中醫(yī)治療失眠到底有效嗎
冬季養(yǎng)生保健的中醫(yī)治療。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“中醫(yī)治療失眠到底有效嗎”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
很多人都經(jīng)歷過(guò)失眠如同考試期間，因?yàn)樽约旱木窬o張的嚴(yán)重，所以導(dǎo)致睡不好很多人因?yàn)楣ぷ鞯拿β担刻斐惺苤ぷ鞯膲毫?，從而造成睡眠的時(shí)候覺(jué)得無(wú)法心安，其實(shí)對(duì)于這種而出現(xiàn)的失眠和情緒的不穩(wěn)定，隨之而來(lái)在睡眠是不會(huì)產(chǎn)生的，那么如果在一個(gè)月只能連續(xù)出現(xiàn)頻繁的失眠，大家可就要積極地注重了，中醫(yī)治療失眠有效嗎，來(lái)為大家介紹一下。
中醫(yī)教你四大高招 巧妙治療失眠
很多人誤解失眠是指很難入睡，其實(shí)，以下3種情況都屬于失眠：
一、起始失眠：入睡困難，直到半夜才能入睡。
二、間斷失眠：睡不安寧，容易驚醒，常有惡夢(mèng)。
三、終點(diǎn)失眠：入睡不困難，不過(guò)，常常半夜醒后無(wú)法再度入睡。
中醫(yī)怎樣治療失眠?
中醫(yī)博士王葆方說(shuō)，中醫(yī)認(rèn)為，除生理因素外，失眠也與情緒變化有關(guān)，換言之，它可隨著情緒的變化而減輕或加重。因此失眠者往往有心煩、多夢(mèng)、畏光、怕聲、在白天容易頭暈、乏力、精神不振、記憶力衰退等癥狀。
療法一：方藥
中醫(yī)把失眠分為7型，不同的類型，用不同的方藥治療。
療法二：針灸
治療失眠，所針的穴位包括：內(nèi)關(guān)、神門、安眠、足三里、后溪。
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中醫(yī)教你四大高招 巧妙治療失眠
療法三：耳針
醫(yī)師將按照失眠者的癥狀，用王不留行籽貼在耳穴的心、腎、神門、皮質(zhì)下或腦的穴位。
王醫(yī)師說(shuō)，失眠情況不嚴(yán)重者，可以在家自行用綠豆或鳳仙花籽，以膠布貼在耳后的安眠穴，有助于安眠。
療法四：食療
參味湯材料：太子參20克、五味子30克。
做法：煎后加糖漿，每次服15毫升，一日兩次。
功效：治失眠、心慌乏力
生百合湯材料：生百合100克
做法：生百合加水500毫升，文火煎煮后加適量白糖，分兩三次服用。
功效：適用于病后余熱未清，心陰不足的虛煩失眠。(圖片CFp)
為了能夠讓大家及時(shí)的尋求中醫(yī)的幫助，在對(duì)于失眠的治療方法，上面我們一定要選擇巧妙，而且對(duì)于身體沒(méi)有傷害的方法進(jìn)行治療，中醫(yī)治療失眠有效嗎，很好通過(guò)中醫(yī)治療失眠可以完全根除的同時(shí)，又可以調(diào)理好自己的精神障礙。
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中醫(yī)治療甲狀腺有效嗎
1、化痰散結(jié)的方法治療甲狀腺
脾虛痰盛型。主證:應(yīng)種不痛,形體肥胖,神疲乏力,胸悶腹脹,納食減少,或便溏,帶 下清稀,舌體胖大、質(zhì)淡,苔白或白膩,脈沉細(xì)。中醫(yī)治療甲狀腺結(jié)節(jié)治法:益氣健脾,化痰散結(jié)。
2、理氣化痰的方法治療甲狀腺
無(wú)癥狀型。主證:癭囊腫大,而且往往是無(wú)意中發(fā)現(xiàn)或他人發(fā)覺(jué)無(wú)任何自覺(jué)癥狀,舌脈無(wú)異常。中醫(yī)治療甲狀腺結(jié)節(jié)治法:理氣化痰,軟堅(jiān)散結(jié)。 織夢(mèng)好,好織夢(mèng)
3、理氣解郁的方法治療甲狀腺
甲狀腺結(jié)節(jié)的治療,氣郁痰阻型。主證:頸前癭腫,可觸及結(jié)節(jié),質(zhì)軟不痛,頸部脹感,胸悶不舒,精神抑郁,頸前乳脹,或伴乳房亦有結(jié)節(jié)腫塊,舌質(zhì)淡,苔薄白,脈弦。中醫(yī)治療甲狀腺結(jié)節(jié)治法:理氣解郁,化痰消癭。
4、理氣活血的方法治療甲狀腺
痰瘀互結(jié)型。主證:應(yīng)種質(zhì)硬經(jīng)久不消,伴胸悶、納差,女子可有月經(jīng)不調(diào),或經(jīng)色紫暗 ,或伴有血塊,舌淡或淡紫,或有瘀塊,苔白薄或白膩,脈弦細(xì)或澀。中醫(yī)治療甲狀腺結(jié)節(jié)治法:理氣活血,化痰消癭。
5、復(fù)方甲亢膏治療甲狀腺
組成:黃芪、黨參、麥冬、白芍、夏枯草各15克,生地、丹參、生牡蠣各30克,蘇子、五味子、制香附各10克,白芥子6克。適應(yīng)癥:輕度或中度甲亢患者;對(duì)硫脲類藥物過(guò)敏的甲亢患者;合并白細(xì)胞減少,不能使用抗甲狀腺藥物者;抗甲狀腺藥物治療緩解后的鞏固治療。用法用量:上方制成膏劑,每次10克,每日3次,3個(gè)月為一療程,可連續(xù)服用數(shù)療程。
6、復(fù)方甲亢寧片治療甲狀腺
組成:夏枯草、炙鱉甲、生牡蠣、玄參、太子參等。適應(yīng)證:主要用于甲亢肝陽(yáng)上亢、氣陰兩虛型患者。用法用量:上方加工成片劑,每次10片,每日3次,1個(gè)月為1療程。
甲狀腺病的癥狀
甲亢患者全身各系統(tǒng)都有不同程度的變化,怕熱,多汗,乏力,體重減輕。神經(jīng)質(zhì),易激動(dòng),情緒不穩(wěn)定,焦慮不安,活動(dòng)過(guò)多,注意力分散,失眠。
心悸,心跳加快,心律不齊,心絞痛。吃得多但容易餓,大便次數(shù)增多,腹瀉。皮膚潮濕、搔癢,肌肉軟弱無(wú)力、疼痛,甚至肢體突然不能活動(dòng)(周期性癱瘓)。月經(jīng)不規(guī)則,陽(yáng)痿,生育力下降。可以引起白細(xì)胞減少、血小板減少或貧血。
50%～95%甲亢病人有3項(xiàng)以上上述癥狀,根據(jù)這些癥狀比較容易想到病人可能患了甲亢。但許多甲亢病人的癥狀不典型。
有些老年甲亢病人以腹瀉和消瘦為主要癥狀,有的病人以房顫或心絞痛或慢性心力衰竭為主要表現(xiàn)。少數(shù)病人以低熱為主要表現(xiàn)。甲亢的體征主要有脈搏跳動(dòng)過(guò)快,收縮期高血壓,皮膚溫暖、潮濕多汗,手抖,肌肉軟弱,眼球突出,甲狀腺腫大等。
如何預(yù)防甲狀腺病
1、少吃辛辣、腥膻之味
甲狀腺炎早期癥狀比較隱匿,過(guò)食辛辣、腥膻的食物會(huì)使炎癥加劇,輕則使頸部變粗,重則會(huì)出現(xiàn)或輕或重的甲亢癥狀。有的人這些癥狀因會(huì)自己減輕或消失而被忽視,事實(shí)上,這些情況出現(xiàn)一次甲減就重一些。
2、 碘鹽預(yù)防甲減
即在食鹽中加入碘化物,目前各國(guó)加入碘化物的濃度極不一致,由于我國(guó)各省區(qū)缺碘程度輕重不一,居民食鹽消費(fèi)量不等,且碘鹽的加工和包裝方法不同, 因此各省區(qū)標(biāo)準(zhǔn)不一致。
3、避寒涼
為了護(hù)衛(wèi)人體陽(yáng)氣應(yīng)當(dāng)避寒涼。春、秋、冬季氣溫很低時(shí),很多人為了形象美觀,穿得十分單薄。夏季,許多年輕人穿低腰褲短上衣將腰腹露在外面;無(wú)節(jié)制地吃冷食;將空調(diào)溫度調(diào)得很低,甚或到空調(diào)出風(fēng)口納涼,這些只圖一時(shí)之快而傷陽(yáng)蓄寒的行為,為很多人種下禍根。避寒涼尤要注意腳的保暖,而用熱水洗腳好處多多。
引發(fā)人們出現(xiàn)失眠的因素其實(shí)是比較多的，但是對(duì)于人們發(fā)生了失眠之后，也是有辦法治療的，目前失眠的中醫(yī)治療比較流行，可是究竟使用哪種方式，對(duì)于治療失眠具有不錯(cuò)的效果呢。請(qǐng)大家還是一起去看看治療失眠知識(shí)的建議吧。
失眠的中醫(yī)治療之前，我們要清楚在平時(shí)引發(fā)失眠出現(xiàn)的原因還是很多的，所以治療也是因人而異的，且這種失眠的現(xiàn)象種類繁多，只有進(jìn)行辨證診治才行，目前在臨床上的多年實(shí)踐，對(duì)于治療失眠這樣的現(xiàn)象，在認(rèn)識(shí)上和分型、心理行為治療上，都具有深入研究，從此在臨床上有了“從肝論治”的獨(dú)特理法方藥，收到很好的臨床療效
肝郁化火型：癥見(jiàn)心煩易怒、口干口苦、小便黃、舌紅苔黃。治以疏肝瀉火、寧心安神為原則，常用藥物為龍膽草、黃連、柴胡、芍藥、夏枯草、百合、燈芯草等。
心脾兩虛型：癥見(jiàn)失眠多夢(mèng)、心悸健忘、頭暈?zāi)垦！⒅肷衿?、飲食無(wú)趣、舌淡苔薄白等。治以益氣養(yǎng)心安神為原則，常用藥物為人參、黃芪、龍眼肉、山藥、益智仁、木香、遠(yuǎn)志、酸棗仁、夜交藤、生麥芽等。
陰虛火旺型：癥見(jiàn)失眠心煩、頭暈耳鳴、口干、盜汗、五心煩熱、腰酸腿軟、舌紅少津。治以滋陰降火、養(yǎng)心安神為原則，常用藥物為生地、山茱萸、丹皮、茯苓、黃連、芍藥、女貞子、桑葚子、百合、知母、柏子仁等。
中醫(yī)學(xué)將人們出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象叫做“不寐”，這樣的情況屬于人體陰陽(yáng)失調(diào)、陽(yáng)不入陰造成的，失眠的中醫(yī)治療主要利用的就是“整體觀念、辨證論治”的治療思想，使用不一樣的治療方式，讓人們陰陽(yáng)氣血、臟腑功能逐漸的得到恢復(fù)。
相信很多人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，那就是因?yàn)楣ぷ骰蛘呱钐?、壓力大、煩惱多、吃的過(guò)飽、年紀(jì)增加等原因，在晚上躺在床上的時(shí)候翻來(lái)覆去都不能入睡，而且腦子還越來(lái)越清醒，有的時(shí)候甚至?xí)a(chǎn)生頭暈頭痛等癥狀。沒(méi)錯(cuò)，這些都是失眠的癥狀，因?yàn)槊刻於家罨蛘吖ぷ?，所以失眠的感覺(jué)往往是十分痛苦的。
在面對(duì)失眠的時(shí)候每個(gè)人采取的方式是不一樣的，有的是選擇吃藥，有的會(huì)采用心理暗示的方法，最消極的就是什么都不做，放任自由，這個(gè)引起的后果往往是最不能讓人接受的?，F(xiàn)在醫(yī)學(xué)上也有好多治療失眠的方法，如中醫(yī)療法。
其實(shí)總的來(lái)說(shuō)失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見(jiàn)病。失眠往往會(huì)給患者帶來(lái)極大的痛苦和心理負(fù)擔(dān)，又會(huì)因?yàn)闉E用失眠藥物而損傷身體其他方方面面。下面就來(lái)介紹下中醫(yī)治療失眠的方法，中醫(yī)治療失眠往往采用食療的方法：
1、黃花菜
又稱“安神菜”，具有鎮(zhèn)定神經(jīng)的功效，除了煮湯喝，也可以與其他菜炒成各種美味佳肴。而在改善失眠癥狀時(shí)，主要是堅(jiān)持每日三餐時(shí)喝黃花菜湯。做時(shí)將黃花菜先用熱水焯半分鐘，去除表面過(guò)敏物質(zhì)，再加水以大火煮沸后，再用小火續(xù)煮30分鐘，濾渣取湯，再加點(diǎn)鹽即可。也可以加一些其他菜料，如小芹菜、豆腐皮、香菇等，味道更好。
2、酸棗
酸棗是中藥，而酸棗仁更是以助眠聞名。若想用酸棗仁來(lái)對(duì)付失眠，方法很簡(jiǎn)單，只要拿它來(lái)煮湯或泡茶喝就行了。失眠較多的人，除了常喝酸棗仁茶，還可以用酸棗仁湯來(lái)煮小米粥喝，由于小米也含有能助眠的色氨酸，所以這道粥對(duì)于改善失眠會(huì)有顯著的功效。
當(dāng)然除了上面介紹的兩種食療方法之外，還有好多中醫(yī)療法可以用來(lái)治療失眠之癥。目前由于引發(fā)失眠的原因的多樣性，所以朋友們?cè)俨恍⌒幕加惺甙Y的時(shí)候千萬(wàn)不要什么也不做，也不能盲目地吃藥，最好先去醫(yī)院讓醫(yī)生檢查一下，在確定了因?yàn)槭裁丛驅(qū)е率叩臅r(shí)候，再采取相應(yīng)的正確的治療方法。
神經(jīng)官能癥是一種常見(jiàn)性精神疾病，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)精神恍惚，失眠等癥狀。專家表示，中醫(yī)治療神經(jīng)官能癥失眠有特殊療效，可以采用食療法，也可以采用認(rèn)知療法、支持行心理療法、行為療法等。
一、中醫(yī)治療神經(jīng)官能癥的食療法
1.酸棗仁30克，紅棗10枚，冰糖30克，水煎濃汁，每天1劑，每晚臨睡前服用，連續(xù)數(shù)天，有顯著療效。
2.百合50克，紅棗10枚，粳米150克，同煮成粥，加蜂蜜適量調(diào)服。
3.銀耳10克，用水泡，蓮子30克，紅棗10枚，粳米200克，同煮至熟爛，分次食用。
4.龍眼肉15克，紅棗10枚，水煎湯，吃肉飲湯，每晚睡前服用。
5.核桃仁30克，紅棗10枚，燉服，每天2次。
二、中醫(yī)治療神經(jīng)官能癥心理治療方法
1、認(rèn)知療法：認(rèn)知療法就是幫助病人矯正扭曲的認(rèn)知，或說(shuō)改變各種不正確的看法，從而達(dá)到治療病人，使病人改善或消除適應(yīng)不良的情緒和行為，適用于抑郁性神經(jīng)癥、焦慮癥、恐怖癥、強(qiáng)迫癥等。
2、支持性心理治療：通過(guò)指導(dǎo)、勸解、疏導(dǎo)、鼓勵(lì)、安慰，以至一定的保證，讓病人知道自己不是孤立無(wú)援的，樹(shù)立起戰(zhàn)勝疾病的勇氣和信心，并進(jìn)而從超負(fù)荷的心理壓力下解脫出來(lái)，恢復(fù)心理的平衡，甚至最終治愈各種癥狀，這就是支持性心理治療。
3、行為療法：行為治療是通過(guò)條件反射或?qū)W習(xí)以及適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)和處罰來(lái)改進(jìn)或改變?nèi)说男袨椋c此同時(shí)，人的態(tài)度和情感也會(huì)隨著行為的改變而出現(xiàn)相應(yīng)的改變。用于治療神經(jīng)癥的行為療法主要有：系統(tǒng)脫敏療法和沖擊療法(暴露療法)。
4、生物反饋療法：生物反饋治療是在行為治療的基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的，通常需使用一些治療儀器，比如肌電生物反饋儀，皮膚電反饋儀等等。治療時(shí)將病人體內(nèi)生理活動(dòng)的信屈、記錄下來(lái)，并經(jīng)過(guò)儀器放大變成我們可以看見(jiàn)或聽(tīng)見(jiàn)的信號(hào)，讓病人根據(jù)這些信息信號(hào)，在一定范圍內(nèi)調(diào)節(jié)控制自己的生理活動(dòng)，通過(guò)反復(fù)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，病人掌握了這一技術(shù)，就可以放松自己，減輕或消除緊張焦慮等各種癥狀。
睡覺(jué)之前想很多的事情或者精神壓力很多大的話，都是影響睡眠的，有的人甚至出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，但是又不想吃藥怎么辦呢?來(lái)試試失眠中醫(yī)治療方法，效果很好的，那你還知道生活中失眠吃什么食物好嗎?再教您有關(guān)失眠的自我療法的知識(shí)哦，感興趣的趕快一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。
失眠中醫(yī)治療
隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們思想跟著越來(lái)越開(kāi)放，很多人不僅僅相信西醫(yī)的治療，也開(kāi)始接受之前傳統(tǒng)的中醫(yī)治療的，就連小小的失眠也是有很多人信賴中醫(yī)方面的治療方法的。
1. 保健療法
每天按摩太陽(yáng)穴，百會(huì)穴數(shù)次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。
2. 飲食療法
首先是準(zhǔn)備好大棗、小麥，還有冰糖兩塊，再把紅棗跟小麥放在鍋里面，加上適量的水煮成汁，在放入準(zhǔn)備好的冰糖，等到冰糖完全融化了的話，就可以服用了哦，可以在睡前服用，效果更好的哦。
3. 藥粥療法
大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時(shí)加入大棗、元肉，煮至粥熟時(shí)，調(diào)入冰糖，再煮一、二沸即成。
4. 臟器療法
豬心，柏子仁，調(diào)料適量。將柏仁去殼雜，洗凈備用。豬心洗凈，切片，與柏仁同入鍋中，加清水適量煮沸后，調(diào)入蔥、姜、椒、鹽、味精、豬脂等，煮至豬心熟后服食。
5. 填臍療法
去超市買一點(diǎn)酸棗仁，用家里的器具，將酸棗仁磨碎了，一定要碎成粉末狀的哦，然后去少量的放在自己的肚臍里面，好是躺下，可以睡前放進(jìn)去，這樣的話，可以有效改善您的睡眠治療的哦。
6. 敷足療法
取朱砂，加漿糊適量調(diào)勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，包扎固定。
7. 足浴療法
磁石，菊花、黃芩、夜交藤各，水煎，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15~30分鐘。
中醫(yī)區(qū)別失眠
1.心脾兩虛型
不易入睡，或睡中多夢(mèng)，易醒，醒后再難以入睡，或兼心悸、心慌 神疲、乏力、口淡無(wú)味，或食后腹脹，不思飲食，面色萎黃、舌質(zhì)淡、舌苔薄白，脈象緩弱。
2.陰虛火旺型
心煩，失眠，入睡困難，同時(shí)兼有手足心發(fā)熱，盜汗，口渴、咽干，或口舌糜爛，舌質(zhì)紅，或僅舌尖紅，少苔，脈象細(xì)數(shù)。
3.心腎不交型
心煩不寐，頭暈耳鳴，煩熱盜汗，咽干，精神萎靡，健忘，腰膝酸軟,女子月經(jīng)不調(diào)。舌尖紅，苔少，脈細(xì)數(shù)。
4.心虛膽怯型
虛煩不得眠，入睡后又易驚醒，終日惕惕，心神不安，膽怯恐懼，遇事易驚;并有心悸、氣短、自汗等癥狀。舌質(zhì)正常或淡，脈弦細(xì)。
5.肝膽兩虛型
肝病日久，身體虧虛，虛煩而難以入睡或入睡后容易驚醒，終日惕惕，膽怯恐懼，遇事易驚，舌淡，脈細(xì)弦等。
晚上睡不著、睡得淺、睡覺(jué)老是醒、睡眠質(zhì)量差——都是失眠
因?yàn)槌梢驈?fù)雜，越來(lái)越多的年輕人也加入了失眠大隊(duì)，失眠不再只是上了年紀(jì)才有的困擾?；旧厦總€(gè)年齡段的人都會(huì)患上失眠。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，治療失眠的關(guān)鍵在雙腳上。經(jīng)過(guò)幾千年的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)認(rèn)定，刺激和按摩足底，對(duì)治療各種類型的失眠都有很好的療效。
按壓足趾尖：
次 數(shù)：反復(fù)到有了困意。
方 法：用手指依次從大拇趾腳尖摁壓到小拇趾腳尖，再?gòu)男∧粗恨魤夯貋?lái)。
建 議：如果有伙伴，可以協(xié)助操作，方便更快進(jìn)入睡眠狀態(tài)了。
按摩失眠穴：
次 數(shù)：大概100次左右，按摩時(shí)候不用糾結(jié)次數(shù)。
方 法：用針刺、艾灸、點(diǎn)按、搓揉等方法刺激腳后跟中心穴。也可以用拳頭進(jìn)行錘擊。
建 議：可由同伴協(xié)助。
按揉三陰交：
時(shí) 間：10分鐘。
方 法：用大拇指指腹適度按揉該穴位。
熱灸涌泉穴：
時(shí) 間：10天為1療程，一般1個(gè)療程即可見(jiàn)效。
方 法：睡前用艾條在涌泉穴灸治20分鐘，艾條離腳3cm，腳底局部有溫?zé)岣校つw出現(xiàn)紅潤(rùn)即可。
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很多朋友在生活中都會(huì)出現(xiàn)一些疾病的困擾，有些人在平時(shí)會(huì)出現(xiàn)咳嗽胸悶的癥狀，一般大家都會(huì)覺(jué)得自己是患上了某一種疾病，為了及時(shí)掌握我們的身體健康的情況，我們一定要弄清楚導(dǎo)致咳嗽胸悶的原因，同時(shí)再根據(jù)它的原因來(lái)選擇治療的方法，那么中醫(yī)治療咳嗽胸悶有效嗎？
步驟/方法：
1、推薦一款溫腎納氣，止咳健脾的中藥藥方，取五味子，紫蘇子，白術(shù)，甘草，車前子一起煎服，白術(shù)，甘草是潤(rùn)肺的良藥，而車前子等又是幫助化痰利尿的，可以使細(xì)菌廢棄都排出體外，一日一次，7天為一個(gè)療程。
2、梨子是最好的天然平息咳喘，利肺的食材，這邊介紹一款烤生梨，把切去上部的四分之一，去梨核，然后放入冰糖，蜂蜜，枸杞，還可加入燕窩等食材，蓋上切掉的部分，放入烤箱一個(gè)小時(shí)，出來(lái)的生梨，軟綿可口，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值通過(guò)加熱，更容易吸收。
3、告訴你個(gè)土法子，把橘子撥開(kāi)，弄成一囊一囊的，浸在醋里面，醋里面加入檸檬，少量酒，冰糖，放入冰箱，第二天取一塊直接吃，每天一塊，對(duì)肺部，腎部和養(yǎng)生都是非常有利的。
注意事項(xiàng)：
首先一定要保暖，再次要注意呼吸道的感染，特別是針對(duì)花粉，可吸入顆粒物等，出門盡量戴個(gè)口罩，在空氣質(zhì)量不佳的情況下，盡量減少外出活動(dòng)的時(shí)間，少吃辛辣刺激的食物。
以上就是中醫(yī)治療咳嗽胸悶的一些方法，其實(shí)咳嗽胸悶并不是什么特別嚴(yán)重的疾病，我們只要在平時(shí)的生活中多加注意，一般是可以治愈的，同時(shí)，飲食對(duì)于我們來(lái)說(shuō)也是非常重要的，我們要多吃一些對(duì)身體有營(yíng)養(yǎng)的食物，這樣對(duì)疾病的康復(fù)才有幫助。
? ? 拔火罐是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常遇到并且使用的一種養(yǎng)生療法，特別是對(duì)于治療腰背痛、頸肩痛、風(fēng)濕痛、落枕、感冒、消化不良、失眠和更年期綜合征等有不錯(cuò)的效果，可能很多人對(duì)于拔火罐有效嗎存在著一定的質(zhì)疑，認(rèn)為其效果有點(diǎn)夸大的感覺(jué)，那么針對(duì)拔火罐有效嗎我來(lái)和大家一起了解下吧。
? ? 1、減肥作用
? 火罐內(nèi)壓對(duì)局部部位的吸拔，能疏通經(jīng)絡(luò)，平衡氣血，調(diào)整內(nèi)分泌，加速血液及淋巴液循環(huán)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而改善消化功能，使機(jī)體新陳代謝加快，產(chǎn)熱及脂肪消耗增加，即可減去體表脂肪，又可減去體內(nèi)深層脂肪，從而達(dá)到安全、保健、快速減肥的目的。
? ? 2、促進(jìn)全身血液循環(huán)
? ? 通過(guò)排氣造成罐內(nèi)負(fù)壓，罐緣得以緊緊附著于皮膚表面，牽拉了神經(jīng)、肌肉、血管以及皮下的腺體，可
引起一系列神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)反應(yīng)，調(diào)節(jié)血管舒縮功能和血管壁的通透性，從而改善全身血液循環(huán)。
? ? 3、排除體內(nèi)毒素
? ? 拔罐負(fù)壓的強(qiáng)大吸拔力可使汗毛孔充分張開(kāi)，汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加強(qiáng)，皮膚表層衰老細(xì)胞脫落，從而使體內(nèi)毒素、廢物得以加速排出。
? ? 4、溫?zé)嶙饔?/p>
? ? 當(dāng)人體受風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火（六邪氣）等外界侵襲或跌打損傷后，即可擾亂臟腑的正常生理功能，產(chǎn)生瘀血、氣滯、痰涎、宿食、水濁、邪火，這些致病因子通過(guò)人體經(jīng)絡(luò)走竄于全身，并充斥于經(jīng)絡(luò)上的穴位，打亂了氣血的運(yùn)行，致使氣血凝滯。拔罐可祛除人體六邪氣，通氣通血、舒經(jīng)活絡(luò)，它的溫?zé)嶙饔每墒寡軘U(kuò)張、血流量增加，增強(qiáng)血管壁的通透性。
? ? ?中醫(yī)認(rèn)為火罐可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整氣血、平衡陰陽(yáng)。經(jīng)絡(luò)有“行氣血，營(yíng)陰陽(yáng)，儒筋骨，利關(guān)節(jié)”的生理功能，如經(jīng)絡(luò)不通則經(jīng)氣不暢，經(jīng)血滯行，可出現(xiàn)體弱多病、體形臃腫、臉
上起斑、痘、皺、干燥等多種癥狀及皮膚問(wèn)題。通過(guò)火罐對(duì)皮膚、毛孔、經(jīng)絡(luò)、穴位的吸拔作用，可以引導(dǎo)營(yíng)衛(wèi)之氣始行輸布，鼓動(dòng)經(jīng)脈氣血，儒養(yǎng)臟腑組織器官，溫煦皮毛，同時(shí)使虛衰的臟腑機(jī)能得以振奮，暢通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整機(jī)體的陰陽(yáng)平衡，使氣血得以調(diào)整，從而達(dá)到健身美體祛病療疾的目的。
? ? 以上我已經(jīng)為大家介紹了有關(guān)拔火罐有效嗎的全部?jī)?nèi)容，相信大家對(duì)于拔火罐的定義又有了更深入的了解啦，在我們?nèi)粘Ｉ钪谐丝梢赃M(jìn)行如拔火罐的養(yǎng)生療法外，還要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，尤其注意多喝水有助于排毒，這對(duì)我們的健康養(yǎng)生是有很大的幫助的。
失眠會(huì)出現(xiàn)頭暈頭痛，想必對(duì)于很多中年朋友們來(lái)說(shuō)，失眠可是夜里常常發(fā)現(xiàn)的現(xiàn)象，平時(shí)晚上十一二點(diǎn)感覺(jué)到一點(diǎn)都不困，早上8點(diǎn)以后甚至都耽誤了自己上班的時(shí)間，現(xiàn)在有的很多患者還會(huì)就此造成的重度失眠的發(fā)生，那么中醫(yī)治療重度失眠該如何進(jìn)行呢?來(lái)了解一下。
治療失眠的中醫(yī)藥方
1、半夏橘皮治療失眠
處方：組成半夏、橘皮，竹茹、茯苓各，枳實(shí)，甘草，生姜，紅棗。本方可隨征加減。
功能：主要治療失眠等癥。
2、蟬蛻治療失眠
處方：組成蟬蛻
用法：用量加水。武火煮沸后改用文火緩煎5分鐘，取汁飲服即可。
功能：主要治療失眠等癥。依法鞏固治療15天，舊癥可消失。
3、綠茶酸棗仁治療失眠
處方：組成綠茶，酸棗仁粉。
用法：用量每天早上8點(diǎn)以前。8點(diǎn)以后忌飲茶水。晚上睡覺(jué)前沖服酸棗仁粉。
功能：主要治療失眠癥。
4、黃芪白術(shù)治療失眠
處方：組成黃芪，白術(shù)、陳皮、黨參、當(dāng)歸、甘草，升麻，柴胡。
功能：主治補(bǔ)中益氣，疏肝解郁。主要治療失眠癥。
5、生地麥冬治療失眠
處方：組成生地、麥冬、代號(hào)石、珍珠母，沙參、元參、銀花。
功能：主治補(bǔ)肝腎，平肝安神。主要治療失眠。
對(duì)于中藥的專家來(lái)看重度的失眠，首先我們可以采取中藥調(diào)理失眠，就是腎臟虛弱，腎功能不足，對(duì)于以上我們介紹的中醫(yī)治療重度失眠的方法，我們可以采取重要的措施，一定要堅(jiān)持服用達(dá)到長(zhǎng)期療效持久的效果。
中醫(yī)治療失眠的偏方
1、中醫(yī)治療失眠的偏方
1.1、失眠偏方一
黨參、白術(shù)、當(dāng)歸、茯神、遠(yuǎn)志、龍眼肉、陳皮各10克,炙黃芪12克,炒棗仁15克,首烏藤30克,木香、炙甘草各6克。水煎服。
1.2、失眠偏方二
花生醬中含有一種色氨酸,可引人入睡。失眠時(shí),吃兩湯匙花生醬就可安然入睡。
2、孕婦失眠對(duì)胎寶寶的影響
如果準(zhǔn)媽媽們晚上失眠持續(xù)一段時(shí)間,沒(méi)有得到有效的治療。孕婦自身的免疫力會(huì)下降影響胎兒的正常發(fā)育。而且,白天孕婦往往情緒不高,吃的就少,就會(huì)造成自殺呢營(yíng)養(yǎng)不良和孩子營(yíng)養(yǎng)不良,孕婦在初期嚴(yán)重失眠會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。
有一些孕婦因?yàn)槭唧@悸、多夢(mèng)易醒,白天往往神情倦怠、特別愛(ài)困,睡眠也是斷斷續(xù)續(xù)的,得不到高質(zhì)量的睡眠,身體恢復(fù)不過(guò)來(lái),大人的情緒也會(huì)傳染給胎兒,你高興胎兒就高興,你不高興胎兒也不高興。
3、孕婦失眠的原因有哪些
荷爾蒙變化。已經(jīng)懷孕的婦女,在心理上和精神上都比較敏感,對(duì)于壓力的耐受力也降低,通常情緒不穩(wěn)定,會(huì)有憂郁荷失眠等癥狀的發(fā)生。
懷孕婦女常頻尿,據(jù)統(tǒng)計(jì),懷孕初期可能有一半的婦女有頻尿的問(wèn)題,到了后期,又大部分的孕婦為頻尿所困擾。
孕婦失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理
1、規(guī)律的作息
時(shí)間孕婦有失眠的困擾第一步應(yīng)該做的,就是慢慢建立起規(guī)律的作息時(shí)間,養(yǎng)成定時(shí)入眠和定時(shí)起床的習(xí)慣,從而建立自己的生物鐘,這樣失眠的問(wèn)題就慢慢消失了。
2、正確的睡姿
孕期時(shí)孕婦睡覺(jué)的姿勢(shì)可是很有講究的,姿勢(shì)不對(duì),怎么也會(huì)睡不舒服,失眠也就是常事了。
建議從孕早期開(kāi)始就要有意識(shí)地養(yǎng)成左側(cè)臥的睡姿習(xí)慣,雙腿彎曲的姿勢(shì)不會(huì)壓迫孕婦的腹部大血管,會(huì)使血液自下肢向心臟回流順暢,而減少孕婦的心臟負(fù)擔(dān),不會(huì)導(dǎo)致孕婦睡覺(jué)不舒服而失眠。
3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
孕婦做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于睡眠,可以每天堅(jiān)持練練孕婦瑜伽,做做鍛煉。即使在孕晚期時(shí),身體很沉重,也要堅(jiān)持散步,做孕婦體操等。
4、熱水浴
人們常說(shuō):“睡前洗個(gè)熱水澡,晚上睡覺(jué)特別好”,這是有科學(xué)道理的。熱水浴法治療失眠的方法的特點(diǎn)是可使全身周圍血管擴(kuò)張,全身其他部位的血液會(huì)流入這些擴(kuò)張的血管中,使內(nèi)臟器官中的血液減少,腦部血流也相對(duì)減少,大腦會(huì)感到疲倦,從而有益于睡眠。
失眠所表現(xiàn)出來(lái)的癥狀
1、入睡困難
失眠的主要癥狀就是入睡困難,通常是在準(zhǔn)備睡覺(jué)后的1~3小時(shí)才能入睡,而且睡眠的時(shí)間也會(huì)減少。患者并不是不困,想睡覺(jué)但是卻睡不著,腦子里總是想很多事情,無(wú)法使自己平靜下來(lái)。
2、睡眠感覺(jué)障礙
睡眠感覺(jué)障礙也是失眠所表現(xiàn)出來(lái)的癥狀之一,這種癥狀就是患者感覺(jué)不到睡眠的真實(shí)感,雖然晚上睡的很好,但是在醒來(lái)之后總感覺(jué)自己根本沒(méi)睡,但是家人卻說(shuō)他確實(shí)是睡著了。
3、睡眠質(zhì)量差
睡眠質(zhì)量差指的是:患者能入睡,但是醒來(lái)后仍然感覺(jué)非常疲勞,從而導(dǎo)致整天都沒(méi)有精神。這樣也會(huì)對(duì)患者正常的生活工作造成很大的影響。
4、睡眠淺容易做夢(mèng)
有的失眠患者會(huì)感覺(jué)睡覺(jué)的時(shí)候總是做夢(mèng),而且對(duì)一些聲音也非常敏感。還有的患者很容易早醒或者被驚醒,而且醒來(lái)之后就睡不著了,只能等到天亮。還有的患者會(huì)因?yàn)樽鰫簤?mèng)而驚醒,導(dǎo)致非常緊張,甚至不敢再睡覺(jué)。
如果你也存在睡眠質(zhì)量差,晚上很難入眠,經(jīng)常做噩夢(mèng)等現(xiàn)象,那么你可要注意了,這就是失眠所造成的,如果長(zhǎng)時(shí)間不治療的話,很有可能導(dǎo)致精神恍惚,生活水平嚴(yán)重低下,希望大家都能夠積極治療。
中醫(yī)治療失眠的方法
1、中醫(yī)治療失眠的方法
1.1、當(dāng)歸25克,黨參25克,豬心一個(gè)切開(kāi),三者一起加水蒸熟,喝湯吃豬心,適合多汗、心虛的失眠患者。
1.2、赤小豆30克,花生葉15克,蜂蜜適量,加水煎汁,去渣頓服,再睡前的時(shí)候服用,治療失眠。
1.3、取50克白參,搗碎后倒入瓶子里,然后倒入500毫升的白酒,密封半個(gè)月,期間每天要搖一次,每天飲用15毫升,能有效治療失眠。
1.4、阿膠40克,雞蛋黃4個(gè),米酒或者黃酒500毫升,將酒用文火煮沸,然后倒入阿膠,阿膠化開(kāi)后放入雞蛋黃,加適量鹽,攪勻,再次煮沸后冷卻,倒入干凈的瓶子里,每日早晚個(gè)一次,隨量飲用,但主要當(dāng)然不要一次飲用太多。
2、失眠的原因
2.1、生理因素:高速跨幾個(gè)時(shí)區(qū)的旅行(時(shí)差反應(yīng))以及由白班改夜班工作,由于體內(nèi)生物鐘尚未適應(yīng)新的晝夜節(jié)律,因此也出現(xiàn)失眠。
2.2、心理社會(huì)因素:應(yīng)激和各種生活事件均可引起失眠。為自己或親人的疾病焦慮、害怕手術(shù)、親 人亡故、為考試或接受重要工作而擔(dān)心等都有是暫時(shí)性失眠的常見(jiàn)原因。
2.3、軀體疾病:如果身體出現(xiàn)了疾病的話,造成各種疼痛也會(huì)造成失眠。比如說(shuō)關(guān)節(jié)炎、癌癥晚期、夜尿癥、腎功能衰竭、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因都會(huì)引起失眠。
3、失眠的危害
3.1、身體免疫力下降,抵抗力低下
3.2、長(zhǎng)期失眠會(huì)引發(fā)高血壓、心臟病、氣血虧虛等多種身體疾病3.3、記憶力逐漸減退,伴有頭痛癥狀。
3.4、影響正常生活,對(duì)工作、學(xué)習(xí)造成不利影響。失眠往往導(dǎo)致白天精神不振,工作效率低。
3.5、長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)紊亂,精神壓力得不到緩解,長(zhǎng)期以往,造成抑郁等心理疾病。
3.6、過(guò)早衰老。
失眠吃什么好
香蕉
香蕉實(shí)際上就是包著果皮的“安眠藥”,它除了含有豐富的復(fù)合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,還富有能使肌肉放松的鎂。
溫奶
睡前喝杯溫奶有助于睡眠的說(shuō)法早已眾人皆知,因?yàn)榕Ｄ讨邪环N色氨酸,它能夠像氨基酸那樣發(fā)揮鎮(zhèn)靜的功效。而鈣能幫助大腦充分利用這種色氨酸。將溫和的牛奶盛在奶瓶中,那更會(huì)帶給你一種回到幼年的溫馨之感,輕輕地告訴你“放松些,一切都很好”.
蜂蜜
大量的糖分具有興奮作用,但是少量的葡萄糖能夠適時(shí)地暗示大腦分泌orexin(苯基二氫喹唑啉),這是一種新發(fā)現(xiàn)的與思維反應(yīng)相關(guān)的神經(jīng)傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
失眠不能吃什么
1、刺激性食物
一些刺激性較大的食物如辣椒、大蒜等,對(duì)腸胃道有刺激作用,影響胃腸道功能,不利于睡眠,辣椒還容易燃燒掉體內(nèi)的促睡眠介質(zhì)。
2、興奮性飲料
一些興奮性飲料飲料,如濃茶、咖啡、酒等對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有明顯的興奮作用,可以引起失眠,睡前不宜飲用,尤其是經(jīng)常失眠者更當(dāng)禁用。不僅會(huì)使神經(jīng)處于極度興奮狀態(tài),還能利尿。有同樣作用的還有巧克力、茶和可樂(lè)。
3、產(chǎn)氣的食物
產(chǎn)氣食物如土豆、粉絲和豆類、紅薯等,在消化過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生較多的氣體,容易引起腹脹,等到睡覺(jué)前,消化未盡的氣體會(huì)產(chǎn)生腹脹感,妨礙正常睡眠。消化能力較差的人應(yīng)該盡量少吃這類食物。
4、油膩的食物
油膩食物如肉類、蛋類,在消化過(guò)程中會(huì)加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負(fù)擔(dān),尤其是患有肝臟或膽囊疾病時(shí),會(huì)引起膽絞痛等,導(dǎo)致失眠,不宜進(jìn)食過(guò)于油膩的食物。
現(xiàn)在的生活壓力比較大，導(dǎo)致很多熱晚上很容易失眠，如果失眠問(wèn)題得不到及時(shí)的解決話，久而久之消極情緒將會(huì)不斷的產(chǎn)生，而且也會(huì)影響正常的工作效率和學(xué)習(xí)，那么怎樣中醫(yī)治療失眠呢？首先應(yīng)該搞清楚自己失眠的原因是什么，然后再選擇對(duì)癥下藥，接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下怎樣中醫(yī)治療失眠呢？
很多人都經(jīng)歷過(guò)失眠，如考試期間，因過(guò)度緊張而睡得不好。這種偶爾出現(xiàn)的失眠，會(huì)隨著情緒的穩(wěn)定而消失，不會(huì)妨礙健康。不過(guò)，如果你在一個(gè)月內(nèi)有好幾次睡眠受到干擾，或者睡眠的問(wèn)題開(kāi)始影響到你白天的精神狀況，導(dǎo)致你無(wú)法好好工作或生活，那么，你就應(yīng)該尋求醫(yī)生的協(xié)助。
很多人誤解失眠是指很難入睡，其實(shí)，以下3種情況都屬于失眠：
一、起始失眠：入睡困難，直到半夜才能入睡。
二、間斷失眠：睡不安寧，容易驚醒，常有惡夢(mèng)。
三、終點(diǎn)失眠：入睡不困難，不過(guò)，常常半夜醒后無(wú)法再度入睡。
中醫(yī)怎樣治療失眠?
中醫(yī)博士王葆方說(shuō)，中醫(yī)認(rèn)為，除生理因素外，失眠也與情緒變化有關(guān)，換言之，它可隨著情緒的變化而減輕或加重。因此失眠者往往有心煩、多夢(mèng)、畏光、怕聲、在白天容易頭暈、乏力、精神不振、記憶力衰退等癥狀。
療法一：方藥
中醫(yī)把失眠分為7型，不同的類型，用不同的方藥治療。
療法二：針灸
治療失眠，所針的穴位包括：內(nèi)關(guān)、神門、安眠、足三里、后溪。
療法三：耳針
醫(yī)師將按照失眠者的癥狀，用王不留行籽貼在耳穴的心、腎、神門、皮質(zhì)下或腦的穴位。
王醫(yī)師說(shuō)，失眠情況不嚴(yán)重者，可以在家自行用綠豆或鳳仙花籽，以膠布貼在耳后的安眠穴，有助于安眠。
療法四：食療
參味湯材料：太子參20克、五味子30克。
做法：煎后加糖漿，每次服15毫升，一日兩次。
功效：治失眠、心慌乏力
生百合湯材料：生百合100克
做法：生百合加水500毫升，文火煎煮后加適量白糖，分兩三次服用。
以上對(duì)于怎樣中醫(yī)治療失眠這個(gè)問(wèn)題作出了解釋，在這個(gè)醫(yī)學(xué)技術(shù)這么的社會(huì)，失眠并不是什么大的問(wèn)題和難題，只要失眠患者積極的配合醫(yī)生的指導(dǎo)和建議，那么治療失眠還是比較容易的，早日把失眠問(wèn)題解決了，也能更好的工作和學(xué)習(xí)。
