韌帶手術后吃什么好
春季吃什么好養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙钪薪洺Ａ鱾鬟@些關于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生關系著每一個的生活質量。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“韌帶手術后吃什么好”，相信能對大家有所幫助。
隨著醫(yī)學技術的發(fā)展，很多疾病都能夠通過手術的方式進行治療。不論是什么手術，術后護理是很重要的，術后護理做的好的話能夠讓患者盡快的康復。韌帶在很多關節(jié)部位都存在，如果做了韌帶手術的話，韌帶手術后吃什么好呢?下面給大家普及下韌帶手術的如何護理。
一、概述
由于很多平時不太運動的人，如果一下子做一些劇烈的運動，就會出現(xiàn)韌帶拉傷的現(xiàn)象，所以對于患有韌帶拉傷的現(xiàn)象的患者，平時一定要多注意保健工作，這樣才能夠有效的緩解一下韌帶拉傷的癥狀，而且能夠有效提高身體的免疫力，那么怎么樣才能夠很好的做好保健工作呢?其實很重要的一點，那就是應該控制一下飲食，多吃一些比較補充營養(yǎng)的食物比較重要。
二、步驟/方法：
1、
對于想要緩解一下韌帶拉傷的癥狀，就必須要控制一下飲食了，可以適當?shù)亩喑砸恍┦卟撕退?，比如說西紅柿還有茄子就是非常有營養(yǎng)的，能夠提高身體免疫力，還能夠有效緩解一下韌帶拉傷的疼痛。2、
對于想要緩解一下韌帶拉傷的患者，平時一定要注意鍛煉身體，可以適當?shù)某砸恍┕穷^湯來提高骨頭的韌度，而且還能夠有效的緩解一下由于拉傷所帶來的疼痛，這件是非常重要的。3、
而且想要緩解一下韌帶拉傷的癥狀，就必須要控制一下飲食，而且千萬不要吃一些辛辣刺激的食物，因為辛辣刺激的食物還有一些特別油膩的食物，糖分特別高的食物，對人體傷害都是非常大的。三、注意事項：
對于想讓韌帶拉傷的癥狀，越來越好的患者應該要多吃一些像骨頭湯之類的湯，或者蔬菜和水果，也可以適當?shù)某砸恍┍容^補的食物，能夠有效緩解一下癥狀。
Ys630.com相關知識
手術是治療疾病的一種方式，很多人在做手術之后身體創(chuàng)傷是比較大的。所以手術后的飲食是非常重要，以營養(yǎng)為主，至于手術后吃什么食物好，一定要選擇營養(yǎng)物質豐富的食物，比如乳鴿等。
1.乳鴿
乳鴿含有豐富的蛋白質，100g鴿子肉含蛋白質22～24g，還含有豐富的鈣、磷、鐵等微量元素等，蛋白質是組成細胞的基本物質之一，所以手術之后應該補充蛋白質，此時吃乳鴿有利于傷口恢復。
2.團魚
也就是我們平時說的甲魚，甲魚富含動物膠、角蛋白、銅、維生素D等營養(yǎng)物質，有增強人體免疫力和調節(jié)人體的內分泌的功能，手術后吃甲魚，可以補充身體所需的多種營養(yǎng)物質，而且甲魚也是提高母乳質量、增強嬰兒的免疫力及智力的滋補佳品。
3.谷物粗糧
手術之后傷口的恢復需要補充各種維生素和蛋白質，為了使身體更好地吸收以上營養(yǎng)物質，我們還需要補充葡萄糖，谷物粗糧就是豐富的葡萄糖來源，平時多吃谷物粗糧也有益于我們的身體健康。
4.堅果
核桃，杏仁等堅果中富含豐富的維生素e，具有促進傷口愈合，增加身體機能的功效，手術之后可以多吃一些堅果。
5.富含維生素c和胡蘿卜素的水果
如獼猴桃和西紅柿，維生素c具有修復創(chuàng)面和抗氧化的功效，可以促進傷口的愈合，延緩人體衰老，對保持細胞和血管基質的完整性及增強人體的抵抗力具有極其重要的作用，而胡蘿卜素在體內可以轉化成維生素A，補給人體對維生素A的需求。
肺腫瘤完成后，飲食要求不是很高。做了肺部手術后吃什么，注意避免食用刺激性食物，多吃營養(yǎng)豐富的食物，如谷物與粗糧與牛奶與雞蛋與瘦肉等。多吃一些熱湯食物，如魷魚湯和豬蹄湯，一定要注意避免吃辛辣食物。如果再次出現(xiàn)問題那么就建議到醫(yī)院進行相關的治療及檢查了。
1.主氣司呼吸
肺主氣，首見于《內經》。《素問·五藏生成》說：“諸氣者，皆屬于肺?！狈沃鳉獍ㄖ骱粑畾夂椭饕簧碇畾鈨蓚€方面。
（1）主呼吸之氣：肺主呼吸之氣，是指肺是氣體交換的場所。如《素問·陰陽應象大論》說：“天氣通于肺?！蓖ㄟ^肺的呼吸作用，不斷吸進清氣，排出濁氣，吐故納新，實現(xiàn)機體與外界環(huán)境之間的氣體交換，以維持人體的生命活動。
肺主呼吸的功能，實際上是肺氣的宣發(fā)與肅降作用在氣體交換過程中的具體表現(xiàn)：肺氣宣發(fā)，濁氣得以呼出；肺氣肅降，清氣得以吸入。肺氣的宣發(fā)與肅降作用協(xié)調有序，則呼吸均勻通暢。肺氣失宣或肺氣失降，臨床都有呼吸異常的表現(xiàn)，但臨床表現(xiàn)有所不同。若是因外感引動內飲，阻塞氣道，肺氣失宣，多為胸悶氣急或發(fā)為哮喘；若是因肝火上炎，耗傷肺陰，肺失肅降，多致喘咳氣逆。
（2）主一身之氣：肺主一身之氣，是指肺有主司一身之氣的生成和運行的作用。故《素問·六節(jié)藏象論》說：“肺者，氣之本。”
肺主一身之氣的生成，體現(xiàn)于宗氣的生成。一身之氣主要由先天之氣和后天之氣構成。宗氣屬后天之氣，由肺吸入的自然界清氣，與脾胃運化的水谷之精所化生的谷氣相結合而 生成。宗氣在肺中生成，積存于胸中“氣海”，上走息道出喉嚨以促進肺的呼吸，如《靈樞·五味》所說“其大氣摶而不行者，積于胸中，命曰氣海，出于肺，循喉咽，故呼則出，吸則入”，并能貫注心脈以助心推動血液運行，還可沿三焦下行臍下丹田以資先天元氣，故在機體生命活動中占有非常重要的地位。宗氣是一身之氣的重要組成部分，宗氣的生成關系著一身之氣的盛衰，因而肺的呼吸功能健全與否，不僅影響著宗氣的生成，也影響著一身之氣的盛衰。 肺主一身之氣的運行，體現(xiàn)于對全身氣機的調節(jié)作用。肺有節(jié)律的呼吸，對全身之氣的升降出入運動起著重要的調節(jié)作用。肺的呼吸均勻通暢，節(jié)律一致，和緩有度，則各臟腑經絡之氣升降出入運動通暢協(xié)調。
許多人在心臟支架手術后必須接受長期服藥，因為藥物是最基本的治療方法，當病情嚴重時，醫(yī)生會建議患者接受血管化治療?；颊唛L期服用藥物，其實目的是為了改善冠心病，而不是因為心臟支架術。那么，心臟支架手術后患者應該服用什么藥?又應該怎么護理呢?
一、術后需要服用的不同類藥品
1、抗血小板藥
為了防止支架內形成血栓，抗血小板藥的服用就顯得尤為重要。服用藥品包括兩大類，這兩類藥品所服用的時間也不一樣。第一類是阿司匹林，此藥是基礎藥物，并且需要長期服用，沒有特別原因不能停用。
第二類是ADp抑制劑，也就是氯吡格雷或替格瑞洛，相比阿斯匹林。這類藥在手術之后至少服用12個月，12個月以后去醫(yī)院復查，聽從醫(yī)生的囑咐，再決定是否停用。如若存在什么問題，務必去醫(yī)院聽從醫(yī)生的安排。千萬不要擅自做主停用服藥，否則就會造成嚴重的后果。
2、他汀類藥物
他汀類藥物包括很多，每晚服用一次的目的已經不是降低血脂，而是為了改善動脈內的斑塊。此藥可以改善冠心病，患者應當長期服用此類藥物。
3、控制心率的藥物
這類藥物可以有效的減少患者心絞痛發(fā)作的次數(shù)，能夠使患者在靜息狀態(tài)下心率保持正常，同樣的，此類藥物也需要患者長期服用。
4、ACEI或Abr類的藥物
大多數(shù)人都覺得這類藥物是為了降低血壓而服用的，但是凡事有例外。如果患者曾經患有心肌梗死病，服用這類藥物便有利于改善病情，并且需要長期服用。
二、心臟需要更好的護理
手術之后除了服用藥物來護理心臟之外，日常生活中也需要注意飲食情況，例如，低油、低鹽、低脂，并且不能做劇烈運動，以避免身體勞累。只有在生活中避免疾病的發(fā)病因素，才能夠維持住病情的平穩(wěn)狀態(tài)。
甲狀腺是人體最重要的器官之一，同時甲狀腺也是人體最容易得病的地方之一，大家在日常生活中肯定都聽說過不少關于甲狀腺的疾病，那么請問甲狀腺手術后吃什么好?甲狀腺術后注意事項是什么?甲狀腺手術后如何休養(yǎng)?下面小編為你解答。
甲狀腺手術后吃什么好
1、在做完甲狀腺手術之后的集團最好吃流食，因為做完手術后可能會出現(xiàn)吞咽困難的問題，所以手術后最好吃流食，要為術后的患者準備好消化的的食物，像粥一類的就可以，當然也有注意粥中不要放太多鹽。
2、術后飲食以清淡為佳。甲狀腺患者術后需要飲食清淡，清淡的飲食不容易刺激患者的腸胃，并有助于患者消化。
3、甲狀腺病人宜多吃含碘量高的飲食，如海帶、紫菜、發(fā)菜、淡菜、干貝、蟶、海蜇、海參、龍蝦、帶魚、鮐魚、魚肚、蚶、蛤、甲魚。
4、宜多吃具有消結散腫作用的飲食，包括菱、芋艿、油菜、芥菜、獼猴桃。
5、多吃有一定防癌抗癌的食物，如菜花，卷心菜，西蘭花，蘆筍，豆類，蘑菇類，海參，鯊魚等。
6、宜多吃具有增強免疫力的食物，香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、紅棗、山藥。
7、宜吃具有健脾利水作用的食物，如核桃、黑大豆、山藥、韭菜、荔枝、桑椹、青魚、蝦、淡菜、豬羊腎、雀肉、鵪鶉蛋、石榴、梅子、薏米、扁豆、山藥、魔芋。
做完甲狀腺手術之后，有不少人都會出現(xiàn)像惡心、嘔吐、食量減少之類的癥狀，這時候患者可以吃桂皮、薏米、沙參、蘆根、玉竹、云苓等食物。術后患者要忌食煙酒和辛辣刺激性的食物，如辣椒、姜、花椒等，肥膩的肉類也要忌食。
甲狀腺手術后的食療方法
1、紅棗羊靨湯
紅棗羊靨湯需要六顆紅棗，四個羊靨，六毫升的料酒，六克的姜、蔥，三克的鹽、味精。把羊靨用水洗干凈，紅棗去核洗凈，姜切片，蔥切段。羊靨、紅棗、姜、蔥、料酒放人瓦鍋內，加水適量，置武火上燒沸，再用文火燉煮30分鐘，放人鹽、味精即成。每日2次，每次吃羊靨2只。紅棗3個，喝湯。
2、夏枯草海帶鴿肉湯
白鴿1只，海帶30克，夏枯草15克，調料適量。先將白鴿去毛、內臟、腳爪，洗凈切開;夏枯草洗凈切段;海帶浸泡后洗凈切絲。然后把夏枯草放入沙鍋內，加水適量，武火煮沸后，再改用文火煮30分鐘，去渣取汁，在汁液中加入白鴿、海帶，再煮1小時，放入食鹽、味精調味后即可。吃肉喝湯，每晚1次，每次1碗。
3、昆布海藻黃豆湯
黃豆150克，昆布30克，海藻35克，調料適量。將黃豆浸泡4小時以上;昆布、海藻洗凈，共放入沙鍋中，加水500毫升，煮沸15分鐘，放入食鹽、味精調味即可，分早、晚2次食用。
4、當歸黃芪燉烏骨雞
烏骨雞250克，當歸15克，黃芪30克，調料適量。把烏骨雞切成小塊;當歸、黃芪洗凈，共放入燉盅中，加水適量，紹酒少許，隔水燉3小時后，放入食鹽、味精調味即可。吃肉喝湯，每日1次，每次1碗。
當歸是一種中草藥，當歸的功效有哪些那?它有什么藥用價值呢?有些人有的人可以吃當歸但是有的人不能吃當歸。那么孕婦可以吃當歸嗎?肯定會有人問這樣的問題?那么，接下來跟著小編一起來了解一下吧。
孕婦可以吃當歸嗎
當歸屬于中藥藥材，很多地方的人們很喜歡煲湯時加入當歸黃芪等中藥材，養(yǎng)身健體。當歸的首要功效，就是補血。血虛引起的頭昏、眼花、心慌、疲倦、面少血色，脈細無力，最宜使用當歸。
著名的當歸補血湯，就由當歸和黃芷組成。如果再加入黨參、紅棗，補養(yǎng)氣血的功效更強，當歸最宜用于婦女月經不調。雖然當歸補血，但是專家提醒，當歸這種藥材女人在懷孕期間最好不要吃。
中草藥當歸這種藥材是治療女性的月經不調的藥，經期會發(fā)生痛經，出血量過多吃當歸都是有好處的。有些懷孕的人會反映這樣的問題，吃了當歸做的湯后肚子發(fā)沉，出虛汗，所以小編還是建議女性在懷孕期間最好不要服用當歸。
孕婦吃當歸會有什么危害
孕婦是不能吃當歸的
1、早孕婦女食用后會發(fā)生子宮收縮而出現(xiàn)陰道流血。
2、當歸主要適用于月經過少、經期延后、閉經、痛經等患者，而婦女孕早期、月經過多、功能性子宮出血、產后惡露不凈等應禁止食用。
3、當歸是活血止痛的藥物，會導致流產的。
當歸的功效與作用
補血養(yǎng)血
當歸味甘而重，故專能補血，為補血第一藥，適用于心肝血虛證所致的面色蒼白或萎黃、倦怠乏力、唇甲淺淡無華、頭暈目眩、心悸失眠等癥。當歸與熟地、白芍、川芎配伍，組成補血代表方——“四物湯”，有調經補血之功，尤其適于產后血虛的調治。
潤腸通便
中醫(yī)認為精血同源，血虛者津液也不足，腸液虧乏易致大便秘結。當歸可潤腸通便，常與麻仁、苦杏仁、大黃合用治療血虛便秘;與防風、川芎、芍藥、大黃、薄荷葉、麻黃等組成防風通圣散，可瀉熱通便。
調經活血
當歸氣輕而辛，故又能行血，既可通經調經，又能活絡止痛，尤其適合女性使用，特別適合月經不調、痛經、血虛閉經等病證，被古人稱為“婦科圣藥”。與桃仁、紅花、熟地黃、白芍、川芎配伍，組成婦科名方——桃紅四物湯，常用于經期提前、痛經。
對子宮平滑肌
當歸揮發(fā)油對離體子宮均有抑制作用，使節(jié)律性收縮呈弛緩狀態(tài)，并對抗子宮收縮。
抗癌
當歸可廣泛用于各種腫瘤，尤其是婦科腫瘤，以氣血停滯、瘀血凝聚者最宜。對血虛羸瘦的中晚期癌癥或手術、放療、化療后正氣虛弱之患者，亦可選用當歸，以扶正抗癌。
甲狀腺術后注意事項
1、忌郁悶、忿怒、急躁、憂愁，保持開朗心情。
2、觀察進食情況，注意有無嗆咳。
3、術后2-3天可進半流食，若出現(xiàn)嗆咳則暫停進食。
4、病情穩(wěn)定后取半臥位。有利于呼吸和切口滲出物的引流。在變換體位時保護頸部：從床上坐起或彎曲頸總、移動頸部時，將手放于頸后支撐頭部重量。通常術后第二天即可這么做。傷口愈合(術后2-4天)后，可做點頭、仰頭、伸展和左右旋轉頸部，做頸部全關節(jié)活動(屈，過伸、側方活動)，每天練習。
5、術后當天應臥床休息，少講話，避免劇烈轉動頸部，防止誘發(fā)傷口出血;術后第1天可離床活動，拔除傷口引流管后，可作頸部小幅度地活動，也可用手按摩松弛頸部，防止頸部肌疲勞;術后3-6天拆線。
6、術后24小時內觀察病人血壓、脈搏、呼吸和體溫變化，發(fā)現(xiàn)呼吸困難、喉頭水腫、聲帶麻痹、窒息等，立即報告醫(yī)生。
7、觀察傷口滲液和頸部腫脹情況，敷料浸濕應及時更換，發(fā)現(xiàn)頸部腫脹明顯，立即報告醫(yī)生處理。
8、手術后應該明白自己的腫瘤的病理性質，手術的方式，切除的范圍。
9、注意甲狀腺的功能，因為手術必然會造成甲狀腺功能的損傷，一般可以代償，如果，出現(xiàn)甲狀腺的功能降低就需要服用一段時間的藥物。
10、甲狀腺的腫瘤有復發(fā)可能，即使是良性腫瘤，所以要注意定期復查。
甲狀腺手術后如何休養(yǎng)
1、傷口疼痛：術后當日至第一天，前下頸區(qū)多有程度不同的疼痛，吞咽時明顯。一般可耐受，隨著時間推移多在兩三天后逐漸消失。
2、喉嚨痛和咳嗽：因麻醉插管對喉咽部輕微損傷所至，術后三至五天內少數(shù)病人可能有喉嚨痛和咳嗽。一般術后3-5天能自然恢復，若癥狀明顯可向醫(yī)生提出用藥。
3、惡心嘔吐：因麻醉用藥副作用，術后當天和次日少數(shù)病人可有惡心和嘔吐。一旦發(fā)生可以向醫(yī)生提出用止吐藥。此現(xiàn)象一般在術后第二天會自行消失。
4、發(fā)燒：術后第一天和/或第二天，一般會有38.5度以下輕至中度發(fā)燒，系“吸收熱”，屬正常反應。
5、進食進水：手術當日返回病房六小時后允許開始喝水和進食流質。宜嘗試性，從少量開始。無惡心嘔吐時再適量增加，一般到術后第二天時改成半流質。鼓勵第三天改普食。
結語：甲狀腺非常的重要，是人體的消化器官之一，甲狀腺得病后有不少都是需要手術，而術后的護理就成了問題，上文為大家詳細講訴了甲狀腺手術后吃什么好，甲狀腺術后注意事項以及甲狀腺手術后如何休養(yǎng)，希望大家能夠記住這些知識。
手術以后我們都想要傷口快點愈合，那么有什么辦法呢?食療的辦法還是不錯的選擇，可以促進傷口的愈合，下面我們就看看可以促進傷口愈合的八種食物，手術后的病人可以一試。
一、鱸魚
鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。中醫(yī)認為鱸魚性溫味甘有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。喝湯對于傷口也很有好處。
二、豬蹄
你要知道豬蹄是非常適合術后病人吃的，因為豬蹄含有豐富的鋅、膠原蛋白。如果手術后身體缺鋅會使纖維細胞功能下降。同時，多補充膠原蛋白能促進傷口愈合的速度。
三、乳鴿
鴿是禽類唯一的無膽動物，肝臟中儲存著豐富的膽素，血液中含有豐富的血紅蛋白，骨骼中有大量的軟骨素。這些特殊的營養(yǎng)成份，對調節(jié)人體大腦神經系統(tǒng)，改善睡眠，增進食欲，幫助消化，激活性腺分泌和腦垂體分泌，以至全面平衡人體機能，調理并強壯身體，有著特殊的食療作用。
四、蜂蜜
喝一點蜂蜜對傷口愈合會有較大好處。另外，也可以將蜂蜜直接涂擦在皮膚或傷口上，有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進傷口愈合的作用。
五、苦瓜
苦瓜汁含有類似奎寧的蛋白成分，能加強巨噬細胞的吞噬能力，同時苦瓜中的苦瓜式和苦味素能增進食欲，健脾開胃，有利于傷口恢復。
六、海帶
海帶所含蛋白質和碳水化合物是菠菜的幾倍到幾十倍。胡蘿卜素、核黃素、硫胺素以及尼克酸等重要維生素的含量也很多。海帶中的褐藻酸鈉鹽，對動脈出血癥也有止血效能。
七、木耳
黑木耳富含鐵等礦物元素，每日100克黑木耳中含鐵高達185毫克，比綠葉蔬菜中含鐵量最高的芹菜高出20倍，同時含有豐富的鋅。
八、西紅柿
西紅柿可防止血栓，番茄籽周圍的黃色膠狀物質可以防止血液中血小板的凝結;還含有豐富的維生素C、番茄紅素、胡蘿卜素等抗氧化成分，對傷口愈合有利。
手術后的飲食直接的影響了傷口恢復的速度，一般在手術后身體會需要大量的蛋白質，還要保證攝入足夠的水分，這樣才有利于傷口的愈合。可以用雞蛋來補充蛋白質，而用水果來補充水分。
很多病人在做手術后發(fā)現(xiàn)傷口愈合速度慢，這種情況和個人的體質有很大關系。想要緩解這類問題，可以通過食療改善，至于手術后吃什么傷口愈合快。主要選擇一些營養(yǎng)物質豐富的食物。
1、豬蹄
豬蹄含有豐富的鋅、膠原蛋白。 缺鋅會使纖維細胞功能下降。 多補充膠原蛋白能促進傷口愈合的速度。
2、鱸魚
鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。中醫(yī)認為鱸魚性溫味甘有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。
3、乳鴿
鴿是禽類唯一的無膽動物，肝臟中儲存著豐富的膽素，血液中含有豐富的血紅蛋白，骨骼中有大量的軟骨素。這些特殊的營養(yǎng)成份，對調節(jié)人體大腦神經系統(tǒng)，改善睡眠，增進食欲，幫助消化，激活性腺分泌和腦垂體分泌，以至全面平衡人體機能，調理并強壯身體，有著特殊的食療作用。
4、海帶
海帶所含蛋白質和碳水化合物是菠菜的幾倍到幾十倍。胡蘿卜素、核黃素、硫胺素以及尼克酸等重要維生素的含量也很多。海帶中的褐藻酸鈉鹽，對動脈出血癥也有止血效能。
5、木耳
黑木耳富含鐵等礦物元素，每日100克黑木耳中含鐵高達185毫克，比綠葉蔬菜中含鐵量最高的芹菜高出20倍，同時含有豐富的鋅。
6、苦瓜
苦瓜汁含有類似奎寧的蛋白成分，能加強巨噬細胞的吞噬能力，同時苦瓜中的苦瓜式和苦味素能增進食欲，健脾開胃，有利于傷口恢復。
7、西紅柿
西紅柿可防止血栓，番茄籽周圍的黃色膠狀物質可以防止血液中血小板的凝結; 還含有豐富的維生素C、番茄紅素、胡蘿卜素等抗氧化成分,對傷口愈合有利。
1
、人參
人參大補元氣，有補益強身作用，可抗衰老，適用于久病體虛、心悸心慌、肢冷、氣短、虛脫、心衰、神經衰弱等癥，提高免疫功能，促進疾病的康復。
2
、太子參
太子參補肺健脾、益氣生津，可用于脾氣虛弱的食少、倦怠、小兒清瘦；肺虛咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病后氣陰兩虧等病癥。
3
、西洋參
西洋參補氣養(yǎng)陰、清火生津，適用于肺虛勞嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等癥。激烈活動后疲勞乏力、大汗虛脫者服用不錯。
4
、黨參
黨參能補中益氣、生津養(yǎng)血，常用于氣虛不足的乏力、氣短、心悸、食少、便溏、氣津兩傷的口渴；氣血兩虛的面色萎黃、頭暈等癥，以及病后體虛、營養(yǎng)不良。
5
、紅棗
紅棗含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸。中醫(yī)認為紅棗性暖，養(yǎng)血保血，可改善血液循環(huán)，而藥理研究則發(fā)現(xiàn)，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造向功能，使臉色紅潤。和桂圓搭配，不但補血養(yǎng)氣，還可以養(yǎng)顏美容。
6
、葡萄
葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品。如果有時買不到葡萄，吃葡萄干也行！葡萄在曬制過程中，最大限度的保留了葡萄皮（葡萄皮的營養(yǎng)含量遠遠高于果肉），也有利于葡萄干中一些穩(wěn)定營養(yǎng)素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質、抗氧化物質等。
7
、黑芝麻
黑芝麻是很好的補充元氣的食物，味甘、性平，能夠補肝腎、益臟腑、長肌肉，對于肝腎虧虛造成的多種疾病都有很好的調理作用，如眩暈、少白頭、脫發(fā)、乏力、腸燥便秘等。黑芝麻雖然油脂含量很高，但對于高血脂也有一定的輔助治療作用，還能夠防治膽結石。所以身體虛弱的老年人也可以把黑芝麻當做是補身佳品。黑芝麻可以炒食，也可以在拌涼菜時放入一些或做成黑芝麻煳都是不錯的吃法。
8
、黑木耳
黑木耳是一種典型的黑色食品，性平、味甘，有很好的益氣補腦、潤肺涼血、止血澀腸、美容養(yǎng)顏的功效?，F(xiàn)代人還發(fā)現(xiàn)黑木耳有很好的防癌作用，對于預防心腦血管疾病也有不錯的療效?？蓪⒑谀径慈饨z食用。
