牛奶咖啡斑
男性養(yǎng)生咖啡。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《牛奶咖啡斑》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
皮膚疾病我們生活中很常見的一類疾病，而說到皮膚疾病很多人都會想到皮炎、濕疹、銀屑病等，而說到牛奶咖啡斑這種皮膚疾病很多人的了解都不多，牛奶咖啡斑是一種遺傳性皮膚疾病，牛奶咖啡斑的出現(xiàn)對患者形象的影響是很大的，本文就給大家介紹一些牛奶咖啡斑的常識吧。
咖啡牛奶斑是一種在出生的時候就會出現(xiàn)的淡棕色的斑塊，咖啡牛奶斑的色澤自淡棕至深棕色不等，不過每一片斑的顏色相同且十分均勻，深淺不受日曬的影響，大小自數(shù)毫米至數(shù)十厘米不等，邊界清晰，表面皮膚質(zhì)地完全正常。鏡下表現(xiàn)與雀斑十分相似，主要表現(xiàn)為表皮中的，黑色素數(shù)量的異常增多，但黑色素細(xì)胞的數(shù)量是正常的。
咖啡牛奶斑最常見于，神經(jīng)纖維瘤病患者，約70%左右的神經(jīng)纖維瘤病患者，具有咖啡牛奶斑，如有六片直徑大于1.5cm的咖啡牛奶斑，則具有重要的診斷參考價值。但是大多數(shù)有咖啡牛奶斑的患者，并非神經(jīng)纖維瘤病患者，咖啡牛奶斑此時是單純的，表皮先天性色素增多的表現(xiàn)，此外，咖啡牛奶斑還可見于，結(jié)節(jié)性硬化癥及其他的，神經(jīng)外胚層綜合征。
由于咖啡牛奶斑的黑色素細(xì)胞，分布于表皮內(nèi)，因此利用較短波長和較小的，能量密度即可破壞，表皮黑色素細(xì)胞，510nm的脈沖染料激光、532nm的Q開關(guān)倍頻Nd:YAG激光都是較好的選擇。
牛奶咖啡斑就就給大家介紹這么多了，牛奶咖啡斑對患者形象是有一定的影響的，所以很多牛奶咖啡斑希望能使用一些祛斑產(chǎn)品去除牛奶咖啡斑，其實要想通過護(hù)膚品去除牛奶咖啡斑的話效果是不同明顯的，具體怎么去除大家最好到專業(yè)醫(yī)院咨詢。
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現(xiàn)如今電腦和手機(jī)，這些高輻射的電器已經(jīng)占據(jù)了我們生活每天，都有很多人在低頭玩手機(jī)，抬頭看電腦，走在路上也發(fā)現(xiàn)，不少人每天都在面對著手機(jī)，長時間下去就會讓皮膚接觸輻射引起牛奶咖啡斑，這對皮膚的影響是很大的，那么許多人想通過激光的手段來去除牛奶咖啡斑效果好不好呢？
很多白領(lǐng)由于天天面對著電腦或者是工作壓力大等等原因，臉上都不可或免地長了一些些斑點，那么對付臉上長斑我們該怎么呢?
如何了解別人是怎么成功的，從這里做起。
膚色較白的女人最害怕長斑，因為黑色的斑點在臉上越發(fā)明顯。預(yù)防臉上長出斑點，要注意以下幾個方面：
（1）長斑與疾病有關(guān)系，有病就應(yīng)該去醫(yī)治，尤其是婦科病，發(fā)現(xiàn)乳腺增生、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等就應(yīng)該去看病。
（2）睡眠與飲食對皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養(yǎng)神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，當(dāng)然雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對皮膚的光滑細(xì)膩也有幫助。
（3）夏季應(yīng)適當(dāng)補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發(fā)黝黑、膚色紅潤。
（4）防曬，因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應(yīng)該防曬，帽子、遮陽傘、防曬護(hù)膚品都是防曬的好幫手。值得提醒的是，不是長時間暴露在陽光下不需要使用防曬系數(shù)（SpF）很高的防曬品，一般SpF15就足夠了，使用SpF30以上的防曬品應(yīng)2-3小時后清洗掉，因為太高指數(shù)的產(chǎn)品對皮膚也有刺激作用。
我們都知道雀斑是因為毒素不能排出，加上色素沉著引起的，一般和我們平時曬太陽接觸高強(qiáng)度的紫外線，長時間接觸輻射有著很大的關(guān)系，激光是現(xiàn)在很安全的一種治療方法，通過激光的照射下，可以祛除掉牛奶咖啡斑，但要注意適量食用。
咖啡斑我們也叫做是牛奶咖啡斑，咖啡斑顧名思義顏色和咖啡的顏色差不多，咖啡斑和日曬沒有關(guān)系，一般都是屬于遺傳性的皮膚病。咖啡斑的治療我們可以采用中西醫(yī)結(jié)合的方法，也可以采用激光來祛斑，咖啡斑還可以采用一些民間的偏方來起到治療的效用。
咖啡斑是出生時即可發(fā)現(xiàn)的淡棕色的斑塊，咖啡斑色澤自淡棕至深棕色不等，但每一片的顏色相同且十分均勻，深淺不受日曬的影響，大小自數(shù)毫米至數(shù)十厘米不等，邊界清晰，表面皮膚質(zhì)地完全正常。在顯微鏡下觀察，其表現(xiàn)與雀斑十分相似，主要表現(xiàn)為表皮中的黑色素數(shù)量的異常增多。
咖啡斑的偏方1
取絲瓜絡(luò)15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷于臉部。該茶飲清熱祛風(fēng)消滯，適宜氣滯血瘀之人。
咖啡斑的偏方2
檸檬冰糖汁祛咖啡斑：將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，還可以有效祛咖啡斑。
咖啡斑的偏方3
黑木耳紅棗祛咖啡斑：取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時 左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛咖啡斑、健美豐肌，用于治療面部黑咖啡斑。
咖啡斑的偏方4
胡蘿卜汁祛咖啡斑：將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛咖啡斑作用。
上文我們介紹了什么是咖啡斑，我們知道咖啡斑也叫做是牛奶咖啡斑，咖啡斑是遺傳性的一種皮膚病，治療咖啡斑有多種方法，所以一旦發(fā)現(xiàn)了咖啡斑可以采用中西結(jié)合的方法治療，也可以直接采用激光治療或者一些偏方來治療。
寶寶腿上的咖啡斑是一種比較復(fù)雜的皮膚疾病，主要是因為皮膚色素斑的原因造成的，當(dāng)然也有可能是一些多發(fā)性的腫瘤造成的，多數(shù)的原因都是遺傳造成的，家長可以帶孩子及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查，了解具體的原因。對于比較嚴(yán)重的可以通過一定的方法來進(jìn)行治療，比較常見的有激光治療，手術(shù)治療等等。
病因
本病為遺傳性皮膚病，發(fā)病機(jī)制尚不清楚，可為多種系統(tǒng)疾病的一種表現(xiàn)，如神經(jīng)纖維瘤病、Albright綜合征、結(jié)節(jié)性硬化病、Waston綜合征、Russell-Silver侏儒癥、多發(fā)性黑子綜合征及共濟(jì)失調(diào)毛細(xì)血管擴(kuò)張癥等。臨床表現(xiàn)
咖啡斑為數(shù)毫米至數(shù)十厘米大小不同的淺褐色、棕褐色至暗褐色色斑，圓形、卵圓形或形狀不規(guī)則，邊界清楚，表面光滑。多于出生時或嬰兒期出現(xiàn)，兒童時期數(shù)目增加。多見于軀干部，可單發(fā)或多發(fā)，不會自行消退。一般認(rèn)為，若有6片直徑大于1.5cm的咖啡斑，提示可能合并Ⅰ型神經(jīng)纖維瘤病。不同疾病中出現(xiàn)的咖啡斑可有不同特點，并伴隨有其他異常表現(xiàn)10%～20%正常人群可在出生時見到單個咖啡斑?？Х劝呱珴勺詼\褐色、棕褐色至暗褐色，但每一片的顏色相同且十分均勻，深淺不受日曬的影響，大小自數(shù)毫米至數(shù)十厘米，邊界清晰，表面皮膚質(zhì)地完全正常。
鑒別診斷
1.雀斑好發(fā)于面部，為針尖至粟粒大小斑點。皮膚病理表現(xiàn)為基底層黑素細(xì)胞數(shù)目不增多。2.斑痣褐色斑上有更深的斑點或丘疹、結(jié)節(jié)。治療
一般無需治療。影響美容者可用采用激光治療，但有可能復(fù)發(fā)。激光治療咖啡斑的原理為選擇性光熱作用?？刹捎?55nm紫翠寶石激光、強(qiáng)脈沖光、Q開關(guān)1064nmND：YAG激光（532nm波長，如MedLiteC6等）、像素激光（532nm波長）、點陣激光等治療。咖啡斑是一種比較常見的皮膚疾病，引起咖啡斑的原因比較多，和先天性發(fā)育不良有著重要的關(guān)系，咖啡斑有一個特點，那就是容易越長越多，隨著人的生長發(fā)育，咖啡斑容易對皮膚造成更大的危害，如果出現(xiàn)這樣的情況，應(yīng)該及時進(jìn)行治療，治療的方法也是比較多的，比如說激光治療，手術(shù)治療等等。
咖啡斑會越長越多嗎
咖啡斑會越來越嚴(yán)重，同時對于皮膚的破壞也是讓很多追求美的人不能接受的，因為咖啡斑特別的明顯，和皮膚會形成鮮明的對比，所以很多皮膚有咖啡斑的人，為了盡快的擺脫，想了解一下咖啡斑為什么會越長越多，下面就詳細(xì)做了介紹，你可以充分了解下。
咖啡斑長多的原因
1、根據(jù)不同咖啡斑患者發(fā)病年齡的不同，邊緣清楚的牛奶咖啡斑色斑片可有效診斷，需和雀斑急單純性雀斑樣痣相鑒別。雀斑主要發(fā)于人的面部，斑點較小，無大的片狀損害。單純性雀斑樣痣多分為單側(cè)分布，可發(fā)生于任何年齡，因此，我們在日常生活中應(yīng)引起高度重視。2、咖啡斑又被稱為咖啡牛奶斑，是患者在出生時就可發(fā)現(xiàn)的淡棕色的斑塊?？Х劝呤堑稚?，棕褐色至暗褐色，大小不等，圓形、卵圓形或形狀不規(guī)則，邊界清楚，表面光滑?？稍诔錾鷷r或出生后被發(fā)現(xiàn)，并會在整個兒童期數(shù)目有所增加。3、有研究發(fā)現(xiàn)，90%神經(jīng)纖維瘤病患者都患有咖啡斑，如果咖啡斑患者有6片直徑大于1.5cm的咖啡斑，那么患者就常常會有神經(jīng)纖維瘤病，不同疾病中出現(xiàn)的咖啡斑也會有不同的異常表現(xiàn)?？Х劝邽槭裁磿介L越多，通過以上的介紹，你已經(jīng)了解了原因所在，在了解了原因以后，為了不讓自己的肌膚咖啡斑，進(jìn)一步的對自己的皮膚構(gòu)成威脅，建議你盡快來選擇一家大型整形美容機(jī)構(gòu)，選擇適合自己的方法，盡快的擺脫咖啡斑。
治療
一般無需治療。影響美容者可用采用激光治療，但有可能復(fù)發(fā)。激光治療咖啡斑的原理為選擇性光熱作用?？刹捎?55nm紫翠寶石激光、強(qiáng)脈沖光、Q開關(guān)1064nmND：YAG激光（532nm波長，如MedLiteC6等）、像素激光（532nm波長）、點陣激光等治療。
喝咖啡的方法有很多，有的人喜歡喝純咖啡，濃咖啡。有的人就喜歡加一些咖啡伴侶，例如牛奶糖什么的。然而，有人說咖啡加牛奶喝對身體不好，這個說法對嗎?其實是太偏面了。下面小編就和大家說說喝咖啡的好處，喝的時候能加牛奶嗎?
咖啡可以加牛奶嗎?
緩解咖啡因?qū)ξ傅拇碳?/p>
對于咖啡可以加牛奶嗎這個問題，營養(yǎng)學(xué)家指出，咖啡本身對人體并沒有害處，所以就算加不加牛奶對人體還是產(chǎn)生相同的作用。只是那些胃腸不好或是不太能承受咖啡因的人，加入一些牛奶對他們有緩和的作用。
在做胃液檢查時，經(jīng)常會使用咖啡因，也就是說，咖啡因能使胃液的分泌變得旺盛。因此，喝完咖啡后若會感到胃難受，或是一直打嗝的人，喝咖啡時最好加入一定量的牛奶再喝會比較好。
喝咖啡加牛奶彌補鈣質(zhì)
想要保持苗條身材的女性對于咖啡可以加牛奶嗎這個問題，由于她們擔(dān)心在喝咖啡的時候加牛奶，會增加熱量的攝入，因此認(rèn)為咖啡中最好不要加牛奶。其實完全不是這么回事，之所以咖啡可以加牛奶嗎問題的答案是肯定的，是因為咖啡可以加速新陳代謝，將導(dǎo)致身體中大量鈣質(zhì)的流失，這對骨骼健康是不利的。而咖啡中加入牛奶這可以彌補一部分流失的鈣質(zhì)。
有一項研究表明，每杯咖啡中加入3大匙牛奶，就能夠補充喝咖啡導(dǎo)致的鈣質(zhì)流失。要是不想攝入過多的熱量，只需要選擇脫脂牛奶或奶粉就可以了。需要注意的是，不要在咖啡中加既不含鈣質(zhì)，脂肪和糖分又高的奶精。
緩解便秘
便秘是很難治療的頑癥，許多人都被其困擾?？Х瓤梢约优Ｄ虇?，對于便秘患者來講，想要緩解便秘，飲用加了牛奶的咖啡就能很好地緩解便秘情況。在早餐時，可以將少量熱牛奶沖入咖啡中飲用，緩解便秘的效果很顯著。
咖啡中牛奶不宜加過多
適量飲用咖啡(每天不超過2杯)對心臟和大腦有好處，富含鈣的牛奶可使骨骼更堅固。雖然咖啡可以加牛奶嗎的答案是肯定的，但將牛奶過多地加入到咖啡中，會產(chǎn)生較多的不容易被身體消化的乳狀液，會對肝臟造成損害。
其實除了在咖啡中加少量牛奶飲用之外，還可以反過來，將牛奶作為主體，咖啡作調(diào)味的點綴。也就是將少量的咖啡加入到較多的牛奶中，最好使用脫脂牛奶。這種咖啡和牛奶的搭配飲用方法，除了能夠攝取豐富的蛋白質(zhì)和鈣外，還能夠讓大腦保持清醒，真是一舉兩得。
喝咖啡的好處
每天喝2～4杯咖啡是有益的。不喝咖啡的人比喝咖啡的人更有可能患這些疾病。近20年的研究證實，咖啡因是咖啡中的有效成分，它能激活中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可用于制造長效鎮(zhèn)痛藥物.可以抵抗困倦、傷風(fēng)感冒、哮喘和水腫。其副作用是容易上癮失眠、緊張和血壓升高。
結(jié)語：其實喝咖啡對身體有沒有好處，還是要看各人的體質(zhì)。有些朋友就是對咖啡過敏，喝完之后心慌煩躁，那就不合適喝咖啡。無論是那種咖啡都不能喝。但是有些人就十分喜歡，每天適當(dāng)喝一些，對身體好。大家要多多了解自己的體質(zhì)，合理喝咖啡!
在我們的日常生活中有很多女性由于皮膚比較白皙，一旦出現(xiàn)斑點就特別明顯，然而就會嚴(yán)重的影響到自身的形象，也會讓很多女性在給別人的印象大打折扣，然而祛斑也是成為很多女性最為頭疼的問題，很多女性會依賴一些化妝品，但是一旦停止使用斑點就會再次出現(xiàn)，這讓很多女性不知如何是好，下面一起了解一下使用蜂蜜牛奶能祛斑嗎。
使用蜂蜜牛奶能祛斑嗎
首先，找個用完的美容瓶或一只有蓋小杯，先倒一些珍珠粉在容器里，再加入一勺蜂蜜(我是干性皮膚，所以蜂蜜放得稍稍多些)，再配以少量牛奶或酸奶混合，用小勺調(diào)勻成稠狀，最后滴入幾滴新鮮檸檬汁。
最后，就是敷臉了：清洗面部后，用溫?zé)崴矸竽?分鐘，將調(diào)好的蜂蜜珍珠粉混合物用小勺均勻地敷在瞼上，雀斑處多按摩一會兒，以促進(jìn)血液循環(huán)，也促進(jìn)皮膚對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，這對祛斑很重要。20分鐘之后用溫水洗掉，每晚臨睡前做最好。
需要說明一下的就是，在剛開始敷臉時，為了快速達(dá)到好的效果，我每天晚上都堅持敷20分鐘，因此，我在前面介紹大家用有蓋的小杯來裝面膜，就是為了一次多調(diào)幾天的用量(一般3-5天)放在冰箱里使用，省去天天調(diào)制的麻煩。而現(xiàn)在3年多過去了，我仍然堅持每天敷臉，甚至外出旅游時我也隨身帶著蜂蜜和珍珠粉。如果有些朋友不能堅持每天做，每周做2-3次應(yīng)該也是有效果的。
上面就是對使用蜂蜜牛奶能去斑嗎的介紹，通過了解之后我們知道蜂蜜加牛奶有很好的祛斑效果，但是需要我們長期的堅持才能有更好的效果，另外為了能夠讓皮膚更好我們平時在生活中盡量不要熬夜，也要注意多吃些青菜和水果。平時多喝水，不能盲目的依賴于化妝品，畢竟化妝品很多都含有鉛汞，對皮膚有很大的刺激。
對于臉上有色斑的人來說，其在臉部色斑的去除上，牛奶燕麥祛斑法就十分有效。那么，牛奶燕麥祛斑的常用方法有哪些呢?
牛奶燕麥祛斑面膜
準(zhǔn)備材料：
牛奶2勺，燕麥片20克
具體步驟：
1、用溫水加洗面奶將臉部清洗干凈。
2、將牛奶用溫水加熱沖泡開來，然后將燕麥片放入其中浸泡大約10分鐘左右。
3、待牛奶燕麥稍稍冷卻一點，感覺溫度合適的時候?qū)⑵浞笥诿娌俊?/p>
4、大約15-20分鐘之后用溫水洗凈即可。
牛奶燕麥祛斑粥
準(zhǔn)備材料：
燕麥仁40克，玉米粉適量，牛奶2大杯
具體步驟：
1、將燕麥仁用清水洗凈，放在一旁待用。
2、用將牛奶倒入盛有玉米粉的器皿內(nèi)，調(diào)成糊狀。
3、在鍋內(nèi)加入大約4碗水，放入燕麥仁，直至將燕麥仁煮開花為止。
4、將玉米糊倒入煮熟的燕麥仁鍋里，并用勺子不停的攪拌，然后用文火煮大約10分鐘即可。
想要做一個無斑的女人嗎?除了往臉上涂抹化妝品以外，你也可以試一試中的藥膳，效果不比化妝品差。
1、八寶祛斑粥：生薏苡仁10克、芡實10克、蓮子15克、生山藥30克、白扁豆10克、赤小豆15克、大棗10枚、粳米200克，將以上藥除粳米外，加水適量，煎煮40分鐘，再放粳米同煮、煮粥至熟后，加適量冰糖調(diào)味，早晚各吃一小碗，久服效果甚佳。
2、地黃蒸鴨：生地黃100克、懷山藥200克、枸杞子30克、白鴨1只(約500克)，蔥、姜、胡椒粉、黃酒、清湯、鹽、味精等調(diào)味品適量，制做時先將鴨收拾干凈，去凈全身骨頭，用鹽、胡椒粉、黃酒涂抹在鴨體內(nèi)外，加入蔥、姜腌1小時左右。生地黃、、山藥去皮切片，與枸杞子一同裝入紗布袋，墊在碗底，把腌好的鴨肉切成1厘米見方的丁放入。加入清湯，上籠蒸約2小時，至肉熟，去除藥袋，即可食用。
3、厚樸煨肘：豬肘700克、厚樸15克、香附10克、枳殼10克、當(dāng)歸10克、川芎5克。制作時將諸藥壓醉，裝入紗布袋，與豬肘入鍋內(nèi)，加入清水，置武火燒沸，撇盡浮沫，移文火煨至八成熟時，加入各種調(diào)料，如黃酒、生姜、精鹽、醬油、味精等。待汁濃肘爛，去除藥包，裝盤即可食用。
4、當(dāng)歸百合兔：當(dāng)歸15克、百合50克、田七10克、兔肉250克。制作時將百合、當(dāng)歸洗凈切碎，田七研末，與兔肉同放入蒸碗內(nèi)，加水適量，隔水文火煨至爛熟，調(diào)味后飲湯吃肉。 5、桑椹牛奶液：桑椹50克、薏苡仁50克、牛奶300毫升。將?？?、薏苡仁搗爛取汁，與牛奶混合加水適量置鍋內(nèi)煮沸，以白糖調(diào)味食用。
6、蘿卜紅棗湯：胡蘿卜50克、紅棗30克、枸杞子15克。洗凈后置鍋內(nèi)加入適量煮至爛熟放入冰糖調(diào)味食用。
7、消斑飲：黃豆100克、綠豆100克、赤小豆100克。洗凈浸泡至脹后混合搗汁，加之適量煮沸，以白糖調(diào)味飲服。
本文導(dǎo)讀：很多消費者在飲用“減肥咖啡”后，出現(xiàn)心慌、心悸、惡心等反應(yīng)，所以，消費者也是抱著懷疑的心態(tài)，不知道減肥咖啡到底對瘦身是否有幫助呢？
喝咖啡真的能減肥嗎?
很多人迷信喝咖啡的減肥效果，會有更多人想問： 喝咖啡真的有減肥效果嗎? 實際上，對于這句話的正確認(rèn)知應(yīng)當(dāng)是 喝咖啡有助減肥 而不是 喝咖啡能夠減肥 ，畢竟減肥是一個平衡能量攝入與能量消耗的過程，這個過程涉及生理特點、運動方式、飲食結(jié)構(gòu)等諸多元素，并不是一杯咖啡就能簡單解決的。因此，認(rèn)為喝咖啡就能減肥的想法，是對咖啡認(rèn)知的誤區(qū)。
那么，咖啡有助減肥又是怎么回事呢?在實驗中發(fā)現(xiàn)，喝了咖啡以后慢跑30分鐘的人比喝白開水后慢跑30分鐘的人花費更多能量，他認(rèn)為咖啡中的咖啡因能夠刺激交感神經(jīng)，促進(jìn)血液中游離脂肪酸的能量放出，進(jìn)而耗費更多的能量。在有氧運動中，脂肪通常都是主要的能量來源，而咖啡因能促進(jìn)脂肪的燃燒效率。除此之外，在小鼠實驗中還發(fā)現(xiàn)，咖啡因與運動結(jié)合后，內(nèi)防脂肪能減少60%。也就是說，飲用咖啡后運動能比單純運動燃脂效果更好，因此有助減肥。
喝咖啡容易引起失眠問題
由于咖啡中含有的咖啡因，咖啡因?qū)嶋H上并不能緩解疲勞，僅僅是讓大腦感受不到疲勞而已，當(dāng)人因為運動或腦力勞動感到疲倦時，腺苷會作為能量代謝的產(chǎn)物逐漸囤積在大腦中，讓人產(chǎn)生疲勞感。這時如果飲用咖啡，那么咖啡因會在大腦中代替腺苷附著于腺苷受體上，讓人感受不到疲勞，進(jìn)而預(yù)防困倦。但對于一部分對咖啡因敏感的人來說，咖啡因可能造成神經(jīng)中樞的興奮，使交感神經(jīng)始終處于興奮狀態(tài)，當(dāng)副交感神經(jīng)無法活性化并發(fā)揮其功能時，人就難以進(jìn)入睡眠狀態(tài)，因此產(chǎn)生失眠問題。對于對咖啡因敏感的人來說，午后就不宜再飲用咖啡，也不宜飲用含有咖啡因的飲品如茶水等。
喝咖啡當(dāng)心身體脫水
咖啡因除了具有刺激神經(jīng)的特點外，它還具有強(qiáng)大的利尿功能，在喝完咖啡后，人們會感覺自己像喝酒了一樣頻繁地往廁所跑，這其實是咖啡因的利尿功能導(dǎo)致的結(jié)果。當(dāng)人頻繁排尿而不能充分補充水分時，人就容易處于脫水狀態(tài)，出現(xiàn)各種因身體缺水而導(dǎo)致的癥狀，應(yīng)當(dāng)引起足夠重視。
當(dāng)飲用咖啡后應(yīng)當(dāng)注意補充白開水，也可以通過觀察自己的小便顏色來判斷自己是否缺水，如果小便屬于深黃色，說明人體處于脫水狀態(tài)，此時不宜再繼續(xù)飲用咖啡，而應(yīng)當(dāng)多補充白開水。此外需要注意的是，咖啡因會刺激胃酸的過多分泌，因此胃酸過多的人應(yīng)當(dāng)少喝咖啡，更要注意不要在空腹時喝咖啡。
咖啡因由于具有醫(yī)療作用，如果血液中咖啡因濃度急劇上升則有可能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，造成暈眩、心跳加快、興奮、不安等精神癥狀?？Х纫蛟谘褐械臐舛热绻^40微克/毫升，則不論什么人都有可能出現(xiàn)心律失常、痙攣等癥狀。有報告稱，婦女每天喝6杯或更多的咖啡，發(fā)生心肌梗死的危險性高2.5倍;在芬蘭耗用咖啡較多的地區(qū)，死亡率也較高，但大量前瞻性研究，并不能證明咖啡是冠心病死亡的獨立的原因。雖有一些人服用250mg咖啡因后1小時血壓略有升高，但大量的研究并未發(fā)現(xiàn)咖啡耗用量與血壓有何關(guān)系。
咖啡因可致房室結(jié)的有效不應(yīng)期縮短，從而引起各種快速性心律失常及早搏，曾有1例服用咖啡后發(fā)生陣發(fā)性房性心動過速。也就是說，對于一部分對咖啡因敏感的人來說，咖啡因的攝入量與心臟健康之間存在關(guān)聯(lián)，如報道中飲用咖啡猝死的女性，或就是因為對咖啡因敏感，造成心慌、心悸、眩暈等癥狀，甚至可能誘發(fā)心源性猝死。因此如果飲用咖啡后心慌、心悸、眩暈等，應(yīng)當(dāng)減少或避免咖啡因攝入。
在生活中很多人都特別喜歡喝咖啡，特別是對于那些每天熬夜工作的人來說，如果不喝一杯咖啡很可能他們就會感覺到特別而咖啡提神醒腦的功效是特別棒的，有人認(rèn)為咖啡里面含有咖啡因，這種東西屬于興奮劑，如果經(jīng)常接觸，肯定會對心臟產(chǎn)生一定的危害，那么喝咖啡心率過低是怎么回事呢？
咖啡因（類似興奮劑）的作用。喝咖啡后對人的身體有一定的影響，俗話說比較促心，就是讓心跳加快，有的人可以承受，達(dá)到了喝咖啡、茶提神的效果。有的人心臟不好，或者根據(jù)體質(zhì)不同，則不能承受。
咖啡因是興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)最常用的一種黃嘌呤制劑，用以對抗疲勞和瞌睡。此外，它興奮呼吸中樞、骨骼肌、胃分泌，并輕度作用于腎臟而利尿。它的大多數(shù)不良反
應(yīng)是由于藥理作用的增強(qiáng)，特別是有病理傾向的人。長期應(yīng)用可能發(fā)生精神方面的習(xí)慣性。一般說來，每天攝人500～600mg(約7～9杯茶或4～7杯咖啡)，對健康是有影響 的。
連續(xù)應(yīng)用或應(yīng)用大劑量可引起中毒，表現(xiàn)為行為及精神生理方面的癥狀，如不安、焦慮、易激動、興奮、肌震顫、睡眠紊亂、頭痛、感覺障礙、心臟及胃腸癥狀，很大劑量甚至可產(chǎn)生癲癇樣抽搐。咖啡廠的工人由于接觸及粉塵可發(fā)生過敏反應(yīng)，如皮炎、鼻炎及支氣管哮喘。在消化道，咖啡因能催化N一硝基胺的形成，懷疑它可能是危重病的誘發(fā)者。它可能與乳腺纖維囊性病變有關(guān)系。
喝咖啡的注意事項
1.
先喝一口冷水，讓您的口腔完成清潔。2.
喝咖啡請趁熱，因為咖啡中的單寧酸很容易在冷卻的過程中起變化，使口味變酸，影響咖啡的風(fēng)味。3.
喝一口“黑咖啡”，你所喝的每一杯咖啡都是經(jīng)過五年生長才能夠開花結(jié)果的，經(jīng)過了采收、烘焙等等繁復(fù)程序，再加上煮咖啡的人悉心調(diào)制而成。所以，先趁熱喝一口不加糖與奶精的“黑咖啡”，感受一下咖啡在未施脂粉前的風(fēng)味。然后加入適量的糖，再喝一口，最后再加入奶精。別忘了先嘗一口純咖啡哦！4.
正式開始喝咖啡之前，先喝一口冰水，冰水能幫助咖啡味道鮮明地浮現(xiàn)出來，讓舌頭上的每一顆味蕾都充分做好感受咖啡美味的準(zhǔn)備。5.
適量的飲用，咖啡中含有咖啡因，所以要適量的喝。依照上述的過程享受一杯好咖啡，不僅能體會咖啡不同層次的口感，而且更有助于提升鑒賞咖啡的能力。
隨著生活節(jié)奏的加快，人們經(jīng)常忽視自己的一些亞健康狀態(tài)。經(jīng)常看到朋友在QQ空間說自己因為失眠、多夢、食欲不振、腰酸背痛、四肢無力且容易疲勞等身體毛病而困惑。也有一些愛美女人經(jīng)常抱怨自己肥胖，說穿什么衣服都是徒勞等等泄氣之話。其實有時候只要我們稍微動動腦經(jīng)，稍微用心關(guān)注自己的健康動態(tài)，就會發(fā)現(xiàn)有很多方法是可以解決我們這些困惑的。
咖啡灌腸法就是一種很不錯的治療這些亞健康人群的方法。這種方法不僅可以幫助排毒，減輕肝臟負(fù)擔(dān)，而且可以延年益壽，美容養(yǎng)顏，幫助肥胖人群瘦身。那咖啡灌腸法又是個怎么樣的治療方法呢?
步驟一:將灌腸袋清洗干凈后關(guān)上止水閥
咖啡灌腸使用的灌腸袋，其實就是在點滴袋上加裝鼻胃管，在一般醫(yī)療器材店都可以買得到。每次使用過后清洗干凈，可以重復(fù)使用。
二:將咖啡灌腸液加入約37℃的溫水
除了加入接近人類體溫的溫水，建議還可以加入約0.5公克的海鹽或海洋深層水來平衡電解質(zhì)，使灌腸液的電解質(zhì)更接近人體，提高滲透力。
建議剛開始進(jìn)行咖啡灌腸的人，第一次只要加入600的水即可，讓身體先行適應(yīng)，之后逐次再增加到1000。
三:將灌腸袋掛于高處
將裝入灌腸液的灌腸袋掛高，約莫一個人的身高即可。
四:擠出灌腸管中的空氣
打開灌腸管上的止水閥，讓液體流出同時將灌腸管內(nèi)空氣擠出，之后再關(guān)上止水閥。
五:將灌管前端涂上乳液
建議可涂上乳液、液狀的維他命、蘆薈或是亞麻仁油等。
六:身體采右側(cè)躺
進(jìn)行咖啡灌腸時，可以鋪個浴巾躺在床邊的地板上，地點最好不要離廁所太遠(yuǎn)。
七:將灌腸管插入并打開止水閥
右側(cè)躺姿，并將左腳自然弓起，將灌場管輕輕放進(jìn)肛門約15公分深，打開止水閥約1/3，約15～20分鐘可滴完。速度視各人情況調(diào)整，如果忍不住便意可放慢速度，或是先關(guān)掉止水閥，忍住30秒到1分鐘，等便意減低再繼續(xù)。如果真的忍不住，先去上廁所也沒關(guān)系，可以分兩次進(jìn)行也不會影響效果。建議進(jìn)行灌腸時可以聽聽音樂，放松心情。
八:躺正，進(jìn)行身體按摩左側(cè)腹部約3～5分鐘
待灌腸液滴完后，身體躺正，可將雙腳翹起來靠在床上或墻上，身體形成型。然后從左腹部開始按摩，繞著肚臍以順時鐘方向進(jìn)行，按摩3～5分鐘就可以上廁所了。這個時候其實已經(jīng)會有便意，如果真的忍不住，省略按摩步驟直接去上廁所也可以。在按摩時會聽到肚子里有水聲，這時灌腸液就像漱口水清潔口腔一樣在清洗腸壁。在上廁所時也可做順時針腹部按摩，幫助將宿便排干凈。
九:灌腸結(jié)束后補充蔬果汁或礦物質(zhì)及益生菌
在進(jìn)行灌腸之前和之后都可以喝一杯蔬果汁，以補充流失的水分，同時也平衡一下體內(nèi)的電解質(zhì)，降低灌腸時因外來液體侵入可能發(fā)生的不適感。灌腸之后也可以吃一點乳酸菌。
十:清洗器材
灌腸結(jié)束之后，灌腸袋里會留下一些咖啡渣，可以加入過濾水讓它流掉。接觸過肛門的那段灌腸管必須以肥皂清洗干凈。袋內(nèi)清干凈之后，加入天然抑菌劑或酒精讓它再一次流掉，做為消毒。另外在管子的末端也必須進(jìn)行消毒。
清潔后將灌腸袋和灌腸管保持干燥，就可以重復(fù)使用。連續(xù)使用一個月之后再更換新的灌腸軟管。要特別注意的是，即使是家人，也不要共用同一支灌腸管。
要注意我們灌腸的時間不要太匆促，治療過程可以選擇聽聽音樂放松心情。對于愛美女士大可一試哦。不僅能使身體更加健康，還能排出毒素，一身輕松。不過凡事要講究一個度，切不可覺得試試效果不錯就一天灌腸次數(shù)過多，那樣只會導(dǎo)致物極必反。
平時在喝中藥的時候，盡量不要喝咖啡，因為這有解藥的效果，所以說在吃完藥以后，最好能半個小時再在喝咖啡，避免影響到藥效，一般情況下對于西藥的影響不大，但是為了以防萬一，也需要在吃藥半個小時以后再喝咖啡，這樣能夠降低對藥效的影響，在喝咖啡的時候，盡量不要使用咖啡伴侶。
喝咖啡的注意事項
1、盡量不要使用咖啡伴侶。
咖啡伴侶味道香濃，但是對身體無益。如果你仔細(xì)觀察它的配料表，你會發(fā)現(xiàn)其中都含有“植脂末”，它通常是葡萄糖漿、氫化植物油和酪蛋白酸鈉配成，其中還有穩(wěn)定劑、乳化劑和抗結(jié)劑三類食品添加劑。而氫化植物油中含有反式脂肪酸，，反式脂肪酸比飽和脂肪酸更危險，這一點目前在營養(yǎng)學(xué)界是公認(rèn)的。反式脂肪酸有四大危害：增加血液黏稠度和凝聚力，促進(jìn)血栓形成；提高低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇），降低高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇），促進(jìn)動脈硬化；增加II型糖尿病和乳腺癌的發(fā)病率；影響嬰幼兒和青少年正常的生長發(fā)育，并可能對中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育產(chǎn)生不良影響。
如果習(xí)慣喝咖啡，盡量不要使用咖啡伴侶，可以在咖啡中直接加入熱的全脂牛奶和適量的糖，這樣不僅口味同樣香濃，而且營養(yǎng)價值更高。
2、咖啡加糖要適量。
有許多地方報道說喝咖啡可以幫助減肥，這是因為咖啡中的咖啡因能讓人更加愛興奮，從而促進(jìn)熱量的燃燒，起到減肥的作用。但是許多人在嘗試“咖啡減肥法”后卻發(fā)現(xiàn)，自己不僅沒有瘦，反而胖了！其實這是因為大多數(shù)人在喝咖啡時，要加入大量的咖啡伴侶和糖，而伴侶和糖都能帶來不少的能量，所以咖啡因幫助機(jī)體燃燒的那點熱量就有些微不足道了。因此，要想防止攝入過多的熱量，最好在喝咖啡時少放糖。
3、飲用咖啡不宜過量。
適量飲用咖啡可以提神，但是飲用超過比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，會讓人過于興奮，甚至?xí)斐缮窠?jīng)過敏。所以，盡管咖啡對人體有好處，但也不能多喝，每天以不超過2杯為宜。
4、喝咖啡要掌握好時間。
喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因為這樣可以促進(jìn)腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，防止對睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不中喝過量，對身體不好。
