膳食營養(yǎng)與慢性疾病的關(guān)系
男性疾病養(yǎng)生。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《膳食營養(yǎng)與慢性疾病的關(guān)系》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
營養(yǎng)膳食在很多人生活中發(fā)生了改變，隨著生活的質(zhì)量越來越好，讓很多人不斷地產(chǎn)生了生活的壓力，急躁情緒，不合理的飲食，就會讓腸胃疾病慢慢的發(fā)生，對于慢性的疾病，首先我們最需要注重的就是藥的方法，合理的飲食對腸胃才是最好的養(yǎng)護，那么膳食營養(yǎng)與慢性疾病的搭配有哪些呢?
近年來,人們的飲食習(xí)慣在發(fā)生改變,生活節(jié)奏愈來愈快,其中所產(chǎn)生的社會壓力、急躁情緒、不合理飲食，使胃病的發(fā)病率有逐淅增高的趨勢.不少人患了胃病以后，化了不少錢，吃了不少藥，卻總不見好或根治.其實，胃病的發(fā)生與人們的不良生活、飲食習(xí)慣密切相關(guān)，可以說，“吃”出來的胃病，還得靠“吃”來調(diào)養(yǎng)，真所謂“胃病三分治，七分養(yǎng)”。歸納起來，慢性胃病患者在飲食調(diào)養(yǎng)和營養(yǎng)配餐上，應(yīng)遵循以下原則。
1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，定時進食。以一日三餐為主，要選擇容易消化的飲食，避免吃堅硬、生冷、粗糙含纖維過多的食物，如韭菜、芹菜等。每餐不可過飽，少吃零食，以免增加胃的負擔(dān)。
2、注意多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。如雞蛋、牛奶、肉類、魚蝦、豆腐、豆?jié){及綠色蔬菜，以增加蛋白質(zhì)和維生素，有利于胃黏臘修復(fù)。
慢性胃病飲食調(diào)養(yǎng)6原則
3、減少對胃黏臘的損傷。進餐時宜細嚼慢咽，使食物磨碎并與唾液充分混合。既有助消化又減輕胃的負擔(dān)，保護了有病的胃黏臘.
慢性胃病飲食調(diào)養(yǎng)6原則
4、胃酸少者，應(yīng)經(jīng)常吃一些酸味食物。慢性萎縮生胃炎、胃酸過少的患者，可吃一些如酸牛奶、 醋煮的菜肴以及酸性水果(山楂、蘋果、桔子、草莓)等，以刺激胃液分泌，幫助消化，增加食欲。
5、胃酸過多者，應(yīng)書忌食容易產(chǎn)生酸的食物。如蔗糖、甜糕點、紅薯以及刺激胃酸分泌的濃茶、咖啡、酒類、濃肉湯等.可多吃蘇打餅干，以中和胃酸.有明顯腹脹時，應(yīng)盡可能不吃或少吃易產(chǎn)生脹氣的食物，如土豆、紅薯、洋蔥、煮黃豆等。伴有貧血的病人，應(yīng)多食含鐵豐富的肝、腎、瘦肉、動物血、黑木耳及綠色蔬菜。
要注意的是，不管是任何什么都要的季節(jié)，在選擇食物方法上面都是需要很注重的，比如說應(yīng)該吃一些對腸胃有好處的食物，減少胃酸的發(fā)生，不要吃酸性的食物，并且要注意如，桔子，豬肝，瘦肉這些都適合慢性疾病的朋友們食用。
Ys630.com相關(guān)知識
動脈閉塞是人體上任何一個一根動脈都可能發(fā)生的疾病，而發(fā)生動脈閉塞疾病之后就會影響到血液的正常輸送，這時候會引發(fā)很多其他人體疾病。常見的動脈閉塞疾病莫過于頸動脈閉塞，頸動脈閉塞之后就可能會引發(fā)一系列的心腦血管疾病。可是導(dǎo)致一個人慢性動脈閉塞疾病的原因是什么呢?
疾病病因
本病的確實病因尚未明確，可能與多種因素有關(guān)，大致可歸納為兩方面：
外來因素
主要有吸煙，寒冷與潮濕的生活環(huán)境，慢性損傷和感染。
內(nèi)在因素
自身免疫功能紊亂，性激素和前列腺素失調(diào)以及遺傳因素。上述眾因素中，主動或被動吸煙是參與本病發(fā)生和發(fā)展的重要環(huán)節(jié)。病人中大多數(shù)有吸煙史，煙堿能使血管收縮，煙草浸出液可致實驗動物的動脈發(fā)生炎性病變，戒煙可使病情緩解，再度吸煙病情常復(fù)發(fā)。
在病人的血清中有抗核抗體存在，罹患動脈中發(fā)現(xiàn)免疫球蛋白及C3復(fù)合物，因而免疫功能紊亂在本病的發(fā)病原因中的重要性，已引起更多的關(guān)注。
病理生理
本病的病理進展過程有如下特征：
(1)
通常起始于動脈，然后可累及靜脈，一般由遠端向近端進展。(2)
病變呈節(jié)段性分布，兩段之間血管比較正常。(3)
活動期為血管全層非化膿性炎癥，有內(nèi)皮細胞和成纖維細胞增生;淋巴細胞浸潤，中性粒細胞浸潤較少，偶見巨細胞;管腔被血栓堵塞。(4)
后期，炎癥消退，血栓機化，有新生毛細血管形成。動脈周圍有廣泛纖維組織形成.常包埋靜脈和神經(jīng)。(5)
雖然有側(cè)支循環(huán)逐漸建立，但不足以代償，因而神經(jīng)、肌和骨骼等均可出現(xiàn)缺血性改變。靜脈受累時的病理變化與動脈大體相同。癥狀體征
本病起病隱匿，進展緩慢，常呈周期性發(fā)作，經(jīng)過較長時間后癥狀逐漸明顯和加重。主要臨床表現(xiàn)：
(1)
患肢怕冷，皮膚溫度降低。(2)
皮膚色澤蒼白，或發(fā)紺。(3)
感覺異常。(4)
患肢疼痛，早期起因于血管壁炎癥及鄰近的末梢神經(jīng)受到刺激，以后因動脈阻塞造成缺血性疼痛，即間歇性跛行或靜息痛。(5)
長期慢性缺血導(dǎo)致組織營養(yǎng)障礙改變。(6)
患肢的遠側(cè)動脈搏動減弱或消失。(7)
患肢在發(fā)病前或發(fā)病過程中出現(xiàn)反復(fù)發(fā)生的游走性淺靜脈炎。(8)
患肢末端嚴重缺血.產(chǎn)生干性壞疽，脫落后形成經(jīng)久不愈的潰瘍。臨床上按肢體缺血程度，可分為三期：
第一期 局部缺血期
患肢麻木、發(fā)涼、怕冷，輕度間歇性跛行，短暫休息后可緩解。 檢查發(fā)現(xiàn)患肢皮膚溫度稍低，色澤較蒼白，足背或脛后動脈搏動減弱，可反復(fù)出現(xiàn)游走性淺靜脈炎。引起缺血的原因，功能性因素(痙攣)大于器質(zhì)性(閉塞)。
第二期 營養(yǎng)障礙期
上述癥狀日益加重，間歇性跛行距離愈來愈縮短，直至出現(xiàn)持續(xù)性靜息痛，夜間更劇烈。患肢皮膚溫度顯著降低，明顯蒼白，或出現(xiàn)紫斑。皮膚干燥、無汗、趾(指)甲增厚變形，小腿肌萎縮，足背動脈和(或)脛后動脈搏動消失。此期動脈病變已以器質(zhì)性變化為主，肢體依靠側(cè)支循環(huán)而保持存活。作腰交感神經(jīng)阻滯試驗，仍可出現(xiàn)皮膚溫度升高，但不能到達正常水平。
第三期 壞死期
癥狀繼續(xù)加重，患肢趾(指)端發(fā)黑、干癟、壞疽、潰瘍形成。疼痛劇烈且呈持續(xù)性，迫使病人日夜屈膝撫足而坐，或借助下垂肢體以減輕疼痛，肢體伴有明顯腫脹。病人因疼痛而不能入睡，消瘦、貧血。如果繼發(fā)感染后，干性壞疽變成濕性壞疽，出現(xiàn)高熱、煩躁等全身毒血癥癥狀。第三期中，動脈完全閉塞，側(cè)支循環(huán)所提供的血液不足以代償必需的血供，壞死肢端不能存活。
慢性骨髓增殖性疾病，是一種因為造血干細胞腫瘤增生性疾病，在普遍增生的基礎(chǔ)上，有一個系列的細胞增生會比較突出，并且出現(xiàn)不斷的增殖。比如說真性紅細胞增多癥，慢性粒細胞性白血病等等，都是比較常見的慢性骨髓增殖性疾病，對于患者的健康危害比較大，另外還有原發(fā)性血小板增多癥等等。
根據(jù)增生為主細胞系列的不同分為4種：
①以紅細胞系增生為主者稱真性紅細胞增多癥。
②以粒細胞系增生為主者稱慢性粒細胞性白血病(CML）。
③以巨核細胞系增生為主者稱原發(fā)性血小板增多癥。
④以原纖維細胞增生為主者稱原發(fā)性骨髓纖維化癥。本組疾病原因未明，多見于中老年人。CML見白血病。下面介紹另3種。
真性紅細胞增多癥
是不明原因的全身紅細胞總量明顯地高于正常，俗稱多血癥，30％病人并發(fā)骨髓纖維化，最后引起骨髓衰竭，約10％病人演變成急性白血病。本病起病緩慢，由于循環(huán)中紅細胞和血液粘稠度均增高，則引起頭痛頭暈，有的可發(fā)生出血和血栓。原發(fā)性血小板增多癥
較少見，其特征是血小板顯著增多，伴有出血或血栓形成。男女發(fā)病率為2∶1。8％病人發(fā)生骨髓纖維化，10％病人演變成急性白血病。本病起病緩慢，脾臟可腫大。原發(fā)性骨髓纖維化癥
是病因不明的骨髓彌漫性纖維組織增生癥，伴有髓外造血（或稱髓樣化生），主要在脾臟，也可在肝和淋巴結(jié)。一般認為髓樣化生不是骨髓纖維化的代償作用，而是骨髓增殖的一種表現(xiàn)。本癥的特點是起病隱襲，病程可長達10年以上，有進行性明顯腫大的脾臟，有時全腹均被脾臟占據(jù)；因髓外造血使外周血中出現(xiàn)幼稚紅細胞、幼稚粒細胞及淚滴樣紅細胞；骨髓因纖維化而穿刺困難，常取不出骨髓即“干抽”，骨髓活檢可確定診斷。
這個蕓豆真的是一種非常不錯的食材。這個蕓豆不僅有非常豐富的營養(yǎng)，更有很多的功效與作用。那么，今天小編就為大家詳細的介紹一下這個蕓豆的功效與作用，趕緊跟著小編一起來看看吧!
蕓豆的功效與作用
蕓豆味甘、性平。
蕓豆具有溫中下氣、利腸胃、止呃逆、益腎補元、鎮(zhèn)靜等功用。
蕓豆對治療虛寒呃逆，胃寒嘔吐，跌打損傷，喘息咳嗽，腰痛，神經(jīng)痛均有一定療效。
提高人體免疫力
多吃一些蕓豆可以幫助提高人體免疫力，可幫助激活淋巴T細胞，對肝昏迷患者有較好療效。
護發(fā)
常食蕓豆，可加速肌膚新陳代謝，緩解皮膚，頭發(fā)的干燥。
緩解慢性疾病
蕓豆高鉀、高鎂、低鈉，對于動脈硬化、高血脂、低血鉀等現(xiàn)代慢性疾病有很好的緩解作用。
蕓豆怎么做好吃
現(xiàn)在有很多人都喜歡吃蕓豆。但是，蕓豆應(yīng)該怎么吃呢?蕓豆可煮可燉，是制作糕點、豆餡、甜湯、豆沙的優(yōu)質(zhì)材料。
蕓豆的食用方法
蕓豆不宜生食，夾生蕓豆也不宜吃，蕓豆必須煮透，才能食用。蕓豆的營養(yǎng)豐富，但其籽粒中含有一種毒蛋白，必須在高溫下才能被破壞，食用蕓豆必須煮熟煮透，消除其毒性，更好地發(fā)揮其營養(yǎng)效益，否則會引起中毒。蕓豆在消化吸收過程中會產(chǎn)生過多的氣體，造成脹肚。消化功能不良、有慢性消化道疾病的人應(yīng)盡量少食。
蕓豆烹調(diào)時一定要燒透吃，因為在生蕓豆中含有皂苷和血球凝集素，前者存于豆莢表皮，后者存于豆粒中。因此。食用生蕓豆后會引起中毒，表現(xiàn)為頭昏、惡心、嘔吐、腹瀉，嚴重時可致死。
吃蕓豆的注意事項
夾生蕓豆不宜吃，蕓豆豆必須煮透，才能食用。蕓豆是營養(yǎng)豐富的食品，不過其籽粒中含有一種毒蛋白，必須在高溫下才能被破壞。
所以食用蕓豆必須煮熟煮透，消除其毒性，更好地發(fā)揮其營養(yǎng)效益，煮不透的菜豆，其中含有皂素、植物紅細凝集素的抗胰蛋白酶因子，如生吃或炒不透吃，可引起中毒。
蕓豆不宜生食，因為蕓豆生吃會產(chǎn)生毒素，會導(dǎo)致腹瀉，嘔吐等現(xiàn)象，籽粒中的有毒物質(zhì)進入人體后還會會讓人頭暈?zāi)垦！⑺闹槟尽?/p>
如果醫(yī)治不及時甚至可能有生命危險。有些地方的人愛吃烤蕓豆，這方面要特別注意。
不過蕓豆如果熟透了，它所含的有毒物質(zhì)會變成另一種對人體無害的物質(zhì)。
在這里提醒一下大家，蕓豆最好是燉著吃，并且要等其熟透了再吃。
結(jié)語：通過以上的這篇文章的相關(guān)介紹之后，相信廣大的讀者朋友們對于這個蕓豆的功效與作用以及吃蕓豆的注意事項一定是有了一個比較深刻的認識以及一定的了解了吧!如果你還是不太喜歡吃蕓豆的話!從今天起可以試著吃一下哦!
現(xiàn)在慢性病患者越來越多，而且越來越年輕化。既然是慢性病，那么治療將是一個長期的過程，在這個過程中，需要耐心細心，更需要今天為大家提供的戰(zhàn)勝慢性病12計。
患上慢性病，疾病將如影隨形，需要長期甚至終生治療。專家表示，在與疾病共存的日子里，只要善于打持久戰(zhàn)，合理控制病情，患者可以進入帶病的健康狀態(tài)，與普通人一樣享受人生。遺憾的是，多數(shù)慢性病患者往往走這樣的套路：初知滿腔熱情，齊抓共管；以后麻痹大意，置之不理；晚期臨渴掘井，亡羊補牢。專家表示，治病跟打仗一樣，用兵之道、以計為首。在新年來臨之際，廣東省第二人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任專家給慢性病患者獻上12計健康錦囊。
備戰(zhàn)動員篇
第1計 未雨綢繆
多數(shù)慢性病是多基因遺傳病，為防止其他家庭成員重蹈覆轍，生活中應(yīng)避免發(fā)病誘因，避免過早發(fā)病。比如忌貪食、忌嗜酒、多運動、多微笑、少熬夜、少發(fā)愁等，這些都能很大程度地減少許多代謝病如糖尿病、高血脂、脂肪肝的發(fā)生；低鹽飲食則可減緩高血壓的發(fā)病進程。
第2計 管住嘴巴
肥胖、脂肪肝、高血脂、糖尿病、高血壓、痛風(fēng)無一不與飲食有關(guān)。從合理吃飯做起是代謝病最基本的治療保障。把好入口關(guān)，杜絕營養(yǎng)過剩，減慢進食速度，降低精細食品比例。對于所有的慢性疾病，飲食治療都是共同的基礎(chǔ)。
第3計 安步當(dāng)車
電話、電視、電梯、電腦省卻了人們的大量時間和精力，辦事效率大為提高，但運動鍛煉不足的代價卻是機體衰老加速，老年病提前出現(xiàn)，像頸椎病、腰椎間盤脫出、骨質(zhì)增生、心腦血管意外已不再是老年人的專利。
因此，對于慢性病患者而言，邁開雙腿安步當(dāng)車，讓身體多付出一些活動來增加機體應(yīng)承受的負擔(dān)。合理運動對降低血糖、血壓、血脂和脂肪肝等慢性病都是事半功倍的輔助治療。
第4計 上通下達
人們往往對影響進食的疾病非常重視，而對排便的問題常常忽略。其實便秘是誘發(fā)腦出血、心肌梗死的一個誘因。許多便秘最初僅僅是對每日排便感覺的忽略所誘發(fā)。因此，應(yīng)養(yǎng)成有意識的排便習(xí)慣（誘導(dǎo)便意），做排便操（揉肚、收腹、提肛），多飲水，適量進食粗糧，必要時輔助通便藥物。保持大便通暢，對慢性病人尤其老年慢性病人可以減少許多麻煩。
實戰(zhàn)演練篇
第5計 防微杜漸
很多慢性病患者，病情稍微有點好轉(zhuǎn)，就會麻痹大意，不太愿意往醫(yī)院里跑。專家說，通常早期癥狀輕，很容易控制，一旦進入晚期，則痛苦不堪。而且治療起來也相對困難。因此，控制和監(jiān)測異常指標、預(yù)防并發(fā)癥是治療慢性病的主要目的。任何嚴重的并發(fā)癥都是從輕演變而來，如糖尿病人少許的血壓增高，高血壓病人少許的尿蛋白，都可能是并發(fā)癥的早期或中期改變。因此，一定要防微杜漸，切勿掉以輕心。
第6計 訓(xùn)練有素
看病之初，患者要學(xué)會掌管自己醫(yī)療文件，各種檢查的單據(jù)、病例等都應(yīng)按時間順序整理好。有認真的患者，以一覽表的形式將驗單和治療內(nèi)容分別記錄，這將有利于醫(yī)生從中找到疾病變化規(guī)律。切記：初診的那張驗單最重要。
第7計 習(xí)以為常
對于慢性病患者來說，學(xué)會把疾病的治療過程，融入日常生活中，比如餐前服用降糖藥，起床服用降壓藥，這些習(xí)慣就像洗臉刷牙一樣自然，久而久之就會習(xí)以為常，不至于因經(jīng)常遺忘服藥而使病情加劇，誘發(fā)不良后果。
第8計 知己知彼
了解疾病，了解自己的病情，在作戰(zhàn)中知己知彼。專家說：通過正規(guī)渠道了解治療疾病的注意事項、藥物用途、醫(yī)院專家特長等，為自己找到可以信賴的醫(yī)院和醫(yī)生，配合治療，并在長期治療過程中善于總結(jié)經(jīng)驗，少走彎路，做一個聰明的求醫(yī)者。
第9計 有的放矢
每個慢性病患者都有特定的控制目標，專家說，藥物治療一般分為控制量和維持量。控制量是把不正常的指標（如血糖、血壓、膽固醇等）通過治療達到正常或接近正常，維持量是指能夠維持指標正常的最小長期用量。因此要經(jīng)常監(jiān)測或復(fù)查相應(yīng)的指標了解自己的治療是否達標。
抑制動脈粥樣硬化
茶多酚可以降低血膽固醇，中老年人常吃茶水米飯，可軟化血管，降低血脂，防治心血管病。
預(yù)防中風(fēng)腦中風(fēng)
原因之一，是人體內(nèi)生成過氧化脂質(zhì)，從而使血管壁失去了彈性，而茶水中的單寧酸，正好有遏制過氧化脂質(zhì)生成的作用，因此能有效地預(yù)防中風(fēng)。
具有防癌作用
在37℃的溫度和適當(dāng)酸度的情況下，食物極易生成能致癌的亞硝胺，而茶水煮飯可以有效地防止亞硝胺的形成，從而達到防治消化道腫瘤的目的。
預(yù)防牙齒疾病
茶葉所含氟化物，是牙本質(zhì)中不可缺少的重要物質(zhì)。如能不斷地有少量氟浸入牙組織，便能增強牙齒的堅韌性和抗酸能力，防止齲齒發(fā)生。
茶水燒飯的方法：先將茶葉1～3克，用500～1000克開水浸泡4～9分鐘，取一小塊潔凈的紗布，將茶水過濾去渣后待用（隔夜茶水不宜用）；再將米放入鍋中，洗凈，然后把茶水倒入飯鍋中，使之高出米面3厘米左右，煮熟即可食用。
食源性疾病主要是指因為攝入了一些有毒有害的食物而導(dǎo)致的一些疾病，這種疾病主要分為中毒性和感染性的疾病，常常會導(dǎo)致腸道出現(xiàn)傳染病，引起食物中毒，另外人畜共患傳染病也是比較常見的，一方面對人體的健康危害比較大，另外一方面也是比較突出的公共衛(wèi)生安全的問題，常常會導(dǎo)致出，群體性爆發(fā)的情況。
食源性疾病的概念
世界衛(wèi)生組織認為，凡是通過攝食進入人體的各種致病因子引起的，通常具有感染性的或中毒性的一類疾病，都稱之為食源性疾患。即指通過食物傳播的方式和途徑致使病原物質(zhì)進入人體并引發(fā)的中毒或感染性疾病。從這個概念 出發(fā)當(dāng)不包括一些與飲食有關(guān)的慢性病、代謝病，如糖尿病、高血壓等，然而國際上有人把這類疾病也歸為食源性疾患的范疇。顧名思義，凡與攝食有關(guān)的一切疾病(包括傳染性和非傳染性疾病)均屬食源性疾患。1984年WHO將“食源性疾病”（foodborne diseases）一詞作為正式的專業(yè)術(shù)語，以代替歷史上使用的“食物中毒”一詞，并將食源性疾病定義為“通過攝食方式進入人體內(nèi)的各種致病因子引起的通常具有感染或中毒性質(zhì)的一類疾病。
疾病分4類
1、 食物中毒：指食用了被有毒有害物質(zhì)污染或含有有毒有害物質(zhì)的食品后出現(xiàn)的急性、亞急性疾??；2、 與食物有關(guān)的變態(tài)反應(yīng)性疾??；3、 經(jīng)食品感染的腸道傳染?。ㄈ缌〖玻⑷诵蠊不疾。谔阋撸?、寄生蟲病（旋毛蟲?。┑?；4、 因二次大量或長期少量攝入某些有毒有害物質(zhì)而引起的以慢性毒害為主要特征的疾病.雖然生活水平提高了，但是疾病卻沒有消亡，因此很多人都在探討健康與疾病的關(guān)系，想知道為什么現(xiàn)代人條件都很好，但是平時還是會出現(xiàn)一些小病小痛，可能說不上是什么病，但是也不能算是健康，那么，究竟健康與疾病的關(guān)系是怎樣的？
有人說，如果說健康是河中的水，疾病則是水下的河床，健康水平下降了，底下河床的石頭就會露出來，那就是身體某處的疾病。如果健康水平很低了，但身體并沒有什么疾病，如同河水很快干涸了，但并沒有河床露出來。我們現(xiàn)在就把它稱為亞健康狀態(tài)。
現(xiàn)在公認的健康水平與飲食、運動、心理狀況有關(guān)，但最近又有理論認為不宜運動量太大，跑步以慢跑為主，而慢跑時要能完整的講出一句話，這就意味著慢跑的速度可能比快走更慢。
在網(wǎng)上搜索還可以查到，通過合理飲食，還有治療某些心理異常的功效，意思是心理狀態(tài)也可以飲食調(diào)理。那就是說生理健康和心理健康都能通過飲食營養(yǎng)來調(diào)理再加合理運動，散散步，爬爬山一類的。對身邊發(fā)生的河事情保持平和心態(tài)，不要鉆牛角尖，不要偏激。其實養(yǎng)生的基本方法是始終如一要堅持的。可能是遇到具體問題是做一些微調(diào)而已，談不上計劃的。按中醫(yī)學(xué)的觀點是飲食最重要，飲食宜清淡為主。遠離肥（油膩）甘（甜食）食品，數(shù)量多，品種豐富。
“健康是金”是說健康的身體最重要，健康與疾病的關(guān)系說近不遠。
其實，健康與疾病的關(guān)系還是在于自身，如果你是一個關(guān)注健康的人，就會盡量去遠離疾病。但是如果你是一個不關(guān)注健康的人，可能就會在莫名中感染疾病，但是疾病的由來從來都不是無原因的，所以奉勸大家，還是要關(guān)注自身健康，遠離疾病的困擾。
本文導(dǎo)讀：女性疾病的治療方法，子宮出血如何進行治療呢？以下就是專家的詳細分析，希望對大家有所幫助。
中醫(yī)認為，絲瓜性平味甘，有通經(jīng)絡(luò)、行血脈、涼血解毒的功效。
中醫(yī)認為，絲瓜性平味甘，有通經(jīng)絡(luò)、行血脈、涼血解毒的功效。尤其是老絲瓜筋絡(luò)貫穿，類似人體的經(jīng)絡(luò)，借助老絲瓜之氣能導(dǎo)引人體經(jīng)絡(luò)通暢、氣血通順?，F(xiàn)介紹幾則絲瓜治療女性疾病的驗方：
子宮出血：把絲瓜絡(luò)用火燒后剩下的稱為絲瓜霜，研勻后備用。每次取3～6克，用鹽湯或黃酒沖服，每日兩次，對子宮出血或血崩有效。用絲瓜子或絲瓜葉炒黑研末，以鹽水送服，也可治月經(jīng)過多癥。
月經(jīng)失調(diào)：絲瓜子焙干，用水煎后加紅糖適量，溫黃酒沖后服用，每日兩次。
月經(jīng)過多：老絲瓜一個，燒灰存性，研末，每次9克，鹽開水沖送。如用黃酒沖服，有催乳作用。
痛經(jīng)：取干絲瓜一個，水煎服，每日服兩次。
絲瓜汁有 美容水 之譽。將生長的絲瓜藤割斷，流出的液汁，用紗布蘸絲瓜水涂搽臉或肌膚，能潤肌防皺；也可以將絲瓜直接絞汁，調(diào)入適量蜂蜜或甘油搽臉，也有很好的美容效果。
所謂的食源性疾病，比較通俗的說，就是通過飲食不良而導(dǎo)致的一種疾病，主要是指病從口入，它包括感染性的疾病和中毒性的疾病，比較常見的就是食物中毒，引起腸道出現(xiàn)傳染病，另外人畜共患的傳染病或者寄生蟲疾病都是比較常見的這一類的疾病，目前是人性的疾病，也是當(dāng)今世界最為突出的一個衛(wèi)生的問題。
疾病病原
食源性疾患可以有病原，也可有不同的病理和臨床表現(xiàn)。但是，這類疾患有一個共同的特征，就是通過進食行為而發(fā)病，這就為預(yù)防這類疾病提供了一個有效的途徑：加強食品衛(wèi)生監(jiān)督管理，倡導(dǎo)合理營養(yǎng)，控制食品污染，提高食品衛(wèi)生質(zhì)量，可有效地預(yù)防食源性疾患的發(fā)生。疾病特征
1、食物傳播
所有的食物中毒都是以食物和水源為載體使致病因子進入機體引起的疾病。2、暴發(fā)性
一起食源性疾病暴發(fā)少則幾人，多則成百上千人。在發(fā)病形式上，微生物性食物中毒多為集體暴發(fā)，潛伏期較長(6～39 小時)；非微生物性食物中毒為散發(fā)或暴發(fā)，潛伏期較短(數(shù)分鐘至數(shù)小時)。3、散發(fā)性
化學(xué)性食物中毒和某些有毒動植物食物中毒多以散發(fā)病例出現(xiàn)，各病例間在發(fā)病時間和地點上無明顯聯(lián)系，如毒蕈中毒、河豚魚中毒、有機磷中毒等。4、地區(qū)性
指某些食源性疾病常發(fā)生于某一地區(qū)或某一人群。例如，肉毒桿菌中毒在中國以新疆地區(qū)多見；副溶血性弧菌食物中毒主要發(fā)生在沿海地區(qū)；霉變甘蔗中毒多發(fā)生在北方地區(qū)；牛帶絳蟲病主要發(fā)生于有生食或半生食牛肉習(xí)俗的地區(qū)。5、季節(jié)性
某些疾病在一定季節(jié)內(nèi)發(fā)病率升高。例如，細菌性食物中毒一年四季均可發(fā)生，但以夏秋季發(fā)病率最高；有毒蘑菇、鮮黃花菜中毒易發(fā)生在春夏生長季節(jié)，霉變甘蔗中毒主要發(fā)生在2～5 月份。人的體內(nèi)有8個實用的養(yǎng)生穴位，可治8種常見急慢性疾病。掌握這八個實用穴位，當(dāng)自己或他人病痛發(fā)作時，可通過按摩相應(yīng)的養(yǎng)生穴位，及時有效的緩解癥狀，下面就一起來看看這八個穴位的養(yǎng)生功效及按摩方法。
1、止胃痛按揉足三里穴
胃痛時，可用雙拇指按揉雙腿足三里穴(外膝眼下三寸，脛骨外側(cè)一橫指處)，待有酸痛麻脹感后35分鐘，胃痛可明顯減輕。
足三里是一個能防治多種疾病、強壯身心的大穴。傳統(tǒng)中醫(yī)認為，按摩足三里有調(diào)節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調(diào)理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。
2、止嘔吐指壓內(nèi)關(guān)穴
嘔吐時，可用中指壓內(nèi)關(guān)(在掌面腕橫紋上二寸，兩筋之間)止嘔。壓時有酸脹感說明按準穴位，2分鐘后惡心嘔吐可緩解。
內(nèi)關(guān)穴有疏導(dǎo)水濕、寧心安神、理氣鎮(zhèn)痛之功效。主治心痛、心悸、胸悶氣急、呃逆、胃痛、失眠、孕吐、暈車、手臂疼痛、頭痛、眼睛充血、惡心想吐、胸肋痛、上腹痛、心絞痛、月經(jīng)痛、腹瀉、精神異常等。
3、治休克掐壓人中穴
刺激人中穴有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。當(dāng)中風(fēng)、中暑、中毒、過敏時突然出現(xiàn)昏迷、呼吸停止、血壓下降、休克等情況時，用拇指尖掐壓患者人中穴可起到急救作用。
人中穴位于人體鼻唇溝的中點，是一個重要的急救穴位。主治癲狂癇，中風(fēng)昏迷，小兒驚風(fēng)，面腫，腰背強痛等癥。
我們常說掐人中，這句話在人暈倒的時候用的最多。當(dāng)然掐人中只是一種簡便的應(yīng)急急救措施，還應(yīng)及時與醫(yī)院聯(lián)系，進一步搶救，以免延誤病情。
4、止鼻血捏腳后跟
鼻子出血時，馬上用拇指和食指捏腳后跟(踝關(guān)節(jié)及足跟骨之間的凹陷處)，左鼻出血捏右腳跟，右鼻出血捏左腳跟，約3分鐘可止鼻血。
7、降血壓按壓勞宮穴
高血壓患者生氣、暴怒、激動或勞累時，血壓可急劇上升，此時按壓勞宮穴(屈指握拳，中指與無名指尖之間所對的掌心中)，可使血壓逐漸恢復(fù)正常。
勞宮穴五行屬火，具有清心火，安心神的作用。
握拳，中指尖所指處即是勞宮穴。高血壓患者因生氣、暴怒或激動使血壓急劇上升時，可按壓勞宮穴，用大拇指從另一只手的勞宮穴開始按壓，逐個按到每個指尖，左右手交替按壓。按壓時要保持心平氣和、呼吸均勻。按壓后突然升高的血壓可得到緩解。
8、止頭痛按壓太陽穴
頭痛發(fā)作時，患者自己可用雙手食指分別按壓頭部雙側(cè)太陽穴(在眉梢與外眼角中間向后一寸凹陷處)，按壓至脹痛，并按順時針方向旋轉(zhuǎn)約1分鐘，頭痛可減輕。
太陽穴是人頭部的重要穴位，當(dāng)人們長時間連續(xù)用腦后，太陽穴往往會出現(xiàn)重壓或脹痛的感覺，這就是大腦疲勞的信號。這時按摩太陽穴可以給大腦以良性刺激，能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦，并且能繼續(xù)保持注意力的集中。
太陽穴在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)上被稱為經(jīng)外奇穴，也是最早被各家武術(shù)拳譜列為要害部位的死穴之一?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，打擊太陽穴，可使人致死或造成腦震蕩使人意識喪失。太陽穴的主治病癥為：頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛等疾病。
5、止咳嗽指壓少商穴
少商穴在大拇指外側(cè)，距指甲角分處?？人圆恢箷r，可用拇指和食指緊壓少商穴，至有酸痛感為度，可止咳嗽。
除了按摩，少商穴有一個刺激方法，就是刺血療法。少商是井穴，在這里放血可以減輕咽喉的疼痛。這是因為肺怕熱，喜清涼。少商放血就相當(dāng)于將肺經(jīng)過熱的氣血引出去，還肺一個清涼的天地。刺血的時候，先用酒精將針和皮膚都消毒，然后捏起一點點少商處的皮膚，用針快速在皮膚上刺兩下，同時擠三到五滴血，然后迅速用棉棒輕輕按住，以便于止血。
少商穴最擅長治療的一個病癥是咳嗽。秋天時，很多人會時不時地咳嗽幾聲，嚴重的甚至咳出血來，咳得頭痛。這時候大拇指上的少商穴是止咳嗽的特效穴。
6、治便秘點壓天樞穴
便秘患者大便時以左手中指點壓左側(cè)天樞穴(位于肚臍左側(cè)2寸)，感覺有明顯酸脹感即按住不動，堅持1分鐘左右，有便感，然后屏氣，以增加腹內(nèi)壓，稍后即可排便。
天樞穴以治療腸胃疾病為主。主治疾病為：便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、腹水、腸麻痹、消化不良、惡心想吐等癥。
天樞是大腸之募穴，是陽明脈氣所發(fā)，主疏調(diào)腸腑、理氣行滯、消食，是腹部要穴。大量實驗和臨床驗證，針剌或艾灸天樞穴對于改善腸腑功能，消除或減輕腸道功能失常而導(dǎo)致的各種證候，具有顯著的功效。
每個人的體內(nèi)有8個實用的養(yǎng)生穴位，可治8種常見急慢性疾病。如果您提前了解這方面的穴位按摩知識，當(dāng)自己或他人病痛發(fā)作時，可通過按摩相應(yīng)的養(yǎng)生穴位，及時有效的緩解癥狀。
人中穴
1、治休克掐壓人中穴
刺激人中穴有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。當(dāng)中風(fēng)、中暑、中毒、過敏時突然出現(xiàn)昏迷、呼吸停止、血壓下降、休克等情況時，用拇指尖掐壓患者人中穴可起到急救作用。
人中穴位于人體鼻唇溝的中點，是一個重要的急救穴位。主治癲狂癇，中風(fēng)昏迷，小兒驚風(fēng)，面腫，腰背強痛等癥。
我們常說掐人中，這句話在人暈倒的時候用的最多。當(dāng)然掐人中只是一種簡便的應(yīng)急急救措施，還應(yīng)及時與醫(yī)院聯(lián)系，進一步搶救，以免延誤病情。
2、止鼻血捏腳后跟
鼻子出血時，馬上用拇指和食指捏腳后跟(踝關(guān)節(jié)及足跟骨之間的凹陷處)，左鼻出血捏右腳跟，右鼻出血捏左腳跟，約3分鐘可止鼻血。
少商穴
3、止咳嗽指壓少商穴
少商穴在大拇指外側(cè)，距指甲角分處?？人圆恢箷r，可用拇指和食指緊壓少商穴，至有酸痛感為度，可止咳嗽。
除了按摩，少商穴有一個刺激方法，就是刺血療法。少商是井穴，在這里放血可以減輕咽喉的疼痛。這是因為肺怕熱，喜清涼。少商放血就相當(dāng)于將肺經(jīng)過熱的氣血引出去，還肺一個清涼的天地。刺血的時候，先用酒精將針和皮膚都消毒，然后捏起一點點少商處的皮膚，用針快速在皮膚上刺兩下，同時擠三到五滴血，然后迅速用棉棒輕輕按住，以便于止血。
少商穴最擅長治療的一個病癥是咳嗽。秋天時，很多人會時不時地咳嗽幾聲，嚴重的甚至咳出血來，咳得頭痛。這時候大拇指上的少商穴是止咳嗽的特效穴。
足三里
7、止胃痛按揉足三里穴
胃痛時，可用雙拇指按揉雙腿足三里穴(外膝眼下三寸，脛骨外側(cè)一橫指處)，待有酸痛麻脹感后35分鐘，胃痛可明顯減輕。
足三里是一個能防治多種疾病、強壯身心的大穴。傳統(tǒng)中醫(yī)認為，按摩足三里有調(diào)節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調(diào)理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。
8、止嘔吐指壓內(nèi)關(guān)穴
嘔吐時，可用中指壓內(nèi)關(guān)(在掌面腕橫紋上二寸，兩筋之間)止嘔。壓時有酸脹感說明按準穴位，2分鐘后惡心嘔吐可緩解。
內(nèi)關(guān)穴有疏導(dǎo)水濕、寧心安神、理氣鎮(zhèn)痛之功效。主治心痛、心悸、胸悶氣急、呃逆、胃痛、失眠、孕吐、暈車、手臂疼痛、頭痛、眼睛充血、惡心想吐、胸肋痛、上腹痛、心絞痛、月經(jīng)痛、腹瀉、精神異常等。
天樞穴
4、治便秘點壓天樞穴
便秘患者大便時以左手中指點壓左側(cè)天樞穴(位于肚臍左側(cè)2寸)，感覺有明顯酸脹感即按住不動，堅持1分鐘左右，有便感，然后屏氣，以增加腹內(nèi)壓，稍后即可排便。
天樞穴以治療腸胃疾病為主。主治疾病為：便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、腹水、腸麻痹、消化不良、惡心想吐等癥。
天樞是大腸之募穴，是陽明脈氣所發(fā)，主疏調(diào)腸腑、理氣行滯、消食，是腹部要穴。大量實驗和臨床驗證，針剌或艾灸天樞穴對于改善腸腑功能，消除或減輕腸道功能失常而導(dǎo)致的各種證候，具有顯著的功效。
勞宮穴
5、降血壓按壓勞宮穴
高血壓患者生氣、暴怒、激動或勞累時，血壓可急劇上升，此時按壓勞宮穴(屈指握拳，中指與無名指尖之間所對的掌心中)，可使血壓逐漸恢復(fù)正常。
勞宮穴五行屬火，具有清心火，安心神的作用。
握拳，中指尖所指處即是勞宮穴。高血壓患者因生氣、暴怒或激動使血壓急劇上升時，可按壓勞宮穴，用大拇指從另一只手的勞宮穴開始按壓，逐個按到每個指尖，左右手交替按壓。按壓時要保持心平氣和、呼吸均勻。按壓后突然升高的血壓可得到緩解。
太陽穴
6、止頭痛按壓太陽穴
頭痛發(fā)作時，患者自己可用雙手食指分別按壓頭部雙側(cè)太陽穴(在眉梢與外眼角中間向后一寸凹陷處)，按壓至脹痛，并按順時針方向旋轉(zhuǎn)約1分鐘，頭痛可減輕。
太陽穴是人頭部的重要穴位，當(dāng)人們長時間連續(xù)用腦后，太陽穴往往會出現(xiàn)重壓或脹痛的感覺，這就是大腦疲勞的信號。這時按摩太陽穴可以給大腦以良性刺激，能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦，并且能繼續(xù)保持注意力的集中。
太陽穴在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)上被稱為經(jīng)外奇穴，也是最早被各家武術(shù)拳譜列為要害部位的死穴之一?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，打擊太陽穴，可使人致死或造成腦震蕩使人意識喪失。太陽穴的主治病癥為：頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛等疾病。
運動前后需要補充各種營養(yǎng)。運動有助身體的健康，同時也會消耗身體能量的，所以運動前后需要及時補充營養(yǎng)，這樣對身體健康是有好處的，但是很多人不知道怎么補充營養(yǎng)，這個時候的飲食也是很有講究的，下面小編為大家介紹下運動的時候怎么補充營養(yǎng)才好。
糖是人體供能的主要來源。運動前補充糖有助于提高機體內(nèi)肌糖原的含量，提前貯備，運動時耐久力也高，簡單的做法是在賽前 1~4小時補糖1~5g/kg，此時宜采用液態(tài)糖補充;而在運動中補充糖，則有助于提高血糖水平，節(jié)約或減少肌糖原消耗以延長耐力時間。
簡單的做法是在運動中每隔30~60分鐘補充含糖飲料;運動后補充糖有助于加快肌糖原的恢復(fù)，運動后6小時內(nèi)補糖效果最佳，但建議在運動后即刻補更好。而在各種糖類物質(zhì)中，以葡萄糖吸收最快，最有利于合成肌糖原，因此，賽前及賽中宜喝液態(tài)的含葡萄糖飲料。
一般而言，不需要刻意補充鈉鹽。但如果在南方高溫、高濕的環(huán)境下運動，運動時間持續(xù)過長(如3~4小時)、運動強度過大、出汗過多者，可適當(dāng)考慮補充鹽分，但是不應(yīng)使用單純鈉鹽片。
1、游泳飲食
游泳需要大量的能量，因為這項運動要調(diào)動身體的所有肌肉。此外，因為向前游時會遇到水的阻力，還要保持體溫，所以必須攝入足夠的熱量，但同時也要遵循一個“間隔原則”，即上一餐后到開始游泳前的一段時間。
硬滑的面食：煮得硬滑的面食可以保證碳水化合物的吸收。
蜂蜜：不僅是重要的能量來源，也是甲酸的來源。甲酸是一種防腐滅菌劑，可以抵抗鼻炎。
雞蛋、油桃和胡蘿卜：含有多種維生素，這些維生素是護理皮膚和頭發(fā)所必需的，特別是被游泳池里的氯損傷以后。
2、網(wǎng)球飲食
這項運動的特點在于耐力和抵抗力，需要耗費很大的能量，打完一場比賽后經(jīng)常會出現(xiàn)新陳代謝紊亂現(xiàn)象，脫水現(xiàn)象嚴重，肌腱炎發(fā)生的幾率大大增加。因此，不光是比賽前要注意補充糖分(可從面食、米飯、麥片中攝取)和水，而且在比賽過程中和結(jié)束后也需要補充水果。
富含碳酸的水：它能夠抑制運動后人體內(nèi)的血酸水平增高。
蒜：能促進人體組織的氧合作用、降低血壓、調(diào)節(jié)經(jīng)受劇烈考驗的心臟跳動。
香蕉：能夠提供糖分、鎂、維生素B和鉀，防止抽筋并為運動的肌肉補充能量。
榛子和向日葵油：提供維生素E，這種抗氧化維生素可以防止因打網(wǎng)球?qū)е碌难装Y侵襲。
3、室內(nèi)健身飲食
對于同項運動，在室內(nèi)會比在室外更容易使人疲憊。其原因在于室內(nèi)的密閉空間里氧氣不夠充足，且在一個溫度恒定的空間要維持體溫更為困難，所以需要注意加強氧氣的新陳代謝，多吃富含鐵的食物。此外，補充水分也很重要。
紅肉(羊肉、牛肉等)：能夠提供高質(zhì)量蛋白質(zhì)(對室內(nèi)健身中的肌肉練習(xí)非常必要)和鐵(為胸部提供氧氣，為肺部和肌肉提供血紅蛋白)。
豆類(如扁豆)：提供運動所必需的慢糖和銅(和鐵一起作用于人體)。
運動的時候做好不要剛運動完就吃東西，這樣對消化系統(tǒng)危害比較大的，應(yīng)該稍微休息下，一個小時左右再進食比較好，吃東西的時候要慢一些，這樣的話才容易吸收，每次也不要吃的過多。
