夏天腿腫喝點紅豆湯
養(yǎng)生湯夏天。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。怎樣才能實現(xiàn)科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“夏天腿腫喝點紅豆湯”，希望能為您提供更多的參考。
紅豆適宜各類型水腫之人，包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養(yǎng)不良性水腫等，如能配合烏魚、鯉魚或黃母雞同食，消腫力更好;適宜產(chǎn)后缺奶和產(chǎn)后浮腫，可單用赤小豆煎湯喝或煮粥食;適宜肥胖癥之人食用。 紅豆又稱赤豆、赤小豆等，它的藥用保健作用自古以來就為醫(yī)家廣泛應(yīng)用。李時珍稱其為“心之谷”;《神農(nóng)本草論》中認(rèn)為紅豆是食物藥;《神農(nóng)本草經(jīng)》上則介紹，紅豆具有消腫、輕身的功效。
夏天人體易水腫，喝紅豆湯不失為一種好的消腫食療方法。水腫患者小便少，如在初時就用紅豆煲湯作為飲料，次日腫勢就可減退，連服六七天，可能完全消散。老年人夏季腿腳出現(xiàn)水腫，可以食用紅豆粥，抑制病情反復(fù)發(fā)作。
夏天人們的食欲減退和消化不良限制了營養(yǎng)素的正常攝取，這有可能導(dǎo)致機體營養(yǎng)代謝的紊亂，甚至引起相應(yīng)的營養(yǎng)缺乏癥或其它疾病。因此，除了要注意補充營養(yǎng)外，還要多吃一些能夠清熱、利濕的食物，其中清熱的食物適合在盛夏時吃，而利濕的食物則適合在長夏時吃。紅豆就是利濕的佳品，用紅豆沙加陳皮煮食，或用紅豆與薏仁煲糖水，都有利濕的功效。用紅豆和海帶同煮，可改善便秘;配合豆腐和紫蘇葉，更可促進腸胃機能正常運作，增進血液循環(huán)，并可達(dá)到瘦身的目的。紅豆與薏仁、麥片、扁豆、黑豆、花生米一起煮，還有防治腳氣的功效。
健康小貼士：
忌食：赤小豆能通利水道，故尿多之人忌食。
陶弘景云：“性逐津液，久食令人枯瘦。”《食性本草》：“久食瘦人。”《本草新編》：“赤小豆，可暫用以利水，而不可久用以滲濕。濕癥多屬氣虛，氣虛利水，轉(zhuǎn)利轉(zhuǎn)虛而濕愈不能去矣，況赤小豆專 利下身之水而不能利上身之濕。蓋下身之濕真濕也，用之而有效;上身之濕，虛濕也，用之而益甚，不可不辨。”《本草綱目》：“赤小豆，其性下行，久服則降令太過，津液滲泄，所以令肌瘦身重也?！?《隨息居飲食譜》：“赤小豆，蛇咬者百日內(nèi)忌之。”
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紅豆是日常生活中常見的一種豆類，紅豆的營養(yǎng)價值豐富，富含大量的微量元素和礦物質(zhì)，經(jīng)常食用可以達(dá)到滋補身體的功效，女性食用可以美容養(yǎng)顏，養(yǎng)氣血，紅豆做法繁多，最常見的做法是紅豆湯，經(jīng)常食用對身體有一定的好處。
早上空腹喝紅豆湯好嗎
好，紅豆利尿消水腫。紅豆去濕氣的，不論什么時候喝對濕氣重的身體都是有好處的。
可以喝紅豆湯，但是不要過度，適量就可以。
紅豆含熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，是典型的高鉀食物，具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補血生乳等多種功效，在治療腸炎、痢疾、腹瀉以及瘡癰癤腫上都有良好的效果。營養(yǎng)功效，預(yù)防便秘消除水腫健脾利胃增強機體免疫功能催乳汁。常喝絕對有益健康。
紅豆湯可以放幾天
最好當(dāng)天喝完，實在不行，冰箱冷藏最多一天。
在家里（環(huán)境比較衛(wèi)生）應(yīng)該不會有什么大的問題（一定要沒有異味），但微小的生物（它們要發(fā)生變化也是需要一定的條件的——溫度、時間）肯定是有的，為了安全起見，最好是微波加熱（用高火煮沸）后，再放（容器加蓋）涼水里降溫后飲用，就不會有問題了。
紅豆不僅是具有一定的補血的效果，同時還具有一定的消腫以及除濕的作用，有一些朋友們會發(fā)現(xiàn)有肥胖的現(xiàn)象是由于人體的濕氣比較重，體內(nèi)存在大量的毒素，不能夠排出體外，而紅豆是具有非常好的調(diào)理效果，能夠有效地將人體毒素排出體外，同時還具有一定的減肥作用，大家可以嘗試多喝一些紅豆湯，具有非常好的減肥效果的。
紅豆因為它特殊的紅顏色，往往都是被人認(rèn)為是一種補品來的，因為紅色是我們血液的顏色，中國人非常講究的就是以形補形嘛，自然也就會認(rèn)為是一種補品了。所以很多人也在問喝紅豆湯能減肥嗎？事實上呢，紅豆的營養(yǎng)確實不錯，但是它在幫助我們補充營養(yǎng)的時候往往也是可以幫助我們利尿消腫的，而且紅豆中含有的一些石堿成分更是可以幫助我們降低患便秘的幾率，所以說紅豆湯是可以幫助我們減肥的。
常喝紅豆湯的人可以發(fā)現(xiàn)她的大腿和腰部的曲線是非常完美的。因為很多人其實看上去胖并不是真正的胖，只是因為有水腫才會這樣的。所以很多人的下半身都是有或多或少的有水腫的現(xiàn)象存在。因此常喝紅豆可以幫助我們將那些多余的水分都排出我們的體外，從而可以很好的幫助我們消除水腫。
湯是很多人愛喝的，湯對滋補身體有很好幫助，對一些體質(zhì)不好的人群，都是可以多選擇它，湯的種類較多，綠豆紅豆湯就是其中一種，這樣的湯對排毒養(yǎng)顏有很好幫助，常喝對身體沒有損害，那綠豆紅豆湯能減肥嗎，對這樣問題是很多人不了解的，下面就詳細(xì)的介紹下。
綠豆紅豆湯能減肥嗎：
可以的
紅豆綠豆減肥法日程安排：
首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，攪拌均勻后喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內(nèi)的毒素更快更完全的排除。早飯就是上面那個減肥湯。
其次：除了這個減肥粥，上下午的時光不吃任何零食。
最后：晚上也只是吃上面那個減肥粥，并且保證在7點之前吃完，吃完后到睡覺前也絕不吃任何東西。
紅豆綠豆減肥法，不僅沒有因為迅速瘦下來皮膚變得暗淡無光澤，而且肌膚變的比以前更紅潤清透，青春痘也少了，真是一舉多得!
在對綠豆紅豆湯能減肥嗎認(rèn)識后，減肥的時候都是可以放心選擇這類湯，它對減肥有很好幫助，夏季的時候喝這類湯，對解暑也是有很好效果的，不過要注意對綠豆紅豆湯制作上，都是要按照規(guī)定進行，這樣對減肥才會有幫助。
湯是很多人愛喝的，湯對滋補身體有很好幫助，對一些體質(zhì)不好的人群，都是可以多選擇它，湯的種類較多，綠豆紅豆湯就是其中一種，這樣的湯對排毒養(yǎng)顏有很好幫助，常喝對身體沒有損害，那綠豆紅豆湯能減肥嗎，對這樣問題是很多人不了解的，下面就詳細(xì)的介紹下。
綠豆紅豆湯能減肥嗎：
可以的
紅豆綠豆減肥法日程安排：
首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，攪拌均勻后喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內(nèi)的毒素更快更完全的排除。早飯就是上面那個減肥湯。
其次：除了這個減肥粥，上下午的時光不吃任何零食。
最后：晚上也只是吃上面那個減肥粥，并且保證在7點之前吃完，吃完后到睡覺前也絕不吃任何東西。
紅豆綠豆減肥法，不僅沒有因為迅速瘦下來皮膚變得暗淡無光澤，而且肌膚變的比以前更紅潤清透，青春痘也少了，真是一舉多得!
在對綠豆紅豆湯能減肥嗎認(rèn)識后，減肥的時候都是可以放心選擇這類湯，它對減肥有很好幫助，夏季的時候喝這類湯，對解暑也是有很好效果的，不過要注意對綠豆紅豆湯制作上，都是要按照規(guī)定進行，這樣對減肥才會有幫助。
腿腫的癥狀
1、腿腫的癥狀
按壓小腿前側(cè)或者腳面的時候會有明顯的凹陷,而且不容易彈起來,這個就是水腫類型的腿。
水腫腿的癥狀表現(xiàn)：腿上的血絲或血管比較明顯。腿肚或腳踝處有蘿卜形狀的腫塊皮膚肌肉觸碰時缺乏彈性。腿容易感到酸痛。
水腫初起多從眼瞼開始,繼則延及頭面、四肢、腹背,甚者腫遍全身,也有先從下肢足脛開始,然后及于全身者。輕者僅眼瞼或足脛浮腫;重者全身皆腫,腫處按之凹陷,其凹陷或快或慢皆可恢復(fù)。如腫勢嚴(yán)重,可伴有胸腹水而見腹部膨脹,胸悶心悸,氣喘不能平臥等癥?？捎腥槎?、心悸、瘡毒、紫癜,感受外邪,以及久病體虛的病史。
2、腿腫就診掛什么科
2.1、心內(nèi)科
伴有心慌、胸悶、氣短等,可能需行心臟彩超、胸片、心電圖、心肌酶譜等檢查。
2.2、消化內(nèi)科
伴有黃疸、肝脾腫大、腹壁靜脈曲張等,可能需行肝脾彩超、肝功能、肝炎病毒、肝癌指標(biāo)等檢查。
2.3、腎內(nèi)科
伴有晨起眼瞼水腫、尿少等,可能需行腎臟彩超、腎功能,甚至腎穿刺活檢等檢查。
2.4、內(nèi)分泌科
伴有疲乏無力、厭食腹脹、記憶力減退、怕冷等,可能需行甲狀腺功能、水鹽代謝相關(guān)激素如抗利尿激素等檢查。
2.5、血液外科
伴有靜脈曲張、下肢皮膚顏色青紫或疼痛等,可能需行下肢動靜脈彩超、血管炎癥相關(guān)指標(biāo)如血沉等檢查。
3、腿腫是什么原因
3.1、腎性浮腫。患急性腎炎慢性腎炎或腎病,由于腎血流減少,鈉、水潴留,毛細(xì)血管通透性增加,尿中丟失蛋白太多,會造成血漿膠體滲透壓降低,使組織間隙已液聚集而引起浮腫。
3.2、心源性浮腫。當(dāng)各種心臟病發(fā)生右心衰竭時,由于靜脈血液不能順利回流,引起靜脈內(nèi)壓力升高,體液漏出進入組織間隙,引起浮腫。
3.3、肝性水腫。肝硬化時肝臟結(jié)果破壞,門靜脈回流受阻,門靜脈壓力增高,以及肝功能衰竭時血漿白蛋白過低等因素,會引起水腫。
3.4、營養(yǎng)不良性水腫。
3.5、局部性下肢浮腫。多由于下肢靜脈、淋巴管受阻,導(dǎo)致體液進入組織間隙所致,入下肢栓塞性靜脈炎、淋巴管炎、絲蟲病、盆腔或下肢腫瘤壓迫靜脈。
3.6、特發(fā)性水腫,女性多見,原因不明,可能和體內(nèi)激素代謝有關(guān)?？梢?引起腿腫的原因很多,可以是全身性疾病的一個癥狀,也可能是下肢局部疾病的癥狀之一,故必須到醫(yī)院作全面檢查,查明病因,才好進行合理的治療。
腿腫如何診斷
診斷性穿刺組織液分析:皮下水腫組織液的分析,有助于疑難病例的鑒別診斷。淋巴水腫液蛋白含量通常很高,一般在1.0～5.5g/dl,而單純靜脈郁滯、心力衰竭或低蛋白血癥的水腫組織液蛋白含量在0.1～0.9g/dl。檢查通常用于慢性粗大的腫脹肢體,只需注射器和細(xì)針即可操作,方法簡單、方便。但不能了解淋巴管的病變部位及功能情況。
腿腫要注意什么
1、躺下,將腿抬高30度,以利于血液回流至心臟。
2、可以從足底開始按摩足部及腿部肌肉,增加血管壓力,加快血液回流至心臟。
3、減少食鹽和水的攝入。
4、避免夜間睡前大量喝水。
5、每天適當(dāng)活動腿腳。
6、每天都要做輕松的腿部運動,消除緊張度,促進血液循環(huán)。
7、腿腳長時間活動后,一定要休整。可以按摩,或者輕輕撫摸,要注意的是,按摩或撫摸必須從足部開始。
8、浮腫時,白天應(yīng)用彈性繃帶或者彈性襪保護浮腫部分。
9、晚間睡覺時,把腿部墊高。
10、常做一項簡單的足部運動?？措娨晻r,可以用腳趾滾動小球或小棍。
11、滑雪、游泳都有很好的治療作用。
12、每天晚上做完家務(wù)后,仰臥于地上,雙腿高高豎起,靠在墻上,保持10分鐘。
13、不要背過重的背包,不穿高跟鞋。
在夏季，人們腿部出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象是常見的。對于腿腫，其中的原因可能是外傷所致，也有可能是其他的原因造成。那么，夏季腿腫怎么辦？認(rèn)為對癥下藥最能解決腿腫這個問題。下面，小編為你介紹針對各腿腫問題的解決方案。
外傷導(dǎo)致的浮腫
檢查腿部是否受了外傷，如果是由于腿撞到了其他物體，或者是不小心扭傷而導(dǎo)致腿部腫脹，那么要盡快采用冷敷的手法，有條件的用冰袋冷敷比較好，也可以用冰塊包在塑料袋或者毛巾里面敷腿的腫脹部位，或者直接用冷水淋濕毛巾敷腿，一般過了一天之后可以用熱水清洗一下腫脹部位，然后輕輕按摩該部位，疏通血液，再貼上止痛膏藥。
高溫引起的浮腫
夏天高溫天氣的時候，有時候會發(fā)現(xiàn)小腿變得有些浮腫，這時候只要減少坐的時間，多站起來走動，同時多做一些腿部運動，比如壓壓腿，拉一下筋，做一下室內(nèi)瑜伽，總之不要讓雙腿靜止不動，浮腫就會逐漸消退。
劇烈運動引起的浮腫
有時候運動量變大也會出現(xiàn)腿部腫脹，首先要逐漸增加運動量，不要猛然增加，運動之前多做一些熱身動作，然后運動完了之后一定要做一些柔和的肢體動作，不能馬上休息，同時可以用涼水沖洗一下腿部，仿照冷敷手法。
甲亢引起的浮腫
如果患了甲亢也很有可能引起腿部腫脹，這時候要嚴(yán)格控制飲食，尤其要忌食碘鹽，少吃海產(chǎn)品，多吃水果，推薦蘋果橘子，吃淀粉類食物，比如面條、饅頭、南瓜、馬鈴薯等，適量補充蛋白質(zhì)和鈣，推薦喝牛奶，如果非常嚴(yán)重的建議去醫(yī)院做手術(shù)治療。
攝水量過多
睡覺之前喝過量的水會導(dǎo)致睡醒之后腿部浮腫，這個只需要調(diào)整適當(dāng)睡前飲水量，然后多吃一些利尿的食物，比如西瓜、綠豆、冬瓜等，排出滯留體內(nèi)的多余水分，再醒來之后稍微運動一下腿部，大概一刻鐘左右，腿部浮腫能減少。
另外腎臟有病也會出現(xiàn)腿部浮腫，也就是常說的腰子病，這個必須要到醫(yī)院去檢查，同時要少吃咸的食物。
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