在乎病從口入的道理。脂肪肝這類疾病就是因?yàn)樵陲嬍成系牟蛔⒁鈱?dǎo)致的。
中醫(yī)認(rèn)為，飲食失節(jié)，思慮過(guò)度是脂肪肝的主要病因。脂肪肝是肝脾不和、痰濁內(nèi)阻的一類本虛標(biāo)實(shí)證，病機(jī)常表現(xiàn)為肝木乘脾和土壅木郁，因而治療上不離肝脾二經(jīng)。肝為剛臟，陽(yáng)易亢，又因其內(nèi)藏血，陰易損。脾主運(yùn)化生氣血，既易虛損更易壅滯。故而治療上不宜攻，攻則傷脾耗陰，亦不宜補(bǔ)，補(bǔ)則升氣化痰。
我們選用按摩八法中的和法。以柔肝、養(yǎng)血、解郁行氣的腹部手法為主，平補(bǔ)、平瀉，推摩點(diǎn)顫諸法并用。同時(shí)，考慮到足少陽(yáng)膽經(jīng)獨(dú)具和解之功，調(diào)樞中焦，又將膽經(jīng)作為治療中的重點(diǎn)。選取相應(yīng)的穴位和循行脈位，從而達(dá)到運(yùn)化疏泄相應(yīng)，氣血?jiǎng)側(cè)嵯酀?jì)的效果。
對(duì)于中度以上的脂肪肝，尤其已有自覺(jué)癥狀及肝功、血脂異常的患者，我們建議應(yīng)盡早到醫(yī)院治療。而一些輕度的脂肪肝且沒(méi)有明顯自覺(jué)癥狀和肝功、血脂變化的患者，可以運(yùn)用自我推拿的方法進(jìn)行自我保健。這些方法也可以對(duì)健康人群預(yù)防脂肪肝起到很好的作用。
提拿肋緣法：患者雙手如握拳狀將肋弓處劍突至十二肋的皮肉握拿并輕輕向上提起。左右各12次。
直推脅肋法：屈雙臂，用掌根自腋下至腹側(cè)直推12次。
揉腹：疊掌繞臍揉全腹，先順時(shí)針，后逆時(shí)針各36次。
點(diǎn)按中脘、天樞穴：中脘穴位于劍突與臍的中點(diǎn)，天樞穴位于臍旁兩寸。
拍擊脛前：用雙手掌或空拳拍打小腿前側(cè)脛前肌，以足三里、上巨虛、下巨虛、豐隆等穴處為重點(diǎn)。約3分鐘。
