養(yǎng)顏養(yǎng)生 女人春季適宜喝些什么
春季男性適宜喝什么湯養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。怎樣才能實現(xiàn)科學(xué)的不同人群的養(yǎng)生呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“養(yǎng)顏養(yǎng)生 女人春季適宜喝些什么”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
吃什么很關(guān)鍵，喝什么更重要。如何根據(jù)不同季節(jié)來挑選合適的飲食？每一季為您推薦最適合本季節(jié)的飲品。指導(dǎo)您春天該喝什么水。
茉莉花消春困
民間早有春宜飲花之說，而從養(yǎng)生和保健的角度來講也是春飲花茶。我國大部分地區(qū)是季風(fēng)氣候，春溫、夏熱、秋涼、冬寒，四季極為分明。在春天的日子里，春風(fēng)復(fù)蘇，陽氣生發(fā)，給萬物帶來了生機(jī)，但這時人們卻普遍感到困倦乏力，表現(xiàn)為春困現(xiàn)象。
春喝花茶，能緩解春困帶來的不良影響。花茶甘涼而兼芳香辛散之氣，有利于散發(fā)積聚在人體內(nèi)的冬季寒邪、促進(jìn)體內(nèi)陽氣生發(fā)，令人神清氣爽，可使春困自消。
花茶是集茶味之美、鮮花之香于一體的茶中珍品?；ㄒ柘?，相得益彰，它是利用烘青毛茶及其他茶類毛茶的吸味特性和鮮花的吐香特性的原理，將茶葉和鮮花拌和配制而成，以茉莉花茶最為有名。這是因為，茉莉花香氣清婉，馥郁宜人。茉莉花茶，有在中國的花茶里，可聞春天的氣味之美譽(yù)。春飲茉莉，可以提神醒腦，有去寒邪、助理郁功效，是春季飲茶之上品。
高檔花茶的泡飲，應(yīng)選用透明玻璃蓋杯，取花茶3克，放入杯里，用初沸開水稍涼至90℃左右沖泡，隨即蓋上杯蓋，以防香氣散失。
蜂蜜水潤春燥
唐代醫(yī)家孫思邈說：春七十二日，省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。人們從冬季的寒冷過渡到春季多風(fēng)的季節(jié)，中醫(yī)理論認(rèn)為：風(fēng)多易燥，風(fēng)燥外邪侵襲人體，很易入里化熱，常常表現(xiàn)為咽干口渴；咳嗽、便秘。蜂蜜味甘、性平和?！侗静菥V目》說，蜂蜜入藥之功有五：清熱、補(bǔ)中、解毒、潤燥、止痛。蜂蜜質(zhì)地滋潤，可潤燥滑腸，清熱潤肺，緩急止痛。蜂蜜主要含葡萄糖和果糖，還有多種人體必需的氨基酸、蛋白質(zhì)、蘋果酸、維生素等成分。因此，在春季，蜂蜜是最理想的保健飲品。每天早晚沖上一杯蜂蜜水，既可潤腸通便、又可預(yù)防感冒，還有清除體內(nèi)毒素的作用。
蜂蜜大棗茶是比較好的搭配，有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等作用。準(zhǔn)備干紅棗150克，冰糖50克，蜂蜜250毫升，水350毫升。將干紅棗挖出核，和冰糖倒入小湯鍋中，再加入水，大火燒沸后，轉(zhuǎn)小火煮至將水分完全收干。用打蛋器在小湯鍋內(nèi)攪打，將熟透的紅棗攪打成紅棗泥，徹底放涼后，盛裝入干凈的玻璃瓶中，再倒入蜂蜜用小勺攪拌均勻。飲用時，取2茶匙蜂蜜大棗放入杯中，再沖入溫開水?dāng)噭蚣纯伞?/p>
雞湯祛春寒
春季氣溫變化大，人體免疫力降低，容易患感冒。春季進(jìn)補(bǔ)湯水可以選擇能提高免疫力、預(yù)防感冒的雞湯，蛋白質(zhì)含量高，且易消化，容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。雞湯能夠有效地抑制人體內(nèi)的炎癥以及黏液的過量產(chǎn)生，有助于減少鼻腔的堵塞和喉嚨的疼痛感，以及咳嗽的次數(shù)。
祖國醫(yī)學(xué)講究春生夏長，秋收冬藏，認(rèn)為春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。所以春季進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)注重氣候漸暖、人體陽氣逐漸上揚(yáng)的特點，以清補(bǔ)、柔補(bǔ)、平補(bǔ)為原則，既要養(yǎng)陽補(bǔ)陽，又要溫和。雞湯有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。母雞湯脂肪較多，更為性熱，仔雞湯更適合春季飲用。
雞湯搭配枸杞有養(yǎng)肝明目之功效。除了雞湯，喝點魚湯也是不錯的選擇。比如鯉魚湯有健脾開胃的功能，可減輕水腫癥狀。
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女人在生活中應(yīng)該要適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┗ú?，花茶是有美容養(yǎng)顏的效果，還可以驅(qū)寒緩解痛經(jīng)的情況，特別是金銀花茶以及玫瑰花茶等。養(yǎng)顏美容的花茶有枸杞大棗茶以及檸檬茶等，主要是這些花茶含有維生素C，可以增加皮膚的彈性，還可以進(jìn)行皮膚補(bǔ)水，而且身體需要的水分也是比較多的，需要多喝水進(jìn)行養(yǎng)顏。
枸杞大棗茶。大棗可以補(bǔ)充氣血，疏通血脈，可排除體內(nèi)毒素。每日晨起，備用7個大紅棗，用開水煮沸，加入適量的枸杞，浸泡10分鐘，喝一晚可提精神，讓女人的容易不衰老，還可保養(yǎng)卵巢，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)問題。
冰糖菊花茶。炎熱的夏季，吃些冷飲，可讓小腹變得寒冷，容易腹痛。準(zhǔn)備些新鮮的菊花，再備用5顆冰糖。當(dāng)自己疲勞過度時，可泡熱水20分鐘，慢慢的喝茶，靜靜的品茶。
金銀花茶。即使你冬季感冒了，喝些菊花茶也可增強(qiáng)自身免疫力，還可去除體內(nèi)的濕氣侵襲，還可緩解頭痛，具有消炎下火的作用。買金銀花要選擇顏色有光澤的，這樣浸泡的茶味道更香。
綠茶。綠茶對女性來說具有美容的作用，還可以起到防輻射的作用，用少許綠茶浸泡在水中，可讓精神更加充沛。一周喝上3杯綠茶，可排毒養(yǎng)顏，緩解精神疲勞，改善神經(jīng)衰弱等問題。
5檸檬茶。將干檸檬片和少許的綠茶放在一起用開水浸泡，可疏通腸道，改善容顏衰老等問題。檸檬雖然具有很大的酸性，不過檸檬片中含有豐富的維生素C，能夠讓皮膚保持彈性，還能起到美容瘦身等作用。
春季的天氣是非常干燥的，這就給我們?nèi)梭w的皮膚的健康造成一些麻煩了，尤其是我們女性朋友們，在春季的時候，更是經(jīng)常會出現(xiàn)皮膚干燥的情況了，嚴(yán)重的影響皮膚的健康，所以我們女性朋友們在春季就需要適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍B(yǎng)顏糖水。
銀耳枸杞雪梨糖水
制法：銀耳提前用溫水泡發(fā)，半個小時左右;雪梨削皮，切塊;一起放入鍋中，倒入適量的清水，煮開后轉(zhuǎn)小火1小時左右，最后再加入枸杞和冰糖，煮兩三分鐘即可。銀耳，性平無毒，既有補(bǔ)脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺，它還富有天然植物性膠質(zhì)，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品?？梢栽鰪?qiáng)抵抗力、保護(hù)肝臟，所以我們女性朋友們在春季的時候，就是可以經(jīng)常食用一些銀耳枸杞雪梨糖水的，這樣既可幫助我們大家解饞，更是可以起到非常好的美容養(yǎng)顏的作用的。
橙香醪糟湯
制法：首先將橙洗干凈切兩半，去外皮和內(nèi)皮，將果肉弄出來;燒一點開水，將醪糟倒進(jìn)去煮開，然后加入橙肉煮3分鐘，加入適量洗干凈的枸杞子，攪勻即可出鍋。這時候我們大家就可以吃到美味的橙香醪糟湯了，當(dāng)然，在春季，我們女性經(jīng)常食用橙香醪糟湯，是可以起到非常好的美容養(yǎng)顏的功效的。醪糟含有豐富的維生素、葡萄糖、氨基酸等營養(yǎng)成分，且含極少量酒精，所以具有中醫(yī)認(rèn)為的活氣養(yǎng)血、活絡(luò)通經(jīng)、補(bǔ)血生血、滋陰補(bǔ)腎及潤肺之功效。飲后開胃提神，能刺激消化腺的分泌，增進(jìn)食欲，有助消化。另外，因其含有能促進(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)，所以有一定的豐胸功效。
通過我們上面的這些介紹，相信我們大家對于適合我們女性朋友們在春季飲用的美味糖水了，我們可以知道，銀耳枸杞雪梨糖水和橙香醪糟湯等等這些美味的糖水對于幫助我們女性促進(jìn)皮膚的健康是非常的有幫助的，還可以起到不錯的美容的作用。
許多的美味菜譜不僅好吃，并且都是可以起到不錯的保健功效的，當(dāng)然，在不同的季節(jié)，我們大家應(yīng)該食用不同的養(yǎng)生食譜的，那么春季女性美容養(yǎng)顏食譜大家了解多少?相信我們大家對于女性春季的美容食譜也是比較關(guān)注的，下面我們一起看看。
腐竹白果燉蛋
制法：白果泡入熱水片刻后撕去紅膜衣，干腐竹洗凈，掰成小段;雞蛋放入清水鍋中，煮6分鐘后撈出，用冷水沖涼，剝?nèi)サ皻?鍋中倒入適量清水燒開，放入白果、腐竹、紅棗和姜片，用中小火慢燉30分鐘;把去殼的雞蛋放入燉好的腐竹糖水中，加入冰糖，煮至冰糖融化即可。白果味甘，微苦、澀，性溫，有小毒。具有生津、止渴、清熱等功效，可入藥。同時具有排毒養(yǎng)顏、祛痘之功效，適用于痤瘡青春痘患者。經(jīng)常食用白果，可以滋陰養(yǎng)顏抗衰老，所以我們女性朋友們到了春季以后，就是可以經(jīng)常食用一些腐竹白果燉蛋的，這樣對于促進(jìn)我們皮膚的健康是非常有幫助的，并且還可以幫助我們大家預(yù)防許多的皮膚疾病。
水果酒釀小丸子
制法：葡萄干提前用溫水浸泡軟，將所有的水果去皮切小塊;鍋中放入一大碗水，加入冰糖，燒開后加入酒釀(醪糟)，加入糯米小圓子后再次煮沸后，放入瀝去水分的葡萄干，待小圓子漂浮上來的時候，加入水果煮1~2分鐘左右，盛出水果小圓子，加入適量蜂蜜，撒少許干桂花即可。水果酒釀小丸子的功效和作用也是非常多的，尤其是我們女性朋友們在春季食用的食用水果酒釀小丸子，既可以開胃促消化，更是可以起到非常好的美容養(yǎng)顏的功效的，還能幫助我們大家促進(jìn)身體的排毒功能。
上面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)的介紹了許多的適合女性朋友們在春季食用的美容養(yǎng)生食譜，我們可以知道，腐竹白果燉蛋和水果酒釀小丸子的美容功效都是非常好的，尤其是我們女性朋友們，在春季經(jīng)常食用，美容的效果也是非常好的。
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