保護(hù)膽囊的食物有哪些？
冬季養(yǎng)生吃的食物有哪些。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创?？?qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《保護(hù)膽囊的食物有哪些？》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
很多人都不知道膽囊到底與人體有何種關(guān)系，其實(shí)說(shuō)白了膽囊就是與肝臟比較類(lèi)似，但一個(gè)是解毒一個(gè)是排毒。生活中有很多行為習(xí)慣是會(huì)給膽囊?guī)?lái)一定危害的，久而久之，膽囊就會(huì)出現(xiàn)疾病。要說(shuō)最常見(jiàn)的就是膽囊炎了，很多年輕人都是比較容易患上的。那么，保護(hù)膽囊的食物有哪些?
膽囊是人體重要的排毒器官，對(duì)于身體健康非常重要，因此大家一定要注意保護(hù)膽囊。那如何保護(hù)膽囊呢?其實(shí)在日常飲食中就有不少的食物對(duì)于膽囊有好處，常吃這些食物有助于大家的身體健康。今天小編就向大家介紹四種有助于膽囊健康的食物：
茭白
茭白能清熱利膽，故膽囊炎病人宜吃，尤其適用于膽囊炎膽結(jié)石癥合并黃疸者?？捎眠m量新鮮茭白，用水煎食，每日1~3次，也可用素油炒食。
玉米
玉米對(duì)膽囊炎、膽結(jié)石、黃疸性肝炎等有輔助食療作用，故慢性膽囊炎疾病患者宜經(jīng)常食用。另外，玉米須也有利膽作用，可用30~50克玉米須煎水代茶飲用。
黑木耳
黑木耳可以促進(jìn)消化系統(tǒng)中各種腺體的分泌，可潤(rùn)滑肝內(nèi)外膽管，促進(jìn)膽結(jié)石排出。初發(fā)結(jié)石病患者，每天堅(jiān)持吃1~2次黑木耳，有助于緩解疼痛、惡心、嘔吐等癥狀。
胡蘿卜
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，而胡蘿卜素在肝臟中可以轉(zhuǎn)變成維生素A，可減少膽固醇結(jié)石的形成。
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膽囊的作用是用來(lái)儲(chǔ)膽汁和濃縮膽汁的，當(dāng)患上膽囊炎以后就會(huì)導(dǎo)致疼痛的出現(xiàn)。嚴(yán)重的膽囊炎會(huì)影響生理機(jī)能，膽囊炎主要分為急性和慢性，詳細(xì)的癥狀做介紹。
1.急性膽囊炎
急性結(jié)石性膽囊炎的臨床表現(xiàn)和急性無(wú)結(jié)石性膽囊炎基本相同。
(1)癥狀
①疼痛，右上腹劇痛或絞痛，多為結(jié)石或寄生蟲(chóng)嵌頓梗阻膽囊頸部所致的急性膽囊炎；疼痛常突然發(fā)作，十分劇烈，或呈現(xiàn)絞痛樣，多發(fā)生在進(jìn)食高脂食物后，多發(fā)生在夜間；右上腹一般性疼痛，見(jiàn)于膽囊管非梗阻性急性膽囊炎時(shí)，右上腹疼痛一般不劇烈，多為持續(xù)性脹痛，隨著膽囊炎癥的進(jìn)展，疼痛亦可加重，疼痛呈現(xiàn)放射性，最常見(jiàn)的放射部位是右肩部和右肩胛骨下角等處，乃系膽囊炎癥刺激右膈神經(jīng)末梢和腹壁周?chē)窠?jīng)所致。
②惡心、嘔吐是最常見(jiàn)的癥狀，如惡心、嘔吐頑固或頻繁，可造成脫水，虛脫和電解質(zhì)紊亂，多見(jiàn)于結(jié)石或蛔蟲(chóng)梗阻膽囊管時(shí)。
③畏寒、寒戰(zhàn)、發(fā)熱，輕型病例常有畏寒和低熱；重型病例則可有寒戰(zhàn)和高熱，熱度可達(dá)39℃以上，并可出現(xiàn)譫語(yǔ)、譫妄等精神癥狀。
④黃疸，較少見(jiàn)，如有黃疸一般程度較輕，表示感染經(jīng)淋巴管蔓延到了肝臟，造成了肝損害，或炎癥已侵犯膽總管。
(2)主要體征
腹部檢查可見(jiàn)右上腹部及上腹中部腹肌緊張、壓痛、反跳痛、Murphy征陽(yáng)性。伴膽囊積膿或膽囊周?chē)撃[者，于右上腹可捫及有壓痛的包塊或明顯腫大的膽囊。當(dāng)腹部壓痛及腹肌緊張擴(kuò)展到腹部其他區(qū)域或全腹時(shí)，則提示膽囊穿孔。或有急性腹膜炎。有15%～20%的病人因膽囊管周?chē)运[、膽石壓迫及膽囊周?chē)自斐筛闻K損害，或炎癥累及膽總管，造成Oddi括約肌痙攣和水腫、導(dǎo)致膽汁排出障礙，可出現(xiàn)輕度黃疸。如黃疸明顯加深，則表示膽總管伴結(jié)石梗阻或并發(fā)膽總管炎的可能。嚴(yán)重病例可出現(xiàn)周?chē)h(huán)衰竭征象。血壓常偏低，甚至可發(fā)生感染性休克，此種情況尤易見(jiàn)于化膿壞疽型重癥病例時(shí)。
2.慢性膽囊炎
(1)癥狀
持續(xù)性右上腹鈍痛或不適感；有惡心、噯氣、反酸、腹脹和胃部灼熱等消化不良癥狀；右下肩胛區(qū)疼痛；進(jìn)食高脂或油膩食物后癥狀加重；病程長(zhǎng)，病情經(jīng)過(guò)有急性發(fā)作和緩解相交替的特點(diǎn)，急性發(fā)作時(shí)與急性膽囊炎癥狀同，緩解期有時(shí)可無(wú)任何癥狀。
(2)體征
膽囊區(qū)可有輕度壓痛和叩擊痛，但無(wú)反跳痛；膽汁淤積病例可捫到脹大的膽囊；急性發(fā)作時(shí)右上腹可有肌緊張，體溫正?；蛴械蜔?，偶可出現(xiàn)黃疸。膽囊壓痛點(diǎn)在右腹直肌外緣與肋弓的交點(diǎn)，胸椎壓痛點(diǎn)在8～10胸椎旁，右膈神經(jīng)壓痛點(diǎn)在頸部右側(cè)胸鎖乳突肌兩下角之間。
在生活中有很多人都有過(guò)牙疼的經(jīng)歷，他雖然不是什么疾病，但是卻給我們帶來(lái)非常大的痛苦，并且牙齒出現(xiàn)問(wèn)題與我們的日常飲食和生活習(xí)慣有著一定的關(guān)系，所以想要讓牙齒更加的健康我們一定要多掌握一些保護(hù)牙齒的方法才行，下面一起了解一下保護(hù)牙齒的知識(shí)有哪些。
保護(hù)牙齒的知識(shí)有哪些
輕輕的刷牙方法。猛力刷牙經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后，會(huì)破壞琺瑯質(zhì)，軟組織退縮后，就會(huì)在牙齒和牙齦間產(chǎn)生像袋子一般的縫隙。繼而感染原便住進(jìn)這個(gè)袋子里。
正確的選擇牙刷。為了你的牙齒清潔，應(yīng)該使用軟毛的牙刷。刷牙應(yīng)像擦拭鏡子一般，而不是像在刷浴缸。
刷得勤不如刷得好。一天一次完整的清潔，勝過(guò)幾次隨便亂刷。要把牙齒磨成如珍珠白需要兩分鐘，但大多數(shù)人花不到一分鐘的時(shí)間便匆匆的結(jié)束。可以試著用播放一首歌的時(shí)間，或是電視廣告的時(shí)間刷牙慢慢的享受刷牙的過(guò)程。
不要太眷戀你的牙刷。大部分的牙醫(yī)建議一個(gè)月?lián)Q一支牙刷。因?yàn)樵诙潭痰膸讉€(gè)星期里，原本柔軟圓滑的刷毛就會(huì)逐漸擠成一團(tuán)。當(dāng)刷毛像外翻的鋼毛時(shí)，意味著你跟它說(shuō)再見(jiàn)的時(shí)候到了。
每天使用牙線，養(yǎng)成好習(xí)慣。用水柱清洗，或許可以沖掉餐中花椰菜的殘?jiān)谒矝](méi)什么用處。只有養(yǎng)成習(xí)慣使用牙線，才能去除齒縫間的結(jié)石。
注意事項(xiàng)
注意早晚刷牙，飯后漱口。經(jīng)常刷牙以確?？谇画h(huán)境的清潔。重要的是一定不要忘記晚間刷牙。晚間刷牙比白天更重要。
要注意刷牙時(shí)間和姿勢(shì)。刷牙要平心靜氣，不宜急噪，時(shí)間應(yīng)為2—5分鐘，只有仔細(xì)的把每一個(gè)牙齒洗刷干凈，不給細(xì)菌以生存空間，才能保護(hù)好牙齒。
牙齒保健。牙齒保健。就是輕輕叩齒，學(xué)會(huì)休息的時(shí)候或睡覺(jué)前做一到三分鐘。叩齒要前后左右叩到，要仔細(xì)。通過(guò)叩齒可以使牙齒得到鍛煉，牙齒就會(huì)牢固，壽命增長(zhǎng)。
想要讓生活的質(zhì)更高，一定要更加注意生活中的細(xì)節(jié)，上面就是對(duì)保護(hù)牙齒的知識(shí)有哪些的介紹，通過(guò)了解以后我們知道想要將牙齒更健康，平時(shí)一定要注意口腔衛(wèi)生保證早晚刷牙的習(xí)慣，并要少吃甜食，一旦牙齒不舒服要及時(shí)咨詢牙醫(yī)。
我們都聽(tīng)過(guò)這樣一句話“牙疼不是病疼起來(lái)要人命”，可見(jiàn)牙齒出現(xiàn)問(wèn)題對(duì)我們的傷害是非常大的，尤其生活中很多人飲食上肆無(wú)忌憚，這樣就對(duì)牙齒造成一定的傷害，有的時(shí)候牙齒缺失還容易導(dǎo)致食物殘留形成口臭和細(xì)菌，這樣對(duì)身體的健康也是特別不利的，所以平時(shí)對(duì)生活在生活中一定要保護(hù)好自己的牙齒，下面一起了解一下保護(hù)牙齒的措施有哪些。
保護(hù)牙齒的措施有哪些
1、愛(ài)牙齒，先養(yǎng)腎
中醫(yī)認(rèn)為，任何局部病癥都與人整體的健康狀況有關(guān)。牙齒健康則與腎臟的功能有著直接的關(guān)系。具體說(shuō)來(lái)，易發(fā)生蛀牙、牙齒稀疏都和腎虛癥有關(guān)，牙齒松動(dòng)則是骨質(zhì)疏松的標(biāo)志之一。
古人說(shuō)“百物養(yǎng)生、莫先固齒”，因此日常用旱蓮草或甘草擦拭牙齒；用貝殼或山藥、骨碎補(bǔ)等補(bǔ)腎的草藥，磨粉后食用，前者清潔牙齒，后者補(bǔ)骨補(bǔ)鈣。冬季正是養(yǎng)腎的黃金季節(jié)，可以利用這個(gè)時(shí)機(jī)好好養(yǎng)養(yǎng)腎，從根源上保障你的一口牙齒可以健康陪你度余生。
推薦健齒粥——牛膝生地黑豆粥
配方：牛膝12克，生地黃、熟地黃各15克（三味藥用紗布包裹，粥成后挑出不用），黑豆60克，粳米100克，煮成粥。
適合腎虛體質(zhì)者。
牙齒小知識(shí)：人的一生有兩副牙齒，一幅乳牙，一幅恒牙（恒牙共28～32個(gè)牙齒）。恒牙是不可再生的組織，盡管可以用假牙代替，但是假牙永遠(yuǎn)不可能如真牙一般感覺(jué)妥帖自如。
2、按摩穴位，緩解牙痛
針對(duì)不同類(lèi)型的牙痛，可以通過(guò)按摩不同的穴位來(lái)緩解。
①對(duì)于突然襲來(lái)的牙痛，可以通過(guò)按摩合谷穴和頰車(chē)穴得到緩解。合谷穴位于虎口處，用一只手拇指的第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對(duì)另一只手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。頰車(chē)穴位于頜骨邊角向鼻子斜方向約1厘米處。
②當(dāng)咀嚼時(shí)咬肌隆起，按之凹陷處就是頰車(chē)穴。用拇指按住穴位，由輕漸重按壓1～2分鐘，可起到解痙止痛的作用。
③實(shí)性牙疼（牙疼劇烈）時(shí)可以配合按摩內(nèi)庭穴——位于足背第二三趾間縫隙處。
④虛性牙疼（牙疼時(shí)隱時(shí)現(xiàn)）時(shí)配合按摩太溪穴——位于腳踝踝骨尖與跟腱之間的中點(diǎn)凹陷處。
3、按摩牙齦，牙齒更健康
每天晚飯后洗凈手指，用食指上下旋轉(zhuǎn)按摩牙齦，排除齦溝及牙周分泌物，可改善牙齦內(nèi)血液循環(huán)，提高牙周組織抵抗力。堅(jiān)持這種方法還可有效防止牙周病。
4、每日叩齒30下，牙齒更堅(jiān)固
大文豪蘇軾到晚年時(shí)仍擁有一口好牙，據(jù)說(shuō)他有一個(gè)陪伴一生的好習(xí)慣——每天叩齒30下。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為叩齒是一種簡(jiǎn)單有效的護(hù)牙方法——閑暇時(shí)或三餐后，讓上下牙齒有節(jié)奏地碰撞，略聞聲響，連續(xù)30下，既可以活動(dòng)面部肌肉，又可以保護(hù)牙齒。中醫(yī)還建議人們?cè)诖蟊銜r(shí)閉目、叩齒，以達(dá)到堅(jiān)固牙齒的作用。
對(duì)身體的保養(yǎng)是要掌握好方法才能達(dá)到效果的，上面就是對(duì)保護(hù)牙齒的措施有哪些的介紹，通過(guò)了解以后我們知道保護(hù)牙齒首先要通用注意保證良好的口腔衛(wèi)生，另外飲食上也要注意不能用牙齒總是去咬過(guò)硬的食物，每天最好能用溫水刷牙。
能夠擁有一口健康的牙齒，我們才能更好的去保證飲食的質(zhì)量，但是在生活中很多人不愛(ài)惜自己的牙齒，就特別容易引起牙疼以及牙齦炎等一些疾病，這樣會(huì)給我們帶來(lái)非常劇烈的疼痛感，也同時(shí)影響著我們的正常飲食，那么我們?nèi)绻綍r(shí)做好預(yù)防也能避免這樣的事情出現(xiàn)，下面一起了解一下保護(hù)牙齦的方法有哪些。
保護(hù)牙齦的方法有哪些
1、飯后一杯鐵觀音
好牙離不開(kāi)氟，鐵觀音中富含氟化物，約有40%-80%溶解于開(kāi)水，極易與牙齒中的鈣質(zhì)相結(jié)合，在牙齒表面形成一層氟化鈣，起到防酸抗齲的作用。
2、每月?lián)Q一款牙膏
一款牙膏不要長(zhǎng)期使用，品牌、種類(lèi)可以月月?lián)Q。而且牙膏使用時(shí)間越久，接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì)就更高，所以買(mǎi)牙膏最好選一個(gè)月用量的。
3、每半年洗一次牙
煙酒腐蝕牙齒，在牙齒表面沉積大量的牙菌斑、黑色素和牙石?？谇粚?zhuān)家發(fā)現(xiàn)，男人因?yàn)闊熅坪惋嬍巢划?dāng)，更容易出現(xiàn)牙周病，建議視牙石增長(zhǎng)的速度，每半年到一年洗牙一次。平時(shí)也要監(jiān)測(cè)牙齒情況，有問(wèn)題早發(fā)現(xiàn)。
多吃Vc類(lèi)護(hù)齒食物。如果缺少維生素C，就可能出現(xiàn)牙周病，所以每天必須吃富含維生素C的護(hù)齒食物。蔬菜、橘子、檸檬都含有多種微量元素和豐富的維生素C，是不容忽視的護(hù)齒食物，必要時(shí)還可以服維生素C片劑補(bǔ)充。
4、喝飲料用吸管
男人覺(jué)得用吸管太“女性”了，于是大口豪飲，結(jié)果嘴巴就成了一個(gè)裝滿碳酸飲料的池子，牙齒完全被“浸泡”，容易導(dǎo)致蛀牙。不單是甜飲，看來(lái)不甜的蘇打水和運(yùn)動(dòng)飲料，對(duì)牙釉質(zhì)的損害程度大大超過(guò)可樂(lè)，分別是可樂(lè)的3倍和11倍。
5、溫水刷牙
刷牙前用35℃左右的溫水浸泡擠上牙膏的刷頭1-3分鐘。這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性，減少刷毛對(duì)牙體的摩擦損耗及對(duì)牙齦的刺激損傷。
上面就是對(duì)保護(hù)牙齦的方法有哪些的介紹，通過(guò)了解以后我們知道想要牙齦更加健康，我們平時(shí)在生活中一定要注意保證良好的口腔衛(wèi)生，不要總是去咀嚼太過(guò)于堅(jiān)硬的食物，另外每天早晚要養(yǎng)成刷牙的習(xí)慣。
如今，心血管和腦血管疾病如噩夢(mèng)一樣，正在襲擊每個(gè)家庭。最常見(jiàn)的高血壓，糖尿病，中風(fēng)，心臟病等類(lèi)型，讓患者及其家屬的生活質(zhì)量下降，需要長(zhǎng)期服藥，甚至奪去生命瞬間。人類(lèi)從未停止對(duì)抗心腦血管疾病，并開(kāi)發(fā)了各種藥物和手術(shù)。那么，保護(hù)血管的藥常見(jiàn)有哪些?
阿司匹林
老牌的抗凝消炎藥，發(fā)明至今天有一百多年歷史，一直在臨床一線應(yīng)用。阿司匹林具有很強(qiáng)的抗凝血作用，使血小板無(wú)法聚集，起到抗血栓形成效果。但畢竟是抗生素，長(zhǎng)期使用會(huì)損傷身體，平時(shí)必須低劑量服用，減少負(fù)作用。
禁忌：手術(shù)前后，有大傷口的不可用，何時(shí)用何時(shí)停止減量加量都需要醫(yī)生指導(dǎo)。
優(yōu)點(diǎn)：價(jià)格相對(duì)平民，醫(yī)?？蓤?bào)銷(xiāo)
不足：負(fù)作用大
睿德至善大豆肽蛋白片
從天然食物黑木耳、葡萄籽、烏梅、大豆肽、葛根等提取出小分子肽，具有極強(qiáng)的疏通微循環(huán)、凈化血液的作用，肽是近十年也是未來(lái)生物工程研究的方向，解決了普通藥物大分子難吸收的難題。肽分子小不用消化即可吸收，快速作用到細(xì)胞上，特別是穿透進(jìn)毛細(xì)血管，提升紅細(xì)胞活力，加快供養(yǎng)和排出代謝垃圾。廣泛適用于一切心腦血管疾病，疏通血管效果行業(yè)第一是不爭(zhēng)的事實(shí)。
禁忌：腦溢血或三個(gè)月內(nèi)有手術(shù)、大傷口的患者，婦女經(jīng)期不可用。
優(yōu)點(diǎn)：食品級(jí)配方無(wú)負(fù)作用、效果快、可作長(zhǎng)期保健預(yù)防使用。
不足：價(jià)格相對(duì)貴，不納入醫(yī)保。
安宮牛丸
中成藥中提取物，成分比較復(fù)雜，有牛黃、水牛角濃縮粉、人工麝香、冰片等物質(zhì)，主要的功效是清熱解毒，鎮(zhèn)驚開(kāi)竅。用于熱病，邪入心包，高熱驚厥，神昏譫語(yǔ);中風(fēng)昏迷及腦炎、腦膜炎、中毒性腦病、腦出血、敗血癥等。據(jù)說(shuō)以前的是有犀牛的成分，現(xiàn)在用替代的藥效差了些。不可否認(rèn)，安宮牛丸的發(fā)明應(yīng)用是中藥界的里程碑。
禁忌：藥方復(fù)雜，孕婦、肝腎功能不全者等禁止使用。
優(yōu)點(diǎn)：普通藥店可以買(mǎi)到
不足：價(jià)格太貴，而且現(xiàn)在中藥質(zhì)量降低效果差些
硝酸甘油
屬于抗毒素藥物，適用于冠心病心絞痛的治療及預(yù)防，通常急救時(shí)使用，也可用于降低血壓或治療充血性心力衰竭?？煽焖贁U(kuò)張血管，供應(yīng)心臟血液，減少壞死的程度和危害，從而保護(hù)患者。有心臟病的人建議隨身帶，以防萬(wàn)一。
禁忌：尚不明確。
優(yōu)點(diǎn)：價(jià)格便宜，納入醫(yī)保。
不足：可能帶來(lái)不良反應(yīng)惡心，頭暈，嘔吐等
速效救心丸
屬于中藥方，成分是川芎、冰片等，主要作用是行氣活血，祛瘀止痛，增加冠脈血流量，緩解心絞痛。用于氣滯血瘀型冠心病，心絞痛，通常用在冠心病發(fā)作前的急救。有心臟病的人建議隨身帶，以防萬(wàn)一。
禁忌：尚不明確。
優(yōu)點(diǎn)：納入醫(yī)保。
不足：需要醫(yī)生指導(dǎo)使用
相信大家肯定都知道肝臟對(duì)于我們的重要性吧，我們的肝臟是體內(nèi)重要的一個(gè)器官，肝臟起到了排毒的作用，如果我們的肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題，那么不但會(huì)威脅到我們的身體健康甚至是可能導(dǎo)致我們死亡，所以我們?cè)谌粘５纳钪幸欢ㄒ⒁獗Ｗo(hù)好自己的肝臟，一旦肝臟出現(xiàn)問(wèn)題要及時(shí)去處理，下文我們介紹一下保護(hù)肝臟的中藥有哪些。
靈芝：靈芝和孢子粉中富含靈芝酸、赤芝孢子酸A等能提高肝臟的解毒和再生能力，對(duì)多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護(hù)作用。無(wú)論在肝臟損害發(fā)生前還是發(fā)生后，服用靈芝都可保護(hù)肝臟，減輕肝損傷。靈芝能促進(jìn)肝臟對(duì)藥物、毒物的代謝，對(duì)于中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀，并可有效地改善肝功能，使各項(xiàng)指針趨于正常。
丹參：研究證明，丹參能抑制和減輕急慢性肝損傷時(shí)肝細(xì)胞變性、壞死以及炎癥反應(yīng)，加速纖維組織重吸收，具有抗肝纖維化、改善肝臟血液循環(huán)、防止肝硬化的作用。
白芍：白芍提取物對(duì)D—半乳糖胺所致肝損傷和血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶(SGpT)升高有明顯對(duì)抗作用，可降低SGpT，使肝細(xì)胞的病變和壞死恢復(fù)正常，從而達(dá)到保肝作用。
當(dāng)歸：能減輕肝細(xì)胞變性壞死，促進(jìn)肝細(xì)胞再生，抑制肝纖維化。還可使血清谷丙、谷草轉(zhuǎn)氨酶(ALT、AST)降低，降低程度與用藥量呈明顯的量效關(guān)系。
川芎：川芎中的川芎嗪能降低血清轉(zhuǎn)氨酶，維持和提高肝組織中SOD活性;清除氧自由基，減少其毒性，具有良好的抗脂質(zhì)過(guò)氧化損傷作用，且顯示有抗肝纖維化作用。
三七：實(shí)驗(yàn)表明，三七長(zhǎng)期小劑量給藥，可以改善肝臟微循環(huán)，有促進(jìn)肝組織修復(fù)、再生和抗肝纖維化的作用。
黃芪：黃芪有抗氧化及穩(wěn)定肝細(xì)胞膜作用，能促進(jìn)膽紅素代謝，減少肝細(xì)胞壞死，促進(jìn)肝細(xì)胞再生。臨床用黃芪治療黃疸型肝炎取得了較滿意的效果。
冬蟲(chóng)夏草：能減輕肝臟的炎性細(xì)胞浸潤(rùn)和肝細(xì)胞變性壞死，同時(shí)能抑制Ⅰ、Ⅱ型膠原在肝內(nèi)的沉積，使已形成的膠原重新吸收和溶解，有抗肝纖維化作用。
在上面的文章里面我們介紹了肝臟對(duì)于我們?nèi)梭w的重要性，我們建議讀者朋友們?cè)谌粘５纳钪幸⒁獗Ｗo(hù)好自己的肝臟，一旦肝臟出現(xiàn)問(wèn)題要及時(shí)去治療，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了保護(hù)肝臟的中藥有哪些。
保護(hù)皮膚的方法有哪些
1、保護(hù)皮膚的方法有哪些之注意補(bǔ)水
皮膚缺水的話,容易出現(xiàn)細(xì)紋,皮膚也會(huì)變得干燥、黯淡無(wú)光。而且皮膚缺水會(huì)使得體內(nèi)的毒素不能及時(shí)排出體外而導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)色斑、暗瘡、粉刺等情況。所以,補(bǔ)水很重要。想要皮膚補(bǔ)水的話,可以通過(guò)喝水來(lái)解決,也可以給皮膚做好補(bǔ)水保濕工作,也有助于補(bǔ)水。
2、保護(hù)皮膚的方法有哪些之注意防曬
如果不做好防曬工作,皮膚容易老化,色素也會(huì)沉著在皮膚上,這對(duì)皮膚的傷害是比較大的所以,想要保養(yǎng)皮膚的話,就應(yīng)該做好防曬的工作,從而保養(yǎng)好你的皮膚。
3、保護(hù)皮膚的方法有哪些之多吃富含維生素E的食物
眾所周知,維生素E具有抗衰老的作用,所以吃一些富含維生素E的食欲,可以有效延緩皮膚衰老,從而起到保養(yǎng)皮膚的作用。常見(jiàn)的富含維生素E的食物有玉米、芝麻、菜籽油、小麥胚芽、獼猴桃、大豆、菠菜等,經(jīng)常吃上述食物,能讓皮膚變好。
4、保護(hù)皮膚的方法有哪些之注意皮膚清潔勤洗臉
尤其注重易出油的T字區(qū)。每次洗臉后可用酸性水劑化妝品拍打面頰部,這樣有利于調(diào)節(jié)皮膚酸堿度,并能適當(dāng)抑制皮脂腺的過(guò)多分泌,能抵抗粉刺生成。
5、保護(hù)皮膚的方法有哪些之使用透氣輕薄的乳液
在使用乳液狀營(yíng)養(yǎng)露時(shí),盡可能用得薄一些,以免與汗液污垢一起堵塞毛孔而發(fā)生皮膚炎癥。選用具有保濕效果的產(chǎn)品,夏日水分的蒸發(fā)和出汗都會(huì)使皮膚極易缺水,造成缺水紋,所以保濕是不能忽略的。
保護(hù)皮膚可以吃什么
1、西紅柿
在水果和蔬菜中,西紅柿是維生素C含量最高的一種,所以每天至少保證一個(gè)西紅柿,可以滿足一天所需的維生素C。
2、杯醋
女人還是有點(diǎn)“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生,已經(jīng)是重復(fù)多次的保健常識(shí)。對(duì)于女人來(lái)說(shuō),除了飲食之外,在化妝臺(tái)上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一層醋,保留20分鐘后再洗掉,可以使手部的皮膚柔白細(xì)嫩,如果你住地的自來(lái)水水質(zhì)較硬,可以在每天的洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c(diǎn)醋,就能起到養(yǎng)顏的作用。
3、酸奶
喝酸奶是非常好的選擇,不僅能有效補(bǔ)充身體所需要的鈣質(zhì),對(duì)于女性朋友保護(hù)肌膚的健康也是非常有利的,而且人體對(duì)酸奶的吸收非常好。
皮膚缺水怎么辦
1、增加各種維生素的攝入
多吃一些含有豐富維生素的食物,對(duì)于皮膚補(bǔ)水有很大的好處哦,維生素對(duì)于防止皮膚衰老,保護(hù)皮膚細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)起著重要作用。富含維生素a的食物:如動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素b2豐富的食物:如酵母、魚(yú)、蛋、豆類(lèi)、黃鱔、河蟹等。
2、經(jīng)常注意飲水
我們可以適當(dāng)?shù)暮人?切記是適當(dāng)?shù)暮人遣皇箘诺暮人Ｆつw細(xì)嫩滋潤(rùn)程度與其水份含量密切相關(guān)。當(dāng)人體水份減少時(shí),會(huì)出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少,從而使皮肝失去彈性,甚至出現(xiàn)皺紋。因此,為了肌膚的健美應(yīng)每天堅(jiān)持適量的飲水。
3、熱毛巾保濕
在敷面膜之后我們可以用熱毛巾敷臉,這樣能夠有利于水分的滲入,每次敷面膜前,如果想要保濕效果更好,那就先用一條熱毛巾覆蓋在面膜上,這樣不僅有利于水分和營(yíng)養(yǎng)的滲入,還能幫助舒緩干燥肌膚。但是美白效果的面膜就不適合用熱毛巾敷啦,因?yàn)槊腊壮煞趾苋菀妆桓邷厝芙獾簟?/p>
心臟可是我們身體最重要的器官，它是我們所有器官的中心點(diǎn)。如果心臟不健康了，對(duì)我的身體保健來(lái)說(shuō)影響可是非常大的，活中我們還是要多多掌握一些保護(hù)心臟的好方法有利的讓我的心臟不斷健康身體才會(huì)更好。所以今天小編就為朋友們具體的說(shuō)一說(shuō)在生活中，有效保護(hù)心臟的一些好方法為了大家的身體保健快來(lái)了解一下吧！
1、少吃甜食，穩(wěn)定血壓
血壓正常的人，每日吃糖超過(guò)一定量，就會(huì)有血壓升高的風(fēng)險(xiǎn)。老年人每天攝入的糖最好控制在20—30克。兩三塊甜味餅干的含糖量很容易突破20克，一般一瓶500毫升甜味飲料的含糖量在40—50克。
另外，如豆?jié){粉、袋裝麥片、黑芝麻糊、藕粉等沖調(diào)飲品，含糖量近60%，應(yīng)謹(jǐn)慎食用。
2、合理運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)壯心臟
運(yùn)動(dòng)可以幫助身體把多余的膽固醇排出體外，避免其沉積在血管內(nèi)壁。還可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加血管彈性，降低血壓。
建議每次運(yùn)動(dòng)不少于30分鐘，每周運(yùn)動(dòng)至少5次，每次運(yùn)動(dòng)的最高運(yùn)動(dòng)心率為170減去年齡，超過(guò)則會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。
3、按時(shí)服藥，預(yù)防為主
心腦血管患者，預(yù)防很重要，不能等到疾病發(fā)作再去醫(yī)院。可以服用中藥進(jìn)行防治。
冰片，有芳香開(kāi)竅的作用，可以緩解病人不舒服的癥狀，維生素E和維生素B6，對(duì)保持動(dòng)脈壁的功能有著非常重要的作用，紅花和冰片既有助于增進(jìn)血液循環(huán)，還可明顯提高人體的耐缺氧能力，尤其是提高心肌含氧量，是防治心腦血管疾病的優(yōu)秀藥物。
4、補(bǔ)鉀排鈉，保護(hù)血管
鉀能夠調(diào)節(jié)心律、神經(jīng)傳導(dǎo)和肌肉收縮，多數(shù)成人每天需要補(bǔ)充4.7克。鉀在西紅柿、土豆、香蕉、李子、葡萄干等中含量都很豐富，山芋和番茄醬中含鉀量最高。
鉀離子可促進(jìn)鈉離子排出、擴(kuò)張血管、降低血壓，還能防止膽固醇在動(dòng)脈沉積，保護(hù)血管。
綜上所述，以上方法對(duì)保護(hù)心臟絕對(duì)有效，想要一個(gè)健壯的心臟，就需要有效的保護(hù)心臟方法。要保護(hù)心臟就用4大方法。
上面為朋友們具體的講述了在生活中有效保護(hù)心臟的好方法你都掌握了吧！大家掌握了這些好的方法那么下來(lái)要做的就是我們好好的去運(yùn)用這些方法有效地保護(hù)自己的心臟讓我們的身體不斷健康起來(lái)生活才能更好。
