睡覺嚼東西是怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。怎樣才能實現(xiàn)科學的中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“睡覺嚼東西是怎么回事”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
睡覺的時候有嚼東西的動作，這屬于磨牙的現(xiàn)象，引起磨牙的原因比較多，最常見的原因就是腸道有寄生蟲，很多孩子容易出現(xiàn)這種情，這時候一定要服用一些驅(qū)蟲藥，另外如果晚上吃得過飽，或者是缺乏身體維生素d，都可能會引起這樣的癥狀表現(xiàn)，根據(jù)不同的表現(xiàn)，要進行相應(yīng)的治療或者調(diào)理。
睡覺嚼東西是怎么回事
1、腸道有寄生蟲。
蛔蟲寄生在寶寶的小腸內(nèi)，不僅掠奪營養(yǎng)物質(zhì)，還會刺激腸壁，分泌毒素，引起消化不良。寶寶的肚子經(jīng)常隱隱作痛，就會造成失眠、煩躁和夜間磨牙。
另外，蟯蟲也會引起磨牙。蟯蟲平時寄生在人體的大腸內(nèi)，寶寶入睡以后，蟯蟲會悄悄地爬到肛門口產(chǎn)卵，引起肛門瘙癢，使寶寶睡得不安穩(wěn)，出現(xiàn)磨牙。
2、晚餐吃得過飽
或者臨睡前加餐，不僅影響營養(yǎng)素吸收，而且增加胃腸道的負擔。因為入睡時，胃腸道里還積存著大量沒有被消化的食物，整個消化系統(tǒng)就不得不“加夜班”，連續(xù)工作，甚至連咀嚼肌也被動員起來，不由自主地收縮，引起磨牙。
3、缺乏維生素D的寶寶。
由于體內(nèi)鈣、磷代謝紊亂，會引起骨骼脫鈣，肌肉酸痛和植物神經(jīng)紊亂，常常會出現(xiàn)多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙。
4、精神緊張或興奮。
有少數(shù)寶寶平時并不磨牙，但如果臨睡前聽了扣人心弦的故事，或剛看完恐怖、緊張的電視或動畫片后，由于神經(jīng)系統(tǒng)過于興奮，也會出現(xiàn)夜間磨牙。另一個原因是壓力大，如不適應(yīng)幼兒園生活、害怕班里的某個小朋友、與父母或者家人爭吵等，都會令寶寶的精神緊張，導致寶寶晚上睡覺磨牙。此外，一些過度活躍的寶寶也會發(fā)生夜間磨牙。
牙齒排列不齊咀嚼肌用力過大或長期用一側(cè)牙咀嚼，以及牙齒咬合關(guān)系不好，發(fā)生顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂，也會引起夜間磨牙。而且，牙齒排列不整齊的寶寶，咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠時，咀嚼肌常常會無意識地收縮，引起磨牙。
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睡覺很沉，指的是睡眠的深度，在科學上叫做深度睡眠，也就是說這種睡眠是非常有質(zhì)量的睡眠，通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，深度睡眠能夠讓人第二天非常的有精神，休息得非常的充分，所以說如果能夠促進進入到深度睡眠，那么對于身體的健康是非常有好處的，平時生活當中如果有失眠現(xiàn)象的人，一定要采取一定好的方法，來促進良好的睡眠。
關(guān)于睡眠
睡眠的確切定義，隨著時代的變遷而有著不同的內(nèi)涵。最初法國學者認為：睡眠是由于身體內(nèi)部的需要，使感覺活動和運動性活動暫時停止，給予適當刺激就能使其立即覺醒的狀態(tài)。后來人們認識了腦電活動，認為：睡眠是由于腦的功能活動而引起的動物生理性活動低下，給予適當刺激可使之達到完全清醒的狀態(tài)。而經(jīng)過近些年的研究現(xiàn)代醫(yī)學大致認為：睡眠是一種主動過程，睡眠是恢復精力所必須的休息，有利于精神和體力的恢復；而適當?shù)乃呤亲詈玫男菹?，既是維護健康和體力的基礎(chǔ)，也是取得高度生產(chǎn)能力的保證。
深眠意義
實驗已經(jīng)表明，即使是短期性的缺乏睡眠以及缺乏足夠的睡眠時間，人體會急劇化的衰老，免疫力大幅度低下。夜晚的深度睡眠，通過下丘腦的神經(jīng)中樞作用，實則是調(diào)節(jié)各種組織細胞的代謝活動來影響人體的生理活動，主要用來修復細胞的損傷以及還原組織功能的完整性。生物鐘是受大腦的下丘腦"視交叉上核"（簡稱SCN）控制的，通過內(nèi)分泌激素的分泌周期向中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)放“時間信號”，從而影響機體時間生物效應(yīng)，這說明機體的修復機制必須是在夜晚進行的。
睡覺盜汗是怎么回事
1、 睡覺盜汗是怎么回事
晚上睡覺盜汗與睡眠環(huán)境空氣流通狀況、寢具透氣與否有關(guān)外,有些疾病如結(jié)核病、心內(nèi)膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等,都可能出現(xiàn)夜間盜汗的情況,而且晚上睡覺出虛汗還可能是氣虛或陰虛造成,如果是氣虛引起的盜汗,一般是血管擴張功能不好,心血不足造成的盜汗,心悸少寐,宜補血養(yǎng)心,如果是陰虛體質(zhì)引起,身體出現(xiàn)燥熱癥,也會有盜汗的情況, 又陰虛火旺的盜汗,五心煩熱,宜滋陰降火。睡覺出虛汗是身體不健康的反映,因此要及時了解,及時治療。
2、盜汗的癥狀
2.1、輕型盜汗
輕型盜汗的病人,多數(shù)在入睡已深,或在清晨5時許或在醒覺前1～2小時時汗液易出,汗出量較少,僅在醒后覺得全身或身體某些部位稍有汗?jié)?醒后則無汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺。
2.2、中型盜汗
中型盜汗的病人,多數(shù)入睡后不久汗液即可泄出,甚則可使睡裝濕透,醒后汗即止,揩拭身上的汗液后,再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗,病人常有烘熱感,熱作汗出,醒覺后有時出現(xiàn)口干咽燥的感覺。
2.3、重型盜汗
重型盜汗的病人,汗液極易泄出。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時,即有汗夜大量涌出,汗出后即可驚醒,醒后汗液即可霎時收斂。再入睡可再次汗出。出汗量大,汗液常帶有淡咸味,或汗出同時混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸濕,一夜非數(shù)次替換睡裝則無法安睡,有個別重證病人能使被褥濕透,被褥較薄或用席子時,汗液可在床板上印出汗跡。
3、盜汗的危害
盜汗出現(xiàn)的原因一般是內(nèi)分泌不好或者身體存在其他疾病的隱患。盜汗一般是在半夜發(fā)生的情況比較多,患者在不知情的情況下出現(xiàn)一些渾身冒汗情況。這都是預(yù)示著有多種疾病的發(fā)生的表現(xiàn)癥狀。如果是有高血壓的人,出現(xiàn)盜汗的概率就是比較大的。這是身體一種危險信號的反應(yīng),所以應(yīng)該及時的去治療疾病才好。如果是高血糖的人出現(xiàn)盜汗的話,就是因為植物神經(jīng)紊亂所引起的一種內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)。都是需要及時的藥物調(diào)理的。
夜里盜汗怎么調(diào)理
1、保持干燥
保持被褥衣物的干燥,能夠減少盜汗的出現(xiàn),并且,這樣做還可以幫助我們防止因為流汗導致出被褥衣物潮濕而帶來的皮膚疾病,所以想要防治盜汗,保持衣物的干燥是很重要的事情。
2、適當?shù)慕禍?/p>
一些盜汗是由于室內(nèi)溫度過高所導致的,因而似乎當?shù)慕档褪覂?nèi)問題能夠減少盜汗的情況出現(xiàn),尤其是對于陰虛血熱的盜汗患者來說,偏涼的環(huán)境是減少盜汗的重要手段。
3、睡前平復心情
睡前過于激動,即便是入睡后,神經(jīng)依然會十分興奮,便會加大盜汗出現(xiàn)的幾率,所以在睡前平復心情,保持淡然的情緒能夠有效減少盜汗的情況,此外,運動時間與入睡時間間隔太短,也會讓神經(jīng)難以平復,從而引起盜汗的癥狀。
4、及時治療疾病
從根源上解決問題無疑是最好的方法,對于病理性的盜汗來說,最好能夠?qū)е卤I汗的疾病給治愈,這樣便可以從根源上消滅盜汗這種危害身體健康的癥狀。
盜汗的食療方法
1、黑豆浮麥湯
中醫(yī)認為用黑豆補腎是最合適的,而浮小麥也有補腎氣的作用,兩者放在一起,補腎的效果會更好,可以緩解盜汗的癥狀。
2、百合蓮子粥
盜汗除了可能是因為腎陰虛導致,還有一種疾病也可以導致盜汗,那就是肺結(jié)核,預(yù)示著肺部的不健康,這種盜汗一定要提高警惕,那如果能夠喝一些養(yǎng)肺的粥,對盜汗會有所緩解,百合和蓮子這兩種食材在一起可以很好的養(yǎng)護我們的肺,緩解盜汗。
3、人參茯苓粥
這是一款藥膳,因為茯苓是一款中藥,人參也是中藥中的極品,所以,兩者搭配,就會有非常好的補足腎氣的效果。
4、龍眼加人參
因為盜汗是一種亞健康的狀態(tài),是因為腎虛導致的,因此,必須想辦法補足腎氣,這樣,就可以緩解盜汗,桂圓本身就有補腎的功效,人參更是非常好的滋補品,將兩者放在一起,補腎的效果會更好。
男人愛睡覺，有生理方面的原因，也可能是因為疾病的原因，比如說平時工作太忙，休息時間太少，生活工作壓力太大，這就容易導致平時休息不好，可能會出現(xiàn)愛睡覺的情況，當然也要警惕一些疾病方面的原因，比如說貧血，身體素質(zhì)比較差，肝腎疾病等等，都可能會導致人沒有精神喜歡睡覺。
男人愛睡覺是怎么回事
其實，睡不飽和嗜睡癥是兩個概念。嗜睡是一種神經(jīng)性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發(fā)生，會嚴重影響人的正常生活和工作，需要入院進行專業(yè)治療。而對于我們大多數(shù)人來說，我們只是睡不飽，并不是生病了。也就是說，實際上我們只是睡眠質(zhì)量很差，需要改善。
通常情況：安靜的睡眠環(huán)境、昏暗的燈光、有一定硬度的床、松軟的被子、棉質(zhì)寬松的睡衣等均有助于幫助我們盡快進入中睡、深睡期，從而改善我們的睡眠質(zhì)量。
能多久不睡覺？
不睡覺，有一個官方的稱呼：斷眠?？茖W家最早是在19世紀20年代的后半期開始對人進行斷眠實驗的。而迄今為止，最長的斷眠紀錄是264小時12分（約11天）。這個紀錄是由美國的一個17歲的高中生，在1964年創(chuàng)下的。迄今還無人能打破。
不過，你可千萬不要輕易嘗試打破該項紀錄，因為，長時間不睡覺對于人體傷害巨大。如果長時間剝奪人的睡眠，就會導致人出現(xiàn)精神或心理上的諸多不良反應(yīng)，且在此后很長的時間內(nèi)都無法糾正。同時，長期缺覺容易導致人體心臟功能衰竭而猝死！萬不可大意。
睡的越久越好
事實上，想要睡個好覺，時間長短不是最重要的。科學家將人的睡眠分為：思睡、淺睡、中睡和深睡四個階段，這四個階段是按順序進行的。人從上床到開始入睡，大約要經(jīng)過約20分鐘左右的入睡潛伏期，然后進入上述四個階段。
一個人睡眠充足與否，并不是看用在睡覺上總時間的長短，而是看你處于深睡期的時間的多少。有的人一天只睡四五個小時，只要有五分之二的時間是處在深睡眠階段，第二天的精力照樣充沛，反應(yīng)也和往常一樣敏捷。反之，如果是一夜睡了八九個小時，可都是處在淺睡眠階段，起床后還是會感覺休息不好。
幾點早起對身體最好
我們都知道早睡早起身體好！但究竟什么時候才是我們最佳的起床時間呢？科學家研究表明：我們的身體在早上4點左右開始釋放能量。所以對于想要減肥的人士來說，最佳的起床時間是早上5點！
因為如果這時候你還處于睡眠狀態(tài)，那么身體很大一部分能量就得不到釋放，而轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在血管壁周圍。除導致肥胖外，還容易在15-20年后最終導致動脈硬化。
有的時候人們在每天晚上睡覺之后就會感覺到自己的腿部酸麻，但是很少有人會特別的去關(guān)注這個問題，這樣的話就會使得自己的病情變得越來越復雜的，根本就沒有辦法徹底治愈的，甚至是會讓自己腿部酸麻的感覺變得更加強烈一些，還可能會出現(xiàn)大腿部位疼痛的癥狀，這些都是相當常見的，需要定期的去采取一些康復治療。
病因
1.腰椎間盤突出
由于神經(jīng)受到壓迫所以出現(xiàn)大腿刺痛，如果不能及時診斷治療，隨著壓迫越來越嚴重，疼痛也越來越嚴重，最后可能影響走路，還可能出現(xiàn)下肢萎縮。
2.大腿局部炎癥
例如淋巴結(jié)腫大，嚴重時也可影響肢體功能。
臨床表現(xiàn)
大腿根部發(fā)生針刺一樣的疼痛，持續(xù)時間短，無固定發(fā)作時間，嚴重時可能影響走路，還可能出現(xiàn)下肢萎縮，影響肢體功能。
檢查
1.腰椎X線平片
X線片上有時可見椎間隙變窄、椎體邊緣增生等退行性改變，是一種間接的提示。部分患者可以有脊柱偏斜、脊柱側(cè)凸。
2.CT檢查
可較清楚地顯示椎間盤突出的部位、大小、形態(tài)和神經(jīng)根、硬脊膜囊受壓移位的情況，同時可顯示椎板及黃韌帶肥厚、小關(guān)節(jié)增生肥大、椎管及側(cè)隱窩狹窄等情況，對本病有較大的診斷價值，目前已普遍采用。
診斷
根據(jù)病史、臨床表現(xiàn)和檢查進行診斷。
鑒別診斷
應(yīng)與引起大腿外側(cè)痛的股外側(cè)皮神經(jīng)炎和股外側(cè)皮神經(jīng)卡壓綜合征相鑒別。
1.股外側(cè)皮神經(jīng)炎
又稱感覺異常性股痛，股外側(cè)皮神經(jīng)系由第2～3腰神經(jīng)發(fā)出，通過腰大肌外側(cè)緣，斜過髂肌，沿骨盆經(jīng)腹股溝韌帶之深面，在髂前上棘以下10厘米處穿出闊筋膜至股部皮膚。在該神經(jīng)行程中，如果由于受壓、外傷等某種原因影響到股外側(cè)皮神經(jīng)時，即可能發(fā)生股外側(cè)皮神經(jīng)炎。多見于較肥胖的中青年男性。
2.股外側(cè)皮神經(jīng)卡壓綜合征
是該神經(jīng)在途經(jīng)之處因某種致壓因素卡壓而引起的神經(jīng)功能障礙。
出汗是一種人體對高溫的正常反應(yīng)，但是不正常的出汗，就是身體虛弱的標準，睡覺出汗是怎么回事呢?睡覺出汗在中醫(yī)上被稱為盜汗，可以說，哪個年齡的人都有可能睡覺出汗。假如是因為天氣熱，蓋得多出汗，那也不用在意，只要打開窗戶，減少蓋得被子就可以了，但是，過于多的出汗，就要引起重視了。
不知道你有沒有這種感覺，就是睡覺出汗過多，醒來以后就感覺渾身沒有力氣，很不舒服，其實，出汗也是身體虛弱的標準，這種盜汗也可以見于腎虛的人，那么睡覺出汗是怎么回事呢?下邊根據(jù)不同的分類介紹一下：
根據(jù)盜汗病人的臨床表現(xiàn)，可分為輕型、中型和重型三種。
輕型盜汗，多數(shù)在入睡已深，或在清晨5時許或在醒覺前1～2小時時汗液易出，汗出量較少，僅在醒后覺得全身或身體某些部位稍有汗?jié)?，醒后則無汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺。
中型盜汗的，多數(shù)入睡后不久汗液即可泄出，甚則可使睡裝濕透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗，病人常有烘熱感，熱作汗出，醒覺后有時出現(xiàn)口干咽燥的感覺。
重型盜汗的，汗液極易泄出。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時，即有汗夜大量涌出，汗出后即可驚醒，醒后汗液即可霎時收斂。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常帶有淡咸味，或汗出同時混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸濕，一夜非數(shù)次替換睡裝則無法安睡，有個別重證病人能使被褥濕透，被褥較薄或用席子時，汗液可在床板上印出汗跡。這些病人常伴有明顯的烘熱感，心情也表現(xiàn)的煩燥，汗后口干舌燥，喜歡涼水。平時可伴有低熱或潮熱，五心煩熱，顴紅，頭暈，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。
盜汗有生理性和病理性之分，尤其是小孩生理性盜汗的發(fā)生率很高，有時弄得家長非常緊張，這就需要掌握如何區(qū)分生理性和病理性盜汗。
生理性盜汗：小兒時期，皮膚十分幼嫩，所含水分較多，毛細血管豐富，新陳代謝旺盛，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能尚不健全，活動時容易出汗。若小兒在入睡前活動過多，機體內(nèi)的各臟器功能代謝活躍，可使機體產(chǎn)熱增加，在睡眠時，皮膚血管擴張，汗腺分泌增多，大汗淋漓，以利于散熱。其次，睡前進食可使胃腸蠕動增強，胃液分泌增多，汗腺的分泌也隨之增加，這可造成小兒入睡后出汗較多，尤其在入睡最初2小時之內(nèi)。此外，若室內(nèi)溫度過高，或被子蓋的過厚，或使用電熱毯時，均可引起睡眠時出大汗。
病理性盜汗：有些小兒入睡后，出汗以上半夜為主，這往往是血鈣偏低引起的。低鈣容易使交感神經(jīng)興奮性增強，好比打開了汗腺的“水龍頭”，這種情況在佝僂病患兒中尤其多見。但盜汗并非是佝僂病特有的表現(xiàn)，應(yīng)根據(jù)小兒的喂養(yǎng)情況，室外活動情況等進行綜合分析，還要查血鈣、血磷及腕骨X線攝片等，以確定小兒是否有活動性佝僂病。
結(jié)核病患兒的盜汗以整夜出汗為特點。除此還有，面色潮紅、低熱消瘦，食欲不振，情緒發(fā)生改變等癥狀。檢查血沉，抗結(jié)核抗體、胸片等，?？砂l(fā)現(xiàn)異常。有一點要注意，詳細查頸部有無淋巴結(jié)腫大，這對小兒結(jié)核病的診斷極有價值。
讀了以上的介紹，你肯定會睡覺出汗是怎么回事這個問題有了很好的了解。睡覺出汗，并不都是不好的，有的是生理性的，不用過多的在意，很多情況下，只有危害到自己的身體才會重視起來。根據(jù)自己的身體狀況和年齡大小，判斷自己睡覺盜汗是否屬于正?，F(xiàn)象，不正常的話一定要及時的治療，不要延誤病情。
