高血脂的癥狀
高血脂人群如何喝湯養(yǎng)生。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《高血脂的癥狀》，相信能對大家有所幫助。
二、高血脂的檢查三、高血脂的危害高血脂的癥狀
1、輕度高血脂的癥狀
1.1、輕度高血脂通常沒有任何不舒服的感覺,但沒有癥狀不等于血脂不高,定期檢查血脂至關(guān)重要。
1.2、一般高血脂的癥狀多表現(xiàn)為:頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等,還會與其他疾病的臨床癥狀相混淆,有的患者血脂高但無癥狀,常常是在體檢化驗(yàn)血液時(shí)發(fā)現(xiàn)高脂血癥。另外,高脂血癥常常伴隨著體重超重與肥胖。
2、重度高血脂的癥狀
2.1、高血脂較重時(shí)會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等癥狀,最終會導(dǎo)致冠心病、腦中風(fēng)等嚴(yán)重疾病,并出現(xiàn)相應(yīng)表現(xiàn)。
2.2、長期血脂高,脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積所引起的動脈粥樣硬化,會引起冠心病和周圍動脈疾病等,表現(xiàn)為心絞痛、心肌梗死、腦卒中和間歇性跛行(肢體活動后疼痛)。
3、高血脂的其它癥狀
3.1、掌紋變化
掌紋的變化也是血脂高的癥狀表現(xiàn)。有人觀察血脂增高和腦動脈硬化者94%有掌紋變化,表現(xiàn)在雙手掌中指根部的掌文有“+”字、“井”字、星狀的改變。中醫(yī)理論學(xué)說:“有諸內(nèi)者必形諸外”。即體內(nèi)有病變者,必然會表現(xiàn)在外部。掌紋的數(shù)量越多、范圍越廣,表示血脂增高的時(shí)間也越長。
3.2、耳褶
即耳垂前面的皮膚不光滑,不平整,出現(xiàn)皺褶。皺紋可深可淺,可多可少,一般是一個(gè)。這個(gè)癥狀反映耳垂?fàn)I養(yǎng)不良,血脂增高,心腦供血不足。耳垂是人體唯一突出體表的肉墜樣軟組織,是反映大腦功能與智慧的地方。耳褶是心腦部病變在體表的表征。隨著年老,它會變薄變小。美國研究發(fā)現(xiàn),高血脂和冠心病人74%耳垂有皺褶。
3.3、角膜老年環(huán)
眼角膜周圍有一個(gè)圓形白色或淡黃色環(huán)形斑,因角膜沒有血管供給,全靠細(xì)胞之間營養(yǎng)滲透。老年環(huán)反映膽固醇在該處的存積與腦動脈硬化有關(guān),也是血脂高的癥狀表現(xiàn)。
高血脂的檢查
1、測定血脂譜全套
空腹TC、TG、LDL-C、HDL-C。
2、判斷血漿中有無乳糜微粒存在
可采用簡易的方法,即把血漿放置4℃冰箱中過夜,然后觀察血漿是否有“奶油樣”的頂層。
3、血漿低密度脂蛋白(LDL-C)濃度
1～2周內(nèi)血漿膽固醇水平可有±10%的變異,實(shí)驗(yàn)室的變異容許在3%以內(nèi)。
4、有關(guān)脂代謝的特殊檢查
載脂蛋白測定測定血漿ApoB和ApoAⅠ水平對于預(yù)測冠心病的危險(xiǎn)性具有重要意義。
體內(nèi)脂蛋白代謝測試此外,還可進(jìn)行基因DNA突變分析、脂蛋白-受體相互作用以及脂蛋白脂酶和肝脂酶、膽固醇脂化酶與合成酶等方面的測定。
5、其他檢查
家族性混合型高脂血癥和家族性高三酰甘油血癥存在胰島素抵抗,其血漿胰島素水平升高,臨床上可表現(xiàn)為糖耐量異常;Ⅲ型高脂蛋白血癥常合并有糖尿病;家族性混合型高脂血癥可伴有高尿酸血癥;Ⅲ型高脂蛋白血癥患者可伴有甲狀腺功能減低。
高血脂的危害
1、高血脂會導(dǎo)致肝部功能損傷,長期高血脂會導(dǎo)致脂肪肝,而肝動脈粥樣硬化后受到損害、肝小葉損傷后,結(jié)構(gòu)發(fā)生變化,而后導(dǎo)致肝硬化,損害肝功能。
2、高血脂會導(dǎo)致高血壓,在人體內(nèi)形成動脈粥樣硬化以后,會導(dǎo)致心肌功能紊亂,血管緊張素轉(zhuǎn)換酶會大量激活,促使血管動脈痙攣,誘致腎上xian分泌升壓素,導(dǎo)致血壓升高。
3、高血脂會導(dǎo)致冠心病,當(dāng)人體由于長期高脂血癥形成動脈粥樣硬化后,使冠狀動脈內(nèi)血流量變小、血管腔內(nèi)變窄,心肌注血量減少,造成心肌缺血,導(dǎo)致心絞痛,形成冠心病。
4、高血脂會危害冠狀動脈,形成粥樣硬化,大量脂類物質(zhì)蛋白,在血漿中沉積移動,降低血液流速,并通過氧化作用酸敗后沉積在動脈血管內(nèi)皮上,并長期黏附在血管壁上,損害動脈血管內(nèi)皮,形成血管硬化。
Ys630.com相關(guān)知識
高血脂是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常聽說的一種慢性疾病，多發(fā)于老年人，但隨著人們生活水平的提高，不當(dāng)?shù)娘嬍呈抢^發(fā)性高血脂的主要原因。不要小看了高血脂，它會引起更多、更復(fù)雜的疾病，甚至危害到病人的生命。下面，我們就來了解一下有關(guān)高血脂的相關(guān)知識。
病因
高脂血癥可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。原發(fā)性與先天性和遺傳有關(guān)，是由于單基因缺陷或多基因缺陷，使參與脂蛋白轉(zhuǎn)運(yùn)和代謝的受體、酶或載脂蛋白異常所致，或由于環(huán)境因素(飲食、營養(yǎng)、藥物)和通過未知的機(jī)制而致。繼發(fā)性多發(fā)生于代謝性紊亂疾病(糖尿病、高血壓、黏液性水腫、甲狀腺功能低下、肥胖、肝腎疾病、腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn))，或與其他因素年齡、性別、季節(jié)、飲酒、吸煙、飲食、體力活動、精神緊張、情緒活動等有關(guān)。
臨床表現(xiàn)
高脂血癥的臨床表現(xiàn)主要是脂質(zhì)在真皮內(nèi)沉積所引起的黃色瘤和脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積所引起的動脈硬化。盡管高脂血癥可引起黃色瘤，但其發(fā)生率并不很高;而動脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展又是一種緩慢漸進(jìn)的過程。因此在通常情況下，多數(shù)患者并無明顯癥狀和異常體征。不少人是由于其他原因進(jìn)行血液生化檢驗(yàn)時(shí)才發(fā)現(xiàn)有血漿脂蛋白水平升高。
如何預(yù)防
1、高纖維飲食
飲食中的食物纖維可與膽汁酸相結(jié)合，增加膽鹽在糞便中的排泄，降低血清膽固醇濃度。富含食物纖維的食物主要有粗糧、雜糧、干豆類、蔬菜、水果等。每人每天攝入的食物纖維量以35到45克為宜。
2、飲茶戒煙限酒
實(shí)驗(yàn)研究證明：各種茶葉均有降低血脂、促進(jìn)脂肪代謝的作用，其中以綠茶降血脂作用最好。因此，高脂血癥的老年人不妨多飲茶?？茖W(xué)研究表明，長期吸煙或是酗酒均可干擾血脂代謝，使膽固醇和甘油三酯上升。所以老年人最好是戒煙限酒。
3、低脂低膽固醇飲食
高脂血癥的老年人要嚴(yán)格控制動物脂肪或膽固醇的攝入，食油以富含不飽和脂肪酸的植物油為主，如豆油、花生油、玉米油，蛋類每天不超過1個(gè)，或2至3天1個(gè)雞蛋。
4、限制總能量
老年人的基礎(chǔ)代謝率減低，能量需要量要比成年人低。有高脂血癥的老年人則更應(yīng)嚴(yán)格控制能量的攝入，每人每天的能量攝入要控制在29千卡/公斤體重之內(nèi)，折合主食每天不宜超過300克。營養(yǎng)學(xué)家給老年人推薦的食品有：饅頭、米飯、面包、豆腐、豆?jié){、牛奶、瘦肉、魚類以及各種蔬菜、水果。
5、優(yōu)化生活方式
高脂血癥老年患者應(yīng)注意生活方式要有規(guī)律性。適當(dāng)參加體育活動和文娛活動，保持良好心態(tài)，盡量避免精神緊張、情緒過分激動、經(jīng)常熬夜、過度勞累、焦慮或抑郁等不良心理和精神因素對脂質(zhì)代謝產(chǎn)生不良影響。
結(jié)語：高血脂發(fā)生在我們身邊的很多人身上，這跟平時(shí)的飲食和生活方式有很大的關(guān)系。這種慢性疾病，在沒有發(fā)作的時(shí)候似乎沒什么可怕的;可一旦發(fā)起威來，會直接引起多種疾病，給病人帶來極大的痛苦。平時(shí)一定要注意對該慢性病的預(yù)防，最直接的，就是從飲食中進(jìn)行調(diào)節(jié)。
高血脂癥的癥狀以及征兆大家是否有關(guān)注過呢，事實(shí)上這種疾病引起的危害是比較大的，患者常會表現(xiàn)出頭暈嗜睡或者是，在手肘關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)橘色，黃色等疹子、結(jié)節(jié)的癥狀，所以當(dāng)患者發(fā)現(xiàn)自己身體出現(xiàn)這些類似癥狀的時(shí)候，要警惕是否是高血脂癥所引起的。
1、手指關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)以及手背等地方出現(xiàn)橘色、黃色的版塊或者疹子、結(jié)節(jié)?；蛘呤终朴薪巧蛘唿S色的條紋，那么這就很可能說明你的血脂已經(jīng)升高了，或者已經(jīng)患上高脂血癥。
2、經(jīng)常出現(xiàn)頭暈，嗜睡等情況，起床后頭腦混沌，午后犯困，到了晚上反而清醒。這個(gè)時(shí)候可能就是因?yàn)轶w內(nèi)的血脂升高的緣故，這個(gè)時(shí)候就要注意了。
3、腳跟、大腿或者胳膊肘出現(xiàn)凸起的腫瘡，顏色多為黃色，表面比較光滑，這個(gè)也可能是身體在提醒你膽固醇升高了。小腿肚出現(xiàn)刺痛或者抽筋的情況，這個(gè)也是高血脂的表現(xiàn)。
4、短時(shí)間內(nèi)手和面部出現(xiàn)黑斑，數(shù)量較多，斑塊要大于老年斑，顏色深，記憶力和反應(yīng)出現(xiàn)明顯的下滑。
5、高血脂是眾多疾病的根源，如果長期間不管不顧，這樣就會給身體帶去很大的危害。所以，一但發(fā)現(xiàn)有高血脂，最好及時(shí)的在飲食和運(yùn)動方面進(jìn)行調(diào)理，如果效果不理想，則要考慮選用藥物來進(jìn)行治療。
6、科學(xué)的飲食配合，高血脂的飲食要遵循“四低一高”的原則，也就是低熱量、低膽固醇、低糖、但脂肪，高纖維飲食。
7、健康的生活方式高血脂的防治要做高規(guī)律的生活，可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育運(yùn)動和文娛活動，戒煙戒酒，舒緩情緒，保持良好的心理狀態(tài)。
隨著人們生活條件的提高，而且飲食方面也越來越豐富，但是這樣的情況卻并不利于他們的身體健康，在加上很少運(yùn)動，讓越來越多的人患上了高血脂，影響了自己的健康，同時(shí)這樣的疾病要是不能夠及時(shí)的治愈，還會導(dǎo)致各種疾病的附帶發(fā)生，那么下面我們就去了解一下可以有效治療高血脂的偏方。
1.生山楂30克，沏水代茶飲，常服有效。
2.黑木耳15—30克，洗凈燉湯服，此為1日量。
3.白僵蠶粉100克，每次服5克，1日2次，溫開水調(diào)服。2個(gè)月為一個(gè)療程。
4.巨勝子(又名亞麻仁)15克，水煎服，1日量。
5.姜黃10克，水煎服，連服1～2周。
6.蒲黃5～10克，水煎服，連服1～2周。
7.月見草5～10克，水煎服，連服1～2周。
8.野菊花30～50克，水煎服，連服1～2周。
9.五味子10～15克，水煎服，連服1～2周。
10.澤瀉30克，水煎服，連服1～2周。
11.何首烏20克，水煎服，連服1～2周。
12.花生殼50克，水煎服，連服1～2周。
現(xiàn)在患上高血脂的越來越多，以前人們還認(rèn)為只有中老年人才可能會患上這樣的疾病，但是現(xiàn)在這種疾病也開始年輕化，很多患者同樣非常的年輕，所以說這也告訴我們一定要注重自己的飲食鍛煉，遠(yuǎn)離高血脂。
高脂血癥在我們?nèi)粘．?dāng)中是常見的，并且在老人當(dāng)中的病發(fā)率更高。高血脂患者若要把病根治，首先要做的就是進(jìn)行飲食治療。在生活當(dāng)中要十分注意自己的飲食，若稍有不注意就會造成很嚴(yán)重的后果。那么，高血脂吃什么食物好呢？下面，介紹一些高血脂食譜，以及一些治療高血脂的方法和技巧。
高血脂飲食講究一個(gè)平衡和五個(gè)原則
1. 低熱量：有部分高血脂患者體型肥胖，因此，減少總熱量，是主要的減肥方法，通常是每周降低體重0.5-1公斤合適。
2. 低脂，低膽固醇飲食：血中甘油三酯受飲食影響較大，而膽固醇受飲食的影響相對要小。但長期大量進(jìn)食高膽固醇的物質(zhì)如蛋黃、動物內(nèi)臟、魚籽、腦等，也可以導(dǎo)致高血脂。
飲食治療是高脂血癥治療的基礎(chǔ)，無論是否采取任何藥物治療之前，首先必須進(jìn)行飲食治療。飲食治療無效時(shí)或病人不能耐受時(shí)，方可用藥物治療。在服用降脂藥物期間也應(yīng)注意飲食控制，以增強(qiáng)藥物的療效。
(1)減少脂肪的攝入量是控制熱量的基礎(chǔ)。
(2)限制膽固醇的攝入量。膽固醇是人體必不可少的物質(zhì)，但攝入過多的確害處不少，膳食中的膽固醇每日不超過300亳克。
(3)供給充足的蛋白質(zhì)。
(4)適當(dāng)減少碳水化合物的攝入量。
(5)多吃富含維生素、無機(jī)鹽和纖維素的食物。
防治措施高血脂食療
老年人的高脂血癥的患病率大約在30%到50%之間，老年人應(yīng)高度重視高脂血癥的防治。高血脂癥的防治措施主要有以下幾點(diǎn)：
一、合理的膳食結(jié)構(gòu)，高血脂癥的飲食原則是四低一高即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食。
1.控制熱量的攝入，每人每天的熱量攝入應(yīng)控制在294卡/公斤體重內(nèi)，控制動物脂肪和膽固醇的攝入量也應(yīng)十分嚴(yán)格，每人每天不宜超過300毫克，盡量不吃或少吃動物內(nèi)臟，蛋類每天不超過一個(gè)，應(yīng)提倡吃含有花生油的植物油。宜多選用奶類、魚類、豆類、瘦肉、海產(chǎn)品、蔬菜、水果等。
2.食鹽的攝入，每人每天應(yīng)少于8克。
二、科學(xué)的生活方式
高血脂的防治還要注意生活方式要有規(guī)律性，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運(yùn)動(運(yùn)動食品)和文娛活動，不吸煙、不酗酒、避免精神緊張，并要保持良好的心態(tài)。
三、定期體檢
45歲以上者、肥胖者、高脂血癥家族史者、經(jīng)常參加應(yīng)酬者、精神高度緊張者，都屬高發(fā)人群，建議每年應(yīng)檢查一次血脂。
四、藥物調(diào)節(jié)
調(diào)脂治療最根本的目的是預(yù)防延緩冠心病、腦中風(fēng)等疾病的發(fā)生。當(dāng)通過合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改變不良生活習(xí)慣、加強(qiáng)體育鍛煉后，仍不能使血脂降至理想水平時(shí)，就必須用藥物治療，治療高脂血癥必須長期服藥。
許多天然藥物和食品具有較好的降血脂作用。這些藥物有：山楂、丹參、澤瀉、首烏、決明子、黃精、葛根、蒲黃、荷葉、銀杏葉等。這些藥物可以單味煎水，代茶飲用，有較好的降脂作用。
治療高血脂的食品
一、靈芝
靈芝單用或與降血脂藥合用可降低血清膽固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，
升高高密度脂蛋白。同時(shí)，還能降低全血粘度和血漿粘度，改善血液流變學(xué)障礙。靈芝的保肝作用可防止或減輕化學(xué)合成調(diào)節(jié)血脂藥引起的肝損傷。靈芝的調(diào)節(jié)血脂作用是其對心腦血管保護(hù)作用的基礎(chǔ)。
二、魚類
魚類所含的飽和脂肪極低，尤其是來自深海的冷水魚類，含有大量的W-3脂肪酸，據(jù)美國科學(xué)家的研究證明，服用W-3脂肪酸(EpA和DHA補(bǔ)充劑)的人，膽固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低，而且還有降低血壓的作用。
三、水果蔬菜
食用大量的水果、蔬菜、水溶性纖維有利于降低膽固醇。淡水溶性纖維(如全麥麩)能預(yù)防便秘 ，但對降低膽固醇沒有助益。含水溶性纖維的食物有豆子、棗、蘋果、無花果、干梅子、花椰菜、燕麥麩等。干梅子內(nèi)含60%屬于可溶性的果膠、黃豆及其制品也具有同樣的功效，魔芋食品中也含有大量的水溶性纖維。
四、大蒜
美國研究人員發(fā)現(xiàn)，每天吃半顆蒜頭(整顆更好)，可幫助某些人降低10%的膽固醇，而且還能降低血壓。蒜頭里有益健康的活性成分是蒜氨酸。每日服用900毫克的無味蒜頭膠囊和吃大蒜的效果是一樣的。
高血脂在很多人眼里并沒有什么大不了的，畢竟不是什么難治的病癥。其實(shí)生活中有很多關(guān)于高血脂的食療，可以讓高血脂的患者一邊吃著美食，一邊治療病癥，一舉兩得。想知道高血脂如何治療以及高血脂的癥狀嗎?那就一起來看看吧。
不知道高血脂吃什么好的人，快來看看下面要為你們介紹的這些，能有效助你緩解高血脂。
藥膳食療
百合蘆筍湯
原料
百合50g，罐頭蘆筍250g。
制法
百合入溫水浸泡，發(fā)好后洗凈，然后往鍋中加入素湯、百合，稍后加調(diào)睬，最后倒入盛有蘆筍的碗中即可。
功效
清心潤肺，除煩安神，化咳止痰?？垢哐獕?，抗高血脂。
空心菜粥
原料
空心菜100g，蔥白20g，白面粉100g。
制法
先把空心菜、蔥白洗凈、切碎，和白面粉加水和勻后，放入沸水中煮熟即可?；蛴镁滓煌蟪上≈唷?/p>
功效
辛能祛風(fēng)，寒能清熱。清熱和胃，熄風(fēng)利尿，通過實(shí)踐能抗高血壓和降血糖。用于冠心病血脂增高并有支氣管炎患者。
陳皮鴨
原料
陳皮10g，青鴨1只，調(diào)味品適量。
制法
陳皮洗凈、切絲。將鴨去毛雜、洗凈，放入鍋中，加清水適量，稍煮爛取出，候涼。拆去鴨骨。將拆骨鴨胸脯朝上，放在搪瓷盆內(nèi)，將燉鴨的原湯加適量奶粉、雞湯煮沸，加入料酒、醬油、胡椒粉，攪勻倒入搪瓷盆內(nèi)，再將陳皮放在拆骨鴨上面。上籠蒸30分鐘即成。
功效
開胃健脾，利濕降脂。用于脾胃虧虛所致的納差食少、面浮肢腫等。
酸甜苫瓜
原料
苦瓜250g，精鹽、辣椒、蒜蓉、蔥花、白糖、醋、植物油各適量。
制法
苦瓜對切兩半，去籽、瓤，洗凈，切薄片，用鹽揉一下擠掉水分;炒鍋燒熱，倒入苦瓜片炒2分鐘，盛入盤中;鍋上火放油燒熱，將蒜蓉、蔥花、辣椒爆香，倒入炒過的苦瓜，加少許鹽、白糖及醋，用大火猛炒即成。
功效
清暑解毒，抗高血脂，抗高血壓。用于高脂血癥、高血壓、動脈硬化癥等。
腹瀉就是拉肚子，大多數(shù)都是生冷食物吃多了或者是受了風(fēng)寒之類的會導(dǎo)致腹瀉。如果你覺得不是很嚴(yán)重的話，是完全可以通過腹瀉食療就解決掉的，所以食療還是比較受歡迎的。想知道腹瀉吃什么食物以及小兒腹瀉食療嗎？那就一起來看看吧。
腹瀉很痛苦，但你可以通過食療來緩解，但要是你不知道有哪些腹瀉食療的話，可以來看看下面將為你們介紹的這些。
腹瀉食療
鯽魚羹
蓽茇10g、縮砂仁10g、陳皮10g、大鯽魚1000g、大蒜2頭、胡椒10g、蔥、食鹽、醬油、泡辣椒、菜油各適量。將鯽魚去鱗、鰓和內(nèi)臟，洗凈;在鯽魚腹內(nèi)。裝入陳皮、縮砂仁、蓽茇、大蒜、胡椒、泡辣椒、蔥、食鹽、醬油備用。在鍋內(nèi)放入菜油燒開，將鯽魚放入鍋內(nèi)煎熟，再加入水適量，燉煮成羹即成。空腹食之。
功效
本方有醒脾暖胃之功，適用于脾胃虛寒之慢性腹瀉、慢性痢疾等癥。
蜜餞山楂
生山楂500g、蜂蜜250g。將生山楂洗凈，去果柄、果核，放在鋁鍋內(nèi)，加水適量，煎煮至七成熟爛、水將耗干時(shí)加入蜂蜜，再以小火煮熟透收汁即可。待冷，放入瓶罐中貯存?zhèn)溆?。每?次，每次15～30g。
功效
本方有開胃、消食、活血化瘀之功，適用于冠心病以及肉食不消腹瀉。
益脾餅
白術(shù)30g，干姜6g，紅棗250g，雞內(nèi)金15g，面粉500g，菜油、食鹽各適量。將白術(shù)、干姜用紗布包成藥包扎緊，放入鍋內(nèi)，下紅棗，加水適量，先用武火燒沸，后用文火熬煮1小時(shí)左右，除去藥包和紅棗的核，把棗肉攪拌成棗泥待用。將雞內(nèi)金粉碎成細(xì)末，與面粉混合均勻，再將棗泥倒入，加鹽、水適量，和成面團(tuán)。將面團(tuán)分成若干小團(tuán)，做成薄餅，在鍋內(nèi)放入菜油，用文火烙熟即成。
功效
本方有健脾益氣、開胃消食之功，適用于食欲不振、食后胃痛、慢性腹瀉、慢性胃腸病等。
姜糖飲
鮮姜15g或干姜6g，紅糖30g。姜打碎或切細(xì)，加入紅糖，用開水沖1碗溫服。每日1-2次，瀉止為度。
功效
本方有溫中祛寒、解痛止瀉之功，適于腹部受寒或過食生冷而致大便溏瀉、臭味不堪、腹痛喜溫的寒瀉者。
馬齒莧湯
鮮馬齒莧250g(或干品60g)。洗凈，水煎，分?jǐn)?shù)次飲服。每日1劑，連飲3～7天。
功效
本方有清熱祛濕、解毒止泄作用，適于腸道感染所致的發(fā)熱、腹痛、口渴、腹瀉等。
藿香粥
干藿香15g，粳米30g，藿香研細(xì)末。粳米淘凈，加水燒至米粒開花時(shí)調(diào)入藿香末，文火煮成稀粥。每日1劑，調(diào)味分次服食，連食3天。
茄子燒鱔魚
原料
紫皮茄子50g，鮮活鱔魚250g，獨(dú)頭大蒜100g，橄欖油20g，豆瓣醬10g，醬油5g，蔥、姜各10g。
制法
將茄子削成塊狀，鱔魚去骨刺和內(nèi)臟，切成段。將鍋燒熱，加橄欖油燒至六成熟，下茄子、鱔魚、豆瓣醬10g和清水150mL，燒至鱔魚熟、蒜軟，再加醬油5g炒勻即成。
功效
養(yǎng)陰活血。用于陰虛火旺型高脂血癥，對高脂血癥合并糖尿病患者有效。
菊花決明子粥
原料
菊花10g，決明子10～15g，粳米50g，冰糖適量。
制法
先將決明子放入沙鍋內(nèi)炒至微有香氣，取出，待冷后與菊花煎汁，去渣取汁，放梗米煮粥。粥將熱時(shí)，加入冰糖，再煮至沸后即可服用。
功效
健脾胃，助消化，抗高血脂。用于高脂血癥以及食積停滯，肉積不化。
豆腐干炒芹菜絲
原料
芹菜100g，豆腐干100g，精鹽、味精、白糖、麻油各適量。
制法
將芹菜去葉、洗凈后切段，入沸水中燙過后晾涼。豆腐干沸水燙后切絲。起油鍋，待油熱后，放入芹菜絲和豆腐干絲，加精鹽翻炒至熟，再加味精、白糖適量，出鍋裝盒，淋麻油適量，拌勻后即成。
功效
清熱利濕，祛瘀化痰。用于高脂血癥合并高血壓的患者。
生姜杏仁燉胡桃
原料
生姜10g，苦杏仁15g，胡桃仁10g，冰糖適量。
制法
將上述諸品搗爛。同冰糖共入沙鍋內(nèi)，加水適量燉熱即成。
功效
溫補(bǔ)脾腎，利尿消腫。用于脾腎兩虛型高脂血癥。
豬肉炒山楂
原料
去皮豬肉250g。去核山楂250g。醬油、黃酒、蔥、姜、花椒、植物油適量。
制法
先將豬肉、山楂放入鍋，加水200mL，將豬肉煮至七成熟撈出待涼，切成3cm長小塊，浸在用醬油、黃酒、蔥、姜、花椒配成的汁中，1小時(shí)后瀝干。在炒鍋內(nèi)放入適量植物油用文火燒熱，放肉條炒至肉色微黃時(shí)，用漏勺撈出，瀝去油，再將鍋內(nèi)的山楂放油鍋內(nèi)略翻炒，將肉條放入同炒，加白糖，用文火燒干湯汁即起鍋上盤。
功效
活血化瘀。用于瘀血阻滯型高脂血癥。
結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的高血脂的食療，你們都了解了吧。這對于不明白高血脂吃什么好的人來說，真的是極好的?？戳松厦嬲f的高血脂如何治療以及高血脂的癥狀，感興趣的還可以去了解更多詳情。
導(dǎo)讀：研究指出高血脂不但會對人的心血管造成危害，也會傷害人的雙腿動脈，給人的行走帶來了很大的不便。那么如何才能有效的避開高血脂的傷害呢？首先我們要了解它。下面小編就給大家講講高血脂的癥狀以及高血脂飲食調(diào)理。
心臟病專家提醒高血脂傷腿9大表現(xiàn)
血液中膽固醇偏高易導(dǎo)致心臟血管栓塞，然而，膽固醇同樣會傷害雙腿，導(dǎo)致下肢動脈硬化閉塞癥（pAD）。美國紐約蒙特非奧里醫(yī)療中心高級干預(yù)療法負(fù)責(zé)人大衛(wèi)斯洛烏特博士介紹，該疾病的高危人群包括：吸煙者、50歲以上人群和糖尿病患者、高膽固醇或高血壓者、有心臟病或中風(fēng)家族病史者等。因此，美國《健康》雜志最新載文，總結(jié)了高血脂傷害腿部的9個(gè)信號，提醒上述人群特別當(dāng)心。
1.腿疼
斯洛烏特博士表示，血管堵塞會導(dǎo)致腿部因供血不足而無法正?；顒?。一些患者感覺腿像灌滿了鉛、疲勞或者灼痛。疼痛可發(fā)生于單側(cè)或雙側(cè)的腿部。
2.夜間痙攣
紐約長老會醫(yī)院威爾康奈爾醫(yī)療中心血管專家達(dá)倫施耐德博士表示，pAD患者在睡眠過程中可能會發(fā)生腿部痙攣，坐起或搖晃后可緩解疼痛。
3.皮膚和指甲變化
pAD會導(dǎo)致腳趾甲及腿部皮膚顏色變化。由于供血及營養(yǎng)不足，腿腳上的毛會發(fā)生脫落，或者刮掉后長起來很慢。施耐德博士表示，腿部皮膚光亮緊繃，腳趾甲變厚且長得慢，這些癥狀會同時(shí)出現(xiàn)。
4.腿部膚色變化異常
患者腿部抬起時(shí)，皮膚變白，放下后，又出現(xiàn)微紅或紫紅色。當(dāng)坐立時(shí)，其腳部或腳趾甲會呈現(xiàn)蒼白或變青。
5.腳冷
施耐德博士表示，感覺腿腳寒冷或摸上去很涼，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
6.創(chuàng)口難愈合
在重度pAD患者中，血液循環(huán)不暢會導(dǎo)致腳部出現(xiàn)缺血性潰瘍，傷口呈棕色或黑色并難以愈合，患者疼痛不堪。施耐德博士表示，這種情況應(yīng)盡快看醫(yī)生。
7.腿部麻木或無力
感覺腿腳麻木或無力，是pAD的一大信號。休息時(shí)（而非走路或運(yùn)動時(shí)）出現(xiàn)麻木或疼痛，病情更嚴(yán)重。
8.小腿肌肉萎縮
嚴(yán)重pAD會出現(xiàn)小腿肌肉萎縮。血流不足會導(dǎo)致肌肉纖維的減少。重度pAD患者小腿肌肉萎縮程度會高達(dá)50%。
9.組織壞死
施耐德博士稱，80%的患者病情不會發(fā)展到組織壞死程度。但是大約20%的重癥患者出現(xiàn)局部組織壞死需要截肢或有生命危險(xiǎn)。
走一會兒路小腿就疼，只好停下來。歇一會疼痛消失，再走一段又開始疼。這是一位下肢動脈硬化閉塞癥患者的自述，也是下肢動脈缺血性疾病的典型癥狀。疼痛讓很多病人因此變得不敢動，但越是不動，腿部血液循環(huán)越差，病情會越嚴(yán)重。建議患者在正規(guī)治療的同時(shí)，也要積極合理的運(yùn)動，這樣能增加血流量，改善血管功能，降低疼痛敏感性，減輕跛行癥狀。下面推薦兩種適合的運(yùn)動：
1.Buerger運(yùn)動：患者仰臥，患肢抬高60度，保持3分鐘；然后坐起，使小腿下垂于床邊，持續(xù)5分鐘；再仰臥，下肢平放于床上5分鐘。每次練習(xí)10次，每天練習(xí)35次。
2.步行：先進(jìn)行慢速（70100步/分鐘）行走，待適應(yīng)后改為中速行走（100120步/分鐘）。出現(xiàn)跛行后再堅(jiān)持行走100步。跛行患者運(yùn)動應(yīng)達(dá)到接近最大疼痛時(shí)停止最好。
運(yùn)動強(qiáng)度：運(yùn)動時(shí)心率100110次/分鐘，運(yùn)動時(shí)心率比安靜時(shí)心率不超過30次。運(yùn)動時(shí)間：3060分鐘/次。運(yùn)動頻率：每日2次。
需要注意的是，當(dāng)有下列病情時(shí)，不適宜進(jìn)行：發(fā)熱、感染、血栓性靜脈炎、深靜脈血栓、動脈瘤等
高血脂其實(shí)在現(xiàn)代生活當(dāng)中經(jīng)常會遇到，尤其是人們生活條件好了之后在飲食上面就沒有過多的制止，可能一日三餐都是大魚大肉的，再加上缺少鍛煉，那么高血脂疾病就更容易找上門來，所以說為了自己的身體健康，預(yù)防工作是必要的，你知道怎么樣才能夠預(yù)防高血脂嗎?看看下面的方法吧
其實(shí)高血脂出現(xiàn)和我們的日常飲食是存在很大聯(lián)系的，所以說想要預(yù)防高血脂那么首先就要從飲食問題出發(fā)，了解到底吃什么食物才可以幫助我們降血脂，這不僅是為了降血脂，也是為了我們身體健康著想。
,血脂高需要低脂低鹽飲食,淀粉含量高的食物也最好不吃.牛肉最好少吃.飲食上應(yīng)注意：1.多飲水。水堪稱為速效稀釋劑。一夜酣睡后的失水、消化食物時(shí)消耗的水，都是血液變粘稠的因素。2.多吃具有稀釋血液功能的食物。如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇及草莓、菠蘿、檸檬等水果;具有類似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、紅葡萄、橘子、生姜;具有降脂作用的有香芹、胡蘿卜、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米、芝麻等。蔬菜與瓜果除含有大量水分外，還有豐富的維生素C及粗纖維。維生素C能降低血脂，粗纖維可以在腸道阻止膽固醇的吸收，有利于降低血粘稠的程度.3.多食大豆。大豆含有豐富的卵磷脂，這是一種乳化劑，能使血中膽固醇顆粒變小，并保持懸浮狀態(tài)，有利于脂類透過血管壁為組織所利用，降低血中膽固醇，使血粘稠得以改善。4.少吃動物內(nèi)臟、動物脂肪及甜食。動物內(nèi)臟如豬腦、豬肚、肥腸及動物脂肪含有大量膽固醇與飽和脂肪，可加重血粘稠程度，促使動脈硬化。
以上就是預(yù)防高血脂的一些方法，通過了解之后我們發(fā)現(xiàn)想要更好的預(yù)防高血脂那么最主要的還是注重自己生活中的飲食，注意拒絕那些辛辣，高脂肪，高糖分的食物，因?yàn)檫@些對于預(yù)防高血脂和降血壓都不會起到作用，反而會加重病情。
治療高血脂的藥物
1、治療高血脂的藥物
第一種就是煙酸類的藥物,這是一種比較常見的降血脂的藥物,一般來說,這種藥物的主要作用就是降低血清和甘油三酯,相比于其他的藥物,煙酸類的藥物降低膽固醇的作用沒有那么強(qiáng)。
多不飽和脂肪酸類。這一種藥物的成分是比較天然的,一般都是植物的油,或者是一些海產(chǎn)品中提取的油脂,這種藥物可以有效的降低血脂和血液的粘度,同時(shí),這種藥物的作用也比較弱。
此外,還有一些其他的降血脂的藥物,像是銀杏類的藥物,非諾貝特,還有一些泛硫乙胺之類的藥物,這些藥物的作用雖然都是降低血脂,但是其中又有一些微小的差別,要在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用。
2、高血脂的病因
高脂血癥可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。原發(fā)性與先天性和遺傳有關(guān),是由于單基因缺陷或多基因缺陷,使參與脂蛋白轉(zhuǎn)運(yùn)和代謝的受體、酶或載脂蛋白異常所致,或由于環(huán)境因素(飲食、營養(yǎng)、藥物)和通過未知的機(jī)制而致。繼發(fā)性多發(fā)生于代謝性紊亂疾病(糖尿病、高血壓、黏液性水腫、甲狀腺功能低下、肥胖、肝腎疾病、腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)),或與其他因素年齡、性別、季節(jié)、飲酒、吸煙、飲食、體力活動、精神緊張、情緒活動等有關(guān)。
3、高血脂的臨床表現(xiàn)
高脂血癥的臨床表現(xiàn)主要是脂質(zhì)在真皮內(nèi)沉積所引起的黃色瘤和脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積所引起的動脈硬化。盡管高脂血癥可引起黃色瘤,但其發(fā)生率并不很高;而動脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展又是一種緩慢漸進(jìn)的過程。因此在通常情況下,多數(shù)患者并無明顯癥狀和異常體征。不少人是由于其他原因進(jìn)行血液生化檢驗(yàn)時(shí)才發(fā)現(xiàn)有血漿脂蛋白水平升高。
高脂血癥該如何預(yù)防
1、肥胖者要控制飲食,控制攝入量,增加消耗,使體重逐漸恢復(fù)到標(biāo)準(zhǔn)體重。
2、飲食要以低脂、低膽固醇、適量蛋白質(zhì)的食物為宜,少食動物內(nèi)臟及一些含膽固醇高的食物。減少食入肥肉、黃油、雞蛋,增加家常食物、瘦肉、魚。能使人的血清膽固醇平均含量明顯降低。
3、多吃新鮮綠色蔬菜和水果及含碘豐富的食物(如海帶、紫菜等),可防止動脈硬化的發(fā)生、發(fā)展。
4、多吃含纖維素高的蔬菜(或芹菜、韭菜等),少吃鹽和糖。
5、每餐飲食要適當(dāng),不宜暴飲暴食。忌煙、酒。
6、積極治療原發(fā)病,如糖尿病、膽結(jié)石等
7、體育鍛煉對防治高脂血癥有相當(dāng)大的作用。
8、頑固而嚴(yán)重的高脂血癥,可適當(dāng)給予藥物治療,但要聽從醫(yī)囑。
治療高血脂的三款食療方
1、決明子菊花粥
原料:決明子15克,白菊花10克,粳米100克,冰糖適量。
用法:先將決明子放入鍋內(nèi),炒到微有香氣時(shí)取出,待冷卻后,與白菊花同煮,取汁去渣,然后放入洗干凈的粳米,煮粥。粥快煮好時(shí),加入冰糖,煮沸即可食用。每日食用1次,5～7次為1療程。
功能:降血脂,降血壓,適用于高脂血癥、高血壓、動脈硬化患者。
2、枸杞槐花茶
原料:枸杞子20克,槐花15克。
用法:將二者混合均勻后,分3～5次放入杯中,用沸水沖沏,代茶飲用,每日1劑。
功能:清熱瀉火,益肝補(bǔ)腎,主治陰虛陽亢、肝腎陰虧型高脂血癥。
3、山楂首烏湯
原料:山楂30克,何首烏18克,澤瀉12克。
用法:每日1劑,水煎兩次,早晚分服。
功能:軟化血管,降血脂。
治療高血脂的偏方
1、治療高血脂的偏方:益腎降脂湯
紫丹參18克、生山楂18克、何首烏15克、菟絲子15克、女貞子12克、枸杞子15克,水煎200毫升,逐日2次,早晚服。治療老年高脂血癥85例,總有作用率達(dá)90.6%。
2、治療高血脂的偏方:參烏降脂湯
由何首烏、太子參、草決明、大黃、三七粉、山楂、路路通組方。治療高脂血癥72例,總有作用率為83.33%。
3、治療高血脂的偏方:調(diào)脂健肝湯
由山楂、何首烏、丹參、茯苓、陳皮、澤瀉、雞內(nèi)金、炒莪術(shù)、法半夏、決明子、姜黃、三七末組方。治療高脂血癥60例,總有作用率為95.0%。
4、治療高血脂的偏方:山荷湯
由山楂、荷葉、何首烏、絞股藍(lán)組方,治療高脂血癥病人60例,總有作用率為91.67%。
5、治療高血脂的偏方:山楂菊花茶
將綠茶2克、菊花10克和山楂片25克配合,然后加水400毫升煮沸5分鐘,分3次溫飲能治療高脂血癥。因?yàn)樯介虚_胃消食的功效,也有活血化瘀的功效,還有化濁降脂等作用,適宜治療肉食積滯之癥,還可治療胃脘脹滿之癥,也能治療瀉痢腹痛之癥,還可用于瘀血經(jīng)閉、高脂血癥等癥的治療。
6、治療高血脂的偏方:大黃綠茶
將綠茶6克和大黃2克配合,用沸水沖泡,代代替茶飲,能治療高血脂癥。因?yàn)榇簏S有清熱瀉火的功效,也有涼血解毒的功效,還有逐瘀通經(jīng),利濕退黃等作用,適宜治療目赤咽腫之癥,還可治療腸癰腹痛之癥,也能治療產(chǎn)后瘀阻之癥,還可用于濕熱痢疾,黃疸尿赤等癥的治療。
治療高血脂的方法
運(yùn)動療法
運(yùn)動療法可以增強(qiáng)患者的免疫力,能夠降低血脂和膽固醇,因此,是一種很好的治療高血脂的方法。高血脂患者可以選擇一些適合自己身體條件的有氧運(yùn)動進(jìn)行鍛煉,比如慢跑、踩單車、跳繩等。但需要注意的是患者在每次運(yùn)動前應(yīng)做好熱身運(yùn)動,以免拉傷。
飲食療法
高血脂患者可以通過控制飲食來達(dá)到降血脂的目的,并且能夠起到減肥的作用?；颊邞?yīng)以清淡的飲食為主,要少吃高膽固醇、高飽和脂肪酸的食物,多吃少膽固醇、低飽和脂肪酸的食物,比如肉類、蛋類等食物應(yīng)少吃?；颊咝枰灾参镉陀兄?盡量避免攝入動物油。
藥物療法
運(yùn)動療法以及飲食療法無法起到降血脂作用的時(shí)候,可以采用藥物療法進(jìn)行治療。一般情況下,可使用樹脂類、他汀類、煙酸類、貝特類等藥物進(jìn)行治療。
忌煙忌酒
高血脂患者應(yīng)忌煙忌酒,吸煙喝酒會導(dǎo)致血脂升高,并且容易引起一系列并發(fā)癥,但長時(shí)間忌煙忌酒,可以使血脂恢復(fù)正常值,因此,高血脂患者應(yīng)忌煙忌酒,以免使病情惡化。
外科療法
大部分高血脂患者可以通過以上四種方法進(jìn)行治療,但是有少數(shù)因遺傳基因引起的高血脂患者,無法通過以上的方法進(jìn)行治療,可以采用外科療法進(jìn)行治療,并且應(yīng)盡早治療,以免引起一系列并發(fā)癥。
高血脂的危害
高血脂會導(dǎo)致肝部功能損傷
長期高血脂會導(dǎo)致脂肪肝,而肝動脈粥樣硬化后受到損害、肝小葉損傷后,結(jié)構(gòu)發(fā)生變化,而后導(dǎo)致肝硬化,損害肝功能。
高血脂會導(dǎo)致高血壓
在人體內(nèi)形成動脈粥樣硬化以后,會導(dǎo)致心肌功能紊亂,血管緊張素轉(zhuǎn)換酶會大量激活,促使血管動脈痙攣,誘致腎上腺分泌升壓素,導(dǎo)致血壓升高。人體一旦形成高血壓,會使血管經(jīng)常處于痙攣狀態(tài),而腦血管在硬化后內(nèi)皮受損,導(dǎo)致破裂,形成出血性腦中風(fēng),而腦血管在栓子式血栓形成狀態(tài)下淤滯,導(dǎo)致腦血栓和腦栓塞。
高血脂會導(dǎo)致冠心病
當(dāng)人體由于長期高脂血癥形成動脈粥樣硬化后,使冠狀動脈內(nèi)血流量變小、血管腔內(nèi)變窄,心肌注血量減少,造成心肌缺血,導(dǎo)致心絞痛,形成冠心病。
高血脂會危害冠狀動脈
形成粥樣硬化,大量脂類物質(zhì)蛋白,在血漿中沉積移動,降低血液流速,并通過氧化作用酸敗后沉積在動脈血管內(nèi)皮上,并長期黏附在血管壁上,損害動脈血管內(nèi)皮,形成血管硬化。
高血脂是一種非常嚴(yán)重的病癥，一定要及時(shí)的進(jìn)行治療。否則后果將會非常嚴(yán)重。那么，今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下這個(gè)高血脂的治療偏方以及高血脂的診斷，接下來趕緊跟著小編一起來看看吧!
杜仲山楂飲
材料：炒杜仲15克，香附10克，山楂、冰糖各20克。
制法：將杜仲、香附、山楂用清水沖洗后以紗布包好備用;鍋中放清水1000毫升，放入藥包。大火煮開后改用小火煮30分鐘。放入冰糖，待冰糖化開后即可飲用。
功效主治：補(bǔ)腎強(qiáng)腰，理氣解郁，活血通絡(luò)。適合氣滯血瘀體質(zhì)的高血壓、高血脂、脂肪肝患者食用。
三七香附雞
材料：三七花10克，炒杜仲、香附各15克，烏雞1只(約1公斤)，鹽、蔥、姜各適量。
制法：將烏雞宰殺后去毛、內(nèi)臟、爪尖，洗凈切塊;入沸水鍋內(nèi)焯一下?lián)瞥鰞?再將三七花、炒杜仲、香附?jīng)_洗后裝紗布袋，然后將藥袋與雞肉一起放入砂中，加清水100毫升，大火燒開后撩去沫，加入蔥、姜絲和鹽，小火燉1小時(shí)，雞熟爛后先喝湯后吃肉。
功效主治：活血祛瘀，理氣止痛。適胸悶心煩，胸腹和肢體疼痛，臉上有色珠舌暗紅等氣滯血瘀體質(zhì)的高血壓者服用。
山楂萼梅粥
材料：生山楂10枚，綠萼梅10克，米0.1公斤，紅糖20克。
制法：生山楂去核打碎，沖洗干凈;山楂、綠萼梅用紗布包好，與粳米一起入鍋中，加適量清水煮約10分鐘后去包，待粳米熬制成粥后，調(diào)以紅糖進(jìn)食。
功效主治：活血散瘀，理氣解郁。適臉色發(fā)暗，郁悶心煩，小腹脹痛，或跌打傷后等血瘀體質(zhì)高血壓者服用。
高血脂的診斷
關(guān)于高脂血癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)，目前國際和國內(nèi)尚無統(tǒng)一的方法。既往認(rèn)為血漿總膽固醇濃度5.17mmol/L(200mg)可定為高膽固醇血癥，血漿三酰甘油濃度2.3mmol/L(200mg)為高三酰甘油血癥。
各地由于所測人群不同以及所采用的測試方法的差異等因素，所制定的高脂血癥診斷標(biāo)準(zhǔn)不一。
但為了防治動脈粥樣硬化和冠心病，合適的血漿膽固醇水平應(yīng)該根據(jù)患者未來發(fā)生心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)來決定，發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)越高，合適的血漿膽固醇水平應(yīng)該越低。
新的標(biāo)準(zhǔn)建議在LDL-C濃度130mg時(shí)開始藥物治療，以LDL-C濃度100mg為治療目標(biāo)，如果未來發(fā)生心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)很高應(yīng)該更早的開始藥物治療和采取更嚴(yán)格的治療目標(biāo)。
低HDL-C濃度為冠心病的一項(xiàng)危險(xiǎn)因素，為40mg。降低了三酰甘油的分類的標(biāo)準(zhǔn)，更注重其中度升高。
結(jié)語：通過這里推薦的幾種能夠有效治療高血脂的偏方以及高血脂的診斷，相信很多的讀者朋友們都有了全新的認(rèn)識以及了解吧!那么，如果你需要這方面的知識的話!就要在醫(yī)師的建議下趕緊用以上的偏方進(jìn)行治療了!
高血脂與高脂血癥的區(qū)別
1、高血脂與高脂血癥的區(qū)別
在醫(yī)學(xué)上,高血脂又被叫做是高脂血癥,高血脂癥是一個(gè)總的名稱,當(dāng)血液中的膽固醇、甘油三酯、磷脂等血脂成分,一項(xiàng)或三項(xiàng)高于正常值,就稱為高血脂癥,也稱作高脂血癥。很多高血脂患者都有體胖的特征,但并不是說患高血脂的人都體胖,身體瘦的人也可能患有高血脂。
2、高血脂癥狀
2.1、一般高血脂的癥狀多表現(xiàn)為:頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等,還會與其他疾病的臨床癥狀相混淆,有的患者血脂高但無癥狀,常常是在體檢化驗(yàn)血液時(shí)發(fā)現(xiàn)高脂血癥。另外,高脂血癥常常伴隨著體重超重與肥胖。
2.2、長期高血脂的癥狀,長期血脂高,脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積所引起的動脈粥樣硬化,會引起冠心病和周圍動脈疾病等,表現(xiàn)為心絞痛、心肌梗死、腦卒中和間歇性跛行(肢體活動后疼痛)。
2.3、少數(shù)高血脂的癥狀還可出現(xiàn)角膜弓和脂血癥眼底改變。角膜弓又稱老年環(huán),若發(fā)生在40歲以下,則多伴有高血脂癥,以家族性高膽固醇血癥多見,但特異性不強(qiáng)。高脂血癥眼底改變是由于富含甘油三酯的大顆粒脂蛋白沉積在眼底小動脈上引起光折射所致,常常是嚴(yán)重的高甘油三酯血癥并伴有乳糜微粒血癥的特征表現(xiàn)。
3、為什么會出現(xiàn)高血脂
3.1、飲食因素,這也是最常見的一個(gè)原因,尤其是長期的吃一些膽固醇比較高的食物,還有碳水化合物還有蛋白質(zhì)比較多的食物,那么這都是會引起高血脂的情況出現(xiàn)的,對于一些素食主義者的人來說,不注意自己的飲食調(diào)節(jié)也是會患上高血脂的,所以平時(shí)的飲食要葷素均衡是很關(guān)鍵的。
3.2、缺少體力活動和體育鍛煉的因素,這也是最常見的一個(gè)原因,尤其是很多不愛運(yùn)動的人,為什么有很多人會出現(xiàn)高血脂現(xiàn)象?不堅(jiān)持體育鍛煉,經(jīng)常體力勞動的患者,那么高血脂是最容易出現(xiàn)的,所以在生活中適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉是很關(guān)鍵的。
3.3、疾病或者是藥物因素所導(dǎo)致的高血脂,尤其是有糖尿病,膽結(jié)石,甲狀腺功能減退,又或者是腎病綜合癥的一些問題,那么也是會導(dǎo)致代謝紊亂的情況出現(xiàn)的,縱而還會引起高血脂的問題出現(xiàn),所以長期吃藥的人來說需要多注意一些。
高血脂吃什么好
1、蘋果:蘋果中的維生素C是心血管的保護(hù)神,心臟病患者的健康元素。
2、香蕉:可以清腸胃,治便秘,并有清熱潤肺,止煩渴解酒毒等功效。
3、橘子:橘子中豐富的營養(yǎng)成分有降血脂,抗動脈粥樣硬化等作用,對于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生大有益處。
4、西瓜:西瓜除不含脂肪和膽固醇外,含有大量葡萄糖,蘋果酸,果糖,蛋白氨基酸,番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì),是一種富有營養(yǎng)、純凈、食用安全的食品。
5、山楂:健胃消食,活血化瘀,兩者能防治心血管疾病,具有擴(kuò)張血管,降低血壓和膽固醇。軟化血管及利尿作用。
如何預(yù)防高血脂
1、適當(dāng)?shù)娘嬎?/p>
眾所周知,高血脂患者的血液黏度是較高的、血流速度與健康人群相比是有所減慢的。多飲水不但有利于沖淡血液,緩解血液黏稠的程度,還有利于防止高血脂的發(fā)生。
2、注意烹調(diào)方式
在烹調(diào)動物性食品時(shí),盡量避免油炸、油煎,可選用蒸、烤的方法,這樣才能使食物中的油脂滴出來。日常烹調(diào)方式易選擇涼拌、清炒、煮、燉、蒸等少油的烹調(diào)方式,不用動物油,限用植物油,對防止高血脂疾病的發(fā)生起到了關(guān)鍵作用。
3、少吃動物內(nèi)臟、動物脂肪及甜食
建議少吃動物內(nèi)臟、肥肉等,合理調(diào)劑飲食結(jié)構(gòu),少吃甜食,以免血液中的甘油三酯升高,血液黏稠度增加,促使病變加快。
高血脂的治療與飲食
1、高血脂怎樣治療
膽固醇和甘油三酯水平過高最好的治療方法是如果超重可減輕體重、停止吸煙、減少飲食中脂肪和膽固醇的總量、加強(qiáng)鍛煉,如有必要,服用降血脂藥物。然而,如果高脂血癥血脂水平很高或常規(guī)治療無效時(shí),應(yīng)用特殊的血液檢查方法鑒別是否有特殊的疾病,以便采取相應(yīng)的治療。
選擇藥物時(shí),血液中脂類的數(shù)值是一項(xiàng)非常重要的標(biāo)準(zhǔn)。降低壞(LDL)膽固醇的藥:普伐他丁,辛伐他丁,阿托伐他丁等抑制膽固醇在肝臟合成的藥物以及促進(jìn)LDL運(yùn)往肝臟的普羅布考,降膽敏,降脂樹脂1號等藥物。增加好(HDL)膽固醇的藥:有時(shí)候會使用貝特類藥物(非諾貝特,貝利貝特,冠心平,苯扎貝特)、降低甘油三酯的煙酸誘導(dǎo)體(維生素E煙酸,尼可摩爾)、EpA制劑等藥物。
2、高血脂怎樣飲食
2.1、多飲水
高血脂患者血液黏度增高、血流速度減慢,促使血小板在局部沉積,易形成血栓。多飲水有利于沖淡血液,緩解血液黏稠的程度,保持體內(nèi)血液循環(huán)順暢。
2.2、注意烹調(diào)方式
在烹調(diào)動物性食品時(shí),絕對避免油炸、油煎,較適宜的方法是蒸和烤(用烤箱,非明火烤),這樣才能使食物中的油脂滴出來。日常烹調(diào)方式易選擇涼拌、清炒、煮、燉、蒸等少油的烹調(diào)方式。
2.3、多吃蔬菜、控制主食、水果適量
蔬菜以葉菜為主,吃菜要“好色”,綠葉的白菜、油菜、菠菜,深色的紫甘藍(lán)、茄子、胡蘿卜等都是很好的選擇。少吃根莖類蔬菜,如土豆、山藥、芋頭、藕等。
2.4、常食用奶類、豆類及其制品
奶類除含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素外,還是天然鈣質(zhì)的極好來源,高血脂患者選擇低脂或脫脂奶為宜。豆類是我國的傳統(tǒng)食品,含豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素B1、維生素B2、煙酸等。
3、高血脂的食療方法
3.1、冬瓜薏米墨魚湯
食材:冬瓜250克,薏米20克,墨魚200克。薏米放清水浸泡半小時(shí),冬瓜不去皮,洗凈切塊備用,墨魚洗凈,去骨取肉備用;2、湯鍋加適量清水,倒入薏米,大火煮沸,改小火煮20分鐘,然后加冬瓜煮透明,放墨魚煮熟,最后加鹽調(diào)味即可。
食療功效:冬瓜能促進(jìn)體內(nèi)淀粉、糖轉(zhuǎn)化成熱能,而不變成脂肪,可有效避免脂肪在體內(nèi)堆積,因此,具有減肥、降脂的功效,墨魚具有滋陰養(yǎng)血的作用。
3.2、木耳山楂粥
取木耳10克,山楂30克,粳米100克。將木耳泡發(fā)洗凈,與山楂、粳米同放沙鍋內(nèi),加水適量,煮粥,代早餐空腹服食。木耳有抗血小板凝聚、降血脂和阻止血膽固醇沉積的作用。
3.3、黃豆木瓜湯
鮮木瓜去皮、去籽,洗凈切塊,油菜、草菇、姜去皮洗凈,草菇、姜切片備用;油鍋炒姜片,聞到香味倒入清水,倒入黃豆、草菇,中火燒沸;放木瓜、小油菜,加鹽、白糖,大火煮滾,熟透后即可食用。
食療功效:黃豆含有不飽和脂肪酸等成分,可促進(jìn)血液中的廢物及支付快速排出,強(qiáng)化心臟功能,適當(dāng)?shù)財(cái)z取有助于甲亢,與木瓜搭配,不當(dāng)味道鮮美,其營養(yǎng)價(jià)值也有所提升。
高血脂吃什么降血脂
1、大蒜
大蒜中的蒜辣素等成分能降低膽固醇和甘油三酯在血液中的濃度,并能減少肝臟合成膽固醇。對有益的高密度脂蛋白有增加作用,使人們患冠心病的危險(xiǎn)大為減少。
2、紅薯
紅薯能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂質(zhì)沉積及動脈粥樣硬化,促使皮下脂肪減少,避免出現(xiàn)過度肥胖,是有效的降血脂保健食品。
3、洋蔥
洋蔥幾乎不含脂肪,卻含有前列腺素A、生理活性物質(zhì)二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分,是天然的血液稀釋劑。對人體動脈血管有很好的保護(hù)作用。
4、香菇
香菇營養(yǎng)豐富超過蘑菇,含有16種氨基酸,其中7種是人體必需的氨基酸、多種不飽和脂肪酸、多種維生素及降血脂物質(zhì)等。
5、黃瓜
含有大量纖維素,能促進(jìn)腸道排出食物廢渣,減少膽固醇的吸收;可抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪,有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的特殊功效。
高血脂要注意什么
1、少吃動物內(nèi)臟、動物脂肪及甜食
少吃動物內(nèi)臟、肥肉等,還應(yīng)合理調(diào)劑飲食結(jié)構(gòu),如晚餐不宜多食油膩的食物;少吃甜食,以免血液中的甘油三酯升高,血液黏稠度增加,促使病變加快。
2、少吃食鹽
食用過多食鹽或高鹽食品,會為高血脂的發(fā)生埋下隱患。
3、少喝咖啡、茶
咖啡因會增加體內(nèi)的膽固醇,因此,應(yīng)注意盡量少喝咖啡、茶,并禁服含有咖啡因的藥物。
4、限制膽固醇的攝入量
膽固醇是人體必不可少的物質(zhì),但攝入過多的確害處不少,膳食中的膽固醇每日不超過300亳克,忌食含膽固醇高的食物,如動物內(nèi)臟、蛋黃、魚子、魷魚等食物。
