冬季滋補藥吃什么滋補身體好
冬季養(yǎng)生滋補。
朱德說“鍛煉身體要經常,要堅持,人和機器一樣,經常運動才不能生銹?!别B(yǎng)生已經成為很多中老年人關注的話題,勿以善小而不為,養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。有沒有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢?養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“冬季滋補藥吃什么滋補身體好”,但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
冬天的季節(jié)上最難熬的,天氣不天氣寒冷,身體免疫力會低下,冬天是需要好好滋補身體的,現在大多數人都非常注重養(yǎng)生,養(yǎng)生不僅需要調理身體,還要注意養(yǎng)生的食療方法,養(yǎng)生是要吃補藥的,可是有的補藥并非適合你的體質,那么冬季滋補藥吃什么滋補身體好,需要來了解一下下面的相關文章。
玉竹、天冬、西洋參、沙參等中藥養(yǎng)生的功效較優(yōu),特別適合冬季養(yǎng)生。下面為你詳細介紹以上中藥使用的技巧。
1、玉竹:
味甘,性平,有養(yǎng)陰潤肺、益腎生津作用。玉竹還有強壯作用,但其力緩和,宜久服,可消除疲勞,強壯身體,抗衰防老。
冬季滋補中藥的養(yǎng)生注意事項
2、天冬:
味甘、苦,性寒,清肺降火、滋陰潤燥。天冬單用就有效,天門冬膏即以鮮天冬搗汁熬膏,每服一湯勺,早晚空腹溫酒下,久服有益氣延年之功。
冬季滋補中藥的養(yǎng)生注意事項
3、西洋參:
西洋參味甘、微苦、涼,歸心、肺、腎經,功能為補氣養(yǎng)陰、清火生津。西洋參主要作用有兩點;一是用于氣陰虛所致的少氣、口干、乏力,或肺陰虛所致的咽干、聲音嘶啞、干咳等癥;二是用于陰虛發(fā)熱的午后潮熱,亦可用于高熱病中氣陰受損所致的氣短乏力、口渴、脈無力等癥。
西洋參性涼而補,凡欲用人參而不耐人參之溫者,皆可用之,特別是秋天,更是以服用西洋參為好。
冬季滋補中藥的養(yǎng)生注意事項
4、沙參:
沙參有南、北之分,兩者清養(yǎng)肺胃之功相同,常用于補益保健。如《神農本草經》載其“補中益氣”;《名醫(yī)別錄》載其“安五臟,久服利人 ”。沙參在使用時,一般是入水煎服,每次10~15克。芡實:芡實味甘、澀,性平,有健脾養(yǎng)胃、益腎固精的作用。
中醫(yī)養(yǎng)生學認為,芡實抗衰延年,最益脾腎?!渡褶r本草經》說:“補中,……益精氣,強志,令人耳目聰明,久服輕身不饑,耐老?!敝蕴岢谇锾爝M食芡實,在于它可調整被炎夏所消耗的脾胃功能,脾胃充實以后,再吃較多的補品或難消化的補藥,人體就能適應了。
冬季滋補中藥的養(yǎng)生注意事項
按中醫(yī)理論,陰虛的人最需要低溫養(yǎng)生。因為陰虛的人怕熱,常常表現為手心、足心、心口發(fā)熱,低溫養(yǎng)生可以使人體體溫降低,陰經得以涵養(yǎng),所以低溫有助于養(yǎng)陰。
冬天要多吃養(yǎng)陰之品,包括水生植物如水稻、藕等;越冬植物如大白菜、蘿卜;背陰處生的植物,如冬菇、蘑菇;冬季成熟的食物,如冬梨、冬棗。冬天要多喝井水、地下水養(yǎng)陰;吃體溫偏低的動物如水鴨和魚等等。
因為身體體質都不同,所以在冬季選擇滋補藥材時要選擇合適體質的藥物,不同體制適合不同的藥物,冬季天寒地凍,天氣寒冷,體質陰虛的朋友,可以食用養(yǎng)陰之品,陽虛的朋友可以使用壯陽藥品,安排膳食,需要靠著體制來區(qū)分。
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愛美是女性的天性。美在心靈,美在氣質,美在外表,當然還來自于健康,由內而外的才是百分之百的。突然想起有人說過:“這個世界上沒有丑女人,只有懶女人?!庇谑?,坐在前、本打算中午湊合著吃盒飯的我果斷地從凳子上站了起來,要給自己一個豐盛的午餐。
養(yǎng)生藥膳
說到健康飲食,藥膳當然是不能不提的。記者在城中發(fā)現了一個被保健品公司職員當作“食堂”的養(yǎng)生食府。這個綠色世紀養(yǎng)生食府擅長以藥入膳,每道菜都講究特殊的滋補功效。據介紹,來這里的食客很多是公司職員和熟客。
果木燒雞
這個燒雞可不一般,它非?!懊鐥l”。據大廚介紹說,這道菜選用的雞大多在1.2公斤左右,都是比較瘦的,所以油脂比較少。
大廚介紹說,把雞殺好后,用黨參、首烏等藥材把雞浸一段時間,一般要五六個小時。藥材的成分充分滲入雞肉后,大廚會把雞拿起來,用風扇稍微吹干,然后再用炭燒干身。燒雞的炭也要特別講究,它是用荔枝樹燒成的。第一次燒制以后,就成了半成品??腿讼聠魏?,大廚還會把雞再略微燒一下,燒到表皮脆了就可以了。記者試了一下,發(fā)現這只果木燒雞皮脆肉滑,沒有過分的肥膩感,配上甜辣醬就更加好了。大廚介紹說這道菜的功效在于提神、補氣。
鮮百合煎釀綠豆
這道菜里面是肉滑,上面是綠豆,下面是鮮百合。大廚介紹說,這道菜里面的肉滑混有雞湯,所以特別鮮美。綠豆則是先用水泡脹,拿去蒸熟以后,再放在肉滑上的。然后下面再墊上鮮百合,兩面煎熟。吃起來綠豆比較脆,有嚼頭,肉則鮮嫩多汁,下面的百合比較爽。據介紹,綠豆有清熱解暑的功效,百合則有養(yǎng)顏美容的功效。
巧手蓮藕酥
里面是蓮藕粒和肉末,吃起來爽脆、咸香。大廚介紹說,蓮藕含有豐富的維生素C和礦物質,有促進新陳代謝,改善皮膚粗糙的功效。
滋補靚湯
廣東人素來注重煲湯養(yǎng)生,相信健康是可以“喝”出來的。這一點也得到了女明星曾寶儀的認同,她出的《阿寶靚湯》公開自己的秘訣是喝媽媽煲的湯水。今天記者就為大家介紹一間很受城中時尚女性歡迎的燉品店。
這間崗州春蟲草燉品店主要以蟲草為原材料制作各種燉品。據大廚介紹,冬蟲草味甘、性溫,具有益肺腎,補虛損,止喘咳等功效。以前民間就常有用它來煎水或者與雞、鴨一起燉。
蟲草燉烏雞
記者看到端上來的湯里是一條條橙紅色的像花蕊的東西,沒有一條條的蟲子,不禁好奇地問這里的負責人蘇先生:“蟲草在哪里?”他笑笑說:“這些橙紅色的就是。”原來,他們選用的蟲草是人工培植的溫室蟲草。南方的溫室蟲草又叫做子實體,它其實是用從青藏采集的蟲草菌,到人工調配的營養(yǎng)基里培植而成的。據有關檢測表明,它所含有的營養(yǎng)成分和野生蟲草是一致的。
這個湯看上去湯色橙黃,不混濁,聞起來香味濃郁,喝起來味道醇厚,蟲草嚼起來比較爽脆。大廚介紹說這個湯的做法是用蟲草、黨參、枸杞和烏雞一起燉,據說有滋陰養(yǎng)顏的功效。記者發(fā)現湯里還有些瘦肉,大廚介紹說,根據中醫(yī)理論瘦肉是最中性的肉,不像牛肉、羊肉那樣燥熱,所以用蟲草來燉瘦肉也是很好的。瘦肉入盅前要先飛水。
當然用蟲草燉湯并不困難,大家有興趣也可以在家里嘗試一下。只是大廚特別強調說大家在燉湯前不要清洗蟲草,因為蟲草含有的真菌孢子粉是藥用價值所在,它一經沖水就會流失,從而影響功效。大廚介紹說這個湯特別受白領女性的歡迎。
母乳是喂養(yǎng)嬰兒最健康的乳品,但是現在有許多產婦乳汁不通順,供應不足。那遇到這樣的情況怎么辦呢?如何催乳效果好呢?產婦吃什么催乳?下面小編給大家推薦19款催乳藥膳,以及一些催乳技巧。
新媽必備 10大催乳滋補藥膳秘方
如何催乳呢?下面推薦10款催乳藥膳。
1、豬蹄逢草湯:
豬蹄2只、通草15只,加水1500mL,放砂鍋內同煮至熟爛,吃豬蹄、喝湯,每日分兩次服,連用3-5日。治產婦乳滯型少乳、無乳。豬蹄富含蛋白質、脂肪,有較強的補血、活血作用。通草有利爪、通乳汁、消癰的功能。
2、羊肉豬蹄湯:
羊肉25 g、豬蹄2只,油、鹽、醋適量。將羊肉、豬蹄一起燉爛,入佐料,吃肉喝湯,每日分兩次服,連服3日。治產后受寒少乳或無乳。羊肉具有益氣補虛、溫中暖下、治產后虛冷的功效。
3、黃燉母雞:
黃芪60g,母雞1只,黃酒60g,姜、蔥適冪。黃芪切段,母雞去內臟切塊,放燉鍋內加清水隔水蒸熟,加黃酒及佐料,分兩天食完,連服2—3只鴆。適用于產后氣虛缺乳。
4、花生豆蹄湯:
連皮花生米60g,黃豆60g、豬蹄2只,三者共煮至熟爛,每日分兩次佐餐服,連吃3日。治產后營養(yǎng)不足性乳少?;ㄉ子行哑㈤_胃、理氣通乳的功效,其紅皮可活血養(yǎng)血。
5、當歸豬脖湯:
豬脖子一只(約200~250g),當歸20g,王不留行10g、當歸、王不留行布包,與豬脖了起加清水用文火煮熟,每日分兩次佐餐服,連吃3日,豬脖子含豐富的蛋白質和脂肪,可補血活血,下乳強身。當歸為補血凋經之婦科圣藥,王不留行為下乳要藥,有行血通經之功效。服用此方,既可下乳,又能補產后體虛。
6、木瓜鯉魚湯:
鮮術瓜50g、鯉魚500g,同煮熟爛后加入鹽、黃灑、醋適量、吃魚喝湯,連服3日。治產后肝腎失調、脾胃不和、氣血滯運、消化不良而致少乳或尤乳。鯉魚富含蛋白質,具有開胃、健脾、祛寒、催乳之功效。木瓜具有除濕舒筋、強筋的作用。
7、黃芪豬肝湯:
豬肝500g切片、黃芪100g,加水共煮至豬肝熟爛。每日分2—3次佐餐食,連服3日。治產婦脾席型泄瀉、氣虛血脫而致缺乳或少乳。
8、黑芝麻粥:
黑芝麻30g,碾細,加粳米100g,同煮為粥,分早晚兩次空腹服。該粥具有滋補五臟,潤腸通便之功效,對產后氣血耗損,津虧腸燥所致的大便干結療效頗佳,同時,因其營養(yǎng)十富,能增加乳汁,對兼有乳汁缺少者更為適宜。
9、花生通草粥:
花生50g,通草8g,王不留行12g,大米50g。先將通草、王不留行另煎水,去渣留汁。再將花生米搗爛,與大米及藥汁共煮粥。待粥煮稠后加適量紅糖即可食用。該粥可健脾開胃、補血通乳,尤其適用于產后食欲欠佳,乳汁不足,便秘者食用。
10、黃花菜炒豬腰:
黃花萊50g,豬腰150~200g,油、鹽、姜、蔥、味精等適量。先將黃花菜溫水泡發(fā)后切絲;豬腰放鍋內加油爆炒至變色,加入黃花菜及調料,文火炒至熟透,入味精即可。每日分2—3次佐餐食,連服3日。適用于產后腎虛型缺乳。
產婦催奶5個小技巧
母乳是否充足與新媽媽的心理因素及情緒情感關系極為密切。所以,媽媽在任何情況下都要不急不躁,以平和、愉快的心態(tài)面對生活中的一切。
1、兩邊的乳房都要喂:
如果一次只喂一邊,乳房受的刺激減少,自然泌乳也少。每次喂奶兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小,吃一只乳房的奶就夠了,這時不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉,讓寶寶吃到比較濃稠、更富營養(yǎng)的奶水。
2、多多吮吸:
媽媽的奶水越少,越要增加寶寶吮吸的次數;由于寶寶吮吸的力量較大,正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多,奶水分泌得就越多。
3、吸空乳房:
媽媽要多與寶寶的肌膚接觸,孩子對乳頭的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房,這有利于產婦催奶乳汁的再產生。
4、保持好心情:
母乳是否充足與新媽媽的心理因素及情緒情感關系極為密切。所以,媽媽在任何情況下都要不急不躁,以平和、愉快的心態(tài)面對生活中的一切。
5、補充水分:
哺乳媽媽常會在喂奶時感到口渴,這是正常的現象。媽媽在喂奶時要注意補充水分,或是多喝豆?jié){、杏仁粉茶(此方為國際母乳會推薦)、果汁、原味蔬菜湯等。水分補充適度即可,這樣乳汁的供給才會既充足又富營養(yǎng)。
按摩刺激催乳法
按摩催奶的原則是理氣活血,舒筋通絡。多采用點、按、揉、拿等基本手法,但在實際應用時須多種手法相互配合。
按摩催奶治療,可促進局部毛細血管擴張,增加血管通透性,加快血流速度,改善局部的血液循環(huán),有利于乳汁的分泌和排出。同時,通過按摩而疏肝健脾,活血化瘀,安神補氣,通經行氣以調節(jié)人體臟腑功能,達到促進組織器官新陳代謝,促進乳汁分泌的目的,以滿足嬰兒的需求。
同時,按摩催奶與我們傳統的手掌蠻揉,梳子梳理等有本質區(qū)別,能減除產婦不必要的痛苦,避免因用力不當引發(fā)的炎癥;與機器按摩所不同的是:因皮膚直接接觸,能準確找到乳腺管位置,能感受到乳腺管受阻程度,做到力度均勻,輕重適度,可一次性基本解決問題。
按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁,媽媽用干凈的毛巾蘸些溫開水,由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭,兩側輪流熱敷,每側各15分鐘,同時還可配合下列按摩方式:
環(huán)形按摩
雙手置于乳房的上、下方,以環(huán)形方向按摩整個乳房;
螺旋形按摩
一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩;
指壓式按摩
雙手張開置于乳房兩側,由乳房向乳頭擠壓。
人體的虛弱癥狀,分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛,不同虛弱癥狀,甚至是不同的季節(jié)所選擇的滋補藥物是不同的。請看中醫(yī)專家根據不同虛癥提出的滋補藥方。
一、氣虛的癥狀與滋補藥
1、氣虛的癥狀
主要表現為神疲乏力、氣短、倦怠等癥群,也就是指全身精神不佳,體力不濟,動輒氣喘,面色較白,食欲不振,大便不實,舌淡。
2、氣虛的滋補藥
常用補藥有高麗人參、白參(生曬參)、野山參、紅參、淮山、大棗等。
二、血虛的癥狀與滋補藥
1、血虛的癥狀
一般表現為頭眩目花,耳鳴失聰,心悸失眠,口唇指甲發(fā)白,多夢,婦女月經過少等癥狀。
2、血虛的滋補藥
常用補品有阿膠、當歸等。
三、陰虛的癥狀與滋補藥
1、陰虛的癥狀
主要表現為口干舌燥,虛煩不眠,手足心熱,便秘,性情煩躁,腰酸遺精等。
2、陰虛的滋補藥
常用補品有銀耳、熟地黃、百合、首烏、杞子、六味地黃丸等。
四、陽虛的癥狀與滋補藥
1、陽虛的癥狀
主要表現有面色發(fā)白,怕冷,四肢不溫,腰膝酸軟,陽痿早泄,肢體浮腫,大便溏泄,喜歡熱飲或熱的食物等癥狀。
2、陽虛的滋補藥
可多補些冬蟲夏草、鹿茸、人參、蛤蚧、 肉桂、附子、胡桃肉、十全大補、腎氣丸等。這幾種虛證可以單獨出現,也可以是兩種或幾種相兼出現,所以在進補時必須謹慎,根據病癥的不同來量身用藥。
五、秋冬季節(jié)不同虛癥與滋補藥
陰虛體質,秋冬進補可常用沙參、玉竹、麥冬、首烏燉水魚或龜或老母雞;陽虛體質,可用杜仲、巴戟燉狗肉或羊肉;氣虛體質可用黨參、北芪燉瘦肉;血虛體質可用當歸、熟地燉雞或瘦肉。
益脾清蒸山藥
功效:補脾胃、益肺腎。
主料:鮮山藥500克,枸杞子10克,大棗5個。
輔料:熟豬油、桂花醬、白糖各適量。
制法:
1.山藥洗凈,去皮,切成6厘米長段,用開水燙一下。
2.紅棗洗凈,去核。
3.碗內抹上豬油,擺上山藥段,撒上白糖100克,周圍放上紅棗,上籠屜蒸熟,取出扣盤中。
4.鍋內放清水,加白糖適量燒開,撇去浮沫,加桂花醬,收汁,澆在盤中山藥上即成。
保健顧問:
1.能調整胃腸功能、降血糖、降膽固醇、降甘油三酯、調節(jié)機體免疫功能、抗衰老。
2.適用于脾胃虛弱之食少倦怠、便溏久瀉、肺腎虛之遺精尿頻、久咳久喘、消渴等。
3.凡內有積滯者慎用。
4.此藥膳含糖分較高,糖尿病人忌用。
補腎杞子羊腎粥
功效:補腎固精,益氣安神。
主料:枸杞子30克,羊腎300克,麥仁100克,麥淀粉150克。
輔料:蔥段、姜塊、醋、香菜、鹽各適量,清水2000毫升。
制法:
1.枸杞子洗凈,麥仁淘洗干凈。
2.同放陶罐中,加蔥段、姜塊、清水,旺火燒開,改小火熬30分鐘。
3.羊腎洗凈,攪碎,放入陶罐中,改旺火,燒開后依次加入淀粉、醋、精鹽,燒沸后裝碗,加香菜即成。
保健顧問:
1.能增強性功能、降血糖、保肝、止咳、提高視力、抗疲勞。
2.適用于肝腎虧虛、陽痿滑精、腰膝酸軟、久病體虛、氣虛乏力、頭暈耳鳴,視物模糊、肺虛咳嗽等。
3.凡潮熱、顴紅、盜汗、手足心熱、消瘦、失眠、煩躁易怒的陰虛火旺者慎用。
飲食是人體生命活動的主要物質來源,食物能夠補養(yǎng)五臟精氣,協調人體精神活動。因此,食物借其五味補養(yǎng)五臟,亦能益智增神、強身健體。
健脾藥膳
健脾藥膳是選用健脾益氣的中藥,配合一定的食物,經烹調而成的藥膳食品。此類藥膳具有健脾益氣、和胃調中之功效。適用于脾虛氣弱之人,癥見精神困倦、四肢軟弱、氣短懶言、頭昏自汗、食欲不振、胃脘隱痛、便溏腹瀉、舌質淡、苔白、脈緩無力等。
參棗米飯
黨參10克,糯米250克,白糖50克。將黨參、大棗放在沙鍋內,加水泡發(fā)后煎煮30分鐘左右,撈出黨參、大棗,藥液備用。將糯米淘洗干凈,放在大瓷碗中,加水適量,蒸熟后,扣在盤中,將黨參、大棗擺在糯米飯上,藥液加白糖,煎成濃汁后澆在棗飯上即成。可做早餐食用。此米飯具有健脾益氣之功效,適用于體虛氣弱、乏力倦怠、心悸失眠、食欲不振、便溏浮腫等。
白術豬肚粥
白術30克,檳榔10克,豬肚1只,生姜少許,粳米60克。將豬肚洗凈,切成小塊,同白術、檳榔、生姜煎煮,取汁去藥渣,入粳米同煮成粥。豬肚撈出切塊或片蘸麻油、醬油佐餐。早晚各服一次。適用于脾胃虛弱、消化不良、不思飲食、倦怠少氣、腹部虛脹、大便溏瀉不爽等,具有補中益氣、健脾和胃的功效。
補肺藥膳
補肺藥膳是選用補肺益氣、滋陰潤肺的中藥,配合一定的食物經烹調而成的食品。它具有補益肺氣、滋陰潤肺止咳之功效。適用于肺氣虛弱或肺陰不足者。肺氣虛癥見氣短懶言、咳嗽、痰清稀、喜暖畏寒、自汗、易感冒、面色蒼白;肺陰虛癥見咳嗽、干咳無痰或痰少而黏、形體消瘦、午后潮熱、兩顴發(fā)紅等。
百合粥
鮮百合30~50克,粳米50克,冰糖適量。將粳米洗凈,加水適量,置武火上燒沸后改文火煮40分鐘,放入百合煮熟即成。食時加入冰糖。早晚各服一次。具有益脾、定喘、止咳的功效,適用于肺陰不足、肺氣虛弱引起的咳嗽、少痰、氣喘、乏力、食欲不佳而時有虛熱煩躁者。
羊肺湯
羊肺1具,杏仁9克,柿霜、綠豆粉、酥油各30克,蜂蜜60克。先將杏仁去皮后研成細末,同柿霜、綠豆粉、酥油裝入碗內,倒入蜂蜜后邊調邊加清水少許,至以上五味和勻成濃汁待用。羊肺用清水沖洗干凈,擠盡血水,將藥汁灌入羊肺內,裝入容器,加水約500毫升,隔水燉熟,取出羊肺入碗,注入湯汁即成。食肺喝湯,佐餐食用。具有滋陰清熱、益氣養(yǎng)血、止咳平喘之功。適用于久病體虛、陰虛內熱、虛火灼肺、宣降失常之肺痿咳嗽、痰黏稠、多白沫、精神疲乏、形體消瘦、心悸氣喘、口唇干燥等。
白術豬肚粥
白術30克,檳榔10克,豬肚1只,生姜少許,粳米60克。將豬肚洗凈,切成小塊,同白術、檳榔、生姜煎煮,取汁去藥渣,入粳米同煮成粥。豬肚撈出切塊或片蘸麻油、醬油佐餐。早晚各服一次。適用于脾胃虛弱、消化不良、不思飲食、倦怠少氣、腹部虛脹、大便溏瀉不爽等,具有補中益氣、健脾和胃的功效。
補肺藥膳
補肺藥膳是選用補肺益氣、滋陰潤肺的中藥,配合一定的食物經烹調而成的食品。它具有補益肺氣、滋陰潤肺止咳之功效。適用于肺氣虛弱或肺陰不足者。肺氣虛癥見氣短懶言、咳嗽、痰清稀、喜暖畏寒、自汗、易感冒、面色蒼白;肺陰虛癥見咳嗽、干咳無痰或痰少而黏、形體消瘦、午后潮熱、兩顴發(fā)紅等。
百合粥
鮮百合30~50克,粳米50克,冰糖適量。將粳米洗凈,加水適量,置武火上燒沸后改文火煮40分鐘,放入百合煮熟即成。食時加入冰糖。早晚各服一次。具有益脾、定喘、止咳的功效,適用于肺陰不足、肺氣虛弱引起的咳嗽、少痰、氣喘、乏力、食欲不佳而時有虛熱煩躁者。
羊肺湯
羊肺1具,杏仁9克,柿霜、綠豆粉、酥油各30克,蜂蜜60克。先將杏仁去皮后研成細末,同柿霜、綠豆粉、酥油裝入碗內,倒入蜂蜜后邊調邊加清水少許,至以上五味和勻成濃汁待用。羊肺用清水沖洗干凈,擠盡血水,將藥汁灌入羊肺內,裝入容器,加水約500毫升,隔水燉熟,取出羊肺入碗,注入湯汁即成。食肺喝湯,佐餐食用。具有滋陰清熱、益氣養(yǎng)血、止咳平喘之功。適用于久病體虛、陰虛內熱、虛火灼肺、宣降失常之肺痿咳嗽、痰黏稠、多白沫、精神疲乏、形體消瘦、心悸氣喘、口唇干燥等。
豐胸翹臀,是每個女性的終極夢想,為了豐滿性感的乳房,很多女性甚至敢對自己“動刀子”??墒?,隆胸手術還是具有一定的危險性,君不見,赴韓整容的姑娘都鎩羽而歸?歐盟也曾經禁止隆胸假體,因為假體被檢出致癌物質,所以,為什么不試試飲食豐胸呢?
飲食養(yǎng)生的效果有時候會讓你目瞪口呆,更是豐胸避免危險的首選途徑,不妨來看看,豐胸應該怎么吃:
女性多吃3種食物有助豐胸
卷心菜
卷心菜所含的硼,具有促進雌激素作用的功效,并能增強維生素D的作用,可抑制體內鈣質的流失。蘋果也有類似的功效。
雞肉
雞肉富含蛋白質,脂肪含量低,正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運動,有望效果加倍。瘦牛肉、魚肉等同樣富含優(yōu)質蛋白質,愛美的女性可以適當多吃一些。
豆制品
大豆中富含蛋白質和氨基酸,其中的大豆異黃酮還是一種植物雌激素,不但能使女性胸部更豐滿,還對女性健康有益。推薦每天喝一杯豆?jié){,或者吃一塊豆腐。
適合冬季的豐胸滋補食譜:
陳皮烏雞湯
材料:白術、山藥、茯苓各15g,陳皮、紫河車粉各7.5g,烏雞半只,油、鹽、姜各適量。
做法:將以上諸藥一起放沙鍋內煲湯,約90分鐘,調味后倒出湯,將紫河車粉放入湯內飲用。
功效:有補益氣血之功。能使人皮膚富有彈性,皺紋減少,乳房豐滿,曲線優(yōu)美。
木瓜鮮奶飲
材料:熟木瓜600g,新鮮牛奶7500g,蓮子肉25g,紅棗2枚,冰糖適量。
做法:新鮮熟木瓜,去皮,去核,切成粒狀備用;蓮子肉、紅棗分別用清水洗凈,蓮子去心,保留紅棕色蓮子衣,紅棗去核,備用。將熟木瓜粒、蓮子肉、紅棗放入燉盅內,加入新鮮牛奶和適量冰糖,隔水蒸至蓮子肉熟即可。隨意食用。
功效:有補益氣血,通經活絡,健胸豐胸之功。
所以說,女性通過飲食調理就能夠豐胸,其效果甚至堪比隆胸手術,何必動不動就“動刀子”呢?