男性食療補腎方法都有什么呢
男性補腎養(yǎng)生吃什么。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。面對中醫(yī)養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認識呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“男性食療補腎方法都有什么呢”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
一般來說，男人是一個家庭的支柱，負責(zé)整個家庭的幸福。若是男性朋友腎部出現(xiàn)問題，那可是很有壓力的一件事，不僅會讓男性朋友的健康有傷害，還會讓男性朋友的心理有陰影。所以，男性朋友補腎是很重要的，而且補腎可以通過食療這種方式進行。
蓮子茨實淮山粥
蓮子10克、茨實10克、鮮淮山50克、粳米100克，加水共煮成了粥，每日2次,每次1碗。此粥適合于脾腎兩虛的人,以及有遺經(jīng)者食用。每次吃一碗。每周做兩三次,并在粥中放些瘦豬肉。
甲魚蟲草紅棗湯
甲魚1只(約500克)、冬蟲草10克、紅棗6枚,調(diào)料適量,共同隔水燉2小時后,調(diào)味食肉喝湯。
羊肉生姜蝦米肴
羊肉切片,加入大蔥、生姜及蝦米同煮,肉熟后服用。羊肉中加入蝦米、生姜不但味美,還有很好的暖身、壯陽作用。
蝦肉炒韭菜
干蝦肉50克,用水泡軟,鍋中放油后,先切好的韭菜250克同炒熟,加鹽待調(diào)味食用,適用于腎陽虛之陽萎。
黃酒灼鮮蝦
鮮蝦60克,放清水中漂凈,滾熱黃酒半杯,將鮮蝦放黃酒中燙熟后,吃蝦,喝酒。有的男士吃了后,會立馬見效,情欲大發(fā),蠢蠢欲動。
雞蛋蒜苗煎蠔餅
鮮蠔肉500克,豆粉80克,雞蛋1個,青蒜苗15克,熟豬油100克,精鹽、醬油、胡椒粉適量。豆粉加水拌成漿,放入鹽、蒜苗末,澆在蠔肉上,拌勻;平底鍋上放豬油燒熱,將蠔肉漿平攤在鍋底上,打入1只雞蛋,均勻攤于蠔肉上,等待蠔漿下層酥熟后翻轉(zhuǎn),添適量豬油,雙面煎熟后,加點醬油、胡椒粉等即可上碟食用。
上面的食材搭配就是適合男人補腎的時間方法，小編希望男性朋友們可以堅持多吃這種補腎的食物，最終腎虛腎虧的問題一定可以得到解決。而且，腎也是能夠影響到男性生育功能的，對自己、對家庭都是尤為重要的，所以一定要重視起來。
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一般來說，男人是一個家庭的支柱，負責(zé)整個家庭的幸福。若是男性朋友腎部出現(xiàn)問題，那可是很有壓力的一件事，不僅會讓男性朋友的健康有傷害，還會讓男性朋友的心理有陰影。所以，男性朋友補腎是很重要的，而且補腎可以通過食療這種方式進行。
蓮子茨實淮山粥
蓮子10克、茨實10克、鮮淮山50克、粳米100克，加水共煮成了粥，每日2次,每次1碗。此粥適合于脾腎兩虛的人,以及有遺經(jīng)者食用。每次吃一碗。每周做兩三次,并在粥中放些瘦豬肉。
甲魚蟲草紅棗湯
甲魚1只(約500克)、冬蟲草10克、紅棗6枚,調(diào)料適量,共同隔水燉2小時后,調(diào)味食肉喝湯。
羊肉生姜蝦米肴
羊肉切片,加入大蔥、生姜及蝦米同煮,肉熟后服用。羊肉中加入蝦米、生姜不但味美,還有很好的暖身、壯陽作用。
蝦肉炒韭菜
干蝦肉50克,用水泡軟,鍋中放油后,先切好的韭菜250克同炒熟,加鹽待調(diào)味食用,適用于腎陽虛之陽萎。
黃酒灼鮮蝦
鮮蝦60克,放清水中漂凈,滾熱黃酒半杯,將鮮蝦放黃酒中燙熟后,吃蝦,喝酒。有的男士吃了后,會立馬見效,情欲大發(fā),蠢蠢欲動。
雞蛋蒜苗煎蠔餅
鮮蠔肉500克,豆粉80克,雞蛋1個,青蒜苗15克,熟豬油100克,精鹽、醬油、胡椒粉適量。豆粉加水拌成漿,放入鹽、蒜苗末,澆在蠔肉上,拌勻;平底鍋上放豬油燒熱,將蠔肉漿平攤在鍋底上,打入1只雞蛋,均勻攤于蠔肉上,等待蠔漿下層酥熟后翻轉(zhuǎn),添適量豬油,雙面煎熟后,加點醬油、胡椒粉等即可上碟食用。
上面的食材搭配就是適合男人補腎的時間方法，小編希望男性朋友們可以堅持多吃這種補腎的食物，最終腎虛腎虧的問題一定可以得到解決。而且，腎也是能夠影響到男性生育功能的，對自己、對家庭都是尤為重要的，所以一定要重視起來。
(1)狗腎1對，切碎，焙熟后碾成細末，每晚3克，黃酒送服，每日2次。
(2)活泥鰍放清水中，待排盡腸肉分泌物后洗凈。將油鍋燒熱，放幾片姜，將泥鰍煎至金黃，加水約3碗，放蝦肉50克，共煮湯食，每日服1次。
(3)豬肚1個，洗凈，將肉蓯蓉10克納入豬肚內(nèi)，扎好后用水煮熟，食肉飲湯，每日服1次。
(4)白鴿1只，去毛及內(nèi)臟，枸杞子24克，黃精50克，共燉或蒸熟食，每日分2次服。
(5)鴿蛋2個，煮熟去殼，加龍眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗內(nèi)，加水蒸熟，加糖服食，每日2次。
(6)麻雀蛋2個，蝦肉15克，菟絲子、枸杞子各9克，放碗中，加水蒸熟食用，每日2次。
(7)咸核桃仁9克，補骨脂6克，共搗成泥狀，用淡鹽水送服，每日1次，此方有補腎固精作用。
(8)冬蟲夏草加適量冰糖隔水燉，或與桂圓、核桃仁、紅棗蒸熟服，具有補腎益精之功效。
(9)甲魚1只，豬脊髓200克。將上二味加生姜、蔥、胡椒粉各適量，燉熟，吃肉喝湯。此方有滋陰補髓、固腎益精功效。
(10)韭菜籽10克，粳米50克，將韭菜籽用文火燒熟，與粳米、細鹽少許，同放沙鍋內(nèi)加水500毫升，米開粥熟即可。每日溫服2次。此方有溫腎助陽、止遺泄功效。
本文導(dǎo)讀：補腎，男性補腎吃什么？補腎的食物有哪些呢？下面就來了解一下男性補腎的食療推薦。
腎虛，是腎病常見，男性很怕自己被說腎虛，那么對于男性腎虛該如何補腎呢?補腎的食療方法有哪些呢?益氣來了解一下男性補腎的食療推薦。
一、鹽水蝦
材料：蝦300g、蔥10g、姜、鹽、花椒、味精、黃酒
做法：1、將蝦剪去須爪，洗凈，瀝干
2、在鍋中放入500毫升的水，燒開，然后加入蔥、姜、鹽、花椒，燒到有香氣的時候，再將蝦放入
3、放入蝦后，加入黃酒，煮到沫起，祛除浮沫，然后將湯連蝦一起倒入陶鍋，待涼即可食用
食療功效：鹽水蝦具有滋陰，強陽的作用，男性補腎適合食用。
二、荔枝粥
材料：荔枝肉(干)50g、山藥10g、蓮子10g、大米
做法：將所有的材料洗凈，放入鍋里一起煮成粥，即可
食療功效：荔枝粥具有補腎健脾，固澀止瀉的功效。
三、豬腰粥
材料：豬腰、粳米50g、蔥白、生姜、鹽、五香粉
做法：1、將豬腰去膜，洗凈，切細;將粳米洗凈
2、將豬腰、粳米、蔥白、生姜放鍋里烹飪成粥，加入五香粉、鹽調(diào)味即可
小編提醒：以上食療都具有補腎的作用，對于需要補腎的男性來說，平時飲食上可以試試食用。
這篇文章中著重的講述了關(guān)于男性補腎的食療偏方以及相關(guān)的注意事項。希望廣大的男性朋友們能夠仔細的閱讀哦!在這里，小編推薦了幾種能夠補腎的偏方，趕緊來看看這些偏方都有什么樣的功效和作用吧!
治療感冒
若感冒去了又來,或是感冒后,有高血壓,水腫,解小便有泡泡,最好找腎臟科醫(yī)生做篩檢。
控制糖尿病和高血壓
血壓控制不好,糖尿病太久都會造成血管硬化,而腎臟就是由數(shù)百萬個微血管球組成,血糖血壓控制不好,腎臟壞得快。
冬天做好保暖
調(diào)查發(fā)現(xiàn),在冬天腎功能惡化病人遠超過其它各季,主因低溫下血管收縮,血壓竄升,小便量減少,血液凝結(jié)力變強,容易讓腎臟出狀況。
不暴飲暴食
吃太多蛋白質(zhì)和鹽分,會加重腎臟負擔(dān).此外,運動飲料含有額外的電解質(zhì)與鹽分,有腎病的人需小心這類飲料。
不亂吃藥
許多市售的感冒藥和中草藥都有腎臟毒性,不要不經(jīng)醫(yī)師處方亂吃,對醫(yī)師處方的抗生素,止痛藥也應(yīng)知其副作用有哪些。
反復(fù)發(fā)作的扁桃腺炎要小心
喉部或扁桃腺遭鏈球菌感染時,務(wù)必根治,否則容易導(dǎo)致腎臟發(fā)炎。
幾種補腎偏方
桃仁粥
原料：桃仁10~15克，粳米50~100克。
做法：將桃仁搗爛如泥，去皮，研汁去渣，與粳米同煮為稀粥。適用會陰外傷疼痛，瘀血腫脹，頭皮膚色紫暗或見瘀斑，或陰部、睪丸漲悶刺痛。
生地黃粥
原料：鮮生地、陳倉米各適量。
做法：將鮮生地搗爛，取汁150毫升，兌入陳倉米煮成的粥內(nèi)，攪拌和勻，即可食用。適用亢進，易勃起，遺精等同時伴有虛熱煩躁，口干喜飲。同時舌紅少苔，脈細數(shù)。
百合粥
原料：鮮百合30~50克，粳米50克，冰糖適量。
做法：先用粳米加水煮粥，至將熟時下入百合煮熟，調(diào)入冰糖適量，即可食用。適用陰虛火旺體質(zhì)之亢進，易勃起，遺精等同時伴有虛熱煩躁，失眠，口干喜飲。同時舌紅少苔，脈細數(shù)。
韭菜梗米粥
原料：新鮮韭菜30~60克或者用韭菜耔5~10克，粳米100克，精鹽少許。
做法：取新鮮韭菜，洗凈切細，或韭菜耔研為細末，先煮粳米為粥，待粥快成時，加入韭菜或韭菜耔細末、精鹽，同煮成粥。適用脾腎陽虛所致的小便頻數(shù)，腰膝酸冷，腹中冷痛，泄瀉等。
結(jié)語：看完了這么多的補腎的偏方，相信廣大的讀者朋友們都有了一定的認識和理解吧!這里推薦及種種方法以及相關(guān)的注意事項，都是需要男性朋友們非常關(guān)注的事情，這樣才能保護好你的腎哦!
男性朋友在生活中是要注意自己的腎臟健康的，因為腎臟對于你們的身體健康是有很大影響的，所以我們建議大家在生活中應(yīng)該要保護好腎臟，一些腎臟能力比較脆弱的朋友，你們在生活中是要通過一些補腎的方法來提高腎臟的功能的，所以你們可以通過食用黑豆和截肢房事來提高腎臟的功能的。
男性朋友在生活中是很容易受到腎功能下降的影響的，所以我們建議男性朋友要對于補腎的方法有一定的了解，特別是一些結(jié)婚的男性朋友，你們要注意自己的性生活不要太過于頻繁。
1要多吃黑豆，黑豆能養(yǎng)陰補氣，是強壯滋補的食品。還有黑米，滋陰補腎的良品，多吃牛腱、羊腰子，養(yǎng)肉等。
2盡量減少焦慮已經(jīng)十分恐懼的情緒，像恐怖片之類的不要?？矗@種情緒會直接損傷到腎。
3房事要節(jié)制，不要太頻繁，在不想要的時候千萬不要勉強自己。
4.護好自己的雙腳，足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因為腎經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調(diào)或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。另外，足底有許多穴位，如涌泉穴。“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！泵客硭X前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。
5.有尿不要忍。膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時就要及時排出，也是養(yǎng)腎的最好的方法之一。
6.睡眠養(yǎng)腎。充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此，不要過度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護。
為了讓我們在生活中了解男人補腎的方法，我們建議大家在生活中應(yīng)該要對于文章介紹的補腎方法有一定的認識，這樣你們在生活中就可以保護好的腎臟。同時，男性朋友在生活中出現(xiàn)腎虛的情況對于身體是有傷害的，希望你們可以引起重視。
枸杞子(寧夏最佳，果長、大) 當零食吃，補肝腎、對眼睛也好。超市有賣，一天吃一兩。
何首烏(熟，藥店售) 燉母雞、羊肉、羊脊骨，直接補腎。
杜仲(藥店售) 泡水喝、小火燉，補肝腎、壯筋骨。
紅參(熟，藥店售，用時不可同食螃蟹、蘿卜及寒性食物) 燉羊肉、母雞。用砂鍋燉。補精力，長陽氣。每次沒人不得超干品3-5克。正常人慎食。
黑芝麻(生熟均可，超市有賣) 當做零食吃，補腎陰虛。
羊肉或羊脊骨(市場有賣，羊肉或骨頭) 小火慢燉，加枸杞子何首烏更佳，補精力、壯陽。
牡蠣(南方人叫生蠔) 生吃、煎蛋，補精液。干品叫蠔鼓，很好吃!不過很難買。
靈芝(紫色為佳) 增長精力、維護腎系統(tǒng)健康并有其他神奇功效。
蜂蜜(棗花為佳) 增長精力
母雞(四歲齡以上的退役家養(yǎng)母雞為佳) 增長精力
干紅棗(金絲棗佳) 增長精力，長氣血。
海參(指刺參而非其他廉價參) 神奇!吃吧，陰陽全補，每次發(fā)泡以后不可多食，濕品一兩為宜，多食反不好!
核桃 當做零食吃，長智力、補腎、烏發(fā)，對了何首烏也烏發(fā)，因其補腎，而腎主毛發(fā)，功效較好，若有人型首烏分我點啊!!
黑豆 補腎陽。
狗肉 補腎陽，長精力。
山藥 煮熟當做點心吃。
蓮子 煮粥燉菜或甜點，防止早泄哦!
松子 補腎陽，強腰力。
生大蝦 補腎陽。
韭菜 補腎陽。
豬蹄 補腎陰。
注意 以上食品或藥物除肉類、紅參、松子、大蝦、韭菜為大補腎陽，其余為補腎陰或增進腎功能的，因此藥注意自己濕陽虛還是陰虛。
陰虛多有午后潮熱，夜間盜汗，五心煩熱，怕熱 陽虛多為四肢怕冷，畏寒，陰部冰冷，兩者均可出現(xiàn)腰膝酸軟，四肢無力。前者可有健忘、夢遺、陰部潮濕、勃起不能或早泄遺精、滑精。
中藥現(xiàn)在在我國得到了越來越多的重視，中藥的發(fā)展也越來越迅速。這讓更多的人們意識到中藥對我們有很重要的用處。人們都說西藥治標不治本，不能夠從根源上把病因去除掉，而中藥就可以做到。在我們感覺不舒服時，不如選擇一些中藥來調(diào)理我們的身體。現(xiàn)在我們來看看用來補腎的中藥都有哪些。
枸杞 可以直接用嘴嚼，對枸杞子中營養(yǎng)成分的吸收會更加充分，更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時要注意，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補過度。最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。
鹿茸 中藥里的鹿茸是補腎、益精血、強筋骨的佳品。對腎陽不足、精血虧虛的陽痿早泄有很好的效果。另外，婦女出現(xiàn)宮冷不孕，小便頻數(shù)等癥狀時也可以適量食用。若出現(xiàn)感冒、咳吐黃痰、口干口苦、咽喉腫痛、舌苔黃膩等癥狀時忌服本品。
芡實 芡實被譽為“水中人參”，中醫(yī)認為芡實益腎固精，補脾止瀉，為滋養(yǎng)強壯性食物，和蓮子有些相似，但芡實的收斂鎮(zhèn)靜作用比蓮子強，適用于慢性泄瀉和小便頻數(shù)，夢遺滑精，婦女帶多、腰膝痹痛等。民間稱它是“嬰兒食之不老，老人食之延年”的佳品，尤其是夏秋之際進補的首選。
菟絲子 菟絲子茶具有補腎益精、養(yǎng)肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年，且可治療男女腎虛不育癥。菟絲子10克，洗凈后搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。
山藥 無論是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早泄者均可以食用，如果能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一并服食，效果更好。
上面簡單的說了中藥的用法，當然還會有其他的中藥可用來補腎，我想各種中藥搭配一起食用會更好。平常生活的時候應(yīng)該注意一下飲食，垃圾食品盡量不要食用。雖然味道不錯，可是可能會因此導(dǎo)致疾病，那樣就得不償失了。穿衣服時，不能只要風(fēng)度不要溫度的。
腎虛不是你想怎么補就怎么補的，那么腎虛到底是什么意思呢?就是指腎臟精氣陰陽不足。下好多種方法可以養(yǎng)腎，而男人和女人養(yǎng)的方法也是有所區(qū)別的，所以一定要認真學(xué)習(xí)，不然不但腎沒養(yǎng)好把自己養(yǎng)得產(chǎn)生毛病就不好了。
1、蓮子桂圓湯
蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。
將蓮子泡發(fā)后去皮、心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。
此方具有補心血、健脾胃功效，適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。
2、豬肝粥
豬肝100～150克，大米100克。
先將豬肝洗凈切碎，與大米一同入鍋，加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量，先用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥。
此方具有益血補肝、明目的功效，適用于血虛萎黃、貧血等癥。
3、當歸羊肉
羊肉400克切塊，黃芪、黨參、當歸各25克(紗布袋裝)。
同放沙鍋內(nèi)，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉爛時放入生姜25克和食鹽適量，吃肉喝湯。
此方同時也適用于脾腎虛弱的人。
補腎食品大推薦
1、雞蛋
雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及多種微量元素，是公認的營養(yǎng)極其豐富的食品，并且多吃雞蛋可促進人體生長，提高免疫力也是一類延年益壽的食物。
2、動物肝臟
中醫(yī)認為，要補腎可以多吃一些動物的腎臟。動物的腎臟通常都含有大量豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等多種不同的營養(yǎng)物質(zhì)，具有非常好的補腎益精的功效。
3、豬腰花
豬腰花中通常都含有比較高的膽固醇，因此患有高血脂的人群最好是少吃。對于一些正常的人群來說，豬腰花可以當做日常補腎的一種佳品。
4、蝦
女性可以多吃點蝦，它不僅含有極為豐富的蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)等各種不同的營養(yǎng)物質(zhì)，還具有補腎、排毒的功效。
5、核桃
核桃一直都是人們補腦的最佳首選，卻很少有人知道核桃同時也是補腎的佳品，它其實也還具有補腎固精的功能，飲食中也常作為補腎的食物之一。
補腎的湯類
1、烏藥羊肉湯
原料
烏藥10克，羊肉100克，高良姜10克，白芍25克，香附8克，生姜、蔥、黃酒、花椒、白糖、鹽各適量。
做法
①將烏藥、高良姜、白芍、香附、花椒研末，裝人紗布袋中，放人砂鍋內(nèi)。
②羊肉洗凈，切小塊，入砂鍋，加水適量，先大火煮沸，改小火慢燉至羊肉爛熟時，加人生姜、蔥、黃酒、白糖，煮1～2沸，取出紗布袋，加入鹽即可。
③食肉飲湯。每日1劑。由母乳服食即可。
2、山藥羊肉湯
做法
將羊肉切成小塊，胡蘿卜切滾刀塊，山藥切滾刀塊(這次用的是鐵棍山藥，沒有去皮);將羊肉入冷水鍋中，焯水后撈出
另起砂鍋加入開水，下入焯過的羊肉和蔥段、姜片、料酒及花椒，大火燒開后小火慢煲1小時左右;加入山藥、胡蘿卜和適量鹽，繼續(xù)煲20分鐘;最后撒上少許胡椒粉即可。
3、杜仲巴戟燉豬腰湯
材料
豬腰一個 杜仲 巴戟 枸杞 豬腰切開用水撈一撈
做法
全部食材放入瓦罐，添水再加點油
放入不銹鋼鍋隔水開始燉兩個小時
期間撈一下瓦罐的食材
2個小時后關(guān)火加鹽調(diào)味
結(jié)語：愛美的女孩們?nèi)绻阆胍雌饋砗苣贻p的話，請養(yǎng)養(yǎng)你的腎，那樣會使你看起來很年輕。人體內(nèi)的臟污很多，排玩就會很健康哦!在生活中腎虛的人有很多，那么女人腎虛怎么才能不好呢?怎么補才能夠起到作用呢?
相信大家肯定有很多人都有頭皮屑的困擾。頭皮發(fā)癢的感覺不僅非常的難受而且被風(fēng)一吹就發(fā)如雪，在談生意或者和朋友約會的時候，肩頭上也都是一片片的頭皮屑真的讓人非常非常非常尷尬。人們也都不斷的在尋找去頭皮屑和止癢的方法。那么去屑止癢都有什么方法呢？今天就給大家介紹一下吧。
睡眠不足、飲食不規(guī)律、精神焦慮緊張、頭皮出油過多、過度清潔等等都會造成頭皮屑過多,怎樣才能輕松的擺脫這些惱人的頭屑呢?謹記下面幾條正確的護發(fā)去屑方法,讓你輕松跟頭屑說byebye!!!
首先,將洗發(fā)水倒在手中,略微的加點水將其進行揉搓至泡沫豐富再抹到頭發(fā)上。盡量不要直接將洗發(fā)水倒在頭發(fā)上,這樣清潔的效果遠不如前面的操作方法有效,想要更有效的擺脫頭皮屑,必須先從洗發(fā)開始抓起。
用溫水洗頭最佳,涼水洗頭首先很難達到清潔的目的,其次會引起頭痛頭暈的現(xiàn)象。而過熱的水容易刺激頭皮,致使頭皮分泌過多的油脂。皮脂過多會使脫落的細胞一起附在頭皮上,干燥后就變成細碎的頭皮屑。所以建議用溫水洗頭,40度左右最佳。
去屑功效的洗發(fā)水最好是一年換一次。易長頭屑的朋友們不難發(fā)現(xiàn),有些去屑洗發(fā)水剛開始用還比較奏效,時間長了就不管用了,其原因是頭皮對該洗發(fā)水產(chǎn)生了免疫了,所以建議一年更換一次。
保持良好的睡眠、規(guī)律飲食以及良好的心情也能有效的減少頭皮屑。各種壞習(xí)慣會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),影響頭皮正常的新陳代謝,最終致使頭屑產(chǎn)生。所以良好的生活習(xí)慣也是擺脫頭屑必做的功課之一。
通過以上的介紹想必大家已經(jīng)對于去屑止癢的方法的方法有了一定的了解，無論在什么時候大家一定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。晚上可以用柔軟的梳子進行梳頭。不僅可以有效的去頭皮屑，還能促進血液循環(huán)，對頭發(fā)的生長也有一定作用。
