疾病預(yù)防 5種夏季高發(fā)病藥膳調(diào)理方
春季高發(fā)疾病養(yǎng)生。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健。”社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？下面是小編為大家整理的“疾病預(yù)防 5種夏季高發(fā)病藥膳調(diào)理方”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
正值盛夏，溫度高，人體同意生病，有加上飲食的不規(guī)律以及不健康，夏季很容易出現(xiàn)高發(fā)疾病，像慢性支氣管炎、咽喉炎、胃炎、腸道紊亂等都是夏季多發(fā)的疾病，那么我們?nèi)绾晤A(yù)防這些夏季疾病呢?今天三九養(yǎng)生堂和大家分享幾款溫和的藥膳，讓你調(diào)理好身體。
夏季炎熱，很多人都喜歡呆在空調(diào)屋里，所以很容易就會(huì)出現(xiàn)感冒的情況，一些免疫力低下的人很容易中招，夏季細(xì)菌增多，以及大量使用生冷食物會(huì)很容易導(dǎo)致腸胃疾病，引起胃炎、腸道紊亂、腹瀉、霍亂等。飲食不當(dāng)會(huì)容易上火造成咽喉腫痛、口腔潰瘍等。這些問(wèn)題可以通過(guò)調(diào)整膳食來(lái)預(yù)防，也是可以通過(guò)藥膳來(lái)治療!
慢性支氣管炎
1、柚子雞
原料：柚子1個(gè)，公雞1只(大約1000克)。
調(diào)料：蔥、姜、黃酒、鹽適量。
做法：將柚子肉挖出放入洗干凈的雞腹內(nèi)部，之后再將雞放入瓷鍋之中，導(dǎo)入1500毫升的水并加入蔥、姜、黃酒、鹽，之后將瓷鍋放入有水的大鍋中，隔水燉煮，即可。每?jī)芍艹砸淮巍?/p>
功效：化痰止咳，健脾腎。
2、款冬花茶
原料：茶葉6克，款冬花、紫菀各3克。
做法：將以上原料混合用開(kāi)水沖泡，蓋好即可。每天一次，當(dāng)茶飲來(lái)喝。
功效：化痰止咳。
3、杏仁酪
原料：杏仁15克，蜂蜜適量。
做法：將杏仁去皮煮熟后搗爛，再加入開(kāi)水，用清潔的白布當(dāng)做濾網(wǎng)濾出白汁，去掉渣再加入清水重新濾出白汁，這樣反復(fù)3次將杏仁的粉末棄掉，倒出濃汁，加入適量的蜂蜜調(diào)味。每天兩次，用開(kāi)水沖服。
功效：化痰止咳，健脾。
胃炎
1、牛奶山藥糊
原料：牛奶250毫升，山藥30克，面粉30克。
做法：先將山藥去皮后洗干凈，把它切成丁狀。放入鍋中，加入適量的水，用文火煮，等到湯變濃時(shí)就加入牛奶和面粉糊，用勺子攪拌，等到煮沸了就可以食用了。每天一次，空腹飲用。
功效：健脾益胃。
2、參芪薏米粥
原料：黨參12克，黃芪20克，炒薏米60克，粳米60克。
做法：先將以上材料洗干凈，用冷水浸泡。再將這些材料一同放入鍋中，加入適量的水，用文火煮成粥即可食用。可用作早晚餐。
功效：健脾祛濕、腹瀉、腸功能紊亂。
1、烏梅粥
原料：烏梅15克，粳米100克，冰糖適量。
做法：將烏梅洗干凈后放入鍋中，并倒入適量的清水，煮到汁液變濃時(shí)可以去掉渣取出汁液，再加入洗淘干凈的粳米熬煮成粥。最后加入適量的冰糖即可食用。每天兩次，要趁熱吃。
功效：瀉肝補(bǔ)脾，止瀉。
2、三色奶
原料：韭菜250克，生姜25克，牛奶250克。
做法：將韭菜與生姜混合切碎、搗爛并絞成汁，將其放入鍋內(nèi)，倒入牛奶一同煮沸即可食用。每天一次，趁熱喝完。
功效:益肝扶脾，止瀉。
腸功能紊亂又稱為胃腸道神經(jīng)癥(原稱胃腸神經(jīng)官能癥)，是指以腹痛(或腹部不適〕、腹脹、腸鳴、腹瀉、便秘為主要表現(xiàn)的一種腸道功能紊亂性疾病。本病老年人最為多見(jiàn)。臨床除有腸道功能紊亂的表現(xiàn)外，還可伴有全身性神經(jīng)癥。
3、荔枝粥
原料：荔枝肉干50克，山藥10克，蓮子10克，粳米100克。
做法：將荔枝肉、山藥和蓮子洗干凈后加入適量的清水一同熬煮，等到蓮子變軟變熟之后，加入粳米煮成煮即可。每天一次，當(dāng)作主餐。
功效：健脾補(bǔ)腎。
4、芡實(shí)山藥粥
原料：芡實(shí)30克，干山藥片30克，糯米50克，砂糖適量。
做法：將準(zhǔn)備好的原料都放入鍋中加入適量的清水共同熬煮成粥，在最后加入適量的砂糖調(diào)味即可?？梢援?dāng)做早晚餐來(lái)食用。
功效：補(bǔ)脾益氣，固腎止瀉。
口腔潰瘍
1、生地青梅飲
原料：生地15克，石斛10克，甘草2克，青梅30克。
做法：將準(zhǔn)備好的以上材料一同放入鍋中，加入適量的清水，熬煮大約20分鐘歐冠即可去掉渣取出汁液，將其倒入杯中便可以飲用。每天一劑，分3次喝，連續(xù)飲用數(shù)日即可緩解癥狀。
功效：清熱解毒，養(yǎng)陰降火。
2、竹葉通草綠豆粥
原料：淡竹葉10克，通草5克，甘草1.5克，綠豆30克，粳米150克。
做法：將淡竹葉、通草和甘草都搗碎后裝進(jìn)紗布袋之中，混合綠豆與粳米一起加入適量的水，用文火熬煮30分鐘即可。適宜早晚分吃。
功效：清熱下火，解毒斂瘡。
感冒 風(fēng)熱感冒、暑濕感冒
1、神仙粥
原料：糯米30克，生姜片10克，蔥白6克。
做法：將糯米、生姜片放入鍋中，加入適量的清水熬煮成粥后，加入蔥白，煮到米爛為止，最后加入20毫升的米醋攪拌均勻即可。此粥要趁熱吃，出汗為宜。
功效：補(bǔ)虛益氣，散寒驅(qū)寒。
2、綠豆粥
原料：綠豆50克，粳米100克，冰糖適量。
做法：將原料都洗干凈后放入鍋中，加入適量的清水煮成粥，等粥熟了以后加入適量的冰糖，攪拌均勻就可以吃了?？勺髟缤聿褪秤?。
功效：清熱解毒，祛暑治熱感。
結(jié)語(yǔ)：以上就是為您介紹的內(nèi)容，通過(guò)上文的介紹，大家知道如何應(yīng)對(duì)這幾個(gè)夏季疾病了吧，這幾個(gè)藥膳大家不妨自己在家制作一下哦，另外夏季飲食要注意，千萬(wàn)不要吃一些不干凈的食物，注意保持個(gè)人衛(wèi)生哦!
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夏季是腸胃病的高發(fā)時(shí)期，很多人在夏季會(huì)出現(xiàn)腸胃不適的癥狀，這個(gè)時(shí)候飲食應(yīng)該清淡。那么你知道脾胃不好吃什么了嗎?你知道健脾胃的食物有哪些了嗎?今天小編幫大家總結(jié)了幾款藥膳調(diào)理脾胃，讓我們一起來(lái)看一下吧。
鴨肉冬瓜湯
冬瓜500克，鴨肉500克，豬瘦肉100克，芡實(shí)、薏苡仁各50克，荷葉1片，陳皮5克，精鹽、味精各適量。
鴨肉、豬瘦肉洗凈切塊， 冬瓜連皮洗凈切塊，荷葉洗凈剪成小塊。將鴨肉、豬瘦肉、冬瓜、荷葉與芡實(shí)、薏苡仁、陳皮一起放入沙鍋中。
加適量清水，先用大火煮沸，再用小火煮至鴨肉熟爛，調(diào)入精鹽、味精即成。
當(dāng)菜佐餐，食肉飲湯。有滋陰養(yǎng)肝、健脾利濕的功效。
益氣養(yǎng)心粥
太子參30克，山藥30克，蓮子30克，粳米200克。將太子參、山藥、蓮子、粳米洗凈同放入鍋內(nèi)。
加適量水同煮至米爛粥成，溫?zé)岱?，有健脾益氣、養(yǎng)陰清心的功效。
黃鱔飯
黃鱔150克，生姜汁10毫升，粳米500克，精鹽、花生油各適量。將黃鱔宰殺，去內(nèi)臟，去骨，洗凈后切成片，放碟內(nèi)，以生姜汁、精鹽、花生油拌勻。
將淘洗干凈的粳米放入沙鍋中，加適量水，先用大火煮沸，再用小火煮。
待水分減少一半后，放黃鱔于飯上，繼續(xù)煮至飯熟即成。有補(bǔ)益肝腎、調(diào)中健胃的功效。
山藥棗豆糕
山藥50克，扁豆30克，陳皮絲5克，大棗肉50克，粘粉150克，白糖適量。
先將山藥、扁豆洗凈放入鍋內(nèi)煮熟，大棗肉切絲，將粘粉加適量水和成漿，放入山藥、扁豆、大棗肉拌勻。
加入適量白糖，倒在盤中，放入鍋內(nèi)隔水蒸熟即成。有健脾益氣的功效。
生脈飲
太子參15克，麥冬10克，五味子5克，煎水當(dāng)茶飲，老少皆宜，可益氣養(yǎng)陰，是汗出較多的夏季最佳飲品。另外，還可配合藥膳進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。
山楂麥芽飲
山楂15克，生麥芽30克，太子參15克，竹葉10克。將山楂、麥芽、太子參、淡竹葉洗凈。
用水煮沸，浸泡15分鐘即成，代茶飲，隨意飲用，有益氣清心、健脾消滯的功效。
本文導(dǎo)讀：脾胃不好的人要注意規(guī)律飲食，按時(shí)吃飯，同時(shí)可以服用一些調(diào)理脾胃的藥膳，下面就為大家介紹5款藥膳方，脾胃不好的人可以吃一吃。
烹制：茵陳用清水浸泡2遍，去除泥塵，蜆肉、豬瘦肉洗凈，然后與生姜一起放進(jìn)瓦煲里，加入清水1600毫升（約8碗水量），先用武火煮沸后，改用文火煲至一個(gè)半小時(shí)至兩個(gè)小時(shí)，調(diào)入少量的食鹽和少量的生油便可。
豬瘦肉可撈起切片狀，拌醬油佐餐用，而蜆肉和茵陳可棄之。此量可供2～3人用，如作為治療用則宜每周飲用2～3次。
功效：茵陳蜆肉有一股淡淡的中藥氣味，但具清熱、利濕、解毒的功效，我省民間還常用它來(lái)治療黃疸性肝炎，可見(jiàn)利濕的功效之大。
2、雞骨草燉豬橫脷
材料：雞骨草10克、蜜棗2個(gè)、豬橫脷100克、生姜1片
烹制：將豬橫脷洗凈切塊，雞骨草揀去雜質(zhì)洗凈，與生姜、蜜棗一起放入燉盅內(nèi)，加清水250毫升，隔水燉2小時(shí)即可。
功效：清肝熱，健脾胃。
適宜人群：肝火盛、胃口差、口干咽苦、濕熱腹痛、煩躁易怒者。
慎食人群：脾胃虛寒、陽(yáng)虛體質(zhì)類型者。所謂陽(yáng)虛表現(xiàn)為口淡泛青口水、胃寒怕凍、大便爛小便多且清。
3、淮山白術(shù)羊肚湯
材料：淮山50克、白術(shù)15克、雞內(nèi)金12克、紅棗12個(gè)、羊肚600克、生姜3片。
烹制：各藥材洗凈，稍浸泡紅棗并去核;羊肚（或請(qǐng)市場(chǎng)售者處理干凈）洗凈置沸水中稍滾片刻，撈起，用刀刮凈衣膜，再用食鹽洗凈，切成塊狀，然后與一起生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升（約12碗水量）。
武火煲沸后，改為文火煲約2個(gè)半小時(shí)，調(diào)入適量食鹽和生油便可。此量可供3 4人用。
特色：淮山白術(shù)煲羊肚湯清潤(rùn)而略帶中藥材的氣味，具補(bǔ)脾健胃、消積化滯、養(yǎng)氣斂陰的功效，最宜在這不冷不暖且雨紛紛的氣候下進(jìn)食，且男女老少皆宜。
4、指毛桃瘦肉湯
材料：五指毛桃10克、瘦肉60克、生姜一片
烹制：五指毛桃挑去雜質(zhì)后洗干凈，加入瘦肉、姜片，加水300毫升，隔水武火燉2小時(shí)。
功效：益氣固表、健脾利濕、舒筋活絡(luò)、除痰止咳。
適宜人群：口干口苦、怕熱、泛渴喜飲、大便干結(jié)者。
慎食人群：實(shí)火實(shí)熱、陽(yáng)盛體質(zhì)類型者。
5、清熱祛濕田螺湯
材料：田螺1000克、豬瘦肉200克、節(jié)瓜1個(gè)、陳皮1/4個(gè)、生姜3片。
烹制：田螺洗凈置滾水灼過(guò)，挑出螺肉，去尾端，起油鑊下鹽爆炒片刻;節(jié)瓜洗凈、削皮、切大塊;陳皮浸泡、去瓤;豬瘦肉洗凈，整塊不刀切。
一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，放入清水2000毫升（約8碗量），武火煲沸后，改文火煲約1個(gè)半小時(shí)，調(diào)入適量的食鹽便可。此量可供3～4人用。
功效：清潤(rùn)可口，能解濕困、祛濕熱，常為春季陰雨時(shí)的家庭調(diào)理湯品。中醫(yī)認(rèn)為田螺性寒，味甘、咸，能清熱利尿、利腸利水、止瀉止血、和胃化痰，有療目赤、黃疸、腳氣、痔瘡等疾患的功效。
上面為大家介紹了調(diào)理脾胃的5款藥膳方，脾胃不好的人可以試一試，日常飲食要規(guī)律，不要饑一頓飽一頓，飯吃七八分飽就可以了。
冬季天氣寒冷，抵抗力的人就很容易生病。在冬季可能生的病有很多，所以大家要多多注意和預(yù)防。那么你知道冬季保健吃什么好嗎?你知道冬季飲食如何搭配嗎?今天小編推薦大家六款藥膳專治冬季高發(fā)病，趕緊來(lái)看看吧。
風(fēng)熱型感冒藥膳
茶豆飲
配料：綠豆30克，茶葉9克，白糖適量。
制法：先將茶葉用紗布包好，與綠豆一起，加水煎煮，待綠豆熟時(shí)，去茶葉，加入白糖溶化。
用法：熱服，可一次或分次飲。
功效：綠豆甘寒，清熱解毒，能治痧痘熱毒，加茶葉利尿，白糖清熱，用治時(shí)行感冒，咽痛發(fā)熱，小便不利或兼有尿痛者。
薄荷粥
配料：薄荷15克，粳米60克，冰糖適量。
制法：先將薄荷煎取藥汁候涼，取粳米加水煮粥，待粥將成時(shí)，加入薄荷汁及冰糖即可。
用法：稍溫即服，得汗最佳。
功效：薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有護(hù)胃作用。用于素有胃病，新感風(fēng)熱者最為適宜。
潤(rùn)肺止咳藥膳
板栗燉豬肉
配料：豬瘦肉500克，栗子300克，蔥、姜少許，料酒、砂糖、醬油適量。
制法：將豬肉切成小方塊，栗子剝皮。鍋中放油與砂糖炒成黃紅色，加入醬油，放入豬肉、栗子、蔥、姜、料酒同煮，至肉軟時(shí)即可。
功效：潤(rùn)肺化痰、補(bǔ)腎健脾。
雪梨川貝湯
配料：2個(gè)雪梨，配川貝4克，冰糖75克。
制法：將雪梨去皮去核切成小塊放入大碗內(nèi)，加入川貝、冰糖及清水150克，待鍋內(nèi)清水燒沸后，隔水放入蒸鍋內(nèi)蒸1小時(shí)取出溫服。
功效：潤(rùn)肺止咳，清熱化痰。
慢性鼻炎藥膳方
辛夷煮雞蛋
配料：辛夷花10克，雞蛋2個(gè)。
制法：將辛夷花放入砂鍋，加清水2碗，置火上，煎取1碗;雞蛋煮熟去殼，刺小孔數(shù)個(gè)。將砂鍋復(fù)置火上，倒入藥汁煮沸，再放入雞蛋同煮片刻即可。
用法：飲湯吃蛋。此為1日量，分2次服食。
功效：疏風(fēng)通竅。適用于慢性鼻竇炎、流膿涕等癥。
絲瓜藤煲豬瘦肉
配料：絲瓜藤3—5尺，瘦豬肉60克。
制法：絲瓜藤洗凈，豬瘦肉切塊，同放鍋內(nèi)煮湯，至熟加少許鹽調(diào)味。
用法：飲湯吃肉。此為1日量，分2次食用。5天為1個(gè)療程，連用1—3個(gè)療程。
功效：清熱消炎、解毒通竅。適用于慢性鼻炎急性發(fā)作，萎縮性鼻炎，鼻流膿涕，腦重頭痛等癥。
推薦7款可以治病的水果
大腦：過(guò)度用腦--香蕉
過(guò)度用腦導(dǎo)致人體內(nèi)維生素、礦物質(zhì)及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時(shí)補(bǔ)充香蕉可提供所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并緩解消極情緒。由于過(guò)度用腦消耗多種維生素，因此營(yíng)養(yǎng)師建議同時(shí)補(bǔ)充善存等多維生素片。
頭發(fā)：染發(fā)燙發(fā)--鱷梨
染發(fā)燙發(fā)過(guò)程會(huì)奪走頭發(fā)的水分和油脂，頭發(fā)變得干枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂--油酸，對(duì)干枯的頭發(fā)有特殊功效。
眼睛：過(guò)度用眼--番木瓜
長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕或電視屏幕，過(guò)度用眼，則視網(wǎng)膜感光所依靠的關(guān)鍵物質(zhì)維生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至視力下降。此時(shí)就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。
牙齦：牙齦出血--獼猴桃
牙齦健康與維生素C息息相關(guān)。缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，甚至引起牙齒松動(dòng)。獼猴桃的維生素C含量是水果中最豐富的，因此是最有益于牙齦健康的水果。
心臟：心臟病史--葡萄柚
膽固醇過(guò)高嚴(yán)重影響心血管健康，尤其有心臟病史者，更要注意控制體內(nèi)膽固醇指標(biāo)。葡萄柚是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)最具食療功效的水果，其瓣膜所含天然果膠能降低體內(nèi)膽固醇，預(yù)防多種心血管疾病。
肺臟：長(zhǎng)期吸煙--葡萄
長(zhǎng)期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率，幫助肺部細(xì)胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等不適癥狀。
肌肉：肌肉拉傷--菠蘿
肌肉拉傷后，組織發(fā)炎、血液循環(huán)不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用，可促進(jìn)組織修復(fù)，還能加快新陳代謝、改善血液循環(huán)、快速消腫，是此時(shí)身體最需要的水果。
3個(gè)延壽秘訣
1、經(jīng)常喝水
女人想要保持水當(dāng)當(dāng)?shù)慕】灯つw就應(yīng)該多喝水。特別是在早晨，醒來(lái)之后喝上一杯水不僅可以幫你醒膚，還可以滋潤(rùn)腸道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陳代謝，幫助排除體內(nèi)積累的毒素。洗澡前也不要忘記喝上一杯水，可以補(bǔ)充由于洗澡過(guò)程中流失的水分。
2、關(guān)注體型
一個(gè)女人的美麗姿態(tài)都盡現(xiàn)在其體態(tài)上。很多女性極力追求著苗條的身材與身體的曲線，這是很正常的愛(ài)美之心。在30歲以前養(yǎng)成良好的習(xí)慣，關(guān)注自己的體型變化，不單單是關(guān)注苗條與否，更要關(guān)注胸部及臀部是否有下垂的趨勢(shì)。這樣，到了30歲地時(shí)候，仍然可以有傲人的身材。到了晚年，也不會(huì)突然發(fā)福，“晚節(jié)不?！绷?
3、小心輻射
現(xiàn)在，由于工作的原因，很多女性要一整天地對(duì)著電腦、手機(jī)等有輻射的電子產(chǎn)品。千萬(wàn)不要小看輻射對(duì)人體的危害，這種無(wú)形的傷害在日積月累之中就會(huì)影響到女性的皮膚及精神狀況。記得養(yǎng)成在電腦旁邊放上一杯水的習(xí)慣，可以減少輻射的傷害，而且也要注意及時(shí)地補(bǔ)充水分。要注意保護(hù)眼睛，工作一段時(shí)間后要好好休息。晚上躺著的時(shí)候也不要玩手機(jī)，那樣對(duì)眼睛及皮膚的傷害都很大。
總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道哪六款藥膳專治冬季高發(fā)病了嗎?你知道冬季保健應(yīng)該多吃哪些食物了嗎?大家不妨嘗試一下這幾款藥膳方，可以幫助你增強(qiáng)抵抗力，遠(yuǎn)離疾病。
導(dǎo)讀：春季是一個(gè)氣溫多變的季節(jié)，很多疾病在這個(gè)季節(jié)都有可能復(fù)發(fā)。你知道都有哪些疾病容易復(fù)發(fā)呢？對(duì)于常見(jiàn)的那些疾病我們要如何做才能夠阻止它的復(fù)發(fā)呢？下面小編就和大家一起來(lái)看看吧！
五招兒應(yīng)對(duì)舊病復(fù)發(fā)
春季氣溫多變，會(huì)影響人體生理、病理的變化，尤其是中老年人機(jī)體功能衰退，適應(yīng)能力減弱，往往導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)，因此要做好五防。
防感冒
感冒是中老年人冬季常見(jiàn)病，往往誘發(fā)或加重老慢支、支氣管擴(kuò)張、哮喘等疾病，且反復(fù)發(fā)作，遷延不愈，極易誘發(fā)肺心病。因此，要重視感冒的預(yù)防，加強(qiáng)耐寒鍛煉，堅(jiān)持戶外活動(dòng)、冷水洗臉、熱水洗腳，提高人體免疫力和抵抗力。
防中風(fēng)
天冷可使人的交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致全身血管收縮，這些都可使血壓升高，促發(fā)腦溢血。因此，要重視高血壓、冠心病、糖尿病、動(dòng)脈硬化等原發(fā)疾病的治療，如出現(xiàn)突然眩暈、劇烈頭痛、視物不清、肢體麻木等中風(fēng)先兆，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
防心梗
病變的冠狀動(dòng)脈對(duì)冷刺激特別敏感，遇冷收縮，甚至使血管閉塞，導(dǎo)致心肌缺血缺氧，誘發(fā)心絞痛，重者發(fā)生心肌梗死。因此，中老年人應(yīng)重視保暖，根據(jù)天氣變化隨時(shí)增添衣服、被褥，還要定期進(jìn)行心血管門診體檢。在醫(yī)生指導(dǎo)下選用降血壓、降脂、擴(kuò)血管和防心肌缺血、缺氧藥物。
防胃病
患有胃十二指腸潰瘍、慢性胃炎的中老年人，到了冬季往往會(huì)舊病復(fù)發(fā)。這是由于寒冷刺激人的神經(jīng)系統(tǒng)，興奮性增高，致使胃腸調(diào)節(jié)功能發(fā)生紊亂，胃酸分泌增多，刺激粘膜或潰瘍面，從而引起胃病復(fù)發(fā)。因此，要注意胃的保暖和飲食調(diào)養(yǎng)，膳食應(yīng)以溫軟淡素易消化為宜，做到少食多餐，忌食生冷，戒煙限酒，還要選服那些溫胃暖脾的中成藥。
防尿頻
天冷，有很多中老年人特別是有患有前列腺增生癥者，夜間尿頻尿多，少則三五次，多則十余次。尿頻不但干擾睡眠，而且常因頻繁起身而感受風(fēng)寒，加重呼吸道疾病的感染及心臟負(fù)擔(dān)。可采用食補(bǔ)方法進(jìn)行調(diào)理，如蝦、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等，均可起到補(bǔ)腎的作用。
常用手指抓頭皮消除疲勞防頭痛
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，用手抓頭按摩，對(duì)于消除疲勞、改善頭皮營(yíng)養(yǎng)狀況、促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)皮膚功能等，都具有一定的意義。
除用于養(yǎng)生保健外，用手抓頭按摩還可防治神經(jīng)衰弱、高血壓、動(dòng)脈硬化、神經(jīng)性頭痛、脫發(fā)、白發(fā)和斑禿等疾病。
具體操作方法：
手心向內(nèi)，手指張開(kāi)如抓癢一樣。抓時(shí)閉眼，心神安定，身體放松。自前額上的頭發(fā)抓起，由前向后，經(jīng)頭頂至后發(fā)際；再?gòu)暮笙蚯?，循環(huán)往復(fù)。抓時(shí)用拇指食指 的螺紋面進(jìn)行按摩，其他手指用指甲抓頭皮，動(dòng)作勻緩輕柔，以免損傷頭皮。如果在抓摩頭部某一穴位時(shí)，意念集中于這個(gè)穴位，并且在呼氣時(shí)抓，吸氣時(shí)停，使意 念、氣、形三者同時(shí)進(jìn)行，效果更佳。
每天早起、午休及晚睡前各做1次，每次10分鐘左右，平時(shí)有空也可多做。
職業(yè)女性吃香蕉預(yù)防偏頭痛
職業(yè)女性的偏頭痛與工作壓力密切相關(guān)。臨床調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，許多患有偏頭痛的職業(yè)女性通常有這樣的感覺(jué)，當(dāng)加班、煩燥、忙碌、長(zhǎng)時(shí)間用腦過(guò)后，偏頭痛出現(xiàn)的幾率就會(huì)大一些。河南中醫(yī)學(xué)院一附院神經(jīng)內(nèi)科金杰博士說(shuō)，偏頭痛偏愛(ài)女性，以職業(yè)女性更為突出。
因此，消除緊張煩躁的情緒十分重要，可以試試行為療法。在前陣子熱播的幽默武俠劇《武林外傳》中，俠女郭芙蓉非常容易發(fā)怒，于是呂秀才就教了她一個(gè)方法，在將要發(fā)怒的時(shí)候先說(shuō)這樣幾句話世界如此美妙，我卻如此暴躁，這樣不好，不好果然，郭芙蓉在發(fā)怒時(shí)一說(shuō)這幾句話脾氣就小了很多。
如果因?yàn)楣ぷ骶o張、煩躁、想發(fā)脾氣前，先深呼吸一口氣，心情就會(huì)平靜下來(lái)?？傮w來(lái)講，要學(xué)會(huì)隨時(shí)隨地放松。另外，如果偏頭痛真的來(lái)了也不用怕，深呼吸后，用手指分別按摩太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴，幾分鐘后，就會(huì)發(fā)覺(jué)癥狀已經(jīng)有所緩解。
有一些研究表明，偏頭痛與飲食有密切關(guān)系。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，罐頭、冷藏食品、肉類熟食、火腿類等食品中含有亞硝酸鹽等成分，也會(huì)誘發(fā)偏頭痛的產(chǎn)生。因此，偏頭痛女性要及早改口。多吃含鎂的食物，如香蕉、堅(jiān)果、海產(chǎn)品等。
如果頭痛得非常厲害，也可選用一些活血、疏風(fēng)、安神類的中藥進(jìn)行調(diào)整，如防風(fēng)、白芷、菊花、川芎等。另外，也可到正規(guī)的中醫(yī)院進(jìn)行針灸穴位治療。
溫馨提示：要想防止春季的這些易發(fā)病，不光要做到小編說(shuō)的這些，同時(shí)春季多參加健身運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)我們自身的抵抗力幫助機(jī)體來(lái)抵御疾病。
骨折是指骨或軟骨失去完整性或連續(xù)性的損傷，古人稱折傷。骨折多數(shù)由外傷所致，往往除骨折外，還有肌肉、皮膚的損傷、出血、創(chuàng)面污染等等。
骨折初期因新傷骨折，經(jīng)脈受損，離經(jīng)之血瘀積不散，出現(xiàn)出血、腫脹、疼痛等癥狀。食療以活血化瘀，消腫止痛。可用蔥、韭菜、茭白、芥菜、螃蟹等食物。
方1：黑豆、綠豆、干竹筍水煎服(黑豆100g，綠豆1 OO g，竹筍30g)
方2：豬血加姜、蔥煮湯(豬血250g)方3：生荸薺搗爛煎湯代茶(荸薺100g)
骨折中期為血生新期。初期癥狀好轉(zhuǎn)，瘀血漸化，骨折開(kāi)始修復(fù)，食療重點(diǎn)是和血生新，補(bǔ)骨接骨。
方1：豬胴骨燉黃豆湯(骨500g，黃豆100g)
方2：接骨木燉紅豆(接骨木250g，紅豆50g)
方3：豬脊骨燉黑豆湯(骨500g，黑豆100g)
骨折后期為固本培元期，骨折初步接續(xù)但猶未堅(jiān)固，應(yīng)以益氣血，補(bǔ)肝腎以充養(yǎng)筋骨。
方1：枸杞桂圓粥(枸杞子50g，紅棗10枚，桂圓肉50g，大米100g加水煮粥，快熟時(shí)調(diào)入冰糖)
方2：核桃芝麻沖飲(芝麻500g炒熟，核桃肉500g，共研末。每次沖飲服三次，每次20g)
方3：雙補(bǔ)湯(紫河車10g，豬腎一只，煮湯調(diào)味飲食)
骨折病人除了在最初一些日子里可能伴有輕微的全身癥狀外，其余時(shí)間里大多沒(méi)有全身癥狀，所以可和一般健康人的日常飲食相仿，選用多品種，富有各種營(yíng)養(yǎng)的飲食就可以了。但要注意使食物易消化和吸收，慎用對(duì)呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品辣椒、生蔥、芥末、胡椒等。在全身癥狀明顯的時(shí)候，應(yīng)給予正常飲食和半流質(zhì)飲食之間所謂的軟飯菜，供給的食物必須少含渣滓，便于咀嚼和消化，烹調(diào)時(shí)須切碎煮軟，不宜油煎、油炸。
以上是骨折病人的一般飲食原則。為了更快更好的促進(jìn)骨折愈合，骨折病人還應(yīng)根據(jù)骨折的早、中、晚三個(gè)階段，根據(jù)病情的發(fā)展，配以不同的食物，以促進(jìn)血腫吸收或骨痂生成。
早期（1~2）周：受傷部位瘀血腫脹、經(jīng)絡(luò)不通、瘀血阻滯。此期治療以活血化瘀、行氣消腫為主，中醫(yī)認(rèn)為。瘀不去則骨不能生“瘀去則新骨生“?？梢?jiàn)消腫散瘀為骨折愈合之首要。飲食配合原則上以消炎為主。如蔬果、蛋類、豆制品、水果、魚(yú)湯、瘦肉等。忌食酸辣、燥熱、油膩。尤不可過(guò)早施以肥膩?zhàn)萄a(bǔ)之品如骨頭湯、肥雞、燉水魚(yú)等。否則瘀血積滯，難以消散，必然拖延病程，使骨痂生長(zhǎng)遲緩。影響日后關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)，在此階段，食療可用三七10q，當(dāng)歸10q，肉鴿1只，共燉熟爛，湯肉并進(jìn)，每日 1次。連續(xù)7～1 O天。
中期（3~4）周:瘀腫大部分吸收。此期治療以和營(yíng)止痛，祛瘀生新，接骨續(xù)筋為主，飲食上由清淡轉(zhuǎn)為適當(dāng)?shù)母郀I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，以滿足骨痂生長(zhǎng)的需要，可在初期的食譜上加以骨頭湯，田七煲雞、動(dòng)物肝臟之類，以補(bǔ)給更多的維生素A、D和鈣及蛋白質(zhì)。食療可用當(dāng)歸1 0q，骨碎補(bǔ)1 5q，續(xù)斷10q，新鮮豬排或牛排骨250g，燉煮1小時(shí)以上。湯肉共進(jìn)，連用2周。
后期（5周以上）5周以后，骨折部瘀腫基本吸收，已經(jīng)開(kāi)始有骨痂生長(zhǎng)，此為骨折后期，治療宜補(bǔ)，通過(guò)補(bǔ)益肝腎、氣血，以促進(jìn)更牢固的骨痂生成，以及舒筋活絡(luò)，使骨折部的鄰近關(guān)節(jié)能自由靈活運(yùn)動(dòng)，恢復(fù)往日的功能，飲食上可以解除禁忌，食譜可再配以老母雞湯，豬骨湯，羊骨湯、鹿筋湯，燉水魚(yú)等，能飲酒者可選用杜仲補(bǔ)酒，雞血藤酒，虎骨木瓜酒等，食療可用枸杞子10g，骨碎補(bǔ)15g，續(xù)斷 10g，苡米50g，將骨碎補(bǔ)與續(xù)斷先煎去渣，再入余2味煮粥進(jìn)食，每日1次， 7天為1療程，每個(gè)療程間隔3～5天，可用3~4個(gè)療程。
早泄是指陰莖插入陰道后，在女性尚未達(dá)到性高潮，而男性的性交時(shí)間短于5分鐘，提早射精而出現(xiàn)的性交不和諧障礙，早泄帶有普遍性，一般男性30%均有此情況，問(wèn)題雖小，但性生活質(zhì)量 不高，會(huì)引起陽(yáng)痿等其他性功能障礙，后果嚴(yán)重，應(yīng)引起重視，及早治療。 下面提供的兩種藥膳僅供參考。
芡實(shí)茯苓粥
【來(lái)源】《摘元方》
【原料】芡實(shí)15克茯苓10克大米適量
【制作】將芡實(shí)、茯苓搗碎，加水適量，煎至軟爛時(shí)再加入淘凈的大米，繼續(xù)煮爛成粥。
【用法】1日分頓食用，連吃數(shù)日。
【功效】補(bǔ)脾益氣。適用于小便不利、尿液混濁、陽(yáng)痿、早泄。
腐皮白果粥
【來(lái)源】《飲食療法》
【原料】白果9？12克腐皮45？80克白米適量
【制作】將白果去殼和芯，與腐皮、白米置鍋中加水適量，煮粥。
【用法】每日1次，當(dāng)早點(diǎn)吃。
【功效】補(bǔ)腎益肺。適用于早泄、遺尿、小便頻數(shù)、白帶過(guò)多、肺虛咳喘等。
冬季天氣寒冷，抵抗力的人就很容易生病。在冬季可能生的病有很多，所以大家要多多注意和預(yù)防。那么你知道冬季保健吃什么好嗎?你知道冬季飲食如何搭配嗎?今天小編推薦大家六款藥膳專治冬季高發(fā)病，趕緊來(lái)看看吧。
風(fēng)熱型感冒藥膳
茶豆飲
配料：綠豆30克，茶葉9克，白糖適量。
制法：先將茶葉用紗布包好，與綠豆一起，加水煎煮，待綠豆熟時(shí)，去茶葉，加入白糖溶化。
功效：綠豆甘寒，清熱解毒，能治痧痘熱毒，加茶葉利尿，白糖清熱，用治時(shí)行感冒，咽痛發(fā)熱，小便不利或兼有尿痛者。
薄荷粥
配料：薄荷15克，粳米60克，冰糖適量。
制法：先將薄荷煎取藥汁候涼，取粳米加水煮粥，待粥將成時(shí)，加入薄荷汁及冰糖即可。
功效：薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有護(hù)胃作用。用于素有胃病，新感風(fēng)熱者最為適宜。
潤(rùn)肺止咳藥膳
板栗燉豬肉
配料：豬瘦肉500克，栗子300克，蔥、姜少許，料酒、砂糖、醬油適量。
制法：將豬肉切成小方塊，栗子剝皮。鍋中放油與砂糖炒成黃紅色，加入醬油，放入豬肉、栗子、蔥、姜、料酒同煮，至肉軟時(shí)即可。
功效：潤(rùn)肺化痰、補(bǔ)腎健脾。
雪梨川貝湯
配料：2個(gè)雪梨，配川貝4克，冰糖75克。
制法：將雪梨去皮去核切成小塊放入大碗內(nèi)，加入川貝、冰糖及清水150克，待鍋內(nèi)清水燒沸后，隔水放入蒸鍋內(nèi)蒸1小時(shí)取出溫服。
功效：潤(rùn)肺止咳，清熱化痰。
慢性鼻炎藥膳方
辛夷煮雞蛋
配料：辛夷花10克，雞蛋2個(gè)。
制法：將辛夷花放入砂鍋，加清水2碗，置火上，煎取1碗;雞蛋煮熟去殼，刺小孔數(shù)個(gè)。將砂鍋復(fù)置火上，倒入藥汁煮沸，再放入雞蛋同煮片刻即可。
用法：飲湯吃蛋。此為1日量，分2次服食。
功效：疏風(fēng)通竅。適用于慢性鼻竇炎、流膿涕等癥。
絲瓜藤煲豬瘦肉
配料：絲瓜藤3-5尺，瘦豬肉60克。
制法：絲瓜藤洗凈，豬瘦肉切塊，同放鍋內(nèi)煮湯，至熟加少許鹽調(diào)味。
用法：飲湯吃肉。此為1日量，分2次食用。5天為1個(gè)療程，連用1-3個(gè)療程。
功效：清熱消炎、解毒通竅。適用于慢性鼻炎急性發(fā)作，萎縮性鼻炎，鼻流膿涕，腦重頭痛等癥。
現(xiàn)在許多人的飲食都非常的不規(guī)律，導(dǎo)致胃部開(kāi)始“抗議”，出現(xiàn)許多胃病，其中胃潰瘍就是一種，那么患胃潰瘍?cè)趺崔k呢?胃潰瘍吃什么食物好?下面小編給大家推薦3個(gè)胃潰瘍食療方，快去看看。
夏季胃病高發(fā) 3藥膳有效調(diào)治胃潰瘍
桃仁豬肚粥、佛手扁苡粥、雞蛋三七燉對(duì)于胃潰瘍都有一定的食療作用。考慮到每個(gè)患者的身體和病情不同，所以需要的胃潰瘍藥膳方也不同。建議胃潰瘍藥膳方在服用之前先咨詢醫(yī)生，征得醫(yī)生同意后在服用。
胃潰瘍藥膳方一：桃仁豬肚粥
原料和制法：桃仁(去皮尖)、生地各10g，熟豬肚片、大米各50g，料適量。將肚片切細(xì);取二倍水煎取汁，加豬肚、大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)味服食，每日1劑。
功效：可益氣活血，化淤止痛。
胃潰瘍藥膳方二：佛手扁苡粥
原料和制法：佛手10g，白扁豆、苡米、山藥各30g，豬肚湯及食鹽適量。將佛手水煎取汁，去渣，納入扁豆、苡米、山藥及豬肚湯，煮為稀粥，略放食鹽調(diào)味服食，每日1劑。
功效：可瀉熱和胃，適用于胃脘灼熱疼痛，口干口苦，心煩易怒，便秘等。
胃潰瘍藥膳方三：雞蛋三七燉
原料和制法：雞蛋一個(gè)，蜂蜜30ml，三七粉3g，將雞蛋打入碗中攪拌，加入三七粉拌勻，隔水燉熟再加蜂蜜調(diào)勻服食。
功效：可舒肝理氣，和胃健脾，適用于上腹疼痛，嘔吐、伴惡心、噯氣等。
但考慮到每個(gè)患者的身體和病情不同，所以需要的胃潰瘍藥膳方也不同。建議胃潰瘍藥膳方在服用之前先咨詢醫(yī)生，征得醫(yī)生同意后在服用。
喝蜂蜜有助治療胃潰瘍
蜂蜜能夠治療潰瘍病，主要與其能補(bǔ)虛有關(guān)，能夠補(bǔ)虛的藥物一般適用于虛證，主要以脾胃虛弱為主。但是，胃潰瘍的中醫(yī)證型包括氣滯、濕熱、血淤、痰濕、氣虛、陰虛等多種類型，故蜂蜜并不適合所有的潰瘍病患者。
天氣一凍，王先生的胃潰瘍又犯了，胃痛得吃不下飯，不得不去醫(yī)院看病。在醫(yī)院就診后，醫(yī)生給王先生開(kāi)完藥并叮囑他說(shuō)：“在服藥期間，一定不能吃酸的、甜的食物?！钡?，王先生卻提出了一個(gè)很特殊的問(wèn)題：“網(wǎng)上有人稱，蜂蜜可以治療胃潰瘍，但蜂蜜是甜的，那么到底我能不能吃蜂蜜呢?”沒(méi)想到專家卻肯定了“蜂蜜可以治療胃潰瘍”這種說(shuō)法。
喝蜂蜜，胃潰瘍患者能止痛
這個(gè)說(shuō)法不僅在網(wǎng)上流傳，而且在《現(xiàn)代實(shí)用中藥》上也有蜂蜜可以治療消化性潰瘍病的記載。醫(yī)生說(shuō)，中醫(yī)認(rèn)為蜂蜜有緩急止痛的作用，能夠緩解潰瘍病的疼痛癥狀，而且蜂蜜性平味甘，能夠補(bǔ)益脾胃之氣，從而幫助潰瘍愈合，減少潰瘍復(fù)發(fā)。
現(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn)，潰瘍病之所以反復(fù)不愈，主要是由于胃黏膜的保護(hù)作用下降，潰瘍久久不能愈合所致，而蜂蜜中含有單糖及少量的礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、酶類等多種營(yíng)養(yǎng)成份，能夠提供潰瘍愈合所需要的營(yíng)養(yǎng)，從而促進(jìn)潰瘍愈合，所以蜂蜜對(duì)治療胃潰瘍有一定的功效。
醫(yī)生指出，胃潰瘍急性發(fā)作的時(shí)候，喝蜂蜜能起到止痛的作用，從長(zhǎng)期調(diào)補(bǔ)來(lái)講，慢性潰瘍反復(fù)發(fā)作的患者最適合服用蜂蜜來(lái)促進(jìn)潰瘍愈合。
他強(qiáng)調(diào)，多喝蜂蜜水雖然有益，但經(jīng)常上腹部飽脹感的人不適合服用、經(jīng)常腹瀉的患者也不宜服用。
飯前服蜂蜜，沖水喝好吸收
“那要如何使用蜂蜜來(lái)治療潰瘍病呢?”王先生問(wèn)。醫(yī)生說(shuō)：“由于蜂蜜口感較甜，含有較多的糖分，而胃潰瘍的患者的確不適合很甜的食物，因此，使用蜂蜜來(lái)治胃潰瘍的話，沖水飲用更為適宜?！绷硗?，蜂蜜屬于補(bǔ)益藥，通常補(bǔ)益藥物應(yīng)該在飯前服用較容易起到效果，所以蜂蜜在飯前1小時(shí)服用較為合適，一天一次即可。
王先生繼續(xù)刨根問(wèn)底：“但是，蜂蜜是甜的，進(jìn)到胃內(nèi)不會(huì)變酸而增加胃酸嗎?”醫(yī)生解釋說(shuō)，這一點(diǎn)真的有點(diǎn)矛盾。研究顯示，蜂蜜對(duì)胃酸的分泌有雙向調(diào)節(jié)作用，而且服用蜂蜜后到胃酸增加應(yīng)該有一個(gè)滯后期，也就是說(shuō)，喝了蜂蜜不會(huì)馬上就產(chǎn)酸，這也是為什么要選擇飯前服用的原因，因?yàn)檫M(jìn)食后對(duì)胃酸有中和作用。這樣一來(lái)，就解決了蜂蜜因?yàn)樘鸲a(chǎn)生胃酸的問(wèn)題。
吃蜂蜜是不能代替用藥的
既然吃蜂蜜能治療胃潰瘍，還能省一筆藥費(fèi)，那是不是喝蜂蜜就行了呢?陳延指出，用蜂蜜代替藥物治療肯定是不行的，主要有三大原因——
第一，引起潰瘍病的原因很多，胃黏膜的保護(hù)作用下降僅僅是原因之一。所以，并不是導(dǎo)致胃潰瘍的原因，蜂蜜都可以對(duì)癥解決。
第二，在潰瘍病的急性發(fā)作期，制酸是首要的治療方法，此時(shí)，使用略呈酸性的蜂蜜就顯得不合時(shí)宜了，應(yīng)該服用藥物更為及時(shí)有效。
第三，從中醫(yī)角度來(lái)看，蜂蜜能夠治療潰瘍病，主要與其能補(bǔ)虛有關(guān)，能夠補(bǔ)虛的藥物一般適用于虛證，主要以脾胃虛弱為主。但是，胃潰瘍的中醫(yī)證型包括氣滯、濕熱、血淤、痰濕、氣虛、陰虛等多種類型，故蜂蜜并不適合所有的潰瘍病患者。
預(yù)防胃潰瘍 要做到三要三不要
胃潰瘍是一種常見(jiàn)疾病，想要遠(yuǎn)離它，日常生活飲食就要做到三要三不要。
一、吃飯要細(xì)嚼慢咽，經(jīng)常咽下自己的口水
您是不是有狼吞虎咽的習(xí)慣?請(qǐng)您一定要改正，牙齒和口腔里的唾液可以把您吃進(jìn)去的食物進(jìn)行最初步的處理。要知道，人的每個(gè)部位都有它自己的作用，如果第一步處理很粗糙，將會(huì)大大加重胃的負(fù)擔(dān)，當(dāng)然就很容易引發(fā)胃病了。
所以請(qǐng)您吃飯時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽，您將從這個(gè)好習(xí)慣中獲益無(wú)窮。另外，千萬(wàn)不要隨意吐掉口水，因?yàn)樗锩婧性S多促進(jìn)消化和殺菌的成分，咽下去對(duì)您自己的身體很有好處。胃痛的時(shí)候咽幾下口水可以明顯減輕胃痛，比吃藥都管用的多。
二、要多吃花生、蘿卜、芝麻糊、棗子
這些東西能很好地抑制胃酸分泌，而且還能中和胃酸，有胃潰瘍的人可一定要多吃這四樣?xùn)|西。您胃痛時(shí)如果吃上一些這些東西，也可以馬上使您的胃感覺(jué)舒服很多。
三、要養(yǎng)成吃蘋(píng)果、喝蜂蜜水的習(xí)慣
蘋(píng)果和蜂蜜是兩種益壽延年的好東西，吃蘋(píng)果和喝蜂蜜水對(duì)治好您的胃病一樣有著很好的效果。如果您吃完飯后胃開(kāi)始痛了，馬上吃一個(gè)蘋(píng)果，您會(huì)發(fā)現(xiàn)胃痛馬上就好了很多。
四、戒煙戒酒，不喝濃茶濃咖啡
煙酒對(duì)胃潰瘍和慢性胃炎形成的壞作用，醫(yī)生們很早就認(rèn)識(shí)到了。尼古丁和酒精都對(duì)胃酸的正常分泌和胃粘膜的防御系統(tǒng)起到很強(qiáng)的破壞作用。所以，為了讓您擁有一個(gè)健康的胃，請(qǐng)您一定戒煙戒酒。
您是不是還有喝濃茶、濃咖啡的習(xí)慣?茶和咖啡本來(lái)是養(yǎng)身益壽的好飲料，但是只有正確的喝法才能讓它們起到好的作用，濃茶、濃咖啡對(duì)胃、大腦和交感神經(jīng)刺激都很大，甚至可以說(shuō)是十分有害。所以請(qǐng)您盡量喝淡一點(diǎn)的茶和咖啡。
五、不要空腹喝牛奶
牛奶是可以中和胃酸的，于是許多人便告訴有胃潰瘍病的人喝牛奶。但是，為什么很多人堅(jiān)持喝牛奶，胃病卻總也好不了了?您知道嗎，牛奶中的鈣吸收以后又會(huì)刺激胃酸分泌，所以喝完牛奶當(dāng)時(shí)胃酸被中和了，喝完牛奶以后胃酸分泌增加，反而又會(huì)胃痛了。
所以有胃潰瘍的人千萬(wàn)不要空腹喝牛奶，最好是喝牛奶的同時(shí)吃一些餅干、面包等等，這樣喝完牛奶就不會(huì)胃痛了。
六、保證三餐，不要少食多餐
幾乎所有的人都認(rèn)為，有胃潰瘍的人應(yīng)該少食多餐，其實(shí)經(jīng)過(guò)最新研究表明這反而是造成胃潰瘍難以治愈的重要原因。
要知道，人類經(jīng)過(guò)千萬(wàn)年的繁衍生息和不斷地進(jìn)化，已經(jīng)養(yǎng)成了一日三餐的規(guī)律，胃酸會(huì)在固定的時(shí)間分泌和消化食物。少食多餐會(huì)使胃要在額外的時(shí)間里分泌胃酸，破壞了您正常的生理活動(dòng)規(guī)律，當(dāng)然胃病就不容易好了。
所以說(shuō)，您應(yīng)該保證早中晚三頓飯吃飽吃好，不要再另外加餐了，這樣就可以讓您的胃盡快恢復(fù)正常。
總結(jié)：以上介紹的這些治療胃潰瘍的方法，很有效，調(diào)理腸胃，幫你養(yǎng)好胃，大家趕快試試吧!
天氣干燥，忽冷忽熱，人們很容易受到感冒的侵襲。其實(shí)，不論任何疾病，都是機(jī)體免疫力與致病因素之間相互作用的結(jié)果，如果機(jī)體抵抗力強(qiáng)于致病因素的作用，那么機(jī)體就會(huì)非常健康，反之，則會(huì)發(fā)病。感冒更是如此，過(guò)度疲勞、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、體質(zhì)虛弱者更容易患上感冒。因此要想不受感冒的困擾或增強(qiáng)與感冒抗?fàn)幍哪芰?，飲食調(diào)理就不能不提到“日程”上來(lái)了。
感冒時(shí)的飲食，要注意營(yíng)養(yǎng)平衡，同時(shí)還要容易消化。蛋白質(zhì)類食物如肉、蛋類不宜過(guò)多;油膩食物，如煎、炸類的更要少食，而應(yīng)以碳水化合物類食物為主，可喝些粥類，也需多進(jìn)食些蔬菜和水果，以盡可能多地?cái)z入維生素和礦物質(zhì)，提高機(jī)體的免疫力。
在冬季，很多人動(dòng)不動(dòng)就患上了感冒，于是將感冒歸罪于寒冷的天氣。其實(shí)，除了外界原因，人體內(nèi)火熾盛是引發(fā)感冒的重要原因。
推薦：
下面給大家提供幾種食療小處方，既可享受到美味，又能增強(qiáng)抵抗力，可謂一舉兩得。
薏米扁豆粥
制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。
功效：薏米扁豆可強(qiáng)健脾胃去濕氣，能促進(jìn)腸胃吸收，還可加強(qiáng)體力以對(duì)抗感冒病毒。
紅薯姜湯
制法：把一個(gè)大地瓜削皮后切成小塊，一塊生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加適量紅糖，每天早晚飯后喝一杯。
功效：地瓜補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，生姜可去寒，比較適用于風(fēng)寒感冒。
熱梅茶
制法：每次用五個(gè)腌漬蘇梅或紅鹽梅，沖熱開(kāi)水一大杯，攪拌五分鐘后喝，早餐與晚餐各喝一杯。
薄荷茶
制法：取新鮮薄荷葉，用熱開(kāi)水沖喝，每天早晚飯后喝一杯。
功效：適合口干、咽喉痛、沒(méi)有痰或痰黃黑的感冒患者，不妨多喝一點(diǎn)兒。
熱咸檸檬茶
制法：用新鮮檸檬切一兩片薄片，放少量的鹽，再用熱水沖，稍涼即喝。每一杯可沖三次，第二、三次沖時(shí)，不需再加鹽，注意不可用冷開(kāi)水沖。
功效：熱咸檸檬茶能順氣化痰。
功效：梅子內(nèi)含蘋(píng)果酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對(duì)感冒也有一定效果。
