十類型女人 最易惹上乳腺癌
中醫(yī)學(xué)春季養(yǎng)生及易患哪類病。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的不同人群的養(yǎng)生呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《十類型女人 最易惹上乳腺癌》，僅供您在養(yǎng)生參考。
由于，隨著現(xiàn)代女性生活方式、飲食習(xí)慣以及環(huán)境因素的深刻變化，一些新的女性生理特點(diǎn)相應(yīng)出現(xiàn)，這就為乳腺癌的發(fā)病，提供了合適的溫床。據(jù)歐美許多科學(xué)家和醫(yī)學(xué)家研究證實(shí)，有以下十類人容易得乳腺癌，請(qǐng)注意！
1、乳腺增生多年不愈
乳腺增生是一種慢病。盡管不是每一例乳腺增生都會(huì)惡變，但兩者之間的諸多聯(lián)系，提示人們積極保健與治療。
提示：乳腺增生中年齡較大、病史較長(zhǎng)、腫塊較大、腫塊與月經(jīng)關(guān)系不明顯者，容易發(fā)生惡變。鑒于乳腺增生有可能惡變，建議盡早調(diào)理改善，不可拖延大意。
2、反復(fù)做人工流產(chǎn)手術(shù)
很多女性在做人流前總是問醫(yī)生：人流對(duì)身體有多大影響？而她們考慮的一般都是指對(duì)肉體的損傷及疼痛，而沒有認(rèn)識(shí)到不痛不癢的激素變化對(duì)人體的影響。
3、常用激素類藥品或化妝品
研究證明：濫用含雌激素類保健品，可能導(dǎo)致乳腺癌。
4、有乳腺癌家族史除去遺傳原因和環(huán)境因素
我們每個(gè)人都是那株龐大的FAMILY TREE上伸出的一個(gè)枝椏主干的健康狀況會(huì)在不同程度上影響我們的未來(lái)。
5、未哺乳或哺乳過(guò)長(zhǎng)
6、肥胖或過(guò)多攝入脂肪
7、精神抑郁，經(jīng)常生氣，心情不好
8、反復(fù)長(zhǎng)期接觸各種放射線（多次放射線、電腦、手機(jī)等）
9、獨(dú)身未育或婚后不育
10、13歲前月經(jīng)初潮或絕經(jīng)晚
當(dāng)今女性新的生理現(xiàn)象，如月經(jīng)初潮提前、絕經(jīng)推遲、不育晚育等大大增加了乳腺癌的發(fā)病率。流行病學(xué)研究表明如今兒童營(yíng)養(yǎng)豐富，濫用補(bǔ)品，月經(jīng)普遍提前，一些女性為延長(zhǎng)青春期人為延遲絕經(jīng)，乳腺受雌激素作用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。此外，獨(dú)身、婚姻持續(xù)時(shí)間短、性伴侶多以及初產(chǎn)年齡大于30歲，女性乳腺增生患者增多，雖乳腺增生不是惡性腫瘤，但如長(zhǎng)期不愈就有可能轉(zhuǎn)變?yōu)槿橄侔?/p>
因此，乳腺癌病學(xué)專家告誡：了解乳腺健康知識(shí)，調(diào)整生活方式，治愈乳腺增生，是阻斷乳腺癌的癌前病變，預(yù)防乳腺癌的最佳措施。
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乳腺癌是最讓女人頭疼的疾病，但有些女人更為危險(xiǎn)。近日英國(guó)《每日郵報(bào)》刊登了對(duì)德國(guó)慕尼黑大學(xué)婦女病學(xué)教授蓋爾貝爾的采訪，警告9種女性，她們最易被乳腺癌盯上。
乳腺增生。盡管不是每例乳腺增生都會(huì)惡變，但乳腺增生中年齡較大、病史較長(zhǎng)、腫塊較大、腫塊與月經(jīng)關(guān)系不明顯者，容易發(fā)生惡變。鑒于有可能惡變，建議盡早調(diào)理改善，不可拖延大意。
人工流產(chǎn)。懷孕后，人體內(nèi)雌激素升高，乳腺導(dǎo)管和腺泡發(fā)育旺盛，為日后哺乳做準(zhǔn)備。而人為中止妊娠后，體內(nèi)雌激素水平驟降，乳腺生長(zhǎng)突然停止，容易引起乳腺淤滯，造成腫塊。三次以上的人流更容易誘發(fā)乳腺癌。
有家族病史。如果母親在停經(jīng)前患上乳腺癌，女兒患上乳腺癌的幾率是普通人的兩三倍，而且患病年齡也可能提前。因此，有乳腺癌家族史的女性，應(yīng)該定期檢查，及早發(fā)現(xiàn)。
濫用保健品。這個(gè)情況以豐胸產(chǎn)品最為嚴(yán)重。很多外涂、內(nèi)服的豐胸產(chǎn)品都添加了雌激素，或者有通過(guò)肝臟能轉(zhuǎn)化成雌激素的成分。長(zhǎng)期使用，也會(huì)誘發(fā)乳腺癌。
未哺乳。醫(yī)學(xué)界早已達(dá)成共識(shí)，即哺乳過(guò)的女性患乳腺癌的幾率會(huì)大大少于從未哺乳的婦女。另外，英國(guó)的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，女性哺乳時(shí)間越長(zhǎng)，日后發(fā)生乳腺癌的危險(xiǎn)越小。
超重。更年期后的女性如果超重，患上乳腺癌的幾率會(huì)增加30%，這因?yàn)橹炯?xì)胞會(huì)分泌雌激素，影響體內(nèi)激素水平。
未生育。目前，醫(yī)學(xué)界確定的發(fā)生乳腺癌最明確的危險(xiǎn)因素之一就是未生育婦女，這是因?yàn)樗齻內(nèi)狈υ屑に氐谋Ｗo(hù)，更易受到過(guò)量的雌激素的刺激。終身未生育的婦女患乳腺癌的危險(xiǎn)性最高，35歲以后初次生育者患乳腺癌的機(jī)會(huì)也大大增加。
月經(jīng)初潮早或絕經(jīng)晚。這會(huì)讓乳腺受雌激素作用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，發(fā)生癌的幾率增加。
俗話說(shuō)“十男九虛”，可能很多男性朋友不服氣了，可是腎虛這個(gè)事剛開始并沒有太多的信號(hào)哦，等你發(fā)現(xiàn)的時(shí)候就已經(jīng)遲了！所以今天小編幫大家總結(jié)了最易患上腎虛的十類男人，讓我們一起來(lái)了解一下吧。
1、頻繁抽煙、喝酒的人;
2、生活和飲食常無(wú)規(guī)律的人;
3、工作繁忙，精神緊張的人;
4、喝濃茶的人;
5、長(zhǎng)時(shí)間操作電腦的人;
6、康復(fù)中的病人;
7、長(zhǎng)時(shí)間久坐的人;
8、性生活頻繁的人;
9、常吃速效壯陽(yáng)藥的男人;
10、老年人;
男人小心壓出來(lái)的腎虛
一、“腎虛”多是心理壓力大造成的
中醫(yī)的腎概念主要是從功能的角度來(lái)說(shuō)的，涵蓋了人體的生殖、泌尿、神經(jīng)、骨骼等各個(gè)組織、器官，起調(diào)節(jié)人體功能、為生命活動(dòng)提供“元?dú)狻?、“原?dòng)力”的作用。而中醫(yī)的腎從西醫(yī)的角度來(lái)看是難以理解的，西醫(yī)的腎概念只是從解剖學(xué)角度出發(fā)的腎。
二、“虛”主要是功能低下、營(yíng)養(yǎng)缺乏的結(jié)果。
比如腦子慢、不長(zhǎng)個(gè)兒、性功能低下、容易骨折、貧血、憋不住尿、腰腿發(fā)軟等。這些也都是中年人常見的情況，但并不能一概而論，說(shuō)凡出現(xiàn)上述癥狀就肯定是腎虛所致。
臨床上，很多中年人找到大夫求助性功能低下如何解決，并強(qiáng)烈暗示要求補(bǔ)，其實(shí)再仔細(xì)探討他們的病情，大多是心理壓力造成的，因此，遇到這樣的求助者，負(fù)責(zé)的醫(yī)生是不會(huì)給他開補(bǔ)腎藥的。
延伸閱讀：男人如何避免腎虛？
一、每天搓腳心
兩手對(duì)掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。
二、每天做一套簡(jiǎn)易體操(如果有時(shí)間，也可連續(xù)做多次)
1.兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開。足跟提起，連續(xù)呼吸9次。
2.足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前，虎口對(duì)腳踝；手接近地面時(shí)，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。
3.憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。
4.呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋，同時(shí)身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。
三、每天做縮肛運(yùn)動(dòng)
全身放松，自然呼吸；呼氣時(shí)，做縮肛動(dòng)作，吸氣時(shí)放松，反復(fù)進(jìn)行30次左右。
四、每天腰部按摩
兩手掌對(duì)搓，至手心熱后，分別放至腰部?jī)蓚?cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。
五、每天打太極
練習(xí)太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進(jìn)行。
隨著社會(huì)的進(jìn)步，女性和男性平等相待，并且很多的女性變得很開放，也有一部分的女性更是在乎自己事業(yè)上的成功，但是她們卻忽略了自身的健康問題。那您知道哪類女人易得乳腺癌嗎?您知道,"酒窩征"偏愛的女性有哪些嗎?今天小編就為您介紹一下如何預(yù)防乳腺癌，感興趣的女性朋友們趕快來(lái)看看啊。
哪類女人易得乳腺癌
第一：乳腺增生多年不愈的女性
一般患有乳腺增生的女性，都是會(huì)有有四種怪脾氣的出現(xiàn)的，就是所謂的乳腺增生四種表現(xiàn)形式。
一是乳房出現(xiàn)邊緣不清的腫塊;二是經(jīng)前乳房脹痛，甚至放射至雙肩或背部，有時(shí)還很難受;
三是有發(fā)生癌變的可能，特別是屬于囊性增生類型的，據(jù)說(shuō)它的癌變率在0.35%;四是治療時(shí)間長(zhǎng)，增生組織對(duì)藥物敏感性差，或者說(shuō)，至今還缺乏特效藥治療。
所以說(shuō)呢，雖然現(xiàn)在的科技都是比較的發(fā)達(dá)，但是現(xiàn)在患有乳腺增生的女性還是會(huì)讓大部分的醫(yī)生感到措手不及，也是讓更多的女性朋友感到困惑的原因。
第二：十三歲前月經(jīng)初潮或絕經(jīng)晚
女性月經(jīng)初潮早(12歲前來(lái)月經(jīng))，絕經(jīng)較晚(50歲以后絕經(jīng))，經(jīng)期長(zhǎng)(大于35年)，都是公認(rèn)的發(fā)病危險(xiǎn)因素。
統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，月經(jīng)初潮年齡每提前 4-5歲，患乳腺癌的幾率就增加1倍;初潮年齡在13-15歲以上者，患乳腺癌的機(jī)會(huì)要比12歲以下者少20%。
絕經(jīng)期在55歲以下者，乳腺癌的發(fā)病率則較低。絕經(jīng)年齡大于55歲者比絕經(jīng)年齡小于45歲者危險(xiǎn)性增加1倍左右。
第三：經(jīng)常做人工流產(chǎn)手術(shù)的女性
女性經(jīng)常做人工流產(chǎn)是會(huì)加劇女性患上乳腺癌癥的概率的。相關(guān)的一項(xiàng)研究結(jié)果證明，女性如果是自然流產(chǎn)的話是不會(huì)增加女性患乳腺癌的危險(xiǎn)性的;但是女性在18歲以前就做過(guò)人工流產(chǎn)的話，那么這類人的患病的概率就比正常人高110%。
這是因?yàn)閼言袐D女每次人工流產(chǎn)后，妊娠被突然中斷，體內(nèi)激素水平驟然下降，使剛剛發(fā)育的乳腺突然停止生長(zhǎng)，使得腺泡變小以至消失，乳腺?gòu)?fù)原。
而這種復(fù)原通常是不完全的，容易造成乳腺腫塊和發(fā)生疼痛，可誘發(fā)乳腺疾病，反復(fù)多次的乳腺病變可成為乳腺癌的誘因。
因此，現(xiàn)代女性要提高自我保健意識(shí)，提倡晚婚晚育，但也不宜太遲，女性結(jié)婚最好在28歲以前。
要提倡母乳喂養(yǎng)、合理膳食和加強(qiáng)體育鍛煉等科學(xué)生活方式，注意保持心胸開闊，避免抑郁、發(fā)怒，維護(hù)好身心健康。這些都是預(yù)防降低乳腺癌發(fā)病率必不可少的。
第四：晚婚晚育女性易患乳腺癌
資料表明，從未生育婦女患該病的危險(xiǎn)性比已生育婦女高30%;未哺乳婦女患該病的危險(xiǎn)性比哺乳婦女高1.5倍以上!
乳腺癌是惡性腫瘤中發(fā)病率比較高的一種，在全球范圍來(lái)說(shuō)，它的發(fā)病率是最高的，中國(guó)的發(fā)病率相對(duì)來(lái)說(shuō)比較低，但其每年正以2%-5%的速度增長(zhǎng)。
據(jù)估算，中國(guó)現(xiàn)在每年大概有乳腺癌患者10萬(wàn)左右，死亡人數(shù)是4萬(wàn)-5萬(wàn)，所以死亡率相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較高的。中國(guó)乳腺癌的特點(diǎn)是上升比較快，年齡有提早的趨勢(shì)。
據(jù)了解，中國(guó)人乳腺癌發(fā)病高峰要比歐美的提早10-15年，歐美一般發(fā)病高峰是56歲，中國(guó)是45-49歲。其主要原因是人種的問題。
但乳腺癌年輕化與我們生活水平提高也有一定關(guān)系，研究表明，高脂肪低纖維飲食可使乳腺癌發(fā)病提高4倍以上;一個(gè)年輕婦女每周飲酒3-6次，每次按250毫升的啤酒或185毫升的烈性酒計(jì)算，其日后患乳腺癌的危險(xiǎn)將增加30%-60%。
此外，還有一個(gè)重要因素，就是現(xiàn)代女性比較晚婚晚育甚至不結(jié)婚生育。有關(guān)資料表明，從未生育的婦女患乳腺癌的危險(xiǎn)性比已生育的婦女高0%;
35歲以上的妊娠初產(chǎn)者患乳腺癌的相對(duì)危險(xiǎn)性是30歲以下妊娠初產(chǎn)者的3-4倍;未哺乳的婦女患乳腺癌的危險(xiǎn)性比哺乳婦女大1.5倍以上。
第五：未哺乳或哺乳過(guò)長(zhǎng)的女性
酒窩如果長(zhǎng)在臉上，可能會(huì)使您更加?jì)趁膭?dòng)人，可如果乳房上突然長(zhǎng)了"酒窩"，那可能就是得了乳腺癌。大多數(shù)乳腺癌并無(wú)明顯疼痛，在發(fā)病早期，約5%的人可伴有乳頭血性溢液，當(dāng)腫瘤侵犯皮膚時(shí)，多出現(xiàn)不同程度的凹陷點(diǎn)，稱為"酒窩征"。
"酒窩征"偏愛的女性
一是有癌癥家族史的人，特別是母親或姐妹曾患過(guò)乳腺癌;二是月經(jīng)初潮早(12歲以下)、絕經(jīng)年齡晚(在55 歲以上)的人;三是患有某些乳腺良性疾病的人;
四是經(jīng)常接受放射線胸透或拍胸片的人;五是從未哺乳、從未生育或生育過(guò)晚或流產(chǎn)次數(shù)多的人;六是乳腺密度高，質(zhì)地較堅(jiān)實(shí)的女性;七是腰部以上特別肥胖，腰圍與臀圍相近的女性。
乳房?jī)?nèi)腫塊是乳腺癌最重要也是最基本的癥狀，腫塊好發(fā)于乳房的外上方，大小一般在2厘米左右，為不規(guī)則的球形塊。另外，乳房輪廓及弧度和乳頭形狀的改變，如雙側(cè)乳房不對(duì)稱、乳頭內(nèi)陷等也是乳腺癌的表現(xiàn)。
所以，女性朋友在自我檢查時(shí)，要注意兩個(gè)重點(diǎn)：一是檢查的時(shí)間應(yīng)選在每月月經(jīng)干凈一周后進(jìn)行，面對(duì)鏡子，仔細(xì)觀察雙側(cè)乳房外形輪廓是否正常、對(duì)稱;大小有無(wú)變化(如有無(wú)一側(cè)腫脹、萎縮等情況);
看雙側(cè)乳頭是否對(duì)稱，有無(wú)回縮、上抬、紅腫或濕疹樣改變;看乳房皮膚有無(wú)橘皮樣改變，在擠壓時(shí)有無(wú)局部凹陷。二是平臥于床上，重點(diǎn)檢查每側(cè)乳房的外上方有無(wú)腫塊，因?yàn)閺拇罅咳橄侔┎±治鲋械贸?，約60%的病灶位于乳腺外上方。
如能早期發(fā)現(xiàn)、早期治療，90%的乳腺癌是可以治愈的。
第六：常用激素類藥品或化妝品
有些藥物如降壓藥利血平、吩噻唑等及甾體類藥物有增加乳腺癌患病率的作用。有些保健品、護(hù)膚品、化妝品中含有致癌成份。循證醫(yī)學(xué)表明，婦女更年期激素替代治療有增加乳腺癌的發(fā)病危險(xiǎn)，因此婦女不能隨便補(bǔ)充雌、孕激素。
鄰苯二甲酸酯是一類能起到軟化作用的化學(xué)品。它被普遍應(yīng)用于玩具、食品包裝材料、醫(yī)用血袋和膠管、乙烯地板和壁紙、清潔劑、潤(rùn)滑油、個(gè)人護(hù)理用品，如指甲油、頭發(fā)噴霧劑、香皂和洗發(fā)液等數(shù)百種產(chǎn)品中。
在化妝品中，指甲油的鄰苯二甲酸酯含量最高，很多化妝品的芳香成分也含有該物質(zhì)。
清華大學(xué)化學(xué)系教授成昌梅教授說(shuō)，化妝品中的這種物質(zhì)會(huì)通過(guò)女性的呼吸系統(tǒng)和皮膚進(jìn)入體內(nèi)，如果過(guò)多使用，會(huì)增加女性患乳腺癌的幾率，還會(huì)危害到她們未來(lái)生育的男嬰的生殖系統(tǒng)。
第七：肥胖或過(guò)多攝入脂肪
瑞典和美國(guó)科學(xué)家最近聯(lián)合公布的一項(xiàng)研究結(jié)果表明，患有厭食癥的年輕女性患乳腺癌的危險(xiǎn)性比較低。這說(shuō)明女性早年的熱卡攝入情況對(duì)后來(lái)乳腺癌的形成和發(fā)展可能有著較大的作用。
研究人員同時(shí)告誡說(shuō)，厭食癥是一種嚴(yán)重的心理疾病，可以導(dǎo)致一些威脅生命的并發(fā)癥發(fā)生。因此，女性不要錯(cuò)誤地將這一研究結(jié)果理解成：采取饑餓的辦法可以避免患乳腺癌。他們的研究結(jié)果只解釋了乳腺癌可能的形成機(jī)制。
研究人員對(duì)1965年至1998年期間因患厭食癥而住院的7303位瑞典女性患乳腺癌的情況進(jìn)行了調(diào)查。這些被調(diào)查的女性年齡均在40歲以下，其中大多數(shù)在20歲以前就患有厭食癥。
研究人員通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，因厭食癥而住院治療的年輕女性的乳腺癌發(fā)病率，僅是無(wú)厭食癥女性的一半。
研究人員介紹說(shuō)，過(guò)去已有一些研究結(jié)果表明，體重增加是導(dǎo)致乳腺癌發(fā)生的成因之一。這些大多根據(jù)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)所得出的研究結(jié)果顯示，大幅限制熱卡的攝入能夠產(chǎn)生抗衰老的作用，其中包括減少癌癥的發(fā)生和延長(zhǎng)壽命。
第八：反復(fù)長(zhǎng)期接觸各種放射線(多次放射線、電腦、手機(jī)等)
電磁輻射。乳腺是對(duì)電磁輻射致癌活性較敏感的組織。年輕時(shí)為乳腺有絲分裂活動(dòng)階段，對(duì)電磁輻射致癌效應(yīng)最敏感。
第九：有乳腺癌家族史除去遺傳原因和環(huán)境因素
英國(guó)科學(xué)家日前的研究表明，三分之一的乳腺癌患者都是因?yàn)榛蜻z傳而致病的。
劍橋大學(xué)的科學(xué)家近日在英國(guó)癌癥研究所年會(huì)上發(fā)表報(bào)告稱，他們發(fā)現(xiàn)如果人體的brCA1和brCA2兩個(gè)基因發(fā)生變異，就會(huì)使罹患乳腺癌的幾率提高到 70%到80%。
不過(guò)，他們發(fā)現(xiàn)，這兩個(gè)基因變異的病例只占到所有乳腺癌患者的5%，其他因?yàn)檫z傳而患乳腺癌的婦女則是因?yàn)楦鼜?fù)雜的基因組合而患病的。
目前，劍橋大學(xué)的科學(xué)家正在進(jìn)行一項(xiàng)總額為170萬(wàn)英鎊(約合330萬(wàn)美元)的項(xiàng)目，尋找導(dǎo)致乳腺癌的復(fù)雜遺傳因素?？茖W(xué)家估計(jì)，可能是10多個(gè)基因不確定的多種組合，增加了一個(gè)人罹患乳腺癌的幾率。
如何預(yù)防乳腺癌
控脂減肥
研究發(fā)現(xiàn)，癌細(xì)胞最初處于起始狀態(tài)，只有當(dāng)其受到刺激之后，才能迅速增殖而發(fā)病。高脂肪飲食是乳腺癌的促發(fā)刺激劑，長(zhǎng)期大量攝取脂肪，可使機(jī)體產(chǎn)生大量類雌激素及前列腺素樣物質(zhì)，這類物質(zhì)過(guò)量可刺激癌腫的增長(zhǎng)。
大量攝取脂肪，還可使機(jī)體發(fā)胖和免疫機(jī)能降低，就使癌癥有了可乘之機(jī)。因此，控制脂肪的攝取，減輕肥胖，提高機(jī)體免疫機(jī)制和抗病能力，就能有效地預(yù)防和減少乳癌的發(fā)生。
避免飲酒
飲酒對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，其危害要比男性大得多，飲酒婦女患乳癌的危險(xiǎn)性較很少飲酒者高，每日飲酒1杯或l杯以上者，乳癌危險(xiǎn)性比很少飲酒者增高45%以上，這種危險(xiǎn)性在絕經(jīng)前婦女中最為顯著。
目前認(rèn)為，酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳癌發(fā)生有關(guān)。因此，女性尤其是絕經(jīng)前后的女性，應(yīng)戒酒和少飲酒。
少喝咖啡
咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，黃嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又與乳癌發(fā)生有關(guān)。
女性特別是絕經(jīng)前婦女，如果過(guò)多地?cái)z取這類食物，隨著黃嘌呤的大量攝入，乳癌發(fā)生的危險(xiǎn)性就會(huì)大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，應(yīng)少飲咖啡，少吃巧克力。
多吃果菜：研究發(fā)現(xiàn)，粗糧、蔬菜、水果中，除含有大量具有防癌抗癌的植物纖維素、維生素和微量元素外，還含有多種能阻止和減慢癌癥發(fā)展各個(gè)階段的生物活性物質(zhì);
其中以大豆類、玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等作用最為顯著。因此，在日常膳食中適當(dāng)?shù)囟喑孕┻@類食物，不僅有益于健康，還有助于乳癌的預(yù)防。
食魚有益
據(jù)有關(guān)報(bào)道，魚類食品吃得較少的美國(guó)、瑞士、加拿大和新西蘭等國(guó)家的婦女，乳癌發(fā)生率均較高，而攝取魚類食品較多的日本，婦女乳癌發(fā)生率則較低。
專家們說(shuō)，魚類中含有一種脂肪酸，具有抑制癌細(xì)胞增殖的作用，經(jīng)常適當(dāng)?shù)囟喑孕~，對(duì)預(yù)防乳腺癌十分有益。
教你如何正確穿戴隱形文胸
隱形文胸(NuBra)因其隱形功能受到廣大女性朋友的親睞，特別是需要穿露肩禮服、吊帶裝或泳裝時(shí)，隱形文胸更是成為女性必備品，需要常常穿禮服的女明星們更是常備此物。另外，不少隱形內(nèi)衣都打著有很好的豐胸效果，能幫你打造迷人事業(yè)線的旗號(hào)，也成為了不少女性選擇隱形文胸的理由。穿戴隱形文胸應(yīng)該注意哪些問題?隱形文胸可以長(zhǎng)時(shí)間穿著嗎?隱形文胸應(yīng)該如何清洗和保養(yǎng)?我們一起來(lái)研究女人最愛的隱形文胸。
隱形文胸罩杯可以分為兩層，內(nèi)層是接近皮膚的一層，是帶有粘性的，粘性的好壞，直接和內(nèi)層使用的膠水相關(guān)，而外層都是沒有粘性的。
一、內(nèi)層材質(zhì)：膠水
1、AB膠：操作方便，在不經(jīng)過(guò)烤箱直接涂上的情況下，使用在30到50次，若廠家經(jīng)反復(fù)涂烤處理后，使用在100次左右，它與醫(yī)用硅膠的區(qū)別是涂的時(shí)候容易產(chǎn)聲氣泡，濕度較大。
2、醫(yī)用硅膠：隱形文胸普遍使用的膠，一般是不會(huì)有氣泡的，濕度適中，好的醫(yī)用硅膠是完全可以做到出汗后也不會(huì)松開的。
3、強(qiáng)力膠：粘性比生物膠更強(qiáng)，如果沒有一些特別的設(shè)計(jì)容易傷害到皮膚，要分辨出它和生物膠的區(qū)別一聞就知道了，強(qiáng)力膠有一股不太好聞的味道。
4、生物膠：最大的優(yōu)勢(shì)是有一定的吸汗功能，粘性好，卻不會(huì)拉傷皮膚，好的生物膠使用壽命在3000次左右哦。
二、外層材質(zhì)：硅膠和布料
現(xiàn)在隱形文胸的材質(zhì)總分為兩大類：硅膠和布料。這兩種材質(zhì)各有什么優(yōu)缺點(diǎn)呢?
1、硅膠材質(zhì)的隱形文胸
優(yōu)點(diǎn)：
a、服帖性好，所以戴上去之后胸部和隱形文胸之間基本上密封的，不會(huì)留有空氣，也正因?yàn)槿绱?，硅膠隱形文胸是可以戴去游泳的哦。
b、豐胸效果好，硅膠的隱形文胸一般來(lái)說(shuō)都比較厚，至少現(xiàn)在來(lái)說(shuō)，即使最薄的硅膠隱形文胸也比布料的要厚，所以戴上去之后，自然要豐滿一些。
c、因?yàn)椴馁|(zhì)和皮膚很接近的原因，觸摸手感很真實(shí)。
缺點(diǎn)：
a、重。硅膠隱形文胸一般的重量在100g左右，有些可以重達(dá)400g以上，以前使用了這類材質(zhì)的JMS穿戴后普遍覺得胸部承壓較大。
b、不透氣。硅膠材質(zhì)的隱形文胸，因自身材質(zhì)的原因，從2003年到現(xiàn)在，在設(shè)計(jì)方面有也沒有突破性的改進(jìn)(比如透氣孔之類的)，所以透氣性都不好。
2、布料材質(zhì)的隱形文胸
優(yōu)點(diǎn)：
a、輕，重量一般在15g到30g左右，JMS穿上去后幾乎是感覺不出重量的。
b、款式多，在不同面料，不同顏色的基礎(chǔ)上還有更個(gè)性化的設(shè)計(jì)，比如印花，繡花，那可謂是五花八門了。
c、易加工，可以附加很多其他設(shè)計(jì)，比如手托，透氣孔設(shè)計(jì)，也是因?yàn)檫@些設(shè)計(jì)，布料隱形文胸的的性能更完善。
缺點(diǎn)：服帖性不是太好，由于很多布料有一定的硬度，不能象硅膠的那么柔軟，佩帶者若胸形和文胸的設(shè)計(jì)不是很吻合就可能出現(xiàn)文胸穿上四周有空或者中間有空的情況，所以挑選要特別小心。
隱形文胸雖然會(huì)消除穿者的一些尷尬，但穿著不當(dāng)會(huì)帶來(lái)不少健康隱患，因此在穿戴隱形文胸時(shí)一定要注意以下幾個(gè)問題。
1、選大企業(yè)品牌產(chǎn)品：硅膠產(chǎn)品的質(zhì)量取決于它的配方以及所使用的添加劑，市場(chǎng)上一些質(zhì)量低劣的隱形文胸往往在硅膠的材質(zhì)上偷工減料，對(duì)身體存在一定的毒副作用。隱形文胸質(zhì)量的好壞從外觀上很難區(qū)分，因此，他提醒大家，購(gòu)買時(shí)一定要挑選有品牌的大企業(yè)產(chǎn)品。
2、不宜長(zhǎng)時(shí)間穿戴：隱形文胸不適合長(zhǎng)期穿，應(yīng)盡可能縮短穿著時(shí)間。如果因?yàn)橥砩嫌谢顒?dòng)，需要穿露背露肩的衣服，白天上班時(shí)最好穿普通文胸，參加活動(dòng)之前再換上隱形文胸。
3、高溫環(huán)境下不要穿戴：如果要長(zhǎng)時(shí)間待在溫度較高的環(huán)境里，也盡量不要穿隱形文胸。
4、要做過(guò)敏測(cè)試：在穿隱形文胸前，最好能測(cè)試自己的皮膚是否對(duì)其內(nèi)側(cè)的膠過(guò)敏，如果有過(guò)敏反應(yīng)，就不要再穿了。因?yàn)槿绻l(fā)生接觸性皮炎，假如以后再穿，皮膚反應(yīng)甚至?xí)壬弦淮胃鼑?yán)重。
5、胸部有傷口不宜穿戴：胸部有傷口的女性一定要在傷口完全痊愈后再使用隱形文胸，否則因其不透氣和局部溫度升高，會(huì)促使細(xì)菌生長(zhǎng)，導(dǎo)致傷口感染化膿。如果感到皮膚有不適，應(yīng)盡快到醫(yī)院就診，請(qǐng)醫(yī)生對(duì)癥用藥，不要自己隨便用藥，以免貽誤病情。
隱形文胸穿戴步驟
1、清潔皮膚
輕輕地用溫和的肥皂和水清潔你的胸部位置，洗掉皮膚上的油脂及其他殘留物，用柔軟的毛巾擦干皮膚，在使用隱形文胸前不要在胸部附近的位置上涂抹爽身粉、潤(rùn)膚霜、潤(rùn)膚油或者香水，以免影響文胸的粘性效果。
2、一次放一邊
穿戴時(shí)把罩杯向外翻，將罩杯置于要放的角度，輕輕地用指尖平順罩杯的邊緣于胸部上，再重復(fù)同樣的動(dòng)作于另一邊。
3、固定
雙手緊按著罩杯數(shù)秒，以確保固定。為了看起來(lái)更圓滿，應(yīng)將罩杯置于胸部高一點(diǎn)的位置，連接扣向下45度，這樣可襯托出您的胸部。
4、連接前扣環(huán)
調(diào)整兩邊的位置保持胸型對(duì)稱，然后將隱形文胸鏈接扣扣上。
5、調(diào)整位置
輕輕按壓隱形文胸，稍稍往上調(diào)整，立刻呈現(xiàn)性感迷人完美胸線。
戴隱形文胸的注意事項(xiàng)
1、C罩杯以上的MM最好不用純硅膠的隱形文胸
硅膠主要是有豐滿的效果，胸大的MM首先不再需要再豐滿的效果了，更重要的原因是，純硅膠都比布料文胸重，穿上后會(huì)給胸大MM更大的負(fù)擔(dān)。
2、嚴(yán)重下垂的MM不要用隱形文胸
現(xiàn)在的隱形文胸對(duì)嚴(yán)重下垂的MM基本上沒有好的辦法，除非隱形文胸再研發(fā)出革命性的產(chǎn)品。
3、隱形文胸不能改善胸形
隱形文胸是不能矯正胸形的，它不是塑身內(nèi)衣，不過(guò)它的聚攏效果還可以，對(duì)外擴(kuò)的MM有些用處。
4、哺乳期不要帶隱形文胸
理由很簡(jiǎn)單，隱形文胸的罩杯里面是涂了膠水的。
5、罩杯一定要選好，否則服帖效果會(huì)受影響
健康、挺拔的乳房是每個(gè)女人都想擁有的，但是不良的習(xí)慣以及其他因素都會(huì)導(dǎo)致乳房出現(xiàn)問題，乳腺癌就是其中比較常見的一種女性健康殺手。不僅損害了身體健康，還在一定程度上影響了美觀。那么，乳房如何有效護(hù)理呢?下面聽小編來(lái)說(shuō)說(shuō)。
乳腺癌成年輕女性健康殺手
日常生活中，生活習(xí)慣不規(guī)律、飲食不當(dāng)，經(jīng)常吸煙、酗酒，多吃煎炸食品和各種糕點(diǎn)甜食會(huì)增加患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。除此之外，女性經(jīng)常熬夜也會(huì)增加乳腺癌的發(fā)病率。研究顯示，女性連續(xù)3年定期上夜班，會(huì)比上班正常的女性患乳腺癌的概率高出40%。
人流也是導(dǎo)致女性患乳腺癌的重要因素之一，與未曾有過(guò)妊娠的女性相比，有流產(chǎn)閱歷的女性患乳腺癌的危急要高很多，這說(shuō)明流產(chǎn)次數(shù)越多，患乳腺癌的危急性越大。
另外，情緒不穩(wěn)定，輕易產(chǎn)生緊張焦慮、暴躁發(fā)怒等不良情緒的人，機(jī)免疫力可能會(huì)出現(xiàn)下降趨勢(shì)，使胸腺天生和開釋的胸腺素減少，淋巴細(xì)胞、吞噬細(xì)胞對(duì)體內(nèi)突變細(xì)胞的監(jiān)視和吞噬能力下降，進(jìn)而導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)生。
如何做好乳房保衛(wèi)戰(zhàn)
1、多吃富含纖維素的食物
肥胖和體重的增加都有也許導(dǎo)致乳癌發(fā)生。平時(shí)要少攝取動(dòng)物性脂肪，多吸收纖維性的食物、蔬菜、水果、谷類和豆類，進(jìn)而減少身體中也許導(dǎo)致乳癌的雌激素，降低乳癌的發(fā)生率。
2、堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)不僅有利于身體健康，還能下降乳腺疾病的發(fā)病率。一周做4小時(shí)運(yùn)動(dòng)與不做運(yùn)動(dòng)比較，得乳腺癌的幾率會(huì)下降60%。
3、少穿束胸或緊身衣，合理運(yùn)用文胸
避免穿束胸或緊身的衣物，過(guò)度舒服胸部對(duì)健康不利。另外，適宜的文胸是很重要的，最好能選用柔軟、透氣、吸水性強(qiáng)的棉制文胸。平常要注重文胸的衛(wèi)生，睡覺時(shí)一定要摘掉文胸。
哪些習(xí)慣易致女性乳腺癌?
最新的國(guó)內(nèi)乳癌統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，每年新增乳癌病例近7000人，其中原位癌占660人，其他為侵襲癌。乳癌患者每年以7%的比例增加，位居臺(tái)灣女性癌癥發(fā)生率第一名、死亡率第四名。那么，哪些習(xí)慣易致女性乳腺癌?
哪些習(xí)慣易致女性乳腺癌?
1、長(zhǎng)期受女性荷爾蒙刺激
哪些習(xí)慣易致女性乳腺癌?專家指出，女性荷爾蒙是最大關(guān)鍵之一，如果長(zhǎng)期受到女性荷爾蒙，也就是雌激素的刺激，較易得乳癌。像卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌的病人，皆與女性荷爾蒙有關(guān)，而易再罹患乳癌。過(guò)去更年期婦女為了減緩不適，會(huì)補(bǔ)充女性荷爾蒙，結(jié)果發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期使用，不但會(huì)刺激女性荷爾蒙，也會(huì)增加罹患乳癌的機(jī)率。
2、愛吃高熱量食物是推手
哪些習(xí)慣易致女性乳腺癌?臺(tái)灣乳癌患者約有一半是在停經(jīng)前發(fā)生，而美國(guó)剛好相反，2/3都發(fā)生在停經(jīng)后。專家說(shuō)，乳癌患者平均年齡應(yīng)該會(huì)愈來(lái)愈老，臺(tái)灣也有此趨勢(shì)，但年輕族群罹患乳癌的機(jī)率仍比美國(guó)高。臺(tái)灣乳癌患者中，小于40歲者約占15%，小于50歲約占50%。
3、夜貓族作息不正常
哪些習(xí)慣易致女性乳腺癌?坊間盛傳，熬夜會(huì)增加乳癌風(fēng)險(xiǎn)。專家說(shuō)，生活作息不正常、日夜顛倒，都會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，提高罹患任何癌癥的機(jī)率。以乳癌為例，研究發(fā)現(xiàn)，女性空服員因作息不正常，加上處于高空可能接觸到輻射，罹癌機(jī)率相對(duì)較高。
4、塑膠制品充斥生活
哪些習(xí)慣易致女性乳腺癌?最近一些研究發(fā)現(xiàn)，臺(tái)灣人很愛使用塑膠制品，但塑膠制品釋放的環(huán)境荷爾蒙可能會(huì)增加乳癌機(jī)率。像用塑膠袋盛熱湯，飲食中吃下塑膠遇熱溶出的化學(xué)分子，也許會(huì)轉(zhuǎn)化成女性荷爾蒙，誘發(fā)乳癌發(fā)生。
至于有人擔(dān)心電磁波強(qiáng)的鹵素?zé)?、床頭音響、充電器等，會(huì)不會(huì)釋放有害物質(zhì)，提高乳癌風(fēng)險(xiǎn)，目前尚無(wú)文獻(xiàn)報(bào)告證實(shí)會(huì)致癌。
5、停經(jīng)后變胖
哪些習(xí)慣易致女性乳腺癌?大規(guī)模的實(shí)驗(yàn)報(bào)告發(fā)現(xiàn)，女性停經(jīng)后只要增胖10%，罹患乳癌的機(jī)率上升1.5倍。原因在于肥胖導(dǎo)致高脂肪，使得很多雌激素累積在脂肪里。醫(yī)師同時(shí)也勸告停經(jīng)后的女性，飲食時(shí)要注意脂肪含量，少攝取高脂肪、高熱量的食物，這類食物可能累積較多雌激素，進(jìn)而提高乳癌發(fā)生率。
要想更多的了解乳腺癌主要有哪些癥狀及乳腺癌的預(yù)防，可以咨詢?nèi)蜥t(yī)院網(wǎng)在線專家進(jìn)行詢問。
警惕!十類女最易患乳腺癌
第一種人：乳腺增生多年不愈
乳腺增生有四種怪脾氣：一是乳房出現(xiàn)邊緣不清的腫塊;二是經(jīng)前乳房脹痛，甚至放射至雙肩或背部，有時(shí)還很難受;三是有發(fā)生癌變的可能，特別是屬于囊性增生類型的，據(jù)說(shuō)它的癌變率在0.35%;四是治療時(shí)間長(zhǎng)，增生組織對(duì)藥物敏感性差，或者說(shuō)，至今還缺乏特效藥治療。因此，乳腺增生在現(xiàn)代科學(xué)發(fā)達(dá)的今天還令 眾多醫(yī)生感到棘手，更令許多婦女感到困惑。
第二種人：13歲前月經(jīng)初潮或絕經(jīng)晚
女性月經(jīng)初潮早(12歲前來(lái)月經(jīng))，絕經(jīng)較晚(50歲以后絕經(jīng))，經(jīng)期長(zhǎng)(大于35年)，都是公認(rèn)的發(fā)病危險(xiǎn)因素。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，月經(jīng)初潮年齡每提前4-5歲，患乳腺癌的幾率就增加1倍;初潮年齡在13-15歲以上者，患乳腺癌的機(jī)會(huì)要比12歲以下者少20%。絕經(jīng)期在55歲以下者，乳腺癌的發(fā)病率則 較低。絕經(jīng)年齡大于55歲者比絕經(jīng)年齡小于45歲者危險(xiǎn)性增加1倍左右。
第三種人：反復(fù)做人工流產(chǎn)手術(shù)
反復(fù)人工流產(chǎn)會(huì)使女性患乳腺癌癥的可能性大增。一項(xiàng)研究表明，自然流產(chǎn)不增加患乳腺癌的危險(xiǎn)性;而18歲以前做過(guò)人工流產(chǎn)的婦女，比沒有做過(guò)人工流產(chǎn)者高110%。
第四種人：晚婚晚育女性易患乳腺癌
資料表明，從未生育婦女患該病的危險(xiǎn)性比已生育婦女高30%;未哺乳婦女患該病的危險(xiǎn)性比哺乳婦女高1.5倍以上!
有關(guān)資料表明，從未生育的婦女患乳腺癌的危險(xiǎn)性比已生育的婦女高30%;35歲以上的妊娠初產(chǎn)者患乳腺癌的相對(duì)危險(xiǎn)性是30歲以下妊娠初產(chǎn)者的3-4倍;未哺乳的婦女患乳腺癌的危險(xiǎn)性比哺乳婦女大1.5倍以上。
第五種人：乳房有酒窩
酒窩如果長(zhǎng)在臉上，可能會(huì)使您更加?jì)趁膭?dòng)人，可如果乳房上突然長(zhǎng)了酒窩，那可能就是得了乳腺癌。大多數(shù)乳腺癌并無(wú)明顯疼痛，在發(fā)病早期，約5%的人可伴有乳頭血性溢液，當(dāng)腫瘤侵犯皮膚時(shí)，多出現(xiàn)不同程度的凹陷點(diǎn)，稱為酒窩征。
另外，乳房輪廓及弧度和乳頭形狀的改變，如雙側(cè)乳房不對(duì)稱、乳頭內(nèi)陷等也是乳腺癌的表現(xiàn)。
第六種人：常用激素類藥品或化妝品
有些藥物如降壓藥利血平、吩噻唑等及甾體類藥物有增加乳腺癌患病率的作用。有些保健品、護(hù)膚品、化妝品中含有致癌成份。循證醫(yī)學(xué)表明，婦女更年期激素替代治療有增加乳腺癌的發(fā)病危險(xiǎn)，因此婦女不能隨便補(bǔ)充雌、孕激素。
第七種人：肥胖或過(guò)多攝入脂肪
研究人員通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，因厭食癥而住院治療的年輕女性的乳腺癌發(fā)病率，僅是無(wú)厭食癥女性的一半。研究人員介紹說(shuō)，過(guò)去已有一些研究結(jié)果表明，體重增加是導(dǎo)致乳腺癌發(fā)生的成因之一。這些大多根據(jù)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)所得出的研究結(jié)果顯示，大幅限制熱卡的攝入能夠產(chǎn)生抗衰老的作用，其中包括減少癌癥的發(fā)生和延長(zhǎng)壽命。
第八種人：精神抑郁，經(jīng)常生氣，心情不好
心情抑郁可能當(dāng)下高強(qiáng)度的生活壓力有關(guān)。很多女性養(yǎng)成了飲食結(jié)構(gòu)不合理、生活習(xí)慣不好、生活壓力過(guò)大等不良習(xí)慣，不良的生活習(xí)慣帶來(lái)抑郁的精神，長(zhǎng)此以往 導(dǎo)致體質(zhì)酸化，人體機(jī)能下降，造成氣血不暢、內(nèi)分泌激素失調(diào)、月經(jīng)失調(diào)等現(xiàn)象從而引起乳腺疾病即乳腺增生。如果不加以干預(yù)治療，有誘發(fā)乳腺癌的可能。
第九種人：反復(fù)長(zhǎng)期接觸各種放射線(多次放射線、電腦、手機(jī)等)
電磁輻射。乳腺是對(duì)電磁輻射致癌活性較敏感的組織。年輕時(shí)為乳腺有絲分裂活動(dòng)階段，對(duì)電磁輻射致癌效應(yīng)最敏感。
第十種人：有乳腺癌家族史除去遺傳原因和環(huán)境因素
英國(guó)科學(xué)家日前的研究表明，三分之一的乳腺癌患者都是因?yàn)榛蜻z傳而致病的。
劍橋大學(xué)的科學(xué)家近日在英國(guó)癌癥研究所年會(huì)上發(fā)表報(bào)告稱，他們發(fā)現(xiàn)如果人體的brCA1和brCA2兩個(gè)基因發(fā)生變異，就會(huì)使罹患乳腺癌的幾率提高到70%到80%。不過(guò)，他們發(fā)現(xiàn)，這兩個(gè)基因變異的病例只占到所有乳腺癌患者的5%，其他因?yàn)檫z傳而患乳腺癌的婦女則是因?yàn)楦鼜?fù)雜的基因組合而患病的。
怎樣預(yù)防乳腺癌
1、順其自然做母親
乳腺癌患者之中，高齡未婚、性功能低下、高齡初產(chǎn)、孀居者的比率明顯高于其他人群。建議女人應(yīng)保持正常性愛，在最佳生育年齡生育，并堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。
2、不要激素類藥物
有的女性為使乳房豐滿而服用激素類藥物，結(jié)果導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，這就增加了乳腺疾病發(fā)生癌變的危險(xiǎn)。
3、服用抗癌中藥人參皂苷Rh2
從人參中提取出的抗癌活性物人參皂苷Rh2，可提高乳腺癌患者免疫系統(tǒng)功能，抑制乳腺癌細(xì)胞的生長(zhǎng)、擴(kuò)散，誘導(dǎo)癌細(xì)胞凋亡，逆轉(zhuǎn)癌細(xì)胞的異常分化的功效。中藥人參皂苷Rh2對(duì)于防治乳腺癌具有很好的效果，推薦廣大的女性朋友可以適量酌情服用。
4、膳食結(jié)構(gòu)合理
每天的食物品種應(yīng)盡量多樣化，葷素搭配，經(jīng)常調(diào)換，可保證營(yíng)養(yǎng)充分，同時(shí)乳腺癌患者還要避免熱能過(guò)剩，控制脂肪，尤其是控制動(dòng)物脂肪的攝入量。多食用大豆制品可降低患乳腺癌的概率。
預(yù)防乳腺癌的食物
胡蘿卜
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，而胡蘿卜素被攝入人體后能轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A能維持人體上皮組織的正常結(jié)構(gòu)和功能，使致癌物質(zhì)難以侵犯，又能刺激肌體免疫系統(tǒng)，調(diào)動(dòng)肌體的抗癌能力，同時(shí)又可影響致癌物質(zhì)的代謝，與致癌物質(zhì)有生物拮抗作用。尤其適宜乳腺癌的防治，并且可以長(zhǎng)期服用，不過(guò)食用胡蘿卜最好是用油炒熟，這樣才有利于胡蘿卜素的吸收。
猴頭菇
猴頭菇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，它所含的多糖體、多肽類對(duì)癌細(xì)胞有較強(qiáng)的抑制作用，同時(shí)能明顯增加機(jī)體內(nèi)的蛋白成分，產(chǎn)生干擾素，進(jìn)而增強(qiáng)抗癌防癌效果。癌癥病人常食猴頭菇，有助于增加體內(nèi)的免疫球蛋白，提高淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化率，增加白細(xì)胞，增強(qiáng)人體免疫功能，起到防癌治癌的作用。
大豆
流行病學(xué)調(diào)查證明，長(zhǎng)期高脂肪飲食的女性易患乳腺癌，而常飲豆?jié){的女性，乳腺癌的患病率顯著低于前者。無(wú)論在歐美等發(fā)達(dá)國(guó)家，還是在亞洲國(guó)家，隨著居民每天大豆或豆制品攝入量的增加，患乳腺癌的相對(duì)危險(xiǎn)性呈下降趨勢(shì)。
大蒜
大蒜含有豐富的大蒜素和微量元素硒，是一種非常好的食品。研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用大蒜地區(qū)的居民一些癌癥的發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于全國(guó)平均水平。不過(guò)，大蒜最好生吃，而且要弄碎食用，一般情況每周幾次就可以起到預(yù)防乳腺癌的效果。如果食用熟的大蒜，抗癌防癌的效果就會(huì)降低，需要加大食用量。
蘆筍
別名龍須菜，具有健脾益氣、滋陰潤(rùn)燥，抗癌解毒等功能。它含有多種抗癌營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是維生素A和維生素C，是番茄的兩倍，而且含有一種豐富的組織蛋白，這種組織蛋白能有效地抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)
蘆筍可以做湯，可炒、煮、燉、涼拌等，但是蘆筍不宜生吃，也不宜存放1周以上食用，而且應(yīng)低溫避光保存。蘆筍烹調(diào)前，要先切成條，用清水浸泡20-30分鐘，以去苦味。
女人吃六水果遠(yuǎn)離乳腺癌
芒果
乳腺癌術(shù)后飲食
化療期間的飲食無(wú)須有太多的忌口，總體上只要遵循以下原則，可以想吃就吃。
1.不吃變質(zhì)或刺激性的食物。
2.少吃薰、烤、腌、炸以及過(guò)咸的食品。
3.主食粗細(xì)糧搭配，如大米小麥加玉米蕎麥，保證營(yíng)養(yǎng)平衡患者在化療不同階段的飲食可以稍有側(cè)重。
1.化療前應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，按患者營(yíng)養(yǎng)所需，選用蛋類、乳類、瘦肉、禽類及豆制品等食物。
2.化療期間多食瓜果蔬菜等富含維生素的食物以提高免疫力。
3.嘔吐劇烈者，在化療前2小時(shí)內(nèi)避免進(jìn)食，化療后再以少食多餐的方式補(bǔ)充能量患者只有吃得下，吃得飽才能堅(jiān)持足量足療程完成化療，保證化療的效果。 術(shù)后康復(fù)患者原則上應(yīng)在膳食中增加蛋白質(zhì)和能量的補(bǔ)充，如適量增加牛羊肉和瘦豬肉，雞肉，魚、蝦、雞蛋及豆制品的配給，也可以多喝牛奶、藕粉和鮮果汁，以及多吃新鮮的蔬菜水果。
總之，膳食營(yíng)養(yǎng)要遵循均衡、適量原則。很多人只要一說(shuō)增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，就想到雞鴨魚肉，這個(gè)概念是不對(duì)的，給患者補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)不光是簡(jiǎn)單吃大魚大肉，還要同時(shí)補(bǔ)充瓜果蔬菜，五谷雜糧。況且很多素食也富含蛋白質(zhì)，比如黃豆就是一種優(yōu)質(zhì)蛋白。另外，均衡營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)還要注意適量，盲目過(guò)量進(jìn)食可能還會(huì)起到反效果。
總結(jié)：乳腺癌是惡性腫瘤中發(fā)病率比較高的一種，在全球范圍來(lái)說(shuō)，它的發(fā)病率是最高的，中國(guó)的發(fā)病率相對(duì)來(lái)說(shuō)比較低，但其每年正以2%-5%的速度增長(zhǎng)。乳腺癌可謂是女性健康的頭號(hào)殺手之一，所以呵護(hù)我們的乳房是每個(gè)女性都應(yīng)該重視起來(lái)的哦。
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，女性多食芒果，有預(yù)防乳腺癌的作用。研究人員對(duì)芒果中的多酚進(jìn)行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧(與癌癥的預(yù)防和抑制有關(guān))。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發(fā)現(xiàn)，細(xì)胞分裂周期因多酚而被打破。這可能是芒果預(yù)防或抑制癌細(xì)胞的一種機(jī)制。
山楂
常用于開胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滯消積，抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，同時(shí)富含維生素c，適宜消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。
大棗
補(bǔ)脾胃益氣血，富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗，以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防乳腺癌。
紅蘋果、葡萄
研究人員發(fā)現(xiàn)，紅蘋果等紅皮水果和蔬菜對(duì)乳腺癌有防治作用?？茖W(xué)家經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，紅皮瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制腫瘤細(xì)胞中蛋白質(zhì)的生長(zhǎng)，同時(shí)還能降低腫瘤細(xì)胞對(duì)雌激素的反應(yīng)能力，預(yù)防乳腺癌。紫葡萄等也含有該植物成分。
獼猴桃
獼猴桃是果中珍品，維生素c含量為橘子的4～12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用。
預(yù)防乳腺癌的水果有哪些您了解了嗎?當(dāng)然，能夠起到預(yù)防乳腺癌作用的水果并不只這些，吃水果也不是唯一的預(yù)防乳腺癌的辦法，還必須配合規(guī)律的生活、戒煙限酒、及時(shí)生育哺乳、保持樂觀的情緒等其他措施。
乳腺癌的早期癥狀
1、部分早期癥狀乳腺癌患者雖然在乳房部尚未能夠觸摸到明確的腫塊，但常有局部不適感，特別是絕經(jīng)后的女性，有時(shí)會(huì)感到一側(cè)乳房輕度疼痛不適，或一側(cè)肩背部發(fā)沉、酸脹不適，甚至牽及該側(cè)的上臂。
2、早期乳房?jī)?nèi)可觸及蠶豆大小的腫塊，較硬，可活動(dòng)。一般無(wú)明顯疼痛，少數(shù)有陣發(fā)性隱痛、鈍痛或刺痛等癥狀。
3、乳腺外形改變，可見腫塊處皮膚隆起，有的局部皮膚呈橘皮狀，甚至水腫、變色、濕疹樣改變等。
4、乳頭近中央伴有乳頭回縮。乳房皮膚有輕度的凹陷(醫(yī)學(xué)上叫做酒窩癥)，乳頭糜爛、乳頭不對(duì)稱，或乳房的皮膚有增厚變粗、毛孔增大現(xiàn)象(醫(yī)學(xué)上叫做橘皮癥)。
5、乳頭溢液，對(duì)溢液呈血性、漿液血性時(shí)應(yīng)特別注意作進(jìn)一步檢查。
6、區(qū)域淋巴結(jié)腫大，以同側(cè)腋窩淋巴結(jié)腫大最多見。鎖骨上淋巴結(jié)腫大者已屬晚期。
此外，雌激素是乳腺腫瘤發(fā)病的先決條件之一。乳腺癌的發(fā)病期從18至70歲不等，年齡多在30至60歲之間，尤其是生育期、更年期是女性乳腺癌的高發(fā)階段，使用雌激素替代治療超過(guò)10年以上的婦女應(yīng)密切監(jiān)測(cè)，有條件的應(yīng)進(jìn)行基因篩查。由于乳房體積小，暴露在雌激素下作用面積也小，因此乳房偏小的人士相對(duì)不易得此病，但也不乏這樣的病例，只有豐滿的人才會(huì)得乳腺癌的說(shuō)法是不準(zhǔn)確的。如發(fā)現(xiàn)變化，還是應(yīng)盡早去醫(yī)院檢查。
乳腺癌這種疾病跟其他的腫瘤都是一樣的，它的發(fā)病原因是比較多的，有可能是因?yàn)檫z傳因素的問題導(dǎo)致的，也有可能是性激素紊亂引起的，這種疾病主要是在女性絕經(jīng)期的時(shí)候出現(xiàn)比較高，而且會(huì)影響到女性乳房的功能，導(dǎo)致乳房脹痛，需要及時(shí)的采用手術(shù)進(jìn)行乳腺癌的切除治療，避免腫瘤出現(xiàn)擴(kuò)散。
[病因]
乳腺癌也象其他惡性腫瘤一樣，真正的病因尚不清楚。但通過(guò)基礎(chǔ)與臨床研究，大量流行病學(xué)調(diào)查、分析，已知許多因素能影響乳腺癌的發(fā)生發(fā)展，研究較為廣泛深入的內(nèi)分泌、遺傳和病毒的三種致病因素。
1、性激素紊亂：雌激素(尤其是雌二醇)、催乳素在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中已證實(shí)有致癌作用。乳腺癌主要在婦女中發(fā)生，好發(fā)于絕經(jīng)前、后及初潮早、絕經(jīng)晚的婦女。當(dāng)兩側(cè)卵巢不發(fā)育或已作手術(shù)切除者，乳腺癌的發(fā)病率明顯下降。此外與皮質(zhì)激素代謝紊亂及外源性雌激素也有一定關(guān)系。
2、遺傳因素：有乳腺癌家庭史的婦女，發(fā)病相對(duì)危險(xiǎn)性，在絕經(jīng)前和絕經(jīng)后分別為2.4和1.7(正常婦女為1)。尤其親屬中母親與姐妹都在絕經(jīng)前發(fā)生雙側(cè)乳腺癌的婦女，其本人在40歲前患乳腺癌的機(jī)率大大增加。
3、病毒致癌已在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中證實(shí)，然而人的乳汁內(nèi)和乳腺癌組織中也見到b型病毒樣顆粒，但也有人持否定態(tài)度，至今也無(wú)足夠流行病學(xué)證據(jù)以證實(shí)之。
也有人認(rèn)為乳癌發(fā)病與生活方式、飲食、營(yíng)養(yǎng)、熱卡、肥胖等密切有關(guān)。
[病理分類]
乳癌組織形態(tài)較為復(fù)雜，類型眾多，而且往往在同一塊癌組織中，甚至同一張切片內(nèi)可有兩種以上類型同時(shí)存在。目前國(guó)際、國(guó)內(nèi)的乳癌病理分類，在實(shí)際應(yīng)用中仍未統(tǒng)一。國(guó)內(nèi)乳癌病理分類如下 ：
1、非浸潤(rùn)性癌：指癌瘤最早階段，病變局限于乳腺導(dǎo)管或腺泡內(nèi)，未突破基底膜時(shí)稱非浸潤(rùn)癌。
1)小葉原位癌：起源于小葉導(dǎo)管及未梢導(dǎo)管上皮的癌，約占乳腺癌的1.5%。切面呈粉紅色半透明稍硬顆粒狀區(qū)，病變大多呈多灶性，癌細(xì)胞體積較大，形態(tài)一致，但排列紊亂，導(dǎo)管周圍基底膜完整，常累及雙側(cè)，發(fā)展緩慢。
2)導(dǎo)管內(nèi)癌：發(fā)生于中心導(dǎo)管的原位癌，病變可累及導(dǎo)管范圍廣或呈多中心，散在分布，切面呈顆粒狀帶灰白或淡黃色小點(diǎn)，猶如皮膚粉刺樣內(nèi)容物。
2、早期浸潤(rùn)癌：從非浸潤(rùn)性癌到浸潤(rùn)性癌是一逐漸發(fā)展的過(guò)程。其間經(jīng)過(guò)早期浸潤(rùn)階段，根據(jù)形態(tài)的不同，分為二類。
1)早期浸潤(rùn)小葉癌：小葉原位癌穿過(guò)基底膜，向小葉內(nèi)間質(zhì)浸潤(rùn)，但尚未浸潤(rùn)至小葉范圍之外。
2)早期浸潤(rùn)導(dǎo)管癌：導(dǎo)管內(nèi)癌少量癌細(xì)胞突破導(dǎo)管基底膜，向間質(zhì)浸潤(rùn)，但浸潤(rùn)范圍小。
3、浸潤(rùn)性癌 癌組織向間質(zhì)內(nèi)廣泛浸潤(rùn)，形成各種形態(tài)癌組織與間質(zhì)相混雜的圖像。浸潤(rùn)型癌又分為浸潤(rùn)性特殊型癌和浸潤(rùn)性非特殊型癌。浸潤(rùn)性非特殊型癌又根據(jù)癌組織和間質(zhì)比例多寡分為：?jiǎn)渭儼?、硬癌、髓樣癌?/p>
1)浸潤(rùn)性非特殊型癌：
①單純癌：較多見，約占乳腺癌一半以上。癌組織主質(zhì)和間質(zhì)成分接近，癌細(xì)胞常集聚成小巢，片狀或粗索狀。
②硬癌：約占乳腺癌總數(shù)的10%左右，癌主質(zhì)少，間質(zhì)多為特點(diǎn)。體積小，質(zhì)地硬，切面瓷白色，癌邊緣呈蟹足狀向周圍浸潤(rùn)。
③髓樣癌：約占乳癌總數(shù)10～20%，癌組織主質(zhì)為多，間質(zhì)少。瘤體可達(dá)巨大體積，切面灰白色，中心部常有壞死。根據(jù)間質(zhì)中淋巴細(xì)胞浸潤(rùn)程度的不同，可分為兩個(gè)亞型：淋巴細(xì)胞浸潤(rùn)少的為非黃型髓樣癌，浸潤(rùn)多者為典型髓樣癌。后者預(yù)后好，常劃入特殊型浸潤(rùn)癌內(nèi)。
2)浸潤(rùn)性特殊型癌
①乳頭狀癌：大導(dǎo)管內(nèi)癌，極少由大導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤演變來(lái)。多見于50～60歲婦女，腫塊單發(fā)或多發(fā)，部分有乳頭溢液，大多血性，溢液涂片可找到癌細(xì)胞。切面呈棕紅色結(jié)節(jié)，質(zhì)脆，結(jié)節(jié)內(nèi)有粉紅色腐肉樣或乳頭狀組織。此癌生長(zhǎng)緩慢，轉(zhuǎn)移也較晚。當(dāng)癌實(shí)質(zhì)一半以上表現(xiàn)為腺管樣結(jié)構(gòu)時(shí)，可診斷為腺癌。
②粘液腺癌：又名膠樣癌，較少見。發(fā)病年齡大，生長(zhǎng)緩慢，境界清楚，切面半透明膠凍樣物，癌組織中含有豐富粘液，惡性程度較低，腋下淋巴轉(zhuǎn)移較少見。
③濕疹樣癌：又稱乳腺派杰氏病。此癌形態(tài)上特征為：乳頭、乳暈皮膚呈濕疹樣改變和表皮內(nèi)出現(xiàn)一種大而有特征性的派杰氏細(xì)胞。此癌多數(shù)合并導(dǎo)管內(nèi)癌和小葉原位癌，部分為浸潤(rùn)性導(dǎo)管癌等。
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