枸杞子什么時(shí)候吃最好呢
秋冬季節(jié)枸杞子養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙鐣?huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“枸杞子什么時(shí)候吃最好呢”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
? ? ?枸杞子其味甘性平并且無毒。具有較佳的補(bǔ)肝益腎且養(yǎng)血、潤肺和明目等功效。而且女性常吃枸杞還有一定的美容效果，所以說枸杞的營養(yǎng)價(jià)值是非常大的。但是枸杞子在食用時(shí)間上也是有講究的，若是不同的吃法在時(shí)間上掌握的好，可以達(dá)到事半功倍的效果。那么枸杞子什么時(shí)候吃最好呢？下面我們就這一問題一起了解下吧。
? ? ?枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。
? ? ? 枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配。枸杞燉羊肉：也是很適合冬天食用的。
枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞后口感頗佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。
枸杞玉米羹：鮮香可口，色澤美觀。
? ? ? 對于女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。不僅如此，枸杞也已悄然走進(jìn)國外的超市，原先對枸杞一無所知的西方人逐漸了解到，枸杞中的維生素c含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。更吸引人的一點(diǎn)是，枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外，于是精明的英國商家索性將枸杞稱為“水果偉哥”。
? ? ?不適人群：枸杞不是所有的人都適合服用，由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，因此正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。
? ? ?合理用量：一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。
? ? 有關(guān)枸杞子什么時(shí)候吃最好，在文章中我已經(jīng)為大家詳細(xì)的介紹清楚了。根據(jù)枸杞子吃法的不同，大家可以按照我說的時(shí)間來吃，相信是可以達(dá)到更好的效果的。另外生活中也要注意飲食的清淡，多喝水，注意飲食的營養(yǎng)均衡。結(jié)合適當(dāng)?shù)腻憻拰ξ覀兊慕】叼B(yǎng)生是更有益處的。
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相信大家都認(rèn)可這么一個(gè)道理，男主外女主內(nèi)似乎是天經(jīng)地義的事情。所以現(xiàn)在很多男性為了養(yǎng)家糊口都只有奮力的拼搏在工作崗位上，而熬夜加班也變成了家常便飯，久而久之就造成了腎臟的損傷，從而導(dǎo)致了夫妻生活不協(xié)調(diào)，促進(jìn)了離婚率的提高。因此枸杞子怎么吃壯陽效果最好呢?為了幫助到大家，接下來的時(shí)間就請朋友們和我一起進(jìn)入到下面的學(xué)習(xí)。
枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。
枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配。枸杞燉羊肉：也是很適合冬天食用的。枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞后口感頗佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。枸杞玉米羹：鮮香可口，色澤美觀。
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營養(yǎng)成分的吸收。
枸杞燉羊肉
有固精明目，強(qiáng)筋補(bǔ)腎作用。適用于男子陽痿、早泄，女子月經(jīng)不調(diào)，性欲減退等腎虛患者。年老體弱，視力減退，頭暈眼花效果亦頗佳。
主料：羊肉1公斤，枸杞20克，清湯2公斤，香蔥、食鹽適量。
制作步驟：
先放入沸水中煮透，撈出切成小方塊，與生姜片一起倒入熱油鍋內(nèi)煸炒，烹入料酒，然后倒入砂鍋內(nèi)，放入枸杞20克，清湯2公斤，香蔥、食鹽適量，用小火燉爛。加味精調(diào)味食用。
相信通過上面幾段文字內(nèi)容的學(xué)習(xí)，廣大朋友們對上述疑問心中也已經(jīng)有了一個(gè)更標(biāo)準(zhǔn)而明確的答案。其實(shí)枸杞子在我們?nèi)粘Ｉ钪幸彩欠浅３Ｒ姷模韵Ｍ蠹叶寄苷莆蘸蒙厦娴氖秤梅椒?，這樣在壯陽方面才能達(dá)到最好的效果。當(dāng)然壯陽也不是一件很丟人的事情，所以希望廣大男性朋友能正常面對。
? ?枸杞作為日常生活當(dāng)中常見的一種食物，不具有獨(dú)特的溫補(bǔ)功效，我們平時(shí)在做湯的時(shí)候就喜歡在里面加上一些枸杞，當(dāng)然日常生活當(dāng)中我們對于枸杞最常見的使用方法，是枸杞泡酒，它可以有效地預(yù)防老年人的多種疾病，那么在選擇枸杞的時(shí)候，我們也應(yīng)該慎重的選擇，什么樣的枸杞子最好呢！
口感稍甜：真正的寧夏枸杞味甜，微酸，而湖北、河北等地枸杞酸且有苦澀味。
果實(shí)硬度：真正的寧夏枸杞果實(shí)比較光滑，柔潤而有粘性，而湖北、河北等地枸杞質(zhì)感稍微粗糙，皮比較薄，相對而言要硬一點(diǎn)。青海和新疆的枸杞就比較粘，因那邊晝夜溫差更大，果實(shí)中糖分更高，果子也更大，所以稍粘也是正常的。
產(chǎn)地：相信每個(gè)人買枸杞它都會(huì)跟你說這是寧夏枸杞，這是中寧枸杞，但真正的中寧枸杞畢竟有限，現(xiàn)在中寧只產(chǎn)全國枸杞總產(chǎn)量的24%，但枸杞牌子幾乎都是打著中寧的枸杞來賣，所以我們并不要特別在意產(chǎn)地，只要自己能夠慧眼識真貨，其實(shí)青海的和新疆的枸杞質(zhì)量都非常不錯(cuò)，果大，而且新產(chǎn)區(qū)的枸杞病蟲害少，噴施農(nóng)藥也相對少一些。
總結(jié)六看：購買枸杞時(shí)應(yīng)仔細(xì)辨認(rèn)，可把握“六看”：首先看外觀，正宗的中寧枸杞，外觀呈瘦長狀、兩頭較尖，果臍上有一細(xì)小白點(diǎn);其次看形狀，中寧枸杞果實(shí)橢圓扁長，不似外地枸杞大多以圓形為主，第三看色澤，中寧枸杞果實(shí)顏色一致，呈紅色或紫色，其他產(chǎn)區(qū)的枸杞為鮮紅或暗紅色，色澤不統(tǒng)一;四是味道，中寧枸杞入口甘甜但不會(huì)太甜，口感純正無苦澀，其它產(chǎn)區(qū)的枸杞入口后味道較甜，有淡淡的苦澀;第五，看結(jié)塊，中寧枸杞即使經(jīng)過擠壓都很難結(jié)成塊，輕輕拍一下就會(huì)散開;第六，看浮力，將不同種類的枸杞放進(jìn)水里，中寧枸杞會(huì)浮在水面，不會(huì)迅速下沉。
? ?以上是什么樣的枸杞子最好做出的詳細(xì)解答，首先要選擇合適的輔食，一般大的果實(shí)枸杞子比較好還有的果肉多，所以營養(yǎng)成分比較多，但是日常生活當(dāng)中很多人為了貪小便宜，喜歡購買一些便宜的枸杞。要想讓枸杞發(fā)揮它的功效，還是要買一些質(zhì)量好的枸杞。
專家說：早上喝鹽水是不提倡的，因?yàn)榭赡軐?dǎo)致血壓高。早晨可以喝涼白開，或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。因此，按照水、蜜、鹽的功效和人體的生理需要，還是早蜜晚水為好。理由有兩點(diǎn)：
①人經(jīng)過一夜的睡眠之后，體內(nèi)大部分水分已被排泄或吸收了。這時(shí)，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補(bǔ)充水分，又可增加營養(yǎng)，對于老年人來說，還能起到促進(jìn)排便的作用。而早晨喝淡鹽水是不利于保健的。
因?yàn)樵谡Ｇ闆r下，人體內(nèi)的鈉一般不會(huì)缺乏，如果每天早晨喝一杯淡鹽水，久之，體內(nèi)的鈉含量過高，有可能導(dǎo)致高血壓、腎炎等疾病。只有在重體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后，出汗過多導(dǎo)致鈉鹽丟失時(shí)，才需要適量喝些淡鹽水，以補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。
②睡前喝一杯涼開水比喝蜂蜜水更利于養(yǎng)生保健。因?yàn)?，蜂蜜雖說不是單純的蔗糖，但畢竟還是糖類，因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯涼開水是有必要的，因?yàn)橛械娜税滋祜嬎粔?，晚上喝杯水除了能適當(dāng)補(bǔ)充一些水分，并且起到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是為機(jī)體一整夜的新陳代謝準(zhǔn)備了充足的水分。
人體內(nèi)只有水分充足，組織細(xì)胞的代謝活動(dòng)才能得以充分發(fā)揮。另外，午休后喝一點(diǎn)淡茶水也是值得提倡的，這樣可以解除午飯時(shí)的油膩，并且能提神，使下午能有精力更好地工作。
在我們?nèi)粘Ｉ钪泻芏嗯笥讯加杏描坭阶幼雠菥苼砗?，?jù)說這樣可以很好的滋補(bǔ)肝腎，同時(shí)達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。而且很多養(yǎng)生專家都表明，枸杞子不僅可以做泡酒還可以泡水來喝，據(jù)說長期飲用的話對降血壓血糖血脂都有很大的好處。那么枸杞子治什么病好呢?面對大家提出了這個(gè)疑問，接下來的時(shí)間請朋友們和我一起去看看。
1、用于治療男性不育癥：每晚取枸杞子15克洗凈嚼服，以連服一個(gè)月為一療程，也可持續(xù)服用幾個(gè)療程，服藥期間應(yīng)適當(dāng)?shù)毓?jié)戒房事。
2、用于治療肥胖?。好刻烊¤坭阶?0克洗凈，用開水沖泡當(dāng)茶飲服，早晚各一次，連服四個(gè)月可以取得較好的降脂減肥效果，且無副作用。
3、用于輔助治療消渴病(糖尿病)：枸杞子100克洗凈，蒸熟后嚼食，每次10克，每日3次，可長期服用，能收輔助降血糖和止消竭之功。
4、用來治療老人夜間口渴：每晚取枸杞子30克洗凈后嚼服，連服10天一般有效，必要時(shí)可連續(xù)服用。
5、高血壓，糖尿病：每日用枸杞子15克，煎湯代茶，常服有效。
6、夜盲，視力衰退：枸杞子6克，白菊花6克，泡水代茶。
7、肝虛眼痛，見風(fēng)流淚，云清遮眼，白內(nèi)障等癥：枸杞子250克，黃酒適量，浸于壇中，密封1-2個(gè)月后，每日食后適量飲，一日2次。
8、枸杞補(bǔ)腎可選用枸杞羊腎湯：枸杞子30克，羊腎一對，加水及調(diào)料后熬燉，喝湯吃腎。枸杞的補(bǔ)虛作用重點(diǎn)在補(bǔ)腎，治腎虛腰痛療效顯著，宜佐餐常用。
9、枸杞安神可用枸杞桂圓粥：取枸杞10克，桂圓肉15克，紅棗4枚，粳米100克，洗凈加水熬粥食用。此方對血虛失眠效果較好。宜常食。
10、枸杞健腦可選用枸杞羊腦璞：取枸杞250克，羊腦一個(gè)，放入容器，加食鹽、蔥、姜、料酒，隔水蒸熟。食用前可酌加味精少許調(diào)味。宜佐餐食之。
上面幾段文字內(nèi)容就為我們很好地解答了枸杞子到底對哪些病能夠有更好的治愈效果，相信只要認(rèn)真看了的朋友們都不難發(fā)現(xiàn)，原來在日常生活中適量飲用一些枸杞子對我們的身體有這么多的好處，它也算是一種養(yǎng)生的圣品了。所以我奉勸那些還在整天喝咖啡飲料的朋友們，為了自身的健康還是多關(guān)注一下枸杞子吧!
午睡能夠很好的緩解工作疲勞，能夠讓一個(gè)人恢復(fù)體力，更好的保證健康，增強(qiáng)身體的抵抗能力，什么時(shí)候午睡最好呢，選擇正確的時(shí)間午睡對身體保健是最好的，如果午睡時(shí)間沒有控制好，不僅影響下午的工作，對身體的健康也是不利的，午睡很重要，但是有不少的人不知道什么時(shí)候午睡好，下面就簡單的介紹一些時(shí)間問題。
中午睡上1-2小時(shí)，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松和休息，可提高機(jī)體的免疫機(jī)能，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。午睡雖是促進(jìn)健康的一種良好手段，但也要講究科學(xué)，否則將會(huì)適得其反。因此，午睡時(shí)要注意以下五個(gè)方面：
1、睡前不要吃太油膩的東西，也不要吃得過飽。因?yàn)橛湍仌?huì)增加血液的黏稠度，加重冠狀動(dòng)脈病變;過飽則會(huì)加重胃消化負(fù)擔(dān)。很多人習(xí)慣午飯后就睡，這時(shí)胃剛被食物充滿，大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營養(yǎng)明顯下降，馬上入睡會(huì)引起大腦供血不足。
2、午睡時(shí)間最好控制在半小時(shí)內(nèi)，否則醒來會(huì)很不舒服。午睡時(shí)間太長還會(huì)攪亂生物時(shí)鐘，影響到晚上睡覺的規(guī)律。
3、午睡雖然就是打個(gè)盹兒，但是絕不能太隨意，不要坐著或趴在桌上睡，這會(huì)減少頭部供血，讓人睡醒后出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力等大腦缺血缺氧的癥狀。
若用手當(dāng)枕頭會(huì)使眼球受壓，久而久之容易誘發(fā)眼病，趴在桌上會(huì)壓迫胸部，影響血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，使雙臂、雙手發(fā)麻、刺痛。最理想的午睡姿勢應(yīng)該是舒舒服服地躺下，平臥或側(cè)臥，最好是頭高腳低、向右側(cè)臥。
4、天氣再熱，午睡時(shí)也要在腹部蓋上一點(diǎn)毛巾被或被子，以防涼氣乘虛而入。
5、不要在有穿堂風(fēng)或風(fēng)口處午睡。因?yàn)槿嗽谒咧畜w溫調(diào)節(jié)中樞功能減退，輕者醒后身體不適，重者會(huì)受涼生病。
中午需要控制好午睡時(shí)間，特別是要控制在1-2個(gè)小時(shí)，只有時(shí)間控制好了，才能夠促進(jìn)身體的健康，一些身體稍微虛弱的人必要要午睡，只有午睡了，才能夠預(yù)防身體各種疾病，所以午睡時(shí)間最重要，一定要注意時(shí)間的控制，要保證午睡的睡眠質(zhì)量，才能夠更好的工作。
刮痧是現(xiàn)在生活當(dāng)中被廣泛運(yùn)用，但是我們都知道有一些情況是并不適宜刮痧的，所以為了更好的避免一些錯(cuò)誤的刮痧方式，給自己健康造成影響了, 那么我們對它的一些常識問題就應(yīng)該注重，而下面要分析介紹的是到底什么時(shí)候刮痧是比較合適的，每一個(gè)刮痧的朋友對這些常識的了解都不可以忽略。
刮痧多長時(shí)間一次合適呢？
每次治療刮痧不應(yīng)超過30-40分鐘（指用速度緩慢的平補(bǔ)平瀉法刮拭）。初次治療刮痧時(shí)間應(yīng)適當(dāng)縮短。體質(zhì)弱或形體瘦弱者總體刮痧時(shí)間應(yīng)當(dāng)少于20分鐘。同一部位兩次治療刮痧時(shí)間應(yīng)間隔5-7天，原側(cè)是皮膚無痧斑、被刮處用手輕觸無痛感時(shí)方可進(jìn)行第二次治療刮痧。
（2）刮痧時(shí)間：一般每個(gè)部位刮3～5分鐘，最長不超過20分鐘。
痧消退的時(shí)間快慢與被刮者體質(zhì)、病情、出痧部位、痧的顏色和深淺，以及刮痧次數(shù)有直接的關(guān)系
我們經(jīng)常在家里刮痧拔罐，覺得時(shí)間越長效果越好實(shí)際是不對的。拔罐的時(shí)間5分鐘到10分鐘不能超過10分鐘。過了時(shí)間有相反起到作用。刮痧時(shí)候一個(gè)部位刮20次，刮太多也不好，有人追求出痧不對，拼命刮痧，刮痧有些人不適合刮痧，身體虛弱人不能刮痧，重病人不可以刮痧，癱瘓人不能刮痧。肚臍周圍不能拔罐因?yàn)槎悄毷侨梭w元?dú)舛荚谶@里。有一個(gè)人他老婆給他拔罐結(jié)果他老婆忘了時(shí)間。結(jié)果拔1個(gè)時(shí)候，后來他腰不疼，可是就留下一個(gè)毛病腰里面漏風(fēng)。好像發(fā)燒蓋被子發(fā)汗，出大汗也不行，要是全身出大汗，那就是發(fā)高燒了，反而發(fā)高燒了。這么事情不要太過頭就不好了，應(yīng)該是身體上威威出汗才好。因?yàn)槭呛桶喂奘切狗?，泄太厲害?huì)人體把傷元?dú)狻?/p>
在對的時(shí)間里用對的方法刮痧，才可以幫助你達(dá)到理想的功效，要是你違反了它的一些原則問題，那么肯定會(huì)在這個(gè)過程當(dāng)中，給自己的健康帶來其他不良的影響，所以在刮痧的時(shí)候?qū)@些常識問題，你都需要注意遵守。
每個(gè)女孩子都希望自己擁有一個(gè)美麗性感的大胸，胸小的女孩子都覺得不如別人，都感覺特別的自卑，想成為大胸其實(shí)也是有一些豐胸的方法的，只有在豐胸的最佳時(shí)間豐胸的話，起到的效果才最好，有的女孩子會(huì)吃一些豐胸藥物，豐胸藥物吃的時(shí)候一定要注意時(shí)間，而且要注意計(jì)量，那么什么時(shí)候吃最好一些呢?
從月經(jīng)來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時(shí)期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時(shí)期，因?yàn)樵谶@10天當(dāng)中影響胸部豐滿的卵巢動(dòng)情激素是24小時(shí)等量分泌的，這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時(shí)機(jī)。
女性的生理周期間隔一般情況下是28-30天，有些也有間隔21天或35-45天的。舉例來說，如果是28天生理周期，且生理期的第一天是本月1日，則黃金期及次黃金期就分別是本月11-13日及18-26日，或您是本月21日為第一天生理期，本月若有30天，則黃金期及次黃金期就分別是下個(gè)月1-3日及8-16日。若是35天生理周期，且生理期的第一天是本月1日，黃金期及次黃金期就分別是本月16-18號及23-31日。
當(dāng)然在這10天的飲食中也必須攝取適量含有動(dòng)情激素成分的食物如：青椒、蕃茄、紅蘿卜、馬鈴薯以及豆類和堅(jiān)果類等，并且要多喝牛奶“尤其木瓜牛奶”，但是最好避免可樂、咖啡。
不管是用什么樣的豐胸方法豐胸，都需要在合適的時(shí)間之內(nèi)進(jìn)行豐胸，尤其是吃豐胸藥物，比較藥物吃多了對人體有很大的傷害性，因此在吃豐胸藥物的時(shí)候一定要注意用量，千萬必要過度食用，以免造成對身體的危害，同時(shí)在豐胸的最佳時(shí)間內(nèi)豐胸，才能夠在最短時(shí)間內(nèi)起到好的豐胸效果的。
說到枸杞，人們都知道可以泡水喝和泡酒喝，除了泡水喝和泡酒喝以外，枸杞還可以在燉肉的時(shí)候放一些，可以起到食療的作用，熬粥的時(shí)候也可以放一些，對保養(yǎng)身體也很有好處的，有的菜肴也會(huì)用到枸杞作原料。
一、枸杞嚼食吸收好
生活中，很多人喜歡用枸杞子泡水、煲湯或煮粥，但實(shí)際上，由于受水溫、浸泡時(shí)間等因素的影響，只有部分枸杞子中的有用成分能釋放到水或湯中。而且，枸杞多糖是一種蛋白多糖，若用水煮加熱提取，會(huì)使其變性而導(dǎo)致藥效降低。
二、燉肉用
枸杞在燉肉的時(shí)候，加入的話，也會(huì)起到相應(yīng)的功效的。例如，我們在做鯽魚的時(shí)候，加入點(diǎn)枸杞的話，就會(huì)有枸杞可防治動(dòng)脈硬化，鯽魚含脂肪少，有利減肥等功效的。若是用枸杞油爆河蝦，那就會(huì)有功能溫補(bǔ)肝腎，助陽益氣。用治肝腎虛寒，早泄，遺精，小便頻數(shù)或失禁等癥狀。所以，枸杞的食用是多種多樣的，要看你如何去搭配了。
三、泡酒喝
在家里的時(shí)候，我爸經(jīng)常會(huì)泡一大玻璃壺的枸杞酒，經(jīng)常在冬天的時(shí)候喝，夏天的時(shí)候不喝。枸杞泡酒，具有治療虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，陽痿遺精，內(nèi)熱消渴等功效。所以，但夏天的時(shí)候，不要喝，易于上火。建議冬天的時(shí)候，也不要貪杯，最好是喝一中杯就可以了。枸杞泡酒適合中老年人喝，年輕人喝著玩玩可以，但不要常喝，因?yàn)檫@個(gè)也有壯陽的作用。
四、熬粥用
我們在熬粥的時(shí)候，如果加點(diǎn)兒枸杞的話，會(huì)起到意想不到的效果的。當(dāng)然，枸杞配不同的食材會(huì)有不同的功效的，例如如果加入到羊肉里的話，就會(huì)有益精明目、補(bǔ)腎強(qiáng)筋，對腎虛精虧、虛勞體疲、頭暈?zāi)垦?、視物模糊等癥有療效。如果是加入到小米中的話，就有安神，補(bǔ)腦，養(yǎng)心。適用于心血不足、煩躁失眠等癥。所以，在熬粥的時(shí)候，最好是可以看一下相關(guān)的知識，適合者而用。
五、季節(jié)不同，枸杞子泡水喝的功效有所區(qū)別:
春季：常用電腦，眼睛容易疲勞，用枸杞泡茶，滋陰明目。取適量枸杞，洗凈放入杯中，用開水沖泡，溫浸10—15分鐘即可飲用。泡前將枸杞切成兩半，藥效更好。
夏季：天氣炎熱，用枸杞泡水可除肝火。要想讓枸杞的功效全發(fā)揮出來，最好方法是煎煮，即將枸杞放入砂鍋中，加水，大火燒開后改用小火，煎煮30分鐘即可。
秋季：空氣干燥，取適量枸杞洗凈，與粳米一起煮粥，有很好的滋陰潤燥效果。
冬季：冬季寒冷，人們需要抵御寒冷，取適量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可飲用。也可用枸杞泡水喝，同樣可滋陰御寒、潤肺抗燥。
枸杞子含有大量的人體需要的營養(yǎng)，而且沒有毒副作用，可以長期使用，但是不要吃太多，一天吃個(gè)10克-20克就可以了，最多一天吃30克，吃多了沒有好處的，不管是何種滋補(bǔ)品都要適量吃，枸杞也不例外。
