盤(pán)點(diǎn)夏天解暑的健康飲料
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夏天天氣炎熱，這個(gè)時(shí)候總想搞些東西來(lái)清爽一下。所以冷飲和冰淇淋就是夏天必不可少的東西。但是冷飲和冰淇淋里面各種添加劑太多而且高糖，對(duì)人的身體不太好容易對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)。今天小編就帶大家盤(pán)點(diǎn)一些適合夏天更對(duì)身體有好處的飲料，一起來(lái)看看吧。
1綠豆湯
綠豆湯是中國(guó)民間傳統(tǒng)的解暑佳品。燥熱的夏天一碗冰鎮(zhèn)綠豆湯下去頓時(shí)就會(huì)清爽許多。一般綠豆湯有各種口味，根據(jù)不同地區(qū)和不同人群的需要在綠豆湯中加上不同的食物就分為各種不同的口味，最主要的有薏仁綠豆湯，百合綠豆湯，南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等等。
綠豆湯具有清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫等功效。因?yàn)榫G豆是一種很好的清熱解暑的食品，還富含各種營(yíng)養(yǎng)成分，適合不同年齡段的人群。不過(guò)綠豆湯畢竟屬于涼性食物不適合體虛的人食用。
2酸梅湯
酸梅湯也是一種民間傳統(tǒng)的清熱解暑的飲品。冰鎮(zhèn)過(guò)后涼爽酸甜，生津止渴，一碗下去唇齒留香，冰涼振齒，還能開(kāi)胃，飯前飲用甚佳。酸梅湯的原料有烏梅，山楂，甘草，桂花，冰糖等等。
一般家里面就可以自行熬制，熬制的方法和熬制中藥差不多，把烏梅泡發(fā)后加水熬制三次即可。酸梅湯可以消食合中，生津止渴，收斂肺氣，除煩安神，常飲確可祛病除疾，保健強(qiáng)身，是炎熱夏季不可多得的保健飲品。
3檸檬水
檸檬水和上面兩個(gè)有長(zhǎng)久歷史不同，檸檬水是青年人中受歡迎的夏季清熱解暑的飲料。檸檬水制作起來(lái)也更加的簡(jiǎn)單，甚至不需要熬煮。一般在水中加上檸檬片檸檬汁就可以。
檸檬水富含維生素C,具有美容養(yǎng)顏的功效，深受廣大女生喜愛(ài)。冰鎮(zhèn)后的檸檬水冰涼爽口，酸甜可口，而且有助于減肥，是一種對(duì)身體有很多好處的夏季飲品。
延伸閱讀
夏天人們解暑的方式有很多，吃冷飲能夠很好的去熱，喝冰鎮(zhèn)的啤酒也是不少人喜歡做的事情，與白酒相比較，在夏天喝啤酒并不會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的熱量，同時(shí)，啤酒中的維生素、氨基酸等物質(zhì)還是較為豐富的，適當(dāng)?shù)娘嬘?，?duì)于健脾開(kāi)胃、消熱去暑有一定的幫助。在晚上要是配上燒烤，那感覺(jué)更是非常的棒，但是，啤酒雖好，飲用不當(dāng)對(duì)于健康也是有傷害的，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)，在夏天這樣喝啤酒其實(shí)有害健康。
1、喝冰鎮(zhèn)時(shí)間長(zhǎng)的啤酒
夏天溫度高，喝啤酒時(shí)有人喜歡放在冰箱中冰鎮(zhèn)一下，在這些人看來(lái)，常溫下的啤酒根本起不到解暑的作用，那種冰鎮(zhèn)一段時(shí)間的啤酒喝起來(lái)才非常的爽。
其實(shí)不然，喝啤酒最好是在常溫的狀態(tài)，這樣的常溫一般在十五度左右，要是遠(yuǎn)遠(yuǎn)的低于十五度，甚至接近于零度，那么這樣的啤酒其實(shí)對(duì)于身體是有傷害的。
喝冰鎮(zhèn)的啤酒會(huì)導(dǎo)致胃粘膜受到損傷，造成胃炎、消化性潰瘍的發(fā)生，造成腹部不適，長(zhǎng)時(shí)間喝冰鎮(zhèn)的啤酒，甚至?xí)斐晌改c炎的發(fā)生。
另外喝冰鎮(zhèn)啤酒會(huì)導(dǎo)致胃腸道的溫度突然下降，毛細(xì)血管驟然收縮，腸胃出現(xiàn)痙攣，造成腹瀉也是常有的事情。
患有膽結(jié)石的朋友，最好就不要喝冰鎮(zhèn)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的啤酒了，喝這樣的啤酒容易造成急性胰腺炎的發(fā)生，甚至因?yàn)檫^(guò)多的飲用啤酒而導(dǎo)致死亡。
2、飲用啤酒要適量
千萬(wàn)不要認(rèn)為啤酒的度數(shù)低就喝越多的啤酒，的確，相對(duì)來(lái)說(shuō)，啤酒的度數(shù)比白酒要低很多，但是，其中畢竟還是有酒精濃度的。生活中不乏一些人因?yàn)楹绕【贫霈F(xiàn)醉酒的情況。
喝啤酒過(guò)多會(huì)導(dǎo)致血鉛的含量增多，長(zhǎng)時(shí)間的飲用甚至?xí)斐芍径逊e過(guò)多，進(jìn)而會(huì)阻斷核糖核酸的合成，對(duì)于心臟、腦細(xì)胞會(huì)造成很大的傷害，這樣會(huì)極大的影響到身體的調(diào)節(jié)，對(duì)于健康有一定的傷害。
一般來(lái)說(shuō)，以四度的啤酒來(lái)說(shuō)，一天喝一瓶就可以了，喝多了對(duì)于健康只有傷害而沒(méi)有絲毫的好處，希望大家能夠多多注意。
癌癥，是公認(rèn)的三大殺手之一，晚期癌癥更是難以治愈。那么癌癥怎么引起的呢?其中有一個(gè)原因就是飲食。有很多報(bào)告顯示，飲食不會(huì)是會(huì)引發(fā)癌癥的。那么我們應(yīng)該如何健康飲食，如何飲食防癌呢?
美國(guó)某報(bào)刊曾刊登過(guò)一份科學(xué)報(bào)告，稱(chēng)調(diào)整飲食可降低患癌風(fēng)險(xiǎn)!這從另一方面也說(shuō)明癌癥多半都是吃出來(lái)的。那么究竟都是怎么吃出來(lái)的呢?我們來(lái)看一下。
大部分癌癥都是這樣吃出來(lái)的
糖超過(guò)25克很危險(xiǎn)易引發(fā)乳腺癌、胰腺癌
經(jīng)過(guò)某國(guó)科學(xué)家的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，過(guò)多攝入糖、甜飲料、果醬等食物會(huì)增加患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。吃糖會(huì)導(dǎo)致胰島素大量分泌，使胰島功能受損，會(huì)誘發(fā)胰腺癌。
而美國(guó)研究人員今年年初發(fā)現(xiàn)，典型西方飲食中，大量糖的攝入可增加患乳腺癌以及癌癥向肺部轉(zhuǎn)移的風(fēng)險(xiǎn)。世界衛(wèi)生組織建議，每天糖的攝入量應(yīng)控制在50克以?xún)?nèi)，最好不超過(guò)25克。
燙，65度是癌癥溫度，易引發(fā)食管癌、賁門(mén)癌
中國(guó)人一般都講究趁熱吃，其實(shí)這種吃法是不好的，癌癥研究機(jī)構(gòu)發(fā)布的一項(xiàng)新研究顯示，飲品溫度在65℃以上飲品(如咖啡、茶等)可能會(huì)引發(fā)食管癌。
流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，愛(ài)喝功夫茶、生滾粥的潮汕人，愛(ài)喝大碗燙粥的太行山區(qū)居民，常飲滾燙奶茶的新疆哈薩克人，都是食管癌、胃賁門(mén)癌的高發(fā)人群。這是因?yàn)?，過(guò)熱的食物會(huì)損傷食道黏膜，長(zhǎng)期吃過(guò)燙的食物，黏膜反復(fù)受到慢性損傷，就可能引發(fā)慢性炎癥，進(jìn)而增大癌變的可能性。
快餐吃1次，傷1次，易引發(fā)亞硝酸鹽致癌
不少人懶得做飯，喜歡吃火腿、香腸等加工食品，還有的人習(xí)慣在外就餐，這樣做很容易導(dǎo)致油鹽攝入超標(biāo)，帶來(lái)致癌風(fēng)險(xiǎn)。把上頓飯菜熱熱、湊合吃掉是很多人的生活常態(tài)，但剩菜常有致癌物亞硝酸鹽的風(fēng)險(xiǎn)。
3、不要白酒啤酒一起喝
有些人在喝酒的時(shí)候，感覺(jué)到喝單一的酒并不盡興，會(huì)把幾種酒混著喝，啤酒、白酒是人們常見(jiàn)的喜歡混著喝的酒水。
盡管白酒、啤酒中都有酒精成分，但其實(shí)這屬于兩種不同性質(zhì)的酒，白酒更多的時(shí)候?qū)儆谡麴s酒，而啤酒則屬于發(fā)酵酒，成分不同，混合在一起進(jìn)行飲用，往往會(huì)帶來(lái)意想不到的傷害。
這是因?yàn)楫?dāng)把白酒、啤酒混著喝，容易加速酒精的滲透，對(duì)于肝臟、脾胃、腎臟會(huì)產(chǎn)生非常強(qiáng)烈的刺激，甚至?xí)绊懙较傅漠a(chǎn)生，造成胃酸分泌不斷減少，導(dǎo)致胃痙攣、急性胃炎、十二指腸炎的發(fā)生，對(duì)于心血管疾病也有一定的危害。
同時(shí)，當(dāng)把白酒、啤酒混著喝，更容易發(fā)生醉酒的情況，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)引起酒精中毒的發(fā)生。因而，在生活中最好不要把白酒、啤酒混著喝。
4、不要喝過(guò)期啤酒
在生活中有：酒越陳越香的說(shuō)法，是說(shuō)白酒儲(chǔ)存的時(shí)間越長(zhǎng)，酒香味越重，越好喝，但是，啤酒卻不會(huì)，一般來(lái)說(shuō)，啤酒的保質(zhì)期在半年，過(guò)期了的啤酒，或者是即將過(guò)期的啤酒最好就不要飲用了。
這是因?yàn)槌^(guò)保質(zhì)期的啤酒中往往有很多酸性的物質(zhì)，這種物質(zhì)容易和蛋白質(zhì)發(fā)生氧化聚合反應(yīng)。
或者因?yàn)楸４娴膯?wèn)題，造成啤酒受到微生物的污染，出現(xiàn)發(fā)酵的情況，啤酒變得粘稠，甚至?xí)霈F(xiàn)餿味。
把這樣的啤酒喝下往往會(huì)造成腹瀉的發(fā)生，對(duì)于健康有非常大的隱患。
5、不要吃燒烤喝啤酒
夏天的晚上吃燒烤、喝啤酒，那確實(shí)棒極了，但是，這樣的事情最好不要多做，這是因?yàn)樵诔詿镜臅r(shí)候，會(huì)把雜環(huán)胺化合物致癌物質(zhì)吃進(jìn)身體。
喝啤酒又會(huì)造成消化道不斷的擴(kuò)張，在這擴(kuò)張的過(guò)程中會(huì)不斷的溶解消化道黏膜的蛋白液，造成致癌物質(zhì)不斷的被身體吸收。
以動(dòng)物內(nèi)臟來(lái)說(shuō)，其中的嘌呤成分較多，會(huì)使得啤酒中的核酸物質(zhì)發(fā)生分解，形成尿酸，當(dāng)身體中尿酸超過(guò)一定的溶解度會(huì)在關(guān)節(jié)中不斷的沉積，導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫痛的發(fā)生。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面關(guān)于夏天喝啤酒的簡(jiǎn)單描述，相信大家對(duì)于喝啤酒的注意事項(xiàng)有了更多的了解，在夏天喝啤酒需要注意的地方還有很多，遠(yuǎn)不止上面說(shuō)到的這幾點(diǎn)，希望大家能夠多多注意，避免這些誤區(qū)，從而保健好身體。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
說(shuō)到解暑清熱，相信大部分人都會(huì)想起各種各樣的涼茶。除了涼茶外，夏季還有那些解暑的飲品呢?下面就為大家推薦幾款自制的解暑飲品，自己在家也能做出好喝的飲料。
自制解暑飲品1：香檳芒果青檸水
夏季Party必備啊!這款墨西哥風(fēng)情飲品非常香甜，制作起來(lái)大概也就10分鐘，如果買(mǎi)不到香檳芒果，用普通的代替也沒(méi)問(wèn)題的。
材料(5人份)：4杯水、2杯新鮮芒果肉、2大勺新鮮青檸汁、3大勺糖、少許青檸片(裝飾用)、冰塊。
自制解暑飲品2：藍(lán)莓薰衣草花水
和玫瑰水一樣，藍(lán)莓薰衣草的組合也同樣非常浪漫，薰衣草寧神安睡，還有消炎修復(fù)等多重功效，再加上含有豐富花青素的藍(lán)莓，女士們不妨多喝。想要濃郁的顏色，拿一部分藍(lán)莓搗爛再用即可。
材料：半品脫藍(lán)莓、薰衣草、64盎司水。
自制解暑飲品3：哈密瓜覆盆子果味水
蜜瓜香甜，本身水分含量就大，用來(lái)制作AguaFresca是非常不錯(cuò)的選擇。
材料(8人份)：1個(gè)熟的蜜瓜、半杯烘焙用糖(沒(méi)有的話盡量用最精細(xì)的糖或者糖粉代替就好)、5個(gè)青檸，擠出汁、1杯覆盆子(裝飾用)、冰塊
自制解暑飲品4：西瓜椰子果味水
夏天，少不了當(dāng)季水果西瓜，生津解渴，而且甜度大水分大，加上富含大量營(yíng)養(yǎng)元素的椰子水，怎么能不試試看呢?而且制作起來(lái)也非常簡(jiǎn)單，只要將西瓜榨汁過(guò)濾，與椰子水、青檸汁混合，冷藏后便能開(kāi)喝，無(wú)需再加糖哦!
材料(6-8人份)：1個(gè)無(wú)籽西瓜，切粒、4杯椰子水、2大勺新鮮的青檸汁
自制解暑飲品5：蜂蜜水果茶
原料:蘋(píng)果1個(gè)、香梨1個(gè)、檸檬1個(gè)、金橘6-8個(gè)、紅茶包3個(gè)、純凈水1000ml、蜂蜜適量。
做法：所有水果洗凈,將蘋(píng)果、香梨切小塊,金橘對(duì)半切開(kāi),檸檬切片;將紅茶包放入鍋中,倒入純凈水煮開(kāi),小火燜2分鐘;關(guān)火放入所有水果,蓋蓋燜5分鐘;加入適量蜂蜜調(diào)勻即可。
看完以后各位是不是覺(jué)得非常簡(jiǎn)單呢，趕緊親自動(dòng)手試試吧!
【導(dǎo)讀】炎炎夏日，怎么能少了西瓜作伴？夏天+西瓜才是最配的，窩在沙發(fā)上，看電視，吹空調(diào)，吃著鮮甜汁多的西瓜，這才叫過(guò)夏天。以下，小編來(lái)告訴你夏天吃西瓜的好處都有哪些吧，以及如何選購(gòu)鮮甜多汁好西瓜的訣竅。
西瓜解暑有妙招
減少體內(nèi)脂肪：西瓜含瓜氨酸，可以減少堆積在我們體內(nèi)的脂肪量，瓜氨酸在腎臟幫助下，經(jīng)過(guò)復(fù)雜的過(guò)程轉(zhuǎn)化為精氨酸。
促進(jìn)骨骼：健康吃西瓜可以通過(guò)降血壓的方式改善血液流量（稱(chēng)為血管擴(kuò)張）。西瓜中含的番茄紅素也能改善骨骼健康。西瓜富含鉀，有助于保持體內(nèi)的鈣含量起到強(qiáng)壯骨骼的作用。
對(duì)眼睛和皮膚有好處：西瓜富含許多維生素，包括維生素A經(jīng)身體轉(zhuǎn)化成-胡蘿卜素。除了對(duì)眼睛具有改善健康的作用，維生素A也有助于維持皮膚和牙齒的健康。
提高免疫力：西瓜還含有大量的維生素C,免疫系統(tǒng)需要充分的維生素C來(lái)維持一個(gè)良好的狀態(tài)。維生素C還有助于傷口愈合形成新的生長(zhǎng)組織。
支持腎臟：西瓜是天然的利尿劑，這有別于咖啡因和酒精。這代表水果利尿，但不增加腎臟的壓力。
調(diào)節(jié)神經(jīng)和肌肉：西瓜也是一種極好的電解液，對(duì)神經(jīng)和肌肉起到調(diào)節(jié)的作用。肌肉收縮和體內(nèi)神經(jīng)的主要決定性因素在于鉀的含量，西瓜在很大程度上有助于控制和調(diào)節(jié)神經(jīng)和肌肉。
西瓜的選購(gòu)竅門(mén)
看。不論什么品種，瓜皮紋路清晰，色澤光亮，瓜蒂和瓜臍部位向里凹入，而且瓜藤根部粗壯的是好瓜。
摸。瓜皮光滑、手感結(jié)實(shí)的是好瓜。
掂。熟了的西瓜分量相對(duì)較輕，同一品種、體積差不多大的西瓜，越輕的越好。
彈。將西瓜托在手中，用手指輕輕彈擊，發(fā)出咚、咚的清脆聲，而且托瓜的手感覺(jué)顫動(dòng)的為好。如果西瓜發(fā)出噗噗的悶響，而且手感較軟，一般是熟過(guò)頭了。
持續(xù)的高溫天氣是否讓你無(wú)法忍受呢？夏天消暑的方法是有很多的，而今天要為大家介紹的是飲食消暑中糖水的做法。糖水不僅可以消暑還可以幫助我們補(bǔ)充糖分，快來(lái)一起和小編了解了解要如何自制吧。
夏天消暑的4款糖水做法
桂花酸梅湯
材料：干烏梅250克、山楂250克、桂花100克、甘草100克、冰糖或者紅糖。
做法：從藥店或者干貨市場(chǎng)買(mǎi)回干烏梅和山楂，先加水泡開(kāi)。桂花、甘草和泡開(kāi)的烏梅和山楂用紗布包起來(lái)。在大鍋里注滿(mǎn)水，放入紗布包，大火燒開(kāi)。煮沸后，加入適量的冰糖或者紅糖。小火熬煮2-3小時(shí)，在水大約被熬去一半的時(shí)候，酸梅湯也就做成了。
功效：酸梅性溫味酸，在盛暑期間飲用酸梅湯，不僅酸甜可口，消暑益氣，還可起到開(kāi)胃、補(bǔ)充水分的作用。
綠豆冬瓜糖水
材料：鮮冬瓜肉250克，綠豆75克，紅糖適量。
做法：先洗凈冬瓜，并去皮及瓜籽，將瓜肉切成小條狀，干綠豆洗凈，有條件可去除綠豆皮。然后將準(zhǔn)備好的綠豆放入沙鍋內(nèi)，加清水煎煮，待豆粒將煮成豆糜狀時(shí)，加進(jìn)切好的冬瓜，繼續(xù)煲20分鐘，然后加入適量紅糖調(diào)味。
功效：鮮冬瓜味甘性淡，能清熱解暑；干綠豆性味甘涼，能清涼解毒、消暑利水；紅糖甘甜能解毒潤(rùn)澡。三種食品合用既可清熱解暑、除煩止渴，又清甜可口。
薏米涼粉小丸子糖水
材料：涼粉400克、糯米小丸子6粒、薏米100克、蜂蜜20克。
做法：薏米洗凈，提前浸泡1~2小時(shí)；將薏米和4碗水倒入煲內(nèi)燒開(kāi)，轉(zhuǎn)中火煮至薏米發(fā)軟，放入糯米小丸子煮至熟即可熄火；將煮好的薏米小丸子放至微涼，放入涼粉，用小勺子劃成塊狀，淋入蜂蜜拌勻即可食用。
功效：清熱利濕、解毒防癌。
紅豆西米奶露
材料：紅豆、芋頭、西米各150克，牛奶1杯，太白粉水和冰糖各1大匙。
做法：紅豆洗凈，泡水8小時(shí)，撈出瀝干，放入蒸鍋蒸熟。芋頭去皮，洗凈，切塊，西米放入滾水中煮熟，撈出，泡入冷水。牛奶倒入鍋中，加2杯開(kāi)水煮開(kāi)，加入芋頭和紅豆用小火煮40分鐘。加入西米和冰糖，最后加入太白粉水勾茨即可。
功效：清熱解暑，還具有補(bǔ)氣血、增強(qiáng)肝臟功能的作用，還可消除因氣血不順而造成的臉色蒼白癥狀，并幫助排除體內(nèi)的毒素與消除脂肪。
這4款糖水的做法都十分簡(jiǎn)單，快行動(dòng)起來(lái)吧。
夏季暑熱侵蝕人體很容易引起中暑等情況，所以夏季預(yù)防中暑是必做的。那么夏天解暑的方法都有哪些呢?日常可以怎么做來(lái)預(yù)防中暑，一起來(lái)了解下。
【夏天解暑的方法】
1、吃水果、喝綠豆湯
一些寒涼水果和綠豆湯都清熱的功效，夏季適當(dāng)吃可以解暑。解暑的水果有很多，像西瓜、哈密瓜、獼猴桃、梨、荸薺等，都可以。并且水果中含多種維生素，可以利尿解暑。綠豆都是大家熟知的去暑食物，將綠豆燉成湯或者將其熬成粥，都可以祛暑。
2、吃苦瓜
在蔬菜中，要說(shuō)誰(shuí)去暑效果好，首選苦瓜?？喙现泻胸S富的營(yíng)養(yǎng)成分，消暑清熱、明目解毒。另外，苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功效。日常將苦瓜用來(lái)涼拌或者炒來(lái)吃，都可以預(yù)防暑熱。
3、呆在涼爽的地方。
夏季太陽(yáng)毒辣，氣溫高，空氣都是熱，這個(gè)時(shí)候人最好待在比較涼爽一點(diǎn)的地方，比如空調(diào)的房間，或者吹電風(fēng)扇，冷風(fēng)就會(huì)擴(kuò)散到整個(gè)房間里面來(lái)，帶來(lái)清涼的感覺(jué)，暑熱也會(huì)遠(yuǎn)離你。
4、外出穿淺色衣服
夏季避免不了外出的情況，出門(mén)穿衣要講究，盡量穿淺色的衣服，因?yàn)闇\色比深色吸收的光熱要少，而且材料最好是棉質(zhì)的，因?yàn)槊拶|(zhì)料子透氣，這樣可以避免身體發(fā)熱，甚至直接將皮膚曬傷中暑。
夏季酷熱難當(dāng)，提前了解預(yù)防中暑的知識(shí)必不可少，以上方法你都get到了嗎?
夏天，最好解暑怎么辦?很多人會(huì)說(shuō)是冷飲，的確，吃冷飲是夏天最常見(jiàn)的情況，家里的冰箱里，批了一整箱，在逛街的時(shí)候，走到一個(gè)小賣(mài)部購(gòu)買(mǎi)一個(gè)，還別說(shuō)，吃在嘴里確實(shí)非常舒爽。
但是，冷飲在食用的時(shí)候，也要多注意，可能一不小心就吃錯(cuò)了，有些人能吃，有些人則吃不了，要是你本身的體質(zhì)就吃不了冷飲，而你卻在吃，可能會(huì)有大麻煩，那么，哪些人不適合吃?
哪些人不適合吃
嬰幼兒
很多寶爸寶媽在夏天吃冷飲，孩子眼巴巴看著，就會(huì)搞一點(diǎn)出來(lái)讓他們吃，其實(shí)，這樣做是不對(duì)的。胃腸道很脆弱，還沒(méi)有完全發(fā)育，吃了冷飲會(huì)受到非常強(qiáng)的刺激，嚴(yán)重的時(shí)候，還會(huì)造成腹瀉。
老年人
嬰幼兒的胃腸道處于發(fā)育不完全狀態(tài)，而對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，他們的胃腸道則是退化非?？?，老年人要是貪嘴吃了冷飲，可能會(huì)造成腹瀉，這無(wú)疑也是糟糕的事情。
孕婦
孕期的女性想要吃這想要吃那，但是，家人總會(huì)警醒她不能亂吃，冷飲也是如此，冷飲吃進(jìn)嘴里，其實(shí)會(huì)刺激子宮發(fā)生收縮，這樣的收縮過(guò)程其實(shí)對(duì)寶寶不利，同時(shí)，對(duì)于涼性的食物，孕婦也不要食用。
處于生理期的女性
女性處于生理期，也不能因?yàn)樨澴斐粤死滹?，這是因?yàn)槭秤美滹?，可能?huì)造成經(jīng)期排毒出現(xiàn)問(wèn)題，對(duì)身體傷害是極大的。
哮喘疾病患者
患有哮喘疾病，也不要食用冷飲，這是因?yàn)橄啾绕胀ㄈ?，哮喘疾病患者的氣道反?yīng)更強(qiáng)，當(dāng)冷飲經(jīng)過(guò)食管時(shí)，會(huì)造成器官的溫度驟降，支氣管發(fā)生收縮，進(jìn)而會(huì)誘發(fā)哮喘。
牙齒敏感的人
在生活中，牙齒敏感的人，也不宜食用冷飲。冷飲對(duì)口腔的刺激很大，可能會(huì)造成牙齦更加敏感。
腸易激患者
有腸易激癥狀的人也不宜食用冷飲，這些人食用冷飲，會(huì)造成腸胃不適，出現(xiàn)拉肚子。
陽(yáng)虛體質(zhì)的人
陽(yáng)虛體質(zhì)的人也不宜食用冷飲，這是因?yàn)殛?yáng)虛體質(zhì)陽(yáng)氣不足，這些人會(huì)表現(xiàn)出形寒肢冷，食用冷飲后，可能會(huì)造成陽(yáng)氣損傷更加嚴(yán)重，這無(wú)疑很糟糕。
通過(guò)上面的介紹，相信大家了解了冷飲的食用并不是隨意的，而是要根據(jù)自己的體質(zhì)，要是錯(cuò)誤的食用，很有可能會(huì)帶來(lái)大麻煩，希望大家多重視，科學(xué)、合理食用，才能更好的調(diào)節(jié)身體，避免出現(xiàn)不必要的麻煩。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
近期網(wǎng)上出現(xiàn)一篇報(bào)道說(shuō)，一位患者頭痛劇烈難忍，最后去醫(yī)院看病，醫(yī)生問(wèn)他是不是吃了什么還是最近做了什么反常的事情。他說(shuō)也沒(méi)有做什么反常的事情啊，也就是剛打完籃球之后喝了一瓶冰水，剛說(shuō)到這里，醫(yī)生就懂了。醫(yī)生問(wèn)他是不是一口喝了很多，他說(shuō)是的，基本上是一口悶的。
醫(yī)生說(shuō)這個(gè)痛苦就是因?yàn)槟愫攘诉@口冰水導(dǎo)致的，而且你喝的太猛了，恐怕這頭痛的罪你還要再受一會(huì)。后來(lái)醫(yī)生告訴他，由于喝的太猛，腦結(jié)冰了。
大多數(shù)人對(duì)于這個(gè)癥狀還是了解的，因?yàn)楹芏嗳硕加羞^(guò)，但是腦結(jié)冰這么新奇的詞很多人卻不能理解。那么腦結(jié)冰到底是什么呢?
其實(shí)腦結(jié)冰也并不恐怖，它是一種人在吃完冷飲之后常見(jiàn)的反映，因?yàn)楸涞氖澄锿蝗婚g進(jìn)入熱的口腔，給口腔黏膜造成了很強(qiáng)的刺激，使頭部和面部的肌肉、血管收縮，引起顳動(dòng)脈痙攣，繼而轉(zhuǎn)為被動(dòng)性擴(kuò)張，血流沖擊擴(kuò)張動(dòng)脈壁上的痛覺(jué)神經(jīng)末梢而引起頭痛。但是這種頭痛又不會(huì)持續(xù)太久的時(shí)間，一般是在幾秒或者長(zhǎng)到幾分鐘，只有極少數(shù)嚴(yán)重的人才會(huì)到醫(yī)院就診。
而那位患者就是因?yàn)閯傔\(yùn)動(dòng)完，身體比一般的時(shí)候更熱，血管擴(kuò)張，這時(shí)候?qū)⒈豢趷灥?，溫度反差太大，所以造成這種劇烈的疼痛。但是去了醫(yī)院之后經(jīng)過(guò)放松，不一會(huì)就好了，醫(yī)生叮囑他不管這是不是一種嚴(yán)重的疾病，但是對(duì)身體終歸是不好的，次數(shù)多了會(huì)影響血管的狀況。
在夏天吃冷飲的時(shí)候我們應(yīng)該注意以下方面：
1、含一含再吃
在吃冷飲的時(shí)候，尤其是很冷的食物，我們要學(xué)會(huì)在嘴巴里面多嚼一會(huì)，多含一會(huì)，用嘴巴的溫度將它加熱一下，這樣才會(huì)減少對(duì)于血管、腸胃的刺激。
2、運(yùn)動(dòng)后和飯后要少吃冷飲
在飯后和劇烈運(yùn)動(dòng)后是不能立刻食用冷飲的，不然會(huì)讓胃腸道的血管突然收縮，引起腹瀉或腹痛。
3、學(xué)會(huì)按摩放松
一般腦結(jié)冰現(xiàn)象出現(xiàn)的部位是在太陽(yáng)穴附近，這時(shí)候一定要學(xué)會(huì)給自己放松按摩，用手輕輕的在太陽(yáng)穴附近捏，直癥狀消失或者疼痛減緩。
其實(shí)不管是腦結(jié)冰也好，還是其他疾病也好，我們?cè)陲嬍成弦欢ㄒ⒁?，不能胡吃海塞，不管不顧，要切忌病從口?
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生姜是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中十分常見(jiàn)的食物，吃生姜有很多好處，特別是在夏季的時(shí)候，但是生姜并不是誰(shuí)都可以吃的，那么吃生姜的禁忌有哪些呢?哪些人不能吃生姜呢?吃生姜的注意事項(xiàng)有哪些呢?下面的大家就一起來(lái)看看吧!
夏季吃姜好處多 四種人不要吃
生姜的功效和好處是很多的，但是以下這幾種人群要注意了，不要吃生姜，否則有害無(wú)益。
1、陰虛體質(zhì)的人不能吃姜
陰虛即燥熱體質(zhì)，典型癥狀是手心愛(ài)出汗、手腳心發(fā)熱，經(jīng)?？诟?、皮膚干燥、心煩易怒、睡眠差，而姜性辛溫，陰虛的人吃姜只會(huì)更加燥熱。
2、內(nèi)熱較重的人不能吃姜
患有口臭、胃熱嘔吐、肺熱燥咳，痔瘡出血等疾病的人不宜食用生姜。
如果是熱性病癥，食用生姜時(shí)一定要配合寒涼藥物，中和生姜的熱性。
3、肝炎病人忌吃姜
一般情況下，肝炎病人是忌吃姜的，因?yàn)槌３越獣?huì)引起肝火旺。
這類(lèi)病人在日常生活當(dāng)中要警惕了，就不要吃生姜了哦。否則會(huì)危害到自身的健康，對(duì)自己不利的。
想要壓住肝火，可以同時(shí)選一些可舒肝的食物，比如用山楂、玫瑰、菊花泡茶，這樣可以減少生姜引起的燥熱而不傷身體。
4、脫發(fā)者用姜要注意
有人認(rèn)為生姜可以用來(lái)治脫發(fā)，其實(shí)這是不對(duì)的，脫發(fā)者用生姜小心有害無(wú)益哦。
研究表明，姜醇、姜酚等物質(zhì)會(huì)延長(zhǎng)毛發(fā)的休止期，抑制細(xì)胞增殖、加速細(xì)胞凋亡。也就是說(shuō)，生姜治脫發(fā)可能適得其反。
生姜的功效
止嘔吐
在日常生活中，我們經(jīng)常會(huì)遇到惡心嘔吐的情況。究其原因，無(wú)外乎以下幾種：一次性進(jìn)食過(guò)多，食物難以消化;飲食過(guò)于寒涼;妊娠;暈車(chē)暈船;手術(shù)或化療后的嘔吐等。此時(shí)應(yīng)用生姜即可取得良好的止嘔效果。具體方法為：取生姜切薄片，用醫(yī)用透明敷貼或傷濕止痛膏貼敷于內(nèi)關(guān)穴(前壁掌側(cè)，腕橫紋上三橫指);或口含生姜片，服用生姜汁等方法，也可起到一定的止嘔功效。應(yīng)用生姜止嘔時(shí)，最好帶皮，去皮后的生姜不能完全發(fā)揮姜的整體功效。且不要吃腐爛的生姜，因?yàn)楦癄€的姜會(huì)產(chǎn)生對(duì)人體有害的物質(zhì)。
治風(fēng)寒感冒
當(dāng)人體因勞累，沒(méi)休息好，再加上吹風(fēng)或受涼淋雨等原因，常常會(huì)出現(xiàn)惡寒怕冷、頭痛無(wú)汗、鼻流清涕、四肢酸痛等癥狀。這就是人們常說(shuō)的風(fēng)寒感冒。生姜辛散溫通，可發(fā)汗解表，祛風(fēng)散寒。風(fēng)寒感冒時(shí)喝一碗熱騰騰的姜湯，發(fā)發(fā)汗睡一覺(jué)，感冒也就好了。用時(shí)可單煎或與紅糖、蔥白煎服。生姜紅糖水具體做法為：將生姜3-5片、紅糖加適量水，煮10-20分鐘，趁熱服用。生姜最好去掉姜皮，因?yàn)榻び械K發(fā)揮辛溫解表的作用，不利于發(fā)汗。
化痰止咳
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