胸一個(gè)大一個(gè)小怎么辦
每天一個(gè)養(yǎng)生小知識(shí)。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。自有人類文明以來，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“胸一個(gè)大一個(gè)小怎么辦”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
胸一個(gè)大一個(gè)小怎么辦
1、胸一個(gè)大一個(gè)小怎么辦
注意正確的姿勢(shì):平時(shí)走路要抬頭挺胸、收腹、緊臀;坐時(shí)也要挺胸端坐,不要含胸駝背;睡覺時(shí)要取仰臥位或側(cè)臥位,不宜俯臥。
避免外傷:在進(jìn)行勞動(dòng)或體育運(yùn)動(dòng)時(shí),要注意保護(hù)乳房,避免撞擊或擠壓。
加強(qiáng)胸部肌肉鍛煉:如適當(dāng)做些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),俯臥撐或擴(kuò)胸健美操等。
胸部按摩:堅(jiān)持早晚適當(dāng)?shù)匕茨θ榉?促進(jìn)神經(jīng)反射作用,改善胸垂體的分泌。
保證乳房營(yíng)養(yǎng):不能片面地追求曲線美而盲目地節(jié)食、偏食,攝入適量蛋白質(zhì)食物,能增加胸部的脂肪量,保持乳房豐滿。
2、胸部一大一小的原因
內(nèi)分泌方面,通常是由于對(duì)體內(nèi)雌激素,孕激素敏感性較強(qiáng)的一側(cè)乳芽先發(fā)育,且生長(zhǎng)較快而顯得較大;敏感性較差的一側(cè)乳芽則因發(fā)育遲緩,生長(zhǎng)較慢而顯得較小。肢體的不對(duì)稱性活動(dòng)易于影響局部的血液循環(huán),如長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)一側(cè)上肢或胸肌,就會(huì)造成單側(cè)乳房發(fā)育較快和健壯。習(xí)慣性睡眠姿勢(shì),長(zhǎng)期偏于一側(cè)俯睡的少女也會(huì)出現(xiàn)乳房發(fā)育不對(duì)稱現(xiàn)象。不正確的內(nèi)衣購(gòu)買及穿戴。是錯(cuò)誤的按摩導(dǎo)致胸部一大一小。
3、如何預(yù)防胸部一大一小
在青春發(fā)育期時(shí),就應(yīng)該注意雙側(cè)發(fā)育是否對(duì)稱?發(fā)現(xiàn)乳房發(fā)育有大小不等的現(xiàn)象時(shí),應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院找?？漆t(yī)生咨詢,解決乳房發(fā)育不均衡的原因和采取相應(yīng)措施。如對(duì)乳房小的一側(cè)進(jìn)行按摩、作擴(kuò)胸操、或有意識(shí)的加強(qiáng)乳房小的一側(cè)上肢活動(dòng)等,促使小側(cè)乳房與對(duì)側(cè)乳房共同發(fā)育。辦法得體,在發(fā)育期就可扭轉(zhuǎn)雙側(cè)乳房大小不一的弊端。
哺乳期是糾正乳房大小不一的關(guān)鍵時(shí)期。哺乳前如果發(fā)現(xiàn)雙側(cè)乳房大小不一,在哺乳時(shí)應(yīng)該對(duì)小側(cè)乳房增加哺乳次數(shù),使小側(cè)乳房漸進(jìn)性增大,但對(duì)對(duì)側(cè)乳房也不能偏廢,乳母應(yīng)該對(duì)著鏡子仔細(xì)觀察雙側(cè)乳房的變化。在經(jīng)過較長(zhǎng)時(shí)間哺乳后,小側(cè)乳房體積基本上可以得以矯正。
胸部常見疾病有什么
1、乳腺炎
分為急性和慢性乳腺炎兩種,是產(chǎn)褥期的常見病,是引起產(chǎn)后發(fā)熱的原因之一,最常見于哺乳婦女,尤其是初產(chǎn)婦。病時(shí)主要表現(xiàn)為乳房?jī)?nèi)可觸及腫塊,腫塊質(zhì)地較硬,邊界不清,有壓痛感。乳腺炎在哺乳期的任何時(shí)間均可發(fā)生,哺乳的開始最為常見。
2、乳腺增生
多發(fā)于二十到四十五歲左右的中年婦女。因?yàn)檫@段時(shí)間是女性性機(jī)能最旺盛的時(shí)期。表現(xiàn)為乳房的不同部位單發(fā)或多發(fā)地生長(zhǎng)一些腫塊,質(zhì)地柔軟,邊界不清,可活動(dòng),常伴有不同程度的疼痛。尤其在月經(jīng)前、勞累后或是生氣等情緒波動(dòng)時(shí),腫塊增大,疼痛加重,而在月經(jīng)后腫塊明顯縮小,疼痛減輕。疼痛一般是脹痛,很少有刺痛感。
3、乳腺纖維瘤
多見于青年女性,與體內(nèi)雌激素過高有關(guān),可發(fā)生在一側(cè)或兩側(cè)乳房?jī)?nèi),一般為單發(fā)性。腫塊為卵圓形或圓形,表面光滑,質(zhì)地中等硬度,與周圍組織分界清楚,與皮膚無粘連,腫塊易被推動(dòng)。多為手術(shù)治療,雖切除了局部腫瘤,體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)卻并未糾正,故易復(fù)發(fā),其次是給乳房上留下斑痕。
如何辨別真假胸部
1、兩乳之間距離太近
大部分女性兩乳之間的正常距離為2~3英寸(1英寸約等于25mm),但乳房假體會(huì)使這個(gè)間距縮短。換句話說,在不穿bra的情況下,如果兩邊乳房在前胸正中線上幾乎聚在一起了,那么說明這對(duì)乳房極有可能是假的。
2、乳房位置太高
如果乳房在前胸的位置太高,那么兩乳也有可能是假的。穿比基尼的時(shí)候會(huì)比穿上提型bra的時(shí)候更容易辨別。
3、香瓜vs梨
真實(shí)的乳房其形狀類似于梨,底面較豐滿,而不像假乳房看起來是香瓜那樣的圓。許多乳房假體的硅膠都是均勻分布的。
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中醫(yī)治療方法在生活中的應(yīng)用還是很廣泛的，在很多家庭當(dāng)中，都常備拔火罐的用具，偶爾拔火罐一次，不但可以消除身體內(nèi)的火氣，甚至還會(huì)起到緩解疲勞的作用。由此可見，經(jīng)過幾千年發(fā)展的中醫(yī)治療方法，還是非常有作用的。那么問題來了，拔火罐后腫了一個(gè)大包怎么辦?
這個(gè)不要緊，其主要是拔罐時(shí)罐子里面真空把皮肉吸進(jìn)去時(shí)間長(zhǎng)了，我記得以前我拔罐后背后可不止一個(gè)，好幾個(gè)。都像小滿頭一樣大小，而且發(fā)紫紅色。過幾天就下去了。
預(yù)防保健
1.咳嗽拔罐療法
主穴選定喘穴、肺俞穴;風(fēng)寒咳嗽配風(fēng)門穴;風(fēng)熱咳嗽配大椎穴。用閃火法拔罐，留罐8~10分鐘(年齡較小的小兒罐內(nèi)負(fù)壓宜小，負(fù)壓過大易傷患兒皮膚)，小兒也可采用閃罐法，每日1次，3～5次為1個(gè)療程。
2.頸肩綜合征拔罐療法
患者取俯臥位，醫(yī)生在酸脹、麻木及疼痛的頸肩部胸鎖乳突肌、斜方肌外上緣處皮膚上涂抹適量跌打萬花油，將火罐吸附于皮膚上，并于病變部位來回推動(dòng)火罐，以局部皮膚出現(xiàn)紫紅色或紫黑色痧點(diǎn)為宜。走罐后采用三棱針在痧點(diǎn)局部點(diǎn)刺，選口徑適中的火罐用閃火法在上述部位拔罐，留罐約10分鐘，每處出血約2～3毫升，隔日一次，5次為1個(gè)療程。
3.膝關(guān)節(jié)炎拔罐療法
可采用藥罐療法：將羌活、獨(dú)活、防風(fēng)、木瓜、桑枝、川斷、牛膝、杜仲、艾葉、雞血藤、川芎、當(dāng)歸各15克裝入布袋內(nèi)，加清水煮沸5分鐘，再把小號(hào)竹罐投入藥汁內(nèi)煮10分鐘，使用時(shí)用鑷子夾起竹罐直接叩于患側(cè)內(nèi)、外膝眼及鶴頂穴處，每次15分鐘，隔日1次，10次為1個(gè)療程。
一邊胸大一邊胸小怎么辦
1、一邊胸大一邊胸小要記得科學(xué)飲食
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)早就證明,女人胸部的發(fā)育與食物有著莫大的關(guān)系。食物是改善胸部一邊大一邊小的解決方法之一。當(dāng)雌激素分泌增加時(shí),可使乳房更加美麗,而維生素B族 是體內(nèi)合成雌激素的必需成分,維生素E 是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì),首先在飲食中應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物,多補(bǔ)充鋅、鉻等促進(jìn)人體性征產(chǎn)生,性機(jī)能形成的重要活性元素。尤其是鉻元素,它能促進(jìn)葡萄糖的吸收并在乳房等部位轉(zhuǎn)化為脂肪,促使乳房的豐滿。
2、一邊胸大一邊胸小要正確的胸部按摩
想要解決產(chǎn)后胸部一個(gè)大一個(gè)小的問題少不了的就是給胸部做按摩了,按摩豐胸主要通過按摩胸部來刺激腺體和內(nèi)分泌,增加腦垂體的激素釋放,作用于卵巢,激活乳腺細(xì)胞,促進(jìn)乳房發(fā)育,同時(shí)可以讓更多血液流向胸部,給乳腺輸送營(yíng)養(yǎng),以達(dá)豐胸功效。正確的按摩可以讓豐胸事半功倍。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時(shí),不妨用雙手按摩胸部。具體操作是:在胸部周圍旋轉(zhuǎn)按摩,先順時(shí)針方向,再反時(shí)針方向,直到胸部皮膚微紅微熱為止,最后提拉乳頭數(shù)次。
3、一邊胸大一邊胸小要保持良好生活習(xí)慣
平時(shí)有意識(shí)地多用左手提、捧重物,不但可健壯左側(cè)胸肌、增大乳房,而且多用左臂,可促進(jìn)大胸右半球的發(fā)育,使你更聰穎。用右手輕壓左側(cè)乳房,循順時(shí)針方向按摩,每日3次,每次30下,亦可起到增大乳房的作用。身體發(fā)育成熟,身材定型后,若兩側(cè)乳房一大一小異常懸殊,采用上述自我矯正法無效時(shí),可考慮手術(shù)矯正。對(duì)于明顯小于正常的單側(cè)乳房可采用硅膠或脂肪充填。
導(dǎo)致胸部一邊大一邊小的原因有哪些
1、導(dǎo)致胸部一邊大一邊小的原因有先天因素
在胚胎發(fā)育過程中,如果一側(cè)乳房發(fā)育異常,在今后的青春期乳房發(fā)育時(shí),兩側(cè)乳房就會(huì)明顯不對(duì)稱,發(fā)育不良的一側(cè)會(huì)顯著地小于健康的一側(cè)。一般來講,這種情況不會(huì)影響結(jié)婚、生育和喂養(yǎng),但對(duì)女性特有的曲線美會(huì)造成一定的影響。
2、導(dǎo)致胸部一邊大一邊小的原因有雌激素所致
與兩側(cè)乳房的血管,神經(jīng),激素受體都可能分布不均勻有關(guān)。通常是因?yàn)槿榉恐幸环N叫“乳芽”的物質(zhì)對(duì)體內(nèi)雌激素,孕激素敏感性強(qiáng)弱不同造成的。
3、導(dǎo)致胸部一邊大一邊小的原因有不當(dāng)運(yùn)動(dòng)因素
肢體的不對(duì)稱性活動(dòng)易于影響局部的血液循環(huán),如長(zhǎng)期進(jìn)行羽毛球,網(wǎng)球,鉛球等體育鍛煉,運(yùn)動(dòng)一側(cè)上肢或胸肌而造成。
4、導(dǎo)致胸部一邊大一邊小的原因有習(xí)慣性姿勢(shì)的影響
如長(zhǎng)期偏于一側(cè),俯臥的睡眠姿勢(shì),走路時(shí)脊柱側(cè)彎或肩膀一邊高,一邊低的姿勢(shì)都會(huì)有影響。這種習(xí)慣也是造成胸部一邊大一邊小的關(guān)鍵因素。
女性日常如何保養(yǎng)胸部
1、日常要記得穿對(duì)內(nèi)衣
女性健康專家說,根據(jù)美國(guó)最新的統(tǒng)計(jì)調(diào)查發(fā)現(xiàn),在25-45歲的女性當(dāng)中,平均每四個(gè)人中就有一個(gè)患有不同程度的乳腺疾病,而長(zhǎng)期穿戴不合適的內(nèi)衣有著不可推卸的責(zé)任。所以,根據(jù)自己的胸圍大小,選擇一款合適自己的內(nèi)衣,也是保養(yǎng)乳房要做的事情之一。
2、保持樂觀積極的心態(tài)
女性健康專家指出,女人要想預(yù)防乳腺癌一定要善于調(diào)節(jié)自己的情緒,讓自己保持平和的心態(tài),學(xué)會(huì)放松,不要長(zhǎng)時(shí)間處于抑郁情緒中。女性朋友應(yīng)該要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的身心健康,和情緒平衡,多吃一些營(yíng)養(yǎng)品,平衡體內(nèi)乳房激素,這樣對(duì)穩(wěn)定心態(tài)是很有好處的。
3、乳罩不可以太緊
有的女性為了擠出乳溝穿著較緊的乳罩,這樣的選擇是不好的,太緊的胸罩壓迫胸部,影響胸部的血液循環(huán)。
斷奶一個(gè)奶漲一個(gè)不漲在哺乳期斷奶的時(shí)候最容易發(fā)生，導(dǎo)致這種現(xiàn)象發(fā)生的主要原因就是斷奶方法不對(duì)。斷奶是新手媽媽必須要學(xué)會(huì)的一種技巧，不恰當(dāng)?shù)姆椒〞?huì)帶來很大的麻煩，對(duì)于奶漲采用正確的方法就能避免。下面咱們來看看如何斷奶不漲奶的一些方法。
1、做好斷奶準(zhǔn)備。
給寶寶斷奶不能急于求成，而應(yīng)該提前準(zhǔn)備，采取小步遞進(jìn)的辦法，給寶寶比較寬松的過度時(shí)間。專家認(rèn)為，嬰兒會(huì)在出生前4個(gè)月形成非常牢固的飲食習(xí)慣，如果在此期間除母乳之外沒有使用過奶瓶，或接觸過其他食物，今后將很難扭轉(zhuǎn)寶寶對(duì)母乳的依賴。因此，從寶寶3個(gè)月開始，父母就要及時(shí)給寶寶添加各種輔食，讓寶寶逐漸習(xí)慣其他食品的味道。適時(shí)添加輔食對(duì)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育非常重要。2、讓寶寶體驗(yàn)安全感。
在心理上，父母要把斷奶看成是寶寶成長(zhǎng)過程一個(gè)十分自然的階段，因?yàn)楦改傅慕箲]情緒會(huì)給寶寶帶來很多負(fù)面的影響。當(dāng)寶寶對(duì)母乳以外的食物味道感興趣的時(shí)候，父母可以用適當(dāng)語(yǔ)言進(jìn)行誘導(dǎo)和強(qiáng)化，使寶寶嘗試別的食物的行為受到鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)，并因此感受到快樂，讓寶寶在心理上將斷奶當(dāng)作一個(gè)自然的過程，而不是媽媽試圖與他分離的借口。與此同時(shí)，在寶寶準(zhǔn)備斷奶期間應(yīng)避免母嬰分離，家里的其他新人也應(yīng)有意識(shí)的多與寶寶接觸，經(jīng)常帶寶寶去公園，接觸大自然，開闊眼界，踺寶寶一起做游戲等等，讓寶寶在與其他新人接觸的過程中感受到除了媽媽之外的疼愛，以此培養(yǎng)著寶寶的安全感以及其他的家人的信任感。
3、斷奶可從白天開始。
1-2歲的寶寶從爬行、蹣跚學(xué)步到自由行走、玩耍，他的活動(dòng)范圍逐漸擴(kuò)大，對(duì)周圍各種事物的興趣逐漸增加。寶寶一般白天自由活動(dòng)的時(shí)間比較多，活動(dòng)的空間也比較大，他對(duì)媽媽的依戀相對(duì)比較弱，因此，斷奶可以先從減少白天喂母乳次數(shù)開始，逐漸過度到夜間。此外，斷奶期間，家人可以在白天多設(shè)置一些寶寶感興趣的游戲來轉(zhuǎn)移寶寶的注意力，弱化寶寶對(duì)母乳的依賴情緒。4、給寶寶正確的心理暗示。
經(jīng)常告訴寶寶：“你已經(jīng)長(zhǎng)大了，不用吃媽媽奶了?！睌嗄唐陂g不要讓寶寶看到或觸摸母親的乳頭。當(dāng)寶寶看到別的小寶寶吃奶時(shí)，媽媽可以及時(shí)誘導(dǎo)寶寶：“小弟弟還小，所以要吃奶。你長(zhǎng)大了，不用吃奶了”。媽媽還可以給寶寶買一些相關(guān)的故事書，給寶寶講一講，讓寶寶從心理上接受斷奶的現(xiàn)實(shí)。吃炸雞、喝啤酒、吃麻辣小龍蝦等等，冷熱酸甜的物質(zhì)，只要想吃，我們就忍不住的往自己的嘴巴里面塞。這樣的后果不僅是我們的消化系統(tǒng)尤其是胃部產(chǎn)生不適的感覺，我們的口腔衛(wèi)生也會(huì)受到很大的威脅。最常出現(xiàn)的就是牙齒出現(xiàn)蛀牙，如果牙齒駐了一個(gè)洞怎么辦呢？
考慮齲齒，齲病是含糖食物（特別是蔗糖）進(jìn)入口腔后，在牙菌斑內(nèi)經(jīng)致齲菌的作用，發(fā)酵產(chǎn)酸，這些酸（主要是乳酸）從壓面結(jié)構(gòu)薄弱的地方侵入，溶解破壞牙的無機(jī)物而產(chǎn)生的。齲齒的治療一般采用充填治療，也就是將齲壞的組織去除，經(jīng)過清洗、消毒，用銀汞合金或復(fù)合充填樹脂材料充填，并恢復(fù)牙齒缺損的外形，達(dá)到不再繼續(xù)發(fā)展的目的，淺齲患者采用充填治療效果最好，而對(duì)于中齲和深齲患者，通常是在去凈齲壞組織以后，在洞底加一層護(hù)髓劑或者是進(jìn)行牙髓治療后，再進(jìn)行填充。
齲齒俗稱蟲牙、蛀牙，是細(xì)菌性疾病，因此它可以繼發(fā)牙髓炎和根尖周炎，甚至能引起牙槽骨和頜骨炎癥。如不及時(shí)治療，病變繼續(xù)發(fā)展，形成齲洞，終至牙冠完全破壞消失。未經(jīng)治療的齲洞是不會(huì)自行愈合的，其發(fā)展的最終結(jié)果是牙齒喪失。
齲齒一種由口腔中多種因素復(fù)合作用所導(dǎo)致的牙齒硬組織進(jìn)行性病損，表現(xiàn)為無機(jī)質(zhì)脫礦和有機(jī)質(zhì)的分解，隨病程發(fā)展而從色澤改變到形成實(shí)質(zhì)性病損的演變過程。其特點(diǎn)是發(fā)病率高，分布廣。是口腔主要的常見病，也是人類最普遍的疾病之一，世界衛(wèi)生組織已將其與癌腫和心血管疾病并列為人類三大重點(diǎn)防治疾病。
臨床上可見齲齒有色、形、質(zhì)的變化，而以質(zhì)變?yōu)橹?，色、形變化是質(zhì)變的結(jié)果，隨著病程的發(fā)展，病變由釉進(jìn)入牙本質(zhì)，組織不斷被破壞、崩解而逐漸形成齲洞，臨床上常根據(jù)齲壞程度分為淺、中、深齲三個(gè)階段，各自表現(xiàn)如下：
1.淺齲
亦稱釉質(zhì)齲，齲壞局限于釉質(zhì)。初期于平滑面表現(xiàn)為脫礦所致的白堊色斑塊，以后因著色而呈黃褐色，窩溝處則呈浸墨狀彌散，一般無明顯齲洞，僅探診時(shí)有粗糙感，后期可出現(xiàn)局限于釉質(zhì)的淺洞，無自覺癥狀，探診也無反應(yīng)。
2.中齲
齲壞已達(dá)牙本質(zhì)淺層，臨床檢查有明顯齲洞，可有探痛，對(duì)外界刺激(如冷、熱、甜、酸和食物嵌入等)可出現(xiàn)疼痛反應(yīng)，當(dāng)刺激源去除后疼痛立即消失，無自發(fā)性痛。
3.深齲
齲壞已達(dá)牙本質(zhì)深層，一般表現(xiàn)為大而深的齲洞，或入口小而深層有較為廣泛的破壞，對(duì)外界刺激反應(yīng)較中齲為重，但刺激源去除后，仍可立即止痛，無自發(fā)性痛。
4.齲壞
在X線片上呈黑色透射區(qū)，對(duì)難以確診者（如鄰面齲），可借助X線片協(xié)助診斷。
檢查：
若確定齲壞部位有困難，可拍攝X線牙片，齲壞處可見黑色陰影。有條件者可用光纖維透照、電阻抗、超聲波、彈性模具分離、染色等技術(shù)，以提高齲病早期診斷的準(zhǔn)確性和靈敏性。
鑒別診斷：
齲齒應(yīng)與牙齒感覺過敏癥相鑒別。
牙齒感覺過敏癥主要表現(xiàn)為刺激痛，當(dāng)刷牙、吃硬物、酸、甜、冷、熱等刺激時(shí)均引起酸痛，尤其對(duì)機(jī)械刺激最敏感。最可靠的診斷方法是用尖銳的探針在牙面上滑動(dòng)，可找到1個(gè)或數(shù)個(gè)過敏區(qū)。國(guó)外報(bào)道一種機(jī)械刺激器，用螺絲調(diào)節(jié)不銹鋼針的壓力，來測(cè)試牙齒的敏感度，也有用電控溫度計(jì)來測(cè)試者。然而，迄今為止，牙齒的敏感程度，還只能靠患者的主觀感覺來表達(dá)。
預(yù)防：
1.早晚刷牙、養(yǎng)成飯后漱口的好習(xí)慣；
2.少吃酸性刺激食物，臨睡前不吃零食；
3.少吃含糖分高的食物，如：糖、巧克力、餅干等；
4.不可吃太多的過于堅(jiān)硬的食物，以免牙齒磨損；
5.常參加體育鍛煉，定期檢查口腔，一般12歲以上的人應(yīng)每年查一次；
6.平時(shí)的飲食應(yīng)多攝入富含鈣、無機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)食物，盡可能食用高纖維粗糙食物。
現(xiàn)在很多人的生活習(xí)慣不是很好，在飲食不規(guī)律的情況下，是很容易出現(xiàn)胃部不適的，比較典型的病癥就是胃疼。胃疼可以在任何時(shí)候發(fā)作，在晚上發(fā)作的時(shí)候，給我們正常的休眠產(chǎn)生了較大的影響，讓人很頭疼。那么，胃疼了一晚上怎么辦?下面咱們就來詳細(xì)看看有效的解決方法吧。
盡量把皮帶松開，穿寬松的衣服，這樣可以保障胃氣流通順暢，喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部。
揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。
點(diǎn)按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。
當(dāng)你覺得胃疼不舒服時(shí)，可能想躺下來休息，切勿!保持直立狀態(tài)，使胃酸較容易待在胃內(nèi)。當(dāng)你不得已要躺下來時(shí)，例如睡覺，最好將頭部勢(shì)高10—15厘米左右，但單純加高枕頭的效果不好，可用薄一點(diǎn)的被單同時(shí)墊一下上半身，如此使睡眠時(shí)略呈傾斜狀，以避免胃痛復(fù)發(fā)。
有關(guān)胃疼了一晚上怎么辦的介紹，希望對(duì)大家有幫助。胃疼確實(shí)是讓人非常痛苦的事情，無論什么因素導(dǎo)致的胃疼，在出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，一定要引起重視，不要亂吃止痛藥，要弄清楚自己的病情，只有針對(duì)性的進(jìn)行醫(yī)治，這樣才能逐漸的擺脫胃病給我們帶來的影響。
如果偶爾一次出現(xiàn)月經(jīng)提前一周的情況，這時(shí)候不要過于著急，平時(shí)注意良好的調(diào)理就可以了，但是如果頻繁出現(xiàn)就不是正常的現(xiàn)象了，有可能是因?yàn)榧膊〉脑?，最常見的就是婦科炎癥，另外內(nèi)分泌紊亂，甲狀腺出現(xiàn)疾病，都可能會(huì)引起這樣的現(xiàn)象，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查，看到底是哪方面的原因造成的。
月經(jīng)突然提前一個(gè)星期怎么辦
1、保持精神愉快。避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。
2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對(duì)不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
3、不吃生冷、酸辣等刺激性食物。多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，忌食生冷瓜果。
4、內(nèi)衣要柔軟舒適。內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。
月經(jīng)提前正常嗎
月經(jīng)是女性的生理現(xiàn)象，可以說明很多關(guān)于身體的問題，有時(shí)候月經(jīng)甚至是女性健康的晴雨表，生活中很多女性朋友常常有著月經(jīng)提前半個(gè)月就來的困擾。一般情況下，月經(jīng)是否會(huì)提前或推遲與藥物副作用、宮腔手術(shù)引起宮頸粘連而致經(jīng)血瘀留及精神緊張、壓力大、環(huán)境改變等都有一定的關(guān)系。因此，月經(jīng)受到不同因素的影響自然會(huì)有提前或者推遲的現(xiàn)象，那么月經(jīng)提前半個(gè)月正常嗎？
一般情況下，月經(jīng)正常周期為28～35天，周期長(zhǎng)短可因人而異，提前或推遲7～10天可視為正常范圍，只要能保持一定的規(guī)律性就不能認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào)。但是如果月經(jīng)提前半個(gè)月就不太正常了，一旦月經(jīng)推遲超過10天，正常育齡女性則因首先考慮懷孕的可能，排除懷孕之后再去婦科排除其他疾病，找出月經(jīng)沒按時(shí)來的原因?qū)ΠY處理，然后及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院檢查身體狀況，以免耽誤病情。
相信在座的各位都做過一件事，即對(duì)小朋友說不要多吃糖果或者蛋糕類甜食，這會(huì)讓他們的牙齒變壞，產(chǎn)生蟲牙。實(shí)際上，不僅是小朋友，還有我們自己也一樣，如果長(zhǎng)期不重視牙齒的衛(wèi)生，讓我們吃的食物渣滓剩在里面，我們的牙齒也會(huì)出現(xiàn)蛀牙的情況。那么蛀牙產(chǎn)生后，爛了一個(gè)洞怎么辦呢？
牙齒有洞是因?yàn)橹绹?yán)重導(dǎo)致牙齒爛了個(gè)洞。主要是由于不注重口腔衛(wèi)生，食物殘?jiān)L(zhǎng)期塞在牙縫中，滋生細(xì)菌，細(xì)菌將食物中的糖分解發(fā)酵后產(chǎn)生酸，這種酸物質(zhì)就比較可怕了，它會(huì)腐蝕牙釉質(zhì)，然后牙齒就慢慢從發(fā)黑→小牙洞→大牙洞。
1蛀牙是如何攻占牙齒的？
2step1——牙釉質(zhì)的蛀牙
口腔衛(wèi)生不好蛀牙便會(huì)開始進(jìn)行，剛開始就是破壞牙釉質(zhì)，牙齒表面會(huì)出現(xiàn)很小的黑色/褐色小點(diǎn)，這時(shí)候患者本身還沒有感覺，所以早期的蛀牙很難自己察覺，需要牙醫(yī)臨床診斷。
3治療：磨掉小黑點(diǎn)后，補(bǔ)上光固化樹脂。
4tep2——牙本質(zhì)的蛀牙
細(xì)菌攻破堅(jiān)硬的牙釉質(zhì)接近牙本質(zhì)，用舌頭舔的話，會(huì)感覺到一個(gè)較大的牙洞，這時(shí)候患者一開始會(huì)感覺到痛，對(duì)冷熱比較敏感，但是不刺激它時(shí)不會(huì)疼痛。這時(shí)候，去醫(yī)院補(bǔ)上牙洞不算晚。
治療：磨掉腐壞的牙質(zhì)，補(bǔ)上光固化樹脂。
5step3——侵犯牙髓的蛀牙
蛀牙沒有在早期受到控制，已經(jīng)破壞牙本質(zhì)接近牙髓了。這時(shí)候牙上面已經(jīng)有很大的牙洞了，對(duì)冷熱酸甜很敏感，有時(shí)候會(huì)產(chǎn)生劇烈疼痛（急性發(fā)炎期），尤其是晚上。即使刺激性的物質(zhì)移除也不會(huì)緩解。當(dāng)過了急性期癥狀會(huì)消失，牙齒進(jìn)入慢性發(fā)炎狀態(tài)。
pS：很多人劇痛后以為沒事了，所以錯(cuò)失治療良機(jī)。
治療：多數(shù)需做保髓處理，保髓不成功的話只能做根管治療，然后填充。
6step4——發(fā)展到牙根尖
當(dāng)牙髓發(fā)炎沒有受到控制，炎癥便會(huì)擴(kuò)散到牙根尖，痛的要命，臉也腫了，牙根處出現(xiàn)膿包，如果這時(shí)你還不管，會(huì)發(fā)展成慢性根尖周炎，甚至根尖囊腫，需要手術(shù)治療了。
治療：根管治療+打樁+包牙冠/根管治療+根尖手術(shù)+打樁+包牙冠
1step5——牙齒“爛”沒了
蛀牙發(fā)展到末期，因?yàn)檠例X結(jié)構(gòu)缺損導(dǎo)致崩解剩下殘根。這時(shí)，你的牙齒已經(jīng)保不住，只有被拔除的命運(yùn)了，不然會(huì)成為口腔中的一個(gè)病灶。
治療：拔除+鑲牙
了解完蛀牙的發(fā)展過程，接下來看看補(bǔ)牙的過程。
當(dāng)牙齒蛀成洞型，說明牙齒需要填充了。
2補(bǔ)牙之前將齲壞組織清除，除了用高速牙鉆去腐，如果不想聽到磨牙聲，我們祛腐凝膠，去腐無聲無息。
3因所填充材料的不同，所需要的備洞要求也不同。所以，補(bǔ)的牙能否長(zhǎng)久？不僅看材質(zhì)，還要看患者自身的牙齒條件，更重要的是醫(yī)生的技術(shù)水平。
4根據(jù)窩洞的大小，選擇合適的工具將復(fù)合樹脂緊密壓實(shí)于窩洞中。
光敏固化燈照射，使材料迅速固話聚合。
所以，牙齒有了小洞，補(bǔ)一下，只要幾百塊。變成大洞，傷到神經(jīng)，就要幾千塊了，如果牙齒被拔掉，種一顆，要一兩萬哦!拿出鏡子，先自己檢查一下自己的牙齒，有問題的話千萬不要放過，請(qǐng)及時(shí)就診。
現(xiàn)在生活方式的改變讓許多的疾病都悄然無息的來到我們的身邊，肛門長(zhǎng)了一個(gè)長(zhǎng)條的肉這種情況一般都是發(fā)生在長(zhǎng)時(shí)間坐立，活動(dòng)比較少，喜歡吃辛辣食品、便秘、腹瀉、上廁所時(shí)間長(zhǎng)和過度的飲用酒類的人們身上，當(dāng)這些人們出現(xiàn)啦肛門上長(zhǎng)出異物時(shí)，多半是痔瘡的征兆。那么，肛門長(zhǎng)了一個(gè)長(zhǎng)條的肉怎么回事?
第一，肛門長(zhǎng)了一個(gè)長(zhǎng)條的肉怎么辦
?
痔瘡分幾種，其癥狀均不完全相同，首先大便出血，時(shí)時(shí)發(fā)作，感覺有東西脫出肛門外，或肛門外腫痛，分泌物增加，經(jīng)常污染內(nèi)褲，即大致認(rèn)為患了痔瘡。其次內(nèi)痔期的主要表現(xiàn)是大便時(shí)出血，且血量較多，有時(shí)點(diǎn)滴而下，并常有噴射狀便血，無疼痛及其他不適，出血日久、量多可引起輕度貧血，甚則可見頭昏目眩，氣短疲乏無力，精神不佳。第二，
“
食不厭粗
”
，
粗加工的食品,含有較多的營(yíng)養(yǎng)素和食物纖維,適合便秘或痔瘡患者食用,有利于大便通暢.糾正不良飲食習(xí)慣.長(zhǎng)期飲酒不但對(duì)肝臟有損害,而且也可促進(jìn)痔瘡的形成,痔瘡患者應(yīng)戒酒,同時(shí)避免辛辣刺激性的食物.，治療原發(fā)病.對(duì)患有全身性慢性疾病的患者,注意營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充和治療，不久蹲廁所，經(jīng)常用熱水坐浴，保持肛門衛(wèi)生，促進(jìn)血液循環(huán)。肛門長(zhǎng)了一個(gè)長(zhǎng)條的肉怎么辦
?
有可能是痔瘡也有可能是脫肛看具體情況了如果不疼而且是在大便的時(shí)候才易發(fā)現(xiàn)的話那么脫肛的可能性就很大如果平時(shí)也有而且比較疼尤其上火等情況下那么是痔瘡的情況就大了，肛門口長(zhǎng)了個(gè)肉痔瘡是比較常見的痔瘡的典型癥狀是大便疼痛肛門有肉狀的腫物大便出血肛門瘙癢等除些之外肛門口長(zhǎng)了個(gè)肉包肛門的突出物有可能是息肉肛乳頭瘤的脫出痔瘡等如果和周圍的顏色是一樣的那就是外痔可能是處于靜息期沒有發(fā)作所以不疼也不出血引起肛門口長(zhǎng)了個(gè)肉包的原因：肛周膿腫肛周膿腫會(huì)引起肛門口長(zhǎng)了個(gè)肉包患者先感到肛門周圍出現(xiàn)了一個(gè)小硬塊或腫塊繼而疼痛加劇、紅腫發(fā)熱、墜脹不適在1周左右可形成膿腫在肛門周圍可摸到柔軟、壓痛腫物用注射器穿刺可抽出膿汁肛門口長(zhǎng)了個(gè)肉包可能是內(nèi)痔肛門口長(zhǎng)了個(gè)肉包而且還帶有便血的情況需要考慮有內(nèi)痔的可能內(nèi)痔初期的一般癥狀是有腫物脫出有便血無疼痛感但是包能夠自行回納。
