腎虛肝火旺吃什么中藥
肝火旺春季養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“腎虛肝火旺吃什么中藥”，僅供您在養(yǎng)生參考。
二、肝火旺的表現(xiàn)三、如何預(yù)防肝火旺腎虛肝火旺吃什么中藥
1、治療肝火旺的中藥之一龍膽瀉肝丸
成分：龍膽、柴胡、黃芩、梔子(炒)、澤瀉、木通、車前子(鹽炒)、當(dāng)歸(酒炒)、地黃、炙甘草。龍膽瀉肝丸具有清肝膽,利濕熱的功效,一般用于頭暈頭痛,眼睛發(fā)紅,耳鳴耳聾,口苦,小便發(fā)黃等癥狀。
2、治療肝火旺的中藥之二黃連上清片
方中黃連、黃芩、黃柏、石膏清熱瀉火,共為主藥;梔子、大黃功專清熱,并引熱從二便而出,連翹、菊花、荊芥穗、白芷、蔓荊子、川芎、防風(fēng)、薄荷能疏散頭面風(fēng)熱,清解熱毒,共為輔藥;佐以旋覆花降逆和中;桔梗宣肺氣,利咽喉,引藥上行,甘草調(diào)和諸藥,用為使藥。諸藥合用,有疏風(fēng)清熱解毒之效?？诜?一次6片,一日2次。
3、治療肝火旺的中藥之三舒肝散
舒肝散可疏肝理氣,散郁調(diào)經(jīng),也是去肝火的中成藥之一,用于口苦口干,頭暈?zāi)垦?兩肋疼痛,月經(jīng)不調(diào),心煩意亂等癥狀。
4、治療肝火旺的中藥之四金銀花
金銀花自古被譽(yù)為清熱解毒的良藥,它性甘寒、氣芳香,是傳統(tǒng)涼茶中的重要成分。金銀花能清熱解毒,有效排除體內(nèi)毒素,預(yù)防和抑制痘痘和暗瘡生長(zhǎng)。金銀花能涼血化瘀,促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝,有效祛除各種色斑及黑斑。所以養(yǎng)肝護(hù)肝時(shí)節(jié)金銀花茶也是不錯(cuò)的飲品之選。取少許金銀花,將其干品放入杯中,用沸水沖泡,晾涼。用冰糖或蜂蜜水調(diào)味。
5、治療肝火旺的中藥之五夏枯草
夏枯草是廣東民間夏暑天常用于食療的中藥,屬清熱瀉火類藥材。中醫(yī)認(rèn)為,它性寒,味苦辛,具有清火、明目、散結(jié)、消腫的功效,常用于目赤腫痛,頭痛眩暈,瘰癘癭瘤,乳癰腫痛,甲狀腺腫大,淋巴結(jié)核、高血壓和乳腺增生癥等。想要清肝火,可取夏枯草12克,桑葉、菊花各10克。將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí),最后加入菊花煮3分鐘,即可代茶飲?？捎帽腔蚍涿壅{(diào)味。
肝火旺的表現(xiàn)
1、一般情況下,如果肝火旺會(huì)對(duì)致身體上部有熱,或上沖性特點(diǎn),表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會(huì)暈厥、嘔血等。
2、肝火旺可導(dǎo)致月經(jīng)失常,這是因?yàn)楦位鹜饗D女月經(jīng)紊亂,表現(xiàn)為經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等。
3、肝火旺會(huì)導(dǎo)致失眠,這多是因?yàn)樗紤]過度、惱怒損肝等造成;是指肝火侵?jǐn)_所致的失眠,多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。肝藏魂,肝火旺則魂不守舍,夜臥不寧,易驚。治以疏肝清火,可用龍膽瀉肝湯加減。
4、肝火旺還可以導(dǎo)致孕婦惡阻,孕婦懷孕期間,肝火旺可表現(xiàn)為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。
如何預(yù)防肝火旺
1、養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣、不熬夜,避免食用冰冷及上火食物。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),減輕壓力,保持愉快輕松的心情,不僅可以提升免疫力,預(yù)防感冒,還能減少火氣形成。
3、慢性病朋友要遵從醫(yī)囑,按時(shí)服藥,使病情穩(wěn)定,才能避免病邪化熱、化火。
4、針對(duì)五臟六腑或不同部位的火氣,服用清熱解毒藥物,如黃芩、黃連、黃柏、梔子等。但是這些中藥仍須由專業(yè)中醫(yī)師開處方才能服用,以免誤食而引起不良副作用。
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1、肝火旺臉上長(zhǎng)斑吃什么中藥
金銀花能清熱解毒,有效排除體內(nèi)毒素,預(yù)防和抑制痘痘和暗瘡生長(zhǎng)。金銀花能涼血化瘀,促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝,有效祛除各種色斑及黑斑。蓮芯具有清心火,平肝火,止血,固精之功效。夏枯草是廣東民間夏暑天常用于食療的中藥,屬清熱瀉火類藥材。中醫(yī)認(rèn)為,它性寒,味苦辛,具有清火、明目、散結(jié)、消腫的功效。
菊花富含維生素A,是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì),也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。蒲公英降降火,敗肝火。蒲公英性寒,具清熱解毒、消癰散結(jié)的功效,在中草藥里屬清熱解毒類藥物。
2、肝火旺的癥狀
肝火旺盛常常表現(xiàn)為一些眼部癥狀,如:視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼干、耳鳴等。對(duì)于急慢性肝炎、肝病患者,在急性肝病的發(fā)作期,因?yàn)楦文憹駸崾?肝病患者會(huì)感到口苦、口干,口氣明顯變重,精神也會(huì)變差,終日倦怠無力。面紅目赤,腫痛,頭脹頭痛,煩躁易怒,失眠,口干喜冷飲,尿黃便秘,或見出血,暴鳴暴聾,舌質(zhì)紅、苔黃、脈數(shù)等,這些表現(xiàn)都具有“熱”、“赤”、“干”、“急迫”等火的特征。
3、肝火旺的原因
平時(shí)所吃的油膩、辛辣及化學(xué)合成的藥物會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)致使血液循環(huán)不暢,這時(shí)肝臟充血并且下腹腔靜脈受壓,就導(dǎo)致肝火上升。肝火多由外界刺激引起,生悶氣等都會(huì)引起肝火上升,所以調(diào)整自己的情緒也非常重要。如果體內(nèi)血流不暢通,阻止肝臟在解毒過程中及下腹腔血液的回流也會(huì)使肝臟充血。由于多數(shù)乙肝患者的肝臟存在病變,這就使得機(jī)體產(chǎn)生的許多有害物質(zhì)和毒素在體內(nèi)過多堆積,相比正常人來說,更容易導(dǎo)致肝火旺的發(fā)生。
肝火旺的食療
1、菊花燉豬,菊花(最好選胎菊)、荷葉稍浸泡,漂洗凈;紅蘿卜刮皮、洗凈,切塊;豬洗凈,切方塊狀,把各湯料一起放入燉盅,加冷開水1250毫升,加蓋隔水燉約3小時(shí)便可。進(jìn)飲時(shí)方下鹽。
2、芹菜粥,將芹菜洗凈切碎,與枸杞、粳米一起,放入鍋內(nèi),加水適量,煮成稀粥。早晚溫?zé)岱场?/p>
3、白茅根雪梨豬肺湯,豬肺洗凈,放入開水中煮5分鐘;雪梨切塊,白茅根切段,陳皮用水浸軟;用料一齊放入湯煲,先武火煲滾后,改用文火煲2小時(shí)即可。
4、薄荷梨糖水,將雪梨洗凈后去皮去核,切成小塊,洗凈,枸杞子泡發(fā)備用﹔鍋中放水,下入雪梨后開大火燒開,下入枸杞子和冰糖后轉(zhuǎn)小火攪拌熬煮10-15分鐘﹔關(guān)火后略微冷卻一會(huì)兒,往梨湯中下入,將梨湯放冷后即可食用。
肝火旺的穴位按摩
1、合谷穴最好找了,我們平常說的虎口。合谷穴屬手陽明大腸經(jīng),并且中醫(yī)講“肺與大腸相表里”。如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發(fā)熱、口干等癥狀,就可以按合谷穴來消消火。
2、內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)的滎穴。滎穴可以說是熱癥、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時(shí),可以多按內(nèi)庭穴。
3、太沖穴位于大腳趾和第二個(gè)腳趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。由于它屬于足厥陰肝經(jīng),因此按摩此穴對(duì)肝火旺盛帶來的上火癥狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上,稍用力就會(huì)感覺非常痛,說明肝火比較旺盛。
本文導(dǎo)讀：春季肝火旺癥狀有哪些？春季肝火旺吃什么調(diào)理？春季肝火旺吃什么好？看看下面文章的介紹。
春季肝火旺癥狀
肝火旺主要是因?yàn)轱嬍巢缓侠?，肝氣久郁。人一旦肝火上升，就?huì)出現(xiàn)肝火盛的癥狀。肝火盛的癥狀一般有口苦、胸悶、乏力、厭食等情況。具體的原因有很多，需要先到正規(guī)醫(yī)院檢查才能更清楚。
肝火旺的癥狀一般會(huì)表現(xiàn)頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒，甚至發(fā)狂、夜臥不寧、易驚、暈厥、嘔血等。
1、看口部：口干，口苦，口臭，舌苔發(fā)厚，牙齦紅腫，這些都是肝火旺的癥狀。
2、看睡眠：肝火旺時(shí)晚上睡覺時(shí)出現(xiàn)睡眠不穩(wěn)，多夢(mèng)，容易被驚醒，失眠。
3、看脾氣：肝火旺時(shí)還容易心煩意亂，容易發(fā)怒，控制不住脾氣。
4、看全身：精神不好，容易瞌睡，頭暈，臉色發(fā)紅，身體悶熱，肝火旺的人容易疲倦。
5、女人肝火旺的癥狀：經(jīng)期推遲，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)血量沒有規(guī)律等。
6、小孩肝火旺的癥狀一般出現(xiàn)在夏天：喜歡蹬被子，有時(shí)候還打呼嚕，暴躁易怒。肝火旺還會(huì)讓你有口干舌燥、口苦口臭、頭痛頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等這些癥狀。
春季肝火旺怎么辦
春季，最容易遇到的身體問題就是肝火旺盛，你是否會(huì)發(fā)現(xiàn)自己這段時(shí)間特別容易出現(xiàn)脾氣暴躁、心煩、失眠、心慌、口苦、頭疼、頭暈等癥狀？消化內(nèi)科醫(yī)生表示，導(dǎo)致肝火旺盛的原因有很多，飲食燥熱、情志不暢、休息不足都有可能導(dǎo)致肝火上升。在春天這個(gè)注重養(yǎng)肝的季節(jié)，如何通過調(diào)肝降火，達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的效果？
1、舒暢情志降肝火
俗話有說 大動(dòng)肝火 ，多形容勃然大怒的狀態(tài)。也就是說肝火旺與外界的刺激有一定的關(guān)系。消化內(nèi)科醫(yī)生介紹，中醫(yī)認(rèn)為，肝為 將軍之官 主疏泄，主藏血，情志致病易 怒傷肝 。因此我們往往認(rèn)為肝火旺導(dǎo)致易怒，但情緒上的大起大落、暴躁易怒也容易刺激肝郁化火，導(dǎo)致肝火上升。因此要降肝火，最重要方法之一就是暢情志，心平氣和，也就是要注意調(diào)整心情，穩(wěn)定情緒。
睡眠不夠或者休息不好也會(huì)導(dǎo)致肝火上炎，因?yàn)?夜臥血?dú)w于肝 ，特別是熬夜，在一定程度上也加重了肝臟的負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)陰虛肝火旺。當(dāng)肝火旺盛到了一定程度，也會(huì)導(dǎo)致失眠的出現(xiàn)，這在一定程度上也跟思慮過度有關(guān)系。因此調(diào)整好心情，才能睡好覺降肝火。
2、清淡飲食降肝火
要降肝火首先就要遠(yuǎn)離易致肝火旺盛的食物。消化內(nèi)科醫(yī)生介紹，刺激性的食物容易導(dǎo)致肝火上升，如辛辣、燥熱、煎炸的食品，如辣椒、生姜、胡椒、咖喱 吃多了都會(huì)讓肝火上升，而油膩的食物則會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)。因此春季養(yǎng)肝在飲食上，要注意清淡，以性平味甘清潤(rùn)的食材為主，如百合、栗子、石斛等。
春季降肝火吃什么好
1、多喝梨水
梨中含有蛋白質(zhì)，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和多種維生素，具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效。患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人。而煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。梨還具有潤(rùn)燥消風(fēng)、醒酒解毒等功效，因此在春季降肝火的食療中當(dāng)屬最佳食物。梨水食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
2、菊花薄荷茶
菊花、薄荷各3克，泡水喝即可。菊花具平肝明目、解熱養(yǎng)陰功效，清利頭目、薄荷疏肝解郁。
3、枸杞菊花茶
胎菊花6朵、杞適量、水適量。準(zhǔn)備好胎菊花和枸杞2，在燒水壺里注入些水，摁下開關(guān)，將水燒開，將燒開的水倒入容器里，放入準(zhǔn)備好的胎菊花，加入枸杞，涼一會(huì)即可飲用。
4、吃草莓
對(duì)于肝火旺盛的人來說，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護(hù)肝，又因紅色入心，可去心火。此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以保持腦細(xì)胞的活躍。但是草莓是涼性的食物，像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。
5、吃西紅柿
肝火旺腎虛怎么調(diào)理
1、肝火旺腎虛調(diào)理方法
首先,肝火旺腎虛的養(yǎng)身調(diào)理:肝火旺腎虛的人在平時(shí)要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,可以多出去散散心,這樣不僅有助于心情的調(diào)節(jié),而且可起到一定的鍛煉的作用。
另外,飲食調(diào)理:肝火旺腎虛的人宜多吃具有補(bǔ)肺、健脾、益腎、填精的山藥,補(bǔ)腎滋陰的干貝、補(bǔ)脾胃和肝腎而且益筋骨的鱸魚,補(bǔ)脾健胃、補(bǔ)腎壯腰的栗子,補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目的枸杞,補(bǔ)肝腎益精血的何首烏。
那么,食物可以吃什么呢?
1.1、在炎熱的夏季多喝牛奶可以解毒,降低肝火。而且牛奶中含有的水分可以補(bǔ)充人體因?yàn)槌龊顾魇У乃?如果把牛奶冷凍后飲用,很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)被破壞,失去它本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
1.2、西紅柿屬于夏季的盛品,含維生素比較多,而且多吃西紅柿可以解毒,去肝火。所以肝火旺盛吃什么好?平時(shí)可以多吃西紅柿。
1.3、豆制品,豆制品屬于低脂高蛋白的營(yíng)養(yǎng)品,不僅可以滋陰,而且可以人體在炎熱中所耗費(fèi)的蛋白質(zhì)。
2、肝火旺腎虛的食療方
2.1、杜仲腰花
材料:取杜仲、川斷各15克,豬腰子1對(duì),白酒25毫升,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。
制法:先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi),加白糖、鹽、酒另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中。用武火燒熱鍋,倒入腰花速炒熟,然后加入調(diào)味品即可食用。每日1次。
2.2、茴香燉煮腎
材料:取小茴香20克,豬腰1對(duì),蔥、姜、鹽、酒各適量。
制法:先將豬腰(即豬腎)洗凈后,在凹處剖一口子,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi)。用白線縫合剖口后,放入鍋內(nèi),加蔥、姜、酒、清水適量,用文火燉熟后食用。此法適用于偏腎陽虛的腎虛腰痛。
2.3、杞地山藥粥
制法:將生地黃切碎,山藥搗碎,和杞果、大米共放鍋內(nèi)加水適量煮粥,代早餐食。每日1次。此法適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛。最好的辦法就是試試茶療,茶療是指單味的茶葉及茶葉中加入適量的中藥成份或不添加茶葉直接使用與茶配伍的復(fù)方茶方。通過沖泡茶飲的方式作為調(diào)養(yǎng)身心,幫你消減痛楚,茶療就是通過飲茶來調(diào)理身體,防范疾病。
腎虛肝火旺的癥狀
腎虛肝火旺的癥狀其實(shí)是有很多的,這對(duì)于相關(guān)的醫(yī)師們來說其實(shí)都是有一定的了解的。但是對(duì)于常人而言就不一樣了,因?yàn)橐话闳藢?duì)于這個(gè)方面一般是不會(huì)有什么過多的了解的。那么,針對(duì)這種情況,下面就來說說腎虛肝火旺的常見癥狀。
腰疼是腎虛引起的,不管是陰虛還是陽虛也好,匱乏到一定程度,就是陰損積陽,或陽損積陰,比如說腎陽虛時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有腎陰虛的癥狀,就是兩種癥狀都有很多。你看看你是屬于哪種情況。
腎陰虛:腰膝酸軟酸疼,頭昏目眩耳鳴,失眠多夢(mèng),健忘,男子遺精早泄夢(mèng)遺,陽強(qiáng)易舉,形體消瘦,內(nèi)熱(潮熱)盜汗,陣發(fā)燥熱,五心煩躁,咽干顴紅,皮膚干枯,尿少便干溲黃,不育不孕,舌紅少津無苔,脈細(xì)數(shù)。
腎虛肝火旺:腰膝酸軟,畏寒肢冷,尤以下肢為甚,腰痛發(fā)涼,神疲乏力精神萎靡,面色白或黎黑,自汗。消化系統(tǒng)不好(大便湯泄),心血管系統(tǒng)不好(心悸咳喘)氣短而喘。男子陽痿,早泄,性冷,睪丸冷疼,精液量減少稀薄,活力比較差,前列腺病,尿頻清長(zhǎng),小便清冷,尿后滴白等。夜尿多,尿急,或尿少水腫。頭暈?zāi)垦?小腹冷痛脹痛,下肢浮腫,便秘便溏,大便久泄不止,完谷不化,五更泄瀉,舌質(zhì)淡胖嫩,舌苔薄白滑,脈沉弱,兩尺尤甚。
腎陰虛者,飲食中應(yīng)多吃清涼食品,如金銀花,綠豆,銀耳,蓮子,決明子,魚湯蛤蜊雀肉鹿肉等等進(jìn)行滋補(bǔ);腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進(jìn)行食補(bǔ),藥物則有腎寶,玉蓯蓉,金匱腎氣丸,右歸丸等。
再說一下肝火的事情,肝火大就容易發(fā)脾氣,你呢平常的時(shí)候少生悶氣,多揉揉腳上太沖穴,那個(gè)地方肯定疼不可碰,多揉揉就好了。
其實(shí)就像上文說到的那樣,關(guān)于腎虛肝火旺的癥狀是有很多的,而一般較為常見的有:腰疼、四肢發(fā)冷、精神不好、消化系統(tǒng)不好、早泄、性冷淡等等,這些都是有關(guān)腎虛肝火旺的常見癥狀。所以我大家在以后的生活中需要注意了,如果出現(xiàn)這些相關(guān)癥狀的時(shí)候,一定要及時(shí)去醫(yī)院治療才行。
腎虛肝火旺的癥狀
1、腎虛肝火旺的癥狀
腰膝酸軟,畏寒肢冷,尤以下肢為甚,腰痛發(fā)涼,神疲乏力精神萎靡,面色白或黎黑,自汗。消化系統(tǒng)不好(大便湯泄),心血管系統(tǒng)不好(心悸咳喘)氣短而喘。男子陽痿,早泄,性冷,睪丸冷疼,精液量減少稀薄,活力比較差,前列腺病,尿頻清長(zhǎng),小便清冷,尿后滴白等。夜尿多,尿急,或尿少水腫。頭暈?zāi)垦?小腹冷痛脹痛,下肢浮腫,便秘便溏,大便久泄不止,完谷不化,五更泄瀉,舌質(zhì)淡胖嫩,舌苔薄白滑,脈沉弱,兩尺尤甚。
2、腎陰虛的癥狀
腰膝酸軟酸疼,頭昏目眩耳鳴,失眠多夢(mèng),健忘,男子遺精早泄夢(mèng)遺,陽強(qiáng)易舉,形體消瘦,內(nèi)熱(潮熱)盜汗,陣發(fā)燥熱,五心煩躁,咽干顴紅,皮膚干枯,尿少便干溲黃,不育不孕,舌紅少津無苔,脈細(xì)數(shù)。
3、腎陰虛的飲食
飲食中應(yīng)多吃清涼食品,如金銀花,綠豆,銀耳,蓮子,決明子,魚湯蛤蜊雀肉鹿肉等等進(jìn)行滋補(bǔ);腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進(jìn)行食補(bǔ),藥物則有腎寶,玉蓯蓉,金匱腎氣丸,右歸丸等。
腎陰虛吃什么好
1、腎陰虛吃桑葚
桑葚既可入食,又可入藥,中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經(jīng),為滋補(bǔ)強(qiáng)壯、養(yǎng)心益智佳果。具有補(bǔ)血活血,滋陰補(bǔ)陽,生津止渴,潤(rùn)腸燥等功效,主治陰血不足而致的頭暈?zāi)垦?耳鳴心悸,煩躁失眠,腰膝酸軟,須發(fā)早白,消渴口干,大便干結(jié)等癥。
2、腎陰虛吃葡萄
葡萄有“水果之神”的稱號(hào)。葡萄性平,味甘酸;入肺、脾、腎經(jīng)。葡萄可補(bǔ)氣益血,滋陰生津,強(qiáng)筋健骨,通利小便。主治氣血虛弱,肺虛久咳,肝腎陰虛等病癥。葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人體吸收。
3、腎陰虛吃黑加侖
黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加侖的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計(jì),每100克黑加侖當(dāng)中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質(zhì),具有降低血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用,實(shí)在不失為一種老少皆宜的果中圣品。
4、腎陰虛吃梨
有生津、潤(rùn)燥、清熱的作用,對(duì)肺陰虛,或熱病后陰傷者最宜。《本草通玄》:“熟者滋五臟之陰”?！吨貞c堂隨筆》:“溫?zé)嵩锊?及陰虛火熾,津液燔涸者,搗汁飲之立效?！?/p>
5、腎陰虛吃枸杞子
有滋陰益壽之功,尤其是對(duì)肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦！⒁曃锘杌?、耳鳴耳聾,或是肺陰虛的結(jié)核病盜汗、虛勞咳嗽,糖尿病的陰虛消渴等,食之更佳。
6、腎陰虛吃豬肉皮
豬肉有滋陰和潤(rùn)燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說:“豬肉補(bǔ)腎液,充胃汁,滋肝陰,潤(rùn)肌膚,止消渴。”《本草備要》:“豬肉,其味雋永,食之潤(rùn)腸胃,生精液,澤皮膚?！彼赃m宜陰虛體質(zhì)者,豬皮效果更好。
腎陰虛的食療方
1、海參百合燉瘦肉
鮮海參30g,鮮百合15g,瘦肉100g,姜片適量。海參味甘咸,性溫,具有補(bǔ)腎、益精、養(yǎng)血、潤(rùn)燥、止血、消炎的功效。百合味甘微寒,能養(yǎng)陰潤(rùn)肺,清心安神。豬肉味甘性平、能滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)氣養(yǎng)血。
2、玉竹核桃粥
玉竹、核桃、沙參、百合各15g,粳米、鹽適量。玉竹有養(yǎng)陰潤(rùn)肺,益胃生津的作用。核桃補(bǔ)腎、潤(rùn)腸。沙參能養(yǎng)陰潤(rùn)肺,益胃生津。百合甘,微寒,歸肺、心經(jīng);能養(yǎng)陰潤(rùn)肺止咳,清心安神。共用有滋陰潤(rùn)燥之效。
導(dǎo)讀：肝火旺吃什么藥？肝火旺如果沒有得到及時(shí)有效的調(diào)養(yǎng)，對(duì)肝臟的損傷是很大的。那么肝火旺吃什么藥？下面一起來看看吧。
肝火旺吃什么藥
肝臟是身體內(nèi)以代謝功能為主的的器官，其中一項(xiàng)就是解毒，所有的毒素及下腹腔回流到心臟的血液都要經(jīng)過它處理，平時(shí)所吃的油膩、辛辣及化學(xué)合成的藥物會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)致使血液循環(huán)不暢，這時(shí)肝臟充血并且下腹腔靜脈受壓，就導(dǎo)致肝火上升。而肝火上升直接導(dǎo)致失眠，心煩，驚悸及神經(jīng)衰弱。所以要預(yù)防肝火旺，除了睡眠足夠，心情放松，還要適當(dāng)?shù)那甯位稹?/p>
肝火旺吃什么藥？現(xiàn)在市場(chǎng)上有不少消炎降火的藥物的，對(duì)于肝火旺的人來說，龍膽瀉肝丸是比較好的選擇。芎菊上清丸有散風(fēng)止痛，疏風(fēng)解表的作用，對(duì)于緩解肝火上升所引起的頭痛等癥狀效果不錯(cuò)。女性肝火旺盛可以選用丹梔逍遙丸等清泄肝火，疏肝解郁的藥物。
肝火旺吃什么藥更適合，更能好得快，其實(shí)這還需要結(jié)合上火癥狀具體選用藥物。上火也有虛火和實(shí)火兩種，所以面對(duì)具體癥狀不同，大家要具體選用藥物。重要的是對(duì)癥下藥，才能藥到病除，解除病癥。
一般情況下，肝火旺其實(shí)不需要刻意吃什么藥，大家注意多休息，不熬夜不傷身，注意自己的生活習(xí)慣，保持一個(gè)平和積極的心態(tài)即可。但針對(duì)癥狀比較嚴(yán)重的人來說，肝火旺吃什么藥就鄭重些了。一般只要按劑按量服用，就會(huì)痊愈的很快。如果在服用這些藥物后，患者還是感覺癥狀沒有減輕，那就得停藥就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，進(jìn)行配合治療了。
降肝火最重要的是食療，食療總比藥療好。肝火旺吃什么好，下面一起來看看。
肝火旺吃什么好
1、肝火旺有很多類型引起的，要根據(jù)患者的不同類型治療，如果是肝郁氣滯所引起的善怒在飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、橙子、柚子茼蒿、西紅柿、蘿卜、柑橘、香櫞、佛手等。
2、菊花、玫瑰花都是清肝火，結(jié)肝郁的東西，可以用來泡茶喝，但是效果比較緩慢。野菊花的口味教苦，但是效果強(qiáng)一點(diǎn)。還可以試試決明子，清肝明目，還減肥。
3、就食物而言，苦味食品是火的天敵。中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失青色，都能達(dá)到去火的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯(cuò)的去火功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
4、自已做薏米蓮子粥較好，用蓮子芯泡水喝也能平肝。
除了要注意飲食的合理，還要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜、不吃過冷的食物、勤洗溫水澡、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持愉悅的心情等。
以上就是一些肝火旺的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于肝火旺的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
肝火旺吃什么粥
1、肝火旺吃哪些粥好
1.1、決明子粥
做法:決明子10克,大米60克,冰糖少量。先將決明子加水煎煮取汁適量。然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成。
功效:該粥清肝、明目、通便。適用于目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習(xí)慣性便秘等。
1.2、菊花粥
做法:菊花15克,粳米100克。菊花洗凈,粳米淘洗干凈。菊花、粳米放鍋中,加適量清水,加蓋,旺火煮沸,文火熬至成粥即可。
功效:該粥散風(fēng)熱、清肝火、降血壓。適用于頭暈、頭痛、目赤、疔瘡腫毒、原發(fā)性高血壓等。
1.3、薏米綠豆粥
做法:薏米、綠豆各30克,薄荷6克,冰糖15克。薄荷用水煎約30分鐘,去渣取汁備用;綠豆用開水浸泡后,加水煮至半熟;加入薏米同煮至豆熟米爛,然后調(diào)入薄荷汁及冰糖即成。
功效:薏米綠豆粥有清熱解毒的功效,適合肝火旺的人食用。而薏仁本身還有美白的功效,可以減少臉上斑點(diǎn)的產(chǎn)生,綠豆則有解毒的效果,使體內(nèi)毒素盡快的排除。
1.4、綠豆百合粥
做法:綠豆、粳米或糯米適量。加水適量煮熟,再加入50克洗凈的百合略煮片刻即可。在食用之前,加入白砂糖或者冰糖調(diào)味。
功效:適用于咽喉干咳、熱病后余熱未盡、煩躁失眠等癥的治療。
2、肝火旺吃什么蔬菜好
2.1、空心菜
又名蕹菜,性甘、平,含蛋白、脂肪、無機(jī)鹽、煙酸、胡蘿卜素等,具有解毒、清熱涼血等作用。
2.2、包菜
即圓白菜、卷心菜、甘藍(lán),性平、味甘,富含維生素C、維生素B1、維生素B2,還含有胡蘿卜素、維生素E,生用對(duì)胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。
2.3、木耳
有黑色與白色之分,性平而味甘,含脂肪、蛋白質(zhì)、多糖?？梢嫖葛B(yǎng)血,具有滋養(yǎng)作用。
2.4、百合
性平、味甘,含蛋白質(zhì)、脂肪、脫甲秋水仙堿。具有益氣補(bǔ)中、益肺止咳的作用,并可軟堅(jiān)安神。秋水仙堿具有抗肝纖維化和肝硬化作用,常食百合可防治肝硬化。
3、肝火旺吃什么水果好
3.1、梨
中醫(yī)認(rèn)為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生津、潤(rùn)肺去燥等功能,可幫助消化、促進(jìn)食欲,并有良好的解熱利尿作用。
3.2、火龍果
火龍果屬?zèng)鲂?具有明目降火,預(yù)防便秘、養(yǎng)顏美顏、預(yù)防貧血等功效。吃火龍果還能促進(jìn)眼睛保健,增加骨質(zhì)密度,幫助細(xì)胞膜形成,而且還能預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎,具有降低膽固醇、美白皮膚防黑斑的功效。火龍果味道清甜,是肝火旺的人不可不吃的降火佳果。
3.3、獼猴桃
食用富含膳食纖維的獼猴桃,可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),對(duì)于消化不良,沒有食欲能起到積極的作用,同時(shí)能將體內(nèi)的有毒的物質(zhì)排出體內(nèi),預(yù)防便秘。常食獼猴桃可以起到清熱降火的功效。
3.4、金桔
金橘性味甘酸,可入肺經(jīng)、胃經(jīng),經(jīng)常食用能起到潤(rùn)肺、健胃消食以及生津止渴的作用。金橘的食用方法有很多,除了直接食用之外,還可以制成金橘餅食用。
肝火旺怎樣調(diào)理
1、多補(bǔ)水有利肝臟排毒
肝臟作為人體最大的解毒器官,所有體內(nèi)的毒素幾乎都要經(jīng)過肝臟代謝,排出體外。這個(gè)過程需要大量的水,水分不夠,體內(nèi)的毒素不容易被稀釋,較難排出體外,這對(duì)肝臟來說也是不小的負(fù)擔(dān)。秋季更要補(bǔ)充大量水分,讓體內(nèi)毒素及時(shí)排出,減輕對(duì)肝臟的危害。
2、保持樂觀開朗的心態(tài)
人的情緒對(duì)肝臟的影響非常大,肝臟喜疏惡郁,生氣發(fā)怒生悶氣等不良情緒都會(huì)導(dǎo)致肝臟氣血瘀滯不暢。所以養(yǎng)肝一定要注意學(xué)會(huì)控制自己的脾氣,不要經(jīng)常無故生氣、發(fā)火,即使是生氣也要控制時(shí)間,不宜超過3分鐘。
3、堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)
每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到養(yǎng)肝的目的,但是需要注意的是選擇的鍛煉項(xiàng)目要以全身性低強(qiáng)度的動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)為佳。例如慢跑、快速步行、騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、跳舞、游泳、跳繩、太極等等,每天堅(jiān)持30分鐘左右即可。
4、每天保證足夠的睡眠時(shí)間
休息時(shí)間影響著肝臟的健康。晚上的11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)的這段時(shí)間,血液會(huì)流經(jīng)肝臟、膽,身體應(yīng)該處于完全的休息狀態(tài),肝臟的代謝和修復(fù)才能順利的進(jìn)行。長(zhǎng)期睡眠時(shí)間不足的人,容易導(dǎo)致肝火上升的問題。
肝火旺要注意什么
1、養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣、不熬夜,避免食用冰冷及上火食物。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),減輕壓力,保持愉快輕松的心情,不僅可以提升免疫力,預(yù)防感冒,還能減少火氣形成。
3、慢性病朋友要遵從醫(yī)囑,按時(shí)服藥,使病情穩(wěn)定,才能避免病邪化熱、化火。
4、針對(duì)五臟六腑或不同部位的火氣,服用清熱解毒藥物,如黃芩、黃連、黃柏、梔子等。但是這些中藥仍須由專業(yè)中醫(yī)師開處方才能服用,以免誤食而引起不良副作用。
相信很多人在平時(shí)經(jīng)常會(huì)遇到肝火旺盛引起便秘的現(xiàn)象，這是上火導(dǎo)致的便秘，在平時(shí)的解決方法很簡(jiǎn)單，首先要多吃一些清火的蔬菜，因?yàn)槭卟四苎a(bǔ)充維生素，要比任何食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都要高，常見的芹菜，苦瓜，茄子，茭白，白菜，這些都是可以通腸潤(rùn)便的。
到底兒童肝火旺怎么辦呢?
肝病專家指出，兒童肝火旺時(shí)最好從乙肝食療調(diào)節(jié)來入手。綠豆味甘性寒，清熱解煩，能清涼解毒，因而對(duì)心煩意亂、脾氣暴躁的小孩可多喝些綠豆湯或綠豆稀飯。此外兒童肝火旺盛怎么調(diào)理還應(yīng)從以下幾方面做起：
一、
兒童肝火旺怎么辦?應(yīng)盡量讓孩子多吃清肝火的蔬菜：芹菜：
性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱，容易“上火”的寶寶常食有益。苦瓜：
性大涼，味苦，瀉六經(jīng)實(shí)火，是一味苦寒清熱食品。茄子：
性寒涼，可以清熱解毒，給易“上火“的寶寶食用時(shí)不要用油燒的方法烹飪，可以采用蒸茄子的方法。茭白：
性寒涼適合心經(jīng)有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀的寶寶食用，具有清熱解毒的功效。白菜：
性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。二、
兒童肝火旺怎么辦?應(yīng)盡量讓孩子多吃新鮮水果：荸薺：果汁豐富，其性微寒，對(duì)于心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃的小孩非常適宜食用。
梨和柚子：味微酸，其性寒，其特點(diǎn)是能清潤(rùn)肝肺，除能清熱外，對(duì)于肺熱咳嗽吐黃痰，咽干而痛的寶寶極適宜。相關(guān)閱讀：
明確了兒童肝火旺時(shí)的飲食情況，肝病專家另外提醒大家，對(duì)小孩的零食應(yīng)加以控制，此外應(yīng)盡量避免紅燒和油炸類等容易引起上火的食物。對(duì)于學(xué)齡前小孩一定要少吃諸瓜子等帶果殼類食物。平時(shí)應(yīng)引導(dǎo)和鼓勵(lì)小孩多吃些水果和蔬菜，在夏天不要讓小孩子過多喝冷飲。
