按摩頭皮的好處有什么
夏天按摩養(yǎng)生的好處。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“按摩頭皮的好處有什么”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
按摩是一種養(yǎng)生的方法，也是一種保健的方法，通過按摩我們不但可以養(yǎng)生健身，而且通過按摩我們還可以達(dá)到治療疾病的作用，不過在按摩的時(shí)候身體部位的不同按摩的方法也是不同的，要根據(jù)自己的情況來進(jìn)行，按摩頭皮也是一種保養(yǎng)的方法，對(duì)于按摩頭皮的好處有什么？下面我們來進(jìn)行一下了解。
根據(jù)研究報(bào)告顯示，一次頭皮保養(yǎng)的重要性勝過六次敷臉。缺乏頭皮護(hù)理，護(hù)發(fā)工作只完成了一半。健康美發(fā)，始于頭皮!
如果將我們的秀發(fā)比喻為草木豐盛、土壤肥沃的草原。而頭皮則是決定秀發(fā)美麗與否的根本。一般來說，健康成人的頭皮面積約650-700平方厘米。與身體其他部位皮膚相比，頭皮表皮角化及更新速度比較快，約是其他皮膚兩倍，大部分角質(zhì)層厚而致密。頭皮暴露于自然環(huán)境中，受到多種因素的影響，包括陽光照射、大氣、雨水以及電吹風(fēng)加熱、梳子摩擦等等。
從頭皮的構(gòu)造看，最外面的表皮層能夠幫助防止外界污染和細(xì)菌的侵襲，一旦受到損害，將會(huì)產(chǎn)生敏感、瘙癢、頭皮屑等問題。而表皮層下的真皮層，則為秀發(fā)提供極為重要的滋養(yǎng)成分，如果它遭到破壞，油脂分泌失衡、光澤度不佳，甚至白發(fā)、脫發(fā)等問題便接踵而至。其中在兩層保護(hù)之間的就是伸展到真皮層深處的毛囊了，它直接關(guān)系到頭發(fā)的生長和新陳代謝。
通過以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了按摩頭皮好處有什么，這是我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常堅(jiān)持的一種養(yǎng)生方法，不但可以達(dá)到調(diào)理身體和治療的功效，同時(shí)也是我們進(jìn)行放松的方法，可以在平時(shí)的時(shí)候根據(jù)自己的情況來進(jìn)行調(diào)理。
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按摩是一種中醫(yī)的療法，在平時(shí)進(jìn)行養(yǎng)生保健的時(shí)候起著重要的作用，而且頭皮上面的穴位也比較多，在平時(shí)的時(shí)候我們可以對(duì)頭皮進(jìn)行按摩，也有好多朋友在平時(shí)通過自己按摩的方法來進(jìn)行，只要方法正確都可以，長期的頭皮按摩，不但會(huì)讓我們?cè)诎茨Φ臅r(shí)候感覺到舒服，而且還對(duì)身體有好處，下面來了解一下經(jīng)常按摩頭皮有什么好處？
頭為十二經(jīng)絡(luò)的諸陽經(jīng)聚會(huì)之處，百脈所通，系一身之主宰，對(duì)控制和調(diào)節(jié)人體的生命活動(dòng)起著極其重要的主導(dǎo)作用。經(jīng)穴按摩頭部，可以促進(jìn)清陽上升，百脈調(diào)和，清醒頭腦，增強(qiáng)記憶，防治神經(jīng)衰弱、高血壓、面神經(jīng)麻痹、感冒及神經(jīng)性頭痛等疾病。
古人對(duì)頭發(fā)的養(yǎng)生有豐富的經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)為“發(fā)是血之余，一日一次梳”，對(duì)身體有益處，可防止頭發(fā)脫落，清醒頭腦，增強(qiáng)記憶，提神等。實(shí)踐證明，經(jīng)常按摩頭部經(jīng)穴，能改善頭毛囊下末梢血管血液回流，可使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，頭發(fā)烏黑，防止脫落。
頭部按摩對(duì)大腦有健腦安神，聰耳明目的作用。按摩同時(shí)還改善腦部的血液回流，提高大腦的攝氧量，有益于大腦皮質(zhì)的功能調(diào)節(jié)，對(duì)益智健腦，增強(qiáng)記憶、緩解疲勞、消除緊張、焦虎，使大腦重新獲是充足的精力和體力有益處，頭部按摩，還對(duì)防止失眠、耳鳴、耳聾、目眩等有較好的輔助治療作用.
每個(gè)人都有頭痛的經(jīng)驗(yàn)，有的人時(shí)常頭痛，經(jīng)常服用止痛藥，或是多休息、多睡覺讓頭痛自然緩解。頭痛大部份沒有生命危險(xiǎn)，但某些頭痛可能致命或造成身體嚴(yán)重傷害如腦中風(fēng)、腦動(dòng)脈瘤破裂等。藉由BH頭部穴道按摩器或簡單的DIY按摩來解除頭痛困擾。
通過以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了經(jīng)常按摩頭皮有什么好處，這也是一種保健的方法，只是在我們進(jìn)行按摩的時(shí)候需要注意正確的方法，并且是一種需要長期堅(jiān)持的事情，另外也要在平時(shí)的時(shí)候多梳頭，一般用木頭梳子梳頭是最好的。
按摩頭皮可以促進(jìn)大腦皮層細(xì)胞興奮，可以有效的幫助，我們促進(jìn)全身的血液循環(huán)，可以有效的幫助，我們預(yù)防出現(xiàn)脫發(fā)掉發(fā)的問題，經(jīng)常性的按摩頭皮還可以有效地幫助我們預(yù)防自身出現(xiàn)的頭暈頭疼的問題，快來熟悉一下按摩頭皮好處功效吧。
頭為十二經(jīng)絡(luò)的諸陽經(jīng)聚會(huì)之處，百脈所通，系一身之主宰，對(duì)控制和調(diào)節(jié)人體的生命活動(dòng)起著極其重要的主導(dǎo)作用。經(jīng)穴按摩頭部，可以促進(jìn)清陽上升，百脈調(diào)和，清醒頭腦，增強(qiáng)記憶，防治神經(jīng)衰弱、高血壓、面神經(jīng)麻痹、感冒及神經(jīng)性頭痛等疾病。
古人對(duì)頭發(fā)的養(yǎng)生有豐富的經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)為“發(fā)是血之余，一日一次梳”，對(duì)身體有益處，可防止頭發(fā)脫落，清醒頭腦，增強(qiáng)記憶，提神等。實(shí)踐證明，經(jīng)常按摩頭部經(jīng)穴，能改善頭毛囊下末梢血管血液回流，可使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，頭發(fā)烏黑，防止脫落。
頭部按摩對(duì)大腦有健腦安神，聰耳明目的作用。按摩同時(shí)還改善腦部的血液回流，提高大腦的攝氧量，有益于大腦皮質(zhì)的功能調(diào)節(jié)，對(duì)益智健腦，增強(qiáng)記憶、緩解疲勞、消除緊張、焦虎，使大腦重新獲是充足的精力和體力有益處，頭部按摩，還對(duì)防止失眠、耳鳴、耳聾、目眩等有較好的輔助治療作用.
每個(gè)人都有頭痛的經(jīng)驗(yàn)，有的人時(shí)常頭痛，經(jīng)常服用止痛藥，或是多休息、多睡覺讓頭痛自然緩解。頭痛大部份沒有生命危險(xiǎn)，但某些頭痛可能致命或造成身體嚴(yán)重傷害如腦中風(fēng)、腦動(dòng)脈瘤破裂等。藉由BH頭部穴道按摩器或簡單的DIY按摩來解除頭痛困擾。
只有我們了解了按摩頭皮的好處，我們才能夠在以后的生活中提高對(duì)于按摩頭皮的重要性，才能每天養(yǎng)成按摩頭皮的好習(xí)慣，就是按摩頭部，一定要掌握科學(xué)的方式方法，用力不要過度，來回往復(fù)四指循環(huán)的進(jìn)行按摩。
平時(shí)有好多朋友在進(jìn)行按摩，按摩大家也都知道是一種中醫(yī)的療法，可以起到調(diào)理身體和治療的功效，特別是通過按摩，我們?nèi)矶紩?huì)得到放松，也是一種放松休閑的方法，在按摩的時(shí)候要根據(jù)不同的身體部位進(jìn)行不同的手法，下面一起來了解一下按摩頭皮的手法有什么？這也是一種養(yǎng)生的方法。
步驟一
手指合攏，中指按在太陽穴上，順時(shí)針方向揉按6次，再逆時(shí)針方向6次。
步驟二
雙手四指并擾，將指腹整齊地排列在額前，從眉心開始，延中線一路按壓至頭頂中央的百會(huì)穴，揉按10下;再繼續(xù)按壓至發(fā)根處的風(fēng)池穴，揉按10下。
按壓方法，是經(jīng)典的經(jīng)絡(luò)指壓法：重重地按下，然后“一、二、三”輕輕地提起。以下同。
步驟三
同樣四指并擾，指腹整齊地排列在額前，從眉心中線開始輕輕地往兩側(cè)按壓，一直到達(dá)太陽穴。重復(fù)這個(gè)動(dòng)作6次。
步驟四
以雙手指腹，從后腦枕骨開始按摩--按住，螺旋轉(zhuǎn)動(dòng)指腹，提起，再以重復(fù)動(dòng)作逐漸往上，直到按摩完整個(gè)頭皮。按摩次數(shù)不限，只要你覺得頭皮已經(jīng)放松了即可。
步驟五
將兩手手掌心蓋住兩耳，手指放在腦后，盡量包住整個(gè)后腦勺;四指像彈鋼琴一樣彈擊后腦勺，心里默數(shù)36下。
步驟六
雙手手指張開，貼著頭皮插入頭發(fā)中，用力握拳令頭發(fā)有被抓起的感覺。重復(fù)這個(gè)動(dòng)作直到整個(gè)頭皮都被拉撐過為止。
步驟七
最后是指腹“梳發(fā)”：將雙手十指微屈，由前額發(fā)際開始將頭發(fā)梳往腦后，一面梳理頭發(fā)一面摩擦頭皮。重復(fù)這個(gè)動(dòng)作至少10次。
通過以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了按摩頭皮的手法有什么，在平時(shí)不管是我們有了身體不舒服的情況，還是有了疾病的情況都可以通過按摩來進(jìn)行，特別是頭皮按摩可以起到調(diào)理失眠和讓我們安神治療頭痛的效果，也是一種好的養(yǎng)生方法。
現(xiàn)在隨著社會(huì)生活質(zhì)量的逐步改善，很多人也都在追求各種各樣的養(yǎng)生方式，按摩頭皮就是一種非常不錯(cuò)的養(yǎng)生方式，可有效加速我們?nèi)硌貉h(huán)，對(duì)于緩解我們自身出現(xiàn)的血管堵塞非常有好處，還可以有效的預(yù)防脫發(fā)的問題，按摩頭皮的作用功效對(duì)于我們自身太大了。
很多人都會(huì)說撓撓頭，就會(huì)使得頭腦清晰，耳聰目明并且身體也強(qiáng)健，說的是由于頭皮上有很多神經(jīng)末梢和組織，經(jīng)常按摩和刺激這些穴位可以為人的養(yǎng)生提高一大步，通過神經(jīng)反射，大腦皮質(zhì)的工作效率得到提高，使全身更好地適應(yīng)外界環(huán)境，從而達(dá)到強(qiáng)身益智的作用。
中醫(yī)學(xué)中稱“頭為精明之府”，“五臟六腑精氣”皆上升于頭部。頭皮是大腦的保護(hù)層，分布著許多穴位，人體十二經(jīng)脈中，手、足三陽經(jīng)均起經(jīng)頭面部，故又說“頭為諸陽之會(huì)”。如手、足陽明經(jīng)分布前頭部及面部，手足少陽經(jīng)分布側(cè)頭部，足太陽經(jīng)分布后頭及頭項(xiàng)背部等。
人們平時(shí)經(jīng)常以手指撓頭。不僅能疏通腦部氣血，且對(duì)全身臟腑的功能也有協(xié)調(diào)作用。另外，頭皮上有很多穴位，像上星、百會(huì)、腦戶、前頂、玉枕等，針灸這些穴位，能夠防治疾病。按摩這些穴位，雖不像針灸那樣強(qiáng)烈，但是按摩的面積較大，動(dòng)作輕柔，同樣能夠通經(jīng)活絡(luò)，起到防治神經(jīng)衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、健忘的作用，所以沒事經(jīng)常撓撓頭，尤其是老年人和腦力工作者。
很多人對(duì)于按摩頭皮的作用功效并不清晰，所以就不經(jīng)常性的去進(jìn)行按摩頭皮按摩頭皮，可以幫我們省下很多治療疾病的費(fèi)用，還可以幫助我們達(dá)到舒緩身心的效果，每天工作下班回來按摩按摩頭皮是一種非常不錯(cuò)的選擇。
很多人都喜歡按摩頭皮，按摩頭皮是一種舒服的享受，按摩頭皮可以有效地幫助我們釋放壓力可以幫助我們緩解一天疲憊的身體，還可以有效地幫助我們緩解頭疼，最主要的是按摩頭皮還可以有效地幫助我們治愈現(xiàn)在很多人都出現(xiàn)的脫發(fā)問題，很多人也都在多方的了解按摩頭皮方法。
合攏手指，然后用指尖在太陽穴的位置輕輕按住并順時(shí)針轉(zhuǎn)6圈，在用同樣的方法逆時(shí)針轉(zhuǎn)6圈。
并排兩手除拇指外的四根手指放在額頭，從眉心開始用指腹輕輕按壓，額頭中線、頭頂中線和頭頂后面的發(fā)際線凹陷處的風(fēng)池穴都要按。
將兩手并排放在額頭上，從眉心開始用指腹想兩邊按壓至太陽穴，重復(fù)此動(dòng)作六次。
同樣合并手指，用指腹從后腦的枕骨開始用向上旋轉(zhuǎn)的方式按摩頭皮，直到整個(gè)頭皮都按摩挽位置，這樣就會(huì)有放松的感覺，可以解除眼來哦。
伸開手指并將手指插入到頭發(fā)里，手指緊貼頭皮，然后手指握拳啦撐頭發(fā)，直到將所有的頭發(fā)都拉撐完為止。
按摩頭皮有兩大點(diǎn)需要注意，一是手法的的使用，二是對(duì)力度的把握，千萬不能力度過大，否則不但不會(huì)使我們達(dá)到很好的預(yù)防脫發(fā)的效果，還可能會(huì)因?yàn)榱Χ冗^大而損害到我們的頭皮健康，會(huì)達(dá)到一個(gè)適得其反的效果。
按摩頭皮手法
1、按摩頭皮手法
1.1、抓
頭皮按摩的時(shí)候,記得十指微彎并攏,放在自己的頭皮處,以向外擴(kuò)散狀抓自己的頭皮,然后再自然合起來,繼續(xù)這樣的重復(fù)的動(dòng)作。這個(gè)動(dòng)作抓起來面積大,能有效把所有的頭皮地方都兼顧到。
1.2、搓
把兩手的五指分別微彎并攏,然后插入頭發(fā)中,感覺到指腹觸碰到頭皮,然后前后左右地對(duì)頭皮進(jìn)行按摩。你會(huì)感覺到頭發(fā)根有被你搓到,不用擔(dān)心,這樣會(huì)讓頭皮發(fā)熱,有很大的功效作用。
1.3、揉
把手握成拳,然后把兩手的虎口處按到頭發(fā)上,當(dāng)然,這個(gè)對(duì)于短頭發(fā)來講,非常有效。然后用兩手的虎口去自然地按摩頭發(fā)的地方,會(huì)起到很好的作用的,因?yàn)榻佑|面積大,效果也不錯(cuò)。
1.4、點(diǎn)
有一種按摩的方法,大家可能都試過,有時(shí)候頭疼的時(shí)候,用十指指尖去敲打,會(huì)有一定的作用的。其實(shí)也可以用十指的指尖去點(diǎn)抓打自己的頭皮,也會(huì)收到很好的效果的。記得,敲的時(shí)候,最好是短指甲。
1.5、敲
敲這個(gè)動(dòng)作相信大家在美容院里都有見識(shí)過,當(dāng)然你自己可能做不到,所以,可以請(qǐng)自己的朋友來幫助。雙手合掌,然后用兩手的小指整根去敲打自己的頭發(fā),這樣會(huì)讓你的頭發(fā)有一種新生的感覺。效果特好,否則美容院也不會(huì)專有這樣的指法了。
2、按摩頭皮的正確步驟
2.1、浴面
先將兩手搓熱,用兩手的食、中、無名、小拇四指或手掌左右擦動(dòng)面頰部,由上而下四個(gè)八拍。
2.2、按揉頸項(xiàng)
用兩手的中指按在風(fēng)池穴,先按穴位兩個(gè)八拍,再以順時(shí)針方向揉穴位兩個(gè)八拍,再從風(fēng)池穴向下延頸椎擦至頸肩,四個(gè)八拍。
2.3、按揉太陽穴
以兩手食指按在雙太陽穴,依順時(shí)針方向揉四個(gè)八拍。
2.4、按揉百會(huì)穴
用其中一手之中指按揉百會(huì)穴,先按壓兩個(gè)八拍,再依順時(shí)針揉兩個(gè)八拍,重復(fù)一次,共八個(gè)八拍。
2.5、點(diǎn)激頭頂
用雙手的食、中、無名、小指四指的指端,有節(jié)奏地輕輕叩激頭頂部,做四個(gè)八拍。
2.6、梳發(fā)與摩頂
先用雙手的食、中、無名、小拇四指指端,從前額向后梳理,做一個(gè)八拍;用四指指背,從耳前兩鬢向頭頂正中做梳理動(dòng)作,一個(gè)八拍;再用其中一手手掌心輕摩頭頂部,一個(gè)八拍;重復(fù)二次,共九個(gè)八拍。
3、按摩頭皮有什么好處
能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。如果你的頭皮血液循環(huán)不暢通,那么你有可能會(huì)出現(xiàn)掉發(fā),頭皮出油多,或者頭發(fā)干燥開叉等問題。想要令頭皮健康一些,適當(dāng)進(jìn)行頭皮按摩不錯(cuò)呢。
能緩解疲勞。如果大腦出現(xiàn)緊繃問題,按摩一下能KO疲勞感呢。其實(shí)按摩頭皮就像給全身做SpA一樣,是一種讓人放松,消除疲勞的行為。用腦過度的筒子可以在洗頭之前按摩一下頭皮哦,當(dāng)然最重要的還是休息好。
能生發(fā)。上了年紀(jì),難免要面對(duì)頭發(fā)日漸稀薄的問題,所以從現(xiàn)在開始你需要適當(dāng)按摩頭皮,這樣能讓頭皮的代謝變正常,長期下去能起到促進(jìn)生發(fā)的作用。
按摩頭皮要注意什么
1、進(jìn)行頭部按摩的時(shí)候,要控制好力度和時(shí)間,按摩到頭皮感到發(fā)熱就可以了。
2、在按摩太陽穴的時(shí)候,大拇指按壓的力度不要太大,主要的力量應(yīng)該是在其他四個(gè)手指上,而不是在大拇指上。
3、按摩時(shí)候的力度,要以自己的感覺為準(zhǔn),稍微用力直到出現(xiàn)微痛,但同時(shí)酸軟的感覺是最為舒服的力度。
4、在按摩之前要把臉洗干凈,還要洗手并擦干,等到雙手溫暖后再進(jìn)行按摩,如果雙手一直處于涼涼的狀態(tài),可以雙手的雙掌相互搓到熱為止。
5、進(jìn)行按摩的時(shí)候,一定要把穴位找準(zhǔn)了,不然不但起不到按摩的作用,還有可能帶來一些反效果。穴位看起來好像很復(fù)雜,很難找,實(shí)際上,只要在大概的位置上進(jìn)行移動(dòng)按壓,能夠感覺到有酸、脹、痛的感覺,那就是穴位的位置了。
哪些人不宜頭皮按摩
1、體質(zhì)極度衰弱,有嚴(yán)重心臟病、肝硬化、腦部病變和癌癥出現(xiàn)惡病質(zhì)者。
2、有嚴(yán)重皮膚損傷及皮膚病患者,如皮膚燙傷、凍傷、癬、膿腫、濕疹等。
3、有白血病、敗血癥等血液病的患者。
4、有結(jié)核、癌癥、骨折病變的患者。
5、孕婦的腹部、腰部、骶部及肩井、三陰交和合谷穴處。
6、過饑、過飽、劇烈運(yùn)動(dòng)后的患者。
7、神志不清或意識(shí)模糊的患者。
8、其他可疑癥狀診斷又不明確者。
如果我們能夠每天對(duì)頭皮進(jìn)行按摩的話，那么頭發(fā)就會(huì)變得更加的烏黑光亮，可以有效的預(yù)防脫發(fā)生發(fā)，所以說經(jīng)常梳頭是比較好的一個(gè)習(xí)慣，但是不同的梳子對(duì)，頭皮的按摩效果可能各不相同，所以下面就為大家來具體介紹一下，不同梳子對(duì)頭皮的按摩的作用有哪些。
1.按摩梳
一般按摩梳應(yīng)挑選富彈性大面積按摩氣墊的款式，梳齒尖端有小圓球才不會(huì)讓頭皮受傷。另一種橡膠彈性梳齒的按摩梳，不怕濕氣，可在洗發(fā)時(shí)使用。洗發(fā)前用按摩梳按摩頭皮，不僅可舒緩緊繃的頭皮，放松整天累積的壓力，還能先把皮屑和臟污疏松，讓后續(xù)洗發(fā)清潔更干凈，頭皮有傷口、敏感時(shí)要暫停頭皮按摩。
2.護(hù)發(fā)梳
日本制的護(hù)發(fā)梳，多在梳齒或梳子底部上添加胺基酸、護(hù)發(fā)精油等保養(yǎng)成分，借由梳發(fā)的過程附于發(fā)絲上，這款梳子適合發(fā)絲毛躁的人使用，可以增加頭發(fā)光澤，梳起來較滑順，這類梳子多以不耐熱的樹脂或橡膠類材質(zhì)制成，不可搭配吹風(fēng)機(jī)使用，也不能搭配造型品使用，但此類梳子有其使用期限，護(hù)發(fā)成分會(huì)逐漸使用完畢。
3.造型梳
此梳齒材質(zhì)可分為天然鬃毛和尼龍梳。鬃毛梳排列縝密，適合在干發(fā)時(shí)使用，可快速梳開打結(jié)、撫平毛躁；尼龍梳建議使用在有一點(diǎn)濕度的頭發(fā)，抓發(fā)力強(qiáng)搭配吹風(fēng)機(jī)使用可將頭發(fā)吹亮。造型梳分為以下幾種：1）寬齒梳，間距寬，比較不會(huì)卡住頭發(fā)或傷害毛鱗片；2）尖尾梳，可用于分線或綁發(fā)時(shí)挑松頭發(fā)；3）圓梳，適合搭配吹風(fēng)機(jī)使用，能吹整出各種造型，直徑愈小可吹出愈卷的彎度。
不要覺得梳頭發(fā)是一個(gè)很簡單的動(dòng)作，其實(shí)如果能夠經(jīng)常梳頭發(fā)，而且選擇的梳子是正確的，就可以更好地發(fā)揮梳頭帶來的保健功效，幫助你按摩頭皮，尤其是對(duì)于經(jīng)常脫發(fā)的人來講，這種梳子按摩頭皮是可以很好的預(yù)防脫發(fā)。
一般來說眼部按摩能夠緩解眼睛疲勞，還可以防范兒童近視和青少年近視的發(fā)生，特別是對(duì)于很多的眼科疾病有著非常好的作用，它主要是通過經(jīng)絡(luò)疏通、還可以改善眼睛周圍的血液循環(huán)，從而讓自己實(shí)力變得更加的清澈，從而促進(jìn)新陳代謝，恢復(fù)眼部肌肉的彈性，對(duì)于黑眼圈和魚尾紋也有一定的作用!
常按摩眼部穴位有好處?在我們的眼睛周圍分布了很多的穴位，我們平時(shí)可以通過按摩這些穴位幫助預(yù)防哪些眼部的疾病。但是按摩眼部的這些穴位的時(shí)候也不能隨便按摩，不然的話會(huì)傷到眼球的。那么，我們到底該怎么按摩呢?下面我們一起去了解一下。
1、攢竹穴：
【取穴方法】該穴位于面部，當(dāng)眉頭陷中，眶上切跡處。取穴時(shí)應(yīng)要求患者采用正坐或仰臥的姿勢，攢竹穴位于人體的面部，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處(當(dāng)眉頭陷中，眶上切跡處)即是。
【主治】頭痛，口眼歪斜，目視不明，流淚，目赤腫痛，眼瞼(目閏)動(dòng)，眉棱骨痛，眼瞼下垂。迎風(fēng)流淚(俗稱漏風(fēng)眼)、眼睛充血、眼睛疲勞、眼部常見疾病、假性近視等。在學(xué)生的眼保健操中，其中有一節(jié)就是指壓按摩此穴，可見其保健效果非同一般。
2、睛明穴：
【取穴方法】人體睛明穴位于面部，目內(nèi)眥角稍上方凹陷處。
【主治】目赤腫痛，流淚，視物不明，目眩，近視，夜盲，色盲。迎風(fēng)流淚、偏頭痛、降低眼壓、消除疲勞。
3、魚腰穴：
【取穴方法】正坐位或仰臥位，穴在瞳孔直上，眉毛中。
【主治】鎮(zhèn)驚安神，疏風(fēng)通絡(luò)，改善疲勞與頭痛。
4、絲竹空穴：
【取穴方法】在眉梢凹陷處。又名巨窌穴，目窌穴。
眼睛就是心靈的窗戶，平時(shí)很多人眼睛周圍總是出現(xiàn)一些眼角紋等癥狀，可以利用以上這一套按摩眼部的方法來進(jìn)行按摩，有效的緩解視力疲勞視力模糊還可以防范機(jī)制的發(fā)生，所以說按摩也好處多多。
1、背部按摩的各個(gè)位置:
● 按摩上背時(shí)，可以刺激到主治肺部疾病的肺俞穴；主治心臟疾病的心俞穴；能寬胸理氣的督俞穴；以及有理血、寬中和胃的膈俞穴。
● 按摩下背部時(shí)，可以刺激的主治肝臟疾病的肝俞穴；主治膽囊疾病的膽俞穴；鍵脾、和胃、化濕的脾俞穴等等。
● 按摩左右肩胛刺激到的穴位，對(duì)治療頭部、面部疾病、頸椎病、肩周炎等，都有一定的治療作用；
● 按摩背的側(cè)部，也可以起到寬胸理氣、治療肋間疼痛的疾??；還可以盡量挺胸，肩胛向后，按摩頸肩部的大椎、風(fēng)門等穴位，可以治療頸椎病、頸肩綜合癥。
● 按摩背部的各個(gè)穴位都達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、行氣通竅、促進(jìn)血液循環(huán),并可以反射性調(diào)節(jié)內(nèi)臟活動(dòng)、增強(qiáng)內(nèi)臟的功能。只要堅(jiān)持背部按摩，都收到了明顯的治療疾病和保健的效果。
2、長期堅(jiān)持背部按摩，還可以減肥，起到身體保健長壽的效果。背部推拿可以活血通絡(luò)，可以解除背部疲勞。推拿背部的同時(shí)還可以按摩一下頸部，本人建議使用拿法按摩，因?yàn)楸巢坑胁⊥吹幕颊咄ǔｎi部也會(huì)帶有一些疾病，而且使用拿法按摩基本穴位都可以按到。同時(shí)背部推拿還可以緩解患者一些腰部的疼痛等，很多經(jīng)絡(luò)脈都會(huì)途徑背部，推拿背部的時(shí)候可以按摩到這些經(jīng)絡(luò)，有助于全身性的放松，這非常實(shí)用與那些腿部疼痛的當(dāng)然有些疼痛不一定和這些經(jīng)絡(luò)有關(guān)，但是比如說半身不遂牽扯腿部的疾病，這樣按摩推拿背部的時(shí)候?qū)@些病癥的緩解都有很好的效果
我們都知道在平時(shí)適當(dāng)?shù)陌茨ι眢w的穴位對(duì)于促進(jìn)血液的流通以及緩解五臟六腑是有很大好處的。對(duì)于按摩肛門這種組發(fā)，可以避免肛門血管堵塞以及痔瘡的發(fā)生，有可以緩解肛門神經(jīng)疼痛等，但是按摩肛門要選擇正確的穴位，建議大家可以來了解按摩肛門的方法，并且了解文中介紹的好處。
按摩治愈痔瘡具體操作
①確定按摩部位：
痔瘡是由于靜脈血管堵塞形成，因此，痔瘡會(huì)使得肛門出現(xiàn)腫塊(如下圖)，但是我們看見的這個(gè)腫塊并不是我們要去按摩的地方，因?yàn)檫@只是靜脈血管堵塞的產(chǎn)物，并不是真正出現(xiàn)堵塞的地方，因此按摩這個(gè)腫塊沒有用!而真正的堵塞部位在這個(gè)腫塊的上端，我們把手指伸進(jìn)肝門可以感覺到，在里面還有一個(gè)腫塊部位，而且一按還很疼!這里才是我們要去按摩的地方!
②前期按摩準(zhǔn)備：
不管是內(nèi)痔，還是外痔，不管外面腫塊大小，手指伸入肛門內(nèi)部都會(huì)感覺到還有個(gè)一用手一碰就會(huì)很疼的腫塊，這個(gè)腫塊就是靜脈血管堵塞處，也正是我們要去按摩的地方!(如下圖紅圈處)
第一次我是使用手紙按摩，但發(fā)現(xiàn)手紙較粗糙，多次按摩會(huì)損傷肛門破皮流血，造成二次損傷。因此，后來我想起買避孕套，這是個(gè)非常好的按摩工具，如果你的靜脈血管堵塞的位置在肛門內(nèi)部，也就是(內(nèi)痔)。也可以通過手指帶避孕套伸入肛門內(nèi)部按摩腫塊。
③
每次手紙剛進(jìn)入肛門時(shí)會(huì)很疼，這時(shí)可以現(xiàn)在肛門外部順時(shí)針輕輕轉(zhuǎn)圈，疼痛減輕再將手指向內(nèi)推進(jìn)，找到內(nèi)部那個(gè)靜脈血管堵塞處的腫塊，輕輕按揉。千萬不可心急去使勁擠捏，每次只要輕輕按揉，只要感覺那個(gè)腫塊便軟了，疼痛感減輕了就可以了。④
按揉數(shù)次后，做幾個(gè)蹲起，這樣的目的是為了加強(qiáng)肛門周圍的整體血液流動(dòng)。蹲下時(shí)肝門放松，站起時(shí)肛門收緊!每次5-10個(gè)。⑤
蹲起做完后再次回到步驟③
按摩那個(gè)靜脈血管堵塞處的腫塊。感覺疼痛緩解就可停止按摩。* 注：
痔瘡剛起時(shí)比較嚴(yán)重，每天要每隔1-2個(gè)小時(shí)就去廁所進(jìn)行一次按摩，除此之外還要多喝水，上午1L下午1L，每半個(gè)小時(shí)就要去做步驟④的蹲起，總之一切就是促進(jìn)肛門血管血液流通。疼痛比較嚴(yán)重的患者可以按摩時(shí)間稍微長一些，5-10分鐘，但中間必須配合做步驟④的蹲起。
人一定要時(shí)不時(shí)的去按摩一下自己的身體，因?yàn)榘茨ι眢w的同時(shí)是可以促進(jìn)表皮血液循環(huán)的，同時(shí)能刺激穴位，達(dá)到防治疾病能舒展血液的效果，可以避免了局部的淤血引起一些疾病，不過按摩也要注意方法，雖然按摩手掌心可以緩解壓力又能緩解疲勞，同時(shí)加速手部的血液循環(huán)，但是在按摩的時(shí)候要注意選擇好正確方法。
按摩手有什么好處
1、說到按摩，人們就會(huì)想到按摩的首要好處，就是緩解壓力。
當(dāng)人的壓力變大的時(shí)候，身體就會(huì)緊繃，不放松的狀態(tài)常會(huì)引起疾病發(fā)生。醫(yī)學(xué)專家研究表明，哪怕是單一的一個(gè)半小時(shí)的按摩，都可以使得人的心率明顯下降、降低胰島素水平，減輕壓力。
2、身體可以產(chǎn)生不健康的激素積累，當(dāng)我們?cè)趽頂D的車流，或滿足工作的后期限。壓抑已久的"應(yīng)激激素"皮質(zhì)醇水平，可導(dǎo)致失眠，頭痛，甚至消化問題。按摩已被證明，以減少身體的皮質(zhì)醇。這使身體進(jìn)入一個(gè)輕松的休息和恢復(fù)模式。事實(shí)上，按摩觸發(fā)了大腦的化學(xué)反應(yīng)，可能導(dǎo)致持久的松弛的感情，降低了壓力和改善情緒。
3、按摩可以放松，放松不良姿勢導(dǎo)致疼痛的肌肉，讓你的身體本身定位在其自然的和痛苦的自由姿態(tài)。與正在進(jìn)行的按摩肌肉的放松，放松關(guān)節(jié)有更大的自由和壓力點(diǎn)。這讓身體自己定位在一個(gè)健康的和自然的姿勢，從而避免隨著時(shí)間的推移的運(yùn)動(dòng)和對(duì)疼痛的反應(yīng)的立場。
4、按摩可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，是保養(yǎng)皮膚的長期療法，在血液循環(huán)的同時(shí)，皮膚就會(huì)變得更好，而且人體內(nèi)也會(huì)發(fā)生一系列的連鎖反應(yīng)，使得身體變的越來越好。
5、按摩療法是一種有利于保持和提高靈活性和運(yùn)動(dòng)治療。通過對(duì)肌肉，結(jié)締組織，肌腱，韌帶及關(guān)節(jié)的工作，經(jīng)常按摩可以提高你的靈活性和范圍的議案，讓你的關(guān)節(jié)更流暢，使他們不太容易受傷。
6、臨床研究已表明，經(jīng)常按摩不僅有助于減輕壓力，但可以自然增加免疫系統(tǒng)的殺傷能力(對(duì)人體的天然"殺手細(xì)胞"活動(dòng)的水平)和降低的T細(xì)胞，數(shù)量提高了機(jī)體的免疫功能的整體。
手的按摩方法
1、醫(yī)治頸椎病
現(xiàn)代人常常坐在桌前一坐便是很長時(shí)間，非常容易患頸椎病，哪怕尚未到病變的水平，脖子不舒服也是常態(tài)。頸椎病對(duì)人的健康損害很大，有可能會(huì)帶來80多種不適的癥狀。但其實(shí)咱們只要拉一拉本身的大拇指，便可以防備頸椎病了。
拉大拇指要拉中有牽，牽中有捏，捏中有揉。除此以外，拇指還主胃經(jīng)，還可以幫助控制煩悶、焦慮、易怒。所以，假如您碰到腹痛、頭痛、皮膚問題，或者是你只是感到心情郁悶，只要按一下大拇指。
2、醫(yī)治便秘
便秘在現(xiàn)代來說，是一種比較常見的疾病，人們由于久坐不運(yùn)動(dòng)，時(shí)不時(shí)就會(huì)引起便秘，當(dāng)便秘發(fā)作起來，會(huì)非常的難熬。但是只要輕輕按壓手指的這個(gè)部位，就能緩解便秘的癥狀，讓你排便暢通。
現(xiàn)在有很多的疾病使用西醫(yī)的方法治療起來效果并不是很好，但是用中醫(yī)的方法就會(huì)取得好的療效，中醫(yī)上的針灸和按摩以及拔火罐對(duì)于某些疾病的針對(duì)性的治療的效果都很好，尤其是針灸和按摩，對(duì)于關(guān)節(jié)炎的患者能夠起到很好的緩解疼痛的作用，下面小編就給大家簡單的介紹下關(guān)于中醫(yī)按摩的好處都有什么。
中醫(yī)推拿按摩經(jīng)濟(jì)簡便，因?yàn)樗恍枰厥忉t(yī)療設(shè)備，也不受時(shí)間地點(diǎn)氣候條件的限制，隨時(shí)隨地都可實(shí)行；且平穩(wěn)可靠，易學(xué)易用，無任何副作用。正由于這些優(yōu)點(diǎn)，按摩成為深受廣大群眾喜愛的養(yǎng)生健身措施。
對(duì)正常人來說，能增強(qiáng)人體的自然抗病能力，取得保健效果；對(duì)病人來說，既可使局部癥狀消退，又可加速恢復(fù)患部的功能，從而收到良好的治療效果。
按摩的優(yōu)點(diǎn)很多，容易學(xué)習(xí)。操作簡便，經(jīng)濟(jì)實(shí)用，還可代替藥物。比如有些病人使用按摩后，可使精神振奮，起到興奮劑的作用，也可使患者安靜下來，起到鎮(zhèn)靜劑的作用。
由于按摩有利于循環(huán)系統(tǒng)和新陳代謝，對(duì)于一般慢性病或身體過度虛弱的患者，是比較安全可靠的。對(duì)于不便吃藥的孩子，按摩可增強(qiáng)小兒體質(zhì)，起到預(yù)防保健作用。對(duì)于某些復(fù)雜疾病，還可配合針灸、藥物治療。
但是，對(duì)于一些急性的或高燒的傳染病，或臟器有病變，如傷寒、肺炎、肺結(jié)核等，按摩只能起配合作用。如果患有腫瘤，急性化膿性闌尾炎、腸穿孔、膽道蛔蟲引起的膽囊炎等，發(fā)病兇急，速轉(zhuǎn)醫(yī)院急診，決不可應(yīng)用按摩而延誤病情。對(duì)于閉經(jīng)二月左右，突然發(fā)生下腹部劇烈疼痛的已婚婦女，為了確診是否有宮外孕或其他急性病發(fā)作的可能，也應(yīng)該急速送往醫(yī)院搶救，不要耽誤。
中醫(yī)按摩確實(shí)有很多的好處，而且還可以治療西醫(yī)上束手無策的一些疾病，但是中醫(yī)按摩的手法很重要，大家如果是去找中醫(yī)進(jìn)行按摩的話，一定要去找一些資歷比較深的中醫(yī)，一定不要去一些小的中醫(yī)診所，以免有的穴道掌握不好，反而耽誤了病情。
