女性食素會對體內(nèi)激素分泌造成破壞性影響
女性性養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！弊杂腥祟愇拿饕詠?，長生不老是很多人的目標，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！我們該怎么進行科學的不同人群的養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的“女性食素會對體內(nèi)激素分泌造成破壞性影響”，僅供您在養(yǎng)生參考。
不可否認，多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物，的確對減肥有幫助。不過，最近醫(yī)學界對素食的研究證實，女性經(jīng)常食素，會對體內(nèi)激素分泌造成破壞性影響，嚴重的甚至可能導致不育。
在吃素影響女性生育能力的眾多研究中，德國慕尼黑馬斯保蘭學院的結論最引人注意。該學院的卡兒寶克教授將參加試驗的健康少女分成兩組，其中一組除了進食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另外一組則進食正常食物。
在為期6周的減肥計劃結束后，研究者發(fā)現(xiàn)，在吃素食的減肥女性中，有78%的人出現(xiàn)了停止排卵的生理現(xiàn)象，而且?guī)缀跞M人的月經(jīng)周期都比正常時間短。但是在正常飲食的一組中，67%的女性排卵正常，月經(jīng)周期也沒有明顯變化。
卡兒寶克教授分析認為，在兩組試驗者的體重都下降了同等幅度，并且她們的運動量都一樣的條件下，素食一組女性之所以出現(xiàn)排卵停止的情況，與她們進食的食物中所含蛋白質過少，從而導致激素分泌失常，月經(jīng)周期紊亂有關。這樣她推論出，素食會導致生殖機能異常，甚至嚴重影響生殖能力。
卡兒寶克教授指出，假若女性不愿意生育能力受影響，那么在進行素食減肥前一定要三思而行，尤其是年齡超過30歲的女性，生育能力本身已經(jīng)下降，更要謹慎行事。
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月經(jīng)不調問題，幾乎伴隨著女性更年期前的很長時間。停經(jīng)就是女性月經(jīng)不調常見的一種，停經(jīng)對女性的身體健康造成很大的危害，停經(jīng)對于女性來說，會在每個年齡段帶來的危害都不一樣，所以女性朋友千萬不要忽視停經(jīng)問題，一旦出現(xiàn)停經(jīng)，或者是時間過長的情況，就要及時去發(fā)現(xiàn)和治療了。
你知道停經(jīng)會對女性造成哪些傷害嗎
停經(jīng)通常是女性月經(jīng)不調的一個表現(xiàn)，有些女性月經(jīng)不來，腹部膨隆，如果是育齡期女性的話，就可能懷疑她懷孕了。如果是年滿18歲可是一直未來月經(jīng)，近半年來每月月初都有周期性腹痛等等。這可能是停經(jīng)所導致的。停經(jīng)是婦科常見的一種癥狀，并不是一種疾病。根據(jù)了解，醫(yī)學上稱年滿18歲仍未來月經(jīng)為原發(fā)性停經(jīng)，曾經(jīng)來過正常月經(jīng)而后停經(jīng)三個月以上者為繼發(fā)性停經(jīng)。
停經(jīng)的危害是非常多的，如果一個女性出現(xiàn)停經(jīng)的情況，那就意味著女性從中年開始向老年過度，意味著女人的第二性征逐漸消失，也意味著女人從此失去生育能力。伴隨絕經(jīng)出現(xiàn)的就是衰老，就是從中年到老年過度的各種更年期癥狀折磨，停經(jīng)隨之而來的更年期，會出現(xiàn)失眠多夢、心悸心慌、煩躁易怒、腰膝酸軟、潮紅潮熱、白發(fā)掉發(fā)、陰道干澀、性欲低下、皮膚松弛、滿臉色斑、乳房下垂等癥狀。
1、姜蒜炒羊肉絲——滋補腎陽
組成：凈羊肉250克，嫩生姜50克，甜椒2個，青蒜苗50克。
用法：上各味洗凈置油鍋煸炒，兌人芡汁，佐餐當菜，隨意食用，當日吃完。
主治：停經(jīng)，屬腎陽虛弱者，見月經(jīng)后期量少逐漸至經(jīng)閉，腰酸腿軟，頭暈耳鳴，肢冷畏寒。
2、蒸柏子仁豬肝——補氣、養(yǎng)血、通經(jīng)
組成：柏子仁10克，豬肝150克。
用法：將豬肝洗凈，切口裝入柏子仁，上鍋蒸熟。每日1劑，分2次服。每次以25毫升黃酒溫服。
主治：停經(jīng)，屬氣血虛弱型，面色少華，心悸氣短，發(fā)色不澤易脫落，食欲不振，舌紅苔少。
附注：對于血虛引起停經(jīng)之患者，服用本品效果極佳。
3、清燉鱉甲白鴿——養(yǎng)陰清熱調經(jīng)組成：鱉甲50克，白鴿1只。
用法：將白鴿洗凈，鱉甲打碎，裝入白鴿腹內(nèi)，放人沙鍋內(nèi)，加水適量，燉熟后調味服用。隔1天服1次，連服1周為一療程。
主治：停經(jīng)，屬陰虛血燥型，月經(jīng)量少色淡，五心煩熱，兩顴潮紅，夜間盜汗，舌紅苔少，脈細數(shù)。
如果女性朋友出現(xiàn)停經(jīng)問題，可千萬不要把它當做小事而忽略了，因為停經(jīng)如果時間太長的話，會直接導致女性失去生育能力，進而還會加速衰老，并且哈輝出現(xiàn)一些失眠多夢、心慌心悸等伴隨癥狀，因此，女性一定要時刻注意自己的身體問題。如果發(fā)現(xiàn)停經(jīng)時間太長，就要注意及時調理了。
隨著網(wǎng)絡的普及，人們使用電腦的時間越來越長。健康專家提醒，臨睡前使用電腦會嚴重影響睡眠質量。
對于忙碌的上班族來說，尤其是男性，他們晚飯后會選擇在電腦前加班，有的人喜歡上床后把筆記本電腦放在腿上；另一些人則喜歡臨睡前在電腦上寫自己的博客、聊天或是玩游戲。這些做法都會給睡眠帶來不利影響。
導致睡眠障礙
在正常情況下，人們的體溫白天高而夜晚低，二者溫差大則容易獲得深度睡眠。如果臨睡前使用電腦，明亮的顯示屏和開關程序的活動會對眼睛和神經(jīng)系 統(tǒng)有強烈的刺激，破壞體溫變化規(guī)律，使原本該降低的體溫處于相對較高的工作狀態(tài)，進而影響睡眠質量，甚至出現(xiàn)失眠、夢多等睡眠障礙。
所以，應在睡前2小時停止使用電腦，臥室中不要擺放電腦、電視機或手機等物品，營造一個純粹的睡眠環(huán)境，睡前可用熱水泡腳或喝一杯熱牛奶，以減輕睡眠不良的癥狀。
輻射易誘發(fā)癌癥
此外，電腦輻射污染會影響人體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發(fā)癌癥、并會加速人體的癌細胞增殖。
影響生殖系統(tǒng)
影響人們的生殖系統(tǒng)主要表現(xiàn)為男子精子質量降低，孕婦發(fā)生自然流產(chǎn)和胎兒畸形等。
影響心血管系統(tǒng)
影響人們的心血管系統(tǒng)表現(xiàn)為心悸、失眠，部分女性經(jīng)期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。
影響視覺系統(tǒng)
對人們的視覺系統(tǒng)有不良影響，由于眼睛屬于人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染還會對視覺系統(tǒng)造成影響。主要表現(xiàn)為視力下降，引起白內(nèi)障等。
卵巢和子宮構成了女性身體中重要的生殖系統(tǒng)，所以無論缺失哪一個器官都會對一位女性正常生殖能力造成嚴重影響。卵巢的結構較為復雜，因為卵巢的主要作用就是分泌出激素。而且每一個月的不同時期，卵巢所分泌出來的激素類型都不一樣，下面就為女性朋友們科普關于卵巢可以分泌出來的激素。
1，雌激素。在女性身體內(nèi)，大部分的雌激素都是由卵巢分泌而來的，剩余的小部分雌激素則是由腎上腺或是胎盤分泌而成。雌激素對于女性的生長和發(fā)育具有十分重要的作用，不但能幫助女性的陰道，輸卵管，子宮這類的附屬生殖器官逐漸成熟，還能促進女性身體特征的穩(wěn)定。除此之外，雌激素對腎小管發(fā)揮自身的功能，降低膽固醇等方面也有一定的促進作用。
2，孕激素。這種激素也是由卵巢分泌而成，但是如果孕激素想發(fā)揮它的功能，就需要在雌激素的支持下才能體現(xiàn)出來。一般情況下，孕激素對女性的作用主要體現(xiàn)在乳腺，子宮和產(chǎn)熱三個方面。在孕激素的作用下，女性才能在月經(jīng)期保持體溫穩(wěn)定，在懷孕時能夠有能力孕育胎兒。
3，雄性激素。這種激素是男性體內(nèi)中常見的激素，但是在女性體內(nèi)也少量存在。雖然卵巢分泌這種激素的量比較少，但是雄激素在女性身體內(nèi)的作用也是很重要的，因為它能夠促進女性的一些身體功能和器官的發(fā)育，還能夠有效的調控腦垂體。
在了解上述內(nèi)容之后，女性就對卵巢分泌的激素種類和功效有了初步的了解，也意識到了卵巢對于身體的重要性。在這樣的情況下，女性就應該在平時加強卵巢護養(yǎng)，多吃豆類的食物，多參加體育運動，必要時還可以在醫(yī)生的指導下服用適量的葉酸，這樣就能有效的提升卵巢功能。
現(xiàn)在越來越多的人出現(xiàn)小葉增生問題，這是女性高發(fā)的一種疾病，小葉增生對身體健康方面的危害也是非常大的，這種疾病會給女性的身體帶來一系列不良的影響，下面就給大家介紹一下小葉增生對女性會造成的危害有哪些。
生理方面危害
小葉增生會出現(xiàn)不一樣的癥狀，可能會在月經(jīng)前出現(xiàn)乳房腫痛問題，一側或者兩側可以摸到大小不同的串珠狀結節(jié)，腫塊一般都呈現(xiàn)綠豆大小的結節(jié)，和深部組織沒有粘連，月經(jīng)周期非常不穩(wěn)定，月經(jīng)量也會變得比較多，胸悶暖氣，精神抑郁，心煩易怒。乳房有腫塊，經(jīng)前或經(jīng)期疼痛加重，經(jīng)行后減輕或消失，經(jīng)期多后延，經(jīng)痛不劇，經(jīng)量少，身倦無力，腰酸肢冷，少腹畏寒，日久失治者，少數(shù)可發(fā)生癌變。
癌變
小葉增生還有可能會出現(xiàn)癌變的可能性，有小葉增生的人，病變的幾率會比正常的女性高出很多倍，臨床上面的一些癥狀會和乳癌混淆在一起，主要會出現(xiàn)乳房疼痛以及乳房腫塊，一般常于月經(jīng)前期加重，行經(jīng)后減輕。由于小葉增生病重的一小部分以后有發(fā)展成為乳腺癌的可能性，這也是不少人認為小葉增生最大的危害。
精神方面的影響
有小葉增生問題的人經(jīng)常會有明顯的情緒變化，像抑郁，焦慮，發(fā)怒，緊張，生氣等等，生活規(guī)律也會被迫顛倒錯亂，身體免疫機能會因勞累而每況愈下，乳房局部會因情緒變化而痛得心煩。所以患有小葉增生的人要注意控制好自己的情緒，注意多放松神經(jīng)，不要過于焦慮。
上面給大家介紹的就是小葉增生對身體的危害有哪些，看了上面的介紹，大家應該也有了一定了解，通過上面的介紹我們可以知道小葉增生這種問題對身體的危害性很大，所以一定要引起高度重視，只要及時治療，一般都不會出現(xiàn)太大的問題，但大多數(shù)的患者還是需要好好進行治療的。
女性內(nèi)分泌失調很容易分析出來的，比如說女性臉上有黃褐班，痤瘡，便秘，月經(jīng)不調，失眠多夢，乳房小葉增生，心煩等臨床表現(xiàn)。很多女性都有內(nèi)分泌失調的表現(xiàn)，導致內(nèi)分泌失調的原因有哪些呢
1.性環(huán)境擴大因素，導致女性雌激素分泌過多，而產(chǎn)生各種內(nèi)分泌失調癥狀。
2.含雌激素美容化妝品在市場上的盛行。許多美容化裝品含有雌激素，經(jīng)皮膚吸收使體內(nèi)雌激素含量增高。
3.不健康的飲食習慣。隨著生活水平的提高，人們不再滿足以粗糧淀粉類食物為主食的狀況，而對高脂肪，高蛋白，高熱量的飲食產(chǎn)生了興趣，因此，造成這些食物攝入過量。這種飲食結構的改變導致體內(nèi)激素代謝紊亂，造成內(nèi)分泌失調。
4.不良的精神因素隨著經(jīng)濟的發(fā)展，人們的精神處于緊張和興奮狀態(tài)，這些不良因素的影響可直接導致體內(nèi)的激素分泌不平衡。
5.月經(jīng)，哺乳，婚孕等因素：初潮年齡過早，絕經(jīng)過晚，平時月經(jīng)不規(guī)則，婚齡的推遲或婚后不愿意生育，已育又不愿意哺乳或哺乳不正常，這些因素均可影響女性正常的內(nèi)環(huán)境，造成內(nèi)分泌紊亂。
女性內(nèi)分泌失調很容易分析出來的，比如說女性臉上有黃褐班，痤瘡，便秘，月經(jīng)不調，失眠多夢，乳房小葉增生，心煩等臨床表現(xiàn)。很多女性都有內(nèi)分泌失調的表現(xiàn)，導致內(nèi)分泌失調的原因有哪些呢
1.性環(huán)境擴大因素，導致女性雌激素分泌過多，而產(chǎn)生各種內(nèi)分泌失調癥狀。
2.含雌激素美容化妝品在市場上的盛行。許多美容化裝品含有雌激素，經(jīng)皮膚吸收使體內(nèi)雌激素含量增高。
3.不健康的飲食習慣。隨著生活水平的提高，人們不再滿足以粗糧淀粉類食物為主食的狀況，而對高脂肪，高蛋白，高熱量的飲食產(chǎn)生了興趣，因此，造成這些食物攝入過量。這種飲食結構的改變導致體內(nèi)激素代謝紊亂，造成內(nèi)分泌失調。
4.不良的精神因素隨著經(jīng)濟的發(fā)展，人們的精神處于緊張和興奮狀態(tài)，這些不良因素的影響可直接導致體內(nèi)的激素分泌不平衡。
5月經(jīng)，哺乳，婚孕等因素：初潮年齡過早，絕經(jīng)過晚，平時月經(jīng)不規(guī)則，婚齡的推遲或婚后不愿意生育，已育又不愿意哺乳或哺乳不正常，這些因素均可影響女性正常的內(nèi)環(huán)境，造成內(nèi)分泌紊亂。
性冷淡主要是女性對性生活沒有要求，對性行為的表現(xiàn)是冷漠或者是厭惡，一個家庭如果沒有正常的性行為，這對與正常的家庭來說是不敢想象的，性生活是我們正常的生理和心里需求，女性性冷淡會對我們的乳房產(chǎn)生非常不利的影響，容易引起疾病。
1、女性性冷淡讓乳房脹痛
女性在進行性生活的時候，性興奮會讓女性的乳房充血增大，在得到性滿足后，乳房充血、腫脹以及消退會出現(xiàn)周期性的變化，這是有利于乳房內(nèi)部血液循環(huán)的，如果得不到性滿足，會使我們的乳房充血腫脹不完全消退，會讓我們?nèi)榉磕[脹疼痛不適。
2、女性性冷淡促使小葉增生
乳腺小葉增生又稱為乳腺增生病，是女性最常見的乳房疾病，約占全部乳房疾病的60%，多見于35-45歲，有少數(shù)患者可轉變?yōu)槿橄侔?。研究發(fā)現(xiàn)，性冷淡或性生活不和諧是乳腺小葉增生的重要誘發(fā)因素。
不良精神刺激導致的郁郁寡歡、孤獨焦慮則是乳腺小葉增生的“催化劑”。性冷淡者心理長期處于抑制狀態(tài)，致內(nèi)分泌失調并缺乏調節(jié)，久而久之就容易患乳腺小葉增生。
3、女性性冷淡誘發(fā)乳腺癌
有資料表明，在乳腺癌患者當中，高齡未婚、性功能低下，喪偶女性的比例明顯高于其他人群。這就提示，無正常性生活及性冷淡的女性患乳腺癌的危險性大大增加。長期精神壓抑的女性易出現(xiàn)性冷淡，這些人也容易發(fā)乳腺癌。
對與女性性冷淡，我們要認真的對待，因為這是會引起我們身體其他的疾病。我們要認識到性生活對我們身體和心里的意義。為了我們的身體和家庭的健康，我們夫妻要進行積極的溝通，相互的理解，希望以上內(nèi)容對大家有幫助吧。
女性朋友經(jīng)常運動可以讓自己的身體更健康?？墒桥耘笥堰\動過度會對私處造成傷害。女性朋友如在運動中不慎會造成外陰創(chuàng)傷。運動量較大的少女會導致月經(jīng)異常。下面就來具體的介紹女性運動過度對私處的傷害。
1、外陰創(chuàng)傷
如果在活動中不慎，如外陰部與自行車的坐墊、橫梁或其他硬物相撞，那么很容易發(fā)生外陰部血腫，嚴重者傷及尿道和陰道，甚至盆腔。這一點尤其要引起年輕女孩的注意，因為她們往往在運動中忽略對自己身體的保護。
2、月經(jīng)異常
國外專家調查，從事較大運動量的少女，月經(jīng)異常者占相當大的比例，多表現(xiàn)為月經(jīng)初潮延遲、周期不規(guī)則、繼發(fā)性閉經(jīng)等，且運動量愈大初潮年齡越晚。其原因主要是由于強烈運動會抑制下丘腦功能，造成內(nèi)分泌系統(tǒng)功能異常，影響體內(nèi)性激素的正常水平，從而干擾了正常月經(jīng)的形成和周期。
3、卵巢破裂
劇烈活動、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等都可引起卵巢破裂，從而出現(xiàn)下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般發(fā)生在月經(jīng)周期第10-18天，其中80%的黃體或黃體囊腫破裂，腹腔穿刺有血。
卵巢出現(xiàn)囊腫是一個很普遍的現(xiàn)象，大部分囊腫是由于卵巢的正常功能發(fā)生了改變而引起的，所以絕大部分卵巢囊腫都是良性的。但是如果囊腫性質發(fā)生惡變，就成了卵巢癌。
4、子宮內(nèi)膜異位癥
經(jīng)期劇烈運動有可能使經(jīng)血從子宮腔逆流入盆腔，隨經(jīng)血內(nèi)流的子宮內(nèi)膜碎屑有可能種植在卵巢上，形成囊腫。得了子宮內(nèi)膜異位癥后，患者常出現(xiàn)漸進性加劇的痛經(jīng)，還常引起不孕。
5、子宮下垂
婦女做超負荷運動，特別是舉重等訓練會使腹壓增加，引起子宮暫時性下降，但不會出現(xiàn)子宮脫垂。若長期超負荷運動，就會發(fā)生子宮脫垂。有人試驗，子宮位置正常的婦女負重20公斤時，宮頸位置沒有明顯變化;負重40公斤時，宮頸就明顯地向下移位。
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