早泄怎么治療 吃5菜讓你更男人
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“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“早泄怎么治療 吃5菜讓你更男人”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
早泄怎么治療你知道嗎?今天小編就為大家推薦一些可以幫助男性朋友們治療早泄的家常菜，你是不是正在遭受著早泄的困擾，那就趕緊跟著小編去下文學(xué)習(xí)一下這些家常菜的做法吧!
早泄怎么辦
1、青蝦炒韭菜
青蝦250g，韭菜100g。蝦洗凈，韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，姜絲等調(diào)料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。
2、熘炒黃花豬腰
豬腰500g，黃花菜50g，姜、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開，剔去筋膜躁腺，洗凈，切成腰花塊;黃花菜水泡發(fā)切段。炒鍋中置素油燒熱，先放年夜蔥、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒豬腰，至變色熟透時(shí)，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉和湯汁，明透起鍋。早泄的調(diào)理 3方法最有效
3、桂圓醴
桂圓肉200g、放在細(xì)口瓶內(nèi)，倒人60度白酒400毫升，封閉瓶口，半個(gè)月后可飲用。每日2次，每次10-20毫升。
4、腐皮白果粥
白果12g，腐皮45-80g，年夜米適量。白果去殼與腐皮，白米置砂鍋中加水適量，煮調(diào)當(dāng)早點(diǎn)吃。每日1次。
5、菊花醪
甘菊花10g剪碎，與糯米酒釀適量放在小鍋內(nèi)拌勻，煮沸頓食，每日兩次治相火妄動所致早泄。
如何治療早泄
菟絲子粥
食材：菟絲子60g，粳米100g，白糖適量
做法：
1.菟絲子清洗干凈，搗碎后備用;粳米淘洗干凈，備用;
2.菟絲子加水煎取汁，然后放入淘洗干凈的粳米煮粥，最后放入適量的白糖調(diào)味后即可食用。
7～10天為1療程，長時(shí)間吃菟絲子粥可以幫助有早泄癥狀的男性盡快調(diào)理，而且它還具有補(bǔ)腎益精的功效，對腎虛所引起的早泄更具有治療作用。
蓮肉芡實(shí)粥
食材：蓮子肉、芡實(shí)、茯苓各20g，粳米100g
做法：
1.蓮子肉清洗干凈，備用;芡實(shí)清洗干凈，備用;粳米淘洗干凈，備用;
2.鍋中放入適量的清水，加入蓮子肉、粳米、芡實(shí)一塊煮粥，最后放入適量的白糖調(diào)味后即可食用。
蓮肉芡實(shí)粥有著明顯的益氣健脾攝精功效，因此有早泄等癥狀的男性在平時(shí)生活中應(yīng)該適當(dāng)多吃，尤其是脾腎兩虛的男性更應(yīng)該多吃些蓮肉芡實(shí)粥。
怎么治療早泄
薏苡仁桂花粥
食材：薏苡仁30g，桂花10g，淀粉少許，砂糖適量
做法：
1.薏苡仁清洗干凈，備用;
2.將苡仁至爛熟并且放入少量的淀粉，接著放入砂糖、桂花調(diào)勻，即可食用。
薏苡仁桂花粥的主要功效以清熱利濕為主，經(jīng)常食用對濕熱留滯所引起的早泄有著很好的治療作用。但如果患者同時(shí)患有糖尿病的話，則不要放砂糖。
六子粉
材料：韭菜子、菟絲子、五味子、女貞子、覆盆子、枸杞子
做法：將所有的材料都清洗干凈，瀝干水分后共研細(xì)末，每次10克每日2次用溫開水送服即可。
結(jié)語：小編為大家推薦的一些可以治療早泄的家常菜的做法大家都學(xué)會了嗎?如果你也正在遭受著早泄的困擾就一定要試試這些家常菜哦!還有小編為大家推薦的一些治療早泄的食譜，大家也可以試試哦!
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早泄讓男人們很尷尬，你知道早泄咋么治療嗎?今天小編就為大家推薦一些治療早泄的食物，來幫助男人們擺脫早泄的尷尬，幫助男人重振雄風(fēng)，還在等什么，趕緊跟著小編去學(xué)學(xué)吧!
吃什么對早泄有好處
葡萄
取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
荔枝
用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。早泄的調(diào)理 3方法最有效
蓮子
取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要?jiǎng)內(nèi)?15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。
獼猴桃
新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調(diào)勻后飲服，能治前列炎后小便澀痛。
早泄的調(diào)理
芒果
取芒果核10克，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。
白果
取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺精過多。
紅棗
紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補(bǔ)血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。
核桃
每日吃兩到四個(gè)，可起到健腎補(bǔ)血等作用，還能輔助治療腎結(jié)石和尿路結(jié)石，并能延緩衰老。
木瓜
用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅(jiān)和早泄。
如何治療早泄
1、心理治療
解鈴還須系鈴人，對于因?yàn)樾睦硪蛩匾鸬哪行躁栶粼缧梗紫纫M(jìn)行心理治療，不要一直把病情苦悶在心中，這樣反而不利于治療。男性首先要對性生活有正確的認(rèn)識，克服內(nèi)疚感和失敗預(yù)感。對于偶爾出現(xiàn)的失敗，不要太過焦慮，放松心態(tài)，自然會好轉(zhuǎn)。
2、藥物療法
治療陽痿早泄首先要把心態(tài)擺正，要清楚的認(rèn)識到陽痿早泄其實(shí)是現(xiàn)在很常見的男性疾病，并不是什么見不得人的疾病。對待陽痿早泄要有正確的態(tài)度。其中藥物治療也是治療陽痿早泄一個(gè)很有效的治療方法之一，但是吃藥一定要去正規(guī)的醫(yī)院檢查治療拿藥，切記不可隨意的買藥吃。
3、飲食療法
我們都知道，男性陽痿早泄對于男性是一件很恥辱也是很悲慘的事情，甚至有的家庭因?yàn)檫@樣而導(dǎo)致性生活不美好導(dǎo)致離婚的慘劇。對于輕微的陽痿早泄患者，食療是個(gè)不錯(cuò)的選擇，患者在日常飲食中多食用羊肉狗肉對男性陽痿早泄有一定的輔助治療作用。
結(jié)語：小編為大家推薦的一些可以幫助男人們治療早泄的食物大家都記住了嗎?如果你也正在遭受著早泄的折磨，就一定要記得吃這些水果哦!還有小編為大家推薦的一些可以治療早泄的方法，大家也可以試試哦!
早泄讓男人們苦不堪言，你知道早泄怎么治療嗎?今天小編就為大家推薦下一些可以治療早泄的食譜，來幫助大家擺脫早泄的困擾，你想要學(xué)習(xí)一下嗎?那就趕緊跟著小編去瞧瞧吧!
早泄的調(diào)理
萸肉蓯蓉羊肉湯
材料：山萸肉20克，羊肉600克，肉蓯蓉20克，龍眼肉20克。做法：將羊肉切塊放入滾水中煮5分鐘，撈起洗凈后放入瓦煲中，煲至水滾，放入山萸肉、龍眼肉和姜片，用中火煲3小時(shí)，加入細(xì)鹽調(diào)味即可服用。
功效：本品具有補(bǔ)腎溫陽、強(qiáng)壯身體的功效。適合手足不溫、尿頻、腰膝酸軟、便秘、陽痿者服用。
益智仁粥
材料：粳米50克，益智仁5克。做法：將益智仁研為細(xì)末。將粳米淘洗后放入砂鍋內(nèi)，加入清水，先用武火煮沸，再用文火熬成稀粥。調(diào)入益智仁末和少量精鹽，稍煮片刻，待粥稠?；鸺纯?。
功效：本品具有溫腎助陽、固精縮尿的功效。適合脾腎陽虛、腹中冷痛、尿頻、泄瀉、遺尿者服用。早泄的調(diào)理 3方法最有效
茴香腰子
材料：豬腰子90克，小茴香6克。做法：在熱鍋內(nèi)將小茴香略炒片刻，待脆后打成細(xì)末。將豬腰子撕去皮膜，洗凈，用尖刀從側(cè)面劃一條長約3厘米的口子，再向里擴(kuò)展成三角形，然后塞入茴香末，并用細(xì)繩將開口處纏緊待用。將鍋置中火上，倒入鹵汁，調(diào)好味，放入豬腰子，煮沸后30分鐘即可起鍋，除去腰臊，切片裝盤即成。
功效：本品具有散寒濕、補(bǔ)腎陽、止疼痛之功效。適合腎陽虛而致畏寒肢冷、腰痛腰涼、或是性功能減退者服用。
鎖陽壯陽粥
材料：羊肉100克，鎖陽10克，大米100克。做法：將羊肉切細(xì)。先煎鎖陽，去渣，入羊肉、大米同煮為粥即可。
功效：本品具有溫陽補(bǔ)腎的作用，適合腎陽不足所致腰膝酸軟、畏寒肢冷、陽痿、早泄及老年便秘。
如何治療早泄
黃芪枸杞燉乳鴿
北黃芪、枸杞子各30克，乳鴿1只。先將乳鴿宰殺后去毛及內(nèi)臟，洗凈，與北黃芪、枸杞子同放燉盅內(nèi)，加水適量隔水燉熟食用。一般3天燉1次，3～5次為1療程。能益氣健脾，養(yǎng)陰補(bǔ)腎，適于脾腎兩虛型早泄。
龍馬童子雞
蝦仁50克，海馬25克，子公雞1只。先將子公雞宰殺去毛及內(nèi)臟，洗凈后將蝦仁、海馬用溫水洗凈后放入雞腹內(nèi)，再加蔥段、姜塊、味精、食鹽適量，上籠蒸之爛熟，揀去蔥段姜塊，另用淀粉勾芡收汁澆在雞上即可食用。有健脾益腎功效，適用于脾腎陽虛所致的早泄。
川斷杜仲煲豬尾
川斷、杜仲各15克布包，豬尾2～3條去毛洗凈，加水，放入生姜3片，料酒、醬油適量，旺火燒沸，文火燉爛，加鹽少許。吃豬尾飲湯，一次服完，每周1～2次，連用1個(gè)月。
金櫻子粥
金櫻子15克，粳米100克。兩者混合煮粥，早晚溫?zé)岱谩?/p>
早泄怎么治
五子固精酒
菟絲子、金櫻子、覆盆子各15克，仙靈脾12克。上藥共切碎，用雙層紗布袋盛裝，用白酒1升浸之，密封3日后開啟。每日3次，每次飲1～2小杯。具有補(bǔ)腎固精之效，用于腎精不固之早泄。
熟地巴戟酒;熟地黃45克，巴戟天45克，枸杞子30克，制附子20克，甘菊花60克，川椒20克，仙茅20克。上七味共搗碎，盛于凈瓶中，用白酒5升，浸泡封口，經(jīng)5天后開啟，去渣飲酒。每日早晚空腹飲用1～2小杯。本方具有滋陰補(bǔ)腎、陰中求陽之效，用于腎虛早泄。
蓮子茯苓糕
蓮子、茯苓、麥冬各等份，白糖適量，桂花適量。先將蓮子肉、茯苓、麥冬共研細(xì)末，加入白糖、桂花拌勻，用水合面蒸糕，晨起作早餐服用，每次50-100克。
熘炒黃花豬腰
豬腰500克，黃花菜50克，姜、蔥、蒜、素油、食鹽、糖、芡粉各適量。將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗凈，切成腰花塊;黃花菜水泡發(fā)切段;炒鍋中置素油燒熱，先放入蔥、姜、蒜等作料煸炒，再爆炒豬腰，至其變色熟透時(shí)，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉，湯汁明透起鍋。頓食或分頓食用。補(bǔ)腎益脾，固澀精液。適用于腎虛腰痛、耳鳴、早泄、陽痿、產(chǎn)婦乳少
結(jié)語：如果你正在遭受著早泄的困擾就一定要試試這些食譜哦!還有小編為大家推薦的一些可以治療早泄的偏方，大家都知道了嗎?大家在平時(shí)的時(shí)候可以試試哦!
對于男人來說，腎虛是尷尬、糟糕的情況，出現(xiàn)腎虛，可不是面子問題，更是疾病問題，要是一拖再拖，可能會有大麻煩。男人或多或少，會面臨腎虛，出現(xiàn)腎虛，及時(shí)面對、解決、調(diào)理，對身體會更好，那么調(diào)理腎虛時(shí)，應(yīng)該怎么做呢?
小編覺得，出現(xiàn)腎虛，按照這幾個(gè)步驟，能更好緩解身體，對促進(jìn)健康，獲得好身體，會更加好，一起來看看吧。
飲食調(diào)節(jié)
腎虛，通過飲食調(diào)節(jié)，會更好，適合腎虛患者的食物有很多，例如：板栗、生蠔、蝦、山藥、枸杞、桑葚、泥鰍、羊肉，太多太多了，這些食物，對補(bǔ)腎、養(yǎng)腎都非常好。
堅(jiān)持食用，能促進(jìn)腎臟健康，能調(diào)節(jié)腎臟，緩解腎虛。
同時(shí)，食用黑色食物，對護(hù)腎、養(yǎng)腎也是極好的，黑色入腎，對調(diào)節(jié)腎臟，養(yǎng)護(hù)腎臟非常好，例如，黑米、黑大豆、黑枸杞、黑木耳、黑棗都很不錯(cuò)。
食用食物能養(yǎng)腎，當(dāng)然是說科學(xué)、合理食用，要是錯(cuò)誤食用，則會傷腎。這就要求我們，健康、科學(xué)飲食，要是吃了不該吃、亂吃食物，則會傷腎，例如，高蛋白、高脂肪食物，要是吃多了，會傷害腎臟，影響到腎臟代謝。
不亂吃藥
飲食，能促進(jìn)腎臟健康，但是，有些時(shí)候，人們還會吃補(bǔ)品、吃補(bǔ)藥，卻不想，這樣會更傷腎臟，是藥三分毒，中藥或者西藥，都有副作用。
藥物進(jìn)入身體，也會通過腎臟，腎臟在代謝時(shí)，代謝失調(diào)、失常，就會影響腎臟，這無疑非常糟糕，在服藥前，咨詢醫(yī)生，能了解對腎臟到底有沒有危害。
按摩護(hù)理
養(yǎng)腎，還可以按摩完成，例如，睡覺前泡腳，可以按摩涌泉穴，能讓人腎精充沛，避免腰膝酸軟。
在平時(shí)，按摩關(guān)元穴，能保護(hù)好元?dú)?，避免元?dú)馔庑梗瑢δ凶硬鼐⒈４嬖獨(dú)夥浅：谩?/p>
改變生活作息
腎虛，可能和熬夜有關(guān)，經(jīng)常熬夜，會造成精氣損耗，改變生活作息，能緩解腎虛。首先，不要熬夜，即使工作再忙碌，十點(diǎn)入睡，第二天，六點(diǎn)起床，能調(diào)節(jié)腎陽，這樣能調(diào)節(jié)腎虛。
剛結(jié)婚的年輕人，對于房事要節(jié)制，不要過度，房事過多，會造成精血損耗，造成腎虛就糟了，房事有規(guī)律、有節(jié)制的進(jìn)行，能起到養(yǎng)腎、護(hù)腎的作用。
運(yùn)動調(diào)節(jié)
腎虛，運(yùn)動能緩解，合理運(yùn)動，能調(diào)節(jié)腎虛。例如，提肛運(yùn)動。做提肛運(yùn)動，是古代養(yǎng)生家經(jīng)常做的動作，能理五臟，預(yù)防前列腺疾病，促進(jìn)腎臟調(diào)節(jié)。方法簡單，方便，大家不妨堅(jiān)持做，才能促進(jìn)健康。
腎虛確實(shí)很尷尬，出現(xiàn)腎虛要調(diào)理，調(diào)理腎虛的方法，希望大家能重視，緩解了腎虛，身體才會健康。
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很多男人在生活中都會出現(xiàn)腰痛這樣的情況，在醫(yī)院檢查身體后并沒有發(fā)現(xiàn)異常情況，下面就讓我們來為大家解析，男人腰痛的原因有哪些、男性腰痛怎么辦、怎樣預(yù)防腰痛，希望能夠幫助大家遠(yuǎn)離這一情況。
男人腰痛的原因有哪些
當(dāng)你經(jīng)常出現(xiàn)腰痛癥狀時(shí)，最好能夠考慮一下，是否是因?yàn)橄旅孢@些事情所導(dǎo)致的。
1、長期從事站立工作，導(dǎo)致腰肌勞損
如果你的工作需要長期的站立，比如售貨、理發(fā)、教師、服務(wù)員等，長期、持續(xù)的站立，會讓減弱我們腰部肌腱和韌帶的伸展能力，導(dǎo)致局部乳酸積聚過多，腰肌的正常代謝受到了抑制后就會引起腰痛。
另外，如果經(jīng)常背重物，像搬運(yùn)工，腰部的負(fù)擔(dān)很重，長期如此的話就容易發(fā)生脊椎側(cè)彎，出現(xiàn)腰肌勞損性腰痛。
2、過度勞累
現(xiàn)代人生活壓力都很大，雖然現(xiàn)代女性比較獨(dú)立，但是男人還是家庭的頂梁柱，要賺錢養(yǎng)家，工作起來總是很拼命，加班熬夜是常有的事，睡眠不足、飲食不規(guī)律，這樣的生活很容易引起慢性疲勞，在這樣的狀態(tài)下久了就容易會有腰痛，如果不注意休息養(yǎng)生的話，腰痛癥狀會越來越嚴(yán)重，會導(dǎo)致一些疾病的出現(xiàn)。
3、坐姿問題
與長期從事站立工作的人相反，有些人工作則是長期坐著，坐著比站著舒服，但是如果不注意坐姿問題，也很容易出現(xiàn)腰痛問題。
古人講究坐有坐姿，站有站姿，但是人們的坐姿是千姿百態(tài)，很多人都是彎著腰，要不就是靠著椅子，這些錯(cuò)誤姿勢坐久了，腰痛的毛病自然就來了，想要緩解久坐族的腰痛，首先要學(xué)會正確的坐姿。
4、腎虛
說到男人腰痛，可能很多人都會想到腎虛，因?yàn)檠磿r(shí)腎虛最明顯的表現(xiàn)。男人腎虛多與性生活有關(guān)，縱欲過度是最主要原因，所以如果是腎虛腰痛的話，要注意補(bǔ)腎，多吃些黑色食物，要控制性生活次數(shù)。
另外，腎虛除了腰痛外，還有性欲低下、陽痿、遺精、食欲不振、乏力等癥狀。
5、泌尿系統(tǒng)感染
男人泌尿系統(tǒng)感染也會引起腰痛，衣原體、支原體是導(dǎo)致泌尿感染的原因，主要表現(xiàn)為腰痛、腰酸，嚴(yán)重的疼痛感會放射到會陰部，同時(shí)有尿痛、尿頻等癥狀，男性泌尿感染如果不及時(shí)治療的話，會引發(fā)膀胱炎、前列腺炎等病癥。
嚴(yán)重的會導(dǎo)致不育，所以，男性泌尿感染要及時(shí)治療。另外，泌尿結(jié)石、結(jié)核等疾病，也會導(dǎo)致男人腰痛。
6、腰部疾病
腰椎病變是導(dǎo)致腰痛的常見原因，比如腰椎間盤突出癥、脊柱損傷、腰椎管狹窄癥等，會直接導(dǎo)致腰痛。
7、腎結(jié)石
這個(gè)病因比較被人們忽視，腎結(jié)石會引起腰痛，而且和普通的腰痛不一樣，腎結(jié)石引起的腰痛疼痛部位一般在腰部以上，部位比較高一些，當(dāng)結(jié)石不活動時(shí)，表現(xiàn)為偶發(fā)性的疼痛，當(dāng)結(jié)石活動時(shí)疼痛則比較劇烈，嚴(yán)重的患者不敢站立。
男性腰痛怎么辦
平躺
腰痛最好的方法就是休息，患者應(yīng)該要平躺在硬板床上，在膝蓋下面墊上一個(gè)枕頭，使膝蓋可以微微的抬高，這樣就能夠有效的減輕腰背部的壓力，如果腰部是因?yàn)榕弁矗敲催€可以在疼痛的地方墊上一個(gè)冰袋，這樣可以緩解疼痛癥狀。
男性健康越來越受到社會的普遍關(guān)注，隨著社會的發(fā)展，以及生活環(huán)境的改變，所以現(xiàn)代對于健康的定義并不能僅僅是暫時(shí)沒有生病，健康有很多種。那么，健康男人的標(biāo)準(zhǔn)是什么?男人健康飲食有哪些?一起來看看吧。
健康男人的標(biāo)準(zhǔn)是什么
男性需要更健康，這是因?yàn)槟腥嗽隗w力和責(zé)任上付出的要多些，所以一個(gè)男人健康是很重要的，但健康也不僅僅是身體，還有精神心理等因素。那么，男人做到什么才能算是健康的呢?健康男人的標(biāo)準(zhǔn)有哪些?男人健康要符合以下的“五快”“三良好”。
“五快”
一、吃得快
這里的吃的快，并不僅僅說的是吃飯的速度，而是表明有良好的食欲，不挑食，可以非常順利的吃完一頓飯，也就是我們常說的胃口好，吃嘛嘛香的狀態(tài)。
二、便得快
便得快主要包括大便和小便排泄的通暢，沒有便秘或者是尿頻、尿不盡的狀態(tài)，并且感覺非常好的良好。
三、睡得快
睡得快包括，入睡的時(shí)間短，沒有睡不著失眠的問題，并且睡眠質(zhì)量好，睡醒后頭腦清醒，精神飽滿，可以得到充分的休息。
四、說得快
說得快表明了人們的思維敏捷，和口齒的伶俐程度，說明大腦反應(yīng)快，精神集中。
五、走得快
行走自如，步履輕盈。
“三良好”
一、良好的個(gè)性人格
良好的性格包括，脾氣溫和，感情豐富，有堅(jiān)韌的意志，有樂觀豁達(dá)的胸襟，與人為善。
二、良好的處世能力
處事能力包括辨析問題客觀、合理，有良好的自我控制能力，可以適宜復(fù)雜的社會環(huán)境。
現(xiàn)如今，男人健康的關(guān)注度是越來越高，那你知不知道男人吃什么更健康，中醫(yī)揭示，男人健康必須吃5大食物！
1、深海魚——少中風(fēng)
男人罹患高脂血癥、中風(fēng)的年齡層正逐漸降低，而深海魚中的歐米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝結(jié)、減少血管收縮、降低甘油三酯等，對心臟血管特別有益。美國心臟病協(xié)會(AHA)建議，富含歐米伽-3脂肪酸的魚包括鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等，可以替換著吃，不過要記住一星期應(yīng)至少吃兩次魚。
2、鮮棗——對付高壓工作
男性由于在工作、家庭以及社會中長期扮演承擔(dān)者的角色，因此長期處于高壓狀態(tài)，更需要補(bǔ)充營養(yǎng)。經(jīng)常精神緊張的人，每天可吃3至5枚鮮棗，以補(bǔ)充維生素C，應(yīng)付工作。除鮮棗外，維生素C含量豐富的食物還有獼猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、蘆筍等，都可以協(xié)助腎上腺皮質(zhì)素(一種抗壓力的激素)的分泌，從而對抗壓力。
3、番茄——保護(hù)前列腺
番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護(hù)前列腺組織。這種天然類胡蘿卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，一個(gè)成年人每天食用100―200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要，而熟番茄更容易被人體充分吸收。哈佛大學(xué)在1995年曾發(fā)表了一份針對4。7萬人長期追蹤的報(bào)告。
4、大蒜——緩解疲勞
人們都知道，大蒜具有強(qiáng)大的殺菌力，能消滅侵入體內(nèi)的病菌。但你知道嗎？它還有助維生素B1的吸收，促進(jìn)糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能量，并緩解疲勞。大蒜另一個(gè)不可忽視的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化鉛還具有抗氧化作用，因此被視為防癌食物。
5、多吃蠔——能補(bǔ)精
男性從24歲后，精子的質(zhì)與量都在走下坡路。男性精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)的鋅不足，會影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富，一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克)，從而增強(qiáng)男人的性能力。含鋅豐富的食物還有魚、豬肝、牛肉、蝦、貝類、紫菜、芝麻、花生、黃豆和豆制品等。
男人吃了這物讓你更英勇
瑪卡——腎的保護(hù)神
瑪卡富含高單位營養(yǎng)素，除了補(bǔ)腎養(yǎng)陽，對人體還有滋補(bǔ)強(qiáng)身的功用，食用過的人會有體力充沛、精神旺盛不會疲勞的感覺。
瑪卡是秘魯人餐桌上的?？停瑐鞯街袊?，更是被開發(fā)了涼拌、煲湯、熱炒以及泡酒等多種吃法。
而餐桌上的瑪卡遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足人們的需求，因此不少商家對瑪卡做了細(xì)胞破壁處理，將瑪卡做成糖果壓片，大大提高了瑪卡的活性和吸收率活性。
韭菜——蔬菜w哥
韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽等功效，在增強(qiáng)精力的同時(shí)，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯陽草”，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。
韭菜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。
對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的“壯陽菜”，應(yīng)該多吃。
洋蔥——前列腺的護(hù)衛(wèi)
羅馬醫(yī)生將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作“性激素”。
近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護(hù)前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。
食療養(yǎng)生古而有之，為了更好的利用食材養(yǎng)生保健，對于食材功效的研究一直沒有停止。以上介紹的幾種食物，可稱為“男人的菜”，多吃對男人大有益處，這些食物都具有“壯陽補(bǔ)腎”的功效。
大蔥——催情能手
在某些國家和地區(qū)，大蔥被視為愛情和性欲的化身。如在非洲巴爾干半島，有些民族的青年男女結(jié)婚時(shí)必備大蔥，一是希望新人健康快樂，二是希望新郎更富男子漢氣概。
大蔥富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，能舒張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，對心血管很有好處。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽補(bǔ)陰”。對男性來說，每周應(yīng)該吃3次大蔥或細(xì)香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑。
男性早泄怎么治療?生活中有許多男性被早泄的問題所困擾，早泄是一種令男性生理和心理都很難過的疾病。因此如果發(fā)現(xiàn)患有該疾病就應(yīng)該積極的治療，而在積極治療的同時(shí)，自己也可以嘗試用一些按摩的方法來輔助治療，那么具體該怎么做呢?下面給大家介紹按摩治療男性早泄方法，供大家參考。
自我保健療法
點(diǎn)按兩側(cè)三陰交，輪流進(jìn)行，點(diǎn)按時(shí)做收腹提肛的動作。每日1到2次，每次30到40分鐘。
捏擠術(shù)法
此法是由女方把拇指放在陰莖的系帶部位，食指與中指的指腹放在陰莖的另一面冠狀緣部，妥善捏擠踐踏4秒鐘，然后猛然放開。施加壓力方向是昔日向后，決不要從一側(cè)向另一側(cè)，勿用指甲捏挾或搔刮陰莖。
坐式療法
患者要取坐式，把眼睛閉上放松，取上星、百會、通天、肩井、中府、神門、勞宮等，手法可采用點(diǎn)、按、揉、拿、振顫等手法，每次30到40分鐘。
把握術(shù)法
女方在男方裸露性喚起時(shí)，把握陰莖幾秒鐘，然后猛然放松，如此反復(fù)把握后再性交。男方欲要射精時(shí)便阻礙性交，拔出陰莖，再把握幾秒種然后放松。如此反復(fù)，直到勃起減退些，再性交，連續(xù)摩擦而射精。
俯臥式療法
患者取俯臥式，把腰帶松開，眼睛閉上，全身要放松。取穴為心俞、肝俞、腎俞、命門、陽關(guān)、環(huán)跳、昆侖、委中。手法應(yīng)用點(diǎn)、按、揉搓、拍打、振顫等手法。每日治療30～40分鐘，每周5次，堅(jiān)持治療1個(gè)月。
仰臥式療法
患者取仰臥式，眼睛閉上，全身放松。取穴為中脘、氣海、關(guān)元、中極、天樞、足三里、三陰交、涌泉。采取點(diǎn)按、點(diǎn)揉、搓拿、點(diǎn)切等手法。每次30～40 分鐘，每周5次，堅(jiān)持1個(gè)月為1療程。
早泄怎么治?早泄是30歲以下男性最常見的性功能障礙，讓男性朋友自尊心嚴(yán)重受挫，那么治療早泄最有效的方法是什么，早泄怎么治呢?下面小編為您總結(jié)治療早泄最有效的方法及早泄調(diào)理注意事項(xiàng)，一起來看看吧。
1、飲食調(diào)理
民間流傳吃絲瓜會得陽痿，是沒有科學(xué)根據(jù)的，預(yù)防陽痿、早泄不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)也避免營養(yǎng)缺乏，身體虛弱。
早泄患者要多吃壯陽食物，狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等就是不錯(cuò)的選擇，動物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，也能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，屬壯陽之品。
此外，含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，也都有助于提高性功能。
治療早泄的食譜1：北芪杞子燉乳鴿
原料：北芪30克、杞子30克、乳鴿1只。
做法：先將乳鴿去毛及內(nèi)臟與北芪、杞子同放燉盅內(nèi)，加水適量，隔水燉熟。飲湯吃肉，一般3天燉1次，35天為一療程。一療程即可見效。
治療早泄的食譜2：墨魚仔炒韭菜
原料：墨魚300克、韭菜100克、食鹽1茶匙、雞精1/3茶匙、姜3克、料酒1/2湯匙、生抽1/3湯匙、植物油1.5湯匙、白糖1/2茶匙。
做法：準(zhǔn)備好所用食材，韭菜洗凈，切小段。墨魚洗干凈，去掉內(nèi)臟和墨囊，頭和身子都切成小塊，把姜切絲備用。鍋中注入水燒開，下入墨魚仔焯水，瀝干水分，另起鍋?zhàn)⑷胫参镉?，爆香姜絲。下入瀝干水分的墨魚仔翻炒均勻，烹入料酒，加入生抽和白糖翻炒均勻。下入韭菜快速翻炒均勻，加入鹽和雞精調(diào)味即可。
治療早泄的食譜3：韭苔小炒肉
原料：五花肉250克、韭苔150克、食鹽少許、蒜3瓣、生抽3大勺、豆豉1大勺、植物油1大勺、水1/3碗。
做法：五花肉洗干凈切片，韭苔切短，蒜蓉拍碎。鍋里入少許植物油，爆香一半蒜蓉，放入韭苔快炒斷生，入少許鹽底味后裝起，韭菜花很容易熟，不要炒太久，1分鐘左右即可。炒鍋洗干凈，入很少的油爆香剩下的蒜蓉，放入五花肉，炒干水后再放入1/3碗水煮熟豬肉，水快干的時(shí)候倒入生抽，炒至豬油泌出，下一大勺風(fēng)味豆豉。炒勻后加入韭苔，同炒均勻即可，因?yàn)樯楸容^多，豆豉有咸味，需要加鹽的請先試一試味道是否過咸。
2、按摩治療
①自我保健療法
點(diǎn)按兩側(cè)三陰交(在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方)，輪流進(jìn)行，點(diǎn)按時(shí)做收腹提肛動作。每日1～2次，每次30~40分鐘。
②坐式療法
患者取坐式，閉目放松，取上星、百會(在頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上5寸，或兩耳尖連線的中點(diǎn)處)、通天(在頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上4寸，旁開1.5寸)、肩井、中府、神門(在腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處)、勞宮等，手法采用點(diǎn)、按、揉、拿、振顫等手法，每次30~40分鐘。
③俯臥式療法
患者取俯臥式，腰帶松開，閉目，全身放松。取穴為心俞、肝俞、腎俞、命門(在腰部，當(dāng)后正中線上，第2腰椎棘下凹陷中)、陽關(guān)、環(huán)跳、昆侖、委中，手法應(yīng)用點(diǎn)、按、揉搓、拍打、振顫等手法。每日治療30~40分鐘，每周5次，堅(jiān)持治療1個(gè)月。
④仰臥式療法
患者取仰臥式，閉目，全身放松。取穴為中脘、氣海(在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下1.5寸)、關(guān)五、中極、天樞、足三里(在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指)、三陰交、涌泉。采取點(diǎn)按、點(diǎn)揉、搓拿、點(diǎn)切等手法。每次30~40分鐘，每周5次，堅(jiān)持1個(gè)月為1療程。
⑤脫敏療法
用左手手掌托住陰莖頭、冠狀溝及系帶部位，右手手背有節(jié)奏地拍打陰莖頭部及冠狀溝部位，開始拍打100次，以后每天拍打150~200次。著稱為陰莖拍打法。用冷水浸泡陰莖頭部及冠狀溝周圍5分鐘。
用熱水浸泡陰莖頭部及冠狀溝周圍5分鐘。從35C開始，每天增加1C，直到42C為止，以后可維持在42C。用適量石蠟油涂于陰莖頭及冠狀溝周圍，然后再用手指上下左右摩擦陰莖頭及冠狀溝。開始第一次摩擦100次，以后每天摩擦150~200次，以每次不射精為原則。脫敏療法每天一次，15次為一療程，可于晚上休息前進(jìn)行。
⑥按摩小腹
主要針對肚臍到外生殖器之間的小腹部，兩側(cè)以左右髂前上棘為界限。按摩時(shí)，仰臥在床上，雙手相疊置于小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩，以每分鐘10次左右的頻率進(jìn)行，直至小腹內(nèi)有熱感為宜。按摩可持續(xù)5分鐘。
⑦陰莖指壓法
可以用手指捏握陰莖，因?yàn)殛幥o部位有性神經(jīng)和血管，對這這些部位進(jìn)行按摩，能起到舒張血管，增加血液循環(huán)，促進(jìn)陰莖的主動勃起。按摩的同時(shí)還可以刺激性神經(jīng)，調(diào)理性神經(jīng)對性信號的反應(yīng)等。
⑧按摩金三角
金三角實(shí)際就是以恥骨聯(lián)合上緣為底，以兩側(cè)大腿根部(腹股溝)為邊的一個(gè)倒置的等腰三角形。底邊的中心是任脈的曲骨穴，底邊的兩個(gè)終點(diǎn)是屬于脾經(jīng)的沖門穴，這個(gè)三角形下置的頂點(diǎn)就是任脈的會陰穴。
每晚臨睡前，可以從曲骨穴開始，然后以雙手拇指指腹沿直線向外到腹股溝處，這便是沖門穴。之后沿腹股溝往下約兩寸，有脈搏跳躍處，這是肝經(jīng)的急脈穴。最后用食指和中指的指腹按摩陰囊下的會陰穴。
按摩前先用手掌在小腹部旋轉(zhuǎn)按摩一兩分鐘，充分預(yù)熱后再開始穴位的按摩。每個(gè)穴位用指腹持續(xù)按壓1分鐘左右，以有酸、麻、脹感為佳，如有疼痛要立即停止。另外，如果排尿時(shí)有灼熱、疼痛或尿液白濁，或有尿等待等情況時(shí)，不宜隨意按摩。
3、藥物調(diào)理
早泄患者在做好日常的調(diào)理下，可以配合純生物制劑的藥物進(jìn)行治療早泄。
4、生活習(xí)慣
不要過度疲勞，不要持久進(jìn)行腦力勞動，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。戒煙戒酒，少喝咖啡和碳酸飲料，少吃辛辣油膩的食物。
要協(xié)調(diào)好人際關(guān)系，家庭關(guān)系，以及夫妻關(guān)系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。
每次性生活是不要有緊張、焦慮心理，越緊張?jiān)较胫裢砜刹荒茉缧?，結(jié)果由于強(qiáng)化了心理暗示反而更容易早泄。
現(xiàn)在，護(hù)膚不僅僅是女性要做的事，對于男性而言，護(hù)膚也是十分重要的。男性護(hù)膚和女性是有所不同的。那么，男人怎么護(hù)膚呢?男人護(hù)膚吃什么比較好呢?接下來，大家就跟小編一起來看看吧。
男人怎么護(hù)膚
了解自己的皮膚
若是過敏性的皮膚或者是對什么東西過敏，那么，就要注意選擇護(hù)膚的產(chǎn)品了。每個(gè)人的皮膚情況是不同的，要選擇適合自己的產(chǎn)品。
做測試
確保你的護(hù)膚品不會對你的皮膚產(chǎn)生任何傷害是相當(dāng)重要的，在購買前請一定要先取少量的產(chǎn)品涂抹在你的皮膚上，比如說手腕內(nèi)側(cè)。這樣，你就能夠區(qū)分什么產(chǎn)品質(zhì)量好，什么產(chǎn)品不好。
咨詢你的皮膚科醫(yī)生
事先和你的皮膚科醫(yī)生交流咨詢也是相當(dāng)重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。選購一款最適合你的護(hù)膚品可能比你想象中的要繁瑣，花費(fèi)更多的時(shí)間，但是如果想想你所要面對的風(fēng)險(xiǎn)是什么，你就會明白，浪費(fèi)這點(diǎn)兒的時(shí)間是絕對值得的。
男士以保濕型的抗衰老產(chǎn)品為主
男士不能用女性的抗衰老產(chǎn)品，因?yàn)楹芏嗯钥顾ダ系漠a(chǎn)品均含有雌性激素，且男士肌膚易油膩，隨年齡增長，肌膚也容易缺水干燥，加上經(jīng)常剃須損傷了皮膚的天然保濕膜，所以應(yīng)使用男士專用抗老產(chǎn)品，主要是保濕滋潤的，具備抗紫外線功能，含有抗氧化成分。
洗臉
男性想要護(hù)膚要先學(xué)會洗臉，注意要用男士專用的洗面奶來清洗，這樣才能夠擺脫臉部的垃圾堆積，因此，清潔是很關(guān)鍵的。
洗面膏的挑選
由于男性的皮膚大多比較多油、毛孔粗大，那么這時(shí)就要為自己選置一款泡沫豐富的潔面產(chǎn)品，以此徹底洗凈那張帥氣的臉。
很多人臉上都有痘痘，不僅僅是女性，很多男性也是如此，都有這樣的煩惱。痘痘長在臉部很是影響美觀。那么，男人長痘痘是什么原因呢?長痘痘要怎么調(diào)理?吃什么比較好呢?下面就一起來看看吧。
男人長痘痘的原因
下巴長痘
一般來說，下頜主腎，下巴上長痘痘，主腎為先。相對其他的部位來說，下巴上很容易長痘痘，因此，要多注意，平時(shí)可以喝西洋參茶，枸杞等，這樣可以祛血毒、補(bǔ)氣血。
鼻頭鼻翼長痘
鼻頭鼻翼長痘，應(yīng)當(dāng)先降胃火。鼻周因集中分布著神經(jīng)，因而在中醫(yī)學(xué)上被認(rèn)為是“危險(xiǎn)三角區(qū)”。因此，鼻周長痘一般是胃火旺盛、消化不良導(dǎo)致，切記盲目擠壓。我們多飲普洱茶，多食綠豆、絲瓜等清熱消毒、促進(jìn)新陳代謝的食物，保持身體舒暢，對鼻翼附近的痘痘會有幫助。
額頭長痘
額頭長痘，必先養(yǎng)心。在傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)中，額頭屬心。一般來說，勞心傷神、思慮過度的人往往容易心火過旺，血液循環(huán)不暢，從而滋生血毒。那么，這樣類型的人們就要多睡覺，多喝水，還可以多享用一些保心養(yǎng)顏類食物，如茯苓、堅(jiān)果、黃豆、黑芝麻、小棗等。
兩鬢邊上長痘
一般，在兩鬢邊上長痘痘，大多是由于兩側(cè)清潔的不夠徹底，這樣導(dǎo)致毛孔堵塞，細(xì)菌會在頭發(fā)遮蓋的地方生長。要注意清潔皮膚，平時(shí)枕頭被單也要注意清洗，每周做一次去角質(zhì)，保持皮質(zhì)順暢。
太陽穴長痘痘
太陽穴長痘痘的原因一般與膽有關(guān)系，膽主決斷，指膽在精神意識思維活動，作出決定的作用。膽的分泌需亂就會導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，也可說是內(nèi)分泌失調(diào)的一種。所以男士們需要保持心情舒暢，不要有郁結(jié)在心，作息正常。
男人長痘痘怎么調(diào)理
保持個(gè)人衛(wèi)生
衛(wèi)生工作沒做好，痘痘自然會長期存在。因此，可選擇男性專用洗面乳早晚清潔面部肌膚，控油去角質(zhì)。另外，由于睡眠時(shí)我們的面部會長時(shí)間接觸枕頭套，而枕頭套最容易堆積死細(xì)胞、螨蟲、頭皮屑等臟東西，所以枕頭套要時(shí)常換洗。
給皮膚做面膜
很多男生感覺男人敷面膜比較奇怪 ，其實(shí)，對于長痘痘的男生而言，平時(shí)是有必要做面膜的，這樣可以滋潤肌膚，可以選擇一些收縮毛孔、補(bǔ)充水分的面膜。
做好防曬措施
陽光中的紫外線，一旦直射穿透青春痘的傷口，就會在傷口部位形成黑色斑點(diǎn)，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。所以，就算很喜歡戶外運(yùn)動，也應(yīng)該選擇陽光不太強(qiáng)的時(shí)段，或者是曬后做一下消炎鎮(zhèn)靜的護(hù)理工作，比如用黃瓜敷面。
洗好臉后，就要用爽膚水來喚醒你的肌膚，爽膚水對臉部起到一個(gè)很好的作用，可以讓臉部看起來更自然，更健康。
男人護(hù)膚吃什么
南瓜子
南瓜子是痘痘克星，因?yàn)樗缓\，因?yàn)闀L痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃一、兩顆鋅片即可解決。
生菜
生菜纖維含量更多，能夠有效地保持肌膚水潤，提高面部保濕程度，消除多余脂肪的作用，也是非常不錯(cuò)的減肥食品。豐富的纖維素能補(bǔ)充吃肉減肥法中纖維吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纖維。
西蘭花
西蘭花當(dāng)中含有抗氧化維生素C和胡蘿卜素，它們是很好的抗衰老的食物，可以增強(qiáng)皮膚的抵抗能力，保持皮膚的彈性。
菠菜
菠菜富含黃體素，非常多的研究顯示，它是保護(hù)眼睛的關(guān)鍵，能讓眼睛明亮分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份菠菜沙拉。
蘋果
一天一顆蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。這種脆脆的水果證實(shí)可以把喝完咖啡、茶或紅酒之后留下的牙漬清除，還你笑容力量。
西紅柿
多吃西紅柿可以降低膽固醇的含量，西紅柿中豐富的維生素還可以輔助治療貧血。主要的是西紅柿中還含有一定量的鉀離子和鎂離子，它們都具有降壓的作用，能擴(kuò)張血管，增加血管舒緩度，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對男人的護(hù)膚方法都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了適合男性的護(hù)膚食物，這些僅供大家參考。每個(gè)人的皮膚是不同的，男性朋友可以對自己的皮膚測試一下，之后選擇相應(yīng)的護(hù)膚方法。
男人怕什么?估計(jì)所有男人都怕自己不行，這不僅影響著男人的自信，更會影響夫妻間的生活，早泄怎么辦呢?從日常生活中著手把它扼殺在搖籃!
早泄的調(diào)理
1、腐皮白果粥
白果12g，腐皮45-80g，年夜米適量。白果去殼與腐皮，白米置砂鍋中加水適量，煮調(diào)當(dāng)早點(diǎn)吃。每日1次。
2、青蝦炒韭菜
青蝦250g，韭菜100g。蝦洗凈，韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，姜絲等調(diào)料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。
3、桂圓醴
桂圓肉200g、放在細(xì)口瓶內(nèi)，倒人60度白酒400毫升，封閉瓶口，半個(gè)月后可飲用。每日2次，每次10-20毫升。
4、菊花醪
甘菊花10g剪碎，與糯米酒釀適量放在小鍋內(nèi)拌勻，煮沸頓食，每日兩次治相火妄動所致早泄。
5、熘炒黃花豬腰
豬腰500g，黃花菜50g，姜、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開，剔去筋膜躁腺，洗凈，切成腰花塊;黃花菜水泡發(fā)切段。炒鍋中置素油燒熱，先放年夜蔥、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒豬腰，至變色熟透時(shí)，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉和湯汁，明透起鍋。
早泄怎么治療
一、相信你的身體
很多年輕人一出現(xiàn)早泄就懷疑自己腎虛，于是就到處購買各種補(bǔ)藥，聽信江湖游醫(yī)的鬼話，結(jié)果常常補(bǔ)得鼻孔出血，牙齦紅腫，出現(xiàn)上火現(xiàn)象。其實(shí)絕大多數(shù)年輕人什么都不虛，根本沒有必要進(jìn)補(bǔ)，即便要進(jìn)補(bǔ)，也要在中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。
二、肯定自己的性能力
早泄會使妻子的性要求得不到滿足，所以早泄的男士會感到很內(nèi)疚，如果連續(xù)出現(xiàn)幾次早泄，不少男士就會開始擔(dān)心自己的性能力。這種擔(dān)心對于性生活的影響非常大，常常會導(dǎo)致精神性陽痿。正如所說的那樣，幾次早泄并不說明你的性能力有問題，而是由于你沒有調(diào)整好自己的狀態(tài)，這些問題是暫時(shí)的。
三、與妻子多交流
性生活是夫妻二人之間的事情，如果你出現(xiàn)了早泄，你的妻子就是你最好的醫(yī)生，她最了解你，也最能幫助你，關(guān)鍵是你要及時(shí)和你的妻子交流，讓她了解你的處境和感受，共同探討解決問題的方法。很多通過夫妻之間按摩來治療早泄的方法是很有效的。
四、不怕早泄發(fā)展成陽痿
早泄的男性多半會很焦慮，擔(dān)心自己是否會進(jìn)一步發(fā)展為陽痿，甚至開始回避性生活，每次性生活的時(shí)候都很擔(dān)心是否會發(fā)生早泄，而這些心理負(fù)擔(dān)恰恰是導(dǎo)致早泄的主要因素。幾次早泄并不代表著什么，疲勞、過于興奮都能夠造成早泄，調(diào)整好自己的身體，大多數(shù)早泄是可以避免的。
早泄的表現(xiàn)
男性在患有器質(zhì)性早泄的時(shí)候，通常的表現(xiàn)癥狀會有：
1、引起交感神經(jīng)器質(zhì)性損傷的疾?。喝缗枨还钦?、前列腺腫大、動脈硬化、糖尿病等。直接影向控制性中樞，對射精中樞控制能力下降而產(chǎn)生過早射精。
2、身體素質(zhì)的差異：早泄者的體肌的反射比非早泄者快?？赡苡捎谘泻扛撸股渚袠信d奮性增高，育值下降，射精中樞容易興奮而過早射精。
3、生殖器官的疾?。喊は祹н^短，妨礙充分勃起;精附炎癥處于慢性充血水腫，稍有性刺激即有性興奮而很快射精。
心理性早泄表現(xiàn)
一般，男性除了器質(zhì)性早泄，就是心理性早泄了，其表現(xiàn)癥狀有：
1、疲勞過度：體力勞動或腦力勞動后感到疲勞，精力不足時(shí)進(jìn)行性生活，也容易發(fā)生早泄。
2、焦慮和抑郁：因?yàn)榻箲]和早泄同為交感神經(jīng)所調(diào)節(jié)。
3、手淫的惡習(xí)：由于手淫時(shí)多害怕被人發(fā)現(xiàn)和恥笑，心情緊張，力求快速射精，逐漸養(yǎng)成早泄的習(xí)慣。
結(jié)語：早泄往往都會造成男人極大的心理壓力，誰都不想這樣的事情發(fā)生在自己的身上，所以男人都忌諱這一點(diǎn)，以上小編為男性朋友們介紹的家常菜大家一定要多多吃哦!
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