如何保養(yǎng)乳房 乳房保健的三大秘訣
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“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。不同人群的養(yǎng)生有哪些好的理念呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編收集整理的“如何保養(yǎng)乳房 乳房保健的三大秘訣”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
乳房是女人重要的部位之一，近年來，乳腺疾病的發(fā)病率越來越高，嚴(yán)重威脅到女性的健康，而呵護(hù)乳房已成為女人必修的功課。那么，如何保護(hù)乳房，遠(yuǎn)離乳腺疾病呢?下面小編為大家介紹呵護(hù)乳房健康的幾個(gè)秘訣。
秘訣一：愉快的心情
心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會在孕激素的作用下逐漸復(fù)原。
秘訣二：健康的飲食
遵循低脂高纖飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜，控制動物蛋白攝入，同時(shí)注意補(bǔ)充適當(dāng)?shù)奈⒘吭亍?/p>
秘訣三：重要的妊娠哺乳
妊娠令孕激素分泌充足，能有效保護(hù)、修復(fù)乳腺，而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易增生。
過于擔(dān)心乳腺病發(fā)生癌變和忽視乳腺病發(fā)生癌變都是不正確的。一些女性認(rèn)為絕經(jīng)后不再發(fā)生癌變，其實(shí)乳腺癌的高發(fā)年齡為45歲-49歲和60歲-64歲。
而且，高脂肪肉食為主的婦女比以素食為主的婦女乳腺癌發(fā)病率高出30%。絕經(jīng)后出現(xiàn)肥胖癥狀，乳腺癌發(fā)病率也明顯增高。另有一些女性出現(xiàn)乳腺病就擔(dān)心會癌變。其實(shí)，觸摸乳房時(shí)，摸不到腫塊并不能診斷為癌。
青少年時(shí)經(jīng)常參加體育運(yùn)動可以預(yù)防乳腺癌。平時(shí)要注意調(diào)整飲食習(xí)慣，穿戴適合自己的文胸，這些對于預(yù)防乳腺疾病都是很有幫助的哦。
乳房保健小常識
乳房是女人重要的地方，每個(gè)女性都希望自己擁有漂亮的乳房，漂亮的乳房給女人更美麗。但是我們需要關(guān)注的不只是外形的漂亮，而應(yīng)該是一些鮮為人知的秘密。作為女性，對于乳房存在的一些秘密，你又了解多少?下面小編來介紹乳房常見的3個(gè)秘密。
乳房兩側(cè)看起來不完全一樣?
這個(gè)問題其實(shí)沒有看起來那么嚴(yán)重--大概有很多女性認(rèn)真審視自己的胸部都會發(fā)現(xiàn)左右兩邊乳房的確有那么點(diǎn)不對稱。就像人的左臉與右臉也無法做到完美對稱一樣。多做做運(yùn)動會有所改變。值得警惕的是其中一側(cè)乳房的大小突然發(fā)生改變。這往往意味著大麻煩。一旦發(fā)現(xiàn)，要及時(shí)治理。
乳腺癌的早期癥狀有哪些?
30歲到40歲之間，女性患乳腺癌的概率是1/250;而在 41歲到50歲之間，概率增長到1/67。不過，隨著早期檢測技術(shù)水平的提高，乳腺癌死亡率較以往已有大幅度下降。
乳腺癌的早期癥狀：乳房中產(chǎn)生新的硬塊或者增厚，乳房的大小或者形狀變化，皮膚粗糙或者起皺紋，乳房皮膚膨脹、變紅或者變暖，乳房有痛點(diǎn)且不隨月經(jīng)周期變化，乳房分泌或分泌物中有血，乳頭內(nèi)陷，一側(cè)乳頭發(fā)癢、疼痛或者角化。
乳房常常發(fā)現(xiàn)有分泌物?
乳房有分泌物是一類常見問題。大多數(shù)哺育過的女性在乳頭周圍受到擠壓時(shí)都會產(chǎn)生液體。但當(dāng)下面的情況發(fā)生時(shí)，您最好去醫(yī)院檢查：沒有受到外界刺激，自發(fā)出現(xiàn)分泌物，經(jīng)常出現(xiàn)分泌物，且只出現(xiàn)在一側(cè)乳頭，;分泌物中有血。
乳頭有血樣的分泌物，是比較嚴(yán)重的問題，45%是乳管內(nèi)乳突瘤，其他原因包括纖維囊腫、乳管擴(kuò)張或是懷孕末期癥狀等等，也有15%的可能是乳腺癌。
專家提醒：乳房帶來的美需要我們用心去呵護(hù)，給乳房多一點(diǎn)關(guān)注，多了解、善待她，每天做好保健，自檢。擁有健康美麗的乳房也并非很難哦。
30歲的女人如何保養(yǎng)乳房
多數(shù)30歲女性的乳房外形仍然較好，且富有彈性。但如果此時(shí)你已經(jīng)或即將有孩子，那就要注意產(chǎn)后的胸部變化。懷孕時(shí)，乳房會逐漸變大，產(chǎn)后或哺乳后，乳房可能會下垂，罩杯也會減小。這被稱為乳房衰老，主要是因?yàn)槿榉坎辉偕扇橹糠纸M織開始萎縮造成的。
為了讓S形身材保持得更久些，女性不妨穿運(yùn)動內(nèi)衣，避免乳房下垂。最新的研究表明，使用普通內(nèi)衣，每走一步，乳房會上下移動5厘米，而使用運(yùn)動型內(nèi)衣，移動比例會減少74%。若上面還能鑲些蕾絲花邊，更是錦上添花。白色蕾絲象征著高貴、純潔，對男性具有致命的殺傷力。
在35歲―40歲之間，女性應(yīng)做一次全面的乳房X線檢查，每個(gè)月再做一次自我檢查，能提早發(fā)現(xiàn)疾患。
女性的乳房具有永恒的魅力和誘惑力，胸是女性的第二張臉，30歲的女人還想要擁有豐滿結(jié)實(shí)的乳房，就要注意預(yù)防保健喔!
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女性對于乳房應(yīng)該可以說是非常的重視的，但是現(xiàn)在的乳房疾病也是發(fā)生比較頻繁的一種，所以在對于乳房的保健也是比較的重要的，你知道乳房保養(yǎng)都需要做哪些保護(hù)嗎?一起來看看吧。
乳房保養(yǎng)
1、養(yǎng)成良好的保護(hù)乳房的習(xí)慣
在日常的生活中良好的生活習(xí)慣是跟我們疾病是掛鉤的，所以乳房的健康離不開良好的生活習(xí)慣，生活習(xí)慣的好壞與乳房的健康密切相關(guān)，有研究表明，女性朋友們堅(jiān)持良好規(guī)律的生活習(xí)慣，可以有效減少乳腺疾病的發(fā)生，哪些好習(xí)慣女性朋友需要養(yǎng)成呢?
其實(shí)最主要的保養(yǎng)秘籍就是在日常的生活中我們需要保持自己良好的心態(tài)，因?yàn)橛醒芯勘砻鳎L期緊張、郁悶、低落的個(gè)人情緒會導(dǎo)致乳房脹痛，還會導(dǎo)致乳腺增生、小葉增生等乳房疾病，如果女性朋友們不能夠及時(shí)排解掉自己壓抑的情緒，會給乳房帶來極其可怕的嚴(yán)重后果。因此，保持心情愉快、拋開煩惱，是對乳房最好的保護(hù)方式。
很多的女性在累的時(shí)候習(xí)慣趴著睡覺，在出現(xiàn)這種情況下的時(shí)候我們一定要及時(shí)的改正，不要趴著睡覺。經(jīng)常性地趴著睡覺，會導(dǎo)致乳房變形和下垂，也會有礙乳房內(nèi)部組織的血液循環(huán)，因此，無論是在床上休息，還是爬在桌子上休息，都不能趴著壓到乳房。
最后，女性朋友們需要加強(qiáng)自身的身體鍛煉和保持充足的睡眠質(zhì)量。充足的運(yùn)動可以預(yù)防乳腺疾病的發(fā)生，每天運(yùn)動半個(gè)小時(shí)，散步、慢跑、跳舞，這些都可以，都是保護(hù)乳房的好方式。另外，充足的睡眠很重要，女性朋友們不要熬夜，睡眠質(zhì)量不要也會影響乳房的健康。
2、學(xué)會自我檢查乳房
女性朋友們可以經(jīng)常自我檢查乳房的狀況，對乳房的健康與否清楚掌握。檢查的方法可以這樣做：徑直站在鏡子前，雙臂垂放，然后觀察乳房的外形，看乳房的輪廓是否規(guī)整，是否有凸凹點(diǎn)，可以擠壓乳頭，看是否有液體溢出，如果有，就要及早就醫(yī)了。通常情況下，乳房有彈性，且沒有凸凹的狀態(tài)發(fā)生，按的時(shí)候沒有疼痛感，就是健康的狀態(tài)。
3、多吃有益乳房的食物
女性朋友們可以多吃一些有利于乳房健康的食物，例如大豆、白菜 、海帶、魚類、堅(jiān)果等，這些食物當(dāng)中均含有對乳房非常具有保護(hù)性的物質(zhì)，女性朋友們可以常吃，以降低發(fā)生乳房疾病的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)，多喝牛奶、豆?jié){，都有益于保護(hù)乳房健康。
避孕藥是生活當(dāng)中十分常見的一種避孕措施，主要是女性服用。服用緊急避孕藥有很多方面是要注意的，不可以多服。那么，一個(gè)月吃兩次緊急避孕藥會怎么樣呢?服用緊急避孕藥要注意什么?緊急避孕藥怎么吃?下面就一起來看看吧。
一個(gè)月吃兩次緊急避孕藥會怎么樣
一般，在一個(gè)月吃兩次緊急避孕藥是容易導(dǎo)致陰道不規(guī)則出血的，還會影響女性的月經(jīng)周期。出現(xiàn)撤退性出血，周期是會受影響的。
吃緊急避孕藥注意什么
注意服用時(shí)間
服用緊急避孕藥最好是在飯前或者是睡覺前服用，這樣可以避免惡心等副作用反應(yīng)。如果服用緊急避孕藥兩個(gè)小時(shí)內(nèi)有嘔吐的現(xiàn)象發(fā)生，需要再服用一次。
注意檢查
口服藥物后一周時(shí)間左右會出現(xiàn)出血現(xiàn)象，這是藥物副作用撤退性出血，這是不用擔(dān)心的，同時(shí)必須注意口服避孕藥避孕率也不是100%的，所以建議觀察下次月經(jīng)，如果月經(jīng)推遲超過一周(避孕藥對月經(jīng)影響推遲不會超過一周時(shí)間)，就建議去醫(yī)院檢查。
妊娠的婦女禁用
要注意已經(jīng)妊娠的女女性是要禁止服用緊急避孕藥的，緊急避孕藥對于已經(jīng)妊娠的女性是沒有流產(chǎn)作用的。
注意空腹
一般吃避孕藥后再飲食上沒有特別的禁忌，不過在吃藥的前后2個(gè)小時(shí)最好不要吃東西，要空腹，吸收會好一些。緊急避孕藥在一年內(nèi)服用最好不要超過3次，否則容易引起內(nèi)分泌失調(diào)。
注意服用次數(shù)
緊急避孕藥女性在本次月經(jīng)周期內(nèi)是只能服用一次的，不可以多服。它不是服用越多就越有效，若是反復(fù)用藥，這樣會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。
緊急避孕藥的副作用
惡心
服用后，惡心的癥狀一般持續(xù)不超過24小時(shí)。
乳房保養(yǎng)常識
1、正確穿戴胸罩：胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小會妨礙乳房的發(fā)育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側(cè)乳房下緣一周測量。胸罩夏天應(yīng)每天換洗，冬天每周至少換二次，以保持乳房的清潔。
2、定期使用豐胸產(chǎn)品：配合由上往下、由外往內(nèi)的正確按摩，植物精華能快速滲透表皮，促進(jìn)乳腺發(fā)育，增加脂肪體積存量以豐滿胸部。停經(jīng)5天后，荷爾蒙比較旺盛，胸腺、相關(guān)細(xì)胞也比較活躍，這時(shí)用一些豐胸的產(chǎn)品。
3、沐浴健胸按摩：沐浴時(shí)以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預(yù)防下垂。
4、適當(dāng)運(yùn)動：駝背或姿勢不好最容易影響乳房的正常發(fā)育。腰、背挺直貼在墻上，雙手置于膝蓋上，舉起雙手到垂直位置，頭、手盡量向上伸，但腰部必須保持直立。 經(jīng)常游泳、做俯臥撐、擴(kuò)胸運(yùn)動，每天早晚仰臥在床上，用雙手按摩乳房。
具體操作是：在乳房周圍旋轉(zhuǎn)按摩，順時(shí)針、逆時(shí)針方向，直到乳房皮膚微紅微熱為止，最后提拉乳頭數(shù)次，這樣能刺激整個(gè)乳房，包括乳腺管、脂肪組織、結(jié)締組織等，使乳房得更豐滿，更富有彈性。
如何按摩乳房
1、交替按摩
雙手四指并攏，以手放在鎖骨正中央的下方，一手放在胸部正中央的下方，兩手做上下交替按摩。
2、輕按
一手放在一側(cè)乳房的上方，另一手放在同側(cè)乳房的下方，輕輕托住乳房，由下往上沿著乳房兩側(cè)做輕輕按摩。
3、畫圈按摩
雙手放在同側(cè)乳房的上下方，托住乳房，沿著順時(shí)針的方向做畫圈按摩。
4、螺旋式按摩
單手放在一側(cè)乳房的上方，由乳房內(nèi)側(cè)往腋下做螺旋式按摩。
5、提升按摩
一手托住乳房，另一手放在同側(cè)的腋下部位，由下往腋下做提升按摩。
6、循環(huán)按摩
雙手手掌疊在一起，同時(shí)托住一側(cè)乳房，由下往上做托起—放下的循環(huán)動作。
7、滑動按摩
雙手四指并攏，放在鎖骨中央的部位，往兩側(cè)腋下做滑動按摩。
8、按壓
四指并攏，用指腹放在下腹部肚臍下三寸的關(guān)元穴部位，做按壓動作。
總結(jié)：乳房的保養(yǎng)在對于女性而言是比較重要的一件事情，所以在日常的生活中女性朋友一定要注意保護(hù)好自己的乳房，在通過上文的了解相信很多的女性朋友已經(jīng)知道了在日常的生活中應(yīng)該如何保養(yǎng)乳房，同時(shí)我們也跟大家分享了按摩乳房的方法，大家不妨試一下哦。
對于女性來說，對乳房的保養(yǎng)是很重要的。女性的乳房主要由很多的脂肪組織堆積而成，因此乳房是沒有肌肉的，所以，乳房對于女性來說是最柔軟也是最為脆弱的一個(gè)部位。在這個(gè)壓力過大的社會，女性疾病頻繁發(fā)生。日漸高發(fā)的乳房疾病也成為了困擾女性健康的一個(gè)重要的隱患。
每天笑一笑 乳房少煩惱
生氣1小時(shí)=熬夜6小時(shí)，生氣的危害不可小覷。要經(jīng)常笑笑，保持愉快的心情，很多心情抑郁的女性很容易患上乳腺疾病，就診的時(shí)候醫(yī)生會一再囑咐保持好心情。因?yàn)橐钟簟⒓痹甑男愿駮又厝橄俨∏椋M(jìn)入惡性循環(huán)的環(huán)節(jié)，而且還易引發(fā)其他疾病。擺脫糟糕的心情，是對乳房最好的保養(yǎng)。
多做運(yùn)動。例如散步，慢跑，游泳，瑜伽等都是很好的有氧運(yùn)動。不但鍛煉了身體，提高了自身免疫力，有助于乳房健康，同時(shí)能夠幫助保持身材，有助于預(yù)防乳房下垂，保持年輕容貌，擁有自信。
經(jīng)常做一些乳房按摩
直推乳房：首先用右手的手掌掌心在左邊的乳房上方，輕輕的均勻的用力把乳房直推到乳房的根部。然后再順著剛才的路線往回推，做30次左右，然后在換方向。
側(cè)推乳房：首先用右手的掌根在胸部的正中用力，橫向?qū)⒆髠?cè)的乳房推到左側(cè)腋下，然后再按原路帶回，反復(fù)做30次左右，然后換手。
規(guī)律的生活習(xí)慣
長期坐在辦公室的女性不愛運(yùn)動，飲食不規(guī)律，工作壓力大，很容易引發(fā)內(nèi)分泌紊亂，體內(nèi)激素水平失衡，出現(xiàn)乳腺疾病。建議上班族要規(guī)律飲食，規(guī)律休息，規(guī)律運(yùn)動。
另外，很多白領(lǐng)女士為了提神會常喝咖啡。這是不對的，平時(shí)可以用綠茶或是白開水來代替。
注意飲食
少吃高脂的食物，平時(shí)多喝水。少吃油膩辛辣的食物、戒酒戒煙、不吃冰冷的食物，不喝碳酸飲料。多吃新鮮的水果，例如香蕉和木瓜。多吃新鮮的蔬菜，例如黃豆和萵筍多攝入富含維生素的食物。例如海帶，蘑菇、西蘭花、大白菜等都是很好的保養(yǎng)乳房的食物。
乳房的健康對于女人來說是非常的重要的，有健康的乳房可以避免女人患上疾病，現(xiàn)在越來越多的女人注重乳房保健了，那么女性乳房保健有哪些好處?乳房保健有哪些方法?乳房保健注意事項(xiàng)有哪些?一起來看看關(guān)于乳房保健的相關(guān)情況吧!
女性乳房保健有哪些好處
1、消除副乳
在夏天穿上無袖連衣裙的時(shí)候，很多女人都會發(fā)現(xiàn)腋下出現(xiàn)了難看的副乳，看起來非常的影響形象，乳房保健就可以消除副乳，因?yàn)樵诒＝“茨θ榉康臅r(shí)候，會疏通乳房周圍的淋巴導(dǎo)管，排毒活血，達(dá)到消除副乳的功效。
2、預(yù)防疾病
這幾年乳腺增生、乳腺癌也是高發(fā)期，女人永遠(yuǎn)健康的乳房，可以避免很多負(fù)面的影響，平常只要幾個(gè)簡單的動作就可以預(yù)防乳腺疾病，可以促進(jìn)乳房的血液循環(huán)，同時(shí)可以疏通淋巴達(dá)到預(yù)防和改善乳腺疾病。
3、塑形
完美的胸型在穿衣服上面都可以加分不少，也可以給女人增加一絲的性感，乳房的堅(jiān)挺，散發(fā)出女性獨(dú)特的魅力，按摩乳房可以刺激激素的分泌，讓皮膚變得越來越好。
4、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
女性刺激乳房的同時(shí)也會刺激卵巢，所以女性經(jīng)常進(jìn)行乳房保健可以起到調(diào)節(jié)卵巢和子宮的機(jī)能的效果，使激素分泌更穩(wěn)定，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂。
5、增強(qiáng)自信
乳房是女性表達(dá)美的一種象征，經(jīng)常進(jìn)行乳房保健可以使胸型更完美，乳房更健康。這樣就會在很大的程度上增強(qiáng)女性的自信。
乳房保健有哪些方法
1、按摩
按摩是最直接簡單的乳房保健方法，經(jīng)常按摩乳房可以促進(jìn)血液循環(huán)，疏通淋巴。達(dá)到預(yù)防疾病，改變胸型的目的。按摩時(shí)還可以進(jìn)行自我檢查有無腫塊和移動物，可以做到早發(fā)現(xiàn)疾病，就及早進(jìn)行治療，降低疾病給身體帶來的危害。
月經(jīng)雖然每個(gè)月都會來，又有多少女人會關(guān)注過月經(jīng)的顏色呢?月經(jīng)的顏色深淺也是關(guān)系到個(gè)人的健康的，那么月經(jīng)顏色不正常癥狀有哪些?月經(jīng)顏色不正常的原因有哪些?月經(jīng)顏色不正常怎么辦?一起來看看關(guān)于月經(jīng)顏色不正常的相關(guān)情況吧!
月經(jīng)顏色不正常癥狀
1、暗紅色
一般正常人的月經(jīng)都是持續(xù)3到7天這樣的，在此期間，月經(jīng)的量也是由多變少的，月經(jīng)的顏色正常的話會出現(xiàn)暗紅色，但是經(jīng)血的顏色也會變淡，如果月經(jīng)暗紅色的情況一直持續(xù)了3天以上，那么就要小心是否為子宮肌瘤。
正確方法：一旦發(fā)現(xiàn)經(jīng)血呈現(xiàn)暗紅色且持續(xù)多天不停，就應(yīng)盡早到醫(yī)院檢查和治療。
2、粉紅色
如果經(jīng)血是出現(xiàn)粉紅色的狀態(tài)，而且是月經(jīng)前期，顏色就這么淺的話，那么就表明經(jīng)血太稀疏了，不是正常的現(xiàn)象，因?yàn)榻?jīng)血中包含少量子宮內(nèi)膜組織脫落的碎片以及子宮頸黏液等。有些女性的經(jīng)血量看起來像是被稀釋過的，呈現(xiàn)粉紅色。
正確做法：粉紅色的經(jīng)血可能時(shí)早期懷孕的跡象，另外要注意是否是體內(nèi)激素的波動引起的，如果你有晚睡的現(xiàn)象，那么就要注意是否有血虛的情況。
3、大紅色
根據(jù)上面提到的兩種現(xiàn)象，我們基本上也是可以判斷，如果經(jīng)血不是暗紅色，而且沒有一個(gè)由濃轉(zhuǎn)淡的過程的話，很大原因經(jīng)血是不正常的，一般情況下大紅色的經(jīng)血表示子宮內(nèi)膜正在以一個(gè)快速的進(jìn)度脫落。
正確做法：雖然大紅色的經(jīng)血是正常的，不過，女性還是有一點(diǎn)需要注意的是，要多加觀察自己的經(jīng)期，是否比之前的周期長。如果超過了正常的天數(shù)，還是建議到醫(yī)院咨詢下醫(yī)生會更好。
4、橙紅色
出現(xiàn)橙紅色的經(jīng)血就一定要特別地留意，因?yàn)檫@很可能是陰道感染的跡象。
正確的做法，女性如果有除了橙紅色的經(jīng)血外，還出現(xiàn)了陰道異味，建議立即到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。
5、深咖啡色
如果出現(xiàn)了深咖啡色的經(jīng)血，那很可能代表著你的經(jīng)血在體內(nèi)積累太久，有經(jīng)血排出不暢的情況。
正確的做法：不是坐以待斃，而是應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院咨詢醫(yī)生，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下好好地調(diào)理自己的身體。
2、飲食保健
可以通過飲食上的調(diào)理來進(jìn)行乳房保健。從飲食上調(diào)理，可以使乳房更健康，外形更圓潤挺拔，也可以起到預(yù)防乳腺疾病的作用，比如多吃木瓜，可以預(yù)防疾病，多吃富含膠原蛋白的食物，如豬蹄可以讓乳房更挺拔。
3、運(yùn)動
經(jīng)常做一些鍛煉胸廓肌肉的運(yùn)動可以改善副乳情況。也可以在一定程度上改善胸外擴(kuò)下垂的現(xiàn)象。比如擴(kuò)胸運(yùn)動、平板支撐都能鍛煉到胸部。
4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，勤洗勤換內(nèi)衣。少抽煙少喝酒，對自己的體型進(jìn)行控制，多吃新鮮的水果蔬菜，用魚肉代替豬肉。不僅可以促進(jìn)乳房健康，還可以增進(jìn)整個(gè)身體的健康。
乳房保健注意事項(xiàng)
1、要帶吻合的文胸
切忌配戴分歧適的乳罩，或爽性不配戴乳罩。選擇吻合的乳罩是愛惜雙乳的須要法子，切不行掉以輕心。
2、幸免使乳房受到強(qiáng)力擠壓
乳房受外力擠壓，有兩大破綻：一是乳房內(nèi)部軟組織易受到挫傷，或使內(nèi)部引起增生等。二是受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。
3、正確洗濯
忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房。水過冷或過熱會使乳房軟組織敗壞，也會引起皮膚干燥。乳頭、乳暈部位要維持潔凈，長時(shí)期不干凈會引起貧困，如呈現(xiàn)炎癥或造成皮膚病。
4、嚴(yán)禁使用豐乳膏
健美乳房常用的豐乳膏一樣平常都采用含有較多雌性激素的物質(zhì)，涂抹在皮膚上可被皮膚逐步地汲取，進(jìn)而使乳房豐滿、增大，短期行使一樣平常沒有什么大的弊病。但如恒久行使或亂用，輪換行使差異類的豐乳膏就會帶來不良效果。
總結(jié)：乳房是女人身體上比較脆弱的部位之一了，很容易發(fā)生畢竟，所以日常的乳房保健變得尤為重要了，而且正確的保健按摩手法可以消除副乳，預(yù)防某些乳腺疾病，因此女性朋友在生活中越來越更注重乳房的保健工作，但是在進(jìn)行乳房保健時(shí)一定要避免用錯(cuò)誤的方法，避免給乳房帶來更大的傷害。
很多女性在來月經(jīng)前后會有乳房脹痛的感覺，很多人對此都不以為意，實(shí)際上，如果是經(jīng)期當(dāng)中發(fā)生的乳房脹痛有可能是不孕的前兆，那么，日常應(yīng)該如何對待乳房脹痛呢?下面我們不妨一起來看看相關(guān)介紹吧。
經(jīng)期乳房脹痛可能是不孕前兆
經(jīng)前乳房脹痛大部分發(fā)生在月經(jīng)前3至5天，嚴(yán)重的患者可在月經(jīng)后兩周，約排卵開始發(fā)作，有些人脹痛牽連至腋下，甚至連乳頭也疼痛，全身癥狀還有輕度浮腫、頭痛失眠、煩躁、情緒不穩(wěn)、腰酸、下腹脹痛、排便不順暢等。待月經(jīng)過后，癥狀就消失，如此反覆發(fā)生，逐月一次，若不妥當(dāng)處理，就愈來愈嚴(yán)重，久而久之容易導(dǎo)致其他病變，最常見的是乳腺增生、乳房纖維性腫瘤或囊腫。月經(jīng)也因此逐漸失調(diào)，經(jīng)量稀少、跟著就是不孕癥等。
研究發(fā)現(xiàn)許多的不孕癥病人皆有嚴(yán)重經(jīng)前乳房脹痛，當(dāng)乳房脹痛經(jīng)中藥治療痊愈后，跟著就懷孕了!如魏小姐三十四歲，向來健康良好，直到3年前結(jié)婚后開始月經(jīng)不規(guī)則，月經(jīng)有時(shí)早來，有時(shí)晚來，每次約在經(jīng)前十天開始乳房脹痛，牽連至腋下抽痛、小腹脹排氣后較舒服，3年來未曾懷孕，臉上長了許多黑斑，平時(shí)情緒不好，工作壓力大、睡眠差、胸口悶、口苦、胃痛等。經(jīng)中醫(yī)診斷屬于肝氣郁結(jié)型乳房脹痛，以純中藥柴胡、白芍、枳殼、茯苓、澤蘭、當(dāng)歸、合歡皮等加減疏肝理氣補(bǔ)肝血，隔月乳房脹痛減少，身體不舒皆減輕，接下來月經(jīng)就逐漸規(guī)則，過后就懷孕了，最近剛生產(chǎn)，母子均安!
專家提醒，乳房疼痛分為三度，用手觸摸感覺疼痛為一度，活動時(shí)感覺疼痛為二度，靜止痛就是躺在床上也覺得疼痛則為三度疼痛。一度疼痛無須處理，二度疼痛可以考慮吃藥解決，三度疼痛也叫重度疼痛，那么可以前往就醫(yī)。
不同階段的乳房脹痛
青春期：在青春期階段(9歲～13歲)，女性第二性征開始發(fā)育，乳房會有一定程度的脹痛感。當(dāng)?shù)谝淮蝸碓陆?jīng)后，乳房的脹痛感會自行消失。
經(jīng)前期：很多女性都有這樣的經(jīng)歷，每次月經(jīng)來潮之前，都有乳房脹痛的感覺，重者乳房受輕微震動或碰撞就會脹痛難受，當(dāng)月經(jīng)來潮后，這種癥狀就會消失。這是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高，乳腺增生，乳房間組織水腫引起的。
性生活后：由于夫妻性生活不和諧，許多女性無法得到性滿足，乳房的充血、脹大就不容易消退，或消退不完全，持續(xù)性充血會使乳房脹痛。
孕期：一般來說，女性在懷孕40天后，會有乳房脹痛的表現(xiàn)。這是因?yàn)樘ケP、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而產(chǎn)生乳房脹痛，重者可持續(xù)整個(gè)孕期，女性不用太擔(dān)心。
產(chǎn)后：很多女性生完孩子3天到7天，會有乳房脹痛的感覺，這主要是由于乳腺淋巴潴留，靜脈充盈和間質(zhì)水腫及乳腺導(dǎo)管不暢所致。
乳房保健的十大妙招
1、防止肥胖
對于過度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。
2、不吃咸辣香腸
高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來前的7～10天尤應(yīng)避免這類食物。
3、遠(yuǎn)離咖啡
咖啡因是否導(dǎo)致乳房不適?目前尚未證實(shí)。但據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多有乳房痛及其它良性癥狀的婦女，在戒除咖啡因后，癥狀有明顯的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要對汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。
4、穿穩(wěn)固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，消除不適。細(xì)心的姐妹會發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運(yùn)動員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個(gè)保健原因。
5、改變飲食習(xí)慣
采用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。
6、避免利尿劑
利尿劑的確有助于排放體內(nèi)的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價(jià)的。過度使用利尿劑會導(dǎo)致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡，以及影響葡萄糖的形成。
7、攝取維生素
飲食中應(yīng)攝取富含維生素c、鈣、鎂、及維生素b群的食物。這些維生素有助于調(diào)節(jié)前列腺素e的制造，同時(shí)，少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會干擾體內(nèi)必需的脂肪酸(來自食物)轉(zhuǎn)化為y-亞麻油酸(gia)的能力，而gia促成前列腺素e的形成，進(jìn)而抑制催乳激素的產(chǎn)生。
8、切忌濫用藥
有的人胡亂吃些消炎藥或是抗生素類藥來止住乳房脹痛，這是錯(cuò)誤和危險(xiǎn)的，因?yàn)槿榉棵浲床荒苁褂镁植啃缘念惞檀枷讋?/p>
9、經(jīng)常按摩乳房
輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時(shí)，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個(gè)硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。
10、試用熱敷
熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會更好。
乳房，是女性美麗的一個(gè)象征，嬌嫩的它需要女性好好呵護(hù)。當(dāng)然，有不少女性保健意識高，細(xì)心進(jìn)行乳房保健保養(yǎng)，可是也可能會忽略一些小細(xì)節(jié)，使得自己的乳房健康受到傷害。
傷害乳房健康的行為一：用鋼托與海綿讓乳房更挺
鋼絲和海綿可以讓乳房更挺拔、更有魅力。但是，由于鋼托有一定的重量，會壓迫乳房，對血液循環(huán)造成影響，久而久之，就會使乳腺組織發(fā)生各種病變。因此，女性在選購文胸時(shí)，最好選擇沒有鋼托的。另外，pU海綿罩杯是由以下4種原料加工發(fā)泡而成：多元醇或多元醚、TDI甲苯二異氰酸酯、發(fā)泡劑及多種化學(xué)助劑。而海綿里的TDI是劇毒化學(xué)品。有實(shí)驗(yàn)證明，TDI受熱分解而成的TDA甲苯二甲胺，是公認(rèn)的致癌化學(xué)品。由pU海綿罩杯散逸出來的微量TDI氣體，被乳房經(jīng)皮膚吸收的威脅一直存在。
傷害乳房健康的行為二：喜歡用蕾絲過多與化纖質(zhì)地的文胸
不少女性喜歡蕾絲多的文胸，認(rèn)為這樣漂亮又性感。但是，如果女性常穿蕾絲過多、化纖面料的文胸，就會容易出現(xiàn)潮紅、瘙癢甚至皮炎等皮膚病。除此以外，在乳頭與文胸的反復(fù)摩擦中，化纖文胸上的纖維會進(jìn)入乳頭從而導(dǎo)致乳腺管堵塞。時(shí)間一長，乳管受堵塞，對將來哺乳造成影響，甚至還會引起乳腺炎。
傷害乳房健康的行為三：長時(shí)間擠乳溝打造事業(yè)線
長時(shí)間擠出乳溝，會導(dǎo)致減少或阻止乳房內(nèi)淋巴液回流，造成局部氣血不暢，引起乳腺增生，并且長時(shí)間胸部活動受限，也會對正常的呼吸造成影響。除此以外，擠乳溝會使乳房中的纖維束和乳腺導(dǎo)管長期受壓，會影響產(chǎn)后乳汁的分泌和排出，直接對今后的哺乳造成影響。
乳房保健是女人一生都要花精力花時(shí)間做的事情，可以看看以下乳房保健的3個(gè)要點(diǎn)：
1、適當(dāng)攝取維生素
女性要多吃富含維生素C及維生素B群的食物，同時(shí)，少吃人造奶油，因?yàn)槠渲械臍浠緯w內(nèi)必需的脂肪酸轉(zhuǎn)化為Y-亞麻油酸的能力造成干擾，進(jìn)而抑制催乳激素的產(chǎn)生，有助于乳房的健康。
2、穿穩(wěn)固的胸罩
除了防止乳房下垂外，胸罩還可以防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，消除不適。
3、經(jīng)常按摩乳房
輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。在按摩的時(shí)候，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，一個(gè)硬幣大小的圓左右。接著，用手將乳房壓入再彈起，對避免乳房不適癥有幫助。
乳房不僅能保證女性美麗的形象，而且也關(guān)系到健康。所以女性從青春期開始就要時(shí)刻關(guān)注乳房健康，尤其是在三十歲之后。那么，乳房的保養(yǎng)方法有哪些?乳房保養(yǎng)吃什么好?一起來看看吧。
乳房的保養(yǎng)方法
寶媽們因?yàn)橐溉榈龋詴霈F(xiàn)乳房松弛下垂等不良癥狀，這令很多寶媽們都很頭疼，這不僅影響到外在的形象，還會對健康產(chǎn)生影響。那么，乳房的保養(yǎng)方法有哪些?
1、堅(jiān)持戴胸罩
寶媽們從哺乳期開始，一定要堅(jiān)持戴胸罩。因?yàn)榇魃闲卣?，乳房有了支撐和扶托，同時(shí)也能保護(hù)乳頭不受到擦傷和碰疼。
2、哺乳期正確喂奶
哺乳期內(nèi)，媽咪要采取正確的喂奶方法，兩個(gè)乳房要交替喂奶，當(dāng)寶寶只吃空一只乳房時(shí)，媽咪要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空，保持兩側(cè)乳房大小對稱。在喂奶時(shí)不要讓寶寶牽拉奶頭。
3、經(jīng)常按摩乳房
在每晚臨睡前或是起床前，媽咪可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各做10次。這項(xiàng)按摩可促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌。
4、沐浴乳房
在沐浴時(shí)，使用蓮蓬頭沖乳房，最好進(jìn)行冷熱交替噴灑，冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力，促進(jìn)乳房血液循環(huán)。
5、不要節(jié)食減肥
有些媽咪面對自己發(fā)胖的身體，急于進(jìn)行節(jié)食減肥，節(jié)食的后果是使乳房的脂肪組織也隨之減少，從而導(dǎo)致乳房縮小。對于產(chǎn)后媽咪，體重需要一年左右的時(shí)間才能逐漸恢復(fù)，因此不要急于節(jié)食減肥，應(yīng)當(dāng)采用其它方法，如到專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行美胸護(hù)理。
6、可以多吃的食物
B族維生素是體內(nèi)合成雌激素的必需成分，維生素E則是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì)，所以富含這類營養(yǎng)的食物應(yīng)該多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。
7、健胸操
如果及時(shí)進(jìn)行胸部肌肉鍛煉，能使乳房看上去堅(jiān)挺、結(jié)實(shí)，豐滿。但健胸運(yùn)動不是一日之功，需要長期堅(jiān)持，效果才明顯。
8、其它方法
如美乳霜，但美乳霜大多含有激素，因此在哺乳期不要使用，以免對寶寶造成影響。應(yīng)用美容手術(shù)進(jìn)行隆胸也可以，但風(fēng)險(xiǎn)較大，費(fèi)用也較為昂貴，還要謹(jǐn)慎為之，而專業(yè)綠色的美胸機(jī)構(gòu)，以物理方法呵護(hù)乳房，讓乳房保持健康和挺美。
在生活中，女性朋友經(jīng)常會出現(xiàn)宮寒的情況，那么對于這種情況，大家有多少的了解呢?宮寒怎么辦呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對對大家能夠有所幫助。
宮寒怎么辦
1、飲食調(diào)理
首先宮寒可以進(jìn)行飲食上的調(diào)理，一定不要貪涼，及時(shí)是在夏天的時(shí)候，宮寒的女性也不要吃一些過冰的食物，最好多吃一些熱食。
平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補(bǔ)血，平時(shí)也可以吃點(diǎn)當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。取當(dāng)歸15-20克、羊肉2兩、生姜4-5片，煮熟，喝湯吃肉。
2、運(yùn)動調(diào)理
女性朋友還可以通過運(yùn)動進(jìn)行調(diào)理，宮寒實(shí)際上也是身體素質(zhì)的低下，經(jīng)常進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動還是很不錯(cuò)的，這樣不僅可以提高免疫力，調(diào)理宮寒，還可以提高自己的身體素質(zhì)。
3、艾條調(diào)理
是一種比較簡單的家居方式，一般選取兩個(gè)穴位：肚臍正中直下1、5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長期堅(jiān)持就可以有效，另外的還有植物性內(nèi)置劑，都能較好的解除宮寒。
宮寒有這些表現(xiàn)
1、月經(jīng)異常
前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng)，行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊。
2、渾身發(fā)胖
寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。
乳房保養(yǎng)吃什么好
呵護(hù)好乳房是女人一輩子的功課，如今女性患乳腺疾病的幾率越來越多，所以女性更應(yīng)該保護(hù)好自己的乳房來保證健康。那么，乳房保養(yǎng)吃什么好?
1、海帶
海帶是一種大型食用藻類，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn)，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。
2、魚類及海產(chǎn)品
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因?yàn)樗鼈兒胸S富的微量元素，有保護(hù)乳腺、抑制癌癥生長的作用。
3、蔬菜
蔬菜與主食合理搭配，不僅有利于身體健康，假如天天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等，對維護(hù)乳房的健康很有幫助。
4、大蒜
據(jù)最新研究發(fā)現(xiàn)，大蒜中含有豐富的微量元素硒，該物質(zhì)具有很好的抵制乳腺癌的作用。因此，常吃大蒜，可以起到預(yù)防疾病的發(fā)生。不過需要注意的是，在吃大蒜時(shí)，最好是生吃。
5、胡蘿卜
胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素。該物質(zhì)進(jìn)入身體后，會轉(zhuǎn)化成維生素A。這對維持人體上皮組織的正常很有幫助，使致癌物質(zhì)很難侵入體內(nèi)，起到抗癌的作用。
6、蘆筍
蘆筍中，含有豐富的組織蛋白和多種抗癌物質(zhì)。對于癌細(xì)胞的生長，可以起到很好的抑制作用。而且，食物中的葉酸、核酸等有益物質(zhì)，還對癌細(xì)胞的擴(kuò)散起到抑制的作用。
7、獼猴桃
獼猴桃是果中珍品，維生素C含量為橘子的4—12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用，是預(yù)防乳腺癌的佳品。
8、大棗
大棗補(bǔ)脾胃益氣血，富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分，常吃大棗可以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防乳腺癌。
9、芒果
女性多食芒果，有預(yù)防乳腺癌的作用。研究發(fā)現(xiàn)，細(xì)胞分裂周期因多酚而被打破，這可能是芒果預(yù)防或抑制癌細(xì)胞的一種機(jī)制。
總結(jié)：通過以上的閱讀，相信大家了解了乳房的保養(yǎng)方法，保養(yǎng)乳房要堅(jiān)持佩戴胸罩、經(jīng)常按摩等，同時(shí)也要多食用對乳房有幫助的食物，比如大棗、海帶、胡蘿卜等，本文介紹的保養(yǎng)食物和方法大家不妨試試看。
在說到乳房的健康，很多男人都認(rèn)為那都是女人的事情，跟男人沒有關(guān)心，其實(shí)乳房疾病并不是女人的專屬，男人也一樣的乳房疾病，然而對于乳房的保健，男人也需要做很多。今天小編就給大家介紹一下怎么來自查乳房的健康，一起來看看吧。
在男性的一側(cè)或者是兩側(cè)乳房就像女性型發(fā)育一樣，跟女性乳房那樣膨大，有時(shí)有觸痛或疼痛，也有乳汁樣的分泌物。又稱男性乳房女性化、男子女性型乳房。在病理、組織學(xué)上，男性乳房發(fā)育與女性乳房不同，即無分泌乳汗的腺小葉，僅有乳管的增生和乳管的囊狀擴(kuò)張，同時(shí)有纖維脂肪組織的增生。
男性乳房發(fā)育癥
青春發(fā)育期的男孩?？沙霈F(xiàn)無明顯激素異常的乳房女性化，有時(shí)可持續(xù)至青春期后。常與先天性睪丸發(fā)育不良有關(guān)，傳統(tǒng)將其描述為克氏綜合征的癥狀之一?；颊哂袝r(shí)具有女性化征象，如聲音尖銳、無胡須、無喉結(jié)、臀部寬闊等，同時(shí)伴有生殖器畸形，如假兩性畸形、尿道下裂或隱睪等。
男子乳房發(fā)育也可見于成年人，如繼發(fā)于炎癥或外傷后的睪丸萎縮、睪丸惡性腫瘤(分泌雌激素的腫瘤)、腎上腺皮質(zhì)腫瘤等，但這幾種病因較為少見。
有乳腺癌家族史的男性要怎樣自檢乳房
腫瘤專家強(qiáng)調(diào)，有乳腺癌家族史的男性要留意自己乳房的變化，如果發(fā)現(xiàn)乳房腫塊，應(yīng)及時(shí)去?？漆t(yī)院檢查，以免造成誤診。
一般來說，女性體內(nèi)的雌激素是由腎上腺皮質(zhì)分泌的雄激素轉(zhuǎn)化而來，芳香化酶抑制劑可阻斷這種轉(zhuǎn)化，治療乳腺癌。因此，當(dāng)男性患了乳腺癌，不僅要像女性那樣切除乳房，有時(shí)還需切除睪丸，以減少雄激素的分泌。
除此之外，男性的胸部是平坦的，乳房組織液比女性少，就算只長了2-3厘米大的腫瘤，也可能在短時(shí)間內(nèi)和周圍的皮膚、肌肉、胸壁粘連、浸潤。相比于女性，很多男性患者一經(jīng)發(fā)現(xiàn)癌癥，病情已屬于偏晚期。
專家提醒，男性預(yù)防乳腺癌的方法和女性一樣，可以通過觸摸的方式辨別。一旦發(fā)現(xiàn)男性乳房突出，或者乳房內(nèi)摸到異常硬塊，就必須到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
男性一旦出現(xiàn)乳房異常發(fā)育，就要立刻去醫(yī)院進(jìn)行診治。
男性乳房需要進(jìn)行的檢查及化驗(yàn)項(xiàng)目有。
1、注意仔細(xì)了解服藥史;
2、體檢時(shí)注意甲狀腺、睪丸及腹內(nèi)腫物的有關(guān)體征;
3、抽血測定肝功能;
4、測體內(nèi)激素水品：尿酮類固醇、尿雌激素及血清催乳素、睪酮和雌激素等;
5、進(jìn)行性染色質(zhì)檢查;
6、腎上腺CT掃描;
7、蝶鞍X線攝影;
8、檢查內(nèi)分泌腺體腫瘤。
注意事項(xiàng)一
要觀察乳腺是否有改變，乳房有無局部隆起凹陷，紅腫及其它改變;乳頭有無凹陷溢液;乳房內(nèi)有無腫塊，如果出現(xiàn)上述的情況，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
注意事項(xiàng)二
乳腺自我檢查的范圍應(yīng)包括整個(gè)前胸，只是由于乳腺的實(shí)際分布遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過乳房隆起的部分，外上部分可延伸至腋下，上下左右均有很薄的腺體延伸出來。
注意事項(xiàng)三
要注意檢查的手法一定要正確，手掌平伸，四指并攏，用最敏感的食指、中指、無名指的末端指腹輕輕觸摸，滑動或大面積揉按可以用中指固定，其他兩指觸按，但切不可以用手抓捏乳房，如果用手抓捏會將腫塊與正常腺體混淆，會影響到正確的判斷。
總結(jié)：從上面的文章我們可以看出來，男性也需要注意乳房的健康，不僅僅是女性才會有乳房疾病，男人也有，所以在日常的生活中，男性要多關(guān)注一下自身乳房的健康，定期為乳房進(jìn)行檢查，保證健康。
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