毛孔粗大如何改善才有效
簡單有效的養(yǎng)生方法。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，沒有好的身體，萬事事皆休。我們該怎么進行科學的中醫(yī)養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網絡上為大家精心整理了《毛孔粗大如何改善才有效》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
毛孔粗大的肌膚問題，是很多人比較苦惱的，常識比較多的方法都得不到有效地解決，平時要注意定期的去角質，選擇合適自己膚質的洗面奶以及各種護膚產品，平時要徹底卸妝。
改善毛孔粗大方法一
：去除老化角質肌膚每天都在新陳代謝，當代謝出來的老化舊角質積聚越多，就會使肌膚變的粗糙、毛孔變的粗大，肌膚也因為無法順利吸收水分與保養(yǎng)成分，開始變得暗沉、干燥，所以角質的定期去除是改善粗大毛孔關鍵的一步。使用帶有小顆粒狀的去角質素每一星期給肌膚去一次角質。
改善毛孔粗大方法二
：臉部清潔選擇適合自己皮膚的洗面奶，將洗面奶在手上充分揉搓出泡沫，然后用手指指腹在臉上輕輕的由內往外打圈清洗，然后用溫水清洗掉泡沫。最好再使用冷水清洗一遍，這時你會發(fā)現，毛孔清洗的很干凈了，冷水具有收縮毛孔的效果。
改善毛孔粗大方法三
：收斂水首先準備適量的化妝棉及收斂型的化妝水，將化妝水放入冰箱20分鐘冰鎮(zhèn)一下，再用化棉片蘸濕，敷在毛孔粗大處，保持2-3分鐘。馬上就可以看到效果了，不僅能吸收化妝水中的水分，還能緊致肌膚。
改善毛孔粗大方法四
：精油收縮毛孔天竺葵精油具有活膚作用，可以幫助皮膚進行新陳代謝。絲柏精油具有控油保濕的作用，對于收縮毛孔功效非常的不錯，將兩者混合一起效果更佳的好。取檸檬香茅1滴，絲柏2滴，天竺葵2滴，5ml的葡萄子油一同混合，對皮膚進行按摩。
Ys630.com相關知識
現在大多數人都比較關注自己面部的健康，但是越來越多的人皮膚，因為長時間需要接觸風吹日曬，開始出現各種皮膚問題，這時候我們不僅要做的是控油，還應該把臉上的毛孔粗大及時的進行改善，這樣也可以加快毛孔的收縮，達到預防毛孔及閉塞問題，促進毛孔收縮的方法很多，可以用冷熱水交替洗臉，用蛋清敷臉，不僅能去掉黑頭，還能縮小毛孔，針對很多皮膚經常油膩的人，盡量不要用一些堿性的護膚品，盡量選擇天然植物類的，溫和護膚品，改善面部的油膩。
方法/步驟
用什么可以收縮毛孔方法一：冷、熱水交替洗臉
洗臉一般用溫水，這有利于毛孔張開清晰干凈，而如果你想要收縮毛孔的話，不妨在洗臉后用冷水或冰水敷一下臉。每天用冷熱水交替洗臉不僅有利于毛孔的收縮還能保持皮膚的彈性哦，簡單又實用。
用什么可以收縮毛孔方法二：蛋清
蛋清具有收斂緊膚的功效，能有效的收斂毛孔、滋養(yǎng)肌膚，但是這個方法更適合油性肌膚和中性肌膚使用。在潔面時，要先用溫水滋潤一下臉部，使臉部毛孔得到舒展放開，然后再把準備好的蛋清涂抹在臉上毛孔粗大的地方，過了一會兒再用清水洗干凈，堅持一段時間效果顯著。
用什么可以收縮毛孔方法三：爽膚水
爽膚水不僅能充分地為肌膚補水保濕，還有非常強效的收斂效果噢。尤其是縮小毛孔很棒的d家爽膚水，在深層潔凈毛孔的同時，能強效防止毛孔的邊緣進一步擴大。每天早晚堅持使用，不到2周就能明顯發(fā)現臉上的毛孔變小變細了，。
用什么可以收縮毛孔方法四：飯團搓臉
這個用什么可以收縮毛孔的方法非常實用簡易。就是用平時吃米飯揉成一團，帶溫后緊貼在臉部肌膚來回滾動，毛孔粗大的地方，可多重視起來。這樣可以有效收縮毛孔，將粉刺和黑頭也吸出來，而且還能除皺呢。
用什么可以收縮毛孔方法五：檸檬水
檸檬水也有收縮毛孔的功效哦，不是不能直接將檸檬汁涂抹在臉上，沒有稀釋過的檸檬汁會刺激肌膚，對肌膚有傷害，正確的方法是把檸檬汁加上清水混合，再用來洗臉，這樣就可以起到非常良好的縮毛孔效果，還能預防粉刺的滋生。
用什么可以收縮毛孔方法六：毛巾冰敷
首先備好一條干凈的薄毛巾，用水打濕后用保鮮膜包裹住放入冰箱，半小時后取出，在清潔完臉部以后，將毛巾輕輕地敷在臉上，這樣也能幫助收縮毛孔，而且十分簡便，可以每天使用。
用什么可以收縮毛孔方法七：西瓜皮敷面
西瓜皮的汁里面含有豐富的維生素C、果酸等護膚成分，用它來擦拭臉部不僅可以收縮毛孔，而且還能夠美白和抑制油脂的分泌。把西瓜皮冰凍后效果更好。
用什么可以收縮毛孔方法八：珍珠粉蛋清面膜
將適量的珍珠粉跟雞蛋清一起均勻攪拌調成面膜，清潔好臉部肌膚之后就可以敷在臉上了。大約10分鐘之后就可以用清水洗凈。清洗完之后一定要記得涂上保濕乳喲堅持每星期做1-2次，對毛孔粗大的問題有很好的治療效果，讓我們的肌膚更加的細膩光滑。
一般的毛孔其實是我們用肉眼看不到的，但是還是有一部分人的臉部毛孔非常的粗大，影響了肌膚的細膩和光滑，很多時候其實是內分泌紊亂，壓力過大造成的，還有就是經常的使用各種各樣的化妝品不注意卸妝，每天胡亂的擠黑頭，這些行為和舉動都會造成毛孔粗大的，如果想要有更精致的肌膚，那么就看看下面的偏方吧。
小蘇打+洗面奶
將洗面奶置于手心，然后添加少許的小蘇打，用清水揉搓開，潔面的同時還能收縮毛孔，而且還能減淡黑頭問題。長期堅持你會驚奇的發(fā)現毛孔都隱形了，肌膚更加的干凈清爽了。
白醋+甘油
將白醋與甘油以5:1的比例混合，攪拌均勻，作為爽膚水或者是用面膜紙做成面膜用都行，每天堅持2~5分鐘，大概一周就能見效。白醋和甘油具有收縮毛孔、抗菌消炎、滋潤肌膚的效果。但此方比較適合干性肌膚，油性肌膚和混合型肌膚可以小試一次，如果感覺有油膩感可以另尋他法。
果皮敷面
果皮的選擇性很多，像西瓜、黃瓜、檸檬等果皮，他們都有很好的收斂柔軟毛細孔的作用，而且還能抑制油脂分泌，同時還能滋潤美白肌膚。
如果想要擁有更加完美的肌膚，解決毛孔粗大的問題，那么除了要注意上面的一些片方和肌膚護理之外，同時也要注意保證自己充足的休息和睡眠，因為生活習慣和各種各樣的壓力，同樣也影響你的肌膚代謝，造成各種肌膚問題。
生活中人們都會發(fā)現，自己的毛孔突然變得很粗大，這有可能是自己不注意保養(yǎng)，或者是經常不洗臉導致的，但是，毛孔粗大看起來是非常丑的，所以很多人想要解決毛孔粗大的問題。解決毛孔粗大的方法有很多，有些人會選擇采用一些化妝品來改善。下面就在大家一起來了解一下解決毛孔粗大的方法。
1皮膚毛孔大的原因
：1、皮膚分泌油脂過旺。2、不好的生活習慣造成皮膚毛孔大，比如熬夜、抽煙喝酒等不良生活習慣。3、過度擠壓痘痘粉刺，致使表皮破裂，一旦傷害到真皮，而其皮缺乏再生功能，便難以產生新細胞，就會留下凹凸疤痕，使毛孔變得粗大。4、隨著年齡的增加，導致皮膚松弛老化，引起毛細孔粗大。2生物護膚棉+化妝水
：事先準備1小瓶無油化妝水再裝上生物護膚棉，一小時后，以生物護膚棉噴上化妝水輕拭出油的部位，可以有效的縮小毛孔。3雞蛋橄欖油緊膚：
將一個雞蛋打散，加入半個檸檬汁及一點點粗鹽，充分攪拌均勻后，將橄欖油加入雞蛋汁里，使二者混合均勻。平日可將此面膜儲存在冰箱里，一周做1-2次就可以讓肌膚緊實，改善毛孔粗大，促進皮膚的光滑細致。4用水果敷臉：
西瓜皮、黃瓜等都可以用來敷臉，它們有很好的收斂柔軟毛細孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。5檸檬汁洗臉
：油性肌膚的人可以在洗臉時，在清水中滴入幾滴檸檬汁，除了可收斂毛孔外，也能減少粉刺和面皰的產生。(但注意濃度不可太濃，且不可將檸檬汁直接涂抹在臉上)6補充水分
：提升保濕度與角質層抵抗力，為肌膚補充水分，讓肌膚組織結構飽滿有彈性。如使用面膜等護膚品注意事項：
皮膚油只控油，忘了控油的同時還要補充水分，因為過油的皮膚不一定不缺水，控油過多而不補水很容易造成缺水性皮膚。
涂抹大量化妝品掩蓋瑕疵，這些頗具刺激性之化妝品會使毛細孔阻塞更加嚴重，油脂排泄不出來，將會越來越嚴重，毛細孔也會越擴大。
毛孔粗大通常是由于體內激素分泌紊亂，壓力過大和環(huán)境污染，清潔工作沒做好等原因造成的。此外，隨著年齡的增長，皮膚逐漸失去彈性，毛囊周圍缺乏支持結構，也很容易使毛孔顯得比較大;外油內干的皮膚環(huán)境，也會使毛孔變得粗大。
偏方一
酸奶+蜂蜜
將酸奶與蜂蜜按照3:1的比例混合攪拌均勻，敷于面部，15分鐘后清洗干凈。蜂蜜不僅能收斂毛孔，還能令肌膚嫩滑，酸奶增加了肌膚的彈性，同時還美白了肌膚。
偏方二
新鮮茉莉花+醫(yī)用酒精
將新鮮茉莉花浸泡在冷開水中，用保鮮膜將水杯密封好，靜置3~5天，兌入少許的醫(yī)用酒精制成收斂水，在做外面部清潔后輕拍在臉上，可收斂毛孔，清爽肌膚。
偏方三
白醋+甘油
將白醋與甘油以5:1的比例混合，攪拌均勻，作為爽膚水或者是用面膜紙做成面膜用都行，每天堅持2~5分鐘，大概一周就能見效。白醋和甘油具有收縮毛孔、抗菌消炎、滋潤肌膚的效果。
偏方四
雞蛋+橄欖油+檸檬汁+粗鹽
雞蛋一個，檸檬汁一小勺，橄欖油一小勺，適量粗鹽，將蛋清蛋白分離，將蛋清、檸檬汁、橄欖油和適量的粗鹽放在小碗里，攪拌均勻后敷于面部，等微干時進行臉部按摩。粗鹽能改善角質問題，橄欖油能幫助滋潤肌膚，蛋清是收縮毛孔的關鍵，檸檬主要是為了達到美白的功效。一周大概1~2次，長期堅持即可讓你的粗大毛孔消失無蹤，而且肌膚還光滑細嫩無比。
認真做好每日的卸妝和清潔工作，定期祛除面部角質。清潔時，可先用卸妝乳或是卸妝油倒入掌心，不需和水，點在面上，輕輕推至全臉;再用洗面奶清洗一次，這樣能排除油脂及污垢，連毛孔深處都得以干凈清爽，達到徹底潔凈的效果。
要是為了達到美白的功效。一周大概1~2次，長期堅持即可讓你的粗大毛孔消失無蹤，而且肌膚還光滑細嫩無比。認真做好每日的卸妝和清潔工作，定期祛除面部角質。清潔時，可先用卸妝乳或是卸妝油倒入掌心，不需和水，點在面上，輕輕推至全臉;再用洗面奶清洗一次，這樣能排除油脂及污垢，連毛孔深處都得以干凈清爽，達到徹底潔凈的效果。
臉上毛孔粗大按什么穴位
1、臉上毛孔粗大按什么穴位
按揉四白穴,可加速血液循環(huán),保證面部氣血充盈,面部皮膚自然就顯得光彩照人有彈性,皺紋之類的皮膚衰老問題就解決了。此外,四白穴還是人體面部美白的特效穴位,俗稱“美白穴”,長期堅持點壓、按揉可改善面部毛孔粗大及色斑問題。
具體方法如下:先以雙手食指稍微用力地點壓在四白穴上,再減輕力道輕揉幾分鐘,堅持一段時間就會收到效果。
2、臉上毛孔粗大原因
2.1、干燥、缺水:角質一旦吸飽了水,就會像吸了水的海綿一樣膨脹起來,毛孔周圍的細胞吸滿了水膨脹起來,毛孔自然就會變得不明顯;反之,肌膚表面缺水,角質層就會出現干燥、粗糙的外觀,毛孔變得更加明顯。
2.2、皮膚松弛老化,引起毛細孔粗大隨著年齡的增加,血液循環(huán)逐漸不順暢,皮膚的皮下組織脂肪層也因而容易松弛、缺乏彈性,如果再沒有給予適當的保養(yǎng)與護理,益形加速老化,毛細孔自然也越加擴大。
2.3、毛細孔污物阻塞,引起毛細孔擴大皮膚的表皮基底層不斷地制造細胞,并輸送到上層,待細胞老化之后,一般都會自然脫落。但是毛細孔阻塞者,皮膚新陳代謝不順利,無法如期脫落,致使毛細孔擴大。
2.4、抽煙也是引起毛孔粗大的原因之一,當你享受吞云吐霧的飄飄然感受時,香煙卻讓你血管收縮,血液循環(huán)減慢,養(yǎng)分無法順利地送達皮膚細胞,于是干燥、老化就提早報到,臉部線條自然下垂,毛孔撐大。
3、毛孔粗大怎么辦
3.1、茶水敷面。茶水具有美白養(yǎng)顏、收縮毛孔的功效,每天用洗面奶清潔臉部后,可用化妝棉蘸取適量茶水敷于臉上,完了之后再用清水洗干凈臉部。
3.2、檸檬水洗臉。檸檬水洗臉有助于粉刺的長生,洗臉時,在裝有清水的臉盆上滴進適量檸檬汁,攪拌后用于洗臉,值得一提的是,檸檬水不要制作太濃,而且記得不要直接將檸檬汁涂于臉上。
3.3、果皮敷面。黃瓜、西瓜、檸檬等水果的皮有助于抑制臉部油脂分泌,對皮膚具有很好的收斂作用,因此平時吃水果時建議不要把皮扔掉,并最好在晚上進行果皮面敷。
3.4、啤酒收縮法。啤酒中含有的維生素B和鋅成分,有助于收縮毛孔。可以用化妝棉浸泡在啤酒中3-4分鐘,然后再用浸泡了啤酒的化妝棉取出敷在臉上,等到水分干了即可取出。
3.5、冰凍化妝水敷臉。市面上銷售的化妝水一般都具有清潔皮膚、收縮毛孔的功效,而如果將化妝水放在冰箱中冰凍,然后再用來敷臉,可起到很好的收縮毛孔作用。
臉上毛孔粗大吃什么好
1、地瓜
紅薯它富含非富的粗纖維,可以處進腸道儒動,用它代替主食能起到減肥和排毒的作用。地瓜還有消炎的作用,含有豐富beta胡蘿卜素,可以強化皮膚的再生能力,更新老舊的細胞角質?？梢詭椭湛s毛孔。
2、木耳
木耳含豐富的維他命和礦物質,有凈化血液的作用,是對肌膚很好的食品。中國自古以來即視之為長壽不老、滋養(yǎng)、強壯及美容的圣品。木耳還有很多的食物纖維,很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。
3、蜂蜜
蜂蜜對皮膚有很好的滋養(yǎng)作用蜂蜜中豐富的營養(yǎng)成分很容易被吸收,使表皮光潤細膩,皮膚需要營養(yǎng),蜂蜜中的營養(yǎng)物質對皮膚非常有好處,蜂蜜除了可以食用,用來涂抹皮膚也是對抗毛孔的利器之一。
4、蓮藕
含豐富的維他命c及礦物質,具有藥效,其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟,可控制有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。
臉上毛孔粗大食譜
1、瘦身美白湯
材料:冬瓜200克,銀耳5克,紅蘿卜100克,薏仁50克,去核紅棗15克,生姜3片,白芷15克,黃芪15克。
做法:薏仁洗凈泡1小時,銀耳、白芷、黃芪和去核紅棗皆先沖洗后備用。將5杯的清水先煮開,放入泡過的薏仁,再轉小火煮20分鐘。冬瓜蓮皮洗凈切塊后一起放入,再用小火煮1小時,最后加鹽調味即可食用。
膚色灰暗、毛孔粗大或油脂過多及肥胖。每日1次,常食。
2、去脂美白湯
原料:鮮蘿卜纓60克,薏苡仁30克,鮮馬齒莧40克。
做法:先將薏苡仁30克加清水煮20分鐘,然后將鮮蘿卜纓、鮮馬齒莧洗凈加入,再煮10分鐘即可。
主治膚色灰暗或油脂過多、毛孔粗大。每日1次,常食。
毛孔粗大而且有閉合性粉刺，對人的面部的健康影響是比較大的，一方面會使人感覺比較蒼老，另外一方面可能會給人感覺皮膚油膩，出現這兩種現象可以通過一定的方法來進行調養(yǎng)，一方面要做好去除角質層過厚的問題，另外一方面要做好皮膚緊致的工作，只有這樣才能夠逐漸的改善這樣的癥狀。
一、紅酒+白醋
取適量的紅葡萄酒和醋，按照1:1的比例調配好，一起混合在一個容器中，在潔面后，將混合物輕拍在長有粉刺的地方，然后慢慢按摩。3分鐘左右清洗干凈。白醋又殺菌消毒的功效，而紅酒能祛痘保濕，兩者混合去粉刺的同時還能美容肌膚。不過在用此方法之前，需要做個防敏測試。
二、咸蛋黃+番茄+黃瓜
將咸蛋黃搗碎備用；把番茄和黃瓜一同洗凈放入榨汁機中榨汁，之后倒入搗碎的咸蛋黃中攪拌均勻，將其敷在臉上，15分鐘左右清洗干凈。蛋黃中含有維生素A等多種養(yǎng)分，對抗痘殺菌很有幫助，而番茄黃瓜都能收縮毛孔、抗氧化及滋養(yǎng)肌膚。
三、用大蒜拍臉
取一兩瓣大蒜對半切開，然后輕輕涂抹在粉刺上，每天1-2次?；蛘咧苯佑盟庵瓭嵜?，效果也不錯哦。不過這個方法不能用在破了皮的痘痘上。大蒜有強效的殺菌消炎作用，能有效抑制發(fā)炎的痘痘，但是敏感型肌膚一定要慎用，不可輕易嘗試。
四、洋甘菊蒸臉
黑頭較為嚴重者，這個方法能幫你減輕粉刺黑頭的困擾。取適量的洋甘菊放入臉盆內，然后再倒入熱水，將臉置于盆的上方，用毛巾包裹住周圍，讓冒出的熱氣熏在臉上。洋甘菊含有消炎成分，能有效減少粉刺的產生，并且能舒緩皮膚干燥缺水的問題。
毛孔粗大特別容易長痘，這也是讓很多女性非常困擾的皮膚問題之一。額頭毛孔粗大是局部性的皮膚問題，這種情況是可以慢慢調理改善的。毛孔粗大除了護膚改善，還可以通過飲食調理。
1、額頭毛孔粗大，要注意清潔肌膚，平時要多吃水果，像蘋果，梨子，桔子，西紅柿等。還要多吃清淡的蔬菜，最好是每天堅持喝點湯。
2、額頭毛孔粗大，洗臉是很重要的，早晚都用洗面奶，早上只用清水洗，晚上用洗面奶，早上T區(qū)用洗面奶，晚上全臉用。當然也可以根據各自的情況自己決定。洗臉一定要洗干凈不能馬虎，特別是T區(qū)要上下運動仔細洗，臉頰五指張開輕輕向上打圈。
3、如果額頭毛孔粗大的話，則可以使用平衡水放在手心進行拍打額頭，使其全面吸收。
4、額頭毛孔粗大的還可以擦乳液，取出冰箱里的乳液，取適量均勻擦在全臉。
5、額頭毛孔粗大可以擦D家M2收縮毛孔精華，重點是T區(qū)，控油效果很好。作為眾多精華液當中知名度最高、口碑最好的M2晶純液，不僅擁有無以倫比的補水保濕特效，而且可以從根本調整肌膚水油平衡態(tài)，能有效收縮毛孔。
6、檸檬汁洗臉。油性肌膚的人可以在洗臉時，在清水中滴入幾滴檸檬汁，除了可收斂毛孔外，也能減少粉刺和面皰的產生。(但注意濃度不可太濃，且不可將檸檬汁直接涂抹在臉上)。
皮膚的毛孔粗大很明顯能看得出來，這是相關的肌膚問題，很多年輕人都覺得這會困擾著人體健康，所以大家會用很多的方法來進行治療，其實毛孔粗大在生活當中其實并不難以恢復，更多的還是建議大家要找到毛孔粗大的原因，給予對癥治療。
鑒別診斷
1.毛孔堵塞毛孔堵塞，皮膚粗糙是人們面臨的一大皮膚問題。毛孔堵塞，里面的油脂排不出來，就會導致皮膚粗糙或形成粉刺。
2.毛周角化過度
是一種毛孔角化過度導致的毛病;患者因為毛孔被角化的角質塞住，所以出現毛孔粗糙的小紅疹，是一種具有遺傳特性的皮膚毛病。發(fā)生部位以雙臂、小腿、大腿或是臉頰下方最常見。
治療
1.激光治療
(1)激光治療毛孔粗大現象，通過不同波長的激光照射到皮膚后，通過選擇性光熱作用，刺激皮下膠原蛋白的增生并重新排列，不僅阻斷的病菌的生長，而且使得皮下組織重新排列之后皮膚更加緊致、更有彈性、更有光澤，達到了多重的美膚效果。
(2)果酸煥膚、微針美素、水光注射等治療也可有效改善毛孔粗大。
(3)外用維甲酸類藥物有效。
2.基本護理
(1)卸妝和清潔 認真做好每日的卸妝和清潔工作，清潔時，可先用卸妝乳或是卸妝水倒入掌心，不需和水，點在面上，輕輕推至全臉;再用洗面奶清洗一次，這樣能排除油脂及污垢，連毛孔深處都得以干凈清爽，達到徹底潔凈的效果?？梢悦恐茏鲆坏絻纱尉哂猩顚忧鍧嵑途o膚效果的面膜敷面，一方面可以吸收多余油脂，另一方面還可收斂毛孔。不過，一定要注意面膜的使用頻率及使用方法。
(2)緊急冰敷 用化妝棉蘸濕冰過的化妝水，敷在臉上或毛孔粗大的地方，可以起到較好的收斂效果。
許多朋友的家中其實濕氣是比較重的，這樣就會導致自己的身體長期出現濕氣重的情況。身體有濕氣對免疫能力是有影響的，所以大家一定要對自己居住的環(huán)境進行調節(jié)，比如使用除濕空調、吹風機、吸濕包等等，要保持居住的地方干爽才可。
如何有效去除家里的濕氣?
1、自制吸濕包
想要去除室內的濕氣，小編建議大家可以自制吸濕包。自制吸濕包的好處就是你可以知道里面的吸濕成分是哪些，知道使用它的一些利弊。
首先我們可以將食品袋中的干燥劑收集起來，放在鏤空的盒子里。然后再將這個盒子放在衣柜或者被子里，既安全其吸濕能力也很好。食品干燥劑中的吸濕成分大多是對身體無害的，大家可以放心使用。
2、吹風機
巧用吹風機可以起到除濕的功效。天氣氣溫低，身體的免疫力會下降，特別是老人和孩子的骨質比較脆弱，更加需要好好保護。如果平時穿的衣服和使用的被子所含濕氣較重，對于身體是很不利的。
所以，我們可以在睡覺之前或者是穿衣服之前，用吹風機吹一吹被子和衣服，一來可以減少衣服上的冷氣，二來可以減少衣物和被子上的濕氣。
此外，冬季曬干的衣物我們可以用電吹風吹一會兒，因為冬季的陽光不一定能夠將濕衣服中的濕氣全部曬干。長期穿著濕氣較重的衣物，對身體給方面都是有害的。
3、除濕空調
我們也可以利用除濕空調來幫助室內除濕。一般感覺到室內空氣比較潮濕的話就可利用空調快速潮濕，特別剛下過雨之后，室內一般都比較潮濕。正常的空調都會有除濕功能，開啟之后空調可以將空氣中的水分子凝結成水汽排出室外。
這種方法的除濕效果比較顯著，但是也只能在短時間內奏效。如果是因為地理原因造成的長期潮濕，小編還是建議大家要多備一些吸濕包。空調除濕的方法不能持續(xù)時間過久，因為長期開空調不僅會有損空調，還會對身體造成不適。
患有肩周炎并不一定要去醫(yī)院進行治療，自我進行按摩也是可以有效地緩解病情的，但是大家選擇自我按摩的話一定要注意使用合適的力度，還要持之以恒。
肩周炎的自我按摩
如果肩周炎患者關節(jié)活動障礙僅累及一側，可以用健側上肢對患側進行自我按摩。按摩前先要進行患側肩關節(jié)的局部熱敷。自我按摩每日進行1次，堅持1~2個月就會收到較好的效果。按摩時要注意以下幾點：
1、持之以恒，否則很難取得效果。肩周炎按摩有效嗎
2、用力要柔軟緩和，切忌用力過猛。盡量使全身肌肉、關節(jié)都得到鍛煉。肩周炎按摩治療?
3、同時合并有高血壓、心臟病的患者，用力不可過猛，需小心。
按摩處方
1、伸出手掌，用拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節(jié)的前部及外側3~5分鐘，然后用拇指用力在局部痛處點按1分鐘。
2、彎曲示指、中指和無名指，用指腹按揉肩關節(jié)后部的各個部位3~5分鐘，然后再用手指點按局部痛點1分鐘。
3、用健側的手指揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間3~5分鐘。也可在患肩外展時做同樣的按摩，一邊按摩，一邊進行肩關節(jié)各方向的活動。
4、伸出手掌，自上而下地揉患側肩部至上臂的肌肉，時間3~5分鐘。肩后部按摩不到的地方可輕輕拍打。
