怎么從腳指看健康呢？
夏季養(yǎng)生從泡腳開始。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。如何避免關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《怎么從腳指看健康呢？》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
中醫(yī)可以從人的手指、手指甲的形狀、顏色等表現(xiàn)上知道這個(gè)人是不是健康，同樣的，中醫(yī)還可以從腳的形狀，腳趾甲的顏色、形狀、外觀，腳趾、腳掌等的用力程度、用力側(cè)重點(diǎn)，腳指的長(zhǎng)短上知道這個(gè)人身體是不是健康的。那么，具體是如何從腳指上看一個(gè)人是不是健康的呢?
腳的姿勢(shì)
觀察腳的姿勢(shì)也有助于測(cè)病。在俯臥時(shí)，正常者為兩腳趾相向的內(nèi)八字型;要是左腳尖向外轉(zhuǎn)，可能是左側(cè)心臟有問題;要是右腳尖向外轉(zhuǎn)，可能是右側(cè)腎臟和心臟不好。
在仰臥時(shí)，正常者為腳跟相靠;腳尖向外的外八字型，要是腳尖不自然地伸長(zhǎng)往下壓，這種人的肺彈性不好，易患肺氣腫。
腳趾甲
健康人的趾甲，白色的半月形占趾甲長(zhǎng)度的1/5，顏色粉紅，如櫻花瓣;
如果趾甲有縱行條紋，則表示處于極度疲勞的狀態(tài)，身體機(jī)能低下;
拇趾的趾甲向上翹起的人，眼睛容易疲勞，或有近視、散光;
如果5個(gè)趾甲都翹起，那可能是承受著相當(dāng)?shù)木駢毫Α?/p>
腳趾用力
走路時(shí)，腳掌、腳趾用力不平均，也有其特定的涵義。例如鞋底拇趾側(cè)會(huì)磨得明顯變薄，這種人可能易患肝病;小趾側(cè)鞋底磨損較明顯者，可能心臟有病;腳后跟鞋底明顯磨損者，暗示腎臟有毛病。
腳趾形狀
一般而言，腳趾長(zhǎng)而大，足部寬厚實(shí)大者主壽，腳趾瘦而短，足部狹窄薄小者主夭。
由于小趾為足少陰腎經(jīng)的起源，因此足小趾粗大厚實(shí)者腎氣多盛;足小趾細(xì)小皮薄者腎氣多衰。
腳趾甲的顏色、形狀、外觀等都是可以預(yù)示身體是不是有疾病的，而且平時(shí)走路的姿勢(shì)等也可以知道身體是否健康?？茨_知健康，我們?nèi)绻寄軐?duì)此了解一二，就可以在平時(shí)觀察自己的腳指，發(fā)現(xiàn)問題后，及時(shí)的矯正或者及時(shí)就醫(yī)治療。
ys630.coM延伸閱讀
每個(gè)人的手掌中都有手紋，而從手紋的一些變化中，中醫(yī)就可以知道這個(gè)人的身體是不是健康。這種說法好像是和算命先生算命一樣，可能有人會(huì)嗤之以鼻，認(rèn)為是無稽之談。其實(shí)中醫(yī)從手紋中辨別人體是否健康，這就是中醫(yī)望聞問切四診法中的一種，是有科學(xué)道理的。那么，怎么從手紋中知道人體是不是健康呢?
胃區(qū)
位置在手掌中央、智慧線下方，這個(gè)區(qū)域可以觀察胃的功能，從這里能看到營(yíng)養(yǎng)、代謝的狀況。
掌紋表現(xiàn)
●如果此區(qū)深凹，四周掌丘拱起，中間掌紋清晰，顏色呈粉紅而且有光澤，表明胃的功能良好，心情愉快，情緒穩(wěn)定，身體健康。
●如果此區(qū)紋理散亂，多有七情困擾，常因憂郁以致失眠，身體虛弱。
●如果此區(qū)潮紅，表明虛火上升，多見于植物性神經(jīng)功能失調(diào)，或慢性消耗性疾病。
●如果此區(qū)寒涼、干枯蒼白，提示心氣不足，脾胃虛弱，多見于心血管系統(tǒng)功能衰弱，消化不良，內(nèi)分泌功能低下。
●如果此區(qū)青暗，提示有胃病。
心區(qū)
位置在中指和無名指下方，反映心功能狀況。
掌紋表現(xiàn)
●如果皮膚表面凸起、高聳，沒有亂紋，色澤粉紅，表示心臟功能良好，元?dú)獬渑妗?/p>
●如果心區(qū)有雜亂的掌紋，提示心臟的功能受到損害，會(huì)出現(xiàn)心悸、血壓波動(dòng)等癥狀。
●如果心區(qū)出現(xiàn)“米”字紋，預(yù)示易患心肌缺血、心絞痛，尤其當(dāng)此區(qū)的“米”字紋和智慧線尾端、生命線尾端的“米”字紋相呼應(yīng)時(shí)，提示有中風(fēng)的危險(xiǎn)。
手掌的每一個(gè)部位都是和人體中的各個(gè)器官一一對(duì)應(yīng)的，從掌中某個(gè)部位的手紋表現(xiàn)中，就可以知道手紋對(duì)應(yīng)的器官健康與否。上文中主要列舉了代表胃區(qū)和心區(qū)的手紋，從中可以看到這兩個(gè)部位是不是健康，如果你感興趣，可以與自己的掌紋對(duì)照。
很多人都特別的相信命運(yùn)，這個(gè)因人而異的，有的人半信半疑，有的人很信的，其實(shí)有些東西確實(shí)是可以相信的，有些東西確實(shí)也是真實(shí)存在的，有的可以看面相，可以看出人的一生婚姻啊，財(cái)運(yùn)啊等等的方面。那么大家知道怎么從手看健康嗎，下面我們就來了解一下。
1手的大小與身高體重胖瘦呈比例是正常。如是位小美人卻有不協(xié)調(diào)大手，就要小心突發(fā)病———心腦血管疾病、骨關(guān)節(jié)病光臨；如是小手的女人，手小心臟也小，功能弱不一定心臟病，但能帶來血壓低、頭暈、心悸、易疲勞，子宮功能較弱，易痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，性生活不如意。
2手瘦與人瘦是正常。如玉手比人瘦，手指間還漏縫，就說明消化系統(tǒng)功能弱，性格懦弱、神經(jīng)也衰弱。如手部肌肉瘦薄、冰涼，多為氣血不足或陽虛；手部肌肉瘦薄、發(fā)熱，多為陰虛火旺或內(nèi)傷發(fā)熱。
3胖形體與胖手是正常。如是纖細(xì)美人，手胖而浮腫，就要小心腎臟和心臟的病變；如人瘦手卻有胖手，那是脂肪堆積，就有高血壓、高血脂的可能。
4手部溫度應(yīng)和臉部溫度一致?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》記載大量對(duì)手的觀察，如“掌內(nèi)熱者腑內(nèi)熱，掌內(nèi)寒者腑內(nèi)寒”。如手心熱，是心火熾盛、濕熱內(nèi)蘊(yùn)、膽胃失和的初期表現(xiàn)；如手背比手心熱，多是發(fā)燒和炎癥急性期；如手掌溫度高于手心溫度，多是血脂高或血壓高；如手掌發(fā)熱發(fā)干，甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)；如手掌紅熱，多為炎癥，血熱。
5手涼，即《黃帝內(nèi)經(jīng)》說的“掌內(nèi)寒者腑內(nèi)寒”，通常是疾病或者體質(zhì)不好的表征。如全手發(fā)涼，多為陰虛或氣血虧虛；如高燒病人手涼，是即將驚厥昏迷的危險(xiǎn)征兆；如手心溫度低于臉部溫度，多為心血衰竭或心功能不全。
6另外，如手心發(fā)熱而手掌常出汗，此為陰血虛所致；如手掌出冷汗，手足不溫，此為氣虛或陽虛所致；如只一側(cè)手掌出汗，多為氣血痹阻，經(jīng)絡(luò)不暢；如手掌出汗如珠，淋漓不斷，四肢厥冷者，為陽氣虛脫之象；如手掌出汗且發(fā)熱不退者，多為內(nèi)熱所致。
上面所講的這些就是關(guān)于從手看健康的一些問題了，確實(shí)是，手上有很多的穴位的，十指連心，所以說如果有問題了可以從手上就可以看得出來的，比如一些高血壓啊，高血脂之類的疾病。所以說這是很科學(xué)的呢。不知道這些知識(shí)大家是否了解了呢，希望對(duì)大家有所幫助。
鼻子是我們聞味道最重要的器官。沒有鼻子的話我們就沒有嗅覺就聞不到味道,所以我們一定要好好保護(hù)我們的鼻子,有時(shí)候我們鼻子會(huì)發(fā)癢我們就習(xí)慣用手去摳，這是不對(duì)的,因?yàn)槲业氖钟屑?xì)菌用手去摳會(huì)傷害鼻子。我們還能通過鼻子來看健康。那么具體是可以怎么通過鼻部看健康呢?
鼻子的色澤十分鮮明
如果鼻子的色澤十分鮮明，這是有“留飲”的征兆，說明脾胃陽虛、失于運(yùn)化、津液凝滯。通俗一點(diǎn)說就是，這個(gè)人的脾胃消化功能不好，水汽滯留在胸膈，導(dǎo)致四肢關(guān)節(jié)疼痛。
鼻頭發(fā)青
如果鼻頭發(fā)青，這說明肝的臟色出現(xiàn)了，是“肝木乘脾土”的表現(xiàn)，而且一般會(huì)伴有腹痛。通俗點(diǎn)解釋，肝屬木，脾屬土，肝氣疏泄太過，橫逆沖犯脾胃，結(jié)果就影響了脾胃的消化功能。這時(shí)候就要用一些瀉肝膽和補(bǔ)脾胃的藥。
鼻尖微微發(fā)黑
如果鼻尖微微發(fā)黑，這說明身體里有水汽。這個(gè)癥狀是“腎水反侮脾土”的表現(xiàn)。本來是土克水，結(jié)果(腎)水反過來壓制住了(脾)土，水氣肆虐，以致腎的臟色出現(xiàn)在臉上。
鼻子發(fā)黃
如果鼻子發(fā)黃，這說明胸內(nèi)有寒氣，脾的臟色出現(xiàn)在了臉上。這樣的人體內(nèi)中陽不足，脾胃失于運(yùn)化，吃下去的冷食或者涼性食物積聚在脾胃，這些寒氣上升又影響到了胸陽，所以寒氣就滯留在臟腑中。如果鼻子發(fā)黃，但光澤明潤(rùn)，那就可以放寬心了，這說明“脾氣來復(fù)”，是即將康復(fù)的好兆頭。
通過上面的資料想必大家對(duì)自己的鼻子一定有進(jìn)一步的了解了吧。鼻子作為我們聞味道的主要器官,時(shí)常會(huì)出現(xiàn)一些黑頭,出現(xiàn)黑頭會(huì)讓我們的鼻子看起來很臟,造成黑頭的原因一般吃飲食的搭配不合理吃了太多辛辣的食物,在平時(shí)我們一定要多注意自己的鼻子。
本文導(dǎo)讀：指甲的顏色、斑點(diǎn)、紋路等都可以看身體健康狀況，那么，怎么從指甲看健康？
從我們的指甲也可以反映出人體的身體健康狀況，指甲的顏色、斑點(diǎn)、紋路都可以說明問題，那么，怎么從指甲看健康？看看下面文章的介紹。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為， 爪為筋之余 ， 爪 包括指甲和趾甲，是體內(nèi)的筋延伸到體外的部分。肝主筋，又能藏血，故肝臟與筋和指甲的關(guān)系都十分密切。從指甲的堅(jiān)脆、厚薄、顏色枯萎或潤(rùn)澤等信號(hào)，可以讀出體內(nèi)肝血的盛衰秘密。
健康人的指甲，一般因血液供應(yīng)充分而呈桃紅色，表面光滑圓潤(rùn)，厚薄適度，形狀平滑光潔，無縱橫溝紋，沒有干擾斑。若肝血盛衰出現(xiàn)變化，往往會(huì)在指甲上有所表現(xiàn)。
一、辨顏色
1、白色指甲
一般營(yíng)養(yǎng)不良、貧的人容易出現(xiàn)指甲蒼白的情況。如果指甲突然變白，則常見失血、休克等急癥，或者是消化道出血等慢性疾病。
2、青紫指甲
青指甲為重寒癥，青黑則病情危重。常見缺氧、淤血患者。供血不足缺氧，動(dòng)脈硬化，血脂高，膽固醇高。
3、暗黃指甲
若指甲黯黃，可能是肝膽疾病或其他慢性疾病的先兆，需進(jìn)一步檢查才能確診；
二、辨斑點(diǎn)
1、紅斑甲
指甲下有紅斑點(diǎn)出現(xiàn)，說明毛細(xì)血管出血，其成因可能是由于高血壓、皮膚病、心臟感染或一些潛在的嚴(yán)重疾病的存在。
2、白色斑點(diǎn)
小孩的指甲上經(jīng)常出現(xiàn)白色斑點(diǎn)，多見于腸胃積滯，消化不良或蟲積或缺鈣，可能是蟲斑，說明體內(nèi)有蟲。如果成年人的指甲上出現(xiàn)白色斑點(diǎn)，則是營(yíng)養(yǎng)不足的表現(xiàn)，多見肝功能代謝或受損，特別是乙肝慢性病人。習(xí)慣性便秘，長(zhǎng)期造成腸胃紊亂也會(huì)出現(xiàn)點(diǎn)狀白點(diǎn)。
3、黑色斑點(diǎn)
出現(xiàn)黑斑，說明血液循環(huán)發(fā)生障礙，可能有腫瘤、壞疽，建議到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查治療。
三、辨紋路
一般指甲出現(xiàn)縱紋，多為過度疲勞、神經(jīng)衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病，平時(shí)應(yīng)注意休息；出現(xiàn)橫溝，一般是營(yíng)養(yǎng)不良，或是慢性消化系統(tǒng)疾病。
1、縱溝甲
許多人操勞過度，睡眠不足，神經(jīng)衰弱，會(huì)導(dǎo)致指甲出現(xiàn)縱紋，應(yīng)特別注意健康狀況。如果縱紋一直存在，則是免疫功能差，體內(nèi)某些器官存在著慢性病變，有可能是肝病的先兆；老年人的指甲如果出現(xiàn)縱紋，多是長(zhǎng)期神 經(jīng) 衰弱、機(jī)體 衰 老的象征。橫紋深粗者，表示一次嚴(yán)重的疾病。
2、橫溝甲
出現(xiàn)橫溝甲一般是營(yíng)養(yǎng)不良，也可能是熬夜、吃飯不規(guī)律造成的。指甲橫紋多且細(xì)者，多見于長(zhǎng)期慢性消化系統(tǒng)疾病。飲食稍不注意，就會(huì)出現(xiàn)腹痛、泄瀉等癥狀。
3、豎紋
指甲上出現(xiàn)豎紋，是缺鈣的反映。如果指甲上出現(xiàn)豎紋，它能直接反映出骨骼是怎樣的，如果有像被針眼扎過似的同樣也是缺鈣的表現(xiàn)。
四、辨半月痕
指甲根部的 月牙 ，又稱半月痕，也能反映機(jī)體的氣血健康狀況。身體健康者，半月痕大小適中，呈灰白色；若沒有半月痕，多是氣血不足的表現(xiàn)；半月痕過大，則易患高血壓、甲亢等疾病。
指（趾）甲的保養(yǎng)，一離不開健康飲食，二要經(jīng)常鍛煉身體。
飲食方面，除了經(jīng)常食用具有補(bǔ)血作用的食物和藥物之外，還需補(bǔ)充奶類、蛋類、豆類、魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白，以及黑米、黑木耳、堅(jiān)果等食物。
此外，由于手和腳處于全身經(jīng)脈交會(huì)處，平時(shí)應(yīng)多注意手足的運(yùn)動(dòng)，尤其老年人可以玩玩健身球，搓搓核桃，經(jīng)常甩甩手。平時(shí)要經(jīng)常走動(dòng)，行走時(shí)用腳趾抓地，可促進(jìn)腳部血循環(huán)和趾力。
上面教大家從指甲看健康的方法，大家可以看看自己的指甲是否是健康狀態(tài)，另外，女性都喜歡美甲，美甲當(dāng)然好看，但是最好不要經(jīng)常美甲。
糞便是沒有被吸收的殘?jiān)糠帧：芏嗳寺犚娂S便就惡心不已,其實(shí)糞便也是關(guān)乎我們身體的健康,你們想想雖然糞便是殘?jiān)?，但是如果糞便經(jīng)常排不出來就會(huì)使得身體的毒素?zé)o法排出，便秘對(duì)我們身體的傷害是極大的。那么怎么從糞便看健康呢?下面是小編搜羅的一些資料,讓我們一起去看看吧。
1.大便的習(xí)慣突然改變。如果上廁所的規(guī)律，次數(shù)突然變了，而最近又沒有改變飲食習(xí)慣，這通常不是什么好的信號(hào)。比如說，通常大便是粗的，突然變的很細(xì)，那有可能是得了直腸癌了，需要去看醫(yī)生做個(gè)詳細(xì)檢查。平時(shí)一天一次的，突然變成一天好幾次，也需要警惕。
2.大便帶血。大便帶血可以是紅的，也可以是黑的，甚至是黑的發(fā)亮的，也可以是褐色的。大便之后少量的鮮血，通常是痣的表現(xiàn)，但也可能是更加嚴(yán)重的問題，比如大腸炎或者腸癌。遇到這種情況最好是讓專業(yè)醫(yī)生來判斷。
3.大便很油，很粘稠，味道很重，抽水馬桶需要沖好幾次才能沖干凈的。這種情況是因?yàn)榇蟊阒兄竞窟^高，這在醫(yī)學(xué)上叫脂肪痢，可能是消化不良或者肝膽問題，也最好看醫(yī)生檢查一下。
4.大便顏色突然變得蒼白。顏色很淺。蒼白或者灰色的大便可能是膽汁分泌不足或者膽汁進(jìn)入腸道的途徑出了問題。
通過上面的介紹,相信大家一定有所了解吧。糞便如果是出現(xiàn)綠色這種狀況往往是因?yàn)榧S便在腸道走的太快,還沒來的及變成正常顏色就被排除體外,還有如果糞便是黑色的話大部分適合我們飲食有關(guān)系,在日常生活中一定要多一些蔬菜不要挑食。
在我們中國(guó)一直流傳著看手相面相這樣的說法，到底是不是有這樣的小編是不能確定的啦，但是對(duì)于觀手看健康這一方面小編還是能夠相信的。因?yàn)槭志拖裎覀兡樀臍馍粯?，都是跟我們?nèi)梭w的健康是有直接聯(lián)系的?，F(xiàn)在小編就帶領(lǐng)大家一起來看看觀手是如何看健康的。
手的手指、掌色、掌紋、指甲形態(tài)等的變化與神經(jīng)傳導(dǎo)功能、血液循環(huán)情況、人體微循環(huán)情況有著密切的關(guān)系。通過觀察手部，我們可以了解到身體各方面的狀況。
1、 手感對(duì)比：
有六種感覺：手感涼、手感熱、手感濕、手感干、手感粘、手感溫暖潤(rùn)澤。
1）、手感涼：主脾腎陽虛，體弱怕冷，吸收能力差。
2）、手感熱：主心腎陰虛，煩燥、上火、失眠、多夢(mèng)、緊張。
3）、手感濕：主心脾兩虛，心情壓力、疲倦乏力。手多汗多為脾胃積熱，心火盛，精神緊張。
4）、手感干：主肺脾兩虧，皮膚干燥、容易感冒。
5）、手感粘：主內(nèi)分泌失調(diào)，特別是糖尿病人多見。
6）、手感溫暖潤(rùn)澤：最好的手感是溫暖、潤(rùn)澤有彈性，五臟調(diào)和、身體健康。
2、手感溫度
手感溫度有手感熱、手感涼和寒熱交錯(cuò)之分。
手感熱：又分實(shí)熱和虛火
握手時(shí)，若越握越熱感覺，越熱則是一種實(shí)熱病，多為炎癥。若握時(shí)感覺熱、再握時(shí)反感覺不很熱，往往是一種虛火，可見于甲狀腺功能亢進(jìn)，肝腎陰虛，多見虛火上浮，失眠多夢(mèng)、心煩、口干、口苦，咽喉炎、高血壓、糖尿病，陰虛勞熱癥等。
手指熱：多見便秘、血粘稠、三脂偏高。
手掌熱：多見失眠多夢(mèng)、心煩、口干、口苦，咽喉炎等。
以上就是小編給大家介紹的關(guān)于觀手看健康的一些內(nèi)容了，我們?cè)谌粘Ｉ钪谐３?huì)忽略了手的一些變化，殊不知這些變化也是表現(xiàn)了我們身體的一些變化?？戳松鲜鏊岬降奈覀儽憧梢酝ㄟ^看自己手的變化來了解自己的身體健康狀況了。
