子宮移位的原因 這些行為千萬不能有
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一個女人孕育下一代最重要的器官及時子宮，子宮的健康是很有必要的。想要孕育生命就要注意子宮平時保養(yǎng)。如果子宮出現(xiàn)了問題該怎么辦呢?是什么原因導致子宮出現(xiàn)問題了呢?你知道子宮移位是怎么一回事嗎?接下來，小編小編就為你講解一下。
那么哪些行為會導致子宮移位呢?
怎樣才算子宮移位?
子宮的位置是位于女性身體的前傾位，也就是子宮底朝向恥骨，宮頸與宮體之間形成120-150的鈍角。一旦子宮出現(xiàn)前傾靠前或者靠后都會影響受孕。
哪些行為易引起子宮移位?
1、常束腰易引起子宮移位
常束腰易會引起子宮移位，尤其針對那些蹲著做事或經(jīng)常咳嗽的人，束腰會增加腹部壓力，使子宮周圍組織松弛，容易造成子宮下移、脫垂，這對今后生育不利。
2、常采取仰臥睡姿易引起子宮移位
仰臥睡姿會影響子宮的位置。女性生殖系統(tǒng)的正常解剖中，子宮的位置應該是前傾前屈位。而有研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)后位子宮與仰臥位睡姿有關。
后位子宮的話就會引起痛經(jīng)。一旦子宮向后傾倒，、就有可能引起卵巢輸卵管向后下方下垂。
這樣的行為會使卵巢輸卵管位置變異，引起盆腔靜脈扭曲，血流不暢，產(chǎn)生盆腔靜脈淤血，導致月經(jīng)過多。此外，后位子宮會影響受孕，甚至還會引起不孕。
3、長期穿高跟鞋易引起子宮移位
對于女性來說，長期穿高跟鞋，由于鞋跟具有一定的高度，使身體傾斜，與地面成的角度減小，骨盆也隨之傾斜，久而久之，會讓骨盆腔位移，容易引起子宮位過度前傾，造成月經(jīng)不調，增加不孕的機會。而且鞋后跟又細又長的話，還容易影響女性的性欲，降低生育功能。
日常如何保護子宮?
日常中，除了少做以上的行為外，還要如何保護我們的子宮呢?
1、防止性生活放縱
很多女性在生活中不愛護自己，總是縱容自己性欲過度或者出現(xiàn)未婚先孕、早孕等等，這樣其實是對自己子宮最大的傷害，這些行為會引宮內感染、宮頸糜爛以及子宮癌發(fā)病。
不潔的性生活也是導致子宮損害的因素之一。妊娠期，在初期三個月和臨產(chǎn)兩個月，都要禁止性生活。
2、做好避孕工作，不要過度生育
多次妊娠其實也會對子宮的健康造成影響，妊娠每增加1次，子宮就增加一分風險。據(jù)調查，懷孕3次以上，子宮患病及發(fā)生危險顯著增加。如果反復人工流產(chǎn)，特別是短期內重復進行，對子宮損害最大。
3、定期進行婦檢
一般可每半年或1年，到正規(guī)醫(yī)院進行婦檢，尤其是檢查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，應如實回答醫(yī)生詢問。
想要保持良好的孕力，那么我們就要保護好子宮的健康，千萬不要讓一些不良的行為威脅到子宮的健康哦。
總結：女性朋友們，看了這些你們知道子宮的重要性了吧，子宮不僅是孕育下一代的，更是關系到女性的身體健康，保護子宮就是保護女性的身體健康。上述提及的子宮移位大家也知道了吧，小編推薦的日常保護子宮的方法一定要用哦，女性健康是要靠自己去保護的。
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對于女性朋友來說子宮是非常重要的器官了，是女性生殖系統(tǒng)當中最為重要的部分了，但是我們如果在生活中沒有呵護好的話，就是會容易引起很多的子宮的疾病，子宮移位就是其中的一種了，那么，我們出現(xiàn)了子宮移位該怎么辦呢?為大家分享一些不錯的方法。
子宮移位怎么辦
做子宮體操緩解痛經(jīng)
根據(jù)有關專家研究表明，出現(xiàn)痛經(jīng)的狀況中40%是因為子宮內膜發(fā)育不成熟引起的，大家如果是子宮移位了話，可以做一做子宮體操來幫助提高鍛煉宮縮的能力，能夠很好的催熟子宮。我們是可以將雙膝自然的分散了，然后就是滋潤舒服的在床上跪著，然后將我們的腰部挺直了，然后是向前彎腰，讓我們的面部和胸部盡可能是接近床面，我們堅持5分鐘，然后我們就是在床上平躺，做一些收腹提臀的動作，我們盡可能是在空中保持比較長的時間，我們就是會感覺到子宮隨著身體一起收縮了，我們是可以每周做3次，堅持兩個月，就是可以很好的改善子宮移位的狀況。
子宮移位注意下半身保暖
對于女性朋友來說在平時的生活中一定是要注意對下半身進行保暖了，這樣可以幫助我們很好的維護子宮的健康和安全，避免出現(xiàn)疾病和宮寒的狀況，尤其是對于一些喜歡穿著暴露或者是喜歡穿露臍裝的女性來說，在平時的生活中更是要很好的注意保暖了，大家在晚上睡前的時候是可以按摩一下我們自己的腹部，可以很好的將我們身體里面的寒氣很好的阿劈出，而且可以讓腹部的血壓循環(huán)更加的暢通，讓我們的子宮是可以得到很好的保養(yǎng)。
每周游泳兩小時提升宮縮力
我們經(jīng)常進行游泳能夠幫助減肥，而且對于子宮是有很多的好處的，游泳能夠很好的幫助我們鍛煉子宮，我們每周保證有兩個小時游泳時間，宮縮力量就是可以很好的得到提高，這樣可以幫助減輕我們子宮患上一些疾病的狀況。
大家在生活中如果是長期穿高跟鞋、仰臥的睡姿都是會讓我們容易出現(xiàn)子宮移位的狀況，而且也是會對生育造成比較大的影響，所以大家子啊生活中是要很好的注意這些問題了，我們要保護好子宮的健康，子宮對于女性朋友來說是最為重要和關鍵的部位了。
子宮是女性朋友特有的一個器官，對于身體的意義相信不用小編多說了。平時我們說保養(yǎng)身體的時候，似乎很少提到保養(yǎng)子宮，女性朋友自己對于保養(yǎng)子宮似乎也不太了解。六大傷害子宮的行為你知道是什么嗎?吃什么對子宮好?感興趣的朋友一起來看看吧!
六大行為傷害子宮
1、冷上加冷
在日常的生活中很多的女性朋友是比較喜歡吃冷的食物的，女性體質本就屬陰，平時的飲食中，若過分吃寒涼性質的食物，則會消耗體內的陽氣，導致寒邪內生，進而干擾子宮機能，除了要少吃冰凍過的食物外，一些本質屬寒的食物應當少吃，如西瓜，梨、綠豆、苦瓜、田螺、蟹等，即便要吃，也一定加熱再用，也要分季節(jié)。另外，經(jīng)常要夏日穿露臍裝，短裙短褲離不開身，長時間在空調房里逗留等等行為，都會造成體內陽氣受損，寒邪內擾，造成宮寒。
2、吸煙或被吸煙
吸煙現(xiàn)在已經(jīng)不是作為男性的專利了，女性吸煙也是比較常見的一種行為方式，有證明表示長期抽煙的女性患中度或中度以上的子宮頸內上皮細胞癌的比率，比沒有抽煙的女性要高3.5倍。長期處于二手煙環(huán)境中，發(fā)生子宮頸癌前病變的風險高達7.2倍。
3、多次妊娠
很多的女性在生活孩子之后想要二胎，一生再生，多次懷孕，以至成為“超生游擊隊”。要知道，每增加一次妊娠，子宮就增加一次風險，連續(xù)3次以上懷孕者，子宮的患病率將會顯著上升。
4、剖腹產(chǎn)
剖腹產(chǎn)現(xiàn)在很多人都想做，因為擔心自己生孩子會很疼，但是剖腹產(chǎn)對身體的傷害是很大的，對于子宮的傷害為明顯。一般身體檢查各方面都正常的孕婦，還是應該聽從醫(yī)生的建議，選擇自然分娩，只有那些身體真的有情況，不適合順產(chǎn)的人才應該考慮剖腹產(chǎn)。
如果你現(xiàn)在也在猶豫順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)好，建議你可以找一部剖腹產(chǎn)的紀錄片看一下，手術的過程并不是很多人想象的輕輕劃一刀取出嬰兒那么簡單。特別是對于多次生孩子的人，反復的做剖腹產(chǎn)是在子宮上不停的劃口子，對子宮的傷害可想而知。
5、反復人流
做人流的時候對于子宮也是有傷害的，反復的人流傷害更是大，還可能會造成以后出現(xiàn)不孕或者習慣性流產(chǎn)的問題。大家應該在平時就做好避孕工作，避免的成本是很低的，并不是什么難事，不想生孩子就不要讓自己處于可能懷孕的風險中，這是很不理智的。
6、房事不潔
a.過早性生活：少女的生殖卵巢尚處于發(fā)育階段，年紀輕輕就偷嘗禁果，對子宮與卵巢都有傷害，影響身心健康。
b.不講衛(wèi)生：性生活不講究衛(wèi)生，會使許多細菌經(jīng)陰道進入子宮腔內，引起陰道、盆腔、宮頸、子宮內膜感染等，另外，男子包皮垢對宮頸的刺激，也是引發(fā)子宮頸癌的一大原因。
c.過于放縱：性伴侶過多，性生活太過頻繁，過于放縱，這些都會增加子宮頸發(fā)生癌變的幾率。
吃什么對子宮好谷類食物
谷類食物含有大量的維生素E、蛋白質、淀粉等，其中維生素E不僅有抗氧化作用，還能夠促進子宮細胞生長，對子宮發(fā)育和卵巢健康都有幫助。
其中的蛋白質是構成人體細胞基本物質，有保護子宮正常發(fā)育的功效，女性多食用谷類食物百益無一害。常見的谷類食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麥、小麥、小米等等。
堅果類食物
堅果有植物精華之美稱，營養(yǎng)豐富，蛋白質高，跟豆類食物可以相媲美，堅果中的維他命E、微量元素等有修復子宮創(chuàng)傷的作用。但是堅果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用堅果，避免肥胖。常見堅果有：杏仁、核桃、花生、開心果、松子等等。
溫性水果
女性朋友滋補身體，調養(yǎng)子宮，適宜吃溫性水果，忌寒性、涼性水果。溫性水果不僅水分充足。有大量維生素，還能溫補內臟，調節(jié)內分泌，是女性子宮自我保健好食物。
維生素食物
專家提醒，女性在平時生活中應該多吃些具有保護子宮功效的食物，尤其是備孕期間的女性，更應該多注意攝取些有利于子宮的食物，這樣才能為孕育下一代創(chuàng)造一個良好健康的環(huán)境。
研究中發(fā)現(xiàn)，女性在平時生活中要想保護子宮健康，一些富含與維生素的食物是必不可少的。比如像維生素。
深海魚
前列腺素是一種讓子宮收縮、肌肉痙攣的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35歲后患子宮內膜異位癥的危險越小。醫(yī)學專家認為，秋刀魚、金槍魚等深海魚類中含大量的Omega-3脂肪酸，能抑制女性體內前列腺素分泌量。
白蘿卜
白蘿卜不僅是一道蔬菜，還是一劑良藥，民間稱白蘿卜為地下小人參，這些由于白蘿卜水分含量高，還有大量的維生素C和礦物質。
醫(yī)學證明，白蘿卜有良好的防癌功效，能夠有效抵制癌細胞的生長。因此，為了預防子宮疾病，女性朋友可以多食用白蘿卜。
總結：子宮對于女性朋友來說非常的重要，因此學會保養(yǎng)的方法是每個人都應該了解的。建議女性朋友可以在平時多吃一些白蘿卜、深海魚和堅果等食物，這些東西很容易買得到，而且對于滋養(yǎng)子宮很有好處。女性朋友為了子宮的健康，應該綜合調理自己的身體，不可以偷懶哦。
子宮移位指的是子宮過度前傾或者后傾的一種狀況，一般子宮在女人體內正常的位置應該是前傾位，也就是說宮頸和宮體之前呈現(xiàn)一百二十度到一百五十度的鈍角。百分之八十的婦女子宮都呈前傾的位置，而百分之二十是呈現(xiàn)后傾的位置。有子宮移位這個癥狀的婦女大概為百分之五以下。為什么會有這種癥狀呢?
一、子宮移位是怎么回事
1.日常穿著不夠恰當
有些朋友為了保持腰部的纖細，會穿一些約束腰部的衣服，比如束腰衣。但是如果穿這種衣服太頻繁的話，非常容易造成子宮移位，因為穿這種衣服很容易升高腹部內的壓力，壓力如果壓迫到子宮周圍的一些組織就很容易造成這種狀況的發(fā)生。
還有一些原因就是穿高跟鞋比較頻繁，而高跟鞋的鞋跟有一定的高度，導致身體會處于一種傾斜的狀態(tài)。如果穿高跟鞋的時間過長，很容易讓骨盆會隨著傾斜。慢慢地就很容易造成子宮的移位。
2.睡姿不夠恰當
如果睡覺的時候長期保持一種仰臥的睡姿，也很容易造成子宮的向后移位，而這種狀況非常容易導致月經(jīng)不順暢或者讓月經(jīng)增多。
3.人流或者分娩后沒有得到恰當?shù)谋ｐB(yǎng)
當女性分娩之后，或者人流之后，子宮這個時候就比較脆弱了。而且身體也會比較虛弱一些，需要一段時間好好地進行調養(yǎng)，讓子宮有足夠的時間進行恢復。但是如果保養(yǎng)不夠恰當，過早就進行體力勞動或者進行房事，這樣子很有可能會造成子宮移位的狀況。
4.經(jīng)期保健不夠恰當
女人在經(jīng)期的時候如果情緒波動過大，或者過度勞累進行一些比較劇烈的舉動的話也非常容易造成體內子宮移位的情況。
二、如何糾正子宮移位
1.盡量讓子宮前傾前屈
子宮的后位會比前位更加嚴重一些，如果是子宮前位的話一般不用多做些什么治療。而子宮后位程度比較輕微的話平常可以做一些治療，側臥或者跪起這種方式，每次半個小時，讓子宮可以往前傾。
2.睡覺的時候不要一直仰臥著
對于經(jīng)過分娩或者人流的女性們來說，平常睡覺的時候應該用多種姿勢交替進行，比較有利于子宮的健康。
3.每周游泳2-3小時
游泳有利于保養(yǎng)子宮，每個星期最好游泳兩到三個小時，可以改善宮縮的能力。宮縮能力加強之后就能夠減少痛經(jīng)。
以上就是關于子宮移位的內容了，女人一定要多多注意自己的身體狀況，特別是子宮問題，如果出了問題放著不管讓它變得更加嚴重的話很容易造成不孕不育的狀況發(fā)生，因此一旦出現(xiàn)了這種問題就要積極采取一些辦法來改善。
女性睡姿不正確會引起諸多問題，正確的睡姿也為睡眠有無可比擬的促進作用。通過本文章的介紹，令更多女性了解到睡姿不正確的潛在問題和解決方法。很多人都知道，不正確的坐姿會引起頸椎病、腰肌勞損等疾病。
睡姿不對易導致哪些病對人體來說，睡眠充足、睡眠質量良好是長壽的必要條件之一 。
但有多少人知道，睡姿不正確對健康的損害呢？一般來說，睡眠通常有3種姿勢，仰臥、側臥和俯臥。而對女性來說，最好的睡姿是向右側臥。 目前，俯臥睡覺的女性不多，因為這種姿勢易使胸部受壓，影響呼吸。對發(fā)育中的青少年女性而言，這一姿勢還會影響胸廓和乳房發(fā)育，所以要盡量避免。
仰臥睡覺看似不影響身體各器官，其實在女性生殖系統(tǒng)的正常解剖中，子宮的位置應該是前傾前屈位，但有研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)后位子宮與仰臥位睡姿有關。
子宮能處于前傾前屈位，有賴于子宮韌帶，而后位子宮倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宮，使整個子宮體全都躺在骶骨凹內，將骶骨凹堵塞得嚴嚴實實，并壓迫骶前神經(jīng)組織，容易產(chǎn)生腰酸、下腹墜脹等不適。月經(jīng)前，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，更易增加后位子宮對神經(jīng)組織的壓迫，加重癥狀。
此外，后位子宮還有以下潛在問題：
不孕，后位子宮可牽引宮頸上翹，指向陰道前壁，使宮頸外口明顯高出精液池，猶如江邊的懸崖，那么精子無 法順利進入宮頸管，受孕當然難以實現(xiàn)。
痛經(jīng)，后位子宮猶如一把茶壺，宮頸管猶如茶壺嘴，子宮體猶如茶壺體。作為茶壺嘴的宮頸，其位置高于作為壺體的子宮腔，月經(jīng)血難以從壺底排出。
月經(jīng)過多，子宮向后傾倒，還?？梢鹇殉草斅压芟蚝笙路较麓梗孤殉草斅压芪恢米儺?，引起盆腔靜脈扭曲，血流不暢，產(chǎn)生盆腔靜脈淤血，導致月經(jīng)過多。這也容易導致性交痛，使女性對性生活充滿恐懼。
排除了仰臥和俯臥，就剩下側臥睡姿。其中，左側臥因為會壓迫心臟，可能引起不適，所以并不理想。而右側臥沒有上述睡姿可能導致的問題，自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。
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