左邊胸口運動過后兩天有些痛
怎么運動能養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“左邊胸口運動過后兩天有些痛”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
很多的研究都表明，為了保證我們的身體健康，是需要進行體育鍛煉的。甚至還有一些標準，規(guī)定我們每天和每周的運動量。但是當我們在進行運動的時候，如果不注意一些問題的話，其實會出現(xiàn)很多的問題的。例如胸口痛。那么，左邊胸口運動過后兩天有些痛是怎么導(dǎo)致的呢？
什么是劇烈運動
是指短時間內(nèi)強度較大、身體消耗較多的一種運動，劇烈運動會給身體帶來很多反應(yīng)，例如劇烈運動后胸口疼。那么為什么很多人會出現(xiàn)這一問題呢？因為在經(jīng)過劇烈運動后，生理機能處于一種比較興奮的狀態(tài)，都在快速運轉(zhuǎn)當中，特別是心臟快速跳動，血液循環(huán)加快，血管擴張，突然轉(zhuǎn)到比較慢速的狀態(tài)下，就會出現(xiàn)胸疼，氣喘等現(xiàn)象。
我們的身體從一個平常水平轉(zhuǎn)換為一種熱血運動的狀態(tài)需要一些時間，而同樣從劇烈運動的狀態(tài)轉(zhuǎn)換為平時的狀態(tài)也需要一些時間，所以劇烈運動后所出現(xiàn)的一系列身體反應(yīng)都是正常的，我們不需要過于擔心。這種運動后強烈的不適感對于缺乏鍛煉的人來說反應(yīng)要大一點，而經(jīng)常鍛煉的人常常處于這種狀態(tài)轉(zhuǎn)換中，生理機能都比較熟悉了，所以反應(yīng)要小一點。
運動后導(dǎo)致胸口疼的原因
帶病堅持鍛煉
這是一種最危險的錯誤概念。身體近日不適，就應(yīng)暫停運動或減少運動量。否則會加重病情，延長病期。如果在運動中出現(xiàn)眩暈、胸悶、胸痛、氣短等癥狀，應(yīng)立即停止一切活動，必要時呼叫急救車，切忌硬撐著或等待，尤其是中老年人，以防運動誘發(fā)猝死。yS630.coM
運動過程中喝水
只要你運動過，就會有這樣的體會，運動過程中有口渴的感覺。這時大量喝水會刺激胃，但忍著也不對，只要你感覺特別口渴時，就說明你身體已處于缺水狀態(tài)了。即使在運動過程中也可以適當補水，以防體力不支。補水方法應(yīng)是小口緩咽，每次補水不宜太多，而且水不能太涼，只要能緩解口渴癥狀就好了，一小時以內(nèi)的運動補溫開水即可。
怎樣應(yīng)對不適感
首先，不要一結(jié)束運動就立馬坐下休息，這樣會加劇身體不適，可以慢慢走動走動，也可以做一些拉伸動作，比如抬抬腿，拉拉筋，讓身體的興奮度慢慢的有條不紊的降下來。
在劇烈運動后人體的呼吸是比較紊亂的，所以快速的調(diào)整好自己的呼吸也有利于減少胸疼的現(xiàn)象，深度呼氣深度吸氣，讓自己慢慢平靜下來。而且運動過后不要立即喝涼水，這樣也會刺激你的生理，快速稀釋血液使你整個人感到不舒服。
ys630.coM延伸閱讀
月經(jīng)推遲兩天，這時候查血是不準的，因為這個時候還是沒有辦法測出到底是不是懷孕，只有在同房以后受孕的情況下在16天左右，這時候通過抽血檢查是能夠查出來的，一般情況下，月經(jīng)推遲幾天都是比較正常的現(xiàn)象，當然對于正處于備孕期的女性來說，出現(xiàn)月經(jīng)推遲，都急切的想要進行檢查，這種心情是能夠理解的。
月經(jīng)推遲幾天正常
月經(jīng)推遲是有一個時間段的超出這個時間段就算是月經(jīng)推遲，是一種月經(jīng)不調(diào)的癥狀。月經(jīng)推遲幾天算正常醫(yī)學上有一定的規(guī)定一般是一周左右。婦女月經(jīng)正常來潮是成熟女性身體健康的重要標志。如果持續(xù)性出現(xiàn)月經(jīng)推遲，應(yīng)引起高度重視。
正常的月經(jīng)周期是28天左右，排卵發(fā)生在月經(jīng)開始之時的兩周之后和下一次月經(jīng)開始的2周之前。大多數(shù)婦女28—30天行經(jīng)一次，但提前或延后7天以內(nèi)仍屬正常，月經(jīng)持續(xù)時間一般3—7天，一次月經(jīng)出血量約為30—50毫升。
情緒、環(huán)境、營養(yǎng)等多種因素都可以引起提前或延后，也有因此由“月經(jīng)”變?yōu)椤凹窘?jīng)”甚至更長半年乃至一年以上。沒有病變就正常。
很多人認為，超過正常的周期范圍，也就是25-30天，就是不正常的生理現(xiàn)象。其實不然，月經(jīng)的正常與否絕不是我們表面看上去的這么簡單，有的人達到了“季經(jīng)”，但并不表示她不健康，其實這都是與我們體內(nèi)的雌激素水平和卵巢功能密切相關(guān)的。正常的月經(jīng)周期是25-30天，提前或延后一星期以內(nèi)都為正常，但是有些女人的月經(jīng)周期可能延遲到兩個月甚至更久，比如一個季度，就是醫(yī)學上所謂的“季經(jīng)”。
月經(jīng)推遲幾天能測出懷孕
月經(jīng)推遲幾天可以驗孕？月經(jīng)推遲當天即可驗孕，可以通過早孕試紙或驗孕棒檢測晨尿來驗孕，月經(jīng)推遲一周以后再檢測，結(jié)果更準確。到醫(yī)院做早孕檢查，抽血化驗血hCG是目前最快最準確的驗孕方法，一般在同房后10天左右即可檢測。
月經(jīng)推遲首先要排除懷孕的可能，除此之外，還要進一步明確是否由其他病理性的因素導(dǎo)致月經(jīng)推遲。當月經(jīng)推遲10天以上，建議到醫(yī)院做詳細檢查以明確原因。
停經(jīng)后測試早孕試紙如果出現(xiàn)兩條紅線，則考慮妊娠;如果兩條紅線中一條顏色比較淺，稱為弱陽性，需要在一周后復(fù)查。抽血驗孕較為準確，不需要空腹就可進行。到醫(yī)院做早孕檢查，抽血化驗血液中的hCG是目前最快最準確的驗孕方法。
一般說來精子在同房后1-2天內(nèi)可到達女方輸卵管，并在輸卵管內(nèi)和女方排出的卵子相結(jié)合，形成受精卵。受精卵在輸卵管內(nèi)纖毛的推動下，再經(jīng)過約6-7天時間可到達子宮，如條件合適，就可在子宮內(nèi)膜上著床。受精卵著床是女性懷孕的標志。所以從受精到懷孕至少需要6、7天。
有些女性在月經(jīng)來之前，往往會有一些征兆表現(xiàn)，身體會發(fā)生一定的變化，比如說心煩意亂，乳房出現(xiàn)腫痛，這都是比較典型的癥狀表現(xiàn)，有些女性還會出現(xiàn)盆腔痛，會引起頭痛等癥狀，這都是比較正常的一些癥狀，這說明月經(jīng)就要到來了，在這個時期要加強調(diào)理，要注意飲食，要保持良好的休息。
月經(jīng)來前兩天的癥狀
1、很多女性在月經(jīng)來潮之前的前幾天，身體會出現(xiàn)很嚴重的水腫情況，而一般的常見癥狀是手足與眼瞼水腫，甚至還有的女性會出現(xiàn)乳房脹痛及腹部脹滿，甚至體重的數(shù)值也在增加哦!
2、經(jīng)前頭痛這種頭痛的現(xiàn)象比較明顯，頭痛癥狀于經(jīng)前數(shù)天即出現(xiàn)，還伴隨著有惡心甚至嘔吐的情況，呈持續(xù)性或時發(fā)時愈，可能與間歇性顱內(nèi)水腫有關(guān)。如果女性和月經(jīng)期偏頭痛混淆，那么后者往往為單側(cè)，持續(xù)好幾個小時都護出現(xiàn)頭暈的危機。
3、盆腔痛在女性月經(jīng)來潮的前幾天，很多女性還會發(fā)生盆腔墜脹和腰骶部疼痛的情況。其實不用擔心，等到月經(jīng)結(jié)束之后，這種疼痛感會隨之消失，其實出現(xiàn)這種情況主要是跟前列腺素作用及盆腔組織水腫充血有關(guān)。
4、乳房脹痛很多女性都遇到過這個情況，在女性月經(jīng)來潮的前幾天。很多女性感覺到乳房飽滿、腫脹及疼痛。以乳房外側(cè)邊緣及乳頭部位為重。還有甚者還會影響其腋窩及肩部，還會影響其正常的睡眠情況。用瘦觸摸的時候，沒有局限性腫塊感覺，等到經(jīng)期結(jié)束之后這種情況會完全消失。
5、情緒有很大的變化時常表現(xiàn)的很是焦慮，情緒會隨著外界的因素而隨之情緒波動，容易出現(xiàn)暴躁的情緒，一些簡單的瑣事會爭吵、哭鬧，不能自制。但是還有一個相反的情況，那就是出現(xiàn)抑郁的情況，情緒淡漠，愛孤居獨處，不愿與人交往和參加社會活動，甚至有時候還會出現(xiàn)精神錯亂的情況。
月經(jīng)來前白帶的癥狀
正常的白帶是乳白色或無色透明的，月經(jīng)來前的白帶變化主要有兩種：經(jīng)前白帶增多、月經(jīng)前白帶帶血。
來月經(jīng)之前，很多健康的女性也會有一些不舒服感覺和性情改變，例如盆腔下墜感、腰酸背痛、頭痛、乳脹、浮腫、煩躁、易怒等，稱為經(jīng)前不適。一般程度較輕，無需治療。一般來說，來月經(jīng)前還有以下的癥狀表現(xiàn)：
1、以精神癥狀為主：常見神經(jīng)敏感，煩躁易怒，全身疲乏無力，有時會引起頭痛、失眠、思想不集中等。
2、以軀體癥狀為主：常見手腳顏面浮腫，腹部脹氣感，部分女性感到腹脹，大多數(shù)女性會有便秘現(xiàn)象，小腹墜痛和乳房脹痛等。
在人們的日常生活工作當中疾病是非常常見的一種情況，而在人們的日常生活當中能夠造成人體出現(xiàn)疾病的因素也有很多，喉嚨痛就是一種在人們的日常生活當中十分常見的疾病，大部分出現(xiàn)這種情況的人們都會使用消炎藥物進行治療。那么，喉嚨痛吃了兩天消炎藥好了是真的嗎?
第一，喉嚨痛吃了兩天消炎藥好了是真的嗎?咽痛可以是多種疾病的表現(xiàn)，急性咽痛多為急性咽炎，扁桃體炎，會厭炎，咽部間隙感染等所導(dǎo)致，需用抗生素或抗病毒藥物，慢性咽痛，多為慢性咽炎，咽部異物感，不需要抗生素，建議到醫(yī)院檢查，不能濫用抗生素，以免發(fā)生耐藥性。咽炎(pharyngitis)為咽部的非特異性炎癥，是各種微生物感染咽部而產(chǎn)生炎癥的統(tǒng)稱，可單獨存在，也可與鼻炎、扁桃體炎和喉炎并存，或為某些疾病的前驅(qū)癥狀。可分為急性咽炎和慢性咽炎。急性咽炎為咽部黏膜及黏膜下組織的急性炎癥，咽淋巴組織常被累及，炎癥早期可局限，隨病情進展?？缮婕罢麄€咽腔，以秋冬及冬春之交較常見。主要表現(xiàn)為咽部干燥，灼熱，疼痛，吞咽疼痛明顯，咽部充血腫脹等。慢性咽炎又可分為慢性單純性咽炎、慢性肥厚性咽炎和萎縮性咽炎，其中慢性單純性咽炎較多見，病變主要在黏膜層，表現(xiàn)為咽部黏膜慢性充血，黏膜及黏膜下結(jié)締組織增生，黏液腺可肥大，分泌功能亢進，黏液分泌增多。患者?？┏鲅蕛?nèi)黏痰，或感覺咽部有異物感，咯不出，咽不下。多見成年人，病程長，易復(fù)發(fā)，癥狀頑固，較難治愈。
第二，主要為病毒和細菌感染。多由飛沫或直接接觸而傳染。人體的咽部為鼻腔和口腔后面的孔道，可分為鼻咽、口咽和喉咽三個組成部分。咽部富含淋巴組織，它們聚集成團稱扁桃體。正由于咽部富含淋巴組織，因此咽部是人體阻擋病原體，尤其是病菌入侵的主要門戶之一。但由于咽部結(jié)構(gòu)復(fù)雜，易于沉積食物殘渣等異物，因此細菌較易在人的咽部停駐、繁殖并引起炎癥。另外，全身抵抗力減弱，如疲勞、受涼、煙酒過度等常是本病的誘因。此病亦可繼發(fā)于感冒或急性扁桃體炎。急性咽炎反復(fù)發(fā)作或治療不徹底，以及鄰近器官病灶刺激如鼻竇炎、扁桃體炎、鼻咽炎、氣管炎等可發(fā)展為慢性咽炎。煙酒過度、辛辣食物、煙霧、粉塵及有害氣體刺激亦為常見病因。
喉嚨痛吃了兩天消炎藥好了是真的嗎?去除病因消除各種致病因素，如戒除煙酒，改善工作環(huán)境，積極治療鼻及鼻咽慢性炎性病灶及有關(guān)全身性疾病。增強體質(zhì)，提高機體免疫力，預(yù)防急性上呼吸道感染。注意休息，多飲水，吃清淡易消化的食物。2.對癥治療若發(fā)熱、咽痛，應(yīng)及時采用物理降溫(如溫水或75%酒精擦浴，頭部放置冰袋等)及藥物等退熱措施。常用藥物為口服ApC或肌注安痛定等，保持口腔清潔，用堿性含漱劑可適當溶化咽部的黏稠分泌物，常采用復(fù)方硼砂液含漱。3.抗炎治療在發(fā)病初期，可用1%碘甘油或2%硝酸銀涂擦咽壁，有促進炎癥消退的作用。若炎癥侵及喉部或氣管，可選用適當?shù)目股鼗蚣に仂F化吸入治療。病情嚴重者，首選青霉素肌注或靜滴，并隨時更換效力強的抗生素。若為病毒感染所致，應(yīng)采用抗病毒藥物。4.局部治療慢性咽炎以局部治療為主。慢性單純性咽炎常用復(fù)方硼砂溶液、呋喃西林溶液、2%硼酸液含漱。含漱時頭后仰，張口發(fā)“啊”聲，使含漱液能清潔咽后壁。慢性肥厚性咽炎除上述藥物治療外，可用激光治療。萎縮性咽炎可用2%碘甘油涂抹咽部，可改善局部血液循環(huán)，促進腺體分泌。5.中藥治療慢性咽炎系臟腑陰虛，虛火上擾，治宜滋陰清熱，可用增液湯加減。中成藥含片也常在臨床應(yīng)用。
在生活中很多人都會發(fā)生拉肚子的現(xiàn)象，特別是在夏天的時候，拉肚子這種現(xiàn)象是最容易發(fā)生的，因為在夏天天氣炎熱的原因，很多人都喜歡吃一些涼涼的食物，而且夏天食物的保質(zhì)期又會比較短，這樣就會很多人因為吃東西不舒服的原因造成拉肚子，那么這兩天拉肚子是怎么回事呢
拉肚子的原因很多,不一定就和消化有關(guān)系.
1.
腸易激綜合征 著涼拉肚子，緊張拉肚子，考試拉肚子，旅游拉肚子等癥狀，這種病在醫(yī)學上稱為腸易激綜合征。又習慣地稱為慢性腸炎、神經(jīng)性結(jié)腸炎、過敏性結(jié)腸炎、結(jié)腸痙攣、粘液性結(jié)腸炎、結(jié)腸功能紊亂
2.
著涼拉肚子 夏天快到了，天氣一點點熱起來，一般人認為夏天要注意防暑降溫，卻忽視了在防暑降溫中可能出現(xiàn)的著涼，比如在空調(diào)房間久坐，貪涼睡在地上，暴飲啤酒、大量飲用冰鎮(zhèn)飲料等很容易讓您的腸道感到不適，其中最常見到的是著涼引起的拉肚子，這種拉肚子一般伴有腹痛、腹脹、腸鳴、便后不盡、粘液便等。到醫(yī)院看病，一般醫(yī)院僅控制癥狀，給與解痙和止瀉藥，或者給與心理治療和催眠治療，也有大夫?qū)⑵湔`診為慢性腸炎和結(jié)腸炎的。醫(yī)學上稱這種著涼引起的拉肚子為腸易激綜合征。當天氣熱的時候，發(fā)生腹瀉要注意便中是否有膿血，或到醫(yī)院檢查是否是菌性痢疾，排除腸道炎癥可能就是腸易激綜合征，不可將幾種腹瀉混淆，耽誤病情。3.
感染性拉肚子 春天感染性腹瀉病是極為常見的腸道傳染病，是由細菌、病毒、寄生蟲等引起的。臨床上主要表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等消化道癥狀，主要通過水、食物傳播，不良飲食習慣和個人衛(wèi)生亦可導(dǎo)致感染發(fā)病1.
因為吃錯東西出現(xiàn)的拉肚子，可以吃黃連素、氟哌酸、瀉立停等藥物。2.
因為著涼出現(xiàn)的拉肚子，很可能是因為腸道中的菌群失調(diào)引起的，菌群失調(diào)主要是由于過多服用抗生素等原因造成的。可以到醫(yī)院的腹瀉門診檢查一下，服用增加有益菌（雙歧桿菌）的藥物，平時多喝些酸奶制品也有幫助的。3.
如果經(jīng)常出現(xiàn)腸激惹，可以考慮服用“固本意腸”。人總是會因為各種各樣的原因而出現(xiàn)頭疼的情況。但是很大一部分人都不知道自己的頭疼是因為什么引起的。有些人是因為休息不好導(dǎo)致的頭疼，還有些人是因為受到了風寒造成的頭疼。但是大部分頭疼過了一段時間之后都會得到緩解。下面來了解一下頭疼的兩天是怎么回事呢？
平時休息不好，壓力過大，情緒激動，外受風寒等都會引起頭痛的。如果平時頭痛難忍，可以用以下方法來改善頭痛癥狀：
1、
可以來回的多走動，經(jīng)常多走動可以起到放松的作用是預(yù)防、緩解和治療頭疼的方法之一。2、
可以深呼吸，有節(jié)奏的呼吸可以有緩解疼痛功效。3、
可以將熱水袋或冰袋放在疼痛的部位可以起到一定緩解痛苦作用。4、
可以揉太陽穴，每天清晨醒來后和晚上臨睡堅持用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉動，先順揉7-8圈，再倒揉7-8圈，這樣反復(fù)幾次，連續(xù)數(shù)日，頭痛可以有所減輕。5、
可以多吃含鎂食物，如桔子、杏仁、核桃、花生、海帶、大豆、雜糧以及各種綠葉蔬菜等等，這可部分緩解頭痛的癥狀。起頭痛的原因很多如神經(jīng)性頭痛，血管性頭痛，緊張性頭痛，偏頭痛或者局部五官科疾病引起的，需要根據(jù)病史和相應(yīng)的體檢像腦血流圖，腦電圖或者腦CT甚至內(nèi)分泌檢查確診。
一般能引起頭痛的原因較多，通常像有神經(jīng)性的原因，也可能是有腦血管方面的疾病或是有其他方面的病情引起的
意見建議：那看你現(xiàn)在經(jīng)常會有頭痛時，應(yīng)該要去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科來檢查看看也好，需要通過醫(yī)生的檢查后看看具體的原因后在進行對癥治療會好些的。
孩子兩天沒有大便，這時候家長也不要過于擔心，多給孩子喝一些白開水，平時多吃水果和蔬菜，平時給孩子的腹部進行按摩，這都有助于增加腸胃的動力，如果孩子感冒比較嚴重，甚至發(fā)生便血的情況，這時候要引起注意，通過一定的藥物來進行治療，平時生活飲食方面也要有所注意。
小孩兩天沒大便怎么辦
寶寶大便干燥怎么辦？媽媽可以給寶寶多喝白開水，多吃水果，保持營養(yǎng)均衡，具體表現(xiàn)為：
1、每天多喝白開水，喝水可以清潔腸管，促進腸蠕動。
2、均衡飲食，增加膳食纖維。多吃蔬菜，吃蔬菜需要一定的量。
3、多吃水果。一歲的寶寶吃整個水果，而不是喝水果汁。這樣既可以鍛煉寶寶的咀嚼能力，也增加了水果中的纖維素，對促進排便有利。
4、適當運動。運動促進全身代謝加快，也對腸蠕動有幫助。
5、盡量不用開塞露或其他藥物促排便，容易形成依賴。如果兩三天不排便，可以考慮用一次開塞露排除宿便。
6、如果遇到有異常的癥狀，就要帶寶寶到醫(yī)院及時就診。
如何預(yù)防寶寶大便干燥
1、4個月以上人工喂養(yǎng)或混合喂養(yǎng)的寶寶，可喝些果汁或菜汁。如蘿卜、胡蘿卜、芹菜等煮水喝，橙子、蘋果、西瓜榨汁喝。寶寶太小，應(yīng)先喝1—2勺，如沒有異常，再逐漸加量。
寶寶滿5個月，可逐步增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥或麥片內(nèi)同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素，可以促進腸蠕動，達到通便的目的。還可喂點香蕉、蘋果等水果泥，有利于促進腸蠕動。對于純母乳喂養(yǎng)的寶寶來說，最好還是母乳喂養(yǎng)到6個月大才開始添加輔食哦。
2、適量運動，做做寶寶操。運動量不夠也會造成腸蠕動減慢，導(dǎo)致排便不暢。媽媽可以常幫寶寶做做嬰兒體操；對于大些的寶寶，可鼓勵其自己練習翻身、爬行，或給寶寶一個球，和他一起玩。
3、適當?shù)亟o寶寶按摩腹部：按摩左下腹，如果觸及條索狀物，輕輕地由上而下按摩，促使大便下行排出。
4、適當?shù)匕茨殞毜母亻T口也能引起生理反射，促進排便。
5、若便秘嚴重的話，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當給寶寶服用清熱解毒、潤腸通便的中藥。
6、對于已經(jīng)形成肛裂的寶寶，輕癥可以用溫水坐浴，保持局部清潔；重癥必須請醫(yī)生診治。
現(xiàn)在很多的人學習一些快速減肥有效果的方法來減肥，但是很多的速效減肥的方法對人體的傷害是很大的，所以在減肥的時候要注意保證好身體的健康和安全，尤其是一些人可以來嘗試一下兩天減肥方法來進行減肥，這樣效果很好并且不會傷害身體，那么兩天減肥該如何來進行呢?
1、淀粉類吃多了
做個涼拌黃瓜吃吧，黃瓜可以抑制淀粉的吸收，所以如果餅干、面條、面包、皮薩等等的都可以用這個方法。
2、脂肪吃多了
如果你是肉食、奶制品、巧克力、冰激淋、堅果等高脂肪類東西吃多了的話，可以隨即喝一杯綠茶或者普洱茶。因為這些茶可以抑制脂肪的吸收，而且如果你有輕度便秘，也可以采用這個辦法。
實行方案：每次減肥只兩天。第三四天恢復(fù)正常飲食，然后再開始兩天，一般在第一個周期內(nèi)就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重復(fù)兩到三個周期，則效果更穩(wěn)定。
第一天：蘋果1公斤。在這一天里，全天只能吃蘋果，不能吃任何東西。吃的時候?qū)⑻O果洗凈，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脫脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何東西，渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意量。)
如果達到理想體重后，就可以用這個方法再來一遍。在實行牛奶減肥法中間是不能喝水的，也不能把蘋果和牛奶混在一起吃，必須單獨分開吃，這樣才有效。
在進行兩天減肥方法的時候要注意身體的問題，一旦出現(xiàn)了不適的情況發(fā)生，那么就需要注意立即停止減肥，避免因為減肥的問題導(dǎo)致人體出現(xiàn)危險，要注意避免這個問題的出現(xiàn)導(dǎo)致人體受到傷害，并且要注意減肥的時候要注意貴在堅持。
干燥的冬季，頭發(fā)經(jīng)常會不由自主地飄起來，漂亮的發(fā)型不復(fù)存在不說，還會發(fā)出惱人的噼噼啪啪的聲音，這都是靜電惹的禍。
靜電不僅會讓頭發(fā)失去修飾美麗的作用，發(fā)絲上吸附的灰塵、螨蟲等，還會因為粘貼面部，而影響到臉部皮膚的潔凈。首都兒科研究所附屬兒童醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師說，冬季頭發(fā)之所以會產(chǎn)生靜電，緣于頭發(fā)干燥，這主要與天氣干燥、衣服與頭發(fā)的摩擦以及洗發(fā)、護發(fā)方法的不當有關(guān)。
要趕走靜電，得先解決頭發(fā)干燥問題。應(yīng)選用保濕度高的洗發(fā)水，根據(jù)自己發(fā)質(zhì)特點，保持一周3-4次的洗發(fā)頻率，這樣不僅能保持發(fā)絲的清潔衛(wèi)生，減少對面部皮膚的污染，還大大削弱了因為顆粒物摩擦而造成的靜電問題。洗發(fā)后，適當涂抹一些有保濕滋潤效果的潤發(fā)露，也可以有效減少靜電的產(chǎn)生，但如果頭皮油脂分泌旺盛，就不宜頻繁使用了。
過肩的長發(fā)伴隨衣物的摩擦，遇到干燥的冷風、觸摸等，都會讓其很快產(chǎn)生靜電，為了減少麻煩，最好能將長發(fā)束起來。不要用塑料或金屬梳子梳頭，木梳或牛角梳才是防止頭發(fā)靜電的好幫手。此外，避免穿著質(zhì)地不好、容易起靜電的化纖類衣服，外衣面料如果是化纖織物的，可使用抗靜電洗滌劑洗滌。辦公一族，還可以在閑暇時間，用手沿著頭發(fā)生長的方向按摩頭皮，長久堅持，可以改善血液循環(huán)，使發(fā)絲飽滿、堅韌，也能在一定程度上減少靜電的發(fā)生。
另外，要防止靜電的發(fā)生，室內(nèi)環(huán)境也很重要，應(yīng)保持一定的濕度，勤拖地、勤灑水，或用加濕器；內(nèi)衣、被套、床單等一定要選用純棉制品或真絲制品。
有一些人在意外，懷孕之后會采取藥流的方式終止妊娠，特別是在懷孕初期藥流這種方式對于身體的傷害還是比較小的，但是在吃藥之后也應(yīng)該注意，一旦有意外情況發(fā)生，應(yīng)該及時去醫(yī)院，因為有很多人吃了藥之后會出現(xiàn)兩天藥流沒有血的現(xiàn)象，那么藥流吃了兩天藥沒流血是怎么回事呢?
如果意外懷孕了一般都會采取人工流產(chǎn)的方式，除了人流之外，藥流也是很多人的選擇。如果采用藥物流產(chǎn)的話那么一定是在停經(jīng)49天之內(nèi)。如果超過了這個天數(shù)，藥流的話就會造成很嚴重的影響。那么藥流吃了兩天藥沒反應(yīng)怎么回事呢?
藥流吃了兩天藥沒反應(yīng)怎么回事
藥流藥是由兩種藥聯(lián)合使用，才能達到流產(chǎn)的目的，頭兩天一般不會有出血和腹痛的癥狀;第三天服用藥后才會有腹痛和出血的癥狀，然后胚胎組織隨著血一起排出。所以出現(xiàn)少量的粉藥流后一定要注意好護理保養(yǎng)。紅色的血跡，可以不用理會，也不用擔心沒有腹痛。
藥流之后有哪些注意事項
首先，應(yīng)該選擇正規(guī)醫(yī)院進行人流手術(shù)，人流后要有充分的休息，最少也要休息3至4天。其次，消炎藥一定要按時、按量堅持服用。藥流后注意事項有：
1、
藥物流產(chǎn)服藥后，如有陰道出血，繼續(xù)服藥，不要停服，大小便均用痰盂，注意有無組織物排出。如有要給醫(yī)生鑒定，如陰道出血超過月經(jīng)量兩倍以上，應(yīng)立即就醫(yī)，密切觀察，由婦產(chǎn)醫(yī)生酌情處理。2、
部分孕婦藥物流產(chǎn)服藥后，有輕度惡心、嘔吐、頭暈、乏力和下腹痛等不適感，個別可出現(xiàn)皮疹，一般不需處理。3、
第四天晨8時，空腹或進食后2小時來院用溫開水(不超過30℃)口服米素0.6g(3片)，臥床休息二小時，門診觀察6小時，注意用藥后有無妊娠產(chǎn)物排出，出血情況及其副反應(yīng)。4、
人流術(shù)后休息兩周，并保持陰道清潔。術(shù)后兩周不宜盆浴。一個月內(nèi)絕對禁止性生活。5、
藥物流產(chǎn)服藥時不能同時服用水楊酸鹽、消炎痛和其他鎮(zhèn)痛藥。6、
用藥6小時后，仍未見組織物排出，無異常特殊情況可回家，如出血多，藥物流產(chǎn)后隨時就診，并將排出組織物帶到醫(yī)院，請醫(yī)生鑒定或送病檢。7、
藥物流產(chǎn)服藥者需在服藥后的第8天、15天、43天到醫(yī)院作隨診檢查，看恢復(fù)情況。其實不管女性是采用藥流還是人工流產(chǎn)的方式，進行終止妊娠都是需要注意的，應(yīng)該選擇一些專業(yè)的醫(yī)療單位。在流產(chǎn)之前做好一些事情檢查的準備，而且流完產(chǎn)之后也一定要做好相關(guān)的護理措施。不能碰涼水，不能吃一些辛辣的食物，這樣才不會留下后遺癥。
睡覺是一種正常的生理行為，一個人如果不睡覺，就會導(dǎo)致很多的后果出現(xiàn)，因為人體是需要休息時間的，如果人體得不到休息的，那么不光光是自己的工作效率會降低，還會導(dǎo)致一些別的情況出現(xiàn)，甚至還有可能出現(xiàn)疾病的這種情況，但是很多人都不知道，那么兩天不睡覺會怎么樣呢？
24小時后:
此時，將會出現(xiàn)很奇怪的事。人會處于亢奮的狀態(tài)，看東西都覺得有趣，幾乎任何東西都能把人逗樂。這是因為大腦的邊緣系統(tǒng)受到刺激，正通過增加多巴胺水平來試圖補償睡眠不足，而多巴胺能夠傳遞開心及興奮的信息。然而，當被剝奪睡眠的時間超過這一點之后，所有的快樂感將會逐漸消失。人的記憶力開始減弱，反應(yīng)時間增加，而別人可能會覺得這個人喝醉了。
48小時后:
此時，情況變得更糟糕，人的免疫反應(yīng)和判斷力將會受損。人也會感到惡心，可能還會出現(xiàn)胡言亂語的情況。最糟糕的是，驅(qū)使人體運作的能量將幾乎完全耗盡。這是因為在如此長的時間里沒有得到休息，人體失去了代謝葡萄糖的能力，所以人將會精疲力竭。3天后:
此時，情況開始變得非常糟糕。因為這時人將會出現(xiàn)幻覺！人開始看到一些不存在的東西，因為身體拼命地想知道它正在經(jīng)歷的事情。缺乏重要的化學物質(zhì)和營養(yǎng)素，以及疲憊的身心，這絕對不是一種愉快的經(jīng)歷。此外，所有先前的影響都會變得更糟，身體開始停止運轉(zhuǎn)。這是一個明確的跡象表明人有可能成為“行尸走肉”，此時無法像正常人一樣交流或運轉(zhuǎn)。
事實上，長期睡眠剝奪的負面影響非常嚴重。研究顯示，被剝奪睡眠2周的老鼠結(jié)果死亡。據(jù)推測，這可能是由于不斷被喚醒的壓力所致，但睡眠剝奪是造成死亡的主要原因之一。
