靈芝孢子粉怎樣服用
靈芝養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，每個人要想提升自己的生活質量，不能忽視養(yǎng)生。關于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“靈芝孢子粉怎樣服用”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
靈芝袍子粉是比較名貴的一種中藥，它主要是采用口服的方法，不同的患者體質不同，以及需求不同，在用法用量方面都會有所不同，要了解的是，靈芝孢子粉這種營養(yǎng)物質是害怕高溫的，所以說一定要低溫服用，不能超過60度，最好是飯前服用，這樣有助于營養(yǎng)功效的提升，才能最大的發(fā)揮靈芝孢子粉的價值。
靈芝孢子粉怎樣服用
1、需求不同，用量不同小編知道，由于靈芝孢子粉的作用很多，所以每位親吃靈芝孢子粉的需求是不一樣的。有的親是為了預防疾病，比如癌癥、心腦血管疾病等等，有的親是為了改善睡眠質量、美容養(yǎng)顏，還有的親只是想保健養(yǎng)生。既然各位的需求不同，在用量上也要有所不同。
對于抗癌人群來說，無論是手術前期或放、化療階段，還是術后康復階段，建議將服用量翻倍，以提高手術成功幾率，同時減輕放、化療以及抗癌藥物的“負面影響”，增強身體抵抗力。而那些想預防疾病、改善睡眠或者保健養(yǎng)生的親們，大可不必過量服用靈芝孢子粉，按照吾善草木建議的服用量服用即可。
2、吃靈芝孢子粉要“降溫”靈芝孢子粉是很“怕燙”的。如果親購買的是罐裝或袋裝的靈芝孢子粉，沖泡時，水溫不能太高，低于60度為宜。不然高溫會破壞靈芝孢子粉的營養(yǎng)成分，影響服用哦。當然，如果親購買的是靈芝孢子粉膠囊，就不存在“降溫”的問題哈。
3、飯前半小時吃孢子粉靈芝孢子粉最好在飯前半小時吃。這樣有利于消化吸收，能夠提升效果。而如果放在飯中或者飯后，則由于食物會稀釋胃酸等，則會削弱對靈芝孢子粉營養(yǎng)成分的消化，不太好哦。
4、吃孢子粉選有機的靈芝在生長過程中，對所吸收的成分“缺少辨識能力”，土壤中或培養(yǎng)基中的好成分、壞成分都會一并吸收。一旦環(huán)境中存在污染物質，比如重金屬、農藥成分，就會被靈芝吸收，從而可能造成靈芝孢子粉重金屬、農藥含量超標。親們如果吃了這種靈芝孢子粉，這些重金屬、農藥，就會在親的身體內堆積，反倒會有一些危害。
小編建議親選擇有機靈芝孢子粉。這是因為有機靈芝的生長環(huán)境，被嚴格檢測過，那是一片沒有農藥、化肥、重金屬污染的種植地，一切遵循自然。這種環(huán)境長出的靈芝孢子粉，自然是更安全的靈芝孢子粉。
不過，有機孢子粉有個“缺點”，那就是比較貴，據說吾善草木有機孢子粉的價格，比普通孢子粉貴2倍多。其實小編覺得，貴點就貴點吧，一切為健康著想。
5、吃孢子粉選膠囊的吃靈芝孢子粉，要么是沖著喝，要么幾粒膠囊下肚。但從“用戶體驗”上看，吃膠囊類的靈芝孢子粉，不會產生掛壁浪費現象，不會影響服用，對于考慮便捷性、追求快節(jié)奏生活的親來說，應該更合適些。
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靈芝孢子粉的保存方法要有所注意，如果一旦開封，最好是放到陰涼通風的地方，一定要放到低溫的地方，最好是能夠放到冰箱里面來保存，這樣的效果是最好的，另外在開封以后應該盡快使用，避免導致保健的功效下降。在吃靈芝孢子粉的時候，也要注意一些療程，療程要盡量長一些，一般最少要2到3個月。
靈芝孢子粉怎樣保存
隨著人們社會經濟生活的提高，糖尿病(特別是2型)病人有迅速增加的勢頭不容忽視。而靈芝破壁孢子粉可用于治療糖尿病。那么靈芝破壁孢子粉如何儲存?需要冷藏嗎?
對于靈芝來說，靈芝孢子粉經過破壁處理后，因為里面有靈芝孢子油流出，所以聞起來有油腥味，如果天氣比較熱，孢子油的溫度會增高，容易揮發(fā)分解掉。
所以，靈芝破壁孢子粉的正確儲存方法為密封，置陰涼干燥處，可防受潮變質、防揮發(fā)失藥效。即貯藏于溫度不超過攝氏20度，相對濕度在45—75%的環(huán)境中。但是不需要冷藏，找一個陰涼干燥的位置放置即可。
服用靈芝破壁孢子粉的人要知道：
1、靈芝破壁孢子粉藥效時間較晚，一般在服后3-5天起效，少數可在第二天起效，有些人要10多天后起效，個別病人要30-60天才起效。
2、療效和療程有關，療程長，效果好，療程少則需2-3個月，多則需6-12個月，亦可長期服用。
3、靈芝類藥靈芝破壁孢子粉和其它食品、藥品一起服用沒禁忌。
4、少數病人服用靈芝破壁孢子粉后會出現輕微不適反應，如胃潮、咽干、便秘、不易入睡等，個別的會出現鼻出血，出現這種情況可不必介意，這同有些人吃辣椒，生姜出現口干、咽痛反應一樣，繼續(xù)服用，不適反應自會消失，個別反應嚴重的可暫停服用。
5、年青、健康的人服用靈芝破壁孢子粉后，效果一時不易體察，但時間長久后，就會發(fā)現，服靈芝破壁孢子粉的人慢性病發(fā)生率減低。
以上就是靈芝破壁孢子粉的儲存方法和使用方法。
大家一說起靈芝，就覺得是一味高大上的中藥，是可能用來有病治病無病強身的中草藥，而靈芝孢子比其卻要更勝一籌，因為靈芝孢子是靈芝到成熟其，從靈芝的菌褶中射出的靈芝的種子，這個孢子只有4到6微米的活體生物體，由于其特殊的結構很難吸收，但經過破壁后的靈芝孢子粉卻能讓人更好的把它的營養(yǎng)成份收入體內，那么靈芝孢子粉的功效是那些呢?
1、抗癌作用：
靈芝孢子粉對多種腫瘤細胞有明顯抑制作用。用于配合惡性腫瘤患者的放療、化療，能增強病人的耐受性，減輕副作用，改善骨髓造血功能，增加白細胞的轉移、復發(fā)，增強免疫能力，促進康復。晚期癌癥患者服用后可增強體質和抗癌能力，緩解并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展，延長存活期，提高生活質量。
2、抗衰老：
靈芝孢子粉能消除體內的自由基，終止脂質過氧化，保護細胞，延長傳代細胞的分裂代數，增進細胞壽命，促進代謝，增強體質，因而有效的延緩衰老，長期服用可益壽延年。
3、治療心血管疾?。?/p>
靈芝孢子粉具有對血壓雙向調節(jié)的作用，它能有效舒張冠狀動脈血流量，改善微循環(huán)，增加心機供氧，凈化血液，降低血液中膽固醇和中性脂肪含量，防止和溶解血管中的血栓，促進血液循環(huán)，對急性心肌缺血有保護作用，可減少動脈粥樣硬化斑塊的形成。對于冠心病、心絞痛、動脈硬化、高血壓、高血脂等疾病，具有較好的預防和輔助治療作用。
4、治療呼吸系統(tǒng)疾?。?/p>
靈芝孢子粉對器官平滑肌有解痙、平喘作用，能鎮(zhèn)骸、祛痰，對于慢性支氣管炎和支氣管哮喘等均有療效。
5、治療神經系統(tǒng)疾?。?/p>
靈芝孢子粉對中樞神經系統(tǒng)具有調節(jié)作用，有安定、鎮(zhèn)靜、止痛的功效，對于神經衰弱和因神經緊張、過度疲勞導致的失眠、頭暈、乏力、胃腸功能紊亂、健忘、食欲不振、心慌、氣短、多汗等癥狀有改善效果。
6、提高人體免疫機能：
靈芝孢子粉能提高細胞免疫和體液免疫兩個方面的功能，促進白細胞增加，提高免疫球蛋白和補體的含量，誘導干擾素的生成，激活自然殺傷細胞和巨噬細胞的活性，增強免疫器官胸腺、脾臟、肝臟的重量，從而增嗆∷體對各種疾病的坻抗能力。
近些年，隨著人們保健意識增強，各類保健品層出不窮，很多產品被吹捧的簡直上了天。靈芝孢子粉膠囊也是一款保健品食物，主要成分是靈芝孢子。眾所周知，在古代靈芝就是很珍貴的藥品，醫(yī)用價值很高。靈芝孢子粉膠囊是一種藥物，主要功效用于強身健體、提高免疫力、防癌抗癌、預防各種老年疾病。
很多患者會有這樣的想法，只要是是對身體好的東西就會無節(jié)制的去吃，認為這樣一定會起到好的作用，卻不知道還有一些適量的原則，而且有的藥物可以長期服用，有的可能就不行，那么靈芝孢子粉膠囊這種藥可以長期服用嗎？
靈芝孢子粉膠囊是由高破壁靈芝孢子粉精制而成，富含靈芝多糖、三萜類靈芝酸、有機鍺和微量元素等多種生物活性物質。靈芝孢子粉膠囊對人體免疫系統(tǒng)、神經系統(tǒng)、內分泌、代謝系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等都具有調節(jié)作用。靈芝孢子粉膠囊可以輔助治療癌癥和腫瘤，對于癌細胞有抑制作用，能夠提高人體抵御惡性病菌的能力，緩解病人化療時的痛苦以及化療后的毒副作用。
靈芝孢子粉針對免疫系統(tǒng)、神經系統(tǒng)、內分泌和代謝系統(tǒng)以及心血管系統(tǒng)等都具有調節(jié)作用；靈芝孢子粉屬于藥食兩用食品，長期食用安全無副作用?！侗静菥V目》列為上品，適合所有人群，同時靈芝孢子粉還具有美容養(yǎng)顏的功效，對于中年女性來講，是延緩衰老的食用佳品。
靈芝孢子粉膠囊對呼吸系統(tǒng)具有祛痰止咳的作用;對消化系統(tǒng)的致病菌有一定抑制作用，且具有助消化作用;抗放射性射線和有毒化學物質對機體的損害;抑制腫瘤、寧心安神、降壓降糖、促進睡眠、健脾開胃、養(yǎng)顏美容、延年益壽、消除疲勞、提高人體免疫能力、具有扶正固本的功效。
靈芝性平、無毒，味微苦，可以長期食用，乃養(yǎng)生延年之佳品長期吃也沒事，一般的靈芝破壁孢子粉沒有副作用，不一定代表你購買到的靈芝破壁孢子粉產品沒有副作用。由于個別栽培靈芝的人違規(guī)使用農藥、化肥，或者靈芝在有污染的環(huán)境下生長、生產等因素的影響，使靈芝破壁孢子粉就可能存在副作用。落后的破壁工藝，也會使靈芝破壁孢子粉重金屬含量超標等。
靈芝破壁孢子粉是生活中不太常見的藥物，它在疾病治療上，也是有著多方面，對它選擇的時候，也是可以放心進行，它含有豐富的粗蛋白，而且一些少量的微量元素也是比較多，例如鋅銅鐵都是有的，雖然少，但是對人體補充也是有著一些幫助，那這樣藥物在使用上，也是有著自己的方法。
對靈芝破壁孢子粉使用，都是可以根據疾病進行選擇，這樣對疾病改善，才會有很好幫助，例如治療高血壓、高血脂疾病，都是可以選擇它，那靈芝破壁孢子粉膠囊現在市面也是比較多的。
靈芝破壁孢子粉：
醫(yī)療價值
靈芝孢子粉的醫(yī)療保健功能令人矚目。靈芝孢子薈萃靈芝的精華，它富含蛋白質(18.53%)及多種氨基酸(總量為6.1%)，還含有豐富的多糖、萜類、生物堿、維生素等成分，其有效成分的種類和含量均高于靈芝實體和菌絲體。毛泉明等(1997)比較栽培靈芝與靈芝孢子粉的有效成份含量，結果表明：栽培靈芝總多糖為0.42%，靈芝孢子粉總多糖為0.75%。栽培靈芝水解氨基酸與靈芝孢子粉水解氨基酸總量分別為17.6%和33.12%。兩者都含有人體必需的微量元素。靈芝孢子粉具有顯著的藥理作用，它比靈芝實體具有更強、更全面的作用。靈芝孢子粉在抑制腫瘤、增強免疫力方面遠遠超過靈芝子實體，它的療效相當于靈芝子實體的75倍，不愧為靈芝的精華部分。臨床應用靈芝孢子粉可以治療慢性肝炎、消除化學藥物對肝臟損害、抗衰老、防組織纖維化、治療糖尿病等。靈芝孢子粉主要用于癌癥的預防治療。專家在驗證靈芝孢子粉的毒性實驗中，用靈芝孢子粉給大鼠灌胃，結果發(fā)現各組實驗動物活動正常，毛色光澤度好，未發(fā)現任何異常，證明靈芝孢子粉沒有任何副作用，服用安全可靠。作為保健品，
靈芝孢子粉主要用于下列幾類消費者：①化療后的腫瘤，手術后患者。②體弱多病者，如疲勞綜合癥患者和大病初愈者。③思慮過度，心神失養(yǎng);夜睡不佳，體力及記憶力減退者。④心血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年病等慢性疾病患者。⑤中老年人的進補，以延緩衰老，美容養(yǎng)顏。
通過以上介紹，對靈芝破壁孢子粉也是有著一些了解，因此對它選擇的時候，也是可以放心進行，它對人體各方面，都是沒有任何損害，但是要注意的是，對它使用的人群都有哪些，以上也是有著詳細介紹，這個也是要了解。
說起靈芝大家都知道它是一種珍貴的藥材，同時也是日常調養(yǎng)身體的最佳保健品。但您了解靈芝孢子粉?靈芝和靈芝孢子粉聽起來似乎是同一種東西，但其實它們之間是有區(qū)別的。那么，靈芝和靈芝孢子粉的區(qū)別是什么呢?靈芝和靈芝孢子粉的功效與作用有什么不一樣嗎?
吃過靈芝或靈芝孢子粉的朋友能區(qū)分這兩種東西嗎?什么是靈芝孢子粉呢?靈芝孢子粉其實就是靈芝的種子，它與靈芝既有聯系又有區(qū)別。那么，為了讓大家更加詳細地了解靈芝和靈芝孢子粉，現在就跟著去看看它們之間的區(qū)別是什么。
靈芝又稱靈芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。以紫靈芝藥效為最好，靈芝原產于亞洲東部，中國分布最廣的在江西，靈芝作為擁有數千年藥用歷史的中國傳統(tǒng)珍貴藥材，具備很高的藥用價值，經過科研機構數十年的現代藥理學研究證實，靈芝對于增強人體免疫力，調節(jié)血糖，控制血壓，輔助腫瘤放化療，保肝護肝，促進睡眠等方面均具有顯著療效。
靈芝孢子粉是一種保健品，或許對提升人體免疫力有一定幫助，但不具有治療功效，迄今為止，沒有任何一個符合抗腫瘤臨床試驗要求的報告能夠證明靈芝孢子油具有抗腫瘤或輔助抑制腫瘤的作用。
靈芝孢子粉是靈芝發(fā)育后期彈射釋放出來的種子，生物學上稱為擔孢子，集中起來后呈粉末狀，通稱為靈芝孢子粉。靈芝孢子粉在自然環(huán)境下收集非常困難，大約出產100公斤椴木靈芝才能收集1公斤孢子粉，每個孢子直徑只有5-8微米，孢子內含有比靈芝更豐富的多糖肽、腺嘌呤核苷、蛋白質、酶類、硒元素等特殊成分，靈芝孢子粉在增強免疫，抑制腫瘤的藥效方面遠遠超過其母體靈芝。藥理試驗表明，靈芝孢子粉比靈芝子實體具有更強更全面的作用，它是靈芝的精華部分，其藥效是靈芝子實體的70多倍。靈芝孢子粉能增強機體免疫力;改善心腦血管功能;降低血糖，降血脂防制腫瘤，對腫瘤放、化療增效減毒;護肝解毒，防肝炎和脂肪肝;潤肺鎮(zhèn)咳平喘;鎮(zhèn)靜安神，改善睡眠等作用，兩者選一的話，建議你買靈芝孢子粉，廣藥牌的靈芝孢子粉不錯，很多地方都有賣，也可以上廣藥健民網看看，那里的價格應該相對便宜一點。
很多人購買靈芝孢子粉，由于自己對靈芝不夠了解，貪圖便宜去買一些價格極低的靈芝孢子粉，結果被不法廠家偷梁換柱把靈芝粉當成靈芝孢子粉賣給他。在這里想通過一些簡單的方法教大家如何辨別靈芝粉和靈芝孢子粉。
挑選步驟
1.味道區(qū)別
靈芝粉味道很苦，純凈的靈芝孢子粉或用套筒辦法相對密封條件下采集的靈芝孢子粉沒有明顯苦味!而從不相對密封條件下生長的靈芝表面上采集的和操作臺上收集的孢子粉味道微苦，但并不明顯。買到低價的靈芝孢子粉時采購商一定要先嘗嘗。如果所買到的靈芝孢子粉味道很苦那是摻有價格便宜的靈芝粉，如果是靈芝孢子粉泥土味很濃說明靈芝孢子粉不純灰分超標。
2.顏色區(qū)別
靈芝孢子粉為宗褐色粉狀物，外觀極其細膩，無成陀結塊現狀。用母指和食指輕輕磋摸，有光滑細膩感，無粘連、無沙礫等異物的感覺，即為純正孢子粉。靈芝粉為淺褐色，顏色較之靈芝孢子粉淺很多。
3.形狀區(qū)別
靈芝孢子粉為橢圓型，只有4~6個微米。任意抽取少許靈芝孢子粉樣本，放在顯微鏡下(放大700倍以上)觀察，能夠非常清晰的看到一顆顆橢圓型的孢子，無其他任何形狀，即為純正孢子粉。靈芝粉在電鏡下觀察成針狀，過篩200目的靈芝粉有75微米，這比4~6微米大的靈芝孢子粉粗很多。
注意事項
靈芝孢子粉是靈芝發(fā)育成熟期，從靈芝菌褶中彈射釋放出來的種子，是極其微小的卵形生殖細胞，只有4-6個微米，是活體生物，更適合人體腸胃直接吸收。它凝聚了是靈芝的精華，它具有靈芝的全部遺傳物質和作用。它所含的靈芝多糖、靈芝多肽、三萜類、氨基酸、蛋白質等活性物質的量，是靈芝子實體的70倍。
成熟后的靈芝子實體已是木質化的，故不能像吃香菇一樣直接食用，只能用靈芝子實體煎水去渣或泡酒飲用。靈芝粉是適時采收成熟的新鮮靈芝子實體，烘干后通過機械設備粉碎、過篩等處理后的粉末，如果靈芝粉加工成粗粉也是不能直接服用的，我們常說的靈芝粉一般來講指的是靈芝超細粉，要過篩200目以上，目數越大，表示靈芝顆粒越細，更易人體吸收。所以靈芝粉的細度很重要，是鑒定靈芝粉質量的標準之一。
靈芝的食用方法通常也是將靈芝做成粉，即靈芝粉食用。所以，市場上賣的靈芝粉和靈芝孢子粉就非常的相似，如果您不懂靈芝和靈芝孢子粉的區(qū)別，就很有可能被商家騙了，從而影響食療效果。所以，提醒大家在購買靈芝粉或靈芝孢子粉之前先弄清楚靈芝和靈芝孢子粉的區(qū)別。
靈芝孢子粉沖水喝可以有效地幫助我們達到提神醒腦的效果，高中生喝一些還可以幫助他們大大改善他們自身的記憶力，但是靈芝孢子粉如何存放是一個很嚴重的問題，一定要采用密封的方式進行存放，否則可能會喪失靈芝原有的營養(yǎng)成分，為大家介紹一下靈芝孢子粉如何存放吧。
靈芝孢子粉簡易檢測方法、靈芝孢子粉一般檢測法靈芝孢子粉為宗褐色粉狀物，外觀極其細膩，無成陀結塊現狀。用母指和食指輕輕磋摸，有光滑細膩感，無粘連、無沙礫等異物的感覺即為純正孢子粉，否則為劣質品(或假冒產品)。、靈芝孢子粉鏡檢法靈芝孢子粉為橢圓型，只有-個微米。任意抽取少許靈芝孢子粉樣本，放在顯微鏡下(放大倍以上)觀察，能夠非常清晰的看到一顆顆橢圓型的孢子，無其他任何形狀，即為純正孢子粉，否則為劣質品或假冒產品。靈芝孢子粉的適用人群、提高人體免疫機能，雙向調節(jié)，適合所有人群。、化療腫瘤患者，手術后患者增強體質，改善癥狀、體弱多病者，大病初愈者。
以上內容為我們介紹了靈芝孢子粉如何存放的詳細方法，密封的方式是一種非常不錯的保存方法，同時一定要盡快食用，才能夠更有效地發(fā)揮其藥效為我們自身謀得更多的好處，可以幫助我們大大改善自身的免疫力和抵抗力。
蟲草靈芝孢子粉是一種具有很好的保健和治療作用的營養(yǎng)物質，同時它也是比較名貴的，經常用于腫瘤治療的保護劑，它能夠快速的提高身體的免疫力，在化療放療期間，使用蟲草靈芝孢子粉能夠預防，患者出現免疫力過度的下降，同時它也有一定的防癌抗癌的效果，在治療期間具有保護患者身體的作用。
蟲草靈芝—腫瘤治療保護劑蟲草靈芝孢子膠囊是北京大醫(yī)康民中醫(yī)藥研究院監(jiān)制，中科院生產基地生產的我國首個腫瘤治療保護劑。蟲草、靈芝孢子雖然屬于抗癌中藥，但在國外屬“腫瘤治療保護劑”范疇，腫瘤治療保護劑在歐美發(fā)達國家非常盛行，幾乎所有的腫瘤病人在治療中都要選用?！笆中g，放、化療+腫瘤治療保護劑”已成為歐美發(fā)達國家目前腫瘤治療的新模式，使腫瘤治愈率遠遠高于我國。
冬蟲夏草防癌抗癌功能自1975年以來，美國、德國以及日本研究人員已從蟲草中分離出多種組蛋白、抗真菌抗生素及真菌多糖，這些物質對腹水瘤有較強的抑制作用，蟲草素對免疫系統(tǒng)有廣泛的影響，是其防癌作用的主要成份。近年來國內及國外的許多臨床病例均表明冬蟲夏草制劑對中晚期癌癥患者有顯著功效，其中包括肺癌、肝癌、前列腺癌、胃癌、鼻咽癌等。
腫瘤治療保護非常重要腫瘤是一種發(fā)展快、破壞巨大，直接威脅患者生命的疾病。由于腫瘤細胞的生長是以倍增的速度繁殖的，所以腫瘤的治療首先要求快速、有效。目前采用的手術、放療、化療就是符合這種要求的治療方案。
腫瘤治療保護劑——蟲草靈芝孢子膠囊腫瘤治療保護劑是腫瘤治療保護的重要手段之一。腫瘤治療保護劑與腫瘤治療藥是有區(qū)別的，腫瘤治療保護醫(yī)學強調腫瘤治療保護劑必須具備一個原則、三個作用。即對人體無任何毒副作用，對手術，放、化療有很好的協(xié)同作用。同時具有抑制腫瘤、提升免疫、保護肝、腎器官作用。
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高品質的生活是要擁有健康的身體的，但是我們一定要更好的對身體進行滋補，其中靈芝孢子粉就是對身體有很好滋補作用的食物，能很好的提高我們的身體免疫力，能讓我們的變得更加的健康，但是想要更好的吸收到里面的營養(yǎng)價值一定要掌握好正確吃法，下面一起了解下靈芝孢子粉的正確吃法是怎樣的。
靈芝孢子粉的正確吃法是怎樣的
? ?靈芝孢子粉的吃法
1、靈芝孢子粉的服用量類型
服用方法：空腹溫開水沖服或直接干吃，與抗生素西藥并用時最好間隔半個小時。
保健人群服用3-4克的靈芝孢子粉，一日兩次，早晚各一次，按量(或一至二調羹)，多服或過量均無害、無副作用。
輕微患病者服用6-9克的靈芝孢子粉。較重患病者服用9-12克的靈芝孢子粉。
靈芝服用注意事項
服用靈芝后的反應與瞑眩反應。
服用靈芝后的反應自覺癥狀漸消失。
精神旺盛
饑餓感(食欲增加，但能控制體重)。
睡眠改善(能熟睡、睡眠時間可能縮短，但醒后精神舒爽)。
排泄改善(大小便暢通、正常)。
瞑眩反應
瞑眩反應=好轉反應=排毒現象，瞑眩反應之分析體質改善的正常表現。
從酸性體質變成堿性體質時(體質已改善時)，體內的有毒物質會加速排出體外，此時會顯現出一些瞑眩反應的癥狀(時間大約在3-10日)。
但當瞑眩反應消失時，整個人會感到非常輕松、有精神。
酸性體質者，癥狀較重體質呈酸性時血液較為混濁，容易引起身體各器官的疾病，而且在運用食療時所產生的瞑眩反應也會比較嚴重。
例如：嗜睡(白天也很想睡)、口干、夜睡中會有尿意，經常放屁。
各種疾病可能出現的輕微癥狀(一般約3-10日)
高血壓的人：頭有比較重的感覺，持續(xù)1-2星期。
貧血的人：依體質而定，有人會出現輕微的鼻血(女性較多)。
胃不好的人：胸部會有灼熱感，食欲較差。
胃潰瘍的人：潰瘍的部位會疼痛。
上面就是對靈芝孢子粉的正確吃法是怎樣的介紹，通過了解之后我們知道靈芝孢子粉最好是空腹進行食用，并且用溫開水沖泡，這樣才不會破壞他的營養(yǎng)價值，另外想要讓身體更加健康一定呀對進行體育鍛煉。
