身體越來越疲憊 是什么原因?qū)е碌?/p>
年輕人越來越注重養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。進(jìn)行養(yǎng)生常識需要注意哪些方面呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“身體越來越疲憊 是什么原因?qū)е碌摹?，希望能對您有所幫助，請收藏?/p>
現(xiàn)在生活的節(jié)奏慢慢的加快了，很多人要嘛是因為作用的壓力，要嘛是因為學(xué)習(xí)的壓力，經(jīng)常導(dǎo)致自己的身體變得越來越疲勞。那么你知道是什么原因?qū)е挛覀冏兊迷絹碓狡趩幔肯旅婢秃托【幰黄饋砜纯窗伞?/p>
導(dǎo)致疲勞的原因
注意力高度集中
很多人在工作或者學(xué)習(xí)的時候都一直保持注意力高度集中的狀態(tài)，而注意力集中是非常容易導(dǎo)致身體疲勞的，并且他們?yōu)榱司徑馍眢w疲勞的時候都會喝點提神的飲料，殊不知這種飲料不僅對身體沒有任何的好處，還會讓身體變得更加的疲勞。
睡眠不充足
現(xiàn)在大部分感到疲勞的人都是因為睡眠不充足所導(dǎo)致的，因為他們覺得每天睡幾個小時就足夠了，其他的睡眠時間可以通過周末的時候再補充。但是這種方法是行不通的，人一旦睡眠不足的話就會過度消耗身體的能量，導(dǎo)致人變得更加的疲勞。所以在平時的時候最好保持每天8個小時左右的睡眠。
貧血
貧血是導(dǎo)致疲勞的一個主要原因，如果你出現(xiàn)經(jīng)常疲勞的情況，可以去醫(yī)院檢查一下，看下是否你身體處于一個貧血的狀態(tài)，如果出現(xiàn)貧血，就看醫(yī)生建議你如何補血。
過度運動
運動有利于身心健康，也是現(xiàn)在很多上班族的一個解壓方式。但是如果你經(jīng)常在運動過后出現(xiàn)過度疲勞的情況，這也有可能是因為你運動過度了。所以在平時的時候如果想運動又不想要太疲勞的話就要選擇適量的運動。
緩解疲勞的食物
香蕉
香蕉是一款高營養(yǎng)的食物，可以幫助我們補充人體所需的能量，讓我們不會感覺到因為能量缺失的疲勞，并且香蕉里面所富含的鉀元素可以緩解人體因運動所缺失的鉀。是一款非常不錯的緩解疲勞的食物。
麥片
有研究表明，因為麥片纖維素很高，如果在早上吃燕麥的時候，就不會很容易感到饑餓的情況發(fā)生。因為麥片的纖維素可以讓消化的速度變得很緩慢，并且源源不斷的補充人體所需的物質(zhì)，從而達(dá)到緩解疲勞的效果。
草莓
草莓不僅好吃，其營養(yǎng)價值是非常高的，其中草莓所含有的維生素C可以幫助我們補充人體所欠缺的鐵元素，讓細(xì)胞獲得一定的滋養(yǎng)，使人變得精力充沛。所以說吃草莓是具有可以幫助我們緩解身體疲勞的作用。
小編推薦
導(dǎo)致越來越多的人有不孕癥的影響因素有很多，除了受到環(huán)境因素的影響外，加上現(xiàn)在日益加劇的生活節(jié)奏所帶來的亞健康，還有令人擔(dān)憂的食品安全問題，這些都是導(dǎo)致不孕癥的原因。有關(guān)社調(diào)說明，國內(nèi)不孕夫婦已經(jīng)差不多達(dá)到10%,即十對夫婦有一對可能就有不孕癥。所以，不孕癥的事態(tài)是非常嚴(yán)峻的。
第一、日益惡劣的環(huán)境污染
由于工業(yè)化的進(jìn)程，以及大量使用一些工業(yè)化學(xué)品，以及一些農(nóng)藥殘留、洗滌劑等引起的環(huán)境污染顯著，從而導(dǎo)致了男性死精、無精、或弱精癥的患病率增加。女性不孕癥其特點是月經(jīng)不調(diào)、子宮肌瘤等的患者人數(shù)明顯增加，更年期提前等。
第二、性早熟導(dǎo)致多人流
目前男性和女性的發(fā)育年齡比較早、加上缺乏性教育，所以導(dǎo)致很多青少年第一次性交趨于低年齡化，因此未婚懷孕或意外懷孕的機會顯著增加，從而使流產(chǎn)率也明顯增加。另外，隨著思想的開放、未婚同居已是平常事，一些年輕人的自我保護(hù)意識很差，意外懷孕的問題也有很多，當(dāng)女性多次墮胎后，子宮內(nèi)膜變薄，導(dǎo)致女性習(xí)慣性流產(chǎn)，甚至導(dǎo)致日后有不孕癥的發(fā)生。
第三、不良的生活習(xí)慣
現(xiàn)在是移動互聯(lián)網(wǎng)的時代，我們時刻離不開手機、電腦、電視、以及受到其他一些電子產(chǎn)品的輻射。加上現(xiàn)在的年輕人不斷地吸煙、日夜飲酒、經(jīng)常通宵娛樂等，這些不良的生活習(xí)慣對身體造成很大的危害。如果還經(jīng)常晚上熬夜、早上晚起、不吃早中餐，集中到晚上暴飲暴食，這樣對于肝臟和腸胃的損害是非常大的。如果還沉迷于電子產(chǎn)品的玩樂，缺乏運動，那么不管是身體機能還是抗病能力都是非常低的，這一系列的不良生活習(xí)慣，都會嚴(yán)重生育能力。
第四、心理壓力
由于社會激烈的競爭，工作和生活的壓力越來越大，生活節(jié)奏越來越快。年青上易患上焦慮癥，總是活在焦慮中，精神疾病的發(fā)病率正趨于上升態(tài)勢。在男性中心理壓力過大就表現(xiàn)為性欲低下、性功能障礙和生殖能力下降。女性心理壓力過大會影響內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致排卵障礙和月經(jīng)不調(diào)等。
隨著生活質(zhì)量的提高，現(xiàn)在越來越多的人開始注重身體是否健康，雖然沒有病但是很多人時不時懷疑自己是否健康。為了能夠準(zhǔn)確掌握你是否健康，小編跟大家一起看看以下5種情況，我們對照下，如果有那么你就越健康了。
1、小傷口能迅速得修復(fù)：小的傷口很容易好，輕度燒傷痊愈時間短，輕微擠壓造成的淤血容易自愈，證明血液的凝固能力強、白細(xì)胞殺菌能力強、血管健康狀況非常好。
2、指甲蓋紅潤有光澤：證明氣血強不缺鈣，內(nèi)分泌正常。指甲與人體的臟腑經(jīng)絡(luò)有著直接聯(lián)系，指甲能充分反映人體健康變化，比如維生素攝入，以及腎臟的排毒。
3、每天定時排便且小便清澈量足：證明身體消化系統(tǒng)好，腸胃蠕動性穩(wěn)健，而且營養(yǎng)吸收方面良好。腎臟功能非常好。
4、體重非常穩(wěn)定：中醫(yī)認(rèn)為，瘦人多陰虛多火旺，胖人多氣虛多痰濕。只要不是太胖太瘦，就不必刻意的減肥或增肥。如果體重突然變化就意味這不健康了。
5、睡眠好，起夜少：睡眠質(zhì)量好屬于深度睡眠，這樣我們的身體恢復(fù)速度才會加快，更好的消除我們一天的疲憊放松我們的身體，休息好才能有更好的身體。
酒是常見的飲品，不論男性還是女性都非常的喜歡它，人們喝酒的原因有諸多，可能是個人愛好，可能是傷心需要借酒消愁，也有可能是應(yīng)酬的需要，不管是哪一種原因使自身飲酒，如果喝酒后吃以下幾種食物，當(dāng)心身體越來越虛，導(dǎo)致多種疾病纏身!
汽水
汽水是任何年齡層都喜歡的飲品，對于喜愛喝酒的人群，喜歡邊喝酒邊喝汽水，這樣就可以緩解嘴中的苦味，其實這樣的做法卻會傷害自身的肝臟。
其實酒中的酒精對肝臟的傷害是極大的，不論是邊喝酒邊喝汽水還是酒后喝汽水，對肝臟的健康都是不利的，同時還會誘發(fā)急性胃炎，所以，建議人們喝酒時及喝酒后最好不要喝汽水。
腌制食品
腌制食品是諸多人喜歡的，尤其是腌制的咸肉、雞翅、豬蹄等，多數(shù)男性喜歡一邊吃腌制的食物一邊喝酒，這樣的飲食當(dāng)時會提升自身食用食物的口感，其實這種飲食方式對自身的健康是非常不利的。
喝一口酒，吃一口肉，這看起來是非常不錯的飲食搭配，其實卻暗藏殺機，因為腌制的食品中含有較多的亞硝胺，這種物質(zhì)會被酒精溶解，從而增加人體患食管癌、胃癌等幾率。所以，為了自身的健康，建議人們不要邊喝酒邊吃腌制食物。
咖啡
有些人在飲酒后有喝咖啡的習(xí)慣，其實這對自身的健康是不利的，因為這易加快酒精在全身散發(fā)，導(dǎo)致大量二氧化碳的產(chǎn)生，使人體的胃、腸、肝、腎有不同程度的傷害，另外還會傷害人體心腦血管，對年齡較大的人群是非常不利的。
燒烤
夏季的到來，燒烤開始流行起來，喝酒吃燒烤對于多數(shù)人來說是非常愜意的一件事情，尤其是邊喝酒邊吃烤肉串。其實，這樣的飲食方式對自身的健康是非常不利的。因為經(jīng)過燒烤的食物，其脂肪及蛋白質(zhì)在不斷損失之外，還會產(chǎn)生對人體有害的致癌物質(zhì)，這些物質(zhì)會傷害人體的消化道粘膜。
胡蘿卜
常吃胡蘿卜對人體的益處諸多，不但具有明目的作用，而且對身體也有諸多保健功效，但如果酒后食用胡蘿卜，對人體健康卻有較大的傷害。因為胡蘿卜素與酒精在肝臟酶的作用下，會生成有毒物質(zhì)，危害健康。
當(dāng)人們在受傷或者有某些疾病的時候，對于飲食是非常謹(jǐn)慎的，因為如果吃錯了，就會對身體產(chǎn)生負(fù)面影響，那么你知道痛風(fēng)的飲食需要注意什么嗎?原來他們竟不能吃菠菜!那么痛風(fēng)吃什么比較好呢?你知道哪些痛風(fēng)飲食療法呢?
相信很多痛風(fēng)患者對于自己不能吃什么都銘記在心了，真可謂久病成醫(yī)嘛。那么為什么痛風(fēng)患者不能吃菠菜呢?我們一起來了解一下吧。
菠菜屬于低嘌呤食物，他的嘌呤含量只有13.3毫克。但是，人們?nèi)菀缀雎粤艘稽c，菠菜中含有大量的草酸。痛風(fēng)病人體內(nèi)的尿酸濃度很高，超過飽和值，極易與菠菜中的草酸結(jié)合形成結(jié)石。
所以，痛風(fēng)患者應(yīng)該盡量避免食用菠菜，抗風(fēng)紅有一位患痛風(fēng)11年的曹先生，有輕微痛風(fēng)石，腰部卻有流沙狀結(jié)晶。食用抗風(fēng)紅3個月后，排尿酸的時候排出很多腎結(jié)石，這種腎結(jié)石就是草酸和尿酸鹽結(jié)晶結(jié)合形成的。
那么問題來了，如果痛風(fēng)患者在以前食用大量蔬菜導(dǎo)致腎臟你有腎結(jié)石怎么辦呢?
專家表示可以在食用溶解尿酸鹽結(jié)晶抗風(fēng)紅的同時，大量喝水。下樓的時候走樓梯，并經(jīng)常跳一跳。有力于痛風(fēng)性腎結(jié)石的溶解和排出。
最后，專家在這里提醒痛風(fēng)患者食用菠菜需謹(jǐn)慎。
痛風(fēng)患者的飲食注意事項
痛風(fēng)患者除了盡量吃嘌呤含量較少的食物外，飲食上還應(yīng)牢記“三多三少一禁忌”。
(1)多飲水，少喝湯
血尿酸偏高者和痛風(fēng)患者要多喝白開水，少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等。白開水的滲透壓最有利于溶解體內(nèi)各種有害物質(zhì)。多飲白開水可以稀釋尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。湯中含有大量嘌呤成分，飲后不但不能稀釋尿酸，反而導(dǎo)致尿酸增高。
(2)多吃堿性食物，少吃酸性食物
痛風(fēng)患者本身有嘌呤代謝紊亂，尿酸異常，如果過多吃酸性食品，會加重病情，不利于康復(fù)。而多吃堿性食物，能幫助補充鉀、鈉、氯離子，維持酸堿平衡(堿性食物：1.蔬菜、水果類;2.海藻類;3.堅果類;4.發(fā)過芽的谷類、豆類。酸性食物：1.淀粉類;2.動物性食物;3.甜食;4.精制加工食品，如白面包等;5.油炸食物或奶油類;6.豆類，如花生等)。
涼粉
在夏季，涼粉備受人們的喜愛，邊喝酒邊吃涼粉是常見的現(xiàn)象，但這種飲食方式對健康是不利的。因為在制作涼粉的過程中會加一種特殊的物質(zhì)，而該物質(zhì)是常見的明礬。對于明礬，它具有收斂的作用，會減緩血流速度，從而延長酒精在人體血液中的停留時間，這樣就會增加酒精對人體的危害。
既然已經(jīng)知道這兩種物質(zhì)相遇對人體有什么樣的危害，所以，人們在食用涼粉的時候最好不要喝酒，或者喝酒時最好避免食用涼粉，這樣才有利于身體的健康。
濃茶
飲酒后，人們會出現(xiàn)醉酒的現(xiàn)象，對于這種現(xiàn)象，這時解酒是關(guān)鍵。人們一般會以喝茶的方式進(jìn)行解酒，但飲用茶水的濃度不同對人體的影響也是不同的。如果酒后喝淡茶水，則對人體有解酒的功效，但如果喝濃茶水，則會危害健康。
因為人體喝完酒后，酒中的酒精會在人體的肝臟中轉(zhuǎn)化為乙醇，乙醇會迅速進(jìn)入腎臟中，對該部位具有刺激性的作用，從而導(dǎo)致腎功能出現(xiàn)異常。所以，想要使腎部健康，建議酒后千萬不要飲用濃茶。
多數(shù)男性患有腎部疾病，其實患上該疾病較多的原因與酒后飲用濃茶有較大的關(guān)系。所以，想要解酒，最好以其他方式進(jìn)行，如喝蜂蜜水、淡鹽水等，這些解酒功效都是相當(dāng)不錯的，大家不妨嘗試一下哦，效果也是相當(dāng)不錯的，而且很多人都會使用該方式。
結(jié)語：喝酒后吃什么都是有講究的，如果吃錯則對自身的健康是非常不利的，而在上文中，小編主要告訴大家酒后食用什么對自身的健康是非常不利的，同時也解釋相關(guān)的原因，希望大家在喝酒時及酒后都不要食用這些食物!
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成熟的女人之所以讓男人著迷，是因為她知道生活想要的一切，不會作不會鬧，而是包容理解，樂觀積極的面對每一天。這樣的女人，也是最吸引男人的。那么什么樣的女人才是成熟的呢？下面就和小編一起來看看吧。
1.不喜歡熬夜
你不再喜歡熬夜，因為你的身體已經(jīng)禁不住這樣的折騰。你的皮膚也受不了這樣的折磨，你開始按規(guī)律的早睡早起。
2.喜歡化淡妝
年輕的時候要成為世界的焦點，所以化妝總是要很濃很艷，而現(xiàn)在卻只想把生活變得簡單，不想要濃妝艷抹，淡妝也有不一樣的韻味。
3.買衣服更在意舒適
買衣服不在意是否時髦，而更多的是足夠舒適。衣服對于女人來說尤為重要，有追求的女人往往會穿著有質(zhì)感的衣服。
4.不喜歡聚會
以前總是要聚會唱K泡吧，如今卻更想一個人安靜的休息。就算是旅游，也懶得找一大堆人，簡簡單單的自由行更加舒適。
5熱愛健身和養(yǎng)生
喜歡上了健身和養(yǎng)生，想要修煉自己的心靈，鍛煉自己的體魄。還有，強化自己的氣質(zhì)。
6.知道自己想要的是什么
年輕的時候不明白生活是為了什么，只是知道人生要有追求。如今早已經(jīng)明白生活的含義，學(xué)會了溫柔的對待身邊的一切，不去強求。
有沒有這樣的妹子：想要把自己畫的美美的，又不想被人家看出來自己化了妝？其實，裸妝就很適合這樣的妹子。七個步驟就能畫好淡妝，讓你美美的偽裝素顏。輕裸妝秘訣 讓你越來越美麗哦？下面就和小編一起來看看如何化妝吧。
步驟1、清潔肌膚
根據(jù)自己的皮膚分類，選擇適合自己的洗面奶，一般油性皮膚適合用啫喱狀的洗面奶，而中性皮膚和混合型皮膚適合用帶泡沫的洗面奶，而干性皮膚適合補水保濕效果好的洗面奶，其他的問題性皮膚就針對性的使用即可。洗面奶在臉上的皮膚最多不能停留3分鐘，然后用溫水洗面。
步驟2、打粉底
要在時間允許的情況下，可先敷保濕面膜令皮膚更晶瑩亮澤，選擇跟膚色同色號的粉底液，再利用粉底在臉上均勻刷上粉底液，來回輕掃，避免留下刷痕，就像是在臉上打上無數(shù)的小X的感覺，在粉底刷使用完之后可以再用 海綿塊輕輕按壓一下全臉，這樣能幫助粉底分布得更均勻，也讓整體妝效更加自然通透，讓皮膚顯得細(xì)膩，這樣的妝會顯得透明，沒有假的感覺。
步驟3、上粉餅或散粉（定妝用）
定妝是關(guān)鍵。先用干粉撲粘取適量的蜜粉對折揉勻，用手指彈去多余的粉末，均勻的按壓在肌膚上，再用大號化妝刷刷去多余的粉末，千萬不可遺忘眼角、鼻翼、嘴角這些油脂茂盛區(qū)域。
好的蜜粉不僅僅是起到一個定妝吸走油光效果，更重要的是起到二次修飾作用。
步驟4、畫眉
畫眉是需要技術(shù)的，一般遵循 眉頭淡，眉坡深，眉峰高，眉尾要清淅的原則，當(dāng)然根據(jù)自己的眉毛修的情況而定。
步驟5、眼線
將鏡子放在距身體20cm處，眼睛向下看，用無名指把眼皮輕輕向上拉，貼著睫毛根部，由眼尾向眼角分段描畫。外眼角拉長，用眼線刷，從眼角至眼尾將眼線推勻，使線條自然清晰。用眼線刷暈開眼線這一步是一定不能省的 ,這個步驟能讓眼線看起來自然不會太死板。如果你是內(nèi)雙、眼角容易出油的妹子建議你使用眼線膏。眼線膏的妝容持久度要比眼線筆或眼線粉要更好些，比起液體眼線沒有那么死板容易暈染更容易控制。
基本原則是上方從眼睛的三分之二開始畫，下方畫二分之一，也有的人不畫下眼線的。
步驟6、畫唇線
畫唇線，涂口紅是關(guān)鍵（要與自己衣服相配的）亮色的口紅一定要用口紅刷上去。
步驟7、腮紅
眼影是視覺重心，所以腮紅和唇色都要淡淡的處理。腮紅要和唇彩眼影的顏色相似。有的時候可以拿腮紅當(dāng)眼影用的。
輕裸妝的秘訣
1、選擇一款和你膚色相近的粉底液
有的姑娘覺得化妝的就是為了彌補自己不夠白的缺憾，因此一定要抹成自己心中想象的那么白，然而這樣不但會有很重的妝感更重要的是會弄巧成拙，別的部位的黑會更被突出來，整個人就像涂了面具的小丑。所以，選擇一款適合自己膚色的粉底液非常重要。
2、善于使用遮瑕霜
當(dāng)臉上有瑕疵的時候千萬不要忘記了有遮瑕霜這種東西，粉底的功能只是幫你均勻膚色，尤其是輕裸妝要求粉底液更加輕薄。這時候瑕疵問題就交給遮瑕霜吧，如果需要遮蓋臉上的瑕疵選擇一款比粉底顏色略深的遮瑕霜就可以。如果要遮蓋黑眼圈，切記選擇橘色的遮瑕霜。
3、善用高光和修容
羨慕模特們的深邃輪廓，用好修容和高光你也可以。如果覺得修容讓妝容變得沉重，只用高光點亮也是可以的。高光的位置主要在眉毛上的額頭部分，鼻梁，和嘴唇的上方，打光之后整個人的五官都立體了起來。當(dāng)然要注意打高光的時候少量多次，不然可能會變成反光板。
4、不要過度的注重你的眉毛
眉毛的形狀的確是影響妝容很重要的原因，因此在化妝的時候會特別注意多畫畫眉毛。但其實眉毛只要用眉粉輕輕勾勒然后抹勻就可以了。
5、拒絕夸張的眼線
夸張的眼線當(dāng)然是吸睛的法寶，但是在心機輕裸妝中一定要拒絕夸張的眼線，切記中間粗兩邊細(xì)的原則，記得一定要畫內(nèi)眼線，外眼線順著眼形描畫就可以，千萬不要再來個特別翹的小尾巴什么的。
由于社會節(jié)奏的加快，人們在滿足了衣食無憂以后，在思想意識方面特別注重健康養(yǎng)生。不過，老百姓坊間的養(yǎng)生方法也是千奇百怪，有些并不科學(xué)。
隨著智能手機的普及，很多的老年人也玩上了微信，每天在朋友圈轉(zhuǎn)發(fā)一些所謂的養(yǎng)生方法，這在老年人中占據(jù)著相當(dāng)大的比例。據(jù)微信官方后臺的數(shù)據(jù)統(tǒng)計，我國超過50歲的中老年人用戶中，有80%每個月轉(zhuǎn)發(fā)的謠言數(shù)量超過5條！
下面就為大家提個醒，警惕下面這6種養(yǎng)生方法毀健康，如果你一旦使用了這些錯誤養(yǎng)生的話，還不如不養(yǎng)生。
1、保溫杯泡茶喝
果茶葉長時間浸泡在保溫杯中，容易損壞茶葉中的維生素，使鞣酸、茶堿等成分大量滲出。此外，茶當(dāng)中的一些成分會與金屬鍍層產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，長期攝入會對人體有害。此外，泡在保溫杯里隔了夜的茶也可能細(xì)菌超標(biāo)。
2、每天梳頭100下
很多雜志或是美容節(jié)目都教大家要每天梳頭一百下來達(dá)到美發(fā)效果。但過分梳頭會刺激頭皮上的皮脂腺，尤其是油性發(fā)質(zhì)的人，更該少梳頭。如果是干性發(fā)質(zhì)的長發(fā)，就比較適合多梳頭。不過最好用天然鬃毛制成的梳子，這樣更不易傷頭皮。
3、裸睡比較健康
中醫(yī)認(rèn)為裸睡只是舒服罷了，跟健康一點兒關(guān)系也沒有。穿衣服睡覺雖然會影響排汗及皮膚散熱，但人體皮屑整天都在剝落，而皮屑是塵螨和霉菌的營養(yǎng)來源，被單和床單上一定會有一些微生物，光溜溜地躺在床上，這些微生物更容易接觸皮膚，裸睡反而可能增加感染的危險。
4、多吃五谷雜糧
俗話說，多吃五谷，不生雜病。吃五谷雜糧之所以有助于健康，一方面五谷雜糧含有豐富的膳食纖維，促進(jìn)腸胃蠕動;另一方面也有豐富的碳水化合物。但是把雜糧磨成粉后，膳食纖維沒了，剩下的只有淀粉和糖類。
5、經(jīng)常進(jìn)補
除了日常飲食，很多人還會買一些補品來強化身體，尤其是傳說中大補的人參、鹿茸等等。但這些中藥也并非百益無害，如果身體本來沒什么問題，說不定還會補出病來，導(dǎo)致上火甚至肝腎功能損傷。而且，就算是病后療養(yǎng)，也不見得就適合“進(jìn)補”，還是要以醫(yī)囑為準(zhǔn)。
6、亂吃中藥
最后那個藥雖然是純天然植物，但純天然并不能代表無毒，我們所知的烏頭、馬錢子等植物都有很強的毒性，嚴(yán)重時甚至?xí)＜吧?。而且中藥也需要對癥下藥，上火吃人參當(dāng)然會讓火氣更旺。所以，中藥也不能亂吃，需要經(jīng)過醫(yī)生診斷后，才能按照藥房抓藥食用。
養(yǎng)生的最終目的就是為了延年益壽，所以千萬不要讓錯誤的養(yǎng)生方法毀掉你的健康，最終得不償失。
泓華醫(yī)療，讓健康更簡單！
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《身體越來越疲憊 是什么原因?qū)е碌摹芬晃?，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“年輕人越來越注重養(yǎng)生”專題供您欣賞！
