哺乳期不能吃的那些食物
男性養(yǎng)生不能吃的幾種食物。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，作好了養(yǎng)生我們的生活質量才更好。養(yǎng)生達人是如何進行養(yǎng)生常識的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供哺乳期不能吃的那些食物，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
【導讀】哺乳期不能吃的那些食物，哺乳期很辛苦，為了給孩子一個健康的身體，哺乳期的飲食有很多禁忌。其中，以下哺乳期不能吃的那些食物。
哺乳期不能吃的那些食物
1.太油膩的食物
很多女性朋友在產后為了有充足的母乳而不斷的吃一些油膩的食物，殊不知，太油膩的食物會導致嬰兒的營養(yǎng)過剩，從而引起肥胖的問題。
2.飲料
咖啡煙酒、可樂，等飲料這些也最好不要飲用了，這些食物都會刺激到孩子的大腦中樞神精的發(fā)育的，因此最好不要吃。同時日常如果抱著孩子的話，最好也要讓其遠離二手煙的環(huán)境。
3.茶水
茶具有提神的作用，是孩子的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還沒怎么完全，而這個時候如果準媽媽喝了過多的茶水的話，會影響嬰兒的睡眠的，會使孩子無緣無故的腸背痙攣，哭鬧，等問題，因此女性哺乳期最好不要喝茶水。
4.易過敏食物
母乳喂養(yǎng)期內，媽咪們還要上心易過敏的食物，常見的有芒果、菠蘿等水果、海鮮等等，過敏物質會滲透到乳汁之中，寶寶喝了帶過敏物質的乳汁，也會跟著出現(xiàn)過敏癥狀，對寶寶健康造成影響。
5.只含熱量的食品
盡量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養(yǎng)，只能提供短暫的能量，對奶水質量有很大影響。而且油炸食物難以消化，對于剛剛生完寶寶的媽媽來說消化力較弱，媽媽吃了對恢復健康不利。
6.刺激性食物
因為哺乳期吃了刺激性食物，會從乳汁中進入寶寶體內，影響寶寶健康。但進食少量調味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。
7.腌制的魚、肉一類食物
一般成人每天食鹽量為4.5-9克，根據(jù)平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。媽媽吃得太多鹽，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增設。
8.過量味精
食用味精對寶寶發(fā)育有嚴重影響，特別是對12周以下的寶寶，會造成寶寶智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果，媽媽在哺乳期最好不要吃味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。
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哺乳期的首要任務就是給寶寶提供最優(yōu)質、最健康的母乳，母乳的質量直接影響到哺乳期間寶寶的身體健康，而新媽媽的飲食又決定了母乳質量，因此哺乳期飲食很重要，那么哺乳期哪些東西不能吃?哺乳期飲食禁忌有哪些?關于哺乳期的一些不能吃的食物，下面都詳細列出來了。
哺乳期哪些東西不能吃?
1、腌制食物類
腌制食物因有其特殊的口味，帶有很濃烈的地方區(qū)域特色，對某些地方的媽咪們來說有著很大的誘惑性。但腌制食物鹽分高，哺乳期媽咪攝入不利于寶寶發(fā)育;而且食物在腌制的過程中可能存在一些細菌方面的處理不規(guī)范，從而可能有蟲卵殘留，吃了不利于身體健康。建議哺乳期內的媽媽少吃或是不吃腌制食物類。
2、辛辣食物類
很多女性都有喜吃辣椒的習慣，尤其是湖南，湖北，四川的女性，沒有辣椒不下飯。辛辣食物會進入到女性的乳汁中，嬰兒喝了母乳之后容易上火，出現(xiàn)便秘，口腔潰瘍等病癥，不利于健康成長。哺乳期內，媽媽們宜飲食清淡營養(yǎng)，少吃或是不吃辛辣食物，偶爾吃一兩次都要盡量少攝入辣椒。
3、油炸食物類
我們知道油炸食物是所有食物中最沒有營養(yǎng)的一類食物，它們除了千里香、口感好之外，對人體沒有過多益處，而且還會導致人體免疫系統(tǒng)下降，口腔潰瘍，上火，小便赤黃，牙痛，腸胃不適，發(fā)胖等等。
莫說是哺乳期的媽咪們，就算是健康人群也不宜吃油炸食物，偶爾吃一次都有可能對健康造成損傷。所以，為了嬰兒和自己的健康，媽咪們還是不吃的好，尤其是像麥當勞、肯德基一類的洋快餐油炸食物，吃了更是不健康。如果媽咪們非要吃的話，也一定要放一放，先冷了之后嘗一小點點，不要吃剛從油鍋里撈出來的熱氣騰騰的油炸食物。
4、生冷食物類
哺乳期哪些東西不能吃?哺乳期的女性也不宜吃生冷食物，如一些寒性的水果，吃了可能導致孩子腹痛，腹泄等不良后果。如西瓜，柚子，梨之類的水果，屬于寒性水果，哺乳期內的媽咪們攝入過多就可導致孩子腹泄。
還有雪糕，冰水，涼菜等生冷食物也是哺乳期內女性不宜進食的食物。哺乳期內，建議女性多吃溫補類的食物，既營養(yǎng)又健康，對母乳喂養(yǎng)的寶貝發(fā)育也好。
【溫馨提示】對于正在哺乳期的媽媽來說，一定要謹記以上飲食禁忌，在飲食方面要多多上心，以免傷了寶寶的身體。
一般來說，很多媽媽們在生產之后就會大量的補充營養(yǎng)，不過有的人是盲目的大量補充營養(yǎng)。你一定不知道哺乳期的飲食禁忌，或許也不知道哺乳期不能吃的東西有哪些？想要了解的話看下文吧。
哺乳期飲食禁忌
一、不要太早禁食減肥
生完寶寶之后的新媽媽有些人可以很快的回復身材，大多數(shù)體重也都會有所增加，很多媽媽就開始減肥，就會想通過各種方式減肥，其中不乏通過節(jié)食減肥的。
按照科學的一日三餐吃是不會發(fā)胖的，因為母乳喂養(yǎng)也是要消耗大量的水分和脂肪，所以新媽媽不要太早就節(jié)食減肥。這樣做其實是很容易造成身體營養(yǎng)不良的，而且轉化成乳汁也是營養(yǎng)不良的乳汁，對寶寶的成長和營養(yǎng)的補充有很大的阻礙。
二、不要喝太多紅糖水
人們常說紅糖水有補血的功效，是女性朋友特別是產后新媽媽的滋補佳品，產后喝點紅糖水對大人和小孩都有好處?？梢詭椭謴鸵驗榉置渌牡木腕w力，還能補血。但是紅糖水也不是說可以沒有節(jié)制的喝，這樣喝并不會很快恢復身體，還會造成本來十天左右就減少的惡露增加，甚至會造成失血過多，導致貧血。所以紅糖水每天不能和太多，也不宜長時間喝紅糖水，產后一個禮拜就差不多了。
三、不要過度滋補
很多產后的新媽媽在家人的照顧下，每天都是營養(yǎng)的滋補湯或者是大魚大肉的補著，這樣是為了補充營養(yǎng)和乳汁的充足，所以才會餐餐都是大魚大肉。
但是這樣其實是很浪費錢的，而且對新媽媽來說還很容易引起身材走樣發(fā)胖。如果產后新媽媽沒有瘦下來反而發(fā)胖就容易引起因為脂肪過多的其他疾病，如果產婦的營養(yǎng)太多雖然可以很好的滿足產后所需，但是也會造成營養(yǎng)過剩，這樣也會影響到乳汁的脂肪的含量，使寶寶也變得肥胖。
四、不要吃辛辣的食物
產后新媽媽由于每天要照顧寶寶，睡眠嚴重不足而導致上火，便秘是這個時期常見的一種疾病，而且如果新媽媽上火也會通過乳汁傳給寶寶。所以新媽媽在產后應該吃一些清淡點的食物，特別是產后的一個禮拜，盡量吃些清淡的，易消化的食物，不要吃辛辣的食物。
希望媽媽們不要再盲目的大量補營養(yǎng)，補充太少影響健康、補充太多也會適得其反，根據(jù)這篇文章媽媽們好好的重新整理自己的營養(yǎng)補充計劃吧，哺乳期盡量不要減肥、畢竟身體最重要。
夏季天氣炎熱，這對哺乳期的媽媽們來說簡直太難受了，就很想吃冷飲，但媽媽們很有顧慮，畢竟還在給寶寶喂奶，這樣階段能吃冷飲嗎?關于哺乳期能吃冷飲嗎的問題，下面就來為大家解答。
哺乳期能吃冷飲嗎?
哺乳期是可以吃冷飲的，只是說要有選擇性，還有就是冷飲的量適度，這樣就不會印象寶寶的腸道健康問題。
哺乳期媽媽在吃冷飲的時候，盡量避免那些有牛奶或雞蛋的冷飲，還有盡量少吃含蛋奶糖過高的冷飲，容易加重孩子的胃腸負。哺乳媽媽吃過冷飲以后要觀察吃過母乳的寶寶，看有沒有腹瀉、哭鬧等狀況。
【哺乳期的飲食注意事項】
對于哺乳期女性比較有影響的食物是刺激類食物，冷飲反而是其次了。產后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，比如酒、咖啡及刺激的調味料等。
①酒：女性從備孕到懷孕，再到生產后哺乳，最好是不要飲酒，酒精對胎兒會有影響，過量時飲酒還會抑制乳汁分泌。
②咖啡：咖啡中含有大量的咖啡因，這種物質會使人體的中樞神經(jīng)興奮，對嬰兒不友好，所以哺乳的媽咪最好少喝咖啡甚至不喝。
③太過刺激的調味料：太刺激的調味料會影響母乳的口感，如辣椒等，哺乳媽咪應加以節(jié)制。
大家知道人在生病的時候好多食物都不能吃，因為會對病情有營養(yǎng)，但是人在處于特殊階段的時候也是需要忌口的哦，就像孕婦和處在哺乳期的的女性，今天我們就來了解一下哺乳期時，女性都不能吃什么吧。
油炸肥膩食物
媽咪千萬不要用油炸薯片、糖及蛋糕來代替吃飯。因為這些食物通常含的熱量較高，缺乏營養(yǎng)且不易消化。
辛辣刺激食物
很多哺乳媽媽胃口不佳時，會吃一些辛辣食物來開胃。但這樣會加重媽媽的內熱，容易出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結等不適，因此，產后1個月內不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。在整個哺乳期，媽媽也應該盡量減少這類食物的攝入，因為它們會通過乳汁影響寶寶，易使寶寶上火。
性質寒涼食物
豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食，會減少生乳，哺乳媽媽最好不要吃。
馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等，性寒涼，會引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳，寶寶月齡小的媽媽不要吃。
梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼，產后體虛未出月子的媽媽不宜吃。
回奶作用食物
韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使寶寶過敏的食物，如橙子、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣，另外，媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現(xiàn)紅疹，避免吃后會造成寶寶過敏的食物。
巧克力
巧克力中所含有的可可堿會滲入母乳并且在嬰兒體內積蓄，可可堿會傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并且使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。哺乳期媽媽自己多吃巧克力也會影響食欲，身體發(fā)胖。
香煙和煙草
在哺乳期，尼古丁會很快出現(xiàn)在乳汁當中被寶寶吸收。研究顯示，尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽媽最好能戒煙，避免吸入二手煙同樣重要!所以，如果您周圍有正在哺乳期的媽咪，就請在吸煙的時候與她們保持距離吧。
藥品
哺乳期間，一般不建議媽媽使用藥物。因為母親服用的大多數(shù)藥物成分都可以通過血液循環(huán)進入乳汁，影響乳兒。由于乳兒的肝臟解毒能力差，即使母體僅僅使用治療劑量，仍可使蓄積中毒。因此，哺乳期媽媽，最好不要使用藥物，而應選擇食療方法來調劑身體。
秋冬季節(jié)是吃柿子的時候，甘甜多汁的柿子實在令人無法抗拒，我們知道一般人人群是可以放心吃柿子的，但處于情況的人是否可以呢?比如哺乳期能吃柿子嗎?下面就為大家解答疑惑。
哺乳期能吃柿子嗎?
哺乳期是能吃柿子的，但一次性最好不要超過一個，畢竟柿子是寒性食物，而哺乳期的女性不適合多吃。
不過哺乳期女性適當吃柿子還是很有好處的，因為柿子營養(yǎng)價值很高，其中所含的果糖胡蘿卜素、維生素C、、蛋白質、瓜氨酸以及微量元素碘、鈣、磷、鐵、鋅等，可以哺乳期女性提供所需的營養(yǎng)。
哺乳期吃柿子要注意什么?
食用柿子應該注意以下情況：
1、吃柿子不可過量，前面已經(jīng)提到，哺乳期女性食用過量柿子會對哺乳期女性自身和嬰兒都有影響。
2、腸胃不好的哺乳期女性最好不要吃柿子，因為柿子消化比較慢，有慢性胃炎、消化不良等胃腸疾病者慎食。
3、哺乳期女性不要吃未全熟的柿子，因為未全熟的柿子中含有大量的鞣酸，增加患胃柿石的風險。
4、柿子吃多了容易引起便秘問題，尤其是非常容易便秘的哺乳期女性。
總的來說，柿子對哺乳期女性好大于弊，合理利用才是王道。
年輕的寶媽在母乳喂養(yǎng)時，注意一下個人飲食，吃了不該吃的食物，真會影響到寶寶的，那么哺乳期時有哪些食物是不能吃呢？
（1）咖啡因
一般來說，哺乳期可以吃少量含咖啡因的食物，例如咖啡、茶、可樂、功能飲料、巧克力等。這是因為，母乳中咖啡因的含量，通常不到媽媽對咖啡因攝入量的1%.如果媽媽每天喝咖啡不超過3杯，那么寶寶的尿液中就幾乎不含有咖啡因。
哺乳期食用禁忌，有一種食物是不能吃的？
不過，美國兒科學會建議盡量戒掉咖啡因，或者慢慢減少其攝入量，特別是當媽媽喝完咖啡后，寶寶明顯變得煩躁或挑剔時，更應該戒掉或少喝咖啡。
（2）酒精
有些哺乳期的媽媽出于社交的需要而喝酒，也有些是為了催乳而喝酒。
為了催乳而喝酒是沒有必要的，因為酒精并沒有催乳的功效，相反，酒精會減少母乳的產量，降低寶寶吃奶的量，酒精還會進入母乳中，對寶寶的健康產生不利影響。據(jù)估計，如果哺乳期的媽媽喝酒，酒精就會在30-90分鐘后出現(xiàn)在母乳中，之后酒精很快被消除。
如果不得已喝酒，可以偶爾少量喝一點，比如12盎司（約351毫升）啤酒，4盎司（約117毫升）葡萄酒，或1盎司（約29毫升）烈酒，可能不會對寶寶造成傷害。
但是，喝完酒最好等2個小時再給寶寶喂奶，當然，也可以在喝完酒幾小時后把乳汁吸出來后扔掉。另外，建議在喝酒前先給寶寶喂奶，而且最好提前準備一些不含酒精的母乳存儲起來，以便寶寶需要的時候可以喝。
（3）高汞的魚類
汞可損害人體的神經(jīng)系統(tǒng)，尤其是發(fā)育中的腦部。哺乳期的媽媽吃高汞的魚類，過量的汞會從血液進入乳汁中，對寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)造成損害。
因此，建議媽媽在選擇魚類時，盡量避免一些體型較大的捕獵魚類或其他汞含量較高的魚類，包括鯊魚、劍魚、旗魚、鯖魚、方頭魚、金目鯛以及吞拿魚（如金槍魚，特別是某些品種如大眼吞拿魚、藍鰭吞拿魚）等，選擇含汞較少的品種，如罐裝的淡金槍魚，鮭魚、鱈魚和鯰魚。
（4）調味品
辣椒、胡椒、咖喱這類調味品，并不是哺乳期媽媽的絕對禁忌。研究表明，在哺乳期食用多種食物和口味會使寶寶長大后更容易接受多種新食物。
（5）容易產氣的食物
有說法認為，哺乳期的媽媽不應吃菜花、洋蔥這類容易產氣的食物，因為這類食物會使得寶寶在消化過程中產生氣體。
事實上，這種現(xiàn)象不一定出現(xiàn)，哺乳期的媽媽應根據(jù)實際情況來決定吃不吃。如果盲目拒絕吃某類食物，可能會造成營養(yǎng)不良。因為哺乳期同樣需要做到食物多樣化，保證營養(yǎng)全面均衡。
哺乳期食用禁忌，有一種食物是不能吃的？
如果懷疑某種食物讓寶寶出現(xiàn)不愛喝奶等異常表現(xiàn)，建議先不吃這種食物，過幾天再吃一次，看看這種食物是否真的不適合吃。
（6）引發(fā)過敏的食物
如果媽媽有家族食物過敏史，懷疑寶寶對某些食物過敏，建議先尋求兒科醫(yī)生的幫助，先找出引發(fā)過敏的食物，然后再去調整飲食。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《哺乳期不能吃的那些食物》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“男性養(yǎng)生不能吃的幾種食物”專題供您欣賞！
