身體出現(xiàn)這些特征 說明你不能再喝酒了
夏至養(yǎng)生要注意這些。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生常識我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“身體出現(xiàn)這些特征 說明你不能再喝酒了”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
很多人都說，酒量是可以練出來的,說白了，就是越喝越能喝，但事實真的是這樣嗎？相反的，身邊有幾個朋友告訴我說，他們最近是越來越不能喝酒了，總感覺喝點就多了，自己覺得莫名其妙的！其實，這是身體發(fā)出的反饋信號,說明你的身體受到了酒的傷害，提示你不能繼續(xù)喝酒了！下面就和小編一起了解一下吧。
7大身體信號，提示你身體不適合再喝酒了
信號一：突然變得容易醉
有些人，平時酒量很大，然而現(xiàn)在變得喝一點之后就感覺醉了,這種征兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛，所以導致醉酒的感覺越來越明顯，這個時候，你就不能在繼續(xù)喝酒了！
信號二：牙齒敏感、松動
像白葡萄酒和啤酒等都腐蝕牙釉質(zhì)，牙釉質(zhì)損壞的主要標記是牙齒變黃和更加敏感。
信號三：面色暗沉
假如長久面色發(fā)黃、暗沉，也許是已經(jīng)有了輕度的黃疸，它是提醒你有肝臟疾病的一個征象。
黃疸是黃色廢料膽紅素在血液中集聚引發(fā)的。假如常常飲酒，跟隨時間的推移，酒精傷害肝細胞，肝臟隨后會構(gòu)成疤痕組織來進行自我修復，這類疤痕組織意味著肝臟不再能夠及時處置毒素和代謝廢料，其中包含膽紅素。
信號四：腸胃不適
胃疼或腹瀉也許是飲酒過量的一個跡象，有胃腸病專家表示腸胃不適也許是不能夠很好的接收喝下去的一切過剩的液體，同時也預(yù)示著肝臟功能存在必定的傷害。
信號五：脂肪肝
人體的脂肪需要脂蛋白這個載體將肝臟的脂肪運輸出去，但是酒精會使這種載體脂蛋白合成受阻，脂肪運輸不出去，堆積在肝臟上就形成了脂肪肝。但是如果不做調(diào)整，脂肪肝也會病變演變出嚴重的后果如肝硬化、肝癌等。
信號六：酒精性肝炎
臨床表現(xiàn)多樣，癥狀繁多，可有乏力、食欲不振、惡心嘔吐和體重下降等，也可有嚴重癥狀如肝性腦病、腎功能衰竭和上消化道大出血等，常見發(fā)熱和上腹部不適、黃疸，有時出現(xiàn)白細胞明顯升高。
信號七：酒精性肝硬化
臨床表現(xiàn)根據(jù)肝功能代償期和失代償期而有所不同。代償性肝硬化病人可無癥狀或主訴輕微癥狀，如乏力、惡心等；失代償性肝硬化病人可出現(xiàn)與各種并發(fā)癥相應(yīng)的明顯癥狀，如門靜脈高壓、胃底食管靜脈曲張破裂出血、脾腫大、黃疸、腹水、意識障礙、雙下肢浮腫等。
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高膽固醇血癥顧名思義就是身體血液中的膽固醇過高，也就是我們常說的高血脂?？赡艽蠹也恢廊绻绻L期的膽固醇過高，就會讓身體的動脈粥樣出現(xiàn)硬化，從而引起冠心病、腦梗死等會危害到性命的疾病。所以，對于此病來說，早發(fā)現(xiàn)早治療是最重要的，因此如果有發(fā)現(xiàn)自己身體出現(xiàn)這些不舒服癥狀，就要提高警惕了。
1、頭暈。頭暈是高血脂比較常見的早期癥狀之一，特別是中老年人，會在早晨起床后感覺到頭腦不清醒，容易出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，而在吃過早餐后就有所改善。不過由于高血脂以及頸椎病的出現(xiàn)也會出現(xiàn)這些癥狀，所以要區(qū)分開來，最好在發(fā)生這些癥狀的時候到醫(yī)院進行抽血檢查。
2、結(jié)節(jié)。會發(fā)現(xiàn)自己的身體一些部位出現(xiàn)黃色或者橘黃色的結(jié)節(jié)、斑塊或者是疹子，或者短時間內(nèi)面部或者手部出現(xiàn)比較多的黑斑，就要特別注意，警惕是血液膽固醇過高而堵塞住血管讓血液流不過而發(fā)生斑塊。
3、抽筋。腳部經(jīng)常出現(xiàn)抽筋，并且會感覺到肌肉刺痛或者有小腿發(fā)涼以及麻木的情況，這是因為膽固醇堆積在肌肉中過多的表現(xiàn)，當膽固醇堆積過高的時，會跑肌肉的血液不夠流暢，就會導致抽筋的發(fā)生。
4、看東西模糊。會出現(xiàn)視力下降或者看東西模糊，這是因為血液變粘稠而讓血液流通的速度變慢，就會讓視網(wǎng)膜神經(jīng)出現(xiàn)暫時性的缺血缺氧導致的。
5、腹痛。一般在吃飽后會出現(xiàn)短暫性腹痛，這種現(xiàn)象可能是動脈硬化腸胃缺血導致的。但是很多人會誤認為是腸胃疾病而忽略治療。
6、經(jīng)常耳鳴和重聽。如果有發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常性耳鳴和重聽，這個也是跟高脂血癥有關(guān)，由于高血脂的出現(xiàn)會讓細窄的內(nèi)耳血管更加狹窄，從而導致供血不足而出現(xiàn)耳鳴和重聽。
你是否也有過這樣的經(jīng)歷：一天不洗頭發(fā)，頭發(fā)就看起來油膩不堪，好像能刮下二兩油一樣；有時候上午才洗的頭發(fā)，到了下午就塌扁無型了。這頭發(fā)怎么就那么愛出油呢？這到底是咋回事？下面就和小編一起來看看吧。
原因1:洗太頻
我們都知道，長時間不洗頭會出油，可是洗頭次數(shù)太頻繁也一樣會出油。皮脂是根據(jù)信息反饋來分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗凈后，皮脂會收到缺油了的信息，然后進一步分泌油脂，這就會導致油脂分泌越來越多，頭發(fā)越來越油。
原因2:吃太膩
吃得油膩、辛辣，不良生活習慣都會導致皮脂腺分泌異?！，F(xiàn)代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節(jié)奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，加劇頭皮出油。
原因3:濕太重
如果你頭發(fā)愛出油的同時，大便粘膩不成形，舌苔白，舌體肥大，這就是體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)了，缺乏運動又吃的不健康、作息不規(guī)律的年輕人是最容易濕氣重的，濕氣重不僅影響頭發(fā)，還會影響膚色和人的整體精神，如果你總是沒精神，那就說明濕氣很嚴重了，要抓緊祛濕了。
當然還有就是遺傳因素
有些人雄性激素水平高，分泌旺盛，天生就愛出油，即使一天什么都不干也一樣，這類原因和遺傳基因有直接關(guān)系。
不恰當使用洗發(fā)膏或洗頭方法不合適也會造成頭皮油脂分泌失調(diào)，導致頭油分泌增多。平時洗頭時切忌將洗發(fā)水直接倒在頭皮上，洗頭時不要用力抓頭皮容易導致毛囊發(fā)炎。油性頭發(fā)宜隔天清洗，建議選擇性質(zhì)溫和的洗發(fā)水，洗頭以后最好自然晾干，能保護頭皮和發(fā)梢。
洗發(fā)水溫不宜過高
此外，油性發(fā)質(zhì)的人群還需注意，洗頭水溫度不宜太高，否則會刺激皮脂腺，促進皮脂分泌亢進，還會帶來更多的頭皮屑，所以，水溫一般控制在溫熱為宜；洗頭時，避免用手搔抓頭皮，因為搔抓頭皮也會加速皮脂分泌。
女性想要變得更漂亮，就要清理體內(nèi)的毒素，當出現(xiàn)這些癥狀時，則是身體在暗示你的毒素超標了！
1、口臭
如果女性身體中毒素含量比較高的話，還會讓腸道中堆積比較多的廢物，而這些垃圾在腸道中長時間堆積，時間一長，就會讓一些女性出現(xiàn)口臭，影響女性日常的人際交往。
2、便秘
如果你排便間隔時間多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照癥狀不同，便秘可分為習慣性便秘和偶發(fā)性便秘兩種類型。大腸形成糞便，并控制排便，是人體向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存體內(nèi)，影響脾胃的運行，造成大腸的傳導失常，導致腸道不通而發(fā)生便秘。
3、黃褐斑
內(nèi)分泌發(fā)生變化、長期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黃褐斑發(fā)生的原因。每個人都期望自己有嬌好的容顏，可是不知從什么時候開始，你的臉上出現(xiàn)了黃褐或淡黑色斑片，那一片片呈地圖狀或蝴蝶狀的斑片，使肌膚失去了原有的水嫩光澤。
4、痤瘡
痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。各種毒素在細菌的作用下產(chǎn)生大量有毒物質(zhì)，隨著血液循環(huán)危及全身;而當排出受阻時，又會通過皮膚向外滲溢，使皮膚變得粗糙，出現(xiàn)痤瘡。
5、肥胖
如果你的體重超過標準體重20%，或體重指數(shù)[體重(千克)/體表面積(平方米)]大于24，就屬于肥胖了。肥胖是一種營養(yǎng)過剩的疾病，如果長期過量食用高脂、高熱量食品，體內(nèi)毒素就會滋生，造成機體失衡，引發(fā)肥胖。
酒是一種好東西，也可以是一種傷害身體的致命東西。在自己感到過度疲勞或者是精神緊張的時候，通過喝酒可以緩解自身的壓力，能夠讓很多人產(chǎn)生愉悅的情緒，但是如果自己酒癮很大的話，經(jīng)常喜歡喝酒，就有可能會傷害自己的身體，所以有越來越多的嗜酒如命的人都加入到了戒酒的隊伍當中，希望能夠還自己一個健康的身體，害怕因為患上各種疾病而最終送命。
經(jīng)常喜歡喝酒的人，非常容易患腎臟疾病以及肝臟疾病，在我國有將近2/3的長期飲用酒的人，最終都會患上酒精肝癌，或者是腎臟透支等各種疾病，嚴重的影響到人的正常生活。在戒酒的隊伍當中，有大部分的戒酒者都是男性，由于在平時男性缺乏放松自我緩解壓力的方式，再加上平時聚會以及談工作都需要喝酒，所以很多男性都不得不喝酒，等到自己想要戒酒的時候，卻發(fā)現(xiàn)不是那么容易了。
1、經(jīng)常出現(xiàn)幻想
在戒酒的過程當中，如果感覺到自己經(jīng)常性的出現(xiàn)腦部幻想，想要喝酒，平時精神暴躁的話，那戒酒一般是不太容易的。由于這些人對于酒的依賴性已經(jīng)太大，只要幾天不喝酒就會感覺自己全身不舒服，而且還會進而導致精神出現(xiàn)異常，所以，相比于其他人來說，這些人戒酒的可能性并不大。
2、舌苔發(fā)黃增厚
大部分的人在戒酒過程當中，都會有口干舌燥的感覺，尤其是在平時自己經(jīng)常喝酒的時間點，就會有這種生理反應(yīng)，這是屬于正常的。但有部分人在戒酒過程當中，卻經(jīng)常會出現(xiàn)輕度缺水的狀況。早上起來的時候發(fā)現(xiàn)自己的舌苔發(fā)黃，并且變得更厚，這種人想要戒酒是非常困難的，由于機體已經(jīng)適應(yīng)了有酒的狀態(tài)，并且對酒產(chǎn)生了一定的免疫力，所以如果突然性的戒酒反而會感覺，身體受不了。
酒精會麻醉一個人的大腦，使人做出很多后果不堪設(shè)想的事情，而且喝酒對身體的傷害是非常大的。如果自己在戒酒的過程當中，身體表現(xiàn)出非常強烈的反應(yīng)，那就應(yīng)該要加強自身毅力，只要過了這個時間段之后，就會開始逐漸好轉(zhuǎn)。
北方人到了冬季，會儲存大量的白菜，冬吃白菜已經(jīng)是習慣了，有了它可以做任何美食，那么白菜是如何儲存的，如果儲存不當白菜發(fā)生了變化，那么這些白菜還能吃嗎？
但是大白菜雖好，卻有三類白菜不能多吃，吃多了會影響健康，輕則中毒，重則致癌，所以喜歡吃白菜的朋友一定要引起重視哦
第一種：腐爛的大白菜
第二種：沒腌透而半生半熟的白菜
第三種：受凍的白菜
冬季白菜儲存不當，有這些特征的白菜就不要再吃了
白菜被凍了之后會含有一定量的亞硝酸鹽和硝酸鹽，我們都知道亞硝酸鹽有毒性，凍白菜化凍之后，其中的硝酸鹽在還原菌的作用下被還原為亞硝酸鹽，
大家介紹白菜吃法：
醋溜白菜
1.我們首先將生姜切成姜米，蒜子切碎，干紅辣椒切節(jié)，蔥切成蔥花，白菜用斜刀切片。
2.接著，我們來教大家做碗芡，在調(diào)料碟中放入一勺鹽、2勺白糖、適量白醋、生抽和2勺生粉拌勻即可。
3.在鍋中倒入適量油，油溫燒至七成熱時，將花椒下鍋，煸炒至有香味后撈出，鍋中留花椒油， 將干紅辣椒下鍋，接著將蒜子和姜米倒入鍋中一同煸香，隨后將白菜梗下鍋，翻炒至顏色呈微黃色后將白菜葉下鍋，均勻翻炒，倒入調(diào)好的碗芡，炒勻就可以出鍋了。
4.最后，撒上蔥花點綴，一道爽口開胃的醋溜白菜就做好了。
根據(jù)目前情況來看，我國越來越多的人患上大腸癌，發(fā)現(xiàn)早還可以通過手術(shù)治療，如果發(fā)現(xiàn)晚期，那可是一條生命，請大家區(qū)別痔瘡與在腸癌！
大腸癌和痔瘡的主要區(qū)別
1、大腸癌的癥狀
大腸癌的癥狀比較多，比如大便會帶血，會有粘液，會便秘和腹瀉交替，而且有排不盡的這種感受，大便會變細，而且會出現(xiàn)變形，腹部明顯的感覺不適。
而且早期和后期的癥狀也有很大的不同，前期腹部不適比較輕，后期比較嚴重，不但會出現(xiàn)腹痛，而且還會出現(xiàn)脹氣，會出現(xiàn)貧血，消瘦，而且很乏力，這都是大腸癌的典型癥狀。
身體預(yù)警，大便出現(xiàn)這些情況，告訴你已經(jīng)患大腸癌了
2、痔瘡的癥狀
痔瘡的癥狀和大腸癌的癥狀相比，沒有腹部疼痛這種感覺，但大便會出現(xiàn)帶血，而且在大便時會出現(xiàn)脫出，搔癢和疼痛也會伴隨，有的會出現(xiàn)滴血，由于個體差異的不同，在肛門脫出的時候，有的會自行恢復，有的卻不可以。
而且痔瘡一般通過手術(shù)治療，基本可以恢復，不會對生命構(gòu)成威脅，大腸癌卻不同，如果是晚期大腸癌，即使通過手術(shù)，以及通過放化療治療，生存的時間也不會太長久。而且作為痔瘡和大腸癌的區(qū)別，痔瘡會出現(xiàn)脫出肛門，大腸癌絕不會，通過這些就可以區(qū)別這兩種疾病的不同。
怎么預(yù)防大腸癌？
1、做到合理飲食
往往大腸癌也是腸道疾病長期得不到治療，形成了癌變，所以要在飲食方面，首先要合理，比如要把握住自己少吃一些動物性脂肪食物，這些食物含的毒素比較大，所以常吃這些肉類食物特別容易誘發(fā)大腸癌。
因此建議平時多吃一些水果蔬菜，多吃一些粗纖維的食品，做到營養(yǎng)搭配合理，就能更好地預(yù)防大腸癌。
2、預(yù)防各種腸道疾病
不管是腸炎，還是腸道潰瘍，以及腸腺瘤等一些腸道疾病，都必須要在有病的時候，盡早的進行治療，因為這些疾病都會對腸道構(gòu)成破壞，影響腸道的抵抗力，就會容易出現(xiàn)大腸癌，所以預(yù)防大腸癌，就必須要治療各種腸道疾病。
預(yù)防大腸癌還有很多的方法，比如要避免腹瀉便秘交替，保持良好的心態(tài)，少吃辛辣的食物，不要喝酒抽煙，只要你能做好這些方面的預(yù)防，就可以遠離大腸癌的危害。
過了45歲要定期做腸癌篩查
四成癌癥患者與飲食不當有關(guān)
四成癌癥患者，患癌原因與飲食不當有關(guān)，大腸癌也是如此。糖、動物脂肪和膽固醇攝入過多，以及在高熱量飲食的同時運動太少，都是誘發(fā)大腸癌的高危因素。
有人說，經(jīng)濟發(fā)展水平高導致生活方式西化、廣式飲食，是導致廣州結(jié)直腸癌高發(fā)的罪魁禍首。作為一名從事腸癌防治工作數(shù)十年的資深外科專家，汪建平認為，這一說法失之武斷。
我見過生活健康、飲食平衡、熱愛運動的人卻得了大腸癌。有些抽煙、喝酒、胡吃海喝的人卻沒有得結(jié)直腸癌，這是為什么？汪建平指出，生活健康、飲食平衡是對所有癌癥的預(yù)防方式，但這一生活預(yù)防的原則不是專門針對結(jié)直腸癌的預(yù)防，也并不絕對。即使嚴格按照管住嘴、邁開腿的健康生活原則去做，也不能百分百保證自己能躲過癌癥的侵襲。
身體預(yù)警，大便出現(xiàn)這些情況，告訴你已經(jīng)患大腸癌了
早切除息肉可降低癌變風險
結(jié)直腸癌是可以預(yù)防的，最有效的預(yù)防手段是二級預(yù)防，也就是通過早期篩查來截斷癌變的路徑。他強調(diào)。
最感惋惜的是90%的腸癌患者一發(fā)現(xiàn)就已到中晚期。他幫聽眾算了一筆賬。一期腸癌的5年生存率是93%,大多數(shù)病人是可以治好的；二期腸癌也有80%;三期淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移的病人，五年生存率則降到60%.但是中晚期的腸癌，手術(shù)費用3萬~5萬元，化療費用20萬~40萬元，前后8個月都很痛苦。早期腸癌，費用3萬~5萬元，一周左右休息就可以出院。汪建平強調(diào)，有風險因素的人群一定要做腸癌的篩查。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《身體出現(xiàn)這些特征 說明你不能再喝酒了》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“夏至養(yǎng)生要注意這些”專題供您欣賞！
