中年女性必須這事，不做肯定早死
中年女性養(yǎng)生。
“活動(dòng)有方，五臟自和。”生活越來越好，人們?cè)絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《中年女性必須這事，不做肯定早死》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
人生在不同的階段都有應(yīng)該要去做的事情，當(dāng)女性步入中年以后，會(huì)面臨更多的壓力和健康風(fēng)險(xiǎn)，到這個(gè)年齡以后，你最應(yīng)該做的就是總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，拋棄糟粕并努力為了未來積累新的智慧。
中年女性會(huì)面臨哪些健康風(fēng)險(xiǎn)
中年女性最容易面對(duì)的健康問題就是發(fā)胖，壓力、舒適的感情生活、工作時(shí)間過長(zhǎng)，不愛運(yùn)動(dòng)以及飲食過度等，都可能導(dǎo)致女性發(fā)福，并因此而帶來高血壓、心臟病和癌癥風(fēng)險(xiǎn)。只有了解清楚中年女性所面臨的健康風(fēng)險(xiǎn)，才能有效的去避免傷害。
壓力倍增
中年女性面臨著工作和生活的雙重壓力，照看青春期的孩子及年老父母，衣食住行樣樣都要操心。
容易發(fā)福
女性最容易發(fā)胖的年齡是38歲，飲食不當(dāng)、穩(wěn)定的家庭關(guān)系是造成中年女性發(fā)福的最主要原因。此外，還有飲食不規(guī)律，工作壓力等問題，也會(huì)造成肥胖。
睡眠變差
中年女性是失眠的高發(fā)人群，婚姻情感、家庭關(guān)系、疾病等都可能導(dǎo)致失眠。睡眠不足患高血壓風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增2倍，還會(huì)影響體重和壓力的管理以及提早衰老。
不愛運(yùn)動(dòng)
中年女性比男性堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)30分鐘的概率更小，這會(huì)增加癌癥、高血壓、心臟病等的風(fēng)險(xiǎn)。并且會(huì)讓平衡功能減退，讓女性在老年以后更容易發(fā)生跌倒和骨折。
中年女性 應(yīng)該要做好的4件事
從現(xiàn)在開始，健康的生活，人生才不會(huì)有遺憾，人到中年的你，有沒有做好下面這幾件事呢？
打造健康身體，練習(xí)平衡
我們對(duì)身體只一味索取而不去照顧，身體的各個(gè)零件就會(huì)出故障。為了以后高質(zhì)量的生活，請(qǐng)務(wù)必注意鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。特別是要提高平衡，加強(qiáng)視覺的連環(huán)式的平衡，內(nèi)耳和身體姿勢(shì)的感覺，這些在40歲后將不可避免的開始減退，而練習(xí)瑜伽將有助于改善。
放棄節(jié)食，嘗試自己下廚
30歲后節(jié)食將不再起作用，唯一可靠的途徑是用心地去吃：耳聰目明、細(xì)細(xì)品味并能及時(shí)停止。要吃得健康，多吃新鮮的蔬菜和水果、精益蛋白質(zhì)、全谷物和不飽和脂肪，避免糖和糖漿添加劑、不完整的谷物、飽和脂肪和反式脂肪。想要有計(jì)劃的飲食，就要讓烹飪變成一種樂趣。最好的辦法就是自己下廚。這樣，你就可以根據(jù)自己的喜好控制飲食，并漸漸杜絕外食。
勇敢做自己，再強(qiáng)化特長(zhǎng)
年輕的時(shí)候，我們時(shí)常會(huì)與他人比較，導(dǎo)致我們時(shí)而快樂時(shí)而憂傷。但是，當(dāng)人生已經(jīng)走過三分之一的路程以后，我們應(yīng)該對(duì)自己抱有充分的自信心，要不斷地強(qiáng)化發(fā)展自己的特長(zhǎng)，不與他人比較，做最好的自己，不以物喜不以己悲。
保證睡眠，每晚補(bǔ)充維生素
當(dāng)你開始想什么時(shí)候睡就什么時(shí)候睡，你可能覺得這是成年的標(biāo)志。事實(shí)并非如此，規(guī)律的睡眠時(shí)間，能夠幫助你保持健康的體重、管理壓力和保持皮膚容光煥發(fā)并擊退皺紋。還應(yīng)該將維甲酸添加到你的夜間護(hù)膚方案，它有助于修復(fù)曬傷，減少皮膚皺紋。外用維生素A可以增加彈性蛋白纖維的彈性，補(bǔ)充皮膚膠原蛋白和天然保濕透明質(zhì)酸。陽光會(huì)破壞維生素A，所以，最好應(yīng)用于晚上而不是早上。
ys630.coM延伸閱讀
調(diào)節(jié)飲食，防骨疏松
隨著年齡的增長(zhǎng)，骨密度降低，尤其是常年家務(wù)操勞的女性更易造成鈣流失，會(huì)出現(xiàn)彎腰駝背，腰腿疼痛，四肢無力等，因此，人到中年要注意調(diào)節(jié)飲食，預(yù)防骨質(zhì)疏松，多吃含鈣及維生素D豐富的食物，如魚油、蛋黃、牛奶、瘦肉、禽類、水果等，此外，還要經(jīng)常曬太陽，接受充足的陽光照射。
充足睡眠，適當(dāng)美容
睡眠充足可解除疲勞，產(chǎn)生活力，還可增強(qiáng)免疫力和抗病力。睡眠不足時(shí)，機(jī)體抵抗力和免疫力低下，容易導(dǎo)致多種疾病侵襲，增強(qiáng)患癌癥和心腦血管病的機(jī)會(huì)。人到中年，皺紋已悄悄爬上眼角，適當(dāng)美容，可使你青春煥發(fā)。對(duì)于中年女性來說，充足睡眠比美容更重要，媽媽們也要堅(jiān)持做個(gè)睡美人。
注重食療，補(bǔ)益腎精
中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精，主骨，腎精充足，則肢體強(qiáng)勁，身心健康，因此，人到中年，要注意補(bǔ)益腎精，使身體處于旺盛的狀態(tài)，平時(shí)可適當(dāng)進(jìn)行食補(bǔ)，對(duì)女性滋補(bǔ)有益的如燕窩、銀耳、百合、薏米、芡實(shí)、黃精、蓯蓉、山藥、枸杞、元肉（龍眼）、大棗、核桃等，可根據(jù)四季氣候和自身狀況，做成湯粥等食用，既可強(qiáng)身健體，又有利于美容。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，有益健康
要保持旺盛活力，身材勻稱，頭發(fā)亮澤，皮膚細(xì)嫩，運(yùn)動(dòng)是最好的辦法。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，改善心肺、大腦功能，消耗多余脂肪，加快新陳代謝，使機(jī)體得到充足的血氧供應(yīng)而青春煥發(fā)，身體健康。媽媽們?nèi)粘Ｉ钪锌梢砸贿吤β狄贿吋尤胗幸嫔硇牡膭趧?dòng)操，不僅完成了日常工作，還鍛煉了身體。當(dāng)然，有空閑還是應(yīng)到戶外去進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，有助調(diào)節(jié)身體機(jī)能。
除以上注意事項(xiàng)外，好媽媽們還要注意多飲水，定時(shí)排便，防止視疲勞，不食霉變食物，戒煙戒酒，保持心境平和開朗。
不管多么漂亮的女人一旦到了中年，增添了歲月的痕跡都會(huì)變的不再那么美麗，皺紋增多，肌膚也變的不再那么滑潤(rùn)粗糙起來，每個(gè)女人都想永葆青春，擁有一副永遠(yuǎn)不老的面孔和一副健康面條的身體。那么怎樣才能防止衰老呢？那就需要步入中年的女性懂得去養(yǎng)生，那么中年婦女需要怎么養(yǎng)生呢？
1.自尋快樂，增強(qiáng)免疫人的情緒中，只有喜是有益人體健康的一種生理活動(dòng)。開懷大笑有助于使心中的郁悶情緒得到疏導(dǎo)，使臉、頸、背、胸闊肌、腹肌反復(fù)收縮及放松，呼吸_工力能增強(qiáng)，使入吸入更多的氧氣。肌肉、組織得到血氧的供應(yīng)，功能得到正常發(fā)揮。
2.追求新知識(shí)，不斷學(xué)習(xí)，可使人感到心理上的滿足和充實(shí)。追求新知，可不斷刺激腦細(xì)胞，使思維活躍，反應(yīng)迅速，有助于預(yù)防腦萎縮，延緩大腦的衰退速度。音樂能調(diào)節(jié)身心，撫慰心靈，使機(jī)體新陳代謝旺盛，各種激素的分泌保持平衡。
3.調(diào)節(jié)飲食，防骨疏松隨著年齡的增長(zhǎng)。骨密度降低，會(huì)出現(xiàn)彎腰駝背，腰腿疼痛，四肢無力等。因而，人到中年要注意調(diào)節(jié)飲食，預(yù)防骨質(zhì)疏松，多吃含鈣及維D豐富的食物，如魚油、禽類、水果、蛋黃、牛奶、瘦肉等。除此以外，還要常常曬太陽，接受充足的陽光照射。
4.睡眠充足可解除疲勞。產(chǎn)生活力，還可增強(qiáng)免疫力和抗病力。睡眠不足時(shí)，機(jī)體抵抗力和免疫力低下，容易引起多種疾病侵襲，增強(qiáng)患癌癥和心腦血管病的機(jī)會(huì)。
5.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，有益健康，要保持旺盛活力，身材勻稱，頭發(fā)亮澤，皮膚細(xì)嫩，運(yùn)動(dòng)是最好的辦法。運(yùn)動(dòng)能增進(jìn)血液循環(huán)，改善心肺、大腦功能，消耗多余脂肪，加快新陳代謝，使機(jī)體得到充足的血氧供應(yīng)而青春煥發(fā)，身體健康。
除了上面我介紹的中年女性養(yǎng)生的方法其實(shí)還有很多，女人30歲以后都是靠養(yǎng)的，雖然養(yǎng)生不能阻止歲月的雕刻，但是會(huì)減輕一點(diǎn)時(shí)間的印記，注重養(yǎng)生的女人能夠比其他女人抗衰老，還能夠抵抗中年婦女疾病，那么女人現(xiàn)在就開始注重養(yǎng)生吧！
在中醫(yī)看來，頭痛不能光醫(yī)頭，腿疼也不能只看腿。因?yàn)楫?dāng)肝、腎俱虛時(shí)，均會(huì)在腿腳上有所體現(xiàn)。專家建議，過了中年，男性女性都要多注意腿腳的變化。
今天將和大家分享如何挖掘出腿腳問題背后的隱藏疾病以及如何食療。
1、雙腿冒涼氣：腎陽虛
如果你生活中經(jīng)常感到腰酸背痛，沒干什么活就覺得累，雙腿浮腫、冒涼氣，四肢發(fā)冷，尿少而清；女性月經(jīng)總是后推，量少，經(jīng)常小腹脹痛或經(jīng)血塊多色暗等，都要引起注意，這是典型的陽虛癥狀。
尤其是腰以下，按了凹陷不起，甚至覺得腹部脹痛更要小心。此種情況，改掉不良的生活習(xí)慣是治本
不要食用生冷、辛辣食物，忌食性寒涼或滋膩味厚、難以消化的食物，伴有便秘者不要進(jìn)食糯米等；伴泄瀉者忌食牛奶、海參、蝦等具有通便作用的食物。
平常注意保暖，不要熬夜，每天下午5點(diǎn)—7點(diǎn)多揉腎俞穴（第二腰椎棘突下旁開1.5寸處）；每晚用熱水洗腳后，搓兩腳心，每次5—10分鐘，能益精補(bǔ)腎。
2、雙腿水腫：脾虛
中醫(yī)認(rèn)為，肺虛、脾虛、腎虛都可導(dǎo)致水腫，脾虛導(dǎo)致的水腫尤其體現(xiàn)在腿。按下凹陷不易恢復(fù)、不愛吃東西、臉色灰暗，就應(yīng)健脾利濕。
飲食上，建議把山藥、薏米、芡實(shí)放一起熬粥，每天早上喝一碗，同時(shí)可多吃牛肉、雞肉、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯等補(bǔ)脾食物，忌食苦瓜、黃瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等易傷脾氣的食物。
鴨肉、豬肉、牡蠣、牛奶、芝麻，易阻礙脾氣運(yùn)化，也不要多吃。
另外，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雙腿浮腫原因很多，建議先到醫(yī)院看醫(yī)生，千萬不要盲目用藥。
3、膝蓋涼，手腳涼：冷寒癥
如果經(jīng)常感到手腳冰涼、膝蓋涼，多是冷寒證的表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應(yīng)。
女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時(shí)期更易如此。建議平時(shí)多用熱水泡腳，既能暖身，又能舒緩疲勞。
通過適當(dāng)?shù)陌茨Γ材苓_(dá)到暖膝蓋的目的。
1、按摩涌泉穴，右手揉左腳，左手揉右腳，每天早晚100下，接著揉腳趾100余下。
2、揉氣沖穴（大腿根內(nèi)側(cè)），此穴下有一條動(dòng)脈，先按揉氣沖穴，后按揉動(dòng)脈，一松一按，交替進(jìn)行，一直腿腳有熱氣下流感。
3、腎俞穴，稍用力各拍打100余下。
本文導(dǎo)讀：中年女性既要撫養(yǎng)孩子，又要贍養(yǎng)老人，對(duì)自己的身心健康往往容易忽視，時(shí)間久了就容易比她人看起來更老，那么，中年女性該如何養(yǎng)生呢？
中年女性該如何養(yǎng)生
人到中年萬事忙，其中是女性，上有雙親要贍養(yǎng)，下有孩子要撫養(yǎng)，雖然人到中年，事業(yè)有成，風(fēng)度翩翩，美麗依然，但此時(shí)機(jī)體已進(jìn)入生理衰退期，或隱藏著某種疾病，中年女性巧養(yǎng)生，有助于維護(hù)身心健康，保持旺盛的精力和體力。
1、自尋快樂，增強(qiáng)免疫
人的情緒中，只有喜是有益人體健康的一種生理活動(dòng)，研究發(fā)現(xiàn)，歡笑時(shí)，人體的各個(gè)器官能產(chǎn)生協(xié)調(diào)一致的振動(dòng)，使神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，通過神經(jīng)調(diào)節(jié)而促進(jìn)人體分泌有益于健康的激素。
開懷大笑有助于使心中的郁悶情緒得到疏導(dǎo)，使臉、頸、背、胸闊肌、腹肌反復(fù)收縮及放松，呼吸功能增強(qiáng)，使人吸入更多的氧氣。肌肉、組織得到血氧的供應(yīng)，功能得到正常發(fā)揮。
2、充足睡眠，適當(dāng)美容
睡眠充足可解除疲勞，產(chǎn)生活力，還可增強(qiáng)免疫力和抗病力。睡眠不足時(shí)，機(jī)體抵抗力和免疫力低下，容易導(dǎo)致多種疾病侵襲，增強(qiáng)患癌癥和心腦血管病的機(jī)會(huì)。人到中年，皺紋已悄悄爬上眼角，適當(dāng)美容，可使你青春煥發(fā)。對(duì)于中年女性來說，充足睡眠比美容更重要。
3、追求新知，防腦衰老
追求新知識(shí)，不斷學(xué)習(xí)，會(huì)使人感到心理上的滿足和充實(shí)。追求新知，可不斷刺激腦細(xì)胞，使思維活躍，反應(yīng)迅速，有助于預(yù)防腦萎縮，減緩大腦的衰退速度。
4、陶冶情操，調(diào)整心理
中年女性生活節(jié)奏加快，難以保持內(nèi)心的寧靜和安怡，容易產(chǎn)生精神壓抑，心情緊張，甚至發(fā)生神經(jīng)衰弱，而精神活動(dòng)與人體生理、病理變化有密切關(guān)系。
音樂能調(diào)節(jié)身心，撫慰心靈，使機(jī)體新陳代謝旺盛，各種激素的分泌保持平衡。舞蹈、繪畫、書法、賞石、集郵、剪報(bào)等，也有類似作用。
5、注重食療，補(bǔ)益腎精
中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精，主骨，腎精充足，則肢體強(qiáng)勁，身心健康，因此，人到中年，要注意補(bǔ)益腎精，使身體處于旺盛的狀態(tài)，如燕窩、銀耳、百合、蓮米、芡實(shí)、黃精、蓯蓉、山藥、枸杞、元肉、大棗、核桃等，可根據(jù)自身狀況，做成湯粥等食用，既可強(qiáng)身健體，又有利于美容。
6、調(diào)節(jié)飲食，防骨疏松
隨著年齡的增長(zhǎng)，骨密度降低，會(huì)出現(xiàn)彎腰駝背，腰腿疼痛，四肢無力等，因此，人到中年要注意調(diào)節(jié)飲食，預(yù)防骨質(zhì)疏松，多吃含鈣及維生素D豐富的食物，如魚油、蛋黃、牛奶、瘦肉、禽類、水果等，此外，還要經(jīng)常曬太陽，接受充足的陽光照射。
7、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，有益健康
要保持旺盛活力，身材勻稱，頭發(fā)亮澤，皮膚細(xì)嫩，運(yùn)動(dòng)是最好的辦法。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，改善心肺、大腦功能，消耗多余脂肪，加快新陳代謝，使機(jī)體得到充足的血氧供應(yīng)而青春煥發(fā)，身體健康。
此外，中年婦女還要注意適當(dāng)飲水，定時(shí)排便，防止視疲勞，不食霉變食物，戒煙戒酒。
中年人由于長(zhǎng)年累月地工作、學(xué)習(xí)和飲食不均，大都有胃腸不適或患有慢性胃腸病，不妨多做揉腹功。
女性揉腹功的做法與男性不同。兩手掌搓熱，左手叉腰(拇指在前，四指在后)，右手掌心由心口窩處，向左下方揉擦，周而復(fù)始為一次，可揉擦三四十次。然后右手叉腰，左手掌心自肚臍處，向右下方揉擦，經(jīng)過小腹(恥骨邊緣)，回到原處為一次，也揉擦三四十次。左、右手揉擦的部位不同：右手揉擦于肚臍上方和心窩下方之間，方向是右下方開始轉(zhuǎn)起，而左手則揉擦于肚臍下方和小腹之間，方向是右下方開始轉(zhuǎn)起，女性久練此功，可以增強(qiáng)臟腑，幫助消化，調(diào)經(jīng)聚氣，達(dá)到康健的目的，同時(shí)也可以減肥。
女性的衰老絕不是從臉開始，而是從內(nèi)臟開始。中年女性預(yù)防衰老的關(guān)鍵是要保護(hù)好大臟器。
腸道 腸道是身體中最先衰老的器官。腸道是重要的消化吸收系統(tǒng)，營(yíng)養(yǎng)從這里吸收，廢物從這里排出。腸道衰老，蠕動(dòng)減慢帶來的最大問題就是便秘。大量的宿便堵塞在腸道里，會(huì)被腸道當(dāng)做營(yíng)養(yǎng)重新吸收，出現(xiàn)膚色晦暗、長(zhǎng)斑等問題。預(yù)防衰老，首先要護(hù)好腸道。每周可食用高纖維食物2到3次。
胸部 完美堅(jiān)挺的胸部是女人性感的標(biāo)志。好景不長(zhǎng)，30歲后，胸就開始出現(xiàn)了衰老的征兆，慢慢開始下垂，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)乳腺增生等疾病。專家建議，選擇合適的內(nèi)衣，不要過分?jǐn)D和勒;每天要讓胸部得到徹底放松，睡前最好輕柔按摩。
卵巢 醫(yī)學(xué)研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的惟一器官，雌孕激素的狀況將決定女性衰老的程度。每周堅(jiān)持過1次性生活，能調(diào)節(jié)激素水平;堅(jiān)持?jǐn)z入大豆制品，以補(bǔ)充大豆異黃酮。
膝蓋 高跟鞋穿5天，一定要歇兩天，否則膝蓋承受的壓力得不到緩解;上下樓梯時(shí)也不要太快，以減少損傷。
這一時(shí)期的女性，雖然少了年輕姑娘的活潑可愛，卻多了一份成熟和自信。這一時(shí)期的女性，經(jīng)歷了生活的風(fēng)風(fēng)雨雨，經(jīng)歷了事業(yè)的坎坎坷坷，有了為妻為母的體驗(yàn)，因此更懂得生活的真諦。她們著裝得體，化妝完美，自有一種隨年齡而增長(zhǎng)的雍容華貴的氣質(zhì)和風(fēng)度。
然而，人到中年，皺紋總是在不知不覺中爬上額頭，白發(fā)總是在一朝一夕中出現(xiàn)，黑斑也總是讓人煩惱，皮膚一天比一天松軟，最能體現(xiàn)女性美的乳房也開始松弛下垂了中年婦女該怎樣保養(yǎng)乳房？
保持身體的健康，保持適宜的體重：一般說來，女性的乳房松弛下垂，不外乎三方面的原因：乳房肥大下垂：由于乳房肥大、乳房過重導(dǎo)致的下垂，往往發(fā)生在肥胖或患巨乳癥的女性中；減肥后下垂：這是由于脂肪組織減少、皮下組織松弛所致；老年性乳房下垂：由于乳房皮膚、支持組織、脂肪、腺體都明顯萎縮，乳房表現(xiàn)為空囊狀下垂。
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，延緩生理性衰老：進(jìn)入中年的女性，都要面臨更年期的到來，如果能在醫(yī)生的指導(dǎo)下服一些調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的藥物，及時(shí)調(diào)節(jié)體內(nèi)的激素水平，就能平衡地度過更年期。
因?yàn)楦昶趤淼眠^早或伴有嚴(yán)重的更年期綜合征的女性，在外表容貌上更顯得衰老。選用適宜的乳罩，保持乳房的健美：一些中年婦女習(xí)慣用傳統(tǒng)的乳罩，認(rèn)為它既經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠。其實(shí)，我們的觀念應(yīng)該隨著時(shí)代的進(jìn)步而更新，不要在買乳罩上省錢。
因?yàn)樾滦偷娜檎纸饘僮龀傻耐?，可以托起乳房，避免下垂松弛，又有補(bǔ)墊，使不太豐滿的乳房顯得豐滿。保持良好的生活習(xí)慣：人到中年，仍然需要保持年輕時(shí)好的生活習(xí)慣，乳罩還得天天戴，同時(shí)，睡覺時(shí)還應(yīng)避免趴著俯睡的習(xí)慣。
中年婦女養(yǎng)顏食敷套餐
燉湯：田七10克、太子參10克、淮山15克、烏雞100克、水2碗。食時(shí)適量鹽（佐餐）。
人的容顏首先能顯示健康，然后才是美。誰不想烏發(fā)紅顏，容光煥發(fā)呢，尤其是女性，而最易受損的，又偏偏是中年婦女。因工作緊張，睡眠不足，月經(jīng)不調(diào)而至雙眼無神，臉色灰暗，甚至出現(xiàn)黃褐斑者，在都市女士中實(shí)不少見，經(jīng)醫(yī)學(xué)檢查無器質(zhì)性病變者，不妨一試。
茶：益母草10克、紅棗2個(gè)、雞蛋1只（連殼煮），3碗水煮至1碗，加紅糖適量。
面部敷洗劑：雞血藤50克、川紅花5克、4碗水煎至2碗。洗臉及敷臉。
方解：益母草有活血調(diào)經(jīng)、祛淤消腫之功，現(xiàn)代藥理還證實(shí)能降血脂，預(yù)防冠心病。棗子有補(bǔ)氣健脾、養(yǎng)血安神之功，現(xiàn)代藥理還證實(shí)有護(hù)肝抑癌，抗變態(tài)反應(yīng)等作用。田七有活血化淤、補(bǔ)虛強(qiáng)體之功，現(xiàn)代藥理還證實(shí)能增強(qiáng)心腦血管流量，抗血小板凝集和溶栓等作用。太子參有補(bǔ)氣健脾作用，現(xiàn)代藥理還證實(shí)有抗疲勞，延緩衰老等作用。淮山有補(bǔ)脾肺腎氣之功。現(xiàn)代藥理還證實(shí)有抗氧化，延緩衰老等作用。雞血藤和紅花均有活血化淤通絡(luò)作用。
