丹皮茯苓何首烏主要有什么功效？
傳統(tǒng)養(yǎng)生運動的功能主要有。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。怎么才能作好中醫(yī)養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“丹皮茯苓何首烏主要有什么功效？”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
所謂的丹皮，其實就是指牡丹皮，是一種用途非常廣泛的中藥，除此之外，茯苓和何首烏也是大家非常熟悉的中藥，并且都非常珍貴，人們在使用中藥治療疾病的時候，通常不會單獨使用某一種藥，而是根據具體的病情搭配中藥藥方，比如丹皮和茯苓以及何首烏搭配起來就有非常多的功效和作用。
第一、丹皮的功效與作用
丹皮為毛茛植物牡丹的干燥根皮。別名：牡丹皮、粉丹皮、木芍藥、條丹皮、洛陽花，有清熱涼血；活血散瘀的功效。清熱涼血宜生用；活血散瘀宜酒炒；止血用宜炒炭。但血虛有寒，孕婦及月經過多者慎服。丹皮與貝母、大黃相克。
丹皮，味辛苦，性涼；歸心、肝、腎、肺經。清熱；活血散瘀。主溫熱病熱入血分；發(fā)斑；吐衄；熱淚盈眶病菌后期熱伏陰分發(fā)熱；陰虛骨蒸潮熱；血滯經閉；痛經；癰腫瘡毒；跌撲傷痛；風濕熱痹。
第二、茯苓的功效與作用
1、脾虛泄瀉帶下
茯苓既能健脾，又能滲濕，對于脾虛運化失常所致泄瀉、帶下，應用茯苓有標本兼顧之效，常與黨參、白術、山藥等配伍。有可用為補肺脾，治氣虛之輔佐藥。
2、痰飲咳嗽
痰濕入絡，肩背酸痛茯苓既能利水滲濕，又具健脾作用，對于脾虛不能運化水濕，停聚化生痰飲之癥，具有治療作用?？捎冒胂?、陳皮同用，也可配桂枝、白術同用。治痰濕入絡、肩酸背痛，可配半夏、枳殼同用。
3、心悸、失眠等癥
茯苓能養(yǎng)心安神，故可用于心神不安、心悸、失眠等癥，常與人參、遠志、酸棗仁等配伍。
4、抗癌
臨床常用治療食管癌、胃癌、肝癌、鼻咽癌、舌癌、乳腺癌、膀胱癌、肺癌、潰瘍性黑色素瘤等癌瘤中屬脾虛濕盛、痰飲內停、濕熱壅結者。
第三、何首烏的作用與功效
何首烏有提高機體免疫功能，降血脂，抗動脈粥樣硬化，保肝，推遲衰老等功效，具有調節(jié)內分泌功能，潤腸通便的作用。本綱記載何首烏有養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏發(fā)的作用，是滋補良藥。
何首烏有降血脂，抗動脈粥樣硬化的形成和抗老防衰作用等，用于治療高脂血，動脈粥樣硬化癥，高血壓，冠心病，心絞痛，腦血管意外后遺癥，神經衰弱，脫發(fā)，遺精，老年性便秘等常見病患確有良效，經常服能養(yǎng)生健體抗老防衰。
制首烏補益精血，生首烏通便解毒。何首烏苦甘微溫，腎虛遺精腰膝軟。黑發(fā)悅顏光澤美，益肝補腎增壽元。
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制法：
取丹皮9克，茯苓9克、何首烏10克，置于杯中，用沸水沖泡15分鐘即可代茶飲用，每日1劑，便可健脾利濕，輕松去眼袋。提示
：此外，常喝花茶也是祛除眼袋的不錯選擇，如茉莉花、菊花、白扁豆花等，這些花都具有芳香化濕、醒脾和胃的功效。特別是白扁豆花，既能健脾和胃，又能消暑化濕。工作之余，喝上一杯健脾茶，脾胃健壯了，身體內的水濕也就能很快被運化出去，水濕減少，眼袋也就逐漸消失了。皮毒清是一種使用在皮膚上的藥膏，這種藥膏具有抗菌作用，能夠抑制細菌的滋生，并且這種藥膏對人的皮膚沒有刺激性，幾乎沒有副作用，另外還有一個好處，這種藥膏擦拭在皮膚上之后，不會沾染到衣服上，而且還有芳香味，會讓患者感到清新舒適，下面詳細介紹皮毒清軟膏的用途。
皮毒清中藥乳膏有什么功效？
有效預防皮膚感染，是每個人需要注意的問題，又是小問題會造成大問題，常見的皮膚問題，比如濕疹，皮炎，認準皮毒清中藥乳膏，中成藥，副作用較小，有效緩解病癥，恢復健康的皮膚，過快樂的日子。下面由小編帶一起了解了解。
皮毒清中藥乳膏的產品成分：本品白鮮皮、黃柏、苦參、蛇床子、地膚子、千里光、土槿皮、甘油、凡士林、蜂蠟、林蛙油、維生素等提煉而成。
白鮮皮為蕓香科多年生草本植物白鮮和狹葉白鮮的根皮。主產于遼寧、河北、四川、江蘇等地。春、秋二季采挖根部，除去泥沙及粗皮，剝取根皮，切片，干燥。生用。具有清熱燥濕，祛風解毒之功效。
皮毒清中藥乳膏的用法用量：局部外用，取本品適量涂于不適之處，每日2次。
皮毒清中藥乳膏的功能主治：對引起皮炎（神經性皮炎、過敏性皮炎、日光性皮炎）、濕疹、手足癬（香港腳、鵝掌風、爛腳丫、腳臭、腳汗、手腳脫皮）體股癬、花斑癬（汗斑）、牛皮癬、龜頭炎、女陰瘙癢、蚊蟲叮咬、水泡、白色糠疹、蕁麻疹等感染的葡萄球菌、念珠菌（霉菌、真菌）大腸桿菌有較強的抑殺作用并能預防皮膚感染。
【性狀】本品為棕紅色粘稠液體；具有獨特中藥氣味。
【使用范圍】本品抗菌抑菌。對牛皮癬、神經性皮炎、濕疹、手足癬、體癬等有康復和保健作用。
【使用方法】先用噴劑噴射于局部，再將膜貼涂抹于局部，每日2-3次（使用前詳見說明書）。
【規(guī)格】噴劑30ml/瓶+膜貼50g/支
【貯藏】密封，置陰涼干燥處。
【有效期】24個月
【注意事項】1.外用
2.本品應密封、置于0－30℃處保存。
3.置于兒童不易取到處，對本品過敏者禁用。
谷芽是一種普通的中藥，可能很多人沒有使用過，實際上，谷芽具有消食健胃的作用，現在很多年輕人的飲食習慣不好，尤其是長時間在職場上打拼的人，經常會廢寢忘食，這容易導致脾胃健康出現問題，比如會出現腹脹、口臭等癥狀，這時候就可以使用谷芽這種中藥來幫助治療，另外谷芽還有下列這些用途。
第一、谷芽的功效與作用
1、和中消食
谷芽味甘性溫，入脾、胃二經。具寬=消谷之功，故可用于食積不化等證。《本草綱目》：“快童開胃，下氣和中，消食化積。”
2、健脾開胃
谷芽味甘性溫，能溫煦脾陽，調理中氣。故可用于脾胃虛寒所致各種病證?！侗静萁浭琛罚骸熬呱?，故為消食健脾，開胃和中之要藥?！?/p>
3、津傷煩渴
因大病、久病之后，或陰虛火旺，虛火煎灼，或脾虛不能轉輸津液，均致津少而口渴。癥見日中干燥，喜飲水漿，飲不止渴等。谷芽味甘，可生津除煩，健脾調中，行氣而除熱?！吨胁菟幨謨浴罚骸爸螣┛?，消瘦?！?/p>
第二、選方
①啟脾進食
谷蘗四兩，為末，入姜汁、鹽少許，和作餅，焙干；入炙甘草、砂仁、白術(麩炒)各一兩。為末，白湯點服之，或丸服。(《澹寮方》谷神丸)
②脾胃虛弱泄瀉
茯苓、芡實、建曲、查肉、扁豆、澤瀉、谷芽、甘草。(《麻疹集成》健脾止瀉湯)
③消食，健脾，開胃，和中，生津液，益元氣。治病后脾土不健者
谷芽蒸露，用以代茶。(《中國醫(yī)學大辭典》谷芽露)
第三、熱毒下痢
是指腹痛，里急后重，便下粘液夾雜赤白膿血為特征?！恫∫蛎}治·痢疾論》：“痢疾之癥，便下膿血，或赤或白或黃，或三色雜下，里急后重，欲便不得便，既便又復登而廁，逼迫惱人?！倍喟l(fā)于夏秋季，暑熱熏蒸，感受時氣疫毒，入胃腸與血氣相搏，則化為膿血而下痢。谷芽為健脾開胃、和中之要藥，并具下氣寬中之功，用后脾強氣下，邪熱自除?！侗静萁浭琛罚骸捌⑽负?，中自溫，氣自下，熱自除也?！薄吨胁菟幨謨浴罚骸爸纹⑻?，心胃痛，脹滿，熱毒下痢。
油柑在不同的地方有不同的稱呼，比如有些地方稱之為牛柑子，油柑主要分布在熱帶地區(qū)，果實是圓形的，成熟的果實是黃色的，果實采下來直接就可以吃，另外，人們會用糖或者鹽腌制之后吃，除此之外，人們還會使用油柑來浸泡藥酒喝，油柑酒具有促進消化等諸多好處。
第一、油柑酒的功效
油柑又名余甘子，有行氣、止咳、治消化之功效。
古人常用油柑果實治療消化不良、胃腹痛、感冒、牙疼、咽喉痛，疝痛、痢疾、咳嗽等疾患
第二、油柑的功效之油柑果的功效：
、白喉和腹痛，另外對高血壓、高血脂和糖尿病也有一定療效。
油柑葉味甘、微澀，性涼，具有清熱解毒、利濕消腫的功效。主治口瘡、濕疹、皮炎、痔瘡和跌打損傷。
油柑根味苦、澀，性涼，具有清熱利濕、解毒散結的功效。主治泄瀉、腸炎痢疾、黃疸、皮膚濕疹和蜈蚣咬傷。
油柑樹皮味苦、澀，性涼，具有清熱利濕、涼血解毒的功效。主治濕熱泄瀉、腸炎、痔瘡、陰囊濕疹和外傷出血。
第三、主要價值
果實肉質，球形，成熟時成赤黃色或淡黃色，可以生吃，也可用糖或者鹽腌制后食用，它具有去油、助消化、化痰、潤肺清嗓、生津消渴之功效。果實也可做染料。油柑以果形圓大，果皮光滑，果肉半透明，肉色淡黃或赤黃較理想；愈青綠的油柑，味道較苦澀且咀嚼有渣，油柑子的味道就是：當第一口咬它的時候，苦苦的，澀澀的，毫不猶豫地馬上把它吐掉；可是當咬第二口時，反而感覺它美妙的清甜，越嚼越有味道。
第四、油柑子成分
維生素A(微克)8
硫胺素(毫克)0
核黃素(毫克)0.01
煙酸(毫克)0.52
維生素C(毫克)62
維生素E(毫克)0
胡蘿卜素(微克)0.6
視黃醇當量(微克)86.6
熱量(千卡)38
蛋白質(克)0.3
脂肪(克)0.1
膽固醇(毫克)0
碳水化合物(克)9
鈣(毫克)6
磷(毫克)9
鎂(毫克)8
鉀(毫克)1
鈉(毫克)0
錳(毫克)0.95
鐵(毫克)0.2
銅(毫克)0
鋅(毫克)0.1
硒(微克)1.13
第五、藥用價值
油柑，以河口田墩、西湖油柑為最。其以果大、味清，酥脆、無渣著稱。嘗一粒，滿口生津，甘甜無比。再配以清泉水或冷開水，那一縷縷甘甜味令人為之神情振奮，口渴即解。
安哥拉樹皮通常是指卡賓達樹皮，這是一種非常神奇的樹皮，雖然生長在距離我們非常遙遠的安哥拉，但這種樹皮還是聞名遐邇，主要原因是其能夠提高男性的性功能，現在用安哥拉樹皮制成的壯陽藥物有很多，這種樹皮的確能夠調理男性的身體，下面詳細介紹安哥拉樹皮的全面用途。
第一、安哥拉樹皮的功效：
卡賓達樹皮出產于安哥拉海拔四千多米高地上，當地嚴苛的環(huán)境更使卡賓達樹皮具備了驚人的抵抗力。安哥拉衛(wèi)生部曾在當地的一些村落進行調查，令人感到驚奇：當地居民由于長期食用卡賓達樹皮，體魄強健，百分之八十的人從未去過醫(yī)院就診。安哥拉國民把卡賓達樹皮稱之為“安第斯皇后”，在世界范圍已經取得決定性的認可?？ㄙe達樹皮有效成分直接作用于男性下丘腦、垂體，激發(fā)自體激素分泌。改善男性各種生理功能。可緩解疲勞，減輕生活焦慮和壓力，增加身體能量；提高身體免疫能力，擁有更強壯的體魄；延緩衰老，調整身體狀態(tài)，保持健康與活力。
第二、安哥拉樹皮怎么泡酒茶：
卡賓達樹皮一般用來泡茶，然后服用其茶水，制作方法如下：
水煮：將相應的一湯勺卡賓達樹皮加入在半升冷水中，然后加熱，煮開2分鐘，等待5分鐘讓其在水中充分浸泡，再將其倒入杯中。
在需要使用前的1小時內飲用即可。
泡茶：一次用量為10克，可以泡茶300毫升，房事前半小時至一小時飲用。
泡酒：一次用量20克，可以泡酒一斤，浸泡時間至少一周。每次用量為泡后白酒1兩。
備注：由于藥效驚人！患有腎功能衰竭，呼吸困難的，或是患有高血壓、心血管疾病的人請謹慎使用并且不宜長期使用。
好了，關于樹皮的介紹就先到這里了，小伙伴們都明白了吧。
第三、特點及適宜人群
男人和婦女都適用?？ㄙe達樹皮無需任何加工或添加任何混合劑，是100%純天然的。正宗純正的卡賓達樹皮服用后幾乎能即刻有效，但對不同人之間的起作用時間還是有不同的，有些人在服用后即刻就有反應，部分人服用后要過段時間才能見效。
鳳凰蛋又稱為鳳凰卵，也有的人稱之為蜈蚣草，這是一種用途很廣的草藥，主要作用是清熱利濕，另外還具有軟堅消積的作用，比如在出現感冒的時候，人的身體經常會發(fā)熱，還容易伴隨著咳嗽癥狀，這時候就可以使用鳳凰蛋來幫助治療，除此之外，鳳凰蛋還有下列諸多好處。
第一、【鳳凰卵的功效與作用】
清熱，利濕，消腫，解毒。治黃疸，淋濁，小便澀痛，痢疾，疝氣，乳癰，瘰疬，燙傷，刀傷。
①《貴州民間藥物》："清熱。治刀傷，吐血，淋濁，不孕。"
②《四川中藥志》："治乳癰及產后乳腫。"
③《泉州本草》："清熱解毒，利小便。治濕熱黃疸，小便不利，反胃噎膈，疝氣。"
④《廣西實用中草藥新選》："治肺熱咳嗽，蜈蚣咬傷，湯火傷，小兒疳積，淋巴腺結核。"
【用法用量】內服：煎湯，2～5錢（鮮者1～2兩）。外用：搗敷。
第二、【鳳凰卵的營養(yǎng)價值】
鳳凰卵圖片
【別名】圓羊齒、蜈蚣草、篦子草、石黃皮、天鵝抱蛋、石蛋果、蛇蛋參、鳳凰蛋、犸騮卵
【來源】骨碎補科腎蕨屬植物腎蕨Nephrolepiscordifolia（L.）presl，以全草或塊莖入藥。全年可采，洗凈曬干或鮮用。
【性味】甘、淡，微澀，涼。
【功能主治】清熱利濕，寧肺止咳，軟堅消積。用于感冒發(fā)熱，咳嗽，肺結核咯血，痢疾，急性腸炎，小兒疳積，中毒性消化不良，泌尿系感染；外用治乳腺炎，淋巴結炎。
【用法用量】塊莖或全草0.5～1兩；外用適量，鮮塊莖或全草搗爛敷患處。
第三、【鳳凰卵的食用方法】
鳳凰卵圖片
①治淋濁，小便點滴，疼痛難忍：蜈蚣蕨（干用）五錢，杉樹尖二十一顆，夏枯草五錢，野蘿卜菜四錢。煨水對白糖吃。（《貴州民間藥物》）
②治刀傷：蜈蚣蕨嫩葉搗敷。（《貴州民間藥物》）
③治乳房腫痛：腎蕨嫩莖葉，搗絨敷。（《四川中藥志》）
④治濕熱黃疸：圓羊齒干全草五錢至一兩。水煎服。
⑤治噎膈反胃：圓羊齒干全草研末三錢。每日三次，酒沖服。
⑥治久?。簣A羊齒鮮葉三兩。搗爛，加米泔水調勻絞汁取。（④方以下出《福建中草藥》）
對于年輕的男性，肯定希望擁有非常強的新功能，這樣性生活質量會大大提高，這樣能夠一展男性的雄風，但因為各種各樣的原因，很多男性出現了陽痿早泄的情況，性生活的時候陰莖不能正常勃起，不能完成正常的房事活動，而宮廷腎寶這種保健品就可以解決這個問題。
宮廷腎寶功效：
宮廷腎寶是一種保健品，主要具有滋陰補腎的功效。對男性性功能障礙的發(fā)生，有一定的保健作用。
意見建議：宮廷腎寶對機體具有保健作用，但不能代替藥物。所以治療作用是有限的，同樣對機體也沒有害處，只是一種具有滋補保健的效果。
造成勃起功能障礙的原因很多，如：手術、外傷引起陰莖有關血管和神經損傷；內分泌疾患、慢性病和長期服用某些藥物；前列腺炎疾??；陰莖硬結??；精神因素；任何可能導致陰莖海綿體動脈血流減少的疾病。
意見建議：建議及時到醫(yī)院就診，可通過先進的診斷技術來確診，針對性治療是完全可以治愈的。
這種情況是腎虛，可以選用金匱腎氣丸，益腎壯陽膏來進行療養(yǎng)，根據中醫(yī)藥調節(jié)腎經，填補腎虧可以起到標本兼治的效果的。
意見建議：建議，金匱腎氣丸對腰膝酸軟，小便不利等很有效果。平時應該注意休息，保持平靜穩(wěn)重的心態(tài)。適當的鍛煉身體
吃了女人腎寶，對胎兒有害嗎？
這種情況是有一定的影響的，建議保留寶寶，做定期的孕檢，如果發(fā)現寶寶有異常，及時終止妊娠，
意見建議：這種情況需要嚴格做好孕期的檢查，在孕14-19周做唐氏篩查，孕22-26周做四維彩超產前排畸，若是有必要16-20周做羊水穿刺及臍血分析，這樣可以明確寶寶在宮內的發(fā)育情況。
繡球菌又稱為繡球菇，主要出現在云南、黑龍江等地區(qū)，繡球菌所含的營養(yǎng)非常豐富，比如含有大量的維生素c和維生素e，另外還有大量的抗氧化物質，正因為如此，繡球菌被人們做成多種美容產品，對人的皮膚有很多好處，除此之外，繡球菌還能夠預防老年人骨質疏松等等，所以用途非常廣泛。
一、繡球菌含有大量β葡聚糖
繡球菌的最大特點是含有大量β葡聚糖。根據日本食品分析中心的分析，每100g繡球菌含有β-葡聚糖高達43.6g，比靈芝和姬松茸高出3~4倍。可以說，繡球菌所含的β-葡聚糖為菇類之最。葡聚糖是由葡萄糖單體聚合而成的多糖，分為α型和β型，α型葡聚糖如淀粉等，是機體能量的主要來源，不具備生物活性。β型葡聚糖是一種生物活性物質，經醫(yī)學研究證實，具有免疫調節(jié)、抗腫瘤、抗炎、抗病毒、抗氧化、抗輻射、降血糖、降血脂、保肝等多種功能。研究還發(fā)現，大多數具有抗腫瘤活性的多糖都是帶有β（1-6）糖苷鍵分支的β（1-3）D葡聚糖。有研究證明，來自真菌的β（1-3）D葡聚糖通常具有抑制的腫瘤作用。繡球菌中的葡聚糖70%以上是β（1-3）D葡聚糖，具有良好的抗腫瘤、免疫調節(jié)以及提高造血功能等功效。
二、繡球菌含有大量抗氧化物質
人體內的自由基會引起生物細胞氧化性損傷而導致機體老化，并破壞機體的抗病、防御能力、導致癌癥和心血管疾病等慢性病。如今，天然食物的抗氧化能力已經受到人們的普遍重視，其中，超氧化物歧化酶（SOD）能有效清除體內的自由基，防止活性氧對機體的傷害，抗氧化、抗衰老的作用。據測定，繡球菌中超氧化物歧化酶的含量位居各種食用菌之首。
三、繡球菌含有大量維生素和礦物質
繡球菌含有維生素C、維生素E，其維生素E含量位居菌藻類食物前列，這些維生素具有抗氧化作用。繡球菌還含有麥角固醇，在陽光和紫外線照射下可轉變?yōu)榫S生素D，能促進鈣磷吸收，有利于骨骼形成，預防兒童佝僂病、成人骨質疏松癥和骨質軟化癥。繡球菌含有相當高的鉀元素，而鈉的含量較低，這種高鉀低鈉食品有利尿作用，對高血壓患者是十分有益。
總結：繡球菌中超氧化物歧化酶的含量以及維生素E含量均位居菌藻類食物前列，在防止活性氧對機體的傷害，抗氧化、抗衰老等方面效果顯著。
朱砂這種東西有多種稱呼，比如有的人稱為辰砂，或者稱為丹砂等等，其實這是含有硫化汞的一種天然礦石，外表是紅色的，具有金屬的光澤，除了硫化工之外，朱砂里面還含有瀝青質、雄黃等成分，據介紹，朱砂對人體有很多好處，比如具有鎮(zhèn)靜催眠的作用，另外還有下列這些好處。
第一、清心鎮(zhèn)驚的作用
朱砂甘微寒，質地重，中醫(yī)認為寒能降火、重可鎮(zhèn)怯，而朱砂又主入心經，因此能在清心經實火的同時又能鎮(zhèn)驚安神，為清心、鎮(zhèn)驚安神的重要藥材。朱砂特別擅長與治療心火亢盛，心神不寧所導致的心悸怔仲、心中煩熱、煩躁、失眠多夢等癥狀
第二、鎮(zhèn)驚安神的作用
朱砂可清心火，又可鎮(zhèn)驚止痙，具有鎮(zhèn)驚安神的作用，因此可用于用于溫熱病癥，出現癲癇發(fā)狂、高熱煩躁、神昏譫語、驚厥抽搐等癥，亦可用于治療小兒驚風
第三、明目的功效
朱砂可清心火，明目，可用于治療心腎不交所導致的視物昏花，耳鳴耳聾、心悸失眠等病癥
第四、清熱解毒
朱砂性微寒，善于清心火，勿亂外用還是內服，都具有清熱解毒的作用，可以用來治療熱毒瘡瘍中毒、咽喉腫痛、口舌生瘡等病癥
第五、朱砂的藥理作用
朱砂能夠降低中樞神經的興奮性，有鎮(zhèn)靜、催眠以及抗驚厥的作用。此外朱砂還有抗心律失常、抑制或者殺滅皮膚細菌和寄生蟲的等作用
第六、【功能主治】
安神，定驚，明日，解毒。治癲狂，驚悸，心煩，失眠：眩暈，目昏，腫毒，瘡瘍，疥癬。
①《本經》："養(yǎng)精神，安魂魄，益氣，明目。"
②《別錄》："通血脈，止煩滿、消渴，益精神，悅澤人面，除中惡腹痛，毒氣疥瘺諸瘡。"
③《藥性論》："鎮(zhèn)心，主抽風。"
④《日華子本草》："潤心肺，治瘡疥痂息肉，服并涂用。"
⑤《珍珠囊》："心熱非此不能除。"
⑥李杲："納浮溜之火而安神明。"
⑦《醫(yī)學入門》："痘瘡將出，服之解毒，令出少。治心熱煩跺。潤肺止渴，清肝明目，兼辟邪惡瘟疫，破癥瘕，下死胎。"
⑧《綱目》："治驚癇，解胎毒、痘毒，驅邪瘧，能發(fā)汗。"
⑨《本草從新》："定顛狂，止牙疼。"
