發(fā)病率和患病率的區(qū)別
養(yǎng)生和健康的區(qū)別。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！彪S著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關注，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。關于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“發(fā)病率和患病率的區(qū)別”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
發(fā)病率和患病率在醫(yī)療語境當中我們經(jīng)常會聽到這兩個專有的名詞，但是這兩個名詞到底是什么意思很多人不是特別的了解，發(fā)病率，是指某一個人群因為某種疾病它的死亡人數(shù)和該人群的人口的數(shù)量之比，而患病率是指在一定的時間內，某一種疾病的患者因為該病的死亡的一個比例問題。
發(fā)病率和患病率的區(qū)別
1、患病率
是指在一定的時間內，患某病的病人中因該病而死亡的比值。
2、發(fā)病率
是某人群在一定時間內因某病死亡人數(shù)與該人群同期平均人口數(shù)之比。
患病率的分子為特定時間所調查人群中某病新舊病例數(shù)，而不管這些病例的發(fā)病時間。發(fā)病率的分子為一定期間暴露人群中新發(fā)生的病例數(shù)。
患病率是由橫斷面調查獲得的疾病頻率，是衡量疾病的存在或流行情況。而發(fā)病率是由發(fā)病報告或隊列研究獲得的疾病頻率，是衡量疾病的出現(xiàn)情況。
如何減少患重大疾病的概率
1、樹立良好的心態(tài)
要注意控制飲食習慣。減少飲食不當對身體的影響，高脂肪、高蛋白、高熱量、低膳食纖維不要過頻過量的攝入，油炸食品、大魚大肉、吃得太精細等，都促進了癌癥的發(fā)生。要合理搭配飲食，不要拋棄綠色蔬菜的攝入。
2、盡量少抽煙喝酒或者不去碰這些東西
以抽煙為例，有八成肺癌是由于長期吸煙引起，對全球80%男性肺癌患者及至少50%女性肺癌患者產(chǎn)生直接影響。 而酒精攝入過量就容易引起肝硬化，增大肝癌的發(fā)病概率，因此，要想有個好的身體，適當減少煙酒的攝入。
3、要適當運動
盡量避免久坐，適量的運動對身體的新陳代謝、機體的免疫力均有一定的促進作用，從而降低多種癌癥的發(fā)病風險。
久坐不動則會導致攝人的脂肪、蛋白質的消化分解和排泄較慢，由于腸道代謝產(chǎn)物長時間停留在腸內，從而增加有害物質對腸道刺激時間，增加直腸癌的發(fā)病風險。
4、為了身體健康，請不要經(jīng)常熬夜。
美國癌癥研究協(xié)會研究人員很早便發(fā)現(xiàn)，在癌癥發(fā)病率方面，每晚睡眠＜7小時的女性比積極鍛煉身體但睡眠更為充足的女性高出47%。
雖然當時尚沒有明確睡眠過少究竟如何使人更易患癌癥，但醫(yī)學界很早便將睡眠充足和健康聯(lián)系在一起。
5、適當?shù)倪M行有氧呼吸，不要總是宅在家里
密閉的空氣環(huán)境質量對人的身體會產(chǎn)生一定的影響，新鮮空氣有助于睡眠和促進新陳代謝。
6、要適當?shù)姆潘?/p>
盡管現(xiàn)在的生活壓力很大，生活節(jié)奏很快，但也不要讓自己太過于勞累，要適度的休息，不要去透支你的身體，要勞逸結合，有助于身體的健康。
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在生活中有很多腫瘤性疾病，但一般得腫瘤性疾病的人都是中老年人群，因為他們身體的免疫器官功能會慢慢的衰落，免疫力會低下，這樣就會給腫瘤的生長提供一定的環(huán)境，一般腫瘤都是從良性轉變?yōu)閻盒缘?，只要在良性的階段內好好的配合治療，是不會發(fā)生惡性腫瘤的，那么惡性腫瘤發(fā)病率為多大呢？
隨著我們生活水平的提高和醫(yī)療條件的改善，人民群眾的平均壽命也逐漸延長，由于社會以及環(huán)境的一些因素，老年人惡性腫瘤的發(fā)病率越來越高。在世界發(fā)達國家中，60%以上的腫瘤患者為65歲以上的老年人，老年人發(fā)生腫瘤的危險高于中青年人數(shù)倍。
老人患腫瘤早期容易漏診 據(jù)臨床研究顯示，老年人腫瘤本質上與其他年齡并無差異，但由于老年人身體機能退化，實質臟器萎縮伴有功能降低，其機體免疫功能往往也在走“下坡路”，所以老年人易患感染、腫瘤等疾病。老年人惡性腫瘤具有其自身的臨床特點：首先是生長緩慢，臨床研究表明老年人惡性腫瘤發(fā)展比年輕人慢，倍增時間延長，其病理類型一般顯示分化較好、惡性程度較低，且癌的轉移機會也低于年輕人，老年人癌的轉移發(fā)生率隨年齡增加有減少傾向。其次是臨床癥狀不典型，隱匿性強，早期診斷較為困難，易漏診。
老年患者同一臟器常會同時有不同性質的疾病，加上腫瘤本身引起的癥狀常不突出，特別是早期的腫瘤本身很少有明顯癥狀，而且老年人機體反應遲鈍，對病痛感覺不靈敏，或不能及早表達出來，因此易造成誤診和漏診。
抵抗力差者感染機會增多 老年腫瘤患者基礎疾病多，如心腦血管病、糖尿病等，當惡性腫瘤進展時，常累及多個臟器，造成基礎疾病的加重，基礎疾病導致的組織器官功能障礙對腫瘤的治療也產(chǎn)生障礙，臨床治療須縱觀全局，權衡利弊。
而且老年腫瘤患者由于營養(yǎng)缺乏，體質虛弱，常易發(fā)生并發(fā)癥，容易發(fā)生呼吸道和泌尿系感染，因此很多老年腫瘤患者并不是死于原發(fā)腫瘤本身，而是死于并發(fā)癥和合并癥。因此在治療過程中，對并發(fā)癥的發(fā)生要高度警惕。我們建議老年朋友們定期體檢，一般半年為一周期，做到腫瘤早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療。我們還建議老年腫瘤患者平時要合理營養(yǎng)、合理治療，要根據(jù)自身特點，到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院制定規(guī)范治療方案，以提高治愈率，延長生存時間。
近年來我國的腫瘤發(fā)病率是非常高的，我國惡性腫瘤發(fā)病率以及死亡率第一高的是肺癌，每年大約有59.1萬人死于肺癌，從全球的角度來說，腫瘤發(fā)病率也都在明顯的增長，這和人們平時的生活習慣，工作習慣都有很大的關系，另外一些食品、空氣的關系也常常是造成腫瘤發(fā)病的重要原因。
我國每年逾59萬人死于肺癌
全國腫瘤登記中心副主任陳萬青于2月4日介紹,根據(jù)2016年全國腫瘤登記中心收集的全國各登記處惡性腫瘤登記資料,國家癌癥中心近日發(fā)布《2013年中國惡性腫瘤發(fā)病和死亡分析》報告。報告顯示,全國2013年新發(fā)惡性腫瘤病例約368.2 萬例,死亡病例222.9萬例。肺癌、胃癌、肝癌、結直腸癌、女性乳腺癌、食管癌約占全部腫瘤新發(fā)病例的66%;肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、結直腸癌是主要的腫瘤死因,約占全部腫瘤死亡病例的70%。
肺癌可謂腫瘤中的第一殺手。報告顯示,全國惡性腫瘤發(fā)病率排第1位的是肺癌,每年新發(fā)病例約73.3萬,其中男性48.9萬;全國惡性腫瘤死亡第1位的也是肺癌,每年死亡病例約59.1萬,其中男性約40.2萬。
2013年全國惡性腫瘤發(fā)病率和死亡率與2012年基本持平,男性發(fā)病相對高于女性;發(fā)病率城市高于農(nóng)村,而死亡率則是農(nóng)村高于城市。此外,女性甲狀腺癌發(fā)病約為10.8萬,上升趨勢明顯,位居女性惡性腫瘤發(fā)病第5位,近10年來每年發(fā)病增幅接近20%;男性前列腺癌發(fā)病上升較快,每年發(fā)病約6萬人。
全球惡性腫瘤發(fā)病率在增長
惡性腫瘤是嚴重威脅人類健康和社會發(fā)展的疾病。世界衛(wèi)生組織最新公布的數(shù)據(jù)表明,全球每年有880萬人死于癌癥,占全球每年死亡總人數(shù)近1/6。陳萬青介紹,近年來,惡性腫瘤發(fā)病率在全球范圍內總體呈增長趨勢。在184個國家和地區(qū)中,中國惡性腫瘤發(fā)病率總體而言位居中等偏上水平,發(fā)病人數(shù)約占全球的21.8%。隨著人口老齡化加劇和社會經(jīng)濟發(fā)展,工業(yè)化、城市化進程加快,環(huán)境因素、生活方式不斷改變,我國腫瘤防控形勢嚴峻。
2017年,由國際抗癌聯(lián)盟推動的世界癌癥日主題是“我們能,我能戰(zhàn)勝癌癥”。世界癌癥日官網(wǎng)給出了6個癌癥危險因素:吸煙、飲酒、環(huán)境、不健康飲食、不運動和致癌因子。
狂犬病是一種比較嚴重的疾病，主要是受到病犬的咬傷，導致患者發(fā)病，不打狂犬疫苗的發(fā)病率是非常高的，一旦發(fā)病，死亡率也會非常的高，所以說當被犬類咬傷以后，首先要做的事情就是用流水反復的清洗傷口，然后及時到醫(yī)院進行狂犬疫苗的注射，要嚴格按照醫(yī)生的囑咐，進行相應的調養(yǎng)。
兒童狂犬病特點：
首先是發(fā)病率高，14歲以下兒童占發(fā)病率的60％以上。主要是由于兒童與寵物的主動接觸機會多。
其次兒童狂犬病致殘率高于成人，由于兒童個子矮，當狂犬迎面撲來時，極易咬傷頭面部、頸部及上肢。如咬傷眼部可致盲，咬掉鼻子、耳朵者可毀容，也有咬掉手指者，咬掉陰莖及睪丸者。
第三兒童狂犬病病情兇險，由于兒童被咬的這些部位距中樞神經(jīng)系統(tǒng)近，傷口處置也有一定難度，血液循環(huán)極其豐富，潛伏期短，病情險惡。
第四在兒童狂犬病病例中，往往暴露后免疫被延誤，還有一些孩子雖未被咬傷，但被抓傷、舔傷后，未及時告訴家長，未能得到及時處置，未注射狂犬疫苗，造成發(fā)病。
狂犬病特有癥狀：
患者即使是聽到有關“水”的概念，也會觸發(fā)咽肌痙攣;怕風也是狂犬病特有癥狀：有經(jīng)驗的醫(yī)生在病人身后拂動扇風，可以導致患者咽肌痙攣。麻痹型通常在興奮型的后期出現(xiàn)，嗜睡與癱瘓是主要的臨床特征。無論是狂怒狂犬病還是無聲狂犬病，其最終的發(fā)展都是進一步的麻痹進而昏迷和死亡。通常的死因是呼吸衰竭。在無加強保健的情況下，死亡常發(fā)生在疾病發(fā)生的第一周。
溫馨提示：
自從兒童得了狂犬病之后呢，還是需要注意一下狂犬病的潛伏期的，同時要注意各個時期的一些特點，只有多注意關注狂犬病的相關知識，才能夠預防兒童發(fā)生狂犬病，染上狂犬病后，是不會馬上發(fā)病的，需要經(jīng)過潛伏期，然后再上行到人們的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，在擴散到目標器官，這時候才會出現(xiàn)一些臨床的癥狀，首先就是前期的癥狀，在就是會出現(xiàn)興奮、吞咽困難等。在確認兒童感染上狂犬病病毒后，一定要積極的治療。
支氣管哮喘發(fā)病率
1、支氣管哮喘發(fā)病率
哮喘發(fā)病率近年增長尤為明顯,成年人哮喘發(fā)病率約為10%,而兒童發(fā)病率則更高約為12%左右。
哮喘是一種環(huán)境病,也就是說這種病主要是由環(huán)境所引起的,比如環(huán)境惡化、大氣污染、食品添加劑增多等因素均相關。而引發(fā)哮喘的第二個因素是人體的抵抗力,在抵抗力比較弱的時候容易出現(xiàn)哮喘。
對于發(fā)病群體來說,兒童哮喘發(fā)病率近年增長特別明顯,目前兒童的發(fā)病率在12%左右。兒童容易患上哮喘,與兒童氣道嬌嫩有關,比如冷空氣、霧霾等很小的刺激就能引起氣道狹窄。
據(jù)了解,小兒慢性咳嗽患者中喘息患兒約占1/3,哮喘作為兒童期最常見的慢性疾病,如不積極治療,兒童哮喘中約1/3~1/2的人可遷延至成人。
2、支氣管哮喘發(fā)病特點
2.1、哮喘多在夜間突然發(fā)作,有時徹夜難眠,而白天癥狀則明顯減輕哮喘發(fā)作時。
2.2、哮喘發(fā)病年齡大多在三歲以后,通常有家族和個人過敏史,有嬰兒濕疹史。
2.3、哮喘常常反復發(fā)作,用抗菌素治療并不能緩解病情。
3、支氣管哮喘發(fā)作的癥狀
3.1、與哮喘相關的癥狀有咳嗽、喘息、呼吸困難、胸悶、咳痰等。
3.2、典型的表現(xiàn)是發(fā)作性伴有哮鳴音的呼氣性呼吸困難。嚴重者可被迫采取坐位或呈端坐呼吸,干咳或咯大量白色泡沫痰,甚至出現(xiàn)紫紺等。
3.3、哮喘癥狀可在數(shù)分鐘內發(fā)作,經(jīng)數(shù)小時至數(shù)天,用支氣管擴張藥或自行緩解。早期或輕癥的患者多數(shù)以發(fā)作性咳嗽和胸悶為主要表現(xiàn)。這些表現(xiàn)缺乏特征性。
支氣管哮喘的危害
1、猝死。猝死是支氣管哮喘最嚴重的并發(fā)癥,因其常常無明顯先兆癥狀,一旦突然發(fā)生往往來不及搶救而死亡。
2、下呼吸道和肺部感染。據(jù)統(tǒng)計,支氣管哮喘約有半數(shù)系因上呼吸道病毒感染而誘發(fā),應努力提高支氣管哮喘患者的免疫功能保持氣道通暢,清除氣道內分泌物,以減少感染。
3、氣胸和縱隔氣腫。由于支氣管哮喘發(fā)作時氣體潴留于肺泡,使肺泡含氣過度,肺內壓明顯增加,慢性哮喘已并發(fā)的肺氣腫會導致肺大泡破裂,引起氣胸甚至伴有縱隔氣腫。
4、呼吸驟停和呼吸衰竭。嚴重支氣管哮喘發(fā)作通氣不足,感染治療和用荮不當、并發(fā)氣胸、肺不張和肺水腫等,均是支氣管哮喘并發(fā)呼吸衰竭的常見誘因。
5、多臟器功能不全和多臟器衰竭。由于嚴重缺氧、嚴重感染、酸堿失衡、消化道出血及荮物的毒副作用、重癥哮喘常并發(fā)多臟器功能不全甚至功能衰竭。
如何有效地預防哮喘發(fā)作
1、少花粉、煙霧的吸入,在日間、午后最好減少外出。
2、蟑螂是重要的過敏原,要注意殺滅屋內的蟑螂。
3、貼身的衣服、被褥用熱水洗滌,以殺滅和減少塵螨。
4、減少貓過敏原和真菌的吸入,盡量不養(yǎng)貓,保持室內干燥、通風良好,定期曬被褥。
5、注意保暖,不要驟然接觸冷空氣。
6、注射流感疫苗,防止病毒性感染。
7、避免情緒激動,保持良好的心態(tài);加強體育鍛煉,增強個人體質。
8、必要時在哮喘發(fā)病季節(jié)之前使用糖皮質激素吸入來預防。
由于哮喘的病因復雜,病情的輕重不一,若能摒除過敏原,可顯著減少疾病的發(fā)作,但病情較為嚴重的患者還需接受以吸入糖皮質激素為主的預防性藥物治療。
每個人都對癌癥感到害怕，日常生活當中要注意預防癌癥的發(fā)生。胃癌是發(fā)病率高的一種癌癥，雖然它可能離我們很遠，可一旦發(fā)生在自己的身邊，那真叫人害怕。那么，要怎樣預防胃癌呢？專家認為，每天多吃一些蔥以及蒜可以有效降低胃癌的發(fā)病率。
每天20克蔥蒜 胃癌發(fā)病率降10%
蔥、蒜是中國菜肴中的金牌調味品。自漢武帝時期張騫大使將其種子從西域（大蒜，原產(chǎn)于中亞，蔥，原產(chǎn)于西南亞）帶回并播撒向大地的那一刻起，蒜、蔥香便開始在千家萬戶的飯桌上縈繞。發(fā)出酸酸臭臭味道的蔥蒜一直有不錯的名聲，古有康熙微服出巡為蔥蒜香而動容繼而引之為御膳的美談，如今甚至有人以生食蔥蒜為嗜好，幾乎達到每餐必備的程度。而蔥蒜的健康價值，也在人們熟練的剝皮動作中一層又一層地被探知。
據(jù)目前所能檢索到的材料可知，蔥蒜集100多種藥用和保健成分于一身，不僅能消毒殺菌、鎮(zhèn)痛、健胃、降血壓、降血脂、降血糖、治感冒，還能抗癌，尤其在防抗胃癌中的突出功效讓人注目近日，發(fā)表全球消化病學領域頂級雜志上的一項研究，蔥蒜不僅能預防胃癌，而且每天增加20克蔥蒜就能使胃癌的發(fā)病率下降10%。
為什么蔥蒜可以防癌
蔥蒜能消滅胃癌宿敵幽門螺桿菌
蔥蒜為何對胃癌具有明顯的預防作用，從生物醫(yī)學上如何進行理解呢？這就不得不提提及胃癌的宿敵幽門螺桿菌。
幽門螺桿菌（H pylori）可謂是胃癌的頭號通緝犯。為更好地消化及滅菌，人體的胃會持續(xù)分泌胃酸形成一個酸性環(huán)境，這使得不少細菌紛紛在這里陣亡無法繼續(xù)作案。然而，偏偏幽門螺桿菌可以耐受酸性環(huán)境，得以在胃腸道內長期定居。久而久之，便會影響胃腸道的正常功能，損傷胃黏膜，導致胃炎、胃潰瘍等疾病，增加癌變幾率。
目前，世界衛(wèi)生組織和美國國立衛(wèi)生研究院經(jīng)過多年的分析研究，已正式將幽門螺桿菌（H pylori）列為胃癌的首要致癌因子。而科學家進行的胃癌癌前病變干預試驗證實，清除胃內幽門螺桿菌感染，可使胃癌癌前病變及胃癌發(fā)病風險降低40%。
食用蔥蒜之所以能預防胃癌，其實就表現(xiàn)在它對付幽門螺桿菌上有突出貢獻。洋蔥和大蒜同屬蔥科植物。蔥科植物的特點是富含大量的有機硫化合物(organosulfur compounds)和黃酮醇(flavonols)。研究表明，當有機硫化合物在達到40g/ML濃度時便能有效抑制幽門螺旋菌感染，我們平時聞到的洋蔥和大蒜的氣味就是由有機硫化合物發(fā)出的。此外，黃酮醇還能幫助人體降解致癌物(carcinogen)。這些均說明洋蔥和大蒜可以作為有效預防胃癌的方法之一。
蔥蒜怎么吃
每天20克飯后生吃效果最好
據(jù)介紹，在所有研究的匯總分析中，對于食用大量的蔥蒜類蔬菜降低胃癌風險，對洋蔥頭、蒜頭、蒜(帶葉)、韭菜、蔥等進行的特定分析結果均相似：每天增加蔥蒜類蔬菜食用量20克，可以降低約10%的胃癌風險，通俗地說，就是五分之一個洋蔥，或者一個大蒜頭。
蔥蒜能防胃癌自然讓人欣喜，但大眾吃蔥蒜的方式多種多樣，不同吃法效果是否會有不同？比如，有人主張生吃，有人主張煮熟了吃，更多的人會油爆蔥蒜取其香味，還有人喜歡泡醋來吃。
所有的植物性食品無論是蔬菜還是水果，都是生吃最好。 石漢平表示，生吃大蒜會對胃造成刺激，可能引起胃痛，味道也難以讓人下咽。建議生大蒜不要空腹吃，最好的辦法是飯后生吃。如果不能生吃，推薦最好的加工方法是微波爐加熱或者是蒸，可減少對食物營養(yǎng)的破壞。
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人一般很容易感染狂犬病，因為大多數(shù)人的身體抵抗力很差，再加上有的人經(jīng)常養(yǎng)動物，動物可能會被其他動物咬到，這樣會導致狂犬病間接性傳染，狂犬病的發(fā)病幾率也是很高的，而且男性要比女性高出很多倍，大多數(shù)會發(fā)生在許多14歲以下的群體上。
狂犬病的發(fā)病率是多少
人一般都容易感染狂犬病，但是不同的人群感染的機會也不同。男性比女性多，14歲以下者多，約占總數(shù)的52%。在14歲以下人群中，男女比例為2.37：1。
男高于女的原因，一般認為男性好動，外出的機會多、被咬傷的機會也多。5--14歲這段年齡的少年兒童，尤其男孩，表現(xiàn)好動，愛玩狗，逗狗，也愛尋釁，因此易被咬傷，這段年齡又稱“事端年齡”，易患狂犬病。
被瘋了的狗或其他動物咬傷后的發(fā)病率與如下的六個因素有關：
(1)被咬傷的部位有關。在對1--14歲被咬兒童的流行中，咬傷部位的發(fā)病率為：頭部占25.6%、上肢占29.7%、軀干占2.1%、下肢為27.8%，多處咬傷占14.8%。頭部和四肢的發(fā)病率最高。
(2)與被咬的先后有關。先被咬的比后被咬的發(fā)病的機會多，可能與被感染的病毒量多少有關。如某地一狂犬咬傷12人，其中先被咬傷的3人均發(fā)病死亡。
(3)與傷口的深淺和傷口的數(shù)量有關。傷口深、傷口大和傷口數(shù)量多的發(fā)病率高。
(4)與有無衣著有關。不穿衣服的發(fā)病最高;夏季穿單衣與冬季穿棉衣比，單衣的發(fā)病率高。這是因為沾有病毒的牙齒和唾液，經(jīng)過衣服的擦拭后進入傷口減少了的緣固。
(5)與傷口是否及時處理有關。傷口及時處理者，比不處理的發(fā)病率有明顯降低。
(6)與注射疫苗有關。被咬當日及時注射狂犬疫苗，并按全程規(guī)定注射者發(fā)病率最低。
鼠標手
請將您的左手和右手伸出來，放在同一平面下比較一下，您是否發(fā)現(xiàn)您的右手背要比左手背稍高一些？您是否發(fā)現(xiàn)，您的右手拇指已經(jīng)往外翻？如果有，說明您可能患上了一種現(xiàn)代文明病鼠標手，即醫(yī)學上稱之為的腕管綜合征。
從前的小齊可是個游戲狂人，不管是前段時間最火的網(wǎng)絡游戲《傳奇》，還是最近的dota，他一個都不放過。在網(wǎng)絡世界里沉迷了兩年的小齊，最近他的手越來越不聽話了，食指和中指經(jīng)常會疼個沒完。每當手握鼠標的時候，不適癥狀就更嚴重了。
不只是小齊，還有天天面對電腦的白領以及經(jīng)常打游戲的青少年，有時會感到手掌發(fā)麻，或者食指在拖曳鼠標時容易抽筋，這些癥狀都是鼠標手。
手指皮膚變厚或是征兆
手外科專家認為，經(jīng)常反復機械地點擊鼠標，會使右手食指及連帶的肌肉、神經(jīng)、韌帶處于一種不間歇的疲勞狀態(tài)中。而這些神經(jīng)、肌肉和韌帶在手掌根部都要通過一個管腔，即腕管，因此，鼠標手在醫(yī)學上也被稱之為腕管綜合征。
發(fā)生鼠標手的原因就是人們長時間的使用鼠標、鍵盤，沒有適當?shù)男菹?、活動，而對手和腕部造成了損傷。由于日積月累地使用電腦鼠標和鍵盤，使有些人的手指關節(jié)和腕關節(jié)常常莫名其妙地發(fā)生疼痛，甚至發(fā)出輕微的響聲，并且牽動著手臂、肩膀，讓人感到疼痛、麻木。
從外觀上看，患鼠標手人的手指皮膚會變厚，有時還會在睡夢被疼痛驚醒，嚴重時甚至不能扣扣子，不能拿筆。
女性發(fā)病率為男性3倍
周麗娟是一名普通文秘，每天忙于寫各種材料，敲字數(shù)以萬計。然而前兩天，她卻罷筆告假了。原來她的手腕、拇指、食指及中指疼痛難忍，很快便被醫(yī)生確診為患上腕管綜合征，也就是我們常說的鼠標手、鍵盤腕。
患者多為一些需要長時間或不斷重復活動腕關節(jié)及上肢的工作者，特別是電腦工作者，以年輕人和女性居多。有數(shù)據(jù)顯示，大約每100人中就會有5-10人有不同程度的腕管綜合癥，其中女性是最大的受害者，其發(fā)病率比男性高3倍。
專家稱，這是因為我們的手腕中央有兩條肌腱，之間有一條正中神經(jīng)，這個地方相當狹窄，像一條隧道，稍微腫脹，神經(jīng)就受到壓迫，造成手掌發(fā) 麻，主要是在拇指、食指、中指及無名指靠中指那一側，若置之不理，嚴重的可能演變成拇指無力及基部肌肉萎縮。由于女性的手腕管通常比男性小，腕部正中神經(jīng) 就更容易受到壓迫。
預防鼠標手，打字時請手腕懸空1.5厘米
鍵盤腕：因為長期從事電腦打字工作敲擊鍵盤，導致手腕、拇指、食指及中指的麻木和疼痛。長期操作電腦者應將腕部墊起，避免懸腕操作，并適當休息。
手機肘：即肘管綜合征。當人們每天接打手機、發(fā)送短信的時間超過四個小時，手臂長時間保持同一姿勢時，就容易造成神經(jīng)牽拉受損，變成手機肘，所以，打電話時應盡量使用耳機，避免手臂長時間彎曲，打完電話后應進行適當?shù)幕顒印?/p>
杏仁的功效，我們應該都知道一些。生活中，杏仁的吃法還是挺多的，我們應該多多研究杏仁的作用。當然吃也要適量去吃，一次吃太多，也會有一些副作用產(chǎn)生。下面小編就和大家說說吃杏仁的好處，一起看看吧!
杏仁的功效與作用
杏仁可分為兩種，一種是甜杏仁，一種是苦杏仁。前者當零食食用，后者一般做為藥用。甜杏仁是一種健康食品，適量食物食用不僅可以有效控制人體內血液中膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和多種慢性病的發(fā)病危險。素食者們適當?shù)氖秤锰鹦尤蔬€可以及時補充蛋白質、微量元素和維生素，如鐵、鋅及維生素E。甜杏仁中所含的脂肪是身體健康所必需的，是一種對心臟有益的高不飽和脂肪。
相關研究發(fā)現(xiàn)，每天吃50～100克的杏仁，還可以有效的控制體重。甜杏仁中不僅蛋白質含量高，其中的所含大量的纖維可以讓人產(chǎn)生飽腹感，這就對保持體重有很大的幫助。纖維有益腸道組織并且可以降低腸癌發(fā)病率、膽固醇含量和心臟病的危險。所以，體胖的人選擇甜杏仁作為零食，可以達到控制體重的效果。最近的科學研究還表明，甜杏仁還能夠有效的促進皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤光澤，具有美容養(yǎng)顏的功效。
苦杏仁中含有大量的苦杏仁苷，苦杏仁苷在體內能夠被腸道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解，從而產(chǎn)生微量的氫氰酸與苯甲醛，對呼吸中樞具有很好的抑制作用，可達到鎮(zhèn)咳、平喘的功效。吃過杏仁的朋友都知道，就是甜杏仁，在吃的時候也略帶一點苦味，杏仁味苦可下氣，而且含有大量的脂肪油。脂肪油能夠有效提高腸內容物對黏膜的潤滑作用，所以說吃杏仁可以預防便秘。
杏仁中所含的杏仁苷具有抗突變作用，能夠減少由安乃近、滅滴靈、絲裂霉素C等引起的微核多染性紅細胞的數(shù)量。另外，杏仁油還有驅蟲、殺菌作用，相關實驗證明，杏仁油對人蛔蟲、蚯蚓有殺死作用，并且對傷寒、副傷寒桿菌有抗菌作用。杏仁還能夠抗蟯蟲和滴蟲感染，治療再生障礙性貧血作用。
杏仁的副作用
杏仁的功效與作用是不少，但是食用不當，或者是大量食用都會帶來副作用的。以下是杏仁的副作，大家在食用的食用一定要注意哦。假如過量食用杏仁的話，對身體也是不好的，特別是苦杏仁。大量的服用苦杏仁，很可能會發(fā)生中毒的，其表現(xiàn)癥狀為眩暈，頭疼、昏迷、突然暈倒、心悸、惡心嘔吐、驚厥、紫紺、瞳孔散大、對光反應消失、脈搏弱慢、呼吸急促或緩慢而不規(guī)則。如果不及時搶救，很有可因呼吸衰竭而死亡的。
杏仁的食用方法
杏仁的食用方法非常多，可以當做零食食用，還可以將杏仁加工成杏仁粉與黑芝麻一同食用，除此外，將杏仁的皮剝掉以后，還可以將它與其他食材搭配在一起食用，如做蛋糕、小點心等等。當然，你可根據(jù)自己的食用習慣，將杏仁做成各種各樣的美食來吃。
杏仁酥
材料
低筋面粉(普通面粉也行)100g，植物油(花生油)50g左右，雞蛋1/3個，白糖50g左右，杏仁碎適量，泡打粉1/4小勺，蘇打粉1/8小勺。
做法
1.將低筋粉，泡打粉，蘇打粉混合過篩，再加入杏仁碎。
2.雞蛋加糖和油，用手動打蛋器攪拌均勻。
3.將步驟一和步驟二混合，揉成面團。
4.分成均等大小的面團，然后用手壓扁。
5.在面團上刷上蛋液，撒上少許芝麻。
6.放入已經(jīng)預熱好的烤箱內，上下火，180-200度，20分鐘左右。
結語：有關杏仁的功效與作用，這里就介紹這么多，相信大家看完之后對杏仁已經(jīng)有了一定的了解。以前吃杏仁都是當做零食來吃，其實杏仁做成甜品的口味還是特別好的。上述介紹了杏仁酥，大家回去之后可以嘗試做著來吃。
在不少的武俠小說中，都有提過點穴大法，可以定身，制啞，笑穴、哭穴更是見慣不怪，那么這點穴大法真的如此神奇嗎?這不得而知。但是我這里卻有一篇減少心腦血管發(fā)病的點穴大法可以和朋友分享。
經(jīng)常按壓或灸關元穴(仰臥位，腹中線上，臍下3寸處，以自己的手除拇指外其余四指橫量的寬度即為3寸)、氣海穴(下腹部正中線上，臍下1.5寸處)、足三里穴(在小腿部，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指處即是)，可扶助正氣、增強體質、減少心腦血管病的發(fā)生。足三里穴適合指針(用指尖代替針具)按壓或艾條灸。采用艾條灸時，點燃艾條后靠近穴位，3～5分鐘后以穴位皮膚感覺發(fā)熱即可。若艾灸過程中皮膚發(fā)燙，可適當增加艾條與皮膚的距離。
關元穴、氣海穴適合用隔姜灸。隔姜灸是用姜片做隔墊物的一種灸法，可升發(fā)宣散、調和營衛(wèi)、驅寒發(fā)表、通經(jīng)活絡。將新鮮姜和艾結合起來施灸，既能避免因直接灸分寸掌握不好容易起皰、遺留疤痕的缺點，又能和生姜發(fā)揮協(xié)同作用。
具體方法是：選取新鮮老姜1塊，切成厚約2～5毫米的姜片，大小可據(jù)穴區(qū)部位所在和選用艾炷的大小而定，中間穿刺數(shù)孔。施灸時，將其放在穴區(qū)，置大或中等艾炷在其上點燃。待局部灼痛時，略略提起姜片，可移動姜片或更換艾炷再灸。一般每次灸5～10分鐘，以局部潮紅為度。灸畢用正油涂于施灸部位，一是防皮膚灼傷;二是能增強艾灸活血化淤、散寒止痛的功效。
得到了這則點穴大法的秘籍，朋友們快快修練吧。小編可以肯定一定可以幫助您預防心腦血管疾病的。
網(wǎng)：/本文導讀：據(jù)《今日美國》報道，男性如果每天游泳30分鐘，患晚期前列腺癌的可能性會大大降低。而從事騎自行車和體操等運動強度相對較大的男性，患前列腺癌的概率要比前者高出30%。
運動能夠改善血液循環(huán)，使前列腺液分泌更旺盛，從而消減炎癥，對緩解腰部酸脹、會陰下腹部疼痛不適、神經(jīng)功能紊亂和神經(jīng)衰弱等慢性前列腺癥狀都有好處。下面就為你介紹男性游泳可以減少前列腺癌的發(fā)病。
男性游泳可以減少前列腺癌的發(fā)病
可這是為什么呢？因為，如果男性可以堅持每天游泳30分鐘，罹患前列腺癌的可能性會大大降低，原因在于劇烈運動會造成前列腺的充血、水腫從而誘發(fā)前列腺疾病。因此，運動量的大小和運動強度以及事件的控制都不可忽視。
第一、 運動強度的選擇必須根據(jù)自己的習慣和年齡來調節(jié)。
第二、 不要選擇太劇烈的競技類體育運動，如快跑、自行車等。
第三、要控制好時間，最好保持在30~45分鐘，太短或太長時間都對身體不利。
所以，建議男性朋友可以堅持每天游泳30分鐘，這主要是因為游泳不僅能提高抗病能力，還可以促進前列腺局部血液和淋巴循環(huán)。另外，游泳對前列腺癌患者的幫助在于可以更好地吸收藥物，從而提高藥物療效，并對神經(jīng)功能紊亂和神經(jīng)衰弱等癥狀也有一定的改善。但要注意，游泳池水溫不要太低，最好在25℃~30℃。水溫太低的話，會刺激腺體收縮和充血，加重前列腺內液體淤積，進一步影響前列腺健康。
有研究表明，適度的體育鍛煉可保持內分泌穩(wěn)定，調節(jié)免疫功能，從而降低前列腺癌發(fā)病的危險性。
99藥劑師溫馨提示：除了游泳，針對男性的身體情況，推薦慢跑、快走也都是個不錯的選擇，但不宜選擇騎自行車、摩托車、騎馬、賽車等騎跨運動，因為這些運動會使尿道和前列腺直接受到壓迫，加上運動時的顛簸摩擦，容易引起前列腺充血水腫。
