智齒一定要拔掉嗎？一旦查出5種情況，再痛也要拔掉
女性養(yǎng)生一定要簡(jiǎn)單。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。進(jìn)行養(yǎng)生常識(shí)需要注意哪些方面呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“智齒一定要拔掉嗎？一旦查出5種情況，再痛也要拔掉”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
牙齒長(zhǎng)成后，總共是32顆，如果牙齒是28顆的，這種情況是不全，多數(shù)人則會(huì)在成年之后長(zhǎng)出來(lái)，面對(duì)智齒的問(wèn)題，有很多人會(huì)拔掉它，有些人怕痛不敢拔？
智齒有何作用？
智齒難以清潔、容易發(fā)炎，在很多人心目中覺得它的存在無(wú)價(jià)值，是名副其實(shí)的雞肋，其實(shí)不然。
智齒一定要拔掉嗎？一旦查出5種情況，再痛也要拔掉
舉例說(shuō)明，一排樹在面對(duì)大風(fēng)侵襲的時(shí)候，只有兩邊固定好，才可以增加整體一排樹的抗侵襲能力，可見智齒可以幫助穩(wěn)定牙齒，阻止牙齒過(guò)早松動(dòng)，當(dāng)然這種情況是出現(xiàn)在智齒整齊無(wú)問(wèn)題的前提之下，如果智齒本身存在問(wèn)題，還是需要提前拔掉為好。
智齒一定要拔嗎？
智齒對(duì)于正常的成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)并不是必須的，對(duì)于牙齒提供的拒絕能力智齒作用不大，但如果智齒正常長(zhǎng)出來(lái)，也不存在咬合問(wèn)題，并且不會(huì)時(shí)不時(shí)疼一下，那么這種情況不需要擔(dān)心，因?yàn)椴⑽磳?duì)日常生活造成一定影響，這種情況下是不需要拔除的。
在口腔科，想要拔智齒，其實(shí)是需要滿足一定條件的，比如以下內(nèi)容：
1、蛀牙
如果智齒出現(xiàn)蛀牙，如果情況不嚴(yán)重的話是可以補(bǔ)牙的，不過(guò)如果補(bǔ)牙存在一定難度，其實(shí)不妨一次性拔掉以免除后顧之憂。
2、導(dǎo)致鄰牙病變
這種情況在日常生活中并不明顯可以看到，一般需要專業(yè)的技術(shù)才可以診斷，比如x光診斷，因?yàn)橹驱X的成長(zhǎng)很容易影響到第二磨牙的清潔問(wèn)題，嚴(yán)重的還可能會(huì)誘發(fā)一定炎癥。
3、引發(fā)冠周炎
隨著年齡的增長(zhǎng)，牙弓會(huì)變小，當(dāng)智齒長(zhǎng)出來(lái)的時(shí)候患者就會(huì)出現(xiàn)脹痛以及疼痛的感覺，很容易導(dǎo)致炎癥出現(xiàn)。
4、智齒阻生
這種情況不容易處理，這是牙齒埋在齒槽骨里邊的一種情況，很容易導(dǎo)致炎癥出現(xiàn)，如果存在這種情況一定要及時(shí)處理。
5、牙痛明顯
如果在長(zhǎng)智齒后經(jīng)常性出現(xiàn)不明原因牙痛，甚至可疑原因是因?yàn)橹驱X的出現(xiàn)，那么也需要咨詢醫(yī)生考慮拔除。
智齒一般出現(xiàn)在16歲以上的人群身上，這時(shí)候人心智已然成熟，因此也叫做智齒，而智齒之所以留下來(lái)也是優(yōu)勝劣汰的后果，如果對(duì)口腔健康等不會(huì)造成影響，那么可以留下來(lái)，如果存在不良問(wèn)題，再考慮拔除。
智齒一定要拔掉嗎？一旦查出5種情況，再痛也要拔掉
拔智齒會(huì)影響智力嗎？---完全不會(huì)影響智力！
說(shuō)拔智齒會(huì)影響智力的這種說(shuō)法，完全是毫無(wú)根據(jù)的。
它雖然被稱作智齒,但是它和其他牙齒一樣，牙髓中間除了血管、結(jié)締組織之外，也只有來(lái)自牙槽神經(jīng)的分支。下牙槽神經(jīng)來(lái)自下頜神經(jīng)，是三叉神經(jīng)的分支。三叉神經(jīng)雖然是顱神經(jīng)的一支，但它的主要功能是掌管面部痛溫觸覺的感覺以及控制咀嚼運(yùn)動(dòng)，跟智力和記憶沒有關(guān)系。
拔智齒能瘦臉嗎？---你想多了，智齒跟臉型沒有絲毫關(guān)系
與那些不愿拔智齒的人不同，很多女生居然抱著瘦臉的目的去拔智齒！ 但事實(shí)是，智齒和臉型沒有任何關(guān)系。
臉的形狀主要由頜骨特別是下頷骨支撐，下頜角的大小，才是臉型的決定因素。智齒是在下頜骨完全成型后才萌出，是否拔除對(duì)下頜角的角度沒有影響。智齒拔出后發(fā)生腫脹，臉部會(huì)有浮腫這倒是真的。
延伸閱讀
智齒是指人類的第三磨牙，我們每個(gè)人都會(huì)長(zhǎng)，但智齒是多余的牙齒，我們咀嚼的時(shí)候根本用不上，那么智齒一定要拔嗎?這是很多人都疑惑的問(wèn)題，當(dāng)然也有需要拔智齒的情況，那哪些情況需要考慮拔智齒呢?一起來(lái)看看。
智齒一定要拔嗎?
智齒并不一定要拔，要根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)判斷，如果智齒能正常萌出，并且建立咬合關(guān)系，不會(huì)疼痛，不影響人的正常生活，但是可以不用拔出的。
但如果智齒有長(zhǎng)蛀牙、或者疼痛明顯、智齒和其他牙齒排列過(guò)緊等，需要照X片后根據(jù)醫(yī)生的建議可以拔智齒，詳細(xì)如下。
哪些情況需要考慮拔智齒?
1、智齒有蛀牙
這個(gè)多半是因?yàn)橹驱X長(zhǎng)的位置不好，食物在牙齒間殘留，加上清潔不到位，長(zhǎng)期如此就會(huì)導(dǎo)致蛀牙的產(chǎn)生，有蛀牙情況下，智齒建議拔掉，不然會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，甚至影響平時(shí)吃東西。
2、智齒疼痛明顯
有的人智齒會(huì)頻繁感到疼痛，這會(huì)影響日常生活，飯都吃不好，甚至覺也睡不好，嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致臉頰腫脹，所以這勢(shì)必是要拔智齒的。如果不拔，智齒繼續(xù)生長(zhǎng)還是會(huì)導(dǎo)致疼痛的。
3、智齒與其他牙齒排列過(guò)緊
智齒會(huì)慢慢長(zhǎng)大，如果它與其他牙齒排列的過(guò)緊的話，就會(huì)影響其他的牙齒健康，應(yīng)考慮拔出。
智齒一般在16～25歲間萌出，這個(gè)年齡段的人要格外注意，有問(wèn)題及時(shí)解決。
小編最近聽到同學(xué)抱怨，“一大把年紀(jì)了，還長(zhǎng)牙齒，痛得要死?！逼鋵?shí)，同學(xué)長(zhǎng)得就是所謂的智齒。智齒就是在上下顎最深處的臼齒。智齒也是最后才長(zhǎng)出的牙齒，通常在人16到20歲之間長(zhǎng)出。
因?yàn)橹驱X是最后長(zhǎng)出的恒齒，所以口腔內(nèi)留給智齒生長(zhǎng)的空間通常不足。因此智齒很容易出現(xiàn)阻生現(xiàn)象，即被其他牙齒或骨頭壓在牙齦組織內(nèi)。如果牙齒生長(zhǎng)受到阻礙，就會(huì)發(fā)生腫脹和壓痛現(xiàn)象。
如果智齒生長(zhǎng)不全，或生長(zhǎng)彎曲，就會(huì)因牙齒錯(cuò)位而導(dǎo)致疼痛和口腔疾病。在20歲以前拔牙，由于這時(shí)牙根還未發(fā)育成熟，并發(fā)癥也會(huì)比較少，因此在16至19歲的人士對(duì)智齒進(jìn)行檢查，看是否需要拔除。
智齒都要拔掉嗎？不必要。如果智齒不會(huì)影響其他牙齒的生長(zhǎng)位置或者智齒沒有出現(xiàn)炎癥、疼痛等情況下是不需要拔掉的。
如何拔掉智齒？拔牙的程序其實(shí)十分普通。牙醫(yī)或者牙科專家等口腔外科醫(yī)生會(huì)建議使用全身麻醉，或者使用努佛卡因等局部麻醉劑對(duì)腫脹處進(jìn)行局部麻醉。
拔牙后可能要口含紗布止血，大約需要30至45分鐘。拔牙可能導(dǎo)致牙齦疼痛和腫脹，但通常幾天后消失？不過(guò)如出現(xiàn)持續(xù)或嚴(yán)重的疼痛、腫脹、出血或發(fā)燒等癥狀，則應(yīng)向牙科醫(yī)生求助。由于錯(cuò)位或阻生需要而拔除智齒，不會(huì)對(duì)以后的咀嚼或口腔健康造成影響。
孕婦缺鈣有哪些癥狀呢？
癥狀1、小腿抽筋：一般在懷孕5個(gè)月時(shí)就可出現(xiàn)，往往在夜間容易發(fā)生。但是，有些孕婦雖然體內(nèi)缺鈣，卻沒有表現(xiàn)為小腿抽筋，容易忽視補(bǔ)鈣。
癥狀2、牙齒松動(dòng)：鈣是構(gòu)成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素，缺鈣能造成牙齒琺瑯質(zhì)發(fā)育異常，抗齲能力降低，硬組織結(jié)構(gòu)疏松，如果孕媽咪感覺牙齒松動(dòng)，可能是缺鈣了。
癥狀3、妊娠期高血壓綜合征：缺鈣與妊娠期高血壓疾病的發(fā)生的有一定的關(guān)系，如果你被妊娠期高血壓困擾，也許你該警惕起來(lái)了。
癥狀4、關(guān)節(jié)、骨盆疼痛：如果鈣攝取不足，為了保證血液中的鈣濃度維持在正常范圍內(nèi)，在激素的作用下，孕婦骨骼中的鈣會(huì)大量釋放出來(lái)，從而引起關(guān)節(jié)、骨盆疼痛等。
孕期缺鈣對(duì)胎兒的影響：
胎兒缺鈣得先天性佝僂病，胎兒得不到足夠的鈣，很容易發(fā)生新生兒先天性喉軟骨軟化病，當(dāng)新生兒吸氣時(shí)，先天性的軟骨卷曲并與喉頭接觸，很易阻塞喉的入口處，并產(chǎn)生鼾聲，這對(duì)新生兒健康是十分不利的。
更為重要的是，胎兒攝鈣不足，出生后還極易患顱骨軟化、方顱、前囟門閉合異常、肋骨串珠、雞胸或漏斗腦等佝僂病。
相信70%的人會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)智齒的情況，智齒會(huì)影響正常的進(jìn)食、臉部虛腫、影響睡眠，長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，那智齒到底該不該拔掉呢？
哪些情況下必須要拔智齒？
1、冠周炎反復(fù)發(fā)作
智齒嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致患者的牙冠不能完全萌出，會(huì)有牙齦覆蓋在牙齒的表面上，這樣會(huì)讓大量的食物殘?jiān)鼩埩粼谘例X和和牙齦之間，不容易清潔，容易誘發(fā)冠周炎。如果炎癥沒有控制好的話，那么就會(huì)導(dǎo)致臉部的腫脹，從而出現(xiàn)頜面部的感染，這種情況下必須要把智齒拔掉。
2、阻生牙齲齒
當(dāng)智齒的位置不正或者出現(xiàn)比較深的蛀牙、位置比較深的話，一定要拔掉，不然會(huì)引起神經(jīng)牙痛或者牙髓炎。當(dāng)智齒前傾時(shí)如果沒有及時(shí)拔掉的話，可能會(huì)導(dǎo)致第二磨牙或者智齒的丟失，影響了咀嚼能力。
3、矯正畸形的牙齒
智齒萌出時(shí)就會(huì)擠占一定的空間，可能會(huì)導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)變形或者錯(cuò)位，為了能夠讓牙齒整潔，保證矯正后不容易復(fù)發(fā)，必須要拔出。另外智齒會(huì)一直長(zhǎng)高，容易導(dǎo)致粘膜的病變，食物可能會(huì)殘留在牙縫中，難以清潔。如果智齒的萌芽位置出現(xiàn)了異常，那么就會(huì)錯(cuò)亂咬合關(guān)系，從而影響了和關(guān)節(jié)的正?；顒?dòng)，導(dǎo)致耳鳴、關(guān)節(jié)疼痛、張嘴受到限制。
拔掉智齒后要注意什么？
1、智齒強(qiáng)行拔出的話會(huì)傷害到牙齦，導(dǎo)致出流血的現(xiàn)象，為了能夠壓迫出血，患者一定要咬緊棉花球40分鐘之后再吐出來(lái)。用棉花球不僅僅可以壓迫止血，同時(shí)也可以防止受到唾液的侵泡，間接性的促進(jìn)傷口的愈合。
2、需要一定的時(shí)間才能夠讓傷口愈合，當(dāng)棉花球祛除之后千萬(wàn)不能做一些牽扯到傷口的一些動(dòng)作，比如吐口水、用力的吐痰，這樣可能會(huì)導(dǎo)致傷口的撕裂，不利于傷口的愈合。拔牙之后盡量不要立馬吃飯，不然會(huì)導(dǎo)致傷口受到擠壓，另外也不能吃一些辛辣、堅(jiān)硬、過(guò)燙的食物，不然會(huì)擴(kuò)張口腔的血管，導(dǎo)致傷口的出血。
當(dāng)前，關(guān)于早餐重要性的言語(yǔ)不絕于耳，以至于讓人覺得一日三餐中，早餐，是最為重要的，當(dāng)然，早餐的重要性，不言而喻，但其兩餐對(duì)健康是意義也非同小可，只有將三餐吃對(duì)才能維持好身體的健康。今天就和大家談?wù)撘幌履男┦澄锸峭聿筒荒艹缘模鼈儠?huì)給健康帶來(lái)哪些危害。
忌食大量葷腥
很多人在結(jié)束了一天工作后，腹中饑餓，在晚餐的選擇上較為放縱，往往會(huì)大量進(jìn)食，高蛋白、高油脂的食物這絕不是健康的選擇。
首先，這會(huì)增加消化系統(tǒng)的工作負(fù)擔(dān)，這些食物很難消化，很有可能到睡覺時(shí)讓本該處于休息狀態(tài)的腸胃、肝臟仍在運(yùn)作，不但影響睡眠，讓腦部得不到休息。
另外，腸胃在工作時(shí)，大量血液會(huì)涌入消化道，大腦會(huì)出現(xiàn)短暫性供血不足，導(dǎo)致腦細(xì)胞加速衰老，危害腦部健康。
再者，大量的葷腥食物，會(huì)增加血液中的膽固醇和油脂含量，使血液變得粘稠，流速減慢，增加高血壓、冠心病、心梗、腦梗等各類惡疾的風(fēng)險(xiǎn)。因此，晚餐的口味一定要保持清淡，多吃易于消化吸收的食物。
忌食高鈣食物
鈣物質(zhì)是維持生命活動(dòng)必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，很多青少年和中老年人都有缺鈣的現(xiàn)象，補(bǔ)鈣成了日常飲食中的重要環(huán)節(jié)，但在晚餐的選擇上，一定要避免食用過(guò)量的高鈣食物。
因?yàn)槿绻哜}食物攝入過(guò)完的話，可能當(dāng)食品中的鈣質(zhì)被分解后，人已經(jīng)進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，身體處于休整狀態(tài)，代謝功能將減弱，于是鈣物質(zhì)極容易堆積在腎臟和尿道里，不能及時(shí)排出體外，導(dǎo)致尿中鈣含量增加，進(jìn)而沉積形成小晶體，長(zhǎng)期以往造成結(jié)石。
忌食高糖食物
不少甜品愛好者，在晚上會(huì)忍不住食用大量的高糖食物，這是一種極其不健康的做法。資料顯示，近大半的肥胖者是由不健康的晚餐造成的，而晚餐食用高糖食物，最直接的危害就是造成脂肪大量堆積。
因?yàn)樘鹗持泻写罅康目防铮砩先说幕顒?dòng)量較少，能量消耗低，多余的熱量在胰島素的合成下形成脂肪，導(dǎo)致肥胖的出現(xiàn)。一旦被肥胖癥困擾，不但外形受到影響，高血壓、糖尿病、脂肪肝等各類疾病也會(huì)隨之而來(lái)。
可見，不健康的晚餐選擇對(duì)身體的危害不容忽視，為了健康，晚餐應(yīng)該選擇清淡、易消化的食物為宜。
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在我們生活當(dāng)中，我們所吃的每一項(xiàng)食材都是具有它自身的營(yíng)養(yǎng)的，但是如果吃到未煮熟、不新鮮的食物，或是采用非常規(guī)手段催熟后，就可能會(huì)產(chǎn)生毒素，危害到孕婦身體健康。那么孕婦哪些食物不能吃呢?我們一起來(lái)看看吧!
孕婦不能吃哪些食物
1、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會(huì)引起中毒。
2、生豆?jié){：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆?jié){未，可引起食物中毒。
3、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質(zhì)，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導(dǎo)致神經(jīng)麻痹疾病，甚至?xí)鹩谰眯园c瘓。
4、發(fā)芽馬鈴薯：馬鈴薯發(fā)芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質(zhì)部分高幾十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識(shí)障礙、呼吸困難，重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。
5、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發(fā)干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過(guò)開水燙一下，再烹調(diào)食用。
6、青西紅柿：青西紅柿含有毒物質(zhì)龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃后可出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險(xiǎn)性更大。
7、腐爛的生姜：腐爛后的生姜產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細(xì)胞中毒和變性。
8、生竹筍：新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。
孕婦飲食注意事項(xiàng)
1、不宜長(zhǎng)期高脂肪飲食
在孕期，孕婦需要適當(dāng)增加對(duì)脂肪的攝入，但如果孕婦長(zhǎng)期高脂肪膳食，勢(shì)必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。長(zhǎng)期多吃高脂肪食物，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。
2、不宜過(guò)量攝入高蛋白質(zhì)
醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長(zhǎng)緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩，乳計(jì)分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)90-100克。但是，孕期長(zhǎng)期高蛋白飲食，會(huì)影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。
3、不宜高糖飲食
血糖偏高的孕婦容易生出體重過(guò)高的胎兒，也容易導(dǎo)致胎兒先天畸形、出現(xiàn)妊娠毒血癥等。大量醫(yī)學(xué)研究表明，攝入過(guò)多的糖分會(huì)削弱人體的免疫力，使孕婦機(jī)體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優(yōu)生。
香蕉是我們一年四季都能吃到的水果，它的吃起來(lái)香甜可口，很多人也都很喜歡吃香蕉，而且吃香蕉的好處也不少，但是有一些人卻不適合吃香蕉，那么哪些人不適合吃香蕉呢?吃香蕉的好處有哪些?香蕉的藥用作用有哪些呢?下面小編就做具體的介紹，一起來(lái)看看吧!
七種人不適合吃香蕉
糖尿病人不適合吃香蕉
我們都知道糖尿病人不能吃含糖量過(guò)高的食物，而香蕉中的含糖量卻非常高，據(jù)統(tǒng)計(jì)100g香蕉中含有近20g的糖，糖尿病人長(zhǎng)期吃香蕉會(huì)減慢血液循環(huán)，造成代謝物累積，這樣會(huì)加重病情。
它的含糖量是占水果中上一部分的，并且不算含糖量的話，就說(shuō)他的升糖指數(shù)就不能任何糖尿病患者想吃就吃的、因?yàn)橄憬兜纳侵笖?shù)在47和59之間的，比任何的水果都要高。
它也是是溶解性非常強(qiáng)的水果，也是不適合糖尿病患者食用的水果之一。
脾胃體質(zhì)虛寒者不適合吃香蕉
脾胃體質(zhì)虛寒者要忌涼性的水果，而香蕉性寒，因此，脾胃虛寒的人最好不要吃香蕉。特別是胃寒、虛寒的人，吃香蕉會(huì)加重體寒癥狀，不利于身體健康。還有，平時(shí)吃香蕉要適量，不能過(guò)量，食用過(guò)多會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂。消化道潰瘍病人不適合吃香蕉
消化道潰瘍病人不適合吃香蕉
消化道潰瘍病人的胃酸分泌較多，胃腸的收縮能力相對(duì)較差，如果是吃香蕉的話很容易加重腸胃病病情，所以不能吃香蕉。
水腫患者不適合吃香蕉
香蕉中含有很豐富的鉀元素，如果是腎炎、水腫、心力衰竭的患者吃香蕉的話，會(huì)引起血液中鉀含量升高而加重水腫，增加心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)而使病情惡化。
腹瀉患者不適合吃香蕉
腹瀉患者不能吃香蕉，香蕉具有潤(rùn)腸滑腸的作用，腹瀉病人腸道已經(jīng)很脆弱，如果再吃香蕉的話會(huì)加重腹瀉，不利于康復(fù)。再加上香蕉本就性寒，胃痛、腹瀉者、胃酸過(guò)多者也最好不要吃。
關(guān)節(jié)炎或肌肉痛患者不適合吃香蕉
關(guān)節(jié)炎或肌肉痛患者吃了香蕉以后會(huì)讓人體的血液循環(huán)變慢，代謝的廢物垃圾不能及時(shí)排出體外，再加上香蕉含糖量較高，吃香蕉會(huì)消耗身體內(nèi)更多的B族維生素，這都會(huì)加重關(guān)節(jié)疼痛、肌肉疼痛。
空腹的人不適合吃香蕉
香蕉含有的纖維素可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，而空腹時(shí)腸胃中沒有可用來(lái)消化的食物，空腹時(shí)吃香蕉會(huì)加快腸胃運(yùn)動(dòng)，使血液循環(huán)加快，增加心臟的負(fù)擔(dān)。因此，長(zhǎng)期空腹吃香蕉，不利于身體的健康。
肝臟是人體最大的排毒器官，健康的肝臟可避免噯氣、腹脹、便秘等麻煩，同時(shí)也起著調(diào)節(jié)血糖的重要作用。幫助肝臟解毒吃這5種食物，下面和小編一起來(lái)看看吧！
十字花科蔬菜
含有各種植物營(yíng)養(yǎng)素、黃酮類化合物、類胡蘿卜素、蘿卜硫素和吲哚。能綜合幫助肝臟化解各類化學(xué)毒素和致癌物。常見的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白蘿卜。
海藻類
海帶、紫菜等海藻類能幫助肝臟解毒，防止人體吸收鎘等有毒重金屬及其他環(huán)境毒素。加拿大麥吉爾大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，褐藻所含的化合物能減少骨骼對(duì)放射性粒子的吸收。
芽菜
豆芽菜富含各種酶，能促進(jìn)蛋白質(zhì)的分解吸收。
富含硫化物的食物
洋蔥、大蒜、蔥等富含硫化物的蔬菜，能促進(jìn)肝臟生產(chǎn)谷胱甘肽，中和細(xì)胞中的自由基，起到解毒抗衰老作用。
漿果
藍(lán)莓、草莓等漿果富含植物化學(xué)物質(zhì)如花青素、多酚等，具有強(qiáng)效抗氧化作用，能幫助肝臟保護(hù)人體細(xì)胞免受自由基和氧化應(yīng)激反應(yīng)的攻擊。
花菜一定要焯水嗎
1、花菜一定要焯水嗎
需要。先用清水沖洗,沖洗完后,要讓它在鹽水上泡大概5-10分鐘,然后再用清水洗干凈。
這樣清洗不但可以去掉殘留下的農(nóng)藥,還可以讓花椰菜保持翠綠和口感。就算我們要炒熟它,也更容易入味,所需的時(shí)間也會(huì)減少,而且可以減少花椰菜的營(yíng)養(yǎng)流失。
2、花椰菜土豆沙拉是花菜的做法之一
材料:花椰菜1/4個(gè)、土豆1個(gè)、雞蛋1個(gè)、香腸1條、配料橄欖油適量、鹽適量、黑胡椒適量。
做法:土豆削皮切塊。水燒開,加鹽,下土豆,焯熟?；ㄒ艘察桃幌?。雞蛋煮熟切片。將所有材料倒在一起,撒鹽、黑胡椒,倒少許橄欖油,攪拌。
3、花椰菜蝦米排骨湯是花菜的做法之二
材料:花椰菜、蝦米、豬骨湯、葡萄籽油、雞粉、香菜做法:將花椰菜擇洗干凈,切朵,放入鹽水中浸泡30分鐘,沖洗一遍,瀝干。預(yù)先煮好豬骨湯,將蝦米洗凈,放入砂鍋中,蓋鍋蓋,大火煮滾。轉(zhuǎn)小火煲30分鐘,揭蓋,放入花椰菜。蓋鍋蓋,大火,煮10分鐘,揭蓋,倒入葡萄籽油。加雞粉調(diào)味關(guān)火,放香菜即可享用。
4、茄汁花椰菜是花菜的做法之三
材料:花椰菜、番茄醬、小蔥。
做法:花椰菜洗凈擇成小朵、下開水鍋焯水撈出備用。小蔥切蔥花。鍋內(nèi)倒油,油熱后放入蔥花炒香。倒入番茄醬翻炒至濃汁。倒入焯好水的菜花,加少許精鹽翻炒至熟,即可出鍋。
吃花菜有什么好處
1、孩子經(jīng)?？梢猿圆嘶?這樣可以促進(jìn)孩子的骨骼生長(zhǎng),還能保護(hù)視力,提高抵抗力減少感冒的次數(shù)。
2、菜花可以提高肝臟解毒能力,從而起到增強(qiáng)免疫力,預(yù)防感冒和白血病的出現(xiàn)。
3、菜花中含有維生素較多,特別是維生素K,這種微量元素可以維護(hù)血管的韌性,從而減少血管疾病,所以老年人吃菜花也是比較有好處的。
4、菜花中還含有更豐富的維生素C,不僅能增加人體的免疫力,還能促進(jìn)肝臟解毒,長(zhǎng)期吃可以起到強(qiáng)身健體的作用。
5、菜花可以防癌,菜花中含有一種活性化合物硫萊菔子素,這種特殊的物質(zhì)可以清除肺部積聚的有害細(xì)菌,所以菜花適合所以人吃。菜花的防癌功效是在美國(guó)和一些發(fā)達(dá)國(guó)家研究發(fā)現(xiàn)的,菜花已經(jīng)成為各國(guó)抗癌食譜上的明星,長(zhǎng)期吃菜花可以減少乳腺癌、直腸癌、胃癌的發(fā)病率,在眾多蔬菜中菜花的抗癌功效是最好的。
6、菜花具有消渴和利尿的作用,用菜花三十克煎湯,每天多喝幾次,可以起到清熱解渴,利尿通便之功效。
如何挑選花菜
現(xiàn)在市場(chǎng)上有兩種菜花,一種是比較堅(jiān)實(shí)的(我們之前常吃的),另外一種是散的。今天我們就跟大家說(shuō)說(shuō)這種緊實(shí)的菜花應(yīng)該怎樣挑選。
1、看顏色
好的菜花一般呈白色、乳白色、或微黃,但是顏色黃一點(diǎn)兒的菜花比白色的口感要好。
在買花菜的時(shí)候，我們不能買顏色發(fā)深,或者有黑斑的菜花,這樣的菜譜不新鮮。菜花的近親西蘭花,在購(gòu)買時(shí),不要選擇表面發(fā)黃的,碧綠色的才新鮮。
2、看花球
選擇花朵間無(wú)空隙、結(jié)實(shí)不枯黃、花球沒散開的比較好,莖部中空的不要買。
3、看葉子
葉子翠綠、飽滿、舒展的菜花比較新鮮。葉子枯黃或者發(fā)蔫兒了說(shuō)明已經(jīng)不新鮮了,此外還要注意葉子可不要太多哦,否則會(huì)占分量。
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