辣木籽功效和吃法是怎樣的？
葛木養(yǎng)生粥的功效。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“辣木籽功效和吃法是怎樣的？”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
一般的辣木籽是通過食用其內(nèi)子來獲取它的營養(yǎng)，所以大家要混淆它的食用方式。辣木籽在熱帶是一種較為常見的果時，其含有的營養(yǎng)對人體是有很多好處的，比如改善皮膚過敏、戒酒、除口臭等等。大家要徹底的認(rèn)識食物的屬性，才能完全的利用它的作用。
一、辣木籽常規(guī)食用方法
1、剝外殼食內(nèi)子(請勿將籽殼丟棄,可用水泡服或作為凈水劑)。
2、剛開始食用最好一天食用一至三次,一次5至8粒,一星期后再依個人體質(zhì)增或減,持續(xù)食用競秀辣木籽一個月后,即可明顯感受到效果,食用辣木籽要咬碎后,以300cc以上的溫水服用,吃完后你便可立即體驗(yàn)到辣木籽的神奇功效,因?yàn)榉煤蟛痪眉纯筛杏X到滿口甘甜,即使再喝白開水都還是甜的,甚至連吞口水都有自然的甘甜味!
不過每個人體質(zhì)不同,有些人吃完辣木籽后又會有其他味道,那是因?yàn)槟愕纳眢w機(jī)能可能為你敲了一下警鐘,出現(xiàn)以下味道的得注意了。不過堅(jiān)持食療一段時間都會有所改善。
入口后(苦味,肝功能受損);(酸味,心臟小腸受損);(澀味,肺脾失衡);(犯嘔,腦神經(jīng)及體質(zhì)虛弱);(腥味,腎臟膀胱虛弱)
二、辣木籽針對不同情況的食用方法
1、如果你有皮膚類的疾病(類如皮癬,易過敏,香港腳等現(xiàn)象)可含殼一起空腹吃3粒/次,2次/天,情況改善后可以減量服用。
2、辣木籽可解酒,在喝酒前吃2—3粒辣木籽,這樣喝酒的時候可幫助提高酒量,也不會產(chǎn)生宿醉,頭昏頭痛現(xiàn)象。
3、辣木籽可除口臭,吃完大蒜或大蔥后,吃2粒辣木籽后可馬上消除口臭。
4、糖尿病患者,吃選擇早晚吃辣木籽2粒(剝殼食內(nèi)子),堅(jiān)持吃辣木籽3個月后,糖尿病癥狀會有明顯改善,但服用期間要注意忌口,少吃甜食或油膩的食品。
5、便秘患者,可長期堅(jiān)持吃辣木籽早晚空腹各2粒(剝殼食內(nèi)子),長期堅(jiān)持吃可協(xié)助排出體內(nèi)因宿便產(chǎn)生的一些毒素。
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導(dǎo)讀：辣木籽哪里的最好？辣木籽有神奇的養(yǎng)生功效，主要產(chǎn)地在非洲、印度。選購辣木籽，首先要看產(chǎn)地，那么辣木籽哪里的最好呢？下面小編為您介紹。
辣木籽哪里的最好？
辣木籽，辣木樹的種子，可食用部分為種仁?？谖端苹ㄉ?，苦澀，飲水后回甘明顯。辣木在印度已有4000多年栽培歷史，印度傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為辣木可以預(yù)防300多種疾病，并稱為神奇之樹。
辣木籽主要產(chǎn)地在非洲、印度。但是非洲也不是也每個地方都有的，主要產(chǎn)地是尼日利亞（65%的辣木籽）。辣木葉產(chǎn)地豐富，而且在很多地方都可以快速種植，快速收獲。主要種植在非洲、東南亞國家、我國（廣西、云南、臺灣）。
印度的氣候大體屬熱帶季風(fēng)型，一年分為四季：冷季（12月到次年3月）、熱季（4-6月）、雨季（7-9月）和西南季風(fēng)退卻及（10-11月）。根據(jù)辣木籽的生長條件和從印度實(shí)地種植，印度辣木籽一般在熱季（4-6月）也就是說印度一年只有一個季度產(chǎn)籽，過了這個季度基本是無籽，所以購買辣木籽的時候要相當(dāng)小心那些冒充印度的東南亞爛籽。
辣木籽產(chǎn)地主要在非洲，在非洲也不是每個地方都有種植的，非洲辣木籽實(shí)際上就是尼日利亞辣木籽，熱帶季風(fēng)氣候是尼日利亞的氣候的重要組成部分，510月是當(dāng)?shù)氐挠昙荆?1月到第二年的4月則為旱季，北部的氣候尤其清涼濕潤。也就是說，雨季5-10月尼日利亞的辣木籽產(chǎn)量極少，但是11-4月尼日利亞可以一年產(chǎn)2次籽！
1、非洲辣木籽：種子果實(shí)飽滿度較高，果實(shí)白邊少一些；顏色較淺，以褐色為主；種子外衣比較厚，可食用。
2、印度辣木籽：種子果實(shí)飽滿度較低，果實(shí)白邊較多；顏色較深，以黑色為主；種子外衣纖維化嚴(yán)重，食用價值較非洲辣木籽低。
提醒，種子飽滿的是非洲辣木，相對不圓潤的是印度辣木，印度辣木顏色相對深一些，非洲辣木顏色以褐色和深褐色為主，比印度辣木約淡一點(diǎn)。印度白邊多一些，非洲白邊少一些。
非洲辣木籽果實(shí)外衣可食用，并且具有一定的吸附能力。較成熟的非洲辣木籽，除了果實(shí)可以食用外，果實(shí)外衣也可以泡水并食用。
分辨非洲辣木籽果實(shí)是否成熟的一個方法：將果實(shí)的外衣?lián)荛_，泡入水中，加少許墨水，如果其外衣具有吸附功能，則辨認(rèn)為較成熟的辣木籽。其亦可泡水食用或作為凈水劑。
辣木籽服用幾粒最好？
辣木籽剛開始吃的時候一定會有苦的感覺的，然后是回甜，再吃第2顆苦變很淡，吃第3顆的時候就不覺得苦了?？梢耘浜戏涿垡黄鸪裕坏鼱I養(yǎng)，也更容易堅(jiān)持吃下去。
小提示：剝外殼食內(nèi)子（請勿將籽殼丟棄，可用水泡服或作為凈水劑）。
每天3粒辣木籽，小訣竅：
1-2粒在吃完大蒜等味道較重的東西后，嚼實(shí)1-2顆后喝水即可除異味，比直接吃口香糖之類的東西更健康，效果也很快。
1-3粒日常食用的量，一日三次，每次吃完后喝500ml左右的水?？梢耘哦荆龠M(jìn)身體代謝、促進(jìn)排便、祛斑。
2-3粒喝酒前15分鐘吃辣木籽2～3粒，較不易醉，醉酒也會減少酒醉后的難受感覺。此外，可緩皮膚過敏，濕疹可以早上，中午空腹吃，吃的時候?qū)⒗蹦咀严锤蓛簦B著辣木籽殼一起吃。
3-4粒調(diào)解血糖、血脂、血壓。可以早上，中午空腹吃，每次吃3-4顆，吃后喝水。吃辣木籽的同時請注意少吃甜食和重油、重鹽的食物。
小編提醒您：堅(jiān)持食用一星期后再依個人體質(zhì)加減，持續(xù)食用一個月后，即可明顯感受到效果。
需注意的是，孕婦、嚴(yán)重氣喘及六個月以下的嬰兒不建議使用。
現(xiàn)在人們越來越注重養(yǎng)生，平常都會用中藥烹飪一些養(yǎng)生食物來進(jìn)行食用。雖然中藥比西藥溫和，毒性沒有那么大，但是中藥也是相生相克的，遇到相克藥物，會產(chǎn)生更大的毒性。所以大家在用中藥進(jìn)補(bǔ)身體的時候要注意兩者是否相克。今天跟大家普及的是辣木籽與三七兩者是否可以同時食用。具體解釋辣木籽和三七能同食嗎?
辣木籽和三七粉可以一起食用。 辣木籽一種新型的保健食品，具有殺菌、瘦身、降脂、降血壓的作用，而三七粉是一種常見的中藥，具有抗腫瘤、增強(qiáng)抵抗力、美容、抗凝血的作用，功效與作用不相沖突，還有協(xié)同作用的部分，因此是可以一起食用的。
辣木籽和三七粉一起吃有什么好處
美容養(yǎng)顏
辣木籽含有豐富的辣木油，可以促進(jìn)排毒;還具有增強(qiáng)皮膚含水量、彈性的作用;同時抑制酪氨酸酶生成，有美白的作用。三七粉含有的三七美白因子、活血因子，可以美白、增強(qiáng)皮膚的活性，具有很好的美容養(yǎng)顏的作用。
通便排毒
辣木籽中的辣木油和三七粉，都可以促進(jìn)腸道的蠕動，具有促進(jìn)糞便排出的作用，可以減少腸毒，因此食用辣木籽和三七粉可以通便排毒。
降血壓
辣木籽是一種高鉀低鈉的食物，有促進(jìn)體內(nèi)鈉離子排出的作用，可以降血壓，同時三七粉有促進(jìn)血液中膽固醇分解代謝的作用，可以降低血管壓力，因此一起食用有降血壓的作用。
抗癌
辣木油可以促進(jìn)腸內(nèi)容物的排出，防止宿便蓄積，腸毒累積，食用可以防止腸道癌;同時三七粉中的三七多糖A，具有抑制腫瘤生長和原癌細(xì)胞突變的作用，因此辣木籽和三七粉一起吃可以抗癌。
辣木籽是辣木樹的種植，辣木籽中營養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的，尤其是膽汁含量以及鈣的含量是很高的，每天吃辣木籽可以補(bǔ)充人體所需的很多種微量元素，辣木籽還可以治療很多的疾病，對于我們的身體健康好處是非常多的，有些減肥人，尤其是節(jié)食減肥的人，吃辣木籽可以滿足人體所需的營養(yǎng)，不至于節(jié)食損傷身體健康。
辣木籽吃了有什么好處
辣木籽可協(xié)助改善、預(yù)防疾病，改善睡眠、增強(qiáng)記憶力、延緩衰老，還可用來治療肝臟、脾臟、經(jīng)絡(luò)等特殊部位的疾病。它還具有治療口臭和醒酒等作用。
辣木籽富含多種人體所必須的微量元素，具有強(qiáng)心、促進(jìn)血液循環(huán)、利尿和幫助消化的作用，能及時有效的補(bǔ)充人體能量、消除疲勞，更有提神、醒酒、清火、排毒的之功效。能及時補(bǔ)充人體所必須的多種氨基酸和礦物質(zhì)，能有效改善睡眠、健脾胃，提高生活及飲食品質(zhì)，有效排除體內(nèi)垃圾，補(bǔ)充能量，增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)身心健康，更能有效的預(yù)防和對抗各種“富貴病”。
辣木籽的食用方法
一般來說，辣木籽的食用方法很簡單，剝外殼，嚼吃內(nèi)子，辣木籽咬碎后，以300毫升以上的開水服用。將剝下的籽殼用水泡服，或用作任何環(huán)境下的凈水劑。每日食用4—6粒即可。
辣木籽有很多功效，想要達(dá)到理想的效果，根據(jù)個人情況和目的，服用辣木籽的方法和劑量也會有差異。下面，介紹幾種辣木籽的不同服用法。
1、便秘的人：早上、中午空腹吃辣木籽2粒后喝水。(早上吃辣木籽盡量多喝水，有助腸道暢通)剝殼食內(nèi)籽。
2、喝酒的人：喝酒前30—15分鐘，食用辣木籽4—5粒，直接嚼碎吞服，同時飲水約300毫升。吃了辣木籽注意不要吃過油膩、辛辣的食物，避免影響辣木籽功效的發(fā)揮。
3、糖尿病：開始階段，西藥暫時不能停，注意觀察每天血糖情況。每天早午晚辣木籽各5粒，直接嚼碎吞服，食用后飲水約500毫升(每次喝水量約150毫升左右，分3—4次)。如病情不算嚴(yán)重量可減少至早午晚各3粒，擺脫后藥物后可以加量至4粒(建議不超過6粒)。
4、三高人群：有三高、心血管等慢性病的老人，可每天飯后半小時吃1—3粒辣木籽。
5、亞健康人群：早期適應(yīng)階段，中午晚上各2粒，直接嚼碎吞服，食用后飲水約500毫升(每次喝水量約150毫升左右，分3—4次)。適應(yīng)期過后，早中午晚上各3粒。
辣木籽的原產(chǎn)地是印度，是一種含鈣量很高的產(chǎn)品，經(jīng)常食用辣木籽對身體健康的好處是非常多的，但是辣木籽雖然營養(yǎng)價值高，營養(yǎng)物質(zhì)也比較豐富，是不適合長期食用的，如果長期食用辣木籽是會給身體產(chǎn)生一些不良的反應(yīng)，這些不良反應(yīng)是會影響身體健康的，那吃了辣木籽有什么反應(yīng)呢?
吃了辣木籽有什么反應(yīng)
出現(xiàn)便秘現(xiàn)象
如果在服用這種產(chǎn)品過量的話，就會導(dǎo)致腸胃對于營養(yǎng)物質(zhì)吸收不完，造成營養(yǎng)過剩，這樣過多的營養(yǎng)物質(zhì)都堆積在腸胃里而不能夠被排出體外，進(jìn)而形成了一種便秘的現(xiàn)象。所以，想要服用辣木籽這種產(chǎn)品的朋友們，一定要根據(jù)自身的情況以及使用說明書的使用方法來進(jìn)行服用，切不可擅自按照自己的想法來使用，這也是造成便秘的原因之所在。
出現(xiàn)過敏現(xiàn)象
通過很多服用過這種產(chǎn)品的客戶的反饋情況來看，有些朋友在吃過這種產(chǎn)品之后會出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象。這與每一個人本身對過敏原的抵抗能力不同而表現(xiàn)不同。所以大家在服用之前可以先去醫(yī)院檢查一下自己的過敏原，看對這種產(chǎn)品是否會出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，如果吃這種產(chǎn)品會過敏，那么一定要及時的停止使用，而且及時去醫(yī)院進(jìn)行檢查。
辣木籽對我們的身體一般情況下不會造成傷害，之所以會造成傷害，與我們的用法有著直接的關(guān)系，所以，建議大家在使用之前可以先咨詢醫(yī)生，或者先看使用說明書，按照正確的使用方法來服用，這樣才能夠發(fā)揮它最大的功效和作用。
辣木籽五大功效
1、辣木籽是對抗?fàn)I養(yǎng)不良的健康食品，被西方科學(xué)家稱為奇跡之樹
2、辣木籽對控制血糖、降血壓、降血脂，是三高患者的健康食品
3、辣木籽中含有白氨酸，對減肥效果比較好，國外已開發(fā)了辣木減肥茶
4、辣木籽排毒肝臟、腸道，能清除血液垃圾，養(yǎng)護(hù)心血管
5、辣木籽有降火、排毒功效，對便秘患者有極其幫助作用
提到辣木籽，很多朋友不禁會問，辣木籽是什么?其實(shí)，辣木籽就是辣木樹上結(jié)的籽兒，辣木樹因其含有驚人的營養(yǎng)成分而被人類稱為“奇跡之樹”。目前，在國際上對辣木都非常認(rèn)可，受到越來越多人的青睞。研究表明，辣木籽的藥用價值也非常豐富，是非常好的保健良藥，下面我們就為大家介紹一下辣木籽的藥用價值。
印度當(dāng)?shù)厝嗣裨谌粘Ｉ钪惺秤美蹦荆r葉可作為蔬菜食用，嫩葉類似菠菜，可以作湯或沙拉。嫩果莢也可以食用，干種子可以打成粉末作為調(diào)味料，幼苗的根干燥后也可以打成粉末作為調(diào)味料，有辣味。辣木的花在略微變白之后也可以加入沙拉中食用。一九九七年，美國基督教世界救濟(jì)會開始與塞內(nèi)加爾組織合作推動一項(xiàng)計(jì)劃，他們將辣木加入當(dāng)?shù)厝嗣竦娘嬍持校靡詫範(fàn)I養(yǎng)失調(diào)及預(yù)防疾病，有顯著的成果。這種耐干旱且成長快速的樹木也因此被稱為「奇跡之樹」，而漸為人所熟知。
辣木籽廣泛用于化妝美容行業(yè)。其功效主要有，軟化表皮細(xì)胞，使皮膚平滑、柔潤、營養(yǎng)皮膚、補(bǔ)充人體氨基酸、卻除黑色素、抑制酪氨酸霉生成，有殺菌，清潔皮膚功效，可祛痘，祛斑，改善皮膚暗黃，滋潤，保濕，瘦身等功效，可廣泛用于膏霜，乳液，面膜，洗發(fā)護(hù)發(fā)，眼部。還可用于液體凈化、提取制造保水、防曬等高檔化妝品的活性物質(zhì)等。作為卸妝用品時，可以釋放植物活性肽和抗氧化物，溫和凈化肌膚內(nèi)的有害濁物。
以上為大家介紹了一下辣木籽的一些應(yīng)用價值，希望能夠幫助大家更好的了解辣木這種植物。很多朋友了解到辣木的好處之后會爭相購買，在此提醒大家注意的是，一些不良商家為了牟取暴利，會在一些天然辣木籽中摻加人工培植的辣木籽，嚴(yán)重的會導(dǎo)致人們出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，希望朋友們在選用辣木籽的時候能夠多加注意。
辣木籽是一種營養(yǎng)價值比較高的東西，不僅可以調(diào)理人的身體，還可以預(yù)防很多的疾病，尤其是可以預(yù)防很多的富貴病，隨著人們?nèi)粘Ｉ钏降奶岣?，越來越多的人患上富貴病，不過適當(dāng)?shù)某岳蹦咀咽强梢哉{(diào)節(jié)身體，預(yù)防富貴病的，不過每種東西都是有保質(zhì)期的，辣木籽也是一樣的，那辣木籽保質(zhì)期多久呢?
辣木籽保質(zhì)期多久?
辣木籽保質(zhì)期一般有2年。
辣木籽要密封保存，或者放在干燥通風(fēng)的地方，不能受潮，不然很容易發(fā)生霉變，如果出現(xiàn)霉變的現(xiàn)象，建議不要再食用了，以免對身體造成危害。
辣木籽要怎么樣保存
1、用塑料袋包緊，擠出里面殘留的空氣，然后把袋子系緊。
2、或者把瓜子放入密封的容器里，如裝糕點(diǎn)的鐵盒裝牛奶的盒子等。
3、保存在干燥、陰涼地方，已開封的辣木籽注意密封，可以在包裝袋再外面套一個自封袋密封，盡量趕走袋中空氣，防潮效果加強(qiáng)。
優(yōu)質(zhì)辣木籽應(yīng)該怎么挑選
1、看外形
國內(nèi)氣候不適合的地方結(jié)出來的少量籽，因?yàn)闆]有完全走完植物的一個生長周期，看起來籽發(fā)白、發(fā)灰，不飽滿，有的甚至是扁而干癟，是沒有發(fā)育成熟的籽，營養(yǎng)成份大打折扣。特別是外殼上有斑點(diǎn)的，一般出自雨量過多的地方在生長過程中就產(chǎn)生了病變。還有的不均勻，說明沒有分過級。顏色上深黑而發(fā)亮，飽滿而大粒是比較好的。
2、不易變質(zhì)
辣木籽營養(yǎng)成份豐富，這個你已經(jīng)知道了。因?yàn)闋I養(yǎng)成份豐富，所以人喜歡，蟲子也喜歡，蟲子咬幾口，問題還不太大，至少說明農(nóng)藥殘留不太高。但霉?fàn)€變質(zhì)則不可食用。
3、辣木籽味道
辣木籽是很神奇的，入口的感覺會因?yàn)槟愕纳眢w狀況可能出現(xiàn)苦、酸、澀、腥、甜等味，這都是正常的，但不會出現(xiàn)極苦極澀極酸極腥的現(xiàn)象，但這還不能成為鑒別辣木籽的主要標(biāo)準(zhǔn)。還有一點(diǎn)，嚼完咽下以后，剛才出現(xiàn)的那些苦澀等味很快不見了，嘴里喝水完全是甜的，這個時候，無論你吃什么，都是甜的，這是比較好的籽?；究梢苑判馁I了。
