喝啤酒為什么會胖
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。正確有效的養(yǎng)生常識是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《喝啤酒為什么會胖》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
二、喝啤酒的好處1. 喝啤酒能保護(hù)血管2. 降低有害膽固醇三、喝啤酒的壞處1. 喝啤酒易鉛中毒2. 喝啤酒易患結(jié)石和痛風(fēng)喝啤酒為什么會胖
1、因?yàn)槠【频臒崃扛?/p>
事實(shí)真相是這樣的:啤酒中含有少量的酒精,每克酒精含能量7千卡。啤酒中還含有麥芽汁,也就是所謂的“度數(shù)”,而麥芽汁當(dāng)中含有麥芽糖等碳水化合物,加上一 丁點(diǎn)氨基酸,每克干物質(zhì)中也含有近4千卡能量。綜合起來看,每100克啤酒中含能量在28-36千卡之間,平均約32千卡;1瓶啤酒750毫升,那么其中 的能量約為240千卡。這個240千卡,又意味著什么呢?用其他食品比一比,才能知道它的高低。1瓶啤酒所含的能量,大約相當(dāng)于兩個大富士蘋果,或兩杯全脂牛奶,或者2/3碗白米飯。啤酒當(dāng)中的酒精和糖分,并不能帶來足夠的飽足感。一杯啤酒不需要咀嚼,可以在一秒鐘之內(nèi)下肚,既不會覺得水分滿足,也不會覺得胃部飽滿。
2、喝啤酒有開胃的作用
其實(shí),啤酒的熱量并不高。市面上的啤酒酒精含量一般在3.6V%~5.1V%,按3.6V%計算,一聽(330毫升)啤酒的熱量和一個紅富士蘋果(300克)差不多。那為什么喜歡喝啤酒的人容易長啤酒肚呢?啤酒酒精度數(shù)低,很多人經(jīng)常過量飲用;其次,啤酒有開胃作用,一邊喝一邊吃,能讓人吃下更多東西,且喝啤酒時常搭配油炸、燒烤類食物,導(dǎo)致攝入過多的熱量。
3、酒精會影響內(nèi)分泌
一次大量飲酒可能會導(dǎo)致身體里一天可的松分泌量增加,而睪酮分泌減少,直接的結(jié)果是身體會消耗肌肉,而不是合成肌肉。如果運(yùn)動后大量喝酒肌肉分解將會更加厲害?？偨Y(jié)起來就是,大量飲酒不僅熱量會很多,會抑制身體消耗脂肪,促進(jìn)食欲,而且會讓肌肉減少。建議如果想要減肥的朋友不要過量飲酒,特別不要在運(yùn)動后飲酒。每次飲酒的量紅酒不要超過200毫升,啤酒不要超過600毫升。一克酒精等于7千卡熱量,以前大家認(rèn)為酒喝多了會轉(zhuǎn)化為脂肪,其實(shí)不然。美洲臨床醫(yī)學(xué)雜志刊登的最新研究表明,大約只有5%的酒精會轉(zhuǎn)化為脂肪,但是喝酒之后身體消耗脂肪卻會下降73%。也就是說,身體停止消耗脂肪,轉(zhuǎn)而使用酒精作為燃料了。
喝啤酒的好處
1、喝啤酒能保護(hù)血管
保護(hù)血管:高血壓影響約65萬美國人。但2007年,研究人員發(fā)現(xiàn),適量喝啤酒的高血壓男性患者,其致死性和非致死性心臟病發(fā)作的風(fēng)險都有所減低。適度喝啤酒也有助于防止血栓形成,預(yù)防缺血性腦中風(fēng)。
2、降低有害膽固醇
營養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)學(xué)家都曾對“法國悖論”迷惑不解:法國人明明吃那么多高飽和脂肪的食物,但他們患冠心病的概率卻那么低。這到底是為什么呢?后來,研究人員發(fā)現(xiàn),“法國悖論”的產(chǎn)生主要?dú)w功于紅啤酒。啤酒是法國人日常飲食中不可缺少的角色,它可以減少有害膽固醇,預(yù)防血栓,從而降低冠心病的患病率。
喝啤酒的壞處
1、喝啤酒易鉛中毒
在啤酒的釀造原料中通常會含有鉛的存在,人體過多飲用含有鉛的啤酒致使血液中鉛含量超標(biāo)危害人的智力令人反應(yīng)遲鈍,可大大增加患有老年癡呆癥的幾率,鉛嚴(yán)重超標(biāo)時會損害人體的生殖能力。
2、喝啤酒易患結(jié)石和痛風(fēng)
有關(guān)資料還表明,萎縮性胃炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等患者,大量飲用啤酒會導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)或加重病情。這是因?yàn)獒勗炱【频拇篼溠恐泻锈}、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等,它們相互作用,能使人體中的尿酸量增加一倍多,不但促進(jìn)膽腎結(jié)石形成,而且可誘發(fā)痛風(fēng)癥。
編輯推薦
光喝啤酒會胖嗎
1、光喝啤酒會胖嗎
不管是哪一種啤酒,他都是利用大麥釀制而成的,所以啤酒的熱量是很高的。經(jīng)常喝啤酒是會引起肥胖的,而且還會造成腹部贅肉,形成啤酒肚。所以建議平時應(yīng)該少喝點(diǎn)啤酒,最好多喝水,飲食也要注意不要吃油膩高熱量的食物。
2、提神是喝啤酒的好處之一
啤酒中含有大量的有機(jī)酸,能夠幫助人體提神作用,少量的飲用能夠使得人腦清新。不管是在工作中孩紙生活中,平時可以適量的飲用一點(diǎn)啤酒,能夠有效的幫助我們身體減少興奮和緊張的情緒,對于肌肉松弛具有良好的促進(jìn)作用。
3、助消化是喝啤酒的好處之二
在日常的飲食中我們可以通過適量的飲用啤酒來達(dá)到助消化的目的。研究發(fā)現(xiàn),在啤酒中含有大量的大麥、醇類、酒花成分和多酚等物質(zhì),這些物質(zhì)能夠幫助腸胃改善以及增進(jìn)胃液分泌,從而達(dá)到興奮胃的功能,提高其消化吸收能力。
4、利尿作用是喝啤酒的好處之三
適量的喝啤酒具有很好的利尿功效,在炎熱的夏季,利尿非常的重要,只有這樣才能預(yù)防中暑。喝啤酒的好處非常多,而利尿的作用則是其中最重要的一方面。在啤酒中含有低含量的鈉、酒精、核酸物質(zhì),它們能夠增加大腦血液的供給,擴(kuò)張冠狀動脈,加快人體的代謝活動。
啤酒的種類
1、根據(jù)麥芽汁濃度分類,啤酒分為低濃度型、中濃度型、高濃度型。
低濃度型:麥芽汁濃度在6°～8°,酒精含量為2%左右,夏季可做清涼飲料,缺點(diǎn)是穩(wěn)定性差,保存時間較短。
中濃度型:麥芽汁濃度在10°～12°,以12度為普遍,酒精含量在3.5%左右,是我國啤酒生產(chǎn)的主要品種。
高濃度型:麥芽汁濃度在14°～20°,酒精含量為4%～5%。這種啤酒生產(chǎn)周期長,含固形物較多,穩(wěn)定性好,適于貯存和遠(yuǎn)途運(yùn)輸。
2、根據(jù)啤酒色澤分類,啤酒分為黃啤酒、黑啤酒。
黃啤酒(淡色啤酒):呈淡黃色,采用短麥芽做原料,酒花香氣突出,口味清爽,是我國啤酒生產(chǎn)的大宗產(chǎn)品。其色度(以0.0011摩爾碘液毫升數(shù)/100ml表示)一般保持在0.5ml碘液之間。
黑啤酒(濃色啤酒):色澤呈深紅褐色或黑褐色,是用高溫烘烤的麥芽釀造的,含固形物較多,麥芽汁濃度大,發(fā)酵度較低,味醇厚,麥芽香氣明顯。其色度一般在5～15ml碘液之間。
怎樣喝啤酒不容易醉
在酒類飲料中,啤酒的酒精含量最少,一升啤酒的酒精含量相當(dāng)于一兩多白酒的酒精含量。但如果無限制地飲用,累積的大量酒精就會損壞肝功能。為了在炎熱的夏天里,不喝出啤酒病,那么我們怎樣喝啤酒不容易醉呢?
1、喝啤酒要適量。成人每次飲用量不宜超過300毫升(不足一易拉罐量),一天不超過500毫升(一啤酒瓶量),每次飲用100至200毫升更為適宜。
2、喝啤酒要適溫。飲用啤酒最適宜的溫度在12至15℃之間,此時酒香和泡沫都處于最佳狀態(tài),飲用時爽口感最為明顯。
3、喝啤酒時,不宜與腌熏食品共餐,宜食水果及清淡菜肴,花生米是最好的啤酒酒菜。
小編提醒大家:喝酒的同時要多喝白開水,這相當(dāng)是在酒里摻水的,能少喝點(diǎn)酒精。還有喝酒時,千萬不要喝茶水。
女人喝啤酒會胖嗎
1、女人喝啤酒會胖嗎
肥胖是所有的女性最擔(dān)心最煩惱的一項,所以有一些女性時常關(guān)注自己的肥胖,過于夸張的就是每天都要稱一下自己的體重,生怕長得太肥胖,有一些比較細(xì)心的女性就會發(fā)現(xiàn),喝啤酒會導(dǎo)致發(fā)胖?現(xiàn)在就讓我們一起來分析分析一下女人喝啤酒會發(fā)胖的一些相關(guān)性的內(nèi)容,請看。
要是和大量的啤酒是會發(fā)胖的,因?yàn)槠【频闹饕煞志褪切←?它經(jīng)過體內(nèi)的轉(zhuǎn)化后會變成淀粉,進(jìn)而向蛋白質(zhì)和脂肪的方向轉(zhuǎn)化,所以是會發(fā)胖的。而白酒的主要成分是乙醇,淀粉類的食物很少,這是不會發(fā)胖的。
2、女人如何預(yù)防喝啤酒肥胖
建議少喝酒,因?yàn)榫凭^多的攝入會引起很多的疾病,只要少量的喝酒就可以了。如何減掉腹部和腰上贅肉。
2.1、適當(dāng)飲食和適當(dāng)運(yùn)動,少吃油膩甜食,多吃蛋白類食物;運(yùn)動以有氧運(yùn)動為主,可以消耗脂肪。
2.2、少喝酒,多走路,少做車。
2.3、有收縮肚子的塑腰帶綁在腰上。
2.4、里面說的好辦法,看電視的時候,左右上下擰動腰上的贅肉,可以不知不覺減肚子。
3、女性減肥吃什么食物
3.1、綠茶:綠茶一直都是減肥飲料的首選,它不僅能夠抵抗癌癥,還能抗氧化,最主要的是幫助身體進(jìn)行有效的新陳代謝。每日飲上一杯綠茶,不出一個月,保準(zhǔn)瘦下來。
3.2、奶制品:這里的奶制品包括牛奶和酸奶,酸奶大家都知道,能夠促進(jìn)腸道蠕動,加速排便;那么牛奶也具有相同的功效,只是稍微速度慢了一點(diǎn),但牛奶除了減肥還可以美白。每日飲用,體內(nèi)的脂肪至少能減少70%以上。
3.3、雞蛋:雞蛋中蛋白質(zhì)的含量豐富,同時雞蛋中也含有維他命B2,這種物質(zhì)能幫助脂肪更快的代謝,幫助身體快速消除脂肪,更是消滅下半身肥肉的有效武器。每日一個蛋,即消脂又補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
3.4、西芹:西芹中鉀含量豐富,對下半身的脂肪消耗有很大的幫助,平時來一份西芹炒肉絲,不但美味可口,還能減肥哦。
女人減肥的食譜
1、香菇瘦肉羹。材料:雞蛋1個,瘦豬肉20克,醬油、鹽、香菇、牛奶、料酒各少許。
做法:將雞蛋打散,加入鹽、料酒、醬油與牛奶。豬瘦肉切成薄片,加少許鹽、料酒和醬油,使其入昧。
將香菇切成片,再將豬瘦肉、香菇放在大碗中,倒入打散的雞蛋汁。最后用電飯鍋蒸熟,即可食用。
2、鮮菇蘆筍小炒。材料:蘆筍、香菇、黃彩椒、蔥、蔥、蒜各適量。
做法:將蘆筍切段,香菇切片,黃彩椒切絲。沸水中滴幾滴油加少許鹽,將蘆筍綽燙一下?lián)瞥鲇脹鏊?。炒鍋放?干紅辣椒、姜、蒜末爆香鍋,再放入香菇片和黃彩椒翻炒。淋入少許生抽,再加適量鹽調(diào)味,翻炒至斷生后盛出即可。
女性減肥飲食誤區(qū)
1、燒餅油條
這是中式早餐中最常見的早餐,也是最傳統(tǒng)的中式早餐,油條的脂肪含量非常高,每根油條有220卡路里。燒餅、油條是高溫油炸食品,經(jīng)過高溫油炸之后,吸收了相當(dāng)多的油,油脂含量嚴(yán)重超標(biāo),而且營養(yǎng)素被破壞,還會產(chǎn)生致癌物質(zhì),不宜長期吃。
2、西式早餐
很多上班族都會選擇西式快餐,像漢堡包、油炸雞翅、薯條等,這些都是不健康的,漢堡里的肉、雞翅或薯條的油量嚴(yán)重超標(biāo),不僅不利于健康,而且很容易長胖。
3、零食早餐
有些上班族來不及上早餐就會用零錢來代替,他們都會在家里或公司備一些零食,如雪餅、餅干、巧克力等,以備不時之需,零食多數(shù)屬于干食,對于早晨處于半脫水狀態(tài)的人體來說,是不利于消化吸收的。吃零食很容易導(dǎo)致營養(yǎng)不足,體質(zhì)下降,引起病菌入侵。
睡前喝啤酒會胖嗎
1、睡前喝啤酒會胖嗎
晚上喝啤酒會胖嗎?很多男士喜歡用啤酒解渴,尤其在夏日,啤酒清涼又解渴。其實(shí),啤酒本身不會導(dǎo)致發(fā)胖,晚上喝點(diǎn)可以愉悅心情,也不用擔(dān)心發(fā)胖。但凡事都要適度,過量飲用啤酒,發(fā)胖也就所難免了。
喝啤酒之所以不會發(fā)胖,是因?yàn)槠【浦粌?nèi)完全沒有脂肪和膽固醇。其主要成分都是大麥、醇類、酒花成分及多酚等,這些物質(zhì)反而可以加強(qiáng)胃液分泌,提高胃功能能及消化吸收能力。而且,啤酒還可以產(chǎn)生能量被消耗,根本不會堆積在我們身體內(nèi)。
不過,喝啤酒也要注意一些問題,不可以過量飲用。患有消化系統(tǒng)疾病是不可能喝啤酒的。啤酒不可以用來送服藥品,喝啤酒時不可以吃腌熏食物。也不可以喝烈性酒一起喝,大汗后不要立刻去喝酒。超期久存的啤酒不要喝。
2、飲用啤酒不宜過量
啤酒的酒精含量不高,所以不少人在夏天開懷暢飲,甚至將其當(dāng)作消暑飲料飲用。但事實(shí)上無限制地飲用啤酒,同樣有損人體。專家指出,個人大量飲用啤酒,喝下去的大量水分會很快排出,但酒精卻會被吸收,如果整個夏季都過量飲用啤酒,將極大增加肝臟、腎臟和心臟的負(fù)擔(dān),對這些身體的重要器官造成傷害。同時,因?yàn)獒勗炱【频拇篼溠恐泻胁菟?、烏核苷?它們相互作用,能使人體中的尿酸量增加,促使結(jié)石形成。
3、胖子不宜喝生啤
啤酒有生啤、熟啤之分。生啤一般沒有經(jīng)過退化殺菌,氣味和口感都要好于熟啤,且保留了酶的活性,有利于大分子物質(zhì)分解,因此含有更豐富的氨基酸和可溶蛋白,因此往往比熟啤更受歡迎,但需注意胖人并不適合喝生啤。
專家提醒,由于生啤所含的酵母菌在進(jìn)入人體后仍能存活,可促進(jìn)人體中的胃液分泌,并增強(qiáng)人的食欲,因而喝生啤酒易使人發(fā)胖,胖人飲用更會越喝越胖。
喝啤酒的好處有哪些
1、促進(jìn)睡眠
一些研究證明,啤酒花含有蛇麻素,具有鎮(zhèn)靜作用,這種成分同時有抗抑郁的功效。
2、美容美體
喝啤酒有美容美體的作用。啤酒中含有豐富的女性荷爾蒙,常喝啤酒的女性朋友,由于肌膚光滑細(xì)致、乳房豐滿、體態(tài)勻稱,更能夠展示出女性的魅力。另外,啤酒中的蛇麻子還含有清涼成分,對于面皰和膿皰等有很不錯的預(yù)防作用。
3、穩(wěn)定情緒
喝啤酒有助于穩(wěn)定情緒。一旦有煩躁不安的情緒時,坐下來就著清淡的小菜,適量地喝點(diǎn)啤酒,就會對波動的情緒起到穩(wěn)定的作用。
4、促進(jìn)心腦血管健康
事實(shí)上,所有酒精飲料中含有的乙醇都會降低人體內(nèi)膽固醇含量。它同樣也能有效降低會造成肥胖的二型糖尿病等疾病的患病率。
飲食減肥吃什么好
1、燕麥。研究發(fā)現(xiàn)在燕麥中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì),比如像維生素B族、尼克酸、葉酸、泛酸、維生素E等,這些營養(yǎng)物質(zhì)都具有很好的降糖以及瘦身的功效。除此之外適當(dāng)?shù)亩喑匝帑溸€能夠幫助我們改善血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝,體內(nèi)的垃圾毒素出去了,體重也就自然下降了。
2、葡萄柚。葡萄柚也是不錯的瘦身水果。每100克的葡萄柚含有35.3克熱量。葡萄柚之所以具有減肥的效果是因?yàn)榫哂蟹浅ＸS富的維他命C,維他命C不僅可以消除疲勞還能美化肌膚。另外葡萄柚的含糖量少,不用擔(dān)心多吃會肥胖。
晚餐喝啤酒會胖嗎
1、晚餐喝啤酒會胖嗎
啤酒本身不會導(dǎo)致發(fā)胖,晚上喝點(diǎn)可以愉悅心情,也不用擔(dān)心發(fā)胖。但凡事都要適度,過量飲用啤酒,發(fā)胖也就所難免了。
喝啤酒之所以不會發(fā)胖,是因?yàn)槠【浦粌?nèi)完全沒有脂肪和膽固醇。其主要成分都是大麥、醇類、酒花成分及多酚等,這些物質(zhì)反而可以加強(qiáng)胃液分泌,提高胃功能能及消化吸收能力。而且,啤酒還可以產(chǎn)生能量被消耗,根本不會堆積在我們身體內(nèi)。
2、喝啤酒的好處有哪些
2.1、保護(hù)心臟
研究發(fā)現(xiàn),適量飲用啤酒的參試者比滴酒不沾者罹患心臟病的危險降低42%。但每天喝啤酒應(yīng)不超過1品脫(約473毫升),相當(dāng)于1.4罐。
2.2、降低血壓
研究發(fā)現(xiàn),適量飲用啤酒的參試者比喝葡萄酒的參試者罹患高血壓的幾率更低。
2.3、有益大腦和記憶
一項研究發(fā)現(xiàn),參試者在做大腦益智訓(xùn)練題前喝點(diǎn)啤酒,有助提高測試成績。
2.4、有益腎臟健康
研究發(fā)現(xiàn),每天喝一瓶啤酒可使腎結(jié)石發(fā)病率降低40%。研究人員表示,啤酒具有利尿作用,有助于保持腎臟健康。
2.5、加速鍛煉后恢復(fù)
研究發(fā)現(xiàn),1瓶啤酒的補(bǔ)水作用比等量的礦泉水更有效。因?yàn)槠【浦泻懈嗟奶呛望}類營養(yǎng),同時還含有豐富的鉀和B族維生素。
3、什么人不適合喝啤酒
3.1、糖尿病患者
1升12度的普通啤酒,產(chǎn)生的熱量相當(dāng)于800毫升牛奶或500克瘦肉,或250克面包。若糖尿病患者大量飲啤酒又不控制其他食物,會使血糖升高,導(dǎo)致酸中毒,使病情惡化。
3.2、高血壓患者
啤酒中富含酪胺,能促使交感神經(jīng)纖維中的腎上腺素釋放,全身小動脈強(qiáng)烈收縮,使血壓劇升,甚至引發(fā)高血壓危象。
3.3、慢性胃炎患者
慢性胃炎患者飲用啤酒可抑制或減少胃黏膜合成前列腺素E,造成胃黏膜損害,引起腹脹、胃部燒灼感、噯氣、食欲減退等。
3.4、孕產(chǎn)婦
啤酒是以大麥為原料釀制成的。中醫(yī)認(rèn)為,大麥有回乳作用,用其配制的啤酒會抑制乳汁的分泌,影響母乳喂養(yǎng)。再者,酒精會通過臍帶或乳汁傳遞給孩子,影響孩子的大腦發(fā)育。
喝啤酒有什么禁忌
1、忌與白酒等酒水飲料混喝
啤酒和白酒的功效以及釀造方法不一樣,啤酒喝白酒等酒水飲料混喝會加速酒精的全身的滲透,過分刺激消化系統(tǒng),導(dǎo)致消化系統(tǒng)紊亂,嚴(yán)重者導(dǎo)致胃出血、胃穿孔、急性腸胃炎等等疾病,嚴(yán)重?fù)p害身體健康,甚至危及生命安全。
2、忌經(jīng)常喝啤酒
經(jīng)常喝啤酒,啤酒中的糖分被人體吸收后轉(zhuǎn)化成脂肪,囤積到腹部、肋骨周圍、心臟等地方,形成將軍肚(俗稱“啤酒肚”)、“啤酒心”等,有的甚至出現(xiàn)心臟衰老或心臟功能衰竭,嚴(yán)重影響身體健康。
3、忌與藥物同用
飲啤酒后服藥或者用藥后飲啤酒都會使啤酒和藥物產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),影響藥物療效。
4、忌與燒烤同食
喝啤酒后吃燒烤等煙熏制品會增加血液中的鉛含量,鉛與燒烤中有害物質(zhì)結(jié)合會致癌。
5、忌過量飲啤酒
我們都知道美酒雖好,不要貪杯,貪杯可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不適,嚴(yán)重者危及生命。
6、忌飲過期啤酒
我們都知道過期食品吃了會出現(xiàn)腹瀉等中毒癥狀,啤酒也一樣,所以忌飲用過期啤酒。
啤酒開瓶后能放多久
一般的桶裝啤酒為生啤酒,生啤酒最好在三天內(nèi)解決掉,否則容易變質(zhì),變味的啤酒會引起諸多疾病例如腸胃疾病等。熟啤,經(jīng)過巴氏殺菌后的啤酒就成了熟啤酒,因?yàn)榫浦械慕湍敢鸭訙貧⑺?不會繼續(xù)發(fā)酵,所以穩(wěn)定性較好,有較長的貯存期,一般能有180天左右的保質(zhì)期,但是開啟后的熟啤最好也是馬上喝掉,因?yàn)榘胩旌笏蜁谎趸?/p>
吃飯前喝啤酒會胖嗎
1、吃飯前喝啤酒會胖嗎
應(yīng)該會胖,為什么呢?我們一來看看啤酒酒精的熱量:
酒精的熱量是 700 大卡/ 100 克
脂肪的熱量是 900 大卡/100克
蛋白質(zhì)的是 400大卡 /100 克
碳水化合物是 400 大卡/ 100 克
全國衛(wèi)生統(tǒng)計中心公布的一項研究結(jié)果顯示,近 20% 的男性和 6% 的女性每天僅從飲酒中得到的熱量就超過 300 卡路里,一年增重 14kg 。
而在瑞典,多余的酒精會被加入到汽油里,給汽車提供能量(可見酒精的熱量有多高)!
啤酒雖然酒精的度數(shù)不高,但是很多人喝啤酒,不是喝一兩口,而是幾大瓶,累計起來,酒精攝入就超標(biāo)了。啤酒不僅僅含有很高的熱量,而且運(yùn)動后喝啤酒,會嚴(yán)重影響身體恢復(fù)。
2、吃飯前喝啤酒好嗎
多數(shù)人喜歡空腹喝啤酒,但想要健康喝啤酒,應(yīng)當(dāng)在點(diǎn)啤酒的同時點(diǎn)下酒的小菜,一邊吃菜一邊喝啤酒不容易一下就喝醉。對此,日本專家推薦喜歡喝啤酒的人在喝啤酒的同時點(diǎn)一些西紅柿或者西紅柿汁。
西紅柿中含有的水溶性成分能夠迅速代謝酒精,從而有效減緩酒醉速度,同時對醒酒也有不錯的效果。實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)顯示,喝下100毫升燒酒和三罐西紅柿汁后,體內(nèi)究竟代謝的速度比喝下同量燒酒和水快了50分鐘左右。
同時,養(yǎng)生醫(yī)生認(rèn)為,在喝啤酒之前應(yīng)當(dāng)特別注意水的攝入。他談到很多人在喝啤酒之前處于口渴狀態(tài),口渴容易使得血管中血液濃度增加,此時如果一口氣喝下大量啤酒,很容易導(dǎo)致中老年人腦梗塞發(fā)作。因此他建議在喝啤酒之前,應(yīng)當(dāng)先適當(dāng)攝入水分,不要讓自己處于口渴狀態(tài),喝啤酒的時候也不要一口干。
3、怎么喝啤酒更好喝
3.1、啤酒是不適合放到冰箱里的,所以,從啤酒桶里出來后,就立刻喝掉,也不要放時間過長,否則常溫下也不好喝了。
3.2、喝啤酒的時候,等倒好后,等上面的白色氣泡沒有消失,用嘴去接觸那些氣泡,會感覺到氣泡的破裂,非常爽。
3.3、趁著有氣泡往上升,這個時候,啤酒喝下去,會在體內(nèi)也有氣泡的出現(xiàn),這個時候,你會有打嗝的可能,這樣一打嗝,把體內(nèi)的熱氣打出來,會有涼爽的感覺。
3.4、啤酒剛打回來,就喝,這個時候,啤酒有著極香的麥芽香,而如果放得時間過長,則不會再香,也會發(fā)苦。
3.5、啤酒的最適合溫度,就是10至15度的樣子,所以,這個溫度下喝最好,如果時間長,則溫度上升,不好喝,如果冷凍,溫度低,也難喝。
3.6、喝啤酒的時候,不要吃太辛辣的食物,也不要吃油膩的食物,建議你的是可以吃點(diǎn)兒黃瓜片,或者是金針菇,可以幫助你感覺到啤酒香。
啤酒喝多了會怎么樣
1、啤酒肚
由于啤酒營養(yǎng)豐富、產(chǎn)熱量大,長期大量飲用會造成體內(nèi)脂肪堆積,致使大腹便便,形成“啤酒肚”。從而易導(dǎo)致血脂、血壓升高。
2、胃腸炎
大量飲用啤酒,使胃黏膜受損,造成胃炎和消化性潰瘍,出現(xiàn)上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。
3、啤酒心
在酒類飲料中,啤酒的酒精含量最少,一升啤酒的酒精含量相當(dāng)于一兩多白酒的酒精含量,所以許多人把啤酒當(dāng)作消暑飲料。
4、鉛中毒
啤酒釀造原料中含有鉛,大量飲用后,血鉛含量升高,使人智力下降,反應(yīng)遲鈍,嚴(yán)重者損害生殖系統(tǒng);老年易致老年性癡呆癥。
5、癌癥
飲啤酒過量還會降低人體反應(yīng)能力。美國癌癥專家發(fā)現(xiàn),大量飲啤酒的人患口腔癌和食道癌的危險性要比飲烈性酒的人高3倍。
啤酒的注意事項
1、不宜同吃熏烤食物。
喝啤酒后血液中的鉛含量添加,鉛可與熏烤食物中的有害物質(zhì)結(jié)合為致癌物質(zhì)。
2、不宜同食海鮮。
材料顯現(xiàn),食海鮮時飲用很多啤酒會導(dǎo)致痛風(fēng)癥,易發(fā)作尿路結(jié)石。原因是海鮮中富含嘌呤、苷酸兩種成分,啤酒中富含的維生素B1 正是這兩種成分分化代謝的重要催化劑,會使血中的尿酸含量添加。
3、不宜和白酒混喝。
各種酒的釀制辦法不一樣,質(zhì)料也不一樣,各種酒的成分不能相互溶解。若啤酒和白酒混喝,就會加快白酒中的酒精在全身的浸透,對肝、胃、腸、腎等器官發(fā)作強(qiáng)烈的影響和損傷,也影響體內(nèi)消化酶的發(fā)作,使胃酸排泄削減,加快酒精中毒。
4、患有胃炎的人不宜飲啤酒。
很多飲用啤酒能夠?qū)е侣晕秆?已患有慢性胃炎者再飲啤酒可使胃病加劇,還可導(dǎo)致胃出血。
5、肝病病人不宜飲用啤酒。
啤酒的主要成分是麥芽糖,長時間儲存會蛻變,啤酒中的二氧化碳也會不見,飲用過期啤酒可導(dǎo)致拉肚子或中毒。
瘦人喝啤酒會胖嗎
1、瘦人喝啤酒會胖嗎
理論上適當(dāng)喝不會發(fā)胖。啤酒本身是不會令人發(fā)胖的,因?yàn)樗臒崃糠浅５纳?只是一種帶有酒精的飲料而已,真正使人肥胖的內(nèi)在因素是喝酒時所吃的食物,它們才是罪魁禍?zhǔn)住Ｗ屍【普嬲l(fā)揮效用的是喝酒后促進(jìn)人的食欲,導(dǎo)致人體攝入過多其他食物,從而發(fā)胖。
當(dāng)然,喝啤酒過量也會發(fā)胖。攝入酒精過多,酒精代謝后會產(chǎn)生一種叫乙酸的物質(zhì),也能夠加速身體合成脂肪,會使人變胖。
2、怎么喝啤酒不會發(fā)胖
2.1、控制飲食量
喝酒的過程中酒精會為身體提供熱量,這個時候不妨試著控制飲食量,減少食物中攝入過多的熱量。
2.2、喝酒前吃東西
喝啤酒之前適量的喝酸奶或者是牛奶是比較好的,這一類食物能夠幫助抑制人體對酒精的吸收,還能夠增加飽腹感,減少熱量攝入。另外喝酒前可以多出一些蔬菜沙拉等,幫助增加膳食纖維以減少喝酒量。
2.3、喝酒時跟茶水交替喝
喝酒時喝茶水能夠幫助身體補(bǔ)水,加速酒精的代謝,避免酒精在體內(nèi)停留過長時間而導(dǎo)致更多熱量釋放轉(zhuǎn)化成脂肪。
2.4、每天適量喝啤酒
一升啤酒=一兩白酒。啤酒終屬酒類,一升啤酒的酒精含量相當(dāng)于一兩多白酒的酒精含量。
一般來說,成人每次喝啤酒最多以一二百毫升為宜,一天不要超過500毫升(一瓶)。所飲啤酒最適宜的溫度在12-15℃,此時酒和泡沫都處于最佳狀態(tài),飲用時爽口感最為明顯。冰鎮(zhèn)啤酒應(yīng)適量飲用,不宜與腌熏食品共餐。
3、喝生啤容易讓人發(fā)胖
啤酒包括生啤和熟啤。生啤通常不會經(jīng)過退化殺菌,味道及口感都比熟啤酒好,加上生啤較多地保持了酶的活性,有促消化的作用。另外,由于生啤中還含有豐富的氨基酸和可溶性蛋白質(zhì),所以相較于熟啤,生啤的受歡迎程度更高。在飲用大量的生啤之后,大量的酵母菌會進(jìn)入到胃部,促進(jìn)胃液分泌,從而有增強(qiáng)人的食欲的作用。因此,經(jīng)常喝生啤酒容易讓人發(fā)胖。
因此,肥胖的人和需要減肥的人可以選擇喝熟啤酒,因?yàn)槭炱【平?jīng)過巴氏殺菌,酒中的酵母菌已被高溫殺死,不會繼續(xù)發(fā)生作用。
喝啤酒的好處有哪些
1、提神
啤酒中含有大量的有機(jī)酸,能夠幫助人體提神作用,少量的飲用能夠使得人腦清新。不管是在工作中孩紙生活中,平時可以適量的飲用一點(diǎn)啤酒,能夠有效的幫助我們身體減少興奮和緊張的情緒,對于肌肉松弛具有良好的促進(jìn)作用。
2、助消化
在日常的飲食中我們可以通過適量的飲用啤酒來達(dá)到助消化的目的。研究發(fā)現(xiàn),在啤酒中含有大量的大麥、醇類、酒花成分和多酚等物質(zhì),這些物質(zhì)能夠幫助腸胃改善以及增進(jìn)胃液分泌,從而達(dá)到興奮胃的功能,提高其消化吸收能力。
3、利尿作用
適量的喝啤酒具有很好的利尿功效,在炎熱的夏季,利尿非常的重要,只有這樣才能預(yù)防中暑。喝啤酒的好處非常多,而利尿的作用則是其中最重要的一方面。在啤酒中含有低含量的鈉、酒精、核酸物質(zhì),它們能夠增加大腦血液的供給,擴(kuò)張冠狀動脈,加快人體的代謝活動。
喝啤酒需要注意哪些事項
1、不宜空腹飲酒。因?yàn)榭崭购染茣r酒精吸收的速度比較快,因此非常容易喝醉;而且空腹喝酒對胃腸道傷害非常的大,容易引起胃出血、胃潰瘍等多種病癥。
2、不宜同吃熏烤食品。因?yàn)樵缡澄镌谘具^程中,不僅會產(chǎn)生“苯并芘”等致癌物質(zhì),而且肉類中的核酸經(jīng)過加熱后分解會產(chǎn)生基因突變,產(chǎn)生致癌物質(zhì)。所以小編建議喜歡喝夜啤的朋友一定要注意。
3、不宜同食海鮮。有相關(guān)學(xué)者研究后指出,吃海鮮的同時喝用大量啤酒會引起痛風(fēng)癥,容易發(fā)生尿路結(jié)石。
4、不宜和白酒混喝。每一種酒的釀造方法不同,原料也不一樣,因此各種酒的成分不能相互溶解。如果啤酒和白酒混喝,就會加快白酒中的酒精在全身的滲透,對胃、肝、腸、腎等器官發(fā)生強(qiáng)烈的刺激和傷害,嚴(yán)重的會酒精中毒。
5、不宜飲用過期的啤酒。啤酒的主要成分是麥芽糖,長期貯存的話會變質(zhì),啤酒中的二氧化碳也就會消失,喝過期的啤酒會引起腹瀉或者是中毒。
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