如何消除性欲
消除疲勞養(yǎng)生飲食。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“如何消除性欲”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
在生活中，每一個人都有生理需要以及生理反應(yīng)的，這是很正常的現(xiàn)象，但是大家出現(xiàn)性欲太強以及性欲太弱都是會導(dǎo)致性生活不和諧以及腎虛的情況的，所以建議大家應(yīng)該要注意性欲的調(diào)整方法。如果性欲太強，應(yīng)該要適當(dāng)?shù)慕档停ㄟ^放松心情以及轉(zhuǎn)移注意力的方法進行調(diào)整，具體消除的方法可以了解文章的內(nèi)容。
作為人的基本生理需求和生理反應(yīng)，男性都會經(jīng)常出現(xiàn)勃起的現(xiàn)象。除了性交以及晨勃等之外，很多時候勃起對男性來說會帶來不少的麻煩。而且，經(jīng)常性的勃起還不利于生殖器官的健康。過度的性欲更是不利于身心健康和生活工作。在這里還要提一個這樣的問題，對于那些剛做完包皮手術(shù)的男性來說，最怕就是遇到晨勃的問題，因為包皮手術(shù)過后，如果陰莖勃起來的話會導(dǎo)致傷口裂開而傷口出血。所以說，男性適當(dāng)控制性欲是很有必要的。
思想上，減少自己對性的想象和欲望。心里記錄一下自己每天大概在什么時候會出現(xiàn)性欲，什么時候會出現(xiàn)勃起。記錄下這些情況，然后以后每天到了容易出現(xiàn)性欲的時候就做其他的事情，轉(zhuǎn)移注意力。
堅持給自己找一些事情來做，并且要有一定的時間和質(zhì)量要求，這樣當(dāng)自己有空閑時間出現(xiàn)性幻想的時候就會被手上的事情所占據(jù)。
在初期，減少對敏感畫面的注意，嘗試轉(zhuǎn)移注意力到其他事情身上。最簡單的，當(dāng)出現(xiàn)性欲時，走出陽臺看看遠處的風(fēng)景。
盡量不要讓自己宅在家里，多點出去走走，找點新鮮的事情做，不要胡思亂想。
盡可能的多做運動，讓自己疲憊，堅持早睡早起。合理的生活作息習(xí)慣可以降低體內(nèi)激素的分泌。
不要穿緊身的內(nèi)褲，三角內(nèi)褲也要盡量避免。因為三角內(nèi)褲實際上是很緊身的，會增加龜頭的敏感。盡量選擇寬松的平角內(nèi)褲。
減少攝入能提高性能力的食物。
對于一些比較特殊的情況，可以適當(dāng)服用一些藥物抑制晨勃。(但這種藥物只可短期服務(wù)，不可長期)
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酒刺也就是粉刺。是一種比較常見的皮膚疾病，當(dāng)出現(xiàn)酒刺的時候，首先要注意皮膚清潔，要注意良好的消炎和殺菌，另外可以使用一些面膜來加強護理，這有助于盡快好轉(zhuǎn)，在飲食方面也要注意，不要吃油膩性過大的食物，盡量不要吃辛辣刺激的食物，選擇化妝品也是比較重要的。
酒刺如何消除
1去除粉刺簡易方法鹽水沖洗：鹽水具有消炎殺菌的作用，可以在一定程度上抑制粉刺，對于初期的粉刺尤為有效。用15克鹽水沖洗嘴角張粉刺的地方，每天1—2次，2—3天就能抑制粉刺的生成。但是要注意濃度過高的鹽水會導(dǎo)致皮膚脫水，反而使粉刺惡化。2蒸臉清潔：大半面盆熱水，屏氣將臉置于盆口，四周以濕毛巾圍嚴，蒸汽浴面。這樣重復(fù)幾次，然后用溫水洗臉。每周2～3次，使面部毛孔經(jīng)常保持通暢，一般兩周見效。3綠豆粉面膜：將綠豆粉加水?dāng)嚢璩珊隣?，晚上睡覺前洗凈張粉刺的地方，把面膜涂在上面，15～20分鐘后用清水洗凈。堅持2星期，粉刺便會慢慢隱去。4鮮牛奶：鮮牛奶半杯煮沸，待其溫?zé)岷笠悦藁ㄕ簼瘢p搽于臉上，片刻后，牛奶滲入毛孔，軟化黑頭粉刺，再用清水洗去，然后輕輕將粉刺頭擠出。牛奶中可加入少量植物油，這樣能較快地清除粉刺且不留有斑跡。
預(yù)防粉刺：
1、注重皮膚的清潔。對于容易長粉刺的肌膚，皮膚的正確清潔格外重要。選擇與皮膚酸堿度接近的溫和潔面乳，潔面的時候不能只注重臉頰部位，嘴周圍的清潔容易被忽視。洗臉的同時可以用雙手指腹順皮膚紋理方向輕輕按摩3—5分鐘，然后用溫水洗干凈，徹底清除皮膚上的灰塵、油垢。
2、選用合適的化妝品。油性或粉質(zhì)化妝品容易使皮膚更加油膩和毛孔堵塞，適當(dāng)使用含水分較多、有濕潤作用的水質(zhì)護扶品。睡前應(yīng)徹底清除當(dāng)天的化妝品，并避免睡前涂抹營養(yǎng)霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。
平時生活當(dāng)中，如果出現(xiàn)外傷，傷口的部位會出現(xiàn)腫脹的現(xiàn)象，這也是比較常見的一種表現(xiàn)，當(dāng)出現(xiàn)外傷腫脹的時候，一定要預(yù)防感染，及時的進行消炎，可以通過一定的藥物來達到緩解腫脹和止痛的效果，比如說可以采用冰敷的方法來緩解，可以使用加壓包扎的方法等等。
外傷腫脹如何消除
1.休息
創(chuàng)傷后處理的第一件事就是休息，限制受創(chuàng)肢體的活動，以減少出血，減緩肢體腫脹、疼痛，防止損傷加重。
2.冰敷:
早期局部冷敷，2天后局部熱敷外傷后早期腫 脹的原因往往是由于小血管的破裂出血引起，冷敷能使血 管收縮，有利于破裂的血管內(nèi)血液凝固，減少進一步的出 血，對防止局部腫脹加劇有利；而外傷2天后，出血已經(jīng) 停止，肢體腫脹的原因為局部瘀血所致，熱敷能使肢體血 液循環(huán)加快，加速局部瘀血的吸收，使腫脹盡快消退。使用時應(yīng)盡量使冰袋溫度維持在0℃，以免凍傷或起不到冰敷作用。每次冰敷15～30 分鐘，可反復(fù)使用，至局部疼痛消失為止。
3.加壓包扎:
對患肢進行加壓包扎，一方面可使損傷組織內(nèi)部壓力增加，促進小血管閉合，減少出血；另一方面可減少滲出，減輕肢體腫脹。彈力繃帶加壓包扎患肢有一定的技巧性，必須采用“面”加壓技術(shù)，使整個患肢各處均勻受壓，且松緊適度，過松達不到效果，過緊則會影響肢體的血供，切忌形成條索狀，初次包扎一定要請專科醫(yī)生指導(dǎo)。加壓包扎后要注意觀察遠端肢體的血供情況，若有麻木感、痙攣或疼痛加重，說明包扎過緊，應(yīng)立即予以松解。
4.抬高患肢:
是消腫的一項重要措施。如果肢體位置低于心臟平面，則靜脈回流就要克服循環(huán)阻力和重力的雙重阻力，不利于腫脹的消除。將患肢置于心臟平面以上，使重力轉(zhuǎn)化為動力性因素，可促進腫脹消除。
5.功能鍛煉：
鼓勵進行功能鍛煉外傷后在無禁忌證時應(yīng)盡早鼓勵患者進行肌肉關(guān)節(jié)的功能練習(xí)，因為功能鍛煉可促 進損傷局部血液循環(huán)，以利靜脈及淋巴液回流，防止、減 輕或及早消除肢體腫脹。
如何消除水腫眼睛
1、如何消除水腫眼睛
急救對策1:冷熱毛巾交替敷眼
先用熱毛巾覆蓋眼睛四周,大約敷20分鐘促進血液流通,再用冷毛巾敷一分鐘來收縮毛孔,最后涂抹上眼霜。涂抹眼霜時,可以配合學(xué)位按摩來促進吸收。
急救對策2:冰勺子消腫
晚上把勺子(金屬制品)放在冰箱,第二天早上起來敷在眼睛上,絕對可以消除浮腫。我自己是由于護膚品本身就是放冰箱的,一看到眼睛腫的話,立馬拿著護膚品的瓶子敷在眼睛周邊,幾下,就可以看出浮腫消除了。
2、眼睛浮腫原因
臉部浮腫現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生在血液循環(huán)代謝能力差
的人身上,這個群族包括了習(xí)慣在睡前大量喝水的人、經(jīng)常久坐不動的人、平常飲食習(xí)慣口味重的人、經(jīng)常熬夜的人以及天生體質(zhì)代謝差的人。影響所致便是血液循環(huán)系統(tǒng)效果變差,來不及將體內(nèi)多余的廢水排出去,水分滯留在微血管內(nèi),甚至回滲到皮膚中,便產(chǎn)生了膨脹浮腫現(xiàn)象。
眼睛浮腫原因與飲食習(xí)慣和不良的生活作息密不可分。鹽分會使水分滯留,引起淋巴循環(huán)趨于緩慢,所以長期食用高鹽分或辛辣食物的人,毒素很可能無法有效排出體外,長期聚集自然出現(xiàn)難看的浮腫。睡前喝太多水、睡覺姿勢不當(dāng)、枕頭過低,睡覺時體液一直被聚集在眼部,便會因為體內(nèi)水分倒流而形成眼睛浮腫。
3、水腫眼睛就醫(yī)提醒
早上起床時,一雙眼腫成另一雙眼的3倍大,請就醫(yī)。這可能是蚊蟲叮咬或過敏反應(yīng)。你的眼瞼不可能完全覆蓋整個眼球(這表示可能患有甲狀腺亢進疾病),請到醫(yī)院診治。
保護眼睛吃什么水果
1、香蕉
香蕉能護眼,首先和其富含鉀有關(guān)。其次,香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當(dāng)人體攝入過多的鹽分時,會導(dǎo)致細胞中存留大量的水分,這樣可引起眼睛紅腫,而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分,讓身體達到鉀、鈉平衡,緩解眼睛的不適癥狀。所以,美眉要注意,用眼過度時就吃根香蕉,這樣可通過飲食增加營養(yǎng),改善視力,并能對眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。
2、火龍果
火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有,但以火龍果果實中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還能提高對腦細胞變性的預(yù)防,抑制癡呆癥的作用。
3、圣女果
圣女果是維生素倉庫。圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者,圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素p,可以清除自由基,具有很強的抗氧化能力,從而能保護細胞的脫氧核糖核酸,避免基因突變。同時,圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性,所以把它當(dāng)成零食來吃,既能美容又能保護眼睛。
保護眼睛吃什么菜
胡蘿卜
維生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。維生素A包含有維持眼睛健康的重要的物質(zhì)--抗氧化劑β-胡蘿卜素。胡蘿卜是攝入維生素A好的選擇。除了胡蘿卜,卷心菜、生菜也是維生素A含量很高的食物。身體缺少了維生素A,人會得夜盲癥。
西蘭花
西蘭花不僅可以提高視力還可以預(yù)防白內(nèi)障。西蘭花中含有黃體素和玉米黃質(zhì)(類胡蘿卜素屬中的一種植物營養(yǎng)素抗氧化劑)。這種物質(zhì)對晶狀體非常有好處。這些類胡蘿卜素可以使眼細胞免受自由基對其造成的壓力。
菠菜
菠菜可以預(yù)防一些眼類疾病。在菠菜中發(fā)現(xiàn)的一種叫做黃體素的類胡蘿卜素可以預(yù)防白內(nèi)障和黃斑變性。
大蒜
大蒜是用來提高視力的極好的食物。大蒜中的硫能穩(wěn)固晶狀體,并且讓它變得更有韌性。此外,富含硫的洋蔥也對視力很有好處。
如何消除眼部疲勞
1、緩解眼疲勞要多休息
緩解眼疲勞最本質(zhì)的方法就是讓眼睛休息。相信很上班族的朋友們是不愿將視線從電腦中轉(zhuǎn)移的。不過我們可以在工作中休息一下,其實方法很簡單,比如5分鐘的電話時間你完全可以把眼睛從電腦前移開,邊打邊休息。
2、緩解眼疲勞要滴眼液
滴眼液緩解眼部疲勞,長時間用眼很容易眼睛干澀,選用滴眼液是快速緩解眼睛疲勞的好方法之一。對于沒有眼部疾病的朋友選用抗疲勞的滴眼液即可。需要提醒大家的是滴眼液不是萬能的,用滴眼液的同時還是需要注意休息。
3、緩解眼疲勞要日光浴
為眼睛來個日光浴,這個方法對于愛美的女性朋友們也許不太合適,不過對于男士們確是不錯的選擇。視覺器官的構(gòu)造是適合于利用光的波動來看東西的,所以唯有光線才是視力的基本條件及根源。眼睛日光浴并不是直視太陽,是陽光柔和時,面向太陽一面閉眼一面搖頭,1分鐘就會有不錯的效果。
4、緩解眼疲勞要飲食調(diào)理
4.1、泡一杯濃濃的茶,然后加適量的鹽,攪拌均勻后,用棉棒沾濃茶水,涂抹自己的眼睛四周,能及速地緩解眼疲勞的癥狀的。
4.2、倒一杯菊花茶水,記得要用滾滾的水,然后沖茶,趁冒熱氣的時候,把眼睛保持一定的距離放在茶花水下,然后用熱氣去熏自己的眼睛處,這樣也能起到很好的緩解疲勞的作用。但,記得不要傷著眼睛了。
4.3、食物護眼。眼睛對于維生素的需要,還有紅蘿卜素的需要是很大量的,平時多吃紅蘿卜對于眼睛的保護也是有作用的。還有多吃一些動物的肝臟,對于眼睛也是有幫助的。雖然不能快速緩解疲勞,但是能明目和護眼。
消除眼部疲勞吃什么
1、蘋果
蘋果是生活中很常見的水果,含有大量的維生素、膳食纖維和黃酮類等營養(yǎng)物質(zhì),能補充人體所需能量,刺激胃酸分泌,促進腸胃蠕動,對便秘有一定的緩解作用。此外,其含有的維生素A對視力有關(guān)鍵作用,能緩解眼睛疲勞,保護視力。
2、草莓
草莓,含有大量的類胡蘿卜素、維生素C、維生素A、果膠、花青素等營養(yǎng)物質(zhì),也能促進食物消化,緩解便秘。當(dāng)然,其也含有能保護視力的胡蘿卜素與維生素A,對眼睛好,可緩解夜盲癥。
3、香蕉
香蕉味甘性寒,清熱潤腸,能促進腸胃蠕動,緩解心理壓力,解除憂郁,心情不好可以來一根;同時,多吃香蕉對眼睛也有好處,這與它含有的鉀元素有關(guān),能緩解眼睛的不適癥狀,改善視力。
消除眼部疲勞喝什么茶
1、枸杞子茶
做法:枸杞子適量,用滾水沖泡飲用。
功效:這道枸杞子茶有著養(yǎng)肝明目的作用。枸杞中含有的胡蘿卜素、維生素b1、b2、c以及鈣、鐵等微量元素的含量是非常的高的,是非常好的養(yǎng)眼的食物。我們可以長泡枸杞子茶能夠解決電腦族眼睛干澀、酸痛的癥狀。
2、杞菊明目茶
做法:用枸杞子30顆、菊花5朵、紅茶包1個放入杯中,加入沸水泡10分鐘即可飲用。
功效:具有養(yǎng)肝、明目、降血糖、降血壓、抗衰老、防皺 紋、固精氣等保健功效。比較適合工作繁重、長期面對著計算機工作的人。
3、菊花枸杞茶
做法:菊花10朵,金蓮花5朵,決明子5克,枸杞子3克,沸水沖泡3~5分鐘。
功效:菊花清熱解毒,養(yǎng)肝明目,能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好療效;金蓮花清咽潤喉、養(yǎng)肝明目,決明子治療眼疾的功效非常顯著;枸杞子補肝、益腎、明目。對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等很有幫助。
每一個人的心理情緒都是不同的，有一些人比較樂觀，有一些人比較悲觀，這是跟每一個人生活的環(huán)境是有關(guān)系的，想要消除悲觀的情緒，最好是改變自己的生活，多接觸一些朋友，多跟朋友溝通，轉(zhuǎn)移注意力就可以消化悲觀情緒了。下面就讓我們來了解悲觀情緒的消化方法有哪些吧，希望對大家有所幫助。
引起消極心態(tài)的原因有大致三類：
一、
在自然環(huán)境影響下，人們預(yù)期目標(biāo)無法達到，遂產(chǎn)生悲觀。二、
由于社會因素所導(dǎo)致的挫折情境。無疑，其影響較之前者普遍和深刻得很多。諸如人際關(guān)系的緊張，政治活動的波折，經(jīng)濟行為的困難，世情、人情、風(fēng)俗、習(xí)慣的影響，集團利益的沖突等等，均可造成悲觀情境。三、
個人自身內(nèi)在因素，如才智、體能、生理狀況、心理狀況等與所期望的目標(biāo)之間的差異，引起的悲觀情境。如何克服悲觀的心態(tài)
一、
恰當(dāng)定位。我們在確立自己的目標(biāo)時，要定位恰當(dāng)，期望值要符合客觀實際。例如：甲同學(xué)家庭總收入每月20000元，乙同學(xué)家庭總收入每月1000元。甲同學(xué)想用1000元買一套衣服，乙同學(xué)想用100元買一套衣服。甲同學(xué)僅支出收入的 1/20，而乙同學(xué)就要支出收入的1/10。但他們的愿望可能都會實現(xiàn)，因為期望基本是合理的。但是如果乙同學(xué)卻非要像甲同學(xué)那樣買一套1000元的衣服，那他的期望值就過高了，定位就不恰當(dāng)。如果乙同學(xué)真的向家里要求要買一套1000元的衣服，那家里肯定是不會同意的，他的愿望當(dāng)然是不能實現(xiàn)的，那么必然會給他帶來一種失望。一種壓抑、一種抱怨，產(chǎn)生一種消極心態(tài)。因此，克服消極心態(tài)，培養(yǎng)積極心態(tài)的第一條就是“恰當(dāng)定位，期望合理”。二、
“行”字當(dāng)頭，永不說“NO”。在學(xué)習(xí)生活中，不要經(jīng)常講“我不行”，要多說一些“我能行!”。敢于肯定自己和相信自己是信心的表現(xiàn)，而肯定自己的信心是通過比較得來的，只有在比較中發(fā)現(xiàn)自己的長處，才能找到肯定自己的支撐點，才能樹立信心。任何人都有長處，同時也有短處，例如理科成績比較好的同學(xué)，文科成績不一定突出;做難題高明的同學(xué)，對容易的題目的正確率不一定高;聰明機智的同學(xué)不一定都具備吃苦耐勞的精神;成績優(yōu)秀。一帆風(fēng)順的同學(xué)，也可能對困難、挫折的思想準(zhǔn)備不夠充分。因此只有在比較中挖掘自己的長處，有意識地防止與克服短處，才能肯定自己，增強信心。三、
學(xué)會宣泄，克服消極心理。當(dāng)心中有煩惱、不痛快、傷心的事時，不要悶在心里而要找有關(guān)的人、自己的朋友或親人傾訴。即使他們不一定找得出好的解決辦法，自己說出來也是一種釋放，于身心有益。長期強制壓抑情緒，會使內(nèi)心的體驗變得更加強烈，從而有可能導(dǎo)致心理疾病。俄羅斯有這樣一句名言：一個歡樂兩個人分享，歡樂就變成兩個;一個痛苦兩個人分擔(dān)，痛苦就變成了半個?？抟彩且环N釋放聚集能量、調(diào)整機體平衡的方式，所以憂愁煩惱時，即使大哭一場也未嘗不可。四、
轉(zhuǎn)移注意。當(dāng)我們感到消極時不妨把注意力從消極的心理緊張和焦慮轉(zhuǎn)向其他事物，以淡化或忘記那些令人不快的情緒反應(yīng)。如心情不佳、憂愁郁悶或發(fā)怒時，最好去大自然中散散步，聽聽輕松愉快的音樂或是去看看喜劇電影、幽默漫畫;或與人聊聊天，參加一些公益勞動;或是逛逛街，買件自己喜歡的小玩意兒等等，均可以在一定程度上排遣一個人內(nèi)心的不快。作為中學(xué)生來說積極參加課余活動、豐富學(xué)習(xí)生活是轉(zhuǎn)移注意的有效途徑。中學(xué)生的課余活動內(nèi)容豐富、形式多樣，富有時代氣息，是心理健康發(fā)展的場所之一。如參加各類社會實踐活動，可以了解社會實際，為自己今后適應(yīng)社會、接近社會奠定基礎(chǔ);參加科技小組的活動，可以充分發(fā)揮自己的潛能，激發(fā)廣泛的興趣，增強動手動腦的能力;參加琴棋書畫、體育鍛煉和郊游等活動、既可以陶冶人的情操，鍛煉人的意志，擴大社交范圍，形成開朗樂觀的性格、又可以發(fā)展能力，緩解心理的緊張，釋放多余的“能量”。事實證明，多才多藝的學(xué)生極少出現(xiàn)心理障礙。五、
保持幽默，富于同情。幽默在保持心理健康上有著奇特的功效，它可以放松緊張的心理，解除被壓抑的情緒，緩解人際間的緊張關(guān)系，擺脫尷尬難堪的困境，減輕焦慮?；钴S氣氛、冰釋誤會。幽默的方式多種多樣，如故意開開玩笑，說些幽默有趣的小故事或俏皮話，做些滑稽好笑的動作等等。但是，幽默并不一定都使人發(fā)笑，更多的則是啟發(fā)人們思考。要使自己成為一個具有幽默感的人，首先應(yīng)該培養(yǎng)自己樂觀開朗的性格、堅強的意志，養(yǎng)成遇事不愁不惱的處事態(tài)度，對前途堅定信念。其次，要積極投身于具有創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)和勞動之中，增長知識、提高修養(yǎng)、培養(yǎng)機智。幽默可以緩解緊張，同情則可以解除人的消極情緒，化干戈為玉帛。裴斯泰洛齊曾說：“憑著熱愛與同情，可以拯救頭腦昏亂、受了驚駭?shù)娜恕！碑?dāng)生活中有人觸怒你時，只要你能體諒他人的處境，多從好處著想，認為事出有因，情有可原，就可以淡化自己的憤怒和不快的情緒。所以我們應(yīng)該培養(yǎng)愛心和同情心。六、
學(xué)會自我安慰。自我安慰又稱酸葡萄和甜檸檬作用。酸葡萄作用出自《伊索寓言》，是說饑餓的狐貍因吃不到樹上的葡萄，便說葡萄是酸的，吃不得，以此安慰自己。它是人們得不到某物或不及某物而貶低此物的做法。如有的人因自己相貌一般，便自我安慰說：“漂亮有什么用，又不能提高成績或升學(xué)?！?。甜檸檬作用與酸葡萄作用恰恰相反，它是對自己原本不滿的事物大加贊賞，數(shù)其優(yōu)點的做法。如考入一所普通大學(xué)，便大說特說其好處。自我安慰法看似消極、愚蠢，甚至可笑，像魯迅筆下的阿Q，但是它卻可以在心理不安、苦惱時進行心理自衛(wèi)，以求得心理的平衡。遇到挫折、產(chǎn)生苦惱時，不妨適當(dāng)進行一些自我安慰，這對個體的心理健康有一定的積極作用。肚子脹痛如何快速消除
1、肚子脹痛如何快速消除
1.1、一般說來肚子腸氣脹均有腹部膨隆,局限于上腹部的膨隆多見于胃或橫結(jié)腸積氣所致,小腸積氣腹部膨隆可局限于中腹部,也可為全腹部膨隆,結(jié)腸積氣腹部膨隆可局限于下腹部或左下腹部,幽門梗阻時,上腹部可有胃型及蠕動波,腸梗阻時可見腸型及腸蠕動波,腸鳴音亢進或減弱,腹膜炎患者可有壓痛及肌緊張。
1.2、如果有想排氣的感覺,不要憋著,可以暫時回避一下人群,一定要釋放出來,好讓腸胃紓解一下壓力。
若是腹脹難消時,可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位,來消除腹部的脹氣。
喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
1.3、做一個簡單的動作:將身體平躺,膝蓋彎曲,用雙手環(huán)抱住小腿,盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣,防止胃中的氣體堆積,平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
2、減少肚子脹氣的方法
2.1、不要吃不易消化的食物
炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化,在胃腸里滯留的時間也較長,可能產(chǎn)生較多氣體引發(fā)腹脹。
2.2、少吃高纖維食物
如土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等,都易在腸胃部制造氣體,最后導(dǎo)致腹脹。
2.3、改變狼吞虎咽的習(xí)慣
進食太快,或邊走邊吃,容易吞進不少空氣;常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部,引起腹脹。
2.4、克服不良情緒
焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱,或刺激胃部制造過多胃酸,其結(jié)果是胃氣增多,腹脹加劇。
3、肚子脹痛怎樣引起的
3.1、胃腸道細菌產(chǎn)生氣體
25%的腸胃炎、胃潰瘍病人在病好后會有肚子脹氣的癥狀,可能是因為小腸細菌過度繁殖所致。腸胃炎會破壞你的防御體系,讓更多細菌進入小腸,引起過度繁殖。過多的細菌產(chǎn)生氣體,引起脹氣。
3.2、飲食誤區(qū)
攝入難以消化的果糖后可能會產(chǎn)生氣體,引起胃脹氣。西瓜、蘋果、梨和芒果等水果富含葡萄糖和果糖。如果你是攝入果糖后容易脹氣的人,應(yīng)該吃果糖和葡萄糖含量比較平衡的水果,比如香蕉和藍莓。
3.3、缺少鍛煉
整日久坐不愛活動,會讓胃腸也變懶,腸道氣體難以順利排出。身體的活躍會帶動消化道的肌肉群,加速氣體排放。研究顯示,飯后1小時散步的人消化速度明顯加快,腸道更通暢。
3.4、壓力過大
人在應(yīng)急狀態(tài)下,流入胃腸的血液減少,消化速度減緩。另外,重壓會讓你的呼吸粗重,比平常吸入更多氣體,引起脹氣。為了感覺舒服,可以呼氣時間長一些,吸氣時間短一些,讓身體進入更加平靜的狀態(tài)。
肚子脹氣伴隨哪些癥狀
1、腹脹伴腹痛:伴劇烈腹痛時應(yīng)考慮有急性膽囊炎,胰腺炎,腸梗阻,急性腹膜炎,腸系膜血管栓塞或血栓形成,腸扭轉(zhuǎn),腸套疊等病變的可能。
2、腹脹伴嘔吐:多見于幽門梗阻,腸梗阻等病變,其次可見于肝膽道及胰腺病變,功能性消化不良及吞氣癥等功能性病變有時也可發(fā)生嘔吐。
3、腹脹伴噯氣:常見于吞氣癥,功能性消化不良,慢性萎縮性胃炎,胃下垂,潰瘍病及幽門梗阻等。
4、腹脹伴便秘:多見于習(xí)慣性便秘,腸易激綜合征(便秘型),腸梗阻,左半結(jié)腸癌等。
適合脹氣患者的飲食
1、米湯
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。做法很簡單,將大米或大麥洗凈加水,煮沸后慢燉約1小時過濾即可。
2、酸的飲品
如蘋果醋和檸檬水,配合正餐飲用,可幫助消化,緩解胃脹氣。不過注意蘋果醋要加以稀釋,一般把一勺加入到一杯溫開水中比較合適。
3、柑橘類的水果
金橘適合多種胃脹氣的癥狀食用,無論是由于氣滯引起的腹脹,還是由于食滯引起的腹脹,都可以用金橘煎水或者用熱水沖泡飲用?；蛘咦灾平痖亠?如果出現(xiàn)腹脹的話,可以當(dāng)零食吃1-2顆。
4、山楂
山楂有開胃消食的作用,可以緩解消化不良,對于消除胃脹氣有極好的療效?？梢杂蒙介笏然蛘呤秤眯迈r的山楂都可以。
另外,由于脹氣的主要原因是消化系統(tǒng)無法吸收某類碳水化合物,像豆類、甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等容易產(chǎn)生脹氣的食物應(yīng)該盡量少吃,也不要喝碳酸飲料,如可樂、雪碧等。
對于脖子咖喱雞很多人都不知道是什么，還以為是一種雞肉的做法，其實不然，脖子咖喱雞是一種比喻的說法，一般是由于情侶之間嘴唇在脖子吸吮造成的。但是如果脖子上突然出現(xiàn)一塊紅暈，會直接影響到正常的工作和生活，也會讓別人看到想入非非。本文簡單介紹下如何去除脖子上的咖喱雞。
很多戀愛的中的男女或者是夫妻，為了表達自己的愛意，都會給對方留下一點愛的印記，比如說吻痕，但是有些人認為會影響自己的形象，那您知道脖子上的吻痕怎么快速去掉嗎?您知道如何消除吻痕嗎?感興趣的朋友們趕快跟著小編一起來學(xué)習(xí)一下吻痕是怎么形成的吧
脖子上的吻痕怎么快速去掉
其實吻痕是不可能一下子就直接消除的，消除也是一個過程，但是選擇更為快捷的方法，消除得會快一點，那就來看看有什么好的方法可以快一點消除脖子上的吻痕的。
第一、冰敷、熱敷 要知道吻痕產(chǎn)生之后你要想1天之內(nèi)消除肯定是不可能的，所以你不用趕在吻痕產(chǎn)生不久就著急處理。冰敷、熱敷的及時性效果都不是太好，都是需要時間的。
第二、指腹按摩 知道吻痕的位置之后，如果不能用毛巾搓什么的就只能用手搓，你可以雙手搓熱之后再去搓，也可以直接放在吻痕的位置搓，只要想起來就搓。效果只能說一般，多用指腹按摩啊。
第三、 回家之后用熱毛巾敷 多敷幾次，如果有暖手寶的也可以直接放在吻痕的位置上敷。還有就是紗布包好剝殼的雞蛋滾動，這個方法效果和熱毛巾的差不多。
第四、洗熱水澡 熱水能夠加速血液的循環(huán)，另外的話就是搓澡巾的使用，如果位置比較尷尬不建議使用，因為使用之后面積會變大。
第五、用遮瑕膏、粉底進行涂
一般來說，女生都是有化妝品的哈，如果位置比較尷尬可以用bb霜涂過之后再用遮瑕膏進行涂抹，涂抹之后用粉底蓋下就沒問題的。 第六、貼可愛的ok繃 或者是接近皮膚顏色的ok繃。市場上可愛的ok繃很多，不過這樣有點欲蓋彌彰的味道，不過一般顏色接近的都沒問題的哦。
