耳穴壓豆減肥怎么樣
耳穴壓豆養(yǎng)生知識(shí)。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！睆墓胖两瘢P(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。怎么才能作好中醫(yī)養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“耳穴壓豆減肥怎么樣”，希望能為您提供更多的參考。
耳廓部位的神經(jīng)和血管非常的豐富，通過(guò)刺激耳廓、內(nèi)腔等穴位，具有促進(jìn)內(nèi)臟功能和促進(jìn)內(nèi)分泌系統(tǒng)的效果，這樣能夠達(dá)到影響胰島素的作用，在促進(jìn)消化方面也能取得一定的效果，從而達(dá)到減肥的作用，所以說(shuō)耳穴減肥也是一種比較常見(jiàn)的減肥方法，對(duì)于有興趣的朋友，可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
優(yōu)點(diǎn)
一是療效顯著。耳針最大的特點(diǎn)是見(jiàn)效甚快，耳針減肥亦是如此。施術(shù)后即由饑轉(zhuǎn)飽，隨后日漸消瘦，適度而止。
二是方便經(jīng)濟(jì)。耳針減肥時(shí)，一般不用扎針、埋針，而是使用壓丸法。系將黃豆般大小的粘有小丸之膠布貼于耳，數(shù)分鐘便可完成。
三是絕對(duì)安全。除使用埋針?lè)接卸字赂腥局萃?，采用耳穴壓丸絕無(wú)副作用。
四是作用廣泛。耳穴都有“一穴多用”的作用，進(jìn)行耳穴減肥時(shí)，往往可以兼治其它疾患，可謂一石多鳥(niǎo)。
耳穴減肥簡(jiǎn)單，安全，方便，不會(huì)影響正常的工作和生活，對(duì)于上班族的朋友來(lái)說(shuō)是非常適合的。耳穴減肥的同時(shí)也可以配合上針灸、刺絡(luò)拔罐、中藥等，效果也是非常不錯(cuò)的。每次治療時(shí)間是15-20分鐘左右，每次治療間隔時(shí)間4-5天左右，這也根據(jù)每個(gè)的情況而定。
取穴原則
取穴原則就是指在用耳穴治病時(shí)選取耳穴的依據(jù)。當(dāng)疾病確診后，用哪些耳穴進(jìn)行治療?根據(jù)什么原則選擇穴位?這是采用耳穴治療疾病首先要解決的問(wèn)題，取穴的正確與否直接關(guān)系到疾病的療效。
取穴原則一般根據(jù)下列5個(gè)方面考慮。
一、按相應(yīng)部位取穴：即根據(jù)人體的患病部位，在耳郭的相應(yīng)部位(耳穴)取穴的方法。如胃病取耳穴“胃”，肩關(guān)節(jié)周圍炎取“肩”穴，膽囊炎取“胰膽”穴等。這種取穴方法，是應(yīng)用耳穴治療疾病時(shí)最基本、最重要的方法。許多疼痛性疾病、急性病，患病部位的相應(yīng)耳穴，絕大多數(shù)可以找到敏感點(diǎn)，刺激這些敏感點(diǎn)，往往可以獲得立刻緩解甚至消除病痛的效果。
二、按藏象辨證取穴：即根據(jù)祖國(guó)醫(yī)學(xué)中藏象學(xué)說(shuō)的理論，按照各臟腑的生理功能進(jìn)行辨證取穴的方法。例如，藏象學(xué)說(shuō)認(rèn)為“心主神明”，故“心”穴可以用于治療失眠、神經(jīng)官能癥、癔病等;又如治療脫發(fā)，藏象學(xué)說(shuō)認(rèn)為“腎其華在發(fā)”，故可取“腎’’穴來(lái)治療脫發(fā)，又如治療皮膚病，藏象學(xué)說(shuō)認(rèn)為“肺主皮毛”，故取“肺”穴治療各種皮膚病，再如治療心血管疾病時(shí)，藏象學(xué)說(shuō)認(rèn)為“心與小腸機(jī)表里”，除取“心“穴外，再取“小腸”穴往往能取得滿意的效果。
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治療方法
選穴耳中、賁門、食道、胃、十二指腸、神門。耳廓用75%的酒精脫脂后,將膠布剪成0.8cm×0.8cm見(jiàn)方,將王不留行放于膠布上,對(duì)準(zhǔn)所選耳穴,貼壓在敏感點(diǎn)上,并采取輕重適宜的手法進(jìn)行揉壓,使患者產(chǎn)生酸、麻、脹、痛、熱等感覺(jué),每日按壓3～5次。如1次貼壓未愈或需鞏固治療者,3日后同法在對(duì)側(cè)耳穴貼壓。筆者應(yīng)用本法治療30例,28例1次治愈,另2例治療1次癥狀緩解,3次而治愈。
典型病例
王某,男,70歲,肝癌晚期,入院時(shí)呃逆不斷,尤其應(yīng)用地塞米松后,呃逆加重,曾用多種藥物治療效果不佳。應(yīng)用上法治療后,呃逆馬上停止,鞏固治療2次,未再?gòu)?fù)發(fā)。
體會(huì)
呃逆以肺胃之氣,逆而上沖所致。筆者選耳中穴降逆,和胃,利膈；賁門穴利膈降逆；食道穴疏利食道；十二指腸穴、胃穴和胃降逆益脾；神門穴鎮(zhèn)靜安神,諸穴同用而奏效。
運(yùn)動(dòng)是很常見(jiàn)的，運(yùn)動(dòng)的種類較多，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，可以根據(jù)自己喜愛(ài)進(jìn)行，常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)方法就是跑步，跑步運(yùn)動(dòng)對(duì)身體沒(méi)有任何影響，而且這樣的運(yùn)動(dòng)使用起來(lái)也是比較簡(jiǎn)單，不過(guò)在進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要注意時(shí)間不能太長(zhǎng)，否則對(duì)骨骼會(huì)有影響，那減肥運(yùn)動(dòng)法怎么樣呢?
減肥運(yùn)動(dòng)法：
1、每周進(jìn)行1到2次中低強(qiáng)度間歇性運(yùn)動(dòng)
有研究表明，進(jìn)行一些低強(qiáng)度或者是中強(qiáng)度的間歇運(yùn)動(dòng)對(duì)于瘦身更有效，因?yàn)檫@樣可以給身體帶來(lái)更多的鍛煉和刺激，所以在快走的時(shí)候不妨加入一些間歇性的慢跑，這樣可以增加1.5到2倍的燃脂率，對(duì)于減脂有很大的幫助，而且還可以讓你在運(yùn)動(dòng)后保持身體的高代謝，讓體內(nèi)的脂肪更快被消耗，不過(guò)進(jìn)行間歇性運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度不宜太大，一般每周進(jìn)行5次低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)就可以了，將1到2兩天調(diào)整為間隔的間歇性訓(xùn)練。
2、進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)消耗更多熱量
進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)要比在室內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)消耗更多熱量，而且進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)在空氣和環(huán)境方面也比較好，使人的心情更舒暢，也很容易使人忘記疲勞，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)也會(huì)更輕松更舒服，在戶外跑步比在跑步機(jī)上會(huì)消耗更多的熱量，而且也不易反彈哦。
3、堅(jiān)持游泳
游泳也是一項(xiàng)很捧的減肥運(yùn)動(dòng)，可以快速減肥并且不反彈，不過(guò)堅(jiān)持起著決定性作用。雖然是練出來(lái)的，但是游泳也有非常不錯(cuò)的減肥效果，因?yàn)槿嗽谒羞\(yùn)動(dòng)需要消耗更多熱量，只要每次游半個(gè)小時(shí)左右就可以消耗體內(nèi)大量熱量，起到減肥效果，而且不易反彈。
4、跳繩有效減肥不反彈
平時(shí)也可以跳跳繩，跳繩也是具有減肥效果的有氧運(yùn)動(dòng)，只需要一小塊空地就可以進(jìn)行了，跳繩只需要幾分鐘就可以提高呼吸頻率和心率了，可以快速有效的減掉體重，只要堅(jiān)持就不怕會(huì)有反彈哦，而且跳繩還可以鍛煉協(xié)調(diào)身體的靈敏性。
5、騎自行車
與跑步等其他有氧運(yùn)動(dòng)相比，騎自行車減肥更顯得清爽一些。要做到騎自行車減肥，得做到以下幾點(diǎn)：
1、一定要早起。早上人的身體只最為旺盛的時(shí)期起床運(yùn)動(dòng)更夠更好的加速身體的新陳代謝。
2、選擇好地點(diǎn)。平常大家忙于工作、學(xué)業(yè)都沒(méi)來(lái)得及細(xì)細(xì)的欣賞我們周圍點(diǎn)點(diǎn)滴滴的人和物。所以，為了增加減肥的趣味性為了擬補(bǔ)我們的缺憾地點(diǎn)最好選擇再戶外。
3、代替運(yùn)動(dòng)。有時(shí)候無(wú)法擠出專門的減肥時(shí)間，你可以1周騎兩回自行車或者是騎自行車去上班。
在對(duì)減肥運(yùn)動(dòng)法認(rèn)識(shí)后，進(jìn)行減肥的時(shí)候，都是可以選擇運(yùn)動(dòng)減肥方式，這樣的減肥方法，對(duì)身體沒(méi)有任何影響，而且要注意選擇運(yùn)動(dòng)減肥的時(shí)候，飲食上也要選擇簡(jiǎn)單的，吃一些復(fù)雜食物對(duì)身體運(yùn)動(dòng)會(huì)有阻礙，這點(diǎn)需要注意的。
喝水能夠影響減肥，餐前飲水可以減輕食欲，時(shí)間長(zhǎng)了胃口也會(huì)減小許多，清晨喝水可以排毒，特別是一杯白開(kāi)水，正確的飲水方法可以輕松減脂肪，減輕體重還不用忍受節(jié)食的痛苦。但是過(guò)量的飲用水不僅不能減肥，而且還會(huì)導(dǎo)致水中毒，嚴(yán)重影響身體健康，所以我們必須要用科學(xué)的方法。
一、如果一直喜歡在減肥期間就不吃主食肉類，以為這樣就可以達(dá)到減肥效果，其實(shí)就是你每天不吃東西，只喝水和飲料，都會(huì)獲取1426卡的熱量。 所以正確的喝水方法不僅能讓你輕松減脂肪，減輕體重穩(wěn)定持久還不用再忍受節(jié)食之苦。
二、之前喝杯白水、或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動(dòng)，把前一夜體內(nèi)的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現(xiàn)的機(jī)會(huì)。雖然說(shuō)早上喝水的選擇有很多，但是白開(kāi)水仍然是最好的選擇。它是天然狀態(tài)的水經(jīng)過(guò)多層凈化后煮沸而來(lái)，水中還有鈣鎂等無(wú)機(jī)鹽類，而水中的微生物已經(jīng)被殺死。。
三、另外白開(kāi)水中不含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，既能補(bǔ)充細(xì)胞水分，又能降低血液粘稠度，利于排尿。通常飲用白開(kāi)水半個(gè)小時(shí)以后，身體就會(huì)排出前一夜的代謝物。也不會(huì)影響早餐食欲。
四、很多人都算不上肥胖，但是吃過(guò)飯后就會(huì)看見(jiàn)一個(gè)鼓囊囊的胃口凸出來(lái)，這是最標(biāo)準(zhǔn)的babyfat，即便是沒(méi)吃飯，這個(gè)小胃口也需要吸氣才能掩蓋。那么最好餐前喝杯水，能夠減輕饑餓感，減少食物的攝入量，時(shí)間長(zhǎng)了胃口也就小了。同時(shí)也可以補(bǔ)充身體需要的水分，加速新陳代謝。
五、此外，餐前喝水，進(jìn)食量會(huì)明顯減少，對(duì)食物的渴望也會(huì)改變，因?yàn)橛凶銐虻乃?，身體會(huì)比較喜歡蛋白質(zhì)，而不是令人發(fā)胖的碳水化合物。 研究顯示，一杯水可以刺激交感神經(jīng)系統(tǒng)長(zhǎng)達(dá)1.5——2小時(shí)，接著所分泌的腎上腺素可以使貯存于體內(nèi)的脂肪逐漸消耗，使多余的體重明顯減少。與節(jié)食相比，這種方式所減輕的體重較為穩(wěn)定而持久。
喝水對(duì)于減肥的功效是有好有壞，那就取決于減肥者自己，我們要有科學(xué)合理有效的辦法才能很好的幫助減肥，因?yàn)楹人疁p肥造成的身體問(wèn)題得不償失，最后可能也會(huì)影響以后的健康，通常設(shè)計(jì)一個(gè)合理的一日喝水減肥時(shí)間表是再好不過(guò)的。
一顆小小的石頭藏在人體的膽囊，把66歲的齊大爺折磨的日夜疼痛，寢食難安。因?yàn)槟昙o(jì)偏大，齊大爺不愿意接受碎石或手術(shù)治療，他的家人急忙來(lái)到醫(yī)院中醫(yī)科。這里的沈維權(quán)不用打針、吃藥，更不用動(dòng)手術(shù)，只需在耳朵上下功夫，便能治療膽結(jié)石。沈醫(yī)生介紹說(shuō)，人的耳朵形狀就像一個(gè)倒置的胎兒，人體五臟六腑、四肢百骸、五官七竅，甚至更小的部位在耳朵上都有其相對(duì)應(yīng)的部位，耳朵上有非常豐富的神經(jīng)，這些神經(jīng)與人全身的各部位緊密相連。采用耳穴療法，在人體耳廓穴位上予以不同刺激，可導(dǎo)致全身或局部各種不同反應(yīng)的出現(xiàn)，從而把治療信息傳遞到相應(yīng)部位，達(dá)到治療和保健的作用。
在醫(yī)院治療室，只見(jiàn)沈醫(yī)師認(rèn)真選用質(zhì)硬而光滑的王不留行子粘貼在0.6厘米0.6厘米大小的膠布上，用酒精棉球消毒齊大爺?shù)亩渚植科つw后，他左手固定耳廓，右手用鑷子夾取粘貼壓物的膠布小塊對(duì)準(zhǔn)齊大爺?shù)膫b脊穴及耳部穴位位置在膽、十二指腸、交感處等部位并按壓數(shù)分鐘，耳廓便有發(fā)熱、發(fā)脹、放射感的"針感"。每貼壓1次放置2天后休息1天，貼壓3次后，齊大爺便排出了兩個(gè)米粒的結(jié)石，上腹疼痛、口苦、吃油膩東西難受的不良癥狀立即減輕。
據(jù)沈醫(yī)生介紹，耳穴貼壓是通過(guò)穴位刺激調(diào)解體內(nèi)代謝平衡，促進(jìn)膽囊收縮、膽汁排泄，從而使小顆粒的結(jié)石自動(dòng)排出。耳穴貼壓是一種綠色、安全的自然療法，它無(wú)刺傷內(nèi)臟之痛，也不會(huì)產(chǎn)生藥源性疾病，廣受結(jié)石患者的追捧。
利用泡騰片來(lái)進(jìn)行減肥，其實(shí)也是可以的，但是效果不會(huì)很明顯。減肥泡騰片比較多使用的就是維生素C泡騰片，這類的泡騰片可以有效的促進(jìn)體內(nèi)的脂肪消耗，但是效果并不會(huì)很明顯。想要減肥成功的朋友，還得需要做好一定的有氧運(yùn)動(dòng)，這樣減肥才是顯著的。
1、泡騰片可以減肥嗎
泡騰片種類繁多，最常見(jiàn)的是維C泡騰片，它有排毒養(yǎng)顏?zhàn)饔茫遣⒉荒軠p肥，隨著技術(shù)的進(jìn)步，添加了減肥消脂成分的減肥泡騰片也逐漸出現(xiàn)在眾人面前，這一種泡騰片是有一定減肥作用的。
2、減肥泡騰片效果怎么樣
減肥泡騰片是以促進(jìn)能量轉(zhuǎn)化，提高脂肪代謝率，減少人體皮下脂肪的減肥產(chǎn)品，體重減輕的速度比較緩慢，味道口感較好，前期減肥效果不明顯，但是會(huì)有一定的瘦身效果。
3、減肥泡騰片的副作用
減肥泡騰片是另一種形式的減肥藥，一般還是不建議吃，吃后幾天后機(jī)體會(huì)拉肚子，清除體內(nèi)垃圾，雖然沒(méi)有什么明顯副作用，但是不應(yīng)該通過(guò)這種藥物減肥的方式來(lái)減輕體重，藥物多少會(huì)在體內(nèi)殘留，增加肝臟負(fù)擔(dān)，存在健康隱患。
4、吃什么可以減肥
減肥應(yīng)該是在控制飲食，合理運(yùn)動(dòng)的有效配合下進(jìn)行，多吃洋蔥，白菜，蘋果，西柚，西蘭花，魚(yú)肉等熱量低，能促進(jìn)機(jī)體能量代謝的食物，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，燃燒體內(nèi)脂肪，健康瘦身，不宜操之過(guò)急，服用減肥泡騰片等特效減肥藥也只是一種輔助手段，并不能依賴它，這樣減的不是體重，而是健康。
5、小貼士
泡騰片定義的就是一種添加了泡騰崩解解的非處方藥片劑，所以不宜多食，也畢竟是藥三分毒，吃太多難免會(huì)出現(xiàn)不適癥狀，更不宜空腹吃，避免引起腸胃不適，要瘦身的朋友一定要注意了。
6、注意事項(xiàng)
過(guò)量服用維生素C泡騰片可能會(huì)引起腹瀉。如果長(zhǎng)期服用維生素C泡騰片，停藥后可能會(huì)引起維生素C缺乏病。過(guò)量維生素C不但不能增強(qiáng)人體的免疫能力，反而能破壞淋巴細(xì)胞，阻礙白細(xì)胞的吞噬作用，使免疫能力受到削弱。此外，長(zhǎng)期服用每日2～3克可引起停藥后壞血病。
做艾灸其實(shí)是一種身體局部的溫?zé)岽碳ぃ@種刺激已經(jīng)經(jīng)過(guò)幾千年的驗(yàn)證證明其有效。艾灸不僅是一種治療疾病的手段，而且還是一種減肥的好方法呢。艾灸的時(shí)候可以在局部皮膚產(chǎn)生大約五十六攝氏度左右的溫度，這種溫度刺激穴位能通經(jīng)活絡(luò)，能加速新陳代謝，能刺激脂肪分解。
艾灸療法能減肥瘦身、防病、治病，在我國(guó)已有數(shù)千年歷史。早在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，人們已經(jīng)開(kāi)始廣泛使用艾灸法。艾灸減肥就是通過(guò)刺激穴位，調(diào)節(jié)全身經(jīng)絡(luò)氣血、臟腑功能的平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪的吸收，增加其排泄，從而達(dá)到減肥功效。 一般的艾灸減肥主要取穴：大椎、腰陽(yáng)關(guān)、中脘、關(guān)元、居髎。
艾灸減肥的配方、穴位定位及穴位功效人體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多而造成身體超重就稱為肥胖。人的胖瘦取決于體內(nèi)脂肪細(xì)胞的數(shù)目和脂肪細(xì)胞內(nèi)脂質(zhì)含量的多少，成年后開(kāi)始肥胖的人多數(shù)是細(xì)胞肥大而數(shù)目無(wú)明顯增加。艾灸是一種比較安全的減肥方式，很多人不是單純必性的用艾灸來(lái)進(jìn)行減肥的，而是在治療其它疾病的時(shí)候無(wú)意中達(dá)到了減肥的效果的，很多網(wǎng)友都有這方面的反饋信息，艾灸時(shí)的熱度可以燃燒脂肪，長(zhǎng)期艾灸，艾灸熱度的滲透加上運(yùn)動(dòng)和多飲水增加排泄，就能達(dá)到減肥的目的。
艾灸的時(shí)候，我們身體的血液循環(huán)以及淋巴循環(huán)都會(huì)加快，從而有利于加速身體脂肪代謝。另外，艾灸還可以有鎮(zhèn)痛以及鎮(zhèn)靜的作用。艾灸的溫?zé)嵝?yīng)本身就是對(duì)身體的良性刺激，所以在艾灸的時(shí)候我們的身體會(huì)有很舒服的感覺(jué)，正因?yàn)槿绱耍耐瑫r(shí)也是一種不錯(cuò)的享受。
