身體骨頭老是響
老人如何養(yǎng)生骨頭的。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。”社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《身體骨頭老是響》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
骨頭是人體中必不可少的一個(gè)物質(zhì)組成部分，并且骨頭在人體中發(fā)揮著十分重要的支撐作用?？墒钱?dāng)人體骨頭發(fā)展到一定階段之后就會(huì)呈現(xiàn)老化的趨勢(shì)，所以人的年歲漸長(zhǎng)，骨頭是逐漸老化的。而在生活中大家應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)腻憻?，加?qiáng)自己的骨骼健康，有一些人就是不注重鍛煉導(dǎo)致自己的骨頭經(jīng)常響。
運(yùn)動(dòng)時(shí)常能聽到有人發(fā)出“嘎嘎”的聲響，比如蹲起時(shí)膝關(guān)節(jié)有響音，走路時(shí)髖關(guān)節(jié)發(fā)出輕輕的“嘎嘎”聲，轉(zhuǎn)脖子頸椎有聲音，攥手指聽到手指有聲音……這些聲音人們通常稱之為“彈響”。
一般來(lái)說(shuō)，僅有彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴活動(dòng)障礙者屬于生理性彈響，不需要特別處理，也不必為此過(guò)于惶恐不安。關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)，關(guān)節(jié)面之間、軟骨墊與關(guān)節(jié)面之間、肌腱和關(guān)節(jié)囊之間等，總會(huì)發(fā)生摩擦而發(fā)出聲音。在大部分人身上，這種聲響不明顯，而在有些人身上則聽起來(lái)比較清楚。特別是那些久坐的人，關(guān)節(jié)間產(chǎn)生的潤(rùn)滑液少，加大了關(guān)節(jié)摩擦的損耗，更容易聽到彈響了。當(dāng)伴有疼痛或關(guān)節(jié)活動(dòng)受限時(shí)，需要到醫(yī)院就診，以確定是否是關(guān)節(jié)錯(cuò)位或關(guān)節(jié)受損。
像教師、編輯、秘書、電腦錄入員等這些常年伏案工作的人時(shí)常會(huì)抱怨頸椎“彈響”，彈響的出現(xiàn)恰恰在提醒人們不要同一姿勢(shì)維持過(guò)久，而要多加鍛煉。最好15—30分鐘稍微起來(lái)活動(dòng)一下。
骨頭會(huì)響是關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)發(fā)出的聲音. 關(guān)節(jié)的基本結(jié)構(gòu)：
1、 關(guān)節(jié)面：各骨相互接觸處的光滑面叫關(guān)節(jié)面。關(guān)節(jié)面為一層軟骨復(fù)蓋稱關(guān)節(jié)軟骨。
2、 關(guān)節(jié)囊：由結(jié)締組織組成，它附著于關(guān)節(jié)面周圍的央面上。
3、 關(guān)節(jié)腔：就是關(guān)節(jié)軟骨和關(guān)節(jié)囊間所密閉的窄隙。
你說(shuō)骨頭會(huì)響,就是因?yàn)樵陉P(guān)節(jié)頭和關(guān)節(jié)窩互相接觸軟骨的光滑面的黏液不夠.辦法是多補(bǔ)充膠元蛋白,多吃豬蹄等膠元蛋白豐富的食物 每個(gè)人活動(dòng)關(guān)節(jié)都有響聲，因?yàn)殛P(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)(真空)，個(gè)別人多處關(guān)節(jié)會(huì)響，而且響聲較大，仍然屬于正常，不必害怕。
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有很多人在進(jìn)行咬合的時(shí)候，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)臉龐骨頭會(huì)響的問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候人們就會(huì)感到比較擔(dān)憂了，一般情況下而言，很正常的咬合應(yīng)該不會(huì)出現(xiàn)這樣的問(wèn)題才對(duì)，為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況呢？人們以前也沒有關(guān)注過(guò)，所以也并不知道以前是否有這樣的情況，人們擔(dān)心可能是出現(xiàn)了什么問(wèn)題。下面先來(lái)給人們分析一下咬合時(shí)臉龐骨頭會(huì)響是為什么。
顳頜關(guān)節(jié)炎是指由于顳頜關(guān)節(jié)功能紊亂或結(jié)構(gòu)損傷而引起的疼痛，活動(dòng)障礙等癥狀的綜合征。顳頜關(guān)節(jié)炎的主要臨床癥狀有四點(diǎn)。發(fā)病原因有三點(diǎn)。顳頜關(guān)節(jié)炎的注意事項(xiàng)和治療有十點(diǎn)。
下頜運(yùn)動(dòng)異常開口度異常，表現(xiàn)為開口過(guò)大或過(guò)小，正常開口度平均3.7厘米左右，超過(guò)4厘米為張口過(guò)大，小于2厘米為張口過(guò)??；開口型異常，表現(xiàn)為開口時(shí)下頜中線偏斜或歪曲。有時(shí)開口運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)絞鎖。消除一切不利的精神心理因素，如改善神經(jīng)衰弱癥狀，指出預(yù)后良好，增強(qiáng)信心，并適當(dāng)用鎮(zhèn)靜安眠藥。避免開口過(guò)大造成關(guān)節(jié)扭傷，如打哈欠、大笑。受寒冷刺激后，防止突然進(jìn)行咀嚼運(yùn)動(dòng)，以免引起肌痙攣。關(guān)節(jié)韌帶的損傷，糾正不良咀嚼習(xí)慣，如單側(cè)咀嚼，夜間咬牙。
發(fā)病原因
此病發(fā)病原因復(fù)雜，目前尚未完全明了，一般認(rèn)為和以下因素有關(guān)。①患顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂綜合征病人，可有情緒焦急、壓抑、心理紊亂、失眠等全身癥狀。②檢查本病病人，發(fā)現(xiàn)不少有咬合關(guān)系明顯紊亂，如牙尖早接觸、后牙缺失、重度磨耗、智齒錯(cuò)位萌出等。③兩側(cè)關(guān)節(jié)發(fā)育不對(duì)稱，偏側(cè)咀嚼習(xí)慣造成關(guān)節(jié)負(fù)荷過(guò)重，關(guān)節(jié)局部遭受意外損傷等。人的身體主要是由人的身體上的骨骼支撐起來(lái)的，而不知道大家有沒有經(jīng)歷過(guò)這樣一種狀況，就是自己在動(dòng)身體的時(shí)候，身上的骨骼老是會(huì)響，但是這種想對(duì)身體造成的影響又不是很大，所以很多人都會(huì)選擇性忽視這種狀況。而其實(shí)如果人的身體上的骨頭響的話，也是表明人的身體出現(xiàn)了某些問(wèn)題，今天就為大家解答一下為什么年輕人的骨頭老是響吧。
對(duì)于很多久坐的白領(lǐng)人士來(lái)講，骨頭發(fā)出聲音是很正常的，因?yàn)殚L(zhǎng)期的坐姿導(dǎo)致身體運(yùn)動(dòng)太少，稍微有一個(gè)大動(dòng)作就可能導(dǎo)致骨頭的響聲了。此外，運(yùn)動(dòng)時(shí)常能聽到有人發(fā)出嘎嘎的聲響，比如蹲起時(shí)膝關(guān)節(jié)有響音，走路時(shí)髖關(guān)節(jié)發(fā)出輕輕的嘎嘎聲，轉(zhuǎn)脖子頸椎有聲音，攥手指聽到手指有聲音這些聲音人們通常稱之為彈響。
關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)，關(guān)節(jié)面之間、軟骨墊與關(guān)節(jié)面之間、肌腱和關(guān)節(jié)囊之間等，總會(huì)發(fā)生摩擦而發(fā)出聲音。在大部分人身上，這種聲響不明顯，而在有些人身上則聽起來(lái)比較清楚。特別是那些久坐的人，關(guān)節(jié)間產(chǎn)生的潤(rùn)滑液少，加大了關(guān)節(jié)摩擦的損耗，更容易聽到彈響了。
中醫(yī)內(nèi)科專家認(rèn)為關(guān)節(jié)彈響有生理性和病理性之分，大多數(shù)關(guān)節(jié)彈響屬于生理性，發(fā)出響聲的同時(shí)不會(huì)引起身體其他部位的不適，對(duì)身體危害不大，不需要特別處理，也不必為此惴惴不安。但有一部分人在關(guān)節(jié)彈響的時(shí)候，還會(huì)伴有酸疼、腫脹等不舒服的感覺，這時(shí)可能就預(yù)示著關(guān)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題了。臨床上比較常見的病有半月板損傷、髕股關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病等，這種病理性彈響在膝、踝、髖、肩關(guān)節(jié)中都比較常見。
判斷關(guān)節(jié)響是否暗藏著健康問(wèn)題，還和年齡有很大關(guān)系。一般來(lái)說(shuō)，年輕人出現(xiàn)關(guān)節(jié)響以生理性的原因?yàn)橹?，除非有外傷；而年紀(jì)大的人一旦出現(xiàn)，則更多的要考慮局部是否有病變，比如韌帶勞損、骨刺等。這種情況下，要盡早到正規(guī)醫(yī)院檢查，找出真正原因，積極對(duì)癥進(jìn)行藥物治療、局部理療或其他物理治療，否則會(huì)引起嚴(yán)重后果。比如半月板損傷如不及時(shí)治療，會(huì)加重對(duì)軟骨的磨損，而軟骨受損則是不可逆的，會(huì)給病人行走帶來(lái)不便，甚至導(dǎo)致終身遺憾。
如果大家仔細(xì)注意，就會(huì)發(fā)現(xiàn)在生活中有一些人在吃咬東西的時(shí)候，頜骨總是會(huì)發(fā)出一些響聲，這樣的感覺會(huì)讓人特別的緊張，不知道是怎么回事。導(dǎo)致咬東西時(shí)候骨頭的響在一般情況下是患上了顳頜性關(guān)節(jié)炎，所以當(dāng)出現(xiàn)這樣情況的時(shí)候，要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行檢查，在根據(jù)情況在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
咬東西的時(shí)候骨頭會(huì)響一般情況下屬于是顳頜性關(guān)節(jié)炎，就是俗稱的掛鉤處有炎癥，首先建議不要總弄出這種響聲，否則會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，然后去就醫(yī)，輕者可能會(huì)建議多嚼口香糖，重者可能會(huì)建議理療。
病因
1.精神因素：
臨床上，患顳頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征的病員，常常有情緒焦急、易怒、精神緊張、好激動(dòng)以及失眠等癥狀。
2.咬合關(guān)系：
患者多有關(guān)系明顯紊亂的情況，如干擾、牙尖早接觸，嚴(yán)重的鎖、深覆，多數(shù)后牙缺失，面過(guò)度磨耗等。
3.關(guān)節(jié)負(fù)荷過(guò)重：
經(jīng)常咬堅(jiān)硬食物、夜間磨牙、緊張時(shí)咬牙習(xí)慣，使顳頜關(guān)節(jié)負(fù)荷過(guò)重，會(huì)導(dǎo)致本病的發(fā)生。 4.偏咀習(xí)慣：
單側(cè)咀嚼習(xí)慣會(huì)引起兩側(cè)關(guān)節(jié)不均衡運(yùn)動(dòng)，并影響兩側(cè)頜骨的發(fā)育和肌力量的平衡。長(zhǎng)期的偏咀習(xí)慣易致顳頜關(guān)節(jié)功能紊亂。
5.外傷、打哈欠張口過(guò)度
突然的寒冷刺激、不良坐姿及牙齒疾病等，也可造成顳頜關(guān)節(jié)、周圍肌群和韌帶的損傷而致發(fā)病。
6.營(yíng)養(yǎng)不良
內(nèi)分泌失調(diào)等也與本病的發(fā)生有一定的關(guān)系。
主要癥狀
1.下頜運(yùn)動(dòng)異常：
正常成人自然開口度平均約3.7厘米，開口型不偏斜，呈“↓”。本病患者則會(huì)出現(xiàn)開口度異常（過(guò)大或者過(guò)?。?，開口型異常（偏斜或者歪曲），開閉口時(shí)關(guān)節(jié)出現(xiàn)絞鎖等。
2.疼痛：
主要表現(xiàn)為開口和咀嚼運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)區(qū)或關(guān)節(jié)周圍肌群的疼痛。如關(guān)節(jié)有器質(zhì)性破壞或肌痙攣時(shí)，相應(yīng)的關(guān)節(jié)區(qū)和肌組織會(huì)有壓痛。
3.關(guān)節(jié)彈響和雜音：
正常顳頜關(guān)節(jié)在下頜運(yùn)動(dòng)時(shí)無(wú)明顯的彈響和雜音。
走路的時(shí)候，如果出現(xiàn)膝蓋骨頭響的癥狀，這時(shí)候應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行核磁共振檢查，出現(xiàn)這種情況既可能是生理方面的情況，也可能是疾病方面的原因造成的，比如說(shuō)骨性關(guān)節(jié)炎，就容易引起這樣的癥狀，這也是一種退行性的病變，和患者的年齡，膝關(guān)節(jié)的勞損以及先天性因素，都有著比較重要的關(guān)系。
骨關(guān)節(jié)炎為一種退行性病變
系由于增齡、肥胖、勞損、創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)先天性異常、關(guān)節(jié)畸形等諸多因素引起的關(guān)節(jié)軟骨退化損傷、關(guān)節(jié)邊緣和軟骨下骨反應(yīng)性增生，又稱骨關(guān)節(jié)病、退行性關(guān)節(jié)炎、老年性關(guān)節(jié)炎、肥大性關(guān)節(jié)炎等。臨床表現(xiàn)為緩慢發(fā)展的關(guān)節(jié)疼痛、壓痛、僵硬、關(guān)節(jié)腫脹、活動(dòng)受限和關(guān)節(jié)畸形等。
發(fā)病病因
根據(jù)有無(wú)局部和全身致病因素，將骨關(guān)節(jié)炎分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩大類。
1.繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎
（1）機(jī)械性或解剖學(xué)異常髖關(guān)節(jié)發(fā)育異常，股骨頭骨骺滑脫、股骨頸異常、多發(fā)性骨骺發(fā)育不良、陳舊性骨折、半月板切除術(shù)后、關(guān)節(jié)置換術(shù)后、急慢性損傷。（2）炎癥性關(guān)節(jié)疾患化膿性關(guān)節(jié)炎、骨髓炎、結(jié)核性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、血清陰性脊柱關(guān)節(jié)病、貝赫切特綜合征、paget病。（3）代謝異常痛風(fēng)、Gaucher病、糖尿病、進(jìn)行性肝豆?fàn)詈俗冃浴④浌氢}質(zhì)沉著癥、羥磷灰石結(jié)晶。（4）內(nèi)分泌異常肢端肥大癥、性激素異常、甲狀旁腺功能亢進(jìn)、甲狀腺功能減退伴黏液性水腫、腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)。（5）神經(jīng)性缺陷周圍神經(jīng)炎、脊髓空洞癥、Charcot關(guān)節(jié)病。2.原發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎
其病因尚不清楚，可能與高齡、女性、肥胖、職業(yè)性過(guò)度使用等因素有關(guān)。臨床表現(xiàn)
主要癥狀為關(guān)節(jié)疼痛，常發(fā)生于晨間，活動(dòng)后疼痛反而減輕，但如活動(dòng)過(guò)多，疼痛又可加重。另一癥狀是關(guān)節(jié)僵硬，常出現(xiàn)在早晨起床時(shí)或白天關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間保持一定體位后。檢查受累關(guān)節(jié)可見關(guān)節(jié)腫脹、壓痛，活動(dòng)時(shí)有摩擦感或“咔嗒”聲，病情嚴(yán)重者可有肌肉萎縮及關(guān)節(jié)畸形。
一般情況下，患者得了腰間盤突出以后，不會(huì)導(dǎo)致骨頭發(fā)響的癥狀表現(xiàn)，這有可能是因?yàn)殛P(guān)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題引起的這種情況，平時(shí)生活當(dāng)中要注意對(duì)于腰背部肌肉力量的鍛煉，單純的腰間盤突出不會(huì)造成骨頭響的情況，得了腰間盤突出以后容易引起下肢放射性疼痛，容易導(dǎo)致脊柱側(cè)彎等等。
患有腰椎間盤突出癥的癥狀
1、患肢溫度下降：由于突出部位壓迫血管，導(dǎo)致患肢的溫度驟降，使患者的患肢經(jīng)常會(huì)感覺發(fā)涼、足背動(dòng)脈搏動(dòng)亦較弱的不良狀況。
2、下肢放射痛：在發(fā)病初期，疼痛首先在臀部開始，逐漸放射亞大腿后側(cè)、小腿外側(cè)，甚至可能發(fā)展到足背外側(cè)、足跟或足掌等部位，嚴(yán)重影響了患者正常站立和行走。
3、脊柱側(cè)彎：一般情況下，多數(shù)患者都會(huì)有不同程度的腰脊柱側(cè)彎。側(cè)凸的方向可以表明突出物的位置和神經(jīng)根的關(guān)系。
4、腰部活動(dòng)障礙：在運(yùn)動(dòng)或是鍛煉的時(shí)候，患者的腰部活動(dòng)會(huì)受到各方面的影響，尤其是在伸張或彎腰時(shí)，就可能會(huì)出現(xiàn)劇烈的疼痛。
5、腰部疼痛：據(jù)臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)，多數(shù)患者都有腰痛疾病史，或有反復(fù)腰痛發(fā)作史。由于每個(gè)患者的身體狀況不同，導(dǎo)致的腰痛程度輕重也不一樣。病情較輕的患者，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng);而病情較重的患者，需要臥床靜養(yǎng)。
腰椎間盤突出癥怎么引起的
1、外力的作用：
急性損傷如腰扭傷，并不直接引起腰椎間盤突出。但是在失去腰背部肌肉的保護(hù)情況下，極易造成椎間盤突出。長(zhǎng)期反復(fù)的外力造成的輕微損害，日積月累地作用于腰椎間盤，加重了退變的程度。
2、腰椎間盤的退行性改變：
髓核的退變主要表現(xiàn)為含水量的降低，并可因失水引起推節(jié)失穩(wěn)、松動(dòng)等小范圍的病理改變;纖維環(huán)的退變主要表現(xiàn)為堅(jiān)韌程度的降低，在纖維環(huán)不同部位所承受的壓力不一，并且經(jīng)常存在扭轉(zhuǎn)，容易加速椎間盤的退化。
3、椎間盤自身解剖因素：
目前，隨著社會(huì)進(jìn)步以及人們生活節(jié)奏的加快，腰椎間盤突出癥患者逐漸增多，缺乏循環(huán)鍛煉，康復(fù)效果不理想，出現(xiàn)了精神過(guò)敏的脊柱炎、慢性疲勞綜合征、神經(jīng)衰弱等疾病。所以，患者也不要給自己太多壓力，這樣反而效果會(huì)更好。
