牙齒可以磨短嗎
運動可以養(yǎng)生嗎。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《牙齒可以磨短嗎》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
牙齒對一個人的健康是非常重要的，牙齒最好不要磨短，因為它對牙齒的健康危害是比較大的，會使牙釉質(zhì)出現(xiàn)喪失，很容易出現(xiàn)牙齒過敏的現(xiàn)象，磨牙以后常常會導(dǎo)致吃東西的時候出現(xiàn)牙齒酸痛，不敢吃一些冷熱酸甜的食物，它的危害是比較大的，在這方面有所注意，我們來了解一下這方面的內(nèi)容。
牙齒可以磨短嗎
其實牙齒是不建議磨短的。因為牙齒磨短實際上是對牙齒的一種傷害。磨短牙的同時，也使得牙齒表面的牙釉質(zhì)全部喪失，這使得牙齒很容易出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象。對各種冷熱酸甜的刺激會出現(xiàn)牙齒發(fā)酸的感覺。這樣不利于我們口腔的健康。
牙齒磨短的危害
其實醫(yī)生磨去的只是牙齒表面的牙釉質(zhì)，而不是牙本質(zhì)，一個制作精良的烤瓷冠會給牙齒穿上堅固的"防彈衣"，讓它避免受到外界細(xì)菌的侵害。這樣不僅可以恢復(fù)牙齒的美觀，也不影響塬有的咀嚼功能，只是有些過硬的食物不能啃咬，因為畢竟牙齒不是堅不可摧的，在大的外力下什么材質(zhì)的假牙都會出現(xiàn)問題。做烤瓷牙可不是那么簡單的事，要注意牙齒顏色和皮膚顏色的協(xié)調(diào)、牙齒外形要與形體五官大小比例協(xié)調(diào)，這都需要有專業(yè)而富有經(jīng)驗的醫(yī)生才能完成。
牙齒不齊會影響牙周組織健康及口腔衛(wèi)生。特別是牙齒擁擠更會使口腔菌斑易于附著，不利于牙刷的接觸。因此牙齦等牙周組織易發(fā)生炎癥，導(dǎo)致牙齦腫脹、出血、口腔異味等癥狀。久而久之，累及到牙槽骨時便會出現(xiàn)牙齒松動，甚至是脫落。
上頜牙有伸長的情況，可進(jìn)行調(diào)合處理，可進(jìn)行磨除上頜伸長牙。在磨除過程中上下進(jìn)行調(diào)合不能磨除的過多，上頜牙齒磨除過多可能會造成牙本質(zhì)暴漏有疼痛感。
通過小編總結(jié)的這些，您對牙齒能不能磨短的問題有些了解了嗎?如果非要去磨牙的話，最好是到正規(guī)的整形醫(yī)院咨詢一下牙科專家吧。專家會根據(jù)您的情況擬定合理的方式，讓您的牙齒變得整齊漂亮。磨過的牙齒會比較敏感，做好后期護理。
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牙齒有炎癥的時候是千萬不能拔牙的，拔牙本身就有一定的風(fēng)險，有炎癥說明有感染的現(xiàn)象，這時候如果拔牙可能會導(dǎo)致病菌通過血行進(jìn)入其他的組織和器官，這時候?qū)τ谏眢w的健康危害是比較大的，甚至?xí)?dǎo)致病菌進(jìn)入腦部，導(dǎo)致腦水腫的發(fā)生，所以說在牙齒有炎癥的時候，一定不能拔牙。
千萬不能拔牙的7類情況
1.患有血液疾病
這類人在拔牙的時候，可能會出現(xiàn)血流不止的惡劣情況，如患有白血病、血友病、壞血病等這類人，應(yīng)該盡量避免拔牙。
2.口腔炎癥
由于口腔內(nèi)的血管比較豐富，若在炎癥期間拔牙，會使病牙的致病細(xì)菌隨著血液傳播到身體其它位置進(jìn)行繁殖生長。如患有急性智齒冠周炎的人，若立馬拔牙，可能導(dǎo)致炎癥擴散，引起間隙感染甚至是顱內(nèi)感染。所以，有炎癥的人，應(yīng)該先消除炎癥再拔牙，千萬不要圖一時之快。
3.腎臟有問題
腎臟有嚴(yán)重問題的人若執(zhí)意拔牙，可能會引起腎功能衰竭。若腎臟問題比較輕，則需在拔牙前注射抗生素以防急性腎病發(fā)作。
4.肝臟有問題
患有肝炎和肝硬化的人，在拔牙時容易引起出血，要想拔牙，應(yīng)先等疾病好轉(zhuǎn)后才能拔牙，并且在拔牙前要作凝血酶原時間測定，拔牙后為了防止出血要使用維生素K、止血敏等凝血藥物。
5.患有糖尿病
糖尿病患者的抵抗力比較低，拔牙后容易引起術(shù)后感染，加重糖尿病。遇到不得不拔牙的情況，應(yīng)先控制好血糖，并且在拔牙前后都要服用抗生素才能避免傷口感染。、
6.甲亢患者
甲亢患者在拔牙時，可能由于感染、焦慮而加重甲狀腺中毒，出現(xiàn)“甲狀腺危象”的情況，患者可能出現(xiàn)心跳加快、體溫升高、劇烈嘔吐甚至昏迷的癥狀，嚴(yán)重者能迅速引起衰竭而死亡。
7.女性生理期
女性在生理期身體各項機能都會變差，抵抗力免疫力都不如平時，若此時拔牙，很容易造成傷口感染，并且出現(xiàn)流血不止的情況。
小編提醒：要拔牙時，自己身體狀況是什么樣，一定要對醫(yī)生如實回答，不要隱瞞病情，為圖一時之快而對身體釀成大錯!
拔牙后的注意事項
1.拔牙傷口處用于止血的紗球，一般咬30分鐘至45分鐘即可，咬的時間太短不利于止血，時間太長，容易感染。
2.拔牙后2小時內(nèi)不可進(jìn)食，2小時可以吃些流食，如牛奶、粥，食物不宜過燙過硬，避免煙酒、刺激辛辣食物。
3.拔牙當(dāng)天不能刷牙，以免對傷口造成損害，可用溫水或淡鹽水漱口，可多喝含VC豐富的水果汁，可促進(jìn)傷口愈合。
4.剛剛拔完牙不能進(jìn)行劇烈運動，應(yīng)該適當(dāng)休息，可采取半臥的姿勢休息，不能平躺，也不能立刻洗熱水澡。
5.拔牙后嘴巴有口水，應(yīng)該正常吞咽，4天之內(nèi)最好不要吐口水，對于咀嚼食物，不出意外情況，一般一星期左右即可用拔牙側(cè)咀嚼。
6.拔牙后若出現(xiàn)疼痛感，可采用冰敷的方式來止痛，若非常痛則需要服用止痛藥，若止痛藥無效，則應(yīng)立即去醫(yī)院復(fù)診。
很多寶媽媽們在哺乳期牙齒都會出現(xiàn)問題，寶媽媽們哺乳期吃的東西有很多禁忌，因為食物會直接影響到孩子的身體營養(yǎng)情況，在生活各方面也有一些會影響到孩子。那么哺乳期牙齒出現(xiàn)問題可以補牙嗎，這個可以根據(jù)情況來確定，如果是牙齒不小心碎了一個缺口單純的補一下應(yīng)該可以的，要是那種我們經(jīng)常說的牙齒疼痛那種需要補漏洞的情況就要去牙病防治所或者醫(yī)院牙科去做個檢查聽從醫(yī)生的安排。
問題一
“補牙”是對牙體治療的一種俗稱，是指當(dāng)牙齒有齲洞、楔狀缺損等硬組織疾病或因外傷等造成牙體組織缺損時，用銀汞合金、樹脂等牙科材料來恢復(fù)牙齒硬組織結(jié)構(gòu)和咀嚼功能的治療過程。如果是單純的修補齲洞，那么是以局部治療為主要手段的，口腔的充填材料對人體是無害的。所以補牙是可以的。而且牙病與其它疾病一樣，越早期治療效果越好，否則錯過最佳治療時機會給日后治療帶來困難。在口腔科里常用的麻藥是利多卡因，該藥在說明書里強調(diào)：（孕婦及哺乳期婦女用藥）該成分容易透過胎盤，且與胎兒蛋白結(jié)合高于成人，所以孕婦及哺乳期婦女一定要慎用。根據(jù)醫(yī)生的建議，合理采用治療方案。哺乳期這種情況下是不宜拔牙的，建議去牙科進(jìn)行暫時性的癥狀治療，不到萬不得已不建議拔牙，如果能夠延遲到產(chǎn)后再進(jìn)行拔牙等就延后治療，如果牙痛的很厲害，或者是非拔不可的話，在哺乳期是可以治療的，如果不是很厲害的話可以做一些簡單處理，等過了哺乳期在進(jìn)行系統(tǒng)治療。一定要保持好口腔衛(wèi)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飯后漱口，早晚刷牙。在哺乳期，孩子剛剛滿月，想補牙，是可以的。，麻藥在體內(nèi)的代謝比較快，你可以停用藥物三天以后再給孩子哺乳，這樣對孩子影響較小。成年人可以做牙齒矯正嗎
1、成年人可以做牙齒矯正嗎
牙齒矯正年齡是多大最好最佳時間,專家指出,相對于小孩成年人牙齒矯正難度較大,因為成年人骨骼發(fā)育完全,而且牙齒移位恢復(fù)等都不如未成年人快。成年人生長發(fā)育已停止,骨代謝及牙槽骨改建比較緩慢,牙齒移動速度相對緩慢,所需的矯治時間較兒童長,對頜骨進(jìn)行矯形治療收效甚微。
如果僅僅是牙齒排列不齊,成年與否影響不算特別大,對于嚴(yán)重的骨性錯頜畸形,單純采用牙齒矯正治療如不能取得滿意效果,則需外科手術(shù)配合正畸治療解決顧客的問題。
牙齒矯正一般為12歲至18歲左右,那么牙齒矯正年齡是多大最好最佳時間?孩子矯正牙齒畸形的診斷比較明確,在快速生長期內(nèi)矯正,速度快而且矯正效果穩(wěn)定。如果已經(jīng)錯過了以上矯正時期,18歲以后還可以進(jìn)行成人正畸假牙種類,恢復(fù)咀嚼、語言、顳下頜關(guān)節(jié)的功能,使顏面美觀。
嚴(yán)重的可以進(jìn)行正頜外科手術(shù)治療,效果非常明顯。
2、牙齒矯正術(shù)前準(zhǔn)備
醫(yī)生會把治療的方案與患者進(jìn)行交流,同意后可以進(jìn)行簽同意書,詳細(xì)的詢問患者病史,對需要補牙、補牙或者洗牙的患者應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)男迯?fù)后,才可以佩戴矯治。
3、牙齒矯正術(shù)后怎么保持
當(dāng)畸形的牙齒得到矯正后,接下來就是進(jìn)行矯正效果的保持,患者需要佩戴醫(yī)生為他設(shè)計的矯治器,防止牙齒移位,一般牙齒矯正時需要一年多的時間的,患者在矯正的過程不僅要堅持佩戴矯治器,還要注意口腔清潔,最好3個月左右復(fù)診一次。
成人牙齒矯正方法
牙齒矯正如果選擇金屬弓絲矯正,其過程在成人(18歲以上)約24-28個月。不要求快,不過磨刀不誤砍柴工,整齊的牙齒不但是文化水平的象征,也可以免除以后齲齒的后顧之憂,且傳統(tǒng)的牙齒矯正也是技術(shù)最成熟的。費用也是最低的。
居中的是陶瓷托槽的牙齒矯正,矯正過程中相對隱蔽,其唯一的優(yōu)勢就是相對美觀,當(dāng)然如果咬合不是過緊的,也可以選擇絕對隱秘的舌側(cè)矯正,但對發(fā)音有一定影響。費用相對高些,在2-3w左右。但因為弓絲施力相對難,療程要比傳統(tǒng)矯正慢。
最后是隱形矯正,是統(tǒng)一設(shè)計、統(tǒng)一送交外加工,所以沒有最好,只有價格空間、服務(wù)的不同。也就是說同樣的東西,各個醫(yī)療機構(gòu)收費不同,建議多咨詢幾家,找一個離自己近,價格公道的,就絕對沒有問題。但隱形矯正病歷適應(yīng)證極其嚴(yán)格,建議上傳照片,判定是否是可以做的,才可做到有的放矢,安穩(wěn)快捷。有的時候很多患者選擇了隱形矯正,卻不能做的,比如重度反頜,過度擁擠。
成年人牙齒矯正有副作用嗎
成人要在良好的口腔衛(wèi)生條件下進(jìn)行正畸治療,在治療過程中還要注意觀察牙齒牙周情況的變化。成年人生長發(fā)育已經(jīng)停止,牙槽骨改建比較緩慢,牙齒移動相對慢一些,所需要的治療時間較長。
成年人正畸還要考慮全身健康狀況的影響,患有風(fēng)濕性心臟病、冠心病、甲狀腺機能減退、胃酸過多、糖尿病、關(guān)節(jié)炎、出血性疾病、癲癇等疾病者,先要使這些疾病得到控制,有的可能不適合做正畸。
牙齒不齊、需要矯正的患者常常擔(dān)心牙齒移動后會不牢固,甚至較早地脫落。正畸治療中,牙齒的移動不可避免地會涉及到牙齒和其周圍組織的改建。正常情況下,這些改變,都不會產(chǎn)生不良后果。但正畸醫(yī)生也應(yīng)該提醒患者注意配合,以免影響口腔健康,帶來副作用。
牙齒鈣化可以恢復(fù)么
情況一
牙齒鈣化也就是我們?nèi)粘Ｋf的牙結(jié)石，我們可以發(fā)現(xiàn)牙齒上含有大量的牙漬或者深褐色的殘留物在牙面上十分的影響美觀。造成牙齒出現(xiàn)鈣化的原因是沒有一個良好的刷牙習(xí)慣，導(dǎo)致食物殘渣長期存在于牙面上，或者長期喜愛喝碳酸飲料。如果牙齒長期處在這個狀態(tài)就會導(dǎo)致牙齒表面長期受到牙菌斑的侵蝕，造成不同程度的齲齒出現(xiàn)，除此之外還會長期刺激牙齦導(dǎo)致牙周病的出現(xiàn)。情況二
一般來講，牙齒出現(xiàn)鈣化情況是不需要進(jìn)行治療的，但是需要患者保持口腔的清潔，在平時可以多補充一些維生素，情況不是特別嚴(yán)重的患者牙齒鈣化的情況可以慢慢恢復(fù)，但是對于鈣化情況嚴(yán)重的患者，建議進(jìn)行齦下刮治來進(jìn)行相應(yīng)的治療，齦下刮治也就是我們常說的洗牙，洗牙會清除牙齒表面的鈣化物質(zhì)自己牙菌斑，減少齲病和牙周疾病的出現(xiàn)。建議大家可以每年進(jìn)行一次齦下刮治，來維持牙齒的清潔。注意事項
在日常生活當(dāng)中，建議大家采用含有一定氟元素的牙膏，可以有效的清潔牙齒，減少牙齒鈣化的幾率，但是不建議三歲以下的小孩兒使用，容易造成氟斑牙的存在。想要避免牙齒鈣化，我們就要維持良好的刷牙習(xí)慣，要求每天早晚刷牙三分鐘之上，最好咨詢相應(yīng)的口腔科醫(yī)生，掌握正確的刷牙方式。并且定期的進(jìn)行口腔檢查，一旦出現(xiàn)各種口腔疾病可以及時的進(jìn)行相應(yīng)的治療，避免情況加重。孩子平時如果不注意口腔衛(wèi)生，不注意飲食習(xí)慣很容易導(dǎo)致牙齒變黑的現(xiàn)象，所謂的牙齒變黑，主要是黑色素沉著，主要是因為細(xì)菌侵蝕牙周表面造成的一種現(xiàn)象，這對于孩子的健康危害是比較大的，出現(xiàn)牙齒發(fā)黑的現(xiàn)象應(yīng)該及時進(jìn)行相應(yīng)的治療，平時更要注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。
小孩牙齒會變黑嗎
1、最長見的導(dǎo)致兒童牙齒發(fā)黑的因素是牙齒著色引起的兒童牙齒發(fā)黑。兒童主要是食用含色素的食物以及飲料，如糖漿、中藥等，一般會出現(xiàn)這種情況。
2、兒童牙釉質(zhì)發(fā)育不全導(dǎo)致兒童牙齒發(fā)黑主要是由于兒童牙齒的鈣化程度不良，牙齒表面不平整，牙齒剛開始表現(xiàn)為牙齒白斑，慢慢發(fā)展成為牙釉質(zhì)脫落、牙齒發(fā)黑等。
3、牙菌斑引起兒童牙齒發(fā)黑主要是由于沒有養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，導(dǎo)致口腔中殘留的食物在細(xì)菌作用下發(fā)酵并共同附著在牙齒表面所形成，如果不及時去除的話就會慢慢發(fā)展成為齲齒。
孩子牙齒發(fā)黑了要怎么做？
如果孩子的牙齒上只是出現(xiàn)黑斑，不過牙面光滑沒有缺損，這個時候很可能只是色素沉著，平時教育孩子要注意不要過多進(jìn)食易使牙齒著色的食物，注意口腔衛(wèi)生。
麻麻平時可以給孩子多做牙齒清理工作，比如可以用柔軟的紗布套在手指頭上，輕輕沾點清水或淡鹽水甚至抹點牙膏都可以，在孩子用餐過后，輕輕擦洗他的小牙面，這樣不但清潔口腔，還有助于牙齒的生長。
平時麻麻要教育自己孩子一些生活小常識，比如夜晚入睡前要刷牙，入睡后盡量不吃甜食，加餐后盡量喝點白開水。對于麻麻們來說，必須要了解的是，小孩的牙刷一定要柔軟，握柄要適合寶寶的手掌，便于抓握，刷頭大小還要適合孩子的嘴，小的活動靈活，刷的部位也更徹底。同時，最好是用寶寶特用的牙膏。不要讓寶寶用成人牙膏，成年人的牙膏容易傷害口腔黏膜。如果用含氟牙膏，黃豆粒大小即可，注意不可誤吞。
一般情況下，嬰幼兒牙齒上的黑斑多屬于牙釉質(zhì)發(fā)育不全。而鈣是構(gòu)成牙釉質(zhì)的主要物質(zhì)，孩子缺鈣使牙釉質(zhì)粗糙凹凸不平，易殘留食物碎屑?？谇恢械娜樗釛U菌附在釉質(zhì)表面形成菌斑，菌斑內(nèi)的細(xì)菌不斷分解食物，產(chǎn)生大量的有機酸，腐蝕釉質(zhì)發(fā)育不全的牙齒，牙齒的顏色由白色逐漸變褐、變黑，甚至脫落。
因此，給孩子及時補鈣能有效預(yù)防齲齒的發(fā)生。補鈣除了服用補鈣藥物以外，主要采用食補，牛奶、雞蛋、大豆類制品、硬果類食物(如花生仁、核桃仁)，海產(chǎn)品如蝦皮、蝦米、海帶、紫菜，帶刺骨制成的魚松、肉松，蔬菜中的金針菜、蘿卜、香菇、木耳等鈣含量都比較高。
教會孩子預(yù)防牙齒發(fā)黑
想要預(yù)防牙齒發(fā)黑，合理飲食最重要，盡量少吃一些含糖量高和含色素的飲料及食物。尤其在睡前要控制孩子進(jìn)食，防止殘留在牙齒縫隙的食物發(fā)酵產(chǎn)酸，腐蝕牙齒，使牙齒發(fā)黃發(fā)黑。
想要預(yù)防牙齒發(fā)黑，養(yǎng)成孩子良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣也很重要，教會孩子做到早晚刷牙和飯后漱口。當(dāng)孩子萌出第一顆乳牙就需要做口腔護理的，這樣能夠有效的預(yù)防牙垢及牙菌斑的形成。當(dāng)小孩牙齒發(fā)黑時需要及時的去除。
牙齒松動的時候要看具體的癥狀表現(xiàn)，對于比較嚴(yán)重的松動，這時候應(yīng)該及時拔掉，避免因為牙齒來回晃動導(dǎo)致感染現(xiàn)象的發(fā)生，如果牙齒松動不是特別的明顯，有進(jìn)一步鞏固的希望，這時候可以通過牙齒固定的方法，通過根管治療等方法，來達(dá)到治療的效果，我們來了解一下。
牙齒松動能拔嗎
1、牙齒固定
這種治療方法是用牙齒固定器在好牙和有松動的牙齒之間做一個固定。主要針對外傷引起的牙齒松動。
需要注意的是做的不好或者不規(guī)范，相應(yīng)的健康牙齒也會跟著松動。因此需要慎選擇正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行。
2、根管治療
針對牙根尖周炎引起的牙齒松動，可到醫(yī)院做好患牙的治療，如根管治療。
根尖周炎癥消除后，患牙就會隨著炎癥的恢復(fù)逐漸穩(wěn)定。
3、調(diào)整咬頜
咬合創(chuàng)傷也會引起牙齒松動，有時可能松動不明顯。
建議到專業(yè)口腔醫(yī)院讓醫(yī)生診斷出有咬合創(chuàng)傷的牙齒，并有針對性調(diào)合治療。
4、局部治療
主要是控制炎癥感染，學(xué)會正確的刷牙方法，保持口腔衛(wèi)生。
牙齒松動者可采用鋼絲結(jié)扎或夾板固定，使松動牙達(dá)到相對穩(wěn)定，能承受一定的咬合力。
牙缺失怎么辦
及時修復(fù)最關(guān)鍵
牙缺失時間久了牙槽骨會流失，上下頜骨就會“走樣”塌陷，支撐不起年輕圓潤的面部輪廓而顯蒼老。所以牙缺失及時修復(fù)我們就不會老得那么快，而且飲食、說話也不受影響
牙缺失修復(fù)如果是1~2顆牙缺失修復(fù)可裝固定義齒，或活動義齒，或種植修復(fù)；如果是多顆或全口牙缺失，可裝活動義齒或種植修復(fù)。
這幾個修復(fù)方法，種植牙最接近真牙，且牙種植體能刺激牙槽骨，延緩了牙槽骨的吸收。
種植修復(fù)又稱種植牙，以其美觀、實用、舒適、壽命長被稱為“人類的第三幅恒牙”，如真牙一般牢牢長牙槽骨上，是缺牙人士的首選。
種植牙有諸多優(yōu)勢：它有很強的固位和穩(wěn)定性，可像真牙一樣，“長”在患者的口腔里，咀嚼功能如真牙一樣；它體積小，金屬不外露，漂亮美觀，更有利于保持口腔清潔衛(wèi)生；它使用年限長達(dá)幾十年，不必像傳統(tǒng)假牙那樣經(jīng)常更換，能夠完整實現(xiàn)牙齒功能再造，恢復(fù)牙齒的自然狀態(tài)。
牙齒，可以算是我們咀嚼食物的重要利器。如果沒有牙齒，那么我們就品嘗不到人間的美味了。那么對于吃貨們來說，如果在吃上能夠美白，那肯定是最好的啦。那么吃什么可以美白牙齒?讓我們一起來看看吧!
吃什么可以美白牙齒
1、吃粗纖維食物
粗纖維食物含粗纖維豐富，我們在進(jìn)食粗纖維食物咀嚼時，粗纖維食物對牙齒造成一定的摩擦，達(dá)到清除粘在牙齒上的殘留食物以及細(xì)菌，能夠減少蛀牙美白牙齒。
推薦食物：韭菜、芹菜。
2、吃富含鈣質(zhì)食物
牙齒缺鈣的話，牙齒肯定不白，不好看，因為鈣質(zhì)是牙齒重要的物質(zhì)組成，因此日常生活中多吃含鈣質(zhì)高的食物，能夠達(dá)到健康美白的效果。
推薦食物：奶制品、豆制品。
3、吃富含維生素的食物
牙齦健康必須的微量元素包含維生素C，缺少的話會導(dǎo)致牙齒松動、牙齦充血等。因此多吃含維生素C的食物對牙齦健康具有重要作用。
推薦食物：西紅柿、菠菜等。
4、吃含氟食物
我們刷牙時，會發(fā)現(xiàn)許多牙膏含氟，因為氟是美白牙齒和堅固牙齒必須的物質(zhì)之一，同時氟具有很好的防蛀牙的效果。
5、吃具有殺菌作用的食物
牙齒不白有很大一部分原因是由于口腔中細(xì)菌過多導(dǎo)致牙齒不白，比如變形鏈球菌是蛀牙的罪魁禍?zhǔn)祝虼硕喑詺⒕饔玫氖澄锬苡行У那宄谇恢械募?xì)菌，達(dá)到美白牙齒的效果。
推薦食物：蔥、姜、蒜、洋蔥、芥末。
6、多喝水可以美白牙齒
日常生活中我們會認(rèn)為喝水與美白牙齒不相關(guān)，但是牙科醫(yī)生告訴我們，喝水能讓我們的牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液，同時帶走食物殘渣，減少細(xì)菌的存活機率，達(dá)到美白牙齒的效果。
睡眠不好現(xiàn)在已經(jīng)成為很多人所困擾的一個問題，現(xiàn)在失眠的人也是越來的越多，有的時候在晚上經(jīng)常會出現(xiàn)睡不著的情況發(fā)生，在發(fā)生這種情況的時候是非常難受的，那么你們知道哪些方法是可以幫助我們進(jìn)行有效的調(diào)理改善的呢?下面就讓我們一起去看看吧。
晚上睡不著怎么辦
1、麥豆棗仁湯
在出現(xiàn)睡眠不好的時候食療就是一個很好的調(diào)理方法哦，那么麥豆棗仁湯就是其中的一種，那么你們知道應(yīng)該怎么做嗎，下面就讓我們呢一起去看看吧。
配方：黑豆20克，浮小麥20克，酸棗仁15~30克，蓮子、紅棗各5顆。
用法：將原料洗凈后置于砂鍋中，加水1000毫升，大火煮沸后，小火再煎煮15分鐘左右，關(guān)火，過濾藥液后放至常溫，即可服用。
功效：調(diào)理氣血、清火寧心。酸棗仁味甘酸，性平，歸心、肝、膽經(jīng)，益肝血又安神，并具備斂汗生津的功效。浮小麥味甘性涼，止虛汗、養(yǎng)心安神的效果非常不錯。此湯尤其適用于肝血虛所引起的失眠，患者可伴有心悸不安、健忘多夢、體倦眩暈或自汗、盜汗等癥狀。
2、蓮子粳米粥
蓮子改善睡眠的功效也是比較好的，那么應(yīng)該怎么做呢，下面就讓我們?nèi)タ纯窗伞?/p>
配方：蓮子50克、粳米100克。
用法：將蓮子、粳米洗凈后置于鍋中，加適量水同煮，至蓮子煮爛為度。
功效：蓮子味甘澀、性平，入心、脾、腎經(jīng)，具有補脾益腎、養(yǎng)心安神的功效，使人寧靜而容易入睡，被《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品。現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)分析也表明，蓮子含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2及胡蘿卜素等，是老少皆宜的食補佳品。蓮子還具有健脾止瀉的作用，與粳米一同煮粥食用可養(yǎng)脾澀腸，對于脾虛久泄的人尤為適宜。現(xiàn)在進(jìn)入夏季，許多人常因暑熱侵?jǐn)_、心火上炎而睡眠不佳，蓮子粥擅于除煩熱、清心火、養(yǎng)心安神，對于夏季暑熱心煩不眠具有較好的治療作用。正如民間諺語所說：“若要不失眠，煮粥加白蓮?！毙枰⒁獾氖?，蓮子粥雖好，也非人人皆宜，經(jīng)常有腹脹或便秘的人，就不適于服用本品。
3、解郁安神茶
在出現(xiàn)睡眠不好的時候解郁安神茶也是可以幫助我們進(jìn)行有效的改善的，下面就讓我們一起去看看吧。
配方：燈芯草1克、淡竹葉3克、天麻3克、合歡花3克、玫瑰花3克、生甘草2克。
用法：每日取上述配方，用量以1~2份為度，在茶杯或保溫杯中以沸水300毫升左右沖泡，代茶飲。連續(xù)服用1個月為一個療程。
功效：寧神養(yǎng)心、治療失眠、解郁靜心、益智補腦、寧心寬胸。這款茶尤適用于失眠且伴有各類心臟疾患者飲用，促進(jìn)睡眠的同時還具有緩解心臟病患者心悸、胸悶、胸痛等癥狀的功效。其中，燈芯草為燈芯草科植物燈芯草的莖髓或全草，性味甘、淡、寒，入心、肺、小腸經(jīng)，有清心降火的功效;淡竹葉中含有大量的黃酮類化合物和生物活性多糖及其他有效成分，具有優(yōu)良的抗自由基、抗氧化、抗衰老、降血脂和膽固醇的作用;天麻入心、肝經(jīng)，有平肝安神增智的功效;合歡花含皂苷、鞣質(zhì)等，入心、肝經(jīng)，有安神解郁的功效;玫瑰花含玫瑰油、槲皮苷、苦味質(zhì)、沒食子酸、紅色素等，性味甘、微苦，入脾、肝經(jīng)，有理氣解郁、活血散瘀的功效;甘草調(diào)和諸藥，諸藥配合，具有寧神靜心、解郁助眠的功效。
吃什么堅固牙齒1、洋蔥
現(xiàn)在其實有些人是不喜歡吃洋蔥的,但是洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成份,多吃洋蔥,可以大大減少我們口腔當(dāng)中的細(xì)菌滋生,殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。洋蔥中還含有一定的鈣質(zhì),近年來,瑞士科學(xué)家發(fā)現(xiàn)常吃洋蔥能提高骨密度,有助于防治骨質(zhì)疏松癥;相信大家都知道,我們牙齒主要的成分是鈣,所以多吃洋蔥,對于我們牙齒美白和保健是百利而無一害的。
2、綠茶
綠茶中富含大量的氟,氟可以和牙齒當(dāng)中的磷灰石結(jié)合,從而起到抗酸防蛀牙的功效。據(jù)研究表明,綠茶當(dāng)中的兒茶素能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌,同時也可去除難聞口臭,也做到了牙齒美白與保健。
3、乳酪
相信大部分的人都知道乳制品的重要來源是鈣質(zhì),多吃乳制品對于牙齒的美白健康起到很好的保護作用。乳酪當(dāng)中所含有的鈣質(zhì)和磷酸鹽可以平衡口腔當(dāng)中的酸堿值,避免你的口腔成為細(xì)菌的“大本營”,使你有效回避牙齒發(fā)黑,蛀牙的情形。經(jīng)常食用乳酪還能夠增強牙齒表面的鈣質(zhì),有助于強化及重建牙齒的琺瑯質(zhì),使牙齒比以前更加堅固。
如何護理牙齒
1.小蘇打潔齒。用牙刷沾一些小蘇打，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分鐘，即可令牙齒保持明亮光潔。
2.檸檬汁雪白牙齒。每晚在刷牙后，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得雪白光亮。檸檬的洗凈力強，又有雪白作用，且含有維他命C，能強固齒根。
3.橘皮末做牙膏可潔牙凈。橘皮研成細(xì)末，天天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒雪白，滿口清香，由于橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。
4.醋可除牙垢煙漬的小竅門。常常吸煙的人，牙齒會被熏上一層黑黃色的煙垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢雪白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分鐘，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗凈，反復(fù)幾次可除煙垢。
5.墨魚骨粉可有效潔齒。將墨魚骨研成細(xì)末用來刷牙，這樣能夠讓黃牙變白。
結(jié)語：關(guān)于牙齒護理以及加固的問題，小編今天就給大家說到這里。同時也建議大家，平常要多刷牙，保證口腔的清潔，減少吸煙酗酒，少吃辛辣油膩等食物。多運動，多吃果蔬。促進(jìn)身體健康。
牙齒隱裂在生活當(dāng)中比較常見，這也叫做牙微裂，或者叫做牙不全裂，指的是牙冠的表面出現(xiàn)非生理性的一些細(xì)小的微痕，在平時生活當(dāng)中不容易被發(fā)現(xiàn)，但是這種裂紋往往會深入到牙的本質(zhì)，這也是造成牙痛的一個重要的原因，對于人的健康危害也較大，出現(xiàn)這種癥狀，一定要及時治療。
牙齒隱裂能治療嗎
1.淺表的隱裂無明顯癥狀，且牙髓活力正常者，可進(jìn)行治療，以減少側(cè)向分裂力量。防止裂紋加深；也可制備窩洞，盡可能將裂紋磨去后作預(yù)防性充填。
2.較深的裂紋或已有牙髓病變者，在牙髓治療的同時大量調(diào)整牙尖斜面，徹底除去患牙承受的致裂力量和治療后及時用全冠修復(fù)。在牙髓病治療過程中，面洞穿，致使裂紋對力的耐受能力大為降低，盡管在治療時雖已降低咬合，在治療中由于咀嚼等原因，極易發(fā)生牙體自裂紋處劈裂開。因此牙髓病治療開始時可做帶環(huán)粘上以保護牙冠，牙髓病治療完畢應(yīng)作全冠修復(fù)。
牙齦隱裂的食療方法
1、大蒜具有殺菌的作用，可以取適量的大蒜搗爛，將搗爛后的大蒜顆粒直接敷在牙齒痛的地方，可以緩解牙周炎等疾病所帶來的牙痛癥狀，緩解炎癥的感染。
2、取一定量的白胡椒并研磨成細(xì)末，再加入一定量的白酒調(diào)制成糊狀，將制成的糊狀材料直接放入牙洞內(nèi)，分四次放進(jìn)去，使其充分與牙齒接觸，才能增加藥材的效果。
3、取陳醋、花椒適量，兩者一同放入鍋中熬制十分鐘左右，待花椒充分與陳醋混合后，將液體灌入嘴巴，浸泡五分鐘左右再吐出，味道可能會不太好，有刺激性氣味，但可以緩解牙痛的癥狀。
4、取蜂房適量，與純酒精充分融合，用火柴點燃酒精，將蜂房燒成灰色的粉末，然后用手指或棉簽蘸取少量黑灰涂抹于牙周病的患病部位，一般等個五分鐘左右就可以緩解疼痛了。
除此之外，大家平時一定要注意口腔衛(wèi)生，要堅持每天早上、晚上刷牙，每天吃完飯后記得要漱口，養(yǎng)成良好的生活方式，在飲食方面，要注意營養(yǎng)要均衡，不可偏食，不可挑食，少吃甜食和糖果，不要抽煙喝酒，患者還應(yīng)該多攝入維生素含量高的食品，注意礦物質(zhì)的攝入，能夠促進(jìn)炎癥的消退。再者，患者需要保持樂觀的態(tài)度，這樣對病情才會有所幫助。
牙齒磨損是比較常見的一種現(xiàn)象，我們每天吃食物的時候，牙齒都會出現(xiàn)一定的磨損，年齡越大磨損的越嚴(yán)重，牙齒磨損既有生理的原因，也有一些不良習(xí)慣的原因，比如說經(jīng)常吸煙飲酒的人是牙齒磨損會更嚴(yán)重一些，對于牙齒磨損的人士來說，如果比較嚴(yán)重可以進(jìn)行治療。平時生活當(dāng)中也要加強預(yù)防。
牙齒磨損能自我修復(fù)嗎
1、酒后不要急著刷牙。
如果喝了紅酒等酒，不要立即刷牙，否則酸性的紅酒會導(dǎo)致牙釉質(zhì)變軟，再刷牙就容易損傷牙齒了，最好先漱口，半小時后再刷牙。
2、多吃草莓。
草莓是對牙齒很好的水果的，多吃草莓，能淡化牙齒的黃色等顏色，大家可以試一試，要注意持之以恒。
3、避免過多食用深色的水果。
一些深顏色水果，比如藍(lán)莓，車?yán)遄拥?，吃多了會讓牙齒染上顏色的，此外還要少喝濃茶、咖啡，以免導(dǎo)致牙齒著色。
4、注意刷牙時間。
想保護牙齒，應(yīng)該掌握好刷牙時間，科學(xué)的時間是飯前刷牙，睡前刷牙比較好。
5、刷牙掌握好力度。
刷牙時過于用力會傷害牙齦，加大牙齒磨損。所以不能用力過大，輕輕的刷牙即可，牙齒表面更輕柔，牙齒槽里可以稍微用勁。
6、盡量用溫水刷牙。
溫水刷牙能保護牙齒，盡量做到溫水刷牙最好。
7、牙齒重度發(fā)育不全者要盡早做牙冠保護原牙。
根據(jù)牙齒磨損的不同程度可以選擇不同的牙齒磨損的方法。如果只是對冷、熱、酸、甜等敏感，可考慮采用瓷貼面技術(shù)治療。如果切牙切端的缺損、牙頸部楔形缺損可以烤瓷牙修復(fù)，牙體薄弱者宜進(jìn)一步用美容冠來保護。
疾病治療
1、去除病因
如改變不良習(xí)慣、調(diào)整咬合、修復(fù)缺失牙，治療引起牙齒磨損的全身疾病等。
2、對癥治療
磨損引起的牙本質(zhì)過敏癥可行脫敏治療；個別牙齒重度磨損，與對頜牙之間有空隙的、深的小凹面用充填法治療恢復(fù)咬合接觸；對磨損不均造成的高陡牙尖和楔形牙尖已進(jìn)行調(diào)磨；引起牙髓、根尖周疾病或牙周疾病者做相應(yīng)的牙髓治療或牙周治療。
牙齒組織缺損嚴(yán)重者可在牙髓治療后用高嵌體或全冠修復(fù)。多個牙齒重度磨損可用?墊適當(dāng)抬高頜間距離。
牙齒鉆孔是比較常見的修牙補牙的一種方法，我們知道所以作為牙科醫(yī)生來說，一般都不會輕易的殺死牙神經(jīng)，只有是牙病比較嚴(yán)重的時候，比如說出現(xiàn)比較嚴(yán)重的牙髓炎，出現(xiàn)比較嚴(yán)重的根尖炎等等，這時候需要殺死牙神經(jīng)，在這方面一定要有所注意，不能輕易的殺死牙神經(jīng)，避免對健康造成不良的影響。
什么情況下應(yīng)該殺牙神經(jīng)呢
1、牙髓炎 牙髓受到細(xì)菌感染發(fā)炎，牙髓在密封的牙髓腔里，一般不會受到細(xì)菌感染當(dāng)牙齒因齲齒有洞，洞太深的時候，外部的細(xì)菌就會侵入到牙髓腔里感染牙髓。
2、根尖炎 牙髓受細(xì)菌感染后，細(xì)菌會通過根尖孔侵入牙槽骨里，引起牙根尖周圍的組織發(fā)炎，只要去處感染的牙髓，根尖炎癥就會消退。
3、牙齒碰斷了，牙神經(jīng)外漏。
4、做烤瓷牙的時候，有的牙齒不在正常的位置，比如牙過于前突，把牙齒往內(nèi)收的是候，牙齒外側(cè)會被磨的過多，可能把牙齒磨穿。
補牙殺神經(jīng)痛嗎？
口腔專家介紹說，補牙殺神經(jīng)，即牙髓失活，用于急性或慢性牙髓炎的治療，它是用藥物將感染的牙髓失活后再進(jìn)行根管治療或塑化治療。
傳統(tǒng)的補牙殺神經(jīng)，由于技術(shù)及麻藥技術(shù)的不完善，在操作過程中難免會引發(fā)觸碰，難免會引發(fā)疼痛問題的發(fā)生。而如今隨著補牙技術(shù)的不斷完善和麻藥技術(shù)的發(fā)展，補牙殺神經(jīng)完全可以在無痛狀態(tài)下進(jìn)行，另外補牙殺神經(jīng)痛不痛，與牙科醫(yī)師的技術(shù)，以及患者本身的身體狀況有著極大的關(guān)系。
而這里，專家指出，補牙一定要選擇專業(yè)正規(guī)的牙科醫(yī)院，從而避免在補牙過程中出現(xiàn)感染的情況，而且這也對補牙的效果也是非常有幫助的。
