什么是肝氣郁滯
什么是養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创兀空?qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《什么是肝氣郁滯》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
二、肝氣郁滯吃什么好三、肝氣郁滯有什么禁忌什么是肝氣郁滯
1、什么是肝氣郁滯
肝氣郁結(jié)簡(jiǎn)稱肝郁、肝氣郁,是肝臟病理中最常見的病理變化。精神刺激,情志抑郁不暢,或病久不愈而因病致郁。他臟之病理影響于肝等,也可使肝失疏泄,氣機(jī)不暢,形成肝氣郁結(jié),其輕者稱為肝氣不舒或肝氣郁滯。肝氣郁結(jié)之病理特點(diǎn)是肝之疏泄功能受到抑制,氣機(jī)不得條達(dá)舒暢,其滯或在形軀,或在臟腑,以情緒抑郁、脅肋脹痛等氣機(jī)郁滯為特征,且每當(dāng)太息(長(zhǎng)嘆氣)、噯氣(打嗝)之后略覺舒緩。
2、肝氣郁滯有什么癥狀
女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān),肝氣不疏可導(dǎo)致經(jīng)期過(guò)短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
肝氣郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女性頭痛、煩躁、情緒波動(dòng)易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。
肝郁導(dǎo)致失眠,無(wú)法保證睡眠質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝,肝失條達(dá),肝氣郁久而化火上擾心神引起;肝郁血虛型則表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢(mèng)易驚。
肝郁導(dǎo)致失眠,無(wú)法保證睡眠質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利,還會(huì)讓人不思飲食,因?yàn)榇x緩慢,四肢乏力、懶惰少動(dòng),從而造成肥胖、便秘等問題。
肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
3、肝氣郁滯如何調(diào)理
3.1、 每天早晨規(guī)律“卸貨”
很多女性都有便秘的困擾,一定要盡快解決才行。因?yàn)榇蟊闳绻诖竽c里停留,就會(huì)產(chǎn)生氨等有害物質(zhì)。將氨解毒也是肝臟的任務(wù)。一旦肝功能低下,無(wú)法被徹底解毒的氨可能循環(huán)到身體各部,甚至大腦引發(fā)疾病。平時(shí)注意保證飲食中有較多的食物纖維,并增加運(yùn)動(dòng)量,以解決便秘等問題。
3.2、溫?zé)崴丛杩梢詴r(shí)間久一點(diǎn)
洗澡不僅能加速肌膚的新陳代謝,對(duì)于調(diào)節(jié)肝功能正?；灿兴鶐椭５?如果只是草草沖洗身體,只有皮膚表面的血液循環(huán)加快,而送往內(nèi)臟的血流量卻會(huì)降低,結(jié)果適得其反。而若改成長(zhǎng)時(shí)間的溫?zé)崴茉』蚴前肷碓?送往肝臟的血流量會(huì)增加,肝功能就能得到提高!
3.3、學(xué)會(huì)給自己減壓
一旦感到精神壓力,血液中的腎上腺素就會(huì)增加,送往肝臟的血流量則會(huì)減少,影響肝臟的代謝能力。相反地,如果身心放松,那么副交感神經(jīng)會(huì)占據(jù)優(yōu)勢(shì),流入肝臟的血流量會(huì)上升。建議壓力過(guò)大的OL可以嘗試?yán)描べ?、泡澡、芳香精油或喝藥草茶等方法以舒緩減壓。
3.4、生命在于運(yùn)動(dòng)不止
運(yùn)動(dòng)有益身體健康,但是過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)反而會(huì)容易產(chǎn)生活性氧和氨等有害物質(zhì),肝臟就不得不進(jìn)行解毒,增加了肝臟的負(fù)膽。建議平時(shí)多進(jìn)行較輕松的步行、游泳等有氧運(yùn)動(dòng),使積存在肝臟里的脂肪充分燃燒,還可以預(yù)防脂肪肝。
肝氣郁滯吃什么好
1、西紅柿
西紅柿中含有大量的胡蘿卜素、維生素C和維生素B等,還含有大量的微量元素,具有抗癌能力,適宜急慢性肝炎患者食用。
2、蘿卜
蘿卜種子、鮮根、葉都可以入yao,具有下氣消積的作用。蘿卜中含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素,可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
3、芹菜
芹菜性涼,具有清熱除煩,利水消腫,平肝,涼血止血等功能,可能去除黃疸,水腫,暴熱煩渴等功能。
4、香蕉
香蕉被稱為快樂果,性寒,含有大量的維生素和鉀,鉀離子可強(qiáng)化肌力及肌耐力,可清熱潤(rùn)腸,解毒,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),而且還具有消除情況緊張,安神鎮(zhèn)靜的作用。
肝氣郁滯有什么禁忌
1、禁忌過(guò)食,特別是過(guò)多食肉和糖類
肉類中過(guò)多的蛋白質(zhì)和糖類食物轉(zhuǎn)化為脂肪,儲(chǔ)藏在人體各部,其中肝臟也是儲(chǔ)藏重點(diǎn),天長(zhǎng)日久,身體肥胖,勢(shì)必形成脂肪肝,使有病的肝臟負(fù)擔(dān)過(guò)重,促使乙肝惡化。
2、禁忌酗酒
酒的主要成分是乙醇,乙醇在肝臟內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為乙醛,他們對(duì)于肝臟都有直接的損害作用,使肝細(xì)胞發(fā)生變性和壞死。乙肝患者本身肝臟已有病變,加上飲酒可謂是雪上加霜。
3、禁忌體力和腦力勞動(dòng)過(guò)多
勞累過(guò)度使大量營(yíng)養(yǎng)和氧氣消耗,導(dǎo)致肝臟能量供應(yīng)大幅度減少,削弱肝臟的抗病力,乙肝病毒就會(huì)迅速擴(kuò)散,破壞肝臟功能直至發(fā)生不可逆轉(zhuǎn)的病變。乙肝患者病情平穩(wěn)時(shí),主張勞逸結(jié)合,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),適當(dāng)休息。
4、禁忌大怒和憂郁
中醫(yī)認(rèn)為肝為將軍之官,本性喜順達(dá),舒暢,長(zhǎng)期郁憤,可以導(dǎo)致肝氣郁結(jié),肝郁化火,引起生理功能的紊亂;現(xiàn)代研究表明:憤怒會(huì)使人唿吸急促,血液內(nèi)紅細(xì)胞數(shù)劇增,血液比正常情況下凝結(jié)加快,心動(dòng)過(guò)速,這樣不僅妨礙心血管系統(tǒng)的健康,更影響肝臟健康。
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肝氣郁滯喝什么粥
1、肝氣郁滯喝豬肝綠豆粥
新鮮豬肝100克,綠豆60克,大米100克,食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗凈同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮,熟后再加調(diào)味品。此粥補(bǔ)肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤(rùn)膚,可使人容光煥發(fā),特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。
2、肝氣郁滯喝桑葚粥
桑葚30克(鮮桑葚用60克),糯米60克,冰糖適量。將桑葚洗干凈,與糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。該粥可以滋補(bǔ)肝陰,養(yǎng)血明目。適合于肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢(mèng)、耳鳴腰酸、須發(fā)早白等癥。
3、肝氣郁滯喝梅花粥
取白梅花5克,粳米80克,先將粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸兩三分鐘即可,每餐吃一碗,可連續(xù)吃三五天。梅花性平,能舒肝理氣,激發(fā)食欲。食欲減退者食用效果頗佳,健康者食用則精力倍增。
4、肝氣郁滯喝決明子粥
炒決明子10克(中藥店有售),大米60克,冰糖少量。先將決明子加水煎煮取汁適量。然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成。該粥清肝、明目、通便。對(duì)于目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習(xí)慣性便秘等癥效果明顯。
5、肝氣郁滯喝沙參佛手粥
原料:沙參、山藥、蓮子、佛手各20克,糖適量,粳米50克。
制法:先將山藥切成小片,與蓮子、沙參一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。
功效:益氣養(yǎng)陰、理氣健脾、清心安神。
肝氣郁滯食療方
1、柴胡疏肝糖漿
主要原料:柴胡、白芍、香附子、枳殼、生麥芽各30克,甘草、川芎各10克,白糖250克。
制作方法:將柴胡、白芍、香附子、枳殼、生麥芽、甘草、川芎加水2000克,煮汁去渣,取汁1500克,加白糖制成糖漿。
效用說(shuō)明:適宜于慢性肝炎、肝郁氣滯之肋痛低熱等癥。
2、玫瑰花湯
配方:玫瑰花初開者30朵,冰糖適量。
制法:玫瑰花去心蒂,洗凈,放入砂鍋中,加清水濃煮,調(diào)以冰糖進(jìn)食。
效用:本品有理氣解郁,和血散瘀功效。適用于肝郁吐血,月經(jīng)不調(diào)。
3、枸杞黃精燉白鴿
原料:枸杞子50克,黃精50克,白鴿1只,細(xì)鹽、料酒、味精各適量。
制法:將白鴿活殺,去毛,去內(nèi)臟,洗凈,與枸杞子、黃精共置沙鍋中,旺火煮開,撇去浮沫,改文火煨60分鐘,加料酒、精鹽、味精,再煮片刻,起鍋,趁熱吃鴿肉,喝湯。
功效:補(bǔ)肝腎,益精血。適用于性冷淡等肝腎不足癥狀者。
肝氣郁滯調(diào)理方法
1、藥物調(diào)理
肝氣郁結(jié)是可以通過(guò)藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理的,如果進(jìn)行藥物調(diào)理也沒有用的話,最好是可以去醫(yī)院進(jìn)行診治。
2、作息調(diào)理
一定要有一個(gè)好的作息的習(xí)慣,這是很重要的,因?yàn)橐粋€(gè)好的睡眠可以讓身體的每一個(gè)機(jī)制都能夠得到休養(yǎng),是很好的。
3、情緒調(diào)理
一個(gè)好的情緒的培養(yǎng)是很重要的,肝氣郁結(jié)很大一部分的原因是因?yàn)榻?jīng)常會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面的情緒,所以要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài),這是很重要的。
4、飲食調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
肝氣郁滯的癥狀
1、肝氣郁滯的癥狀
1.1、心情抑郁或煩躁易怒。該癥狀是最常見的,表現(xiàn)為情緒低落,總是唉聲嘆氣,或者煩躁易怒,影響到日常的生活和工作。
1.2、肝經(jīng)循行部位脹悶疼痛等。肝經(jīng)循行經(jīng)過(guò)小腹、胸脅、喉咽、頭頂?shù)炔课?肝氣郁結(jié)會(huì)有小腹疼痛、乳房脹痛、脅肋疼痛、頭痛等表現(xiàn)。
1.3、頸部、咽喉部的病變。肝經(jīng)循行經(jīng)過(guò)咽喉,肝氣郁結(jié)于此,人就會(huì)出現(xiàn)咽喉部有異物感,吞不下、咳不出,中醫(yī)稱之為“梅核氣”。如果氣機(jī)郁結(jié)日久,會(huì)進(jìn)一步影響血和津液的正常運(yùn)行,導(dǎo)致痰瘀留滯于頸部,出現(xiàn)頸部腫塊等。
1.4、女性乳房及月經(jīng)病變。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“女子以肝為先天”,因此女性更易出現(xiàn)肝氣郁結(jié)。除了上述一些癥狀,還會(huì)表現(xiàn)為乳房脹痛、結(jié)塊,痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)等。
1.5、消化系統(tǒng)病變。中醫(yī)認(rèn)為,肝與脾在生理與病理方面均有密切聯(lián)系,肝氣郁結(jié)日久可影響到脾胃,導(dǎo)致消化功能異常,出現(xiàn)食欲下降、噯氣、腹脹、大便不成形甚至腹瀉等。
2、肝氣郁滯的原因
中醫(yī)認(rèn)為,肝的屬性是“木”,木是喜歡蒸發(fā)氧氣,發(fā)散疏泄的,所以如果發(fā)怒就會(huì)肝旺,如果憂慮就會(huì)肝郁,體內(nèi)的氣就不能發(fā)泄出來(lái),就會(huì)引發(fā)失眠、偏頭痛、慢性咽喉炎、慢性胃炎、乳腺增生、抑郁癥等疾病。發(fā)生肝郁的情況,多屬于中醫(yī)氣郁體質(zhì)。這類狀態(tài)緩慢持久,由情緒起病或影響情緒,繼而影響正常生活。三月陽(yáng)光充足,草木繁榮,人體內(nèi)肝氣也會(huì)隨著環(huán)境而改變,此時(shí)是疏肝氣解肝郁養(yǎng)肝血最好的時(shí)節(jié)。應(yīng)用中醫(yī)各種治法,調(diào)治肝氣郁滯,可謂事半功倍。
3、肝氣郁滯的中醫(yī)治療
首先要通過(guò)精神養(yǎng)生的方法來(lái)調(diào)節(jié)神志和情志,并針對(duì)病因采取疏導(dǎo)的方法來(lái)進(jìn)行治療。常用逍遙散,方劑中柴胡舒肝解郁,當(dāng)歸、白芍養(yǎng)血柔肝,白術(shù)、茯苓、甘草健脾益氣,使肝氣條達(dá)、脾得健運(yùn);加板藍(lán)根、金銀花、夏枯草、丹參以活血解毒;脅痛重者可加川楝子(用量不可超過(guò)10克)、元胡舒肝止痛;食少腹脹加焦三仙、雞內(nèi)金,可消食除脹;失眠多夢(mèng)加酸棗仁、夜交藤、百合,可清心安神。
除應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品外,要適量多吃清肝瀉熱的食物,如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
肝氣郁滯怎么調(diào)理
1、藥物調(diào)理。肝氣郁結(jié)是可以通過(guò)藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理的,如果進(jìn)行藥物調(diào)理也沒有用的話,最好是可以去醫(yī)院進(jìn)行診治。
2、作息調(diào)理。一定要有一個(gè)好的作息的習(xí)慣,這是很重要的,因?yàn)橐粋€(gè)好的睡眠可以讓身體的每一個(gè)機(jī)制都能夠得到休養(yǎng),是很好的。
3、情緒調(diào)理。一個(gè)好的情緒的培養(yǎng)是很重要的,肝氣郁結(jié)很大一部分的原因是因?yàn)榻?jīng)常會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面的情緒,所以要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài),這是很重要的。
4、飲食調(diào)理。肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
如何預(yù)防肝氣郁滯
1、安慰患者使其性情開朗,避免精神刺激或情緒激動(dòng),善于克制情志,郁怒、悲傷時(shí)應(yīng)注意避免進(jìn)食。
2、少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,避免過(guò)飽,忌南瓜、芋頭、紅薯、土豆等淀粉類壅阻氣機(jī)食物。
3、保持心情的舒暢,保證良好的睡眠,加強(qiáng)體育鍛煉如慢跑,氣功,打太極拳等,既能增強(qiáng)體質(zhì),又能分散患者對(duì)病痛的注意力。
4、要合理調(diào)節(jié)飲食起居,保持良好的生活習(xí)慣,多吃蔬菜,水果,纖維性食物,多喝水,不女性朋友要遠(yuǎn)離煙酒!
5、可配合針刺足三里、中脘、內(nèi)關(guān),或按摩上腹以止痛;
自我調(diào)節(jié):你可以在大清早起來(lái)那是后沒人可以好好安靜的舒舒脛骨,靜下來(lái)調(diào)節(jié)心理.你可適當(dāng)?shù)暮刃┣鍩峤舛镜臎霾?腎虛的話買點(diǎn)補(bǔ)身體的中藥如西洋參何首烏煎水喝.晚上盡量早睡上午早起多吃季節(jié)性蔬菜,不需要刻意鍛煉,只要每天動(dòng)動(dòng)手干干體力活就行了。
肝氣郁滯有什么癥狀
1、肝氣郁滯的癥狀有心情抑郁或煩躁易怒和胸悶疼痛等
1.1、心情抑郁或煩躁易怒:該癥狀是最常見的,表現(xiàn)為情緒低落,總是唉聲嘆氣,或者煩躁易怒,影響到日常的生活和工作。搞不好還會(huì)得抑郁癥!
1.2、胸悶疼痛等:肝經(jīng)循行經(jīng)過(guò)小腹、胸脅、喉咽、頭頂?shù)炔课?肝氣郁結(jié)會(huì)有小腹疼痛、乳房脹痛、脅肋疼痛、頭痛等表現(xiàn)。
2、肝氣郁滯的癥狀有頸部、咽喉部的病變和女性乳房及月經(jīng)病變
2.1、頸部、咽喉部的病變:肝經(jīng)循行經(jīng)過(guò)咽喉,肝氣郁結(jié)于此,人就會(huì)出現(xiàn)咽喉部有異物感,吞不下、咳不出,中醫(yī)稱之為“梅核氣”。如果氣機(jī)郁結(jié)日久,會(huì)進(jìn)一步影響血和津液的正常運(yùn)行,導(dǎo)致痰瘀留滯于頸部,出現(xiàn)頸部腫塊等。
2.2、女性乳房及月經(jīng)病變:中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“女子以肝為先天”,因此女性更易出現(xiàn)肝氣郁結(jié)。除了上述一些癥狀,還會(huì)表現(xiàn)為乳房脹痛、結(jié)塊,痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)等。
3、肝氣郁滯的癥狀有呃逆和痞滿
3.1、呃逆:表現(xiàn)呃逆連聲,胸脅脹滿,或腸鳴矢氣,或呼吸不利,或惡心噯氣,脘悶食少,舌苔薄膩,弦而滑。
3.2、痞滿:表現(xiàn)脘腹痞塞脹悶不舒,連及兩脅,噯氣則舒,心煩易怒,時(shí)作太息,常因情志因素而加重,苔薄白,脈弦。
肝氣郁滯如何飲食
1、氣郁氣質(zhì)著具有氣機(jī)郁結(jié)而不舒暢的潛在傾向,應(yīng)選用具有理氣解郁、調(diào)理脾胃功能的食物,如大麥、蕎麥、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、蘿卜、洋蔥、菊花、玫瑰等。氣郁體質(zhì)者應(yīng)少食收斂酸澀之物,如烏梅。南瓜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、酸棗、李子、檸檬等,一面阻滯氣機(jī),氣滯則血凝。亦不可多食冰冷食品,如雪糕、冰激凌、冰凍飲料等。
2、可少量飲酒,以活動(dòng)血脈,提高情緒。(最好喝葡萄酒,因葡萄酒有降血脂和美容的作用)。
3、佛手、橙子、柑皮、韭菜、茉莉花、玫瑰花、蕎麥、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香櫞等。
4、買干的黃花菜25克與合歡花10克,加水煮半小時(shí),用藥汁兌蜂蜜,睡前喝一杯。癥狀改善后,一周喝兩次作為鞏固。合歡可以舒解心中郁悶,安神活絡(luò),令人歡樂無(wú)憂。而黃花菜能除煩安神,這兩樣配合到一起就能達(dá)到除煩、解郁、安神之效,專門治療虛火上炎導(dǎo)致的煩躁、精神不安,悶悶不樂、失眠健忘。
肝氣郁滯如何調(diào)理
1、藥物調(diào)理
如果長(zhǎng)時(shí)間肝氣郁結(jié),可以吃一些中成藥來(lái)調(diào)理。例如逍遙丸或者加味逍遙丸。如果長(zhǎng)期肝氣郁結(jié),請(qǐng)幾時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療,以免肝功能嚴(yán)重受損,或者其他病情導(dǎo)致肝受損。
2、作息調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,充足的睡眠是保持旺盛的精神的基本保證,所以每天要早睡早起,對(duì)肝臟有很大的益處。
3、情緒調(diào)理
肝失疏泄,氣機(jī)郁結(jié),則情志抑郁;久郁不解,失其柔順舒暢之性,故急躁易怒。由此可見,肝氣郁結(jié)的患者平時(shí)要多調(diào)節(jié)自己的情緒。保持一個(gè)好的平衡的狀態(tài),那么時(shí)間長(zhǎng)了,肝氣郁結(jié)就會(huì)慢慢好起來(lái),就不需要吃藥了。
4、飲食調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
肝氣郁滯怎么治
1、肝氣郁滯可藥物治療
專家介紹,對(duì)于一般情況來(lái)說(shuō),如果出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的話,大多是需要對(duì)肝臟進(jìn)行調(diào)養(yǎng),因此選擇中成藥是必然的。在選擇中成藥的時(shí)候,可以選擇逍遙丸,眾所周知,逍遙丸具有養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、疏肝健脾的作用,特別適合經(jīng)血不調(diào),胸肋脹痛胃口不好的中年女性。除了逍遙丸之外,舒肝丸、九氣心痛丸、舒泰丸等也是不錯(cuò)的選擇,都對(duì)緩解肝氣郁結(jié)的癥狀都有很好的效果。
對(duì)于陰虛火旺而引起的肝氣郁結(jié)來(lái)說(shuō),無(wú)法泄疏出去而導(dǎo)致胸肋脹痛,情緒,易怒,煩躁的肝氣郁結(jié)者,可以選擇口服柴胡疏肝丸,能調(diào)氣疏肝,解郁散結(jié)。對(duì)治療肝郁氣滯或女性經(jīng)前痛經(jīng),腹脹效果很好。如果在家方便的話,也可不吃藥丸,而選擇湯劑水煎服,效果更好。
2、肝氣郁滯可服藥方調(diào)理
處方:瓜蔞實(shí)20克,百合20克,生地12克,合歡花15克,郁金10克,炙甘草15克,大棗10枚,浮小麥30克,太子參15克,麥冬12克。日煎服1劑,連煎2次,2次煎得藥液混合,分2次溫服。
本病屬心氣郁結(jié)化火,火傷心陰,虛熱滯于胸中致胸悶熱,治宜寬胸散結(jié),清心養(yǎng)陰除煩,方中瓜蔞實(shí)、郁金、合歡花寬胸解郁散結(jié)。百合、生地、麥冬清心除煩退虛熱。虛熱日久,心之氣陰兩虛,以甘麥大棗湯養(yǎng)心,郁解心舒,胸悶則消。
處方:瓜蔞實(shí)15克,百合20克,生地12克,柴胡15克,白芍15克,郁金10克,丹參12克,田七10克。日煎服1劑,連煎2次,2次煎得藥液混合,分2次溫服。
惱氣不消,最易傷心肝兩臟,郁而化火傷陰,郁而瘀生,虛熱積滯胸中則胸悶熱失眠,血瘀阻絡(luò)則胸脅疼痛。治宜清心除煩,疏肝解郁。方中瓜蔞實(shí)、合歡花寬胸散結(jié),百合、生地清心除煩,柴胡、白芍疏肝解郁,郁金、田七、丹參活血化瘀。心清煩退,瘀滯化解則諸癥亦退。
3、肝氣郁滯要做好生活中的調(diào)理
一定要有一個(gè)好的作息的習(xí)慣,這是很重要的,因?yàn)橐粋€(gè)好的睡眠可以讓身體的每一個(gè)機(jī)制都能夠得到休養(yǎng),是很好的。
一個(gè)好的情緒的培養(yǎng)是很重要的,肝氣郁結(jié)很大一部分的原因是因?yàn)榻?jīng)常會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面的情緒,所以要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài),這是很重要的。
肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
肝氣郁滯有什么癥狀
1、心情抑郁或煩躁易怒。該癥狀是最常見的,表現(xiàn)為情緒低落,總是唉聲嘆氣,或者煩躁易怒,影響到日常的生活和工作。
2、肝經(jīng)循行部位脹悶疼痛等。肝經(jīng)循行經(jīng)過(guò)小腹、胸脅、喉咽、頭頂?shù)炔课?肝氣郁結(jié)會(huì)有小腹疼痛、乳房脹痛、脅肋疼痛、頭痛等表現(xiàn)。
3、頸部、咽喉部的病變。肝經(jīng)循行經(jīng)過(guò)咽喉,肝氣郁結(jié)于此,人就會(huì)出現(xiàn)咽喉部有異物感,吞不下、咳不出,中醫(yī)稱之為“梅核氣”。如果氣機(jī)郁結(jié)日久,會(huì)進(jìn)一步影響血和津液的正常運(yùn)行,導(dǎo)致痰瘀留滯于頸部,出現(xiàn)頸部腫塊等。
4、女性乳房及月經(jīng)病變。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“女子以肝為先天”,因此女性更易出現(xiàn)肝氣郁結(jié)。除了上述一些癥狀,還會(huì)表現(xiàn)為乳房脹痛、結(jié)塊,痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)等。
5、消化系統(tǒng)病變。中醫(yī)認(rèn)為,肝與脾在生理與病理方面均有密切聯(lián)系,肝氣郁結(jié)日久可影響到脾胃,導(dǎo)致消化功能異常,出現(xiàn)食欲下降、噯氣、腹脹、大便不成形甚至腹瀉等。
肝氣郁滯吃什么好
1、蘿卜,白菜是非常好的順氣食物。中國(guó)人的傳統(tǒng),特別是北方,到了冬天,蘿卜、白菜、土豆是看家菜?，F(xiàn)在盡管有許多洋菜和新鮮的蔬菜,實(shí)際上我們的看家菜仍然是非常好的。同時(shí)在日常生活中,常常會(huì)遇到惹人生氣、不順心的事。那么我們不妨吃些順氣的食物吃掉我們的“火氣”。
2、蓮藕。藕能通氣,還能健脾和胃,養(yǎng)心安神,屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好,炸藕、炒藕效果較差。
3、山楂。順氣止痛、化食消積,適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對(duì)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過(guò)速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水、做醬,各種食用法皆有效。
4、金橘。鮮金橘和精制成的金橘餅療效勝過(guò)橘子,對(duì)胸腹脹悶者尤宜。
肝氣郁滯怎么調(diào)理
1、肝氣郁滯怎么調(diào)理
1.1、藥物調(diào)理
肝氣郁結(jié)是可以通過(guò)藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理的,如果進(jìn)行藥物調(diào)理也沒有用的話,最好是可以去醫(yī)院進(jìn)行診治。
1.2、作息調(diào)理
一定要有一個(gè)好的作息的習(xí)慣,這是很重要的,因?yàn)橐粋€(gè)好的睡眠可以讓身體的每一個(gè)機(jī)制都能夠得到休養(yǎng),是很好的。
1.3、情緒調(diào)理
一個(gè)好的情緒的培養(yǎng)是很重要的,肝氣郁結(jié)很大一部分的原因是因?yàn)榻?jīng)常會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面的情緒,所以要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài),這是很重要的。
1.4、飲食調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
2、肝氣郁滯吃什么好
2.1、蘿卜
蘿卜種子、鮮根、葉都可以入藥,具有下氣消積的作用。蘿卜中含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素,可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
2.2、香蕉
香蕉被稱為快樂果,性寒,含有大量的維生素和鉀,鉀離子可強(qiáng)化肌力及肌耐力,可清熱潤(rùn)腸,解毒,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),而且還具有消除情況緊張,安神鎮(zhèn)靜的作用。
2.3、柑橘
中醫(yī)認(rèn)為,柑橘具有順氣、止咳、健胃、化痰、疏肝理氣等多種功效。橘子幾乎一身都是寶,其皮、核、絡(luò)、葉都是地道的藥材。其中,橘皮經(jīng)過(guò)炮制后就成為陳皮,是理氣最常用的藥材。橘核有散結(jié)、止痛的功效,可用來(lái)治療睪丸腫痛、乳腺炎性腫痛等癥。
2.4、蓮藕
能夠疏肝健脾理氣的食物有蓮藕,能通氣,還能健脾和胃,養(yǎng)心安神,亦屬順氣佳品,以清水煮藕或煮藕粥療效最好。
2.5、玫瑰花
玫瑰花,有疏肝理氣、寧心安神的功效,沏茶時(shí)放幾朵玫瑰花不但有順氣功效,還很賞心悅目,沒有喝茶習(xí)慣的女性可以單獨(dú)泡玫瑰花喝,或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸進(jìn)花香也能順氣寧神。
3、肝氣郁滯的食療調(diào)理方
3.1、佛手姜茶
材料:佛手10克、生姜6克、白糖適量。做法:將佛手10克、生姜6克同煮,去渣,加入白糖另溶。不拘時(shí)服用。功效:生姜可健胃止嘔、溫中和胃,可加強(qiáng)佛手疏肝解郁作用,服用可使氣郁不舒而胸膈脹悶的癥狀明顯改善。
3.2、玫瑰花茶
材料:干玫瑰花6-10克。做法:將上品放茶杯內(nèi),沖入沸水,加蓋30分鐘后,代茶飲用。不拘時(shí)溫服。功效:玫瑰花甘微苦,可行氣解憂舒肝,是一味平緩的茶療方,尤其情緒不穩(wěn)而胸悶者可多加喝用。
3.3、生麥芽飲
材料:生麥芽200g+清水500ml
做法:生麥芽和300ml水一起放入砂鍋中,煮沸后小火慢煮約20min,過(guò)濾取汁,渣再加水200ml煮沸后再煮10min。兩次的汁合并飲用。
功效:生麥芽有助于健脾消食、疏肝解郁。
肝氣郁滯是什么原因
肝氣郁結(jié)是指由于情緒抑郁或其他慢性消耗性疾病引起的情緒波動(dòng)較大造成肝部不適的現(xiàn)象。肝失疏泄,氣機(jī)郁結(jié),則情志抑郁,久郁不解,失其柔順舒暢之性,故急躁易怒。氣郁生痰,痰隨氣升,搏結(jié)于咽則見梅核氣。人的精神活動(dòng)由心所主外,也與肝的疏泄功能有關(guān)。人體就能較好地協(xié)調(diào)自身的精神、情志活動(dòng),表現(xiàn)為精神愉快、心情舒暢、思維靈敏;疏泄不及,則表現(xiàn)為精神抑郁、多愁善慮、沉悶欲哭、噯氣太息、胸脅脹悶等,稱之為肝氣郁結(jié)。
中醫(yī)認(rèn)為,肝為剛臟,其性屬陽(yáng),肝氣好動(dòng)而不好靜。肝主疏泄,主升、主動(dòng),性喜條達(dá)而惡抑郁。肝氣的疏泄功能是調(diào)暢全身氣機(jī),推動(dòng)血液和津液正常運(yùn)行的必要條件。疏泄功能正常,氣機(jī)通暢,氣血調(diào)和,會(huì)使人心情舒暢,開朗樂觀,身心健康。如果肝疏泄不暢或情緒抑郁,就會(huì)導(dǎo)致氣滯血瘀或氣郁化火,肝火妄動(dòng),若肝氣升泄太過(guò),導(dǎo)致肝陽(yáng)上亢或肝氣上逆,血隨氣逆,氣血逆亂。最終均會(huì)形成肝氣郁。
肝氣郁結(jié)要注意什么
1、禁忌過(guò)食
肉類中過(guò)多的蛋白質(zhì)和糖類食物轉(zhuǎn)化為脂肪,儲(chǔ)藏在人體各部,其中肝臟也是儲(chǔ)藏重點(diǎn),天長(zhǎng)日久,身體肥胖,勢(shì)必形成脂肪肝,使有病的肝臟負(fù)擔(dān)過(guò)重,促使乙肝惡化。
2、禁忌酗酒
酒的主要成分是乙醇,乙醇在肝臟內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為乙醛,他們對(duì)于肝臟都有直接的損害作用,使肝細(xì)胞發(fā)生變性和壞死。乙肝患者本身肝臟已有病變,加上飲酒可謂是雪上加霜,可以使病情加速向肝硬化,甚至肝癌方向演變。
3、禁忌體力和腦力勞動(dòng)過(guò)多
勞累過(guò)度使大量營(yíng)養(yǎng)和氧氣消耗,導(dǎo)致肝臟能量供應(yīng)大幅度減少,削弱肝臟的抗病力,乙肝病毒就會(huì)迅速擴(kuò)散,破壞肝臟功能直至發(fā)生不可逆轉(zhuǎn)的病變。
肝氣郁滯原因有哪些
1、肝氣郁滯的原因
肝失疏泄,氣機(jī)郁滯所表現(xiàn)的證候。多因情志抑郁,或突然的精神刺激及其他病邪的侵?jǐn)_而發(fā)病。肝失疏泄,氣機(jī)郁結(jié),則情志抑郁;久郁不解,失其柔順舒暢之性,故急躁易怒。氣郁生痰,痰隨氣升,搏結(jié)于咽則見梅核氣,積聚于頸項(xiàng)則為癭瘤,氣滯血瘀,故月經(jīng)不調(diào)或經(jīng)行腹痛。氣聚血結(jié),日久成啯瘕積聚。
2、肝氣郁滯癥狀
2.1、悶悶不樂、精神抑郁;
2.2、脅下和肋骨之間出現(xiàn)脹痛,或者脅下有結(jié)塊,;
2.3、女性出現(xiàn)乳房脹痛、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)甚至閉經(jīng);
2.4、梅核堵塞、氣郁干嘔;
2.5、小腹脹痛,出現(xiàn)腫塊;
2.6、頸前長(zhǎng)腫物,出現(xiàn)甲狀腺腫大;
3、肝氣郁滯危害
肝氣郁滯給女性的身體帶來(lái)的傷害是非常大的,肝氣郁結(jié)會(huì)導(dǎo)致失眠,皮膚粗糙,肝氣郁結(jié)會(huì)讓人氣機(jī)不利,會(huì)讓人食欲不佳,而且會(huì)影響到代謝,造成肥胖,便秘等問題的發(fā)生,肝氣郁結(jié)往往會(huì)引起女性壓抑,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)造成女性頭痛,煩躁,內(nèi)分泌紊亂等癥狀,肝氣郁結(jié)會(huì)使肝經(jīng)運(yùn)行不暢就會(huì)導(dǎo)致乳腺增生,乳腺結(jié)節(jié)的發(fā)生。
肝氣郁滯給患者帶來(lái)的傷害非常大,會(huì)引起其他的病癥,肝臟對(duì)身體是否健康有著非常大的關(guān)系,保護(hù)肝臟,預(yù)防肝病的發(fā)生要從平時(shí)的生活中做起,在飲食中可以吃的食物有高粱,具有養(yǎng)肝益胃的功效,枸杞泡水,具有養(yǎng)肝陰的作用。
肝氣郁滯怎么調(diào)理
1、藥物調(diào)理
如果長(zhǎng)時(shí)間肝氣郁結(jié),可以吃一些中成藥來(lái)調(diào)理。例如逍遙丸或者加味逍遙丸。如果長(zhǎng)期肝氣郁結(jié),請(qǐng)幾時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療,以免肝功能嚴(yán)重受損,或者其他病情導(dǎo)致肝受損。
2、作息調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,充足的睡眠是保持旺盛的精神的基本保證,所以每天要早睡早起,對(duì)肝臟有很大的益處。
3、情緒調(diào)理
肝失疏泄,氣機(jī)郁結(jié),則情志抑郁;久郁不解,失其柔順舒暢之性,故急躁易怒。由此可見,肝氣郁結(jié)的患者平時(shí)要多調(diào)節(jié)自己的情緒。保持一個(gè)好的平衡的狀態(tài),那么時(shí)間長(zhǎng)了,肝氣郁結(jié)就會(huì)慢慢好起來(lái),就不需要吃藥了。
4、飲食調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
小編提醒:倘若發(fā)作自己有肝氣郁結(jié)的癥狀時(shí),趁早進(jìn)行調(diào)理,以免長(zhǎng)期肝氣郁結(jié)對(duì)肝臟帶來(lái)不必要的傷害,甚至引起其他疾病。最后,希望上述介紹能夠幫助到大家。
肝氣郁滯吃什么藥膳
1、二花理氣茶
原料:月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品),紅茶3克。
制法:上3味制粗末,用沸水沖泡10分鐘,不拘時(shí)溫飲,每日1劑,連服數(shù)日。
功效:理氣解郁。
2、沙參佛手粥
原料:沙參、山藥、蓮子、佛手各20克,糖適量,粳米50克。
制法:先將山藥切成小片,與蓮子、沙參一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。
功效:益氣養(yǎng)陰、理氣健脾、清心安神。
3、枸杞黃精燉白鴿
原料:枸杞子50克,黃精50克,白鴿1只,細(xì)鹽、料酒、味精各適量。
制法:將白鴿活殺,去毛,去內(nèi)臟,洗凈,與枸杞子、黃精共置沙鍋中,旺火煮開,撇去浮沫,改文火煨60分鐘,加料酒、精鹽、味精,再煮片刻,起鍋,趁熱吃鴿肉,喝湯。
功效:補(bǔ)肝腎,益精血。適用于性冷淡等肝腎不足癥狀者。
肝氣郁滯怎么引起的
1、肝氣郁滯怎么引起的
1.1、肝氣郁滯證又稱肝氣郁結(jié),是因肝的疏泄功能失常引起氣機(jī)失調(diào)所致的病證。多由精神刺激、情志抑郁或其他臟腑病證長(zhǎng)期不愈,影響了肝的疏泄功能而致。
1.2、病機(jī)分析:本證是肝失疏泄、氣機(jī)失調(diào)所致的病證,與人的精神因素密切相關(guān)。若精神刺激,情緒不暢,氣機(jī)郁滯,常表現(xiàn)為情志的改變,如情志抑郁,急躁易怒,喜太息等。肝經(jīng)分布于兩脅及少腹,肝經(jīng)氣滯,氣機(jī)不暢,則表現(xiàn)為胸脅少腹脹問或竄痛;氣機(jī)不暢久郁生痰,痰隨氣逆上行,郁于咽部則成梅核氣,積于頸部則成癭瘤,停于腹部則為疤瘕;醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理氣病及血,血行不暢,沖任失調(diào)則見乳房作脹,結(jié)塊,月經(jīng)失調(diào),痛經(jīng),閉經(jīng)等。弦脈為肝病之主脈。
2、肝氣郁滯的癥狀
2.1、肝氣郁結(jié)出現(xiàn)的時(shí)候,患者經(jīng)常會(huì)表現(xiàn)得過(guò)于壓抑,而且女性朋友經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭痛,煩躁不安,情緒特別的不穩(wěn)定經(jīng)常的易怒或者是悲傷,還會(huì)表現(xiàn)出腹部的脹滿會(huì)直接影響到體內(nèi)的內(nèi)分泌的功能。
2.2、女性朋友出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的時(shí)候經(jīng)常會(huì)影響到正常的月經(jīng)。月經(jīng)的正常的主要的原因與肝的疏泄功能有著直接的關(guān)系,如果造成了肝氣不舒這時(shí)患者就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量過(guò)少,而且在經(jīng)期時(shí)出現(xiàn)月經(jīng)出血的表現(xiàn)。
2.3、在出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的時(shí)候,人們會(huì)往往很難入睡。睡眠質(zhì)量會(huì)深受影響而且女性朋友出現(xiàn)了肝氣郁結(jié)時(shí),經(jīng)常的會(huì)造成皮膚過(guò)于粗糙,臉色會(huì)非常的暗塵,這時(shí)會(huì)造成失眠多夢(mèng)而且特別容易發(fā)怒。
3、治療肝氣郁滯的方法
3.1、首先要通過(guò)精神養(yǎng)生的方法來(lái)調(diào)節(jié)神志和情志,并針對(duì)病因采取疏導(dǎo)的方法來(lái)進(jìn)行治療。常用逍遙散,方劑中柴胡舒肝解郁,當(dāng)歸、白芍養(yǎng)血柔肝,白術(shù)、茯苓、甘草健脾益氣,使肝氣條達(dá)、脾得健運(yùn);加板藍(lán)根、金銀花、夏枯草、丹參以活血解毒;脅痛重者可加川楝子(用量不可超過(guò)10克)、元胡舒肝止痛;食少腹脹加焦三仙、雞內(nèi)金,可消食除脹;失眠多夢(mèng)加酸棗仁、夜交藤、百合,可清心安神。
3.2、除應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品外,要適量多吃清肝瀉熱的食物,如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
肝氣郁滯黃褐斑怎么改善
1、針灸治療:肝郁型選擇肝俞,太沖,血海,足三里,脾虛型選擇胃俞,脾俞,足三里,血海,腎虛型選擇腎俞,照海,足三里,血海。
2、刮痧治療:使用水牛角板,沾取紅花油,按針刺穴位取穴。
3、食療:應(yīng)經(jīng)常食用維生素C含量較多的食品如大棗,韭菜,菠菜,橘子,蘿卜,白菜,冬瓜,西紅柿,大蔥,柿子,芹菜,黃瓜,梨,香蕉,西瓜,荔枝,核桃等。
肝氣郁滯怎么調(diào)理
1、蘿卜
既養(yǎng)胃又順氣又健脾,還可以利尿,對(duì)氣郁上火生痰者還有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳,紅皮白心者次之,胡蘿卜無(wú)效。最好生吃,如胃有病可做蘿卜湯吃。
2、蓮藕。
藕能通氣,還能健脾和胃,養(yǎng)心安神,屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好,炸藕、炒藕效果較差。
3、山楂
順氣止痛、化食消積,適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對(duì)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過(guò)速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水、做醬,各種食用法皆有效。
? ?肝是人類身體的最重要的器官之一，位于人的腹部，與膽相接，這正是“肝膽相照”的真實(shí)寫照。肝具有消化，代謝和防御作用，它可以制造消化系統(tǒng)中的膽汁，擔(dān)任著定期排出人體代謝的毒素的重任，儲(chǔ)藏和調(diào)節(jié)血液等等。試想一下，這么重要的器官如果出了問題，后果得是多么可怕??！因此我們應(yīng)該在日常生活中注重肝的保養(yǎng)，才能永葆青春。下面給大家闡述肝病的一種癥狀，分析一下預(yù)防和治療的方法。
?治療方法：
? ?胃脘脹滿，攻撐作痛，痛及兩脅，情志不暢時(shí)更甚，或嘔吐吞酸，噯氣頻作，飲食減少，舌質(zhì)淡紅，苔薄白，脈弦。
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? ?肝氣郁滯的治療方法：
? ?首先要通過(guò)精神養(yǎng)生的方法來(lái)調(diào)節(jié)神志和情志，并針對(duì)病因采取疏導(dǎo)的方法來(lái)進(jìn)行治療。常用逍遙散，方劑中柴胡舒肝解郁，當(dāng)歸、白芍養(yǎng)血柔肝，白術(shù)、茯苓、甘草健脾益氣，使肝氣條達(dá)、脾得健運(yùn);加板藍(lán)根、金銀花、夏枯草、丹參以活血解毒;脅痛重者可加川楝子(用量不可超過(guò)10克)、元胡舒肝止痛;食少腹脹加焦三仙、雞內(nèi)金，可消食除脹;失眠多夢(mèng)加酸棗仁、夜交藤、百合，可清心安神。
? ?除應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
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? ?肝氣郁滯是肝病中最常見的一種，癥狀比較復(fù)雜，一般容易被我們忽略或想象成其他病癥，有了以上的了解，不知道你們是否有了新的認(rèn)識(shí)，請(qǐng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，定期檢查我們的肝臟，給它們最細(xì)致的呵護(hù)吧！
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