每晚用溫水泡腳的好處呢
關于泡腳養(yǎng)生的好處。
“活動有方，五臟自和?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。關于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“每晚用溫水泡腳的好處呢”，相信能對大家有所幫助。
我們的雙腳中有60多個穴位，這60多個穴位控制住，我們的五臟六腑，脾胃肝臟，冬天的寒冷刺激了胸部的穴位，會引起腳部血管收縮，這樣會讓我們的身體中血液流暢發(fā)生障礙，很容易會誘發(fā)感冒，抵抗力下降等多種疾病，然后如果泡一泡腳對放松有不錯的幫助，每晚用溫水泡腳有什么好處呢?
熱水泡腳則可以改善局部血液循環(huán)，驅除寒冷，促進代謝，從而起到養(yǎng)生保健作用。
方法/步驟
按照醫(yī)學上的解釋，腳底有我們人體許多穴位，而熱水泡腳，一則可以加速我們人體的血液循環(huán)，二來可以刺激這些穴位，使我們人體達到保健的功效，一般來說，以晚上9點泡腳為宜，該時泡腳，是補腎氣的最佳時刻。
泡腳可促進新陳代謝，加強體內循環(huán)，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發(fā)生。
水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
泡腳的好處是可以促進腳底的血液循環(huán)，人體的腳底長期處于身體的最底部，在冬季微循環(huán)是很不充分的，泡腳有助于血液循環(huán)帶走體內的廢物并供給養(yǎng)分。
泡腳可以通過神經反射起到治療疾病的作用的?？梢愿鶕∏閬碚{整泡腳用料的。每次泡腳時間半小時就可以的。
泡腳時間不宜過長，以15到30分鐘為宜。在泡腳過程中，由于人體血液循環(huán)加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。另外，由于更多的血液會涌向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發(fā)生昏厥。
其中，心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。
泡腳對驅寒調理身體確實有著不錯的功效，因為泡腳可以讓身體放松緩解，我們工作下來的疲勞，關于每晚用溫水泡腳有什么好處呢?除了能促進血液循環(huán)以外，對脂肪代謝，幫助腸胃消化，解決腎虛有著不錯的功效。
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現在人們的工作壓力普遍比較大，大部分人下班后都會累的不想動彈，甚至還有一些人，因為壓力過大導致出現神經衰弱的現象非常嚴重，晚上睡不好覺，失眠多夢，在這個時候如果用溫水泡泡腳的話，可以起到很好的緩解壓力的功效，對于促進睡眠也有很好的幫助，下面就讓小編給大家介紹一下溫水泡腳的好處吧！
腳是人體中離心臟最遠的部位，冬天由于寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運行發(fā)生障礙，易誘發(fā)多種疾病。熱水泡腳就是足浴，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。
熱水泡腳有什么好處
方法/步驟
促進血液循環(huán)。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環(huán)不好，醫(yī)學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰?！庇绕涫菍δ切┙洺８杏X手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個極好的方法。
熱水泡腳有什么好處
刺激足部的穴位、反射區(qū)和經絡。從醫(yī)學理論來講，腳上有人體各臟腑器官的反射區(qū)和穴位，以及經絡，很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反 射區(qū)臟腑有問題。所以，當我們做完足底按摩后，會感覺渾身輕松。同時，人體腳上有6條主要的經絡，包括三條陽經（膀胱經、胃經、膽經）的終止點，和三條陰經（脾經、肝經、腎經）的起始點，都在腳上，因此，熱水泡腳也等于刺激了這六條最主要的經絡。
對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話說“富人吃補藥，窮人泡泡腳”，可見中藥泡腳的作用很大。尤其是現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內多寒濕，通過中藥泡腳，可以加速體內排寒。
從上面可以看出來，溫水泡腳不但能有效地促進血液循環(huán)，刺激足部的穴位，對預防很多疾病有很好的療效，所以，在晚上睡覺前最好的方法就是用溫水泡泡腳，不但能有效地解除疲勞，而且還能對睡眠起到很好的促進作用。
日常的生活當中，很多人習慣性的每天用熱水泡腳，熱水泡腳可以起到舒筋活絡的功效，還可以減除，我們一天當中身體的乏力與身體的壓力，特別是很多女性長時間的穿著高跟鞋腳上承受能力特別大，這個時候可以選擇用熱水泡腳，很多人卻并不知道用熱水泡腳有什么作用到底還具有哪些功效呢!
我國有一句古話：“熱水洗腳，勝吃補藥。”每天若泡腳15分鐘就能發(fā)揮保健作用。
如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘后頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。
對于感冒發(fā)熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱。
如果在泡腳同時能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側足背的太沖穴，還有助于降低血壓。
并且，經常堅持熱水泡腳足療的應用范圍很廣，風濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復治療等等都包括在內。
還有個實際的好處就是睡覺時候不怎么會感到冷，所謂腳暖心不寒!!
每晚用熱水泡腳有什么作用，首先用熱水泡腳可以起到舒緩，可以疏通血液，還可以刺激我們的穴位，一是可以起到防治感冒的功效，又可以增強我們身體免疫力，所以說功效非常多。
洗澡是日常生活中，我們每天都會做的一件事情，很多人不懂的泡腳大家洗腳僅僅只是洗掉腳上的味道，可大家卻不知道洗腳是有講究的，洗腳時我們要燙一燙腳，在這燙腳的水里可以加上白醋，用醋來泡腳能殺菌消毒還可以刺激穴位，那么每晚用醋泡腳有什么好處呢？
睡覺前，在半盆水中加入100－150克醋，水要溫熱水，把腳放入其中泡大約半小時，長期堅持，定會有意想不到的收獲。
?一、消除疲勞。醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態(tài)，增強各系統的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復疲勞。
?二、治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節(jié)、疏理、松弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
?三、強身健體。足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區(qū)就有75個之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環(huán)，激活、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。
?此外，用醋泡腳還可以增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑；還可以祛除風濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀?？傊么着菽_有很多的功效，而且簡單實用。
關于每晚用醋泡腳有什么好處呢？醋在生活中雖然是食用的一種用品，但用來泡腳洗臉，具有殺菌消炎的功效，醋可以調節(jié)身體，讓皮膚放松，促進身體血液循環(huán)，減少病變垃圾和色素沉著，對不少慢性疾病也有著不錯的功效。
累了一天的上班族、學生黨，晚間回到家都會一下子躺在床上，而那些要在太陽底下暴曬的工人們更是勞累，那么這個時候如果有人給他們端上一盆溫水讓他們泡腳，那么他們估計會十分開心。溫水泡腳是一種極致享受，那么溫水泡腳可以給人帶來什么好處呢?下面，請聽小編講解其中的奧妙。
一、消除疲勞。溫水泡腳可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態(tài)，增強各系統的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復疲勞。
二、治療睡眠障礙。每天用溫水泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節(jié)、疏理、松弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
三、強身健體。足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區(qū)就有75個之多，能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環(huán)，激活、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。
民間有“養(yǎng)樹需護根，養(yǎng)人需護腳”的諺語，隨著氣溫逐漸降低，喜歡睡前用熱水泡腳的人越來越多。用熱水泡腳，不但可以促進腳部血液循環(huán)，降低局部肌張力，而且對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。中醫(yī)認為，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關系.
以上就是溫水泡腳的好處了，大家還有要注意，在平時用溫水泡腳的時候，一定要注意好時間，不可以超過半個小時，否則反而會有適得其反的情況。并且溫水一般持續(xù)保溫的時間比較短，要注意好在泡腳的過程中，盡量加一些熱水調理溫度。
用鹽水泡腳的好處是非常多的，因為本身的好處就比較多，所以有很多人都比較喜歡用這種方法去泡腳的，尤其是在工作了一天以后就特別的喜歡用熱水泡腳，畢竟現在很多人們的工作壓力都是比較大的，所以這個時候就可以很好的去放松自己的身體，讓自己的神經不會再次出現緊繃，而且燙完腳以后再去睡覺的話就可以促進睡眠。
一、預防腳氣
經常用鹽水洗腳,不僅能殺菌消毒,防止腳氣發(fā)作,還可以使腳光滑。
二、助眠抗衰
經常用鹽水洗腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進局部血液循環(huán)，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強記憶力，使頭腦感到輕松。
三、防止感冒
腳心受了寒暖，就會因反射而引起上呼吸道局部溫度的升降和抵抗力的減弱或增強，故有：洗臉宜冷水，洗腳要熱水之說。
鹽水洗腳的方法是，一般在半盆熱水中加半調羹鹽，水溫可稍高一些。但腳部如有傷口，鹽水洗腳應暫緩進行。
醫(yī)學研究證明，經常用鹽水泡腳，好處多多。首先，經常用鹽水泡腳，不僅能殺菌消毒，而且還能防治腳氣，使雙腳皮膚保持光滑清潔。其次，人的腳心遠離心臟，血液供應少，鹽水泡腳能使咸味通過腳部許多穴位進入腎，再配以按摩腳底心涌泉穴，更能促進血液循環(huán)，有助眠抗衰之效。腳心受涼會引起感冒和不適，經常用鹽水泡腳，還能防治感冒。
泡腳的具體方法是：在半盆熱水中加入一匙鹽即可。水溫宜從30℃左右逐漸提高到50℃左右;洗泡30分鐘即可，浸泡時宜用雙腳相互搓擦，這樣更有利于舒筋活絡，加速血液循環(huán)。
其實泡腳的方法也算是比較簡單的，如果是在病毒流行期間的時候用鹽水泡腳的話還可以防治感冒的出現，不過在泡腳的時候一定要用熱水的，這樣的話才能夠起到促進血液循環(huán)的作用，而且還可以讓很好的去抗衰老的，這對于很多的女性朋友們來說都是非常好的。
一些人喜歡在晚上的時候用一些熱水來泡腳，這樣能夠很舒服的入睡，因此用熱水泡腳的好處也是有很多的，因此一天比較勞累的時候或者是行走過多的時候，那么可以用熱水泡一下腳部，因此如果過度勞累的話用熱水泡腳是能夠很好的解乏的，那么晚上用熱水泡腳有哪些好處呢?
第一，要選對泡腳桶。
既然是泡腳，就要體現出一個“泡”字來?！芭荨痹谶@里體現是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養(yǎng)生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。
正確的選擇是，買一個比較深的木桶，要能把小腿整個放進去的那種。為什么要選擇木桶呢?一是比較容易保溫，二是貼近自然。
第二，要選擇加熱設備。
市場上賣的這種泡腳桶，沒有加溫設備，這樣，我們在泡腳的時候，有時感覺水涼了，不得不往里加熱水，所以泡腳前我們可以多準備些熱水瓶，灌滿熱水備用。
第三，如何確認泡腳效果。
怎樣算是泡好腳了呢?那就是泡到你的后背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。因為汗為心之液。出汗太多會傷心的。只要出微汗就OK了，說明你的經絡上下貫通了。這也是證明你經絡是否通的一個辦法。
泡腳最佳時長
雖然沐足對肩背腰腿關節(jié)疼痛、失眠、皮膚瘙癢和咳喘等當季常見病、多發(fā)病的保健效果不錯，但要注意根據個人體質和疾病控制好浴足時間的時間，一味用熱水長時間浸泡對身體健康并沒有好處。
很多人喜歡從水很燙泡到水全涼了，甚至有的不停添加熱水，持續(xù)泡一兩個小時，這是錯誤的做法。
泡腳時間以30-45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次即可。還有中藥熱足浴方法：每次足浴前先在水里放入煎煮過的藥液(可對水稀釋)，然后按普通熱足浴的方法進行。
但是，特別提醒老年人，泡腳時間要再短一些，因為老人泡得太久，容易引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
用熱水泡腳能夠很好的保證睡眠的質量能夠很好的提高，并且喜歡泡腳的人可以來嘗試一下，晚上用熱水泡腳能夠很好的保證身體的健康，喜歡用熱水泡腳的人可以能夠很好的保證身體的健康，并且能夠很好的保證休息的很充分。
懂得養(yǎng)生的人，都會發(fā)現經常泡腳是不錯的養(yǎng)生的方式，泡腳可以舒緩一天的疲勞，促進血液的循環(huán)，那么到底在生活中經常泡腳的話，還有哪些具體的好處呢?要如何運用正確的方法進行泡腳減肥呢?現在小編針對大家的疑問，搜集了一些泡腳減肥時候的注意事項和方法，喜歡泡腳養(yǎng)生的人，不妨跟隨小編看看哦。
開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鐘后，體內就會覺得熱呼呼，然后氣會隨著血液，循環(huán)至身體的每個角落，積存的老舊廢物排出體外。
這么一來，可以驅散體內的疲勞，調整自律神經系統及內分泌的平衡。不但達到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順及壓力惱人的因素。
泡腳減肥對人群的選擇也有要求。一些患有心臟病、糖尿病、腳氣病、低血壓等病癥的人，不適合進行泡腳減肥。還有些人在秋冬季節(jié)下半身會出現腳凍的情況，應該先用溫水預熱腿部，放松肌肉，再用熱水泡腳。
一年四季泡腳對養(yǎng)生都有好處。因此熱水泡腳不僅僅在秋冬季節(jié)才適用，春夏也同樣可以泡腳減肥。早上或者睡覺前，都是最適宜泡腳減肥的時間。早上泡腳可以驅散晚上入侵的寒氣。睡前泡腳則有助睡眠，讓人更易入睡。
中藥泡腳減肥配方
配方：紅花5g，百部5g，蘇木5g，獨活5g，梔子4g，透骨草4g，細辛3g，威靈仙3g。
現在大家知道泡腳減肥的原因了吧，但是也有一些人并不適合泡腳進行減肥的，所以對于一些追求減肥的人的話，一定要多注意自己身體的不適感哦，泡腳是很適合養(yǎng)生和減肥的，然而方法使用得當的話，才可以起到很好的效果哦。
身體的健康要靠時刻注意保養(yǎng)來保證。如果身體在平常的時候不注意保養(yǎng)的話，那么就很可能會發(fā)生很多的疾病癥狀。嚴重的情況下，還可能會危害的身體的正常功能和生命安全。所以在平常的時候注意保養(yǎng)是很重要的。那么每天用熱水泡腳的好處有哪些呢？下面我們就來給大家詳細的介紹下。
? (1)促進血液循環(huán)。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環(huán)不好，醫(yī)學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰?！庇绕涫菍δ切┙洺８杏X手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個極好的方法。
(2)刺激足部的穴位、反射區(qū)和經絡。從醫(yī)學理論來講，腳上有人體各臟腑器官的反射區(qū)和穴位，以及經絡，很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反 射區(qū)臟腑有問題。所以，當我們做完足底按摩后，會感覺渾身輕松。同時，人體腳上有6條主要的經絡，包括三條陽經(膀胱經、胃經、膽經)的終止點，和三條陰經(脾經、肝經、腎經)的起始點，都在腳上，因此，熱水泡腳也等于刺激了這六條最主要的經絡。
(3)對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話說“富人吃補藥，窮人泡泡腳”，可見中藥泡腳的作用很大。尤其是現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內多寒濕，通過中藥泡腳，可以加速體內排寒。
基本原理
泡腳用熱水泡腳時，我們會發(fā)現腳上的血管會擴張，腳表皮變紅，這是因為熱水泡腳時加速了腳部血流循環(huán)，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大腦血流量相對減少，使人產生困倦感。
同時由于腳掌上無數神經末梢與大腦緊密相連，熱水泡腳時對腳部末梢神經的溫熱刺激作用，可對大腦皮質產生抑制作用，使人感到腦部舒適輕松，從而加快入眠，使睡眠加深。
? 每天用熱水泡腳的好處就是上面介紹的這些了。泡腳是一個很好的生活習慣，如果能長期的堅持泡腳，那么身體一定會非常的健康。身體的健康就是要靠這些平常好的生活習慣來維持的。在泡腳的時候也要特別注意，不要讓水太燙，時間也不要太長。
泡腳是一種極其方便的養(yǎng)生方法，操作起來也是異常的方便。泡腳的方式有很多種，你選擇的中草藥不一樣，所達到的效果也不一樣，若是每晚用熱水泡腳會起到祛除濕氣的作用嗎?下面一起來看看。
每晚熱水泡腳可以去濕氣嗎
每晚用熱水泡腳是可以去除體內的濕氣。
用泡腳的方式去除體內的濕氣是一個不錯的選擇，只要身體稍微出點汗，濕氣自然就可以去除。
怎么泡腳去濕氣
我們在泡腳的時候，水溫一定要控制好，最好保持在40℃左右為宜，而且泡腳的時間是不能過久，一般以半個小時為宜。在選擇泡腳器具的時候最好選擇木盆，泡腳的材料可以是生姜、丹參、當歸、金銀花、菊花等等的藥材，這些藥材用來泡腳都是不錯的選擇。
熱水泡腳去濕氣的注意事項
1、最好晚上泡腳：泡腳最好在晚上進行，因為晚上的時候人的氣血最為衰弱，這個時候進行泡腳可以加速體內氣血的流速，時間是在9點左右。
2、注意水溫：泡腳的水溫不宜太燙，只要有一定的溫度，不會燙傷皮膚是最好的，差不多溫度在45度。可以直接在溫水中加入適量的食鹽，以此進行殺菌。
3、飯后半小時不宜泡腳：當我們剛剛吃完飯之是絕對不能進行泡腳，因為這個時候人體的血液幾乎都流向了消化道，這時若是泡腳就會造成消化不良的癥狀。要想泡腳就得等待一個小時后。
4、泡腳時間不宜過長：泡腳的時間不是越久越好，這一點我們不能走入誤區(qū)，泡腳時間需要控制在15分鐘到30分鐘。因為在泡腳的時候，人體的血液循環(huán)速度會加快，心率也會比以往加快，若是泡腳時間過長就會給心臟造成負擔。當在泡腳的時候出現暈厥狀態(tài)時，最好立即停止泡腳，并且平躺在床上進行休息，切不可進行運動。
熱水泡腳的其他好處
1、加速血液循環(huán)：腳底的穴位是非常之多，所以泡腳可以刺激這些穴位，從而達到保健的效果。
2、促進新陳代謝：腳部是距離心臟最遠的，所以血液供應比較緩慢，當在泡腳的時候，血液循環(huán)速度就會加快，從而新陳代謝速度也就加快了。
從上文可以知曉，每晚用熱水泡腳是好的，只不過在泡腳的時候一定要注意時間和水溫，因為這會影響到身體健康。
? ?在現實生活中很多人在睡覺前都有用熱水泡腳的習慣，溫熱的水進行泡腳不僅可以緩解身體中的一些壓力還會令身體的血液比較流通，對身體有很大的益處，腳是一個人的根本，腳部有很多的穴位和經絡，經常用熱水泡腳可以令身體得到放松，血液流通之后身體也會覺得非常暖和，那么睡前用熱水泡腳的好處有哪些呢？下面讓我們一起來了解一下。
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? ?一、改善睡眠狀況
人的雙足具有運行氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫穿上下的功能，每個人雙腳上有60余個穴位，均與全身器官有相應關系。中醫(yī)專家建議每晚睡前用43攝氏度的熱水泡腳15分鐘，然后保溫30分鐘，這樣可顯著改善睡眠狀況。
? 二，緩解疲勞
云南省中醫(yī)學院專家說，一般來說，體溫與血液循環(huán)有密切關系，體溫低血液循環(huán)也較低，體溫升高血液循環(huán)也隨之旺盛。當人體肉體疲勞時，足部的血液循環(huán)更為不良，更容易產生沉積物。
? 三、消除失眠癥
用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，從而改善睡眠，消除失眠癥。
? 四、改善心臟功能
熱水足浴也使足部的血液流速和流量增加，從而改善心臟功能，降低心臟負荷，促進新陳代謝。通過熱水足浴，還可調節(jié)經絡和氣血。同時，足部血管擴張，血容量增加，從而使頭部血流加快，及時足量補充大腦所需氧氣和營養(yǎng)物質。
? ?以上文章中所講述的就是睡覺前用熱水泡腳的好處詳細介紹，在生活中很多人都為了生活和工作上的壓力，心情和大腦都得不到放松，長期下去就會造成一些身體疾病，尤其是中老年人，常常使用熱水泡腳可以釋放人體的壓力，可以有效緩解一些血管類疾病，對身體十分有利。
