婦科病可以吃瑪卡不
婦科病養(yǎng)生小常識(shí)。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《婦科病可以吃瑪卡不》，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
瑪卡是一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富的天然植物,它不僅可以直接食用,還可以入藥。據(jù)上世紀(jì)90年代秘魯瑪卡科研人員對(duì)瑪卡根成分的研究發(fā)現(xiàn)瑪卡根中含有55種活力營(yíng)養(yǎng)素、20種氨基酸、16種礦物質(zhì)、8種維生素、11種次生代謝物質(zhì)與多種生物活性成分,如此豐富的營(yíng)養(yǎng)成分使得瑪卡可以為人體補(bǔ)充人體必需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),除了可以滿(mǎn)足人體所需的蛋白質(zhì)、脂肪、纖維、碳水化合物等基本營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外,它還可以滿(mǎn)足人體對(duì)于多種礦物質(zhì)和維生素的需求。
一、婦科病可以吃瑪卡不
婦科病女性是可以吃瑪卡的。有助于婦科疾病的康復(fù),因個(gè)人體質(zhì)不同,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下食用。女性服用瑪卡的功效如下：
1、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,對(duì)抗更年期綜合征。瑪卡的獨(dú)有成分瑪卡烯和瑪卡烯胺,通過(guò)作用于上丘腦和腦垂體,調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能。平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平,從而調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。而豐富的牛磺酸,蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能,改善氣血和更年期等癥狀。
2、豐胸。乳房的發(fā)育受多種荷爾蒙的影響,如“腦垂體分泌的促性腺激素、泌乳素、卵巢分泌的動(dòng)情荷爾蒙和黃體荷爾蒙;此外,還需要腎上腺和甲狀腺分泌的激素、垂體分泌的生長(zhǎng)激素等作用,乳房的發(fā)育才能完善。
3、祛痘美容。雄性荷爾蒙是長(zhǎng)痘的元兇,它會(huì)影響毛囊皮脂腺的生理代謝,使皮脂腺分泌增多、毛孔角質(zhì)栓塞?，斂▽?duì)女性能幫助女性平衡荷爾蒙,使體內(nèi)雌性荷爾蒙從根本上解除青春痘的產(chǎn)生。
4、調(diào)節(jié)月經(jīng),維持生育率。許多月經(jīng)的癥狀的直接原因是無(wú)法充分吸收礦物質(zhì)和維生素等,瑪卡的抗氧化性能能夠解決月經(jīng)的癥狀。另外,瑪卡可成倍地提高女性成熟卵泡小體的數(shù)量和活性,提高女性的受孕能力和加大了受孕機(jī)會(huì)。
5、改善睡眠,堅(jiān)固免疫系統(tǒng)。瑪卡中含有55種活力營(yíng)養(yǎng)素、20種氨基酸、16種礦物質(zhì)、8種維生素、11種次生代謝物質(zhì)與多種生物活性成分,營(yíng)養(yǎng)成分豐富可以有效均衡人體膳食營(yíng)養(yǎng),提高人體免疫能力,改善睡眠,進(jìn)而堅(jiān)固免疫系統(tǒng)。
二、瑪卡怎么吃效果最好
1、將瑪卡切片2-4克(2-3片)加開(kāi)水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝,泡4次后的瑪卡片可直接食用。
2、瑪卡干片30g、紅棗10枚,將紅棗去核,洗凈待用。鍋置火上,加適量清水,用旺火煮沸,放入紅棗、瑪卡干片,鍋加蓋煮30分鐘即可。
3、將瑪咖切片,隨佐料同時(shí)入鍋,文火慢煮,使瑪咖中的營(yíng)養(yǎng)成分,擴(kuò)散在鍋底的湯汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一個(gè)完整瑪卡的切片。
4、瑪卡根浸泡在水缸,將它們與很多種不同的配料混合一起,包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳,還有雞蛋,蜂蜜和香草,經(jīng)過(guò)不停攪拌,最后制成可口的瑪卡飲料。
5、在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時(shí),在?；鹎?0分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯,飲用50ml/天。
6、將瑪卡切片和白酒,按重量(g):體積(ml)為1:20泡42-56度白酒2周,飲用25ml/天;泡后的瑪卡片一般每天按照用餐時(shí)間服用,即早中晚三次,飯前空腹用溫水送服。
7、將瑪卡切片,投入純高糧釀制的烈性白酒中,長(zhǎng)時(shí)間炮制,瑪卡的有效成分充分?jǐn)U散到酒精中,一個(gè)月之后,可直接倒出白酒即飲(一斤白酒可放入7-10片切片),這就是瑪卡保健酒。
三、吃瑪卡不能吃什么
1、不要和其他滋補(bǔ)品、營(yíng)養(yǎng)品同時(shí)食用
因?yàn)楝斂ň哂胸S富的營(yíng)養(yǎng)成分,已經(jīng)很補(bǔ)了,但是瑪卡的這種補(bǔ)和傳統(tǒng)的補(bǔ)是不同的,瑪卡的這種補(bǔ)是對(duì)人體營(yíng)養(yǎng)攝入的均衡,如果在吃瑪卡的時(shí)候吃其他滋補(bǔ)品、營(yíng)養(yǎng)品可能會(huì)抵消瑪卡的作用,而且瑪卡中獨(dú)有生物堿瑪卡烯和瑪卡酰胺可以通過(guò)腦下垂體調(diào)節(jié)人體激素分泌,而現(xiàn)在的好多食品中含有激素,這不利于瑪卡功效的發(fā)揮。
2、不要和具有壯陽(yáng)功效的產(chǎn)品同時(shí)食用
每一種壯陽(yáng)保健品都會(huì)有它獨(dú)特的功效,瑪卡也是如此。為了保證瑪卡保健品發(fā)揮最好的功效,建議大家服用的時(shí)候最好不要參雜其他的壯陽(yáng)產(chǎn)品,避免瑪卡的功效受到影響。其次,如果男性朋友如果正在處在疾病治療階段,那么服用的時(shí)候最好咨詢(xún)一下自己的主治醫(yī)師,避免因?yàn)椴簧鞣媒o身體帶來(lái)不利的影響。
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女性在婚后的生活肯定是非常幸福的，但是也會(huì)面臨著一些麻煩，尤其是婦科疾病，更是有很大的幾率會(huì)患上。畢竟結(jié)婚之后，有了性生活，下體就很容易被細(xì)菌以及病毒入侵，因?yàn)檎煞虻纳称魃弦灿锌赡軘y帶細(xì)菌與病毒。那么問(wèn)題來(lái)了，蘆薈是不是可以用來(lái)治療婦科疾病呢?
1、黃芪
黃芪是中醫(yī)常用的藥材之一，黃芪性甘，微溫，適當(dāng)?shù)氖秤每梢栽鰪?qiáng)身體的免疫力，還能起到抗衰老的作用，同時(shí)黃芪對(duì)于女性的婦科炎癥有很好的治療效果。女性朋友經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)氣血虧損的情況，黃芪則有補(bǔ)氣血的功效，對(duì)于女性的產(chǎn)后疾病，帶下病，血崩等病癥有很好的治療效果。
2、枸杞子
枸杞子是我們都比較熟知的一種藥材，我們都知道枸杞子有補(bǔ)肝腎，潤(rùn)肺明目的作用，非常的適合腎虛的人群食用。另外，枸杞子也是婦科常用的藥材之一，可以起到滋陰補(bǔ)血，調(diào)理氣血的作用，如用枸杞子泡水喝可以增強(qiáng)身體的免疫力，有效地對(duì)抗婦科炎癥。
3、蘆薈
蘆薈是一種很好的美容養(yǎng)顏的藥材，除了美容養(yǎng)顏之外，蘆薈也是治療婦科炎癥的好選擇，蘆薈有清熱解毒，通便排毒的作用，很多的婦科疾病都是由于毒素代謝不暢導(dǎo)致的，如果能夠適當(dāng)?shù)氖秤锰J薈，對(duì)于女性的婦科炎癥有很好的改善作用。
婦科炎癥是高發(fā)的一類(lèi)疾病，比如陰道炎，宮頸炎，盆腔炎，附件炎等都是常見(jiàn)的婦科炎癥，給女性朋友們帶來(lái)了較大的困擾，如果出現(xiàn)了疾病，我們要及時(shí)的采取治療措施。中藥在治療婦科疾病方面有著顯著的作用，以上為大家介紹了治療婦科炎癥常用的三味中藥，供大家參考。
生活中很多女性都或多或少有一些婦科疾病，都希望有一些特別好的治療方法能夠?qū)⒆约旱膵D科疾病去根，其實(shí)在治療女性婦科疾病，刷有很多中草藥效果都特別明顯，就像是益母草，雞冠花等等，對(duì)于治療婦科疾病效果都非常好，那么還有一些什么草可以用來(lái)治療婦科疾病呢？
農(nóng)村的三種草，卻是治療婦科疾病的三大寶！
益母草，這種植物在農(nóng)村還是比較好找的，在農(nóng)村的路邊，荒地，草地常能看到，除了藥用，這草并不受歡迎。有一種難聞的氣味，對(duì)于廣大農(nóng)民還來(lái)還是一種雜草。但可以治療月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉，難產(chǎn)，產(chǎn)后淤血腹痛。
雞冠花，這種植物野生其實(shí)并不常見(jiàn)，農(nóng)民主要是會(huì)在菜園或護(hù)院留一些，不僅好看，日后藥用用得著，所以更多的是作為一種花卉植物栽培。對(duì)于婦女可以治療出血癥，帶下，經(jīng)水不止等多種婦科疾病。
香附，這種植物在南方農(nóng)村稻田埂上比較常見(jiàn)，主要喜歡長(zhǎng)在草地，耕地，路旁等有水潮濕的地方，根系深不易除掉。是一種重要的婦科用藥，可以治療乳房脹痛，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)行腹痛，帶下，胎動(dòng)不安。
以前農(nóng)村條件簡(jiǎn)陋，并且人們對(duì)越多植物都是比較了解。所以對(duì)于一些簡(jiǎn)單常用的草藥，農(nóng)民常能自己采摘簡(jiǎn)單調(diào)喂?，F(xiàn)在生活條件及醫(yī)療都好，更多還是在醫(yī)院調(diào)理，省去了尋找草藥的麻煩，也更保證健康。
有婦科炎癥建議治療后再計(jì)劃懷孕。常見(jiàn)的婦科炎癥會(huì)導(dǎo)致陰道分泌物增多，進(jìn)而影響精子的穿透能力，使精子無(wú)法正常與卵子會(huì)合，減少受孕概率。如果孕前不及時(shí)治療炎癥，由于懷孕后人體代謝加速，可能直接導(dǎo)致炎癥加重，帶來(lái)一些并發(fā)癥，孕婦的免疫功能和內(nèi)分泌系統(tǒng)都會(huì)受到破壞。而一旦引起宮內(nèi)感染、產(chǎn)道感染等影響胎兒，可能造成流產(chǎn)、早產(chǎn)、先天發(fā)育畸形、智力低下等更加嚴(yán)重的后果。大部分陰道炎是很容易治愈的，建議治療后再計(jì)劃懷孕，尤其是生殖道支原體和衣原體感染所致陰道分泌物增多的女性。但對(duì)于持續(xù)支原體攜帶者，也可以放寬懷孕。HpV是人乳頭瘤病毒，目前認(rèn)為該病毒的感染與宮頸癌的發(fā)生有關(guān)。但不等于HpV感染者就一定會(huì)患宮頸癌。年輕女性的一過(guò)性感染，多數(shù)可自行清除，持續(xù)感染要重視。準(zhǔn)備懷孕的女性如果是陽(yáng)性，建議進(jìn)行宮頸液基細(xì)胞學(xué)(TCT)檢查，如果還是陽(yáng)性，要做陰道鏡檢查，排除宮頸病變，適當(dāng)推遲懷孕。如果陰性，可正常懷孕，6個(gè)月后復(fù)查HpV。婦科炎癥會(huì)不會(huì)傳染部分婦科炎癥會(huì)傳染，如細(xì)菌性陰道炎，滴蟲(chóng)性陰道炎等。性行為和間接接觸是婦科炎癥常見(jiàn)的傳染途徑：1、性行為傳染：女性外陰和陰部黏膜是參與性活動(dòng)的重要器官，性生活經(jīng)常會(huì)對(duì)局部組織產(chǎn)生損傷或交叉感染。性行為不衛(wèi)生、性交頻率過(guò)高或性伴侶本身患有與性病有關(guān)的傳染病都容易引起婦科炎癥。2、間接接觸傳染：接觸一些公共場(chǎng)所被感染的坐便器、浴盆、浴池坐椅、毛巾，或使用不潔衛(wèi)生紙、月經(jīng)墊都可以感染婦科炎癥。專(zhuān)家提醒，避免婦科炎癥傳染應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：1、治療期間禁止性生活，或采用避孕套以防止交叉感染。月經(jīng)期間宜避免陰道用藥及坐浴。反復(fù)發(fā)作者應(yīng)夫妻同時(shí)治療。2、注意個(gè)人衛(wèi)生、保持外陰清潔干燥;勤洗換內(nèi)褲，不與他人共用浴巾、浴盆，不穿尼龍或類(lèi)似織品的內(nèi)褲，患病期間用過(guò)的浴巾、內(nèi)褲等均應(yīng)煮沸消毒。
婦科病確實(shí)是困擾著很多的女性的身體的，但是她們又苦于沒(méi)有什么辦法處理。其實(shí)治療婦科病的時(shí)候，有很多的偏方治病的，其中就有白果治病這種偏方的。但是有的人覺(jué)得這種方法不可行。為了讓大家能夠有效的治療婦科病，我們需要認(rèn)識(shí)一下白果治婦科病的可行性。那么到底白果可以治婦科病嗎?讓小編給大家講一講吧。
一、【功效】斂肺定喘,止帶濁,縮小便。用于痰多喘咳、帶下白濁、遺尿尿頻。
①《三元延壽書(shū)》:"生食解酒。"
②《滇南本草》:"大瘡不出頭者,白果肉同糯米蒸合蜜丸:與核桃搗爛為膏服之,治噎食反胃,白濁、冷淋;搗爛敷太陽(yáng)穴,止頭風(fēng)眼疼,又敷無(wú)名腫毒。"
③《品匯精要》:"煨熟食之,止小便頻數(shù)。"
④《醫(yī)學(xué)入門(mén)》:"清肺胃濁氣,化痰定喘,止咳。"
⑤《綱目》:"熟食溫肺益氣,定喘嗽,縮小便,止白濁;生食降痰,消毒殺蟲(chóng);(搗)涂鼻面手足,去皶泡,皯黯,皴皺及疥癬疳匿、陰虱。"
⑥《本草再新》:"補(bǔ)氣養(yǎng)心,益腎滋陰,止咳除煩,生肌長(zhǎng)肉,排膿拔毒,消瘡疥疽瘤。"
⑦《本草便讀》:"上斂肺金除咳逆,下行濕濁化痰涎。"
⑧《現(xiàn)代實(shí)用中藥》:"核仁治喘息,頭暈,耳鳴,慢性淋濁及婦人帶下。果肉搗碎作貼布劑,有發(fā)泡作用;菜油浸一年以上,用于肺結(jié)核。"
⑨《山東中藥》:"治遺精,遺尿。"
二、【臨床應(yīng)用】
1.斂肺平喘,減少痰量:適用于咳喘氣逆,痰多之癥,無(wú)論偏寒,偏熱均可。
2.收澀止帶,除濕:用治白濁帶下。無(wú)論下元虛衰,白帶清稀,或濕熱下注、帶下黃濁者,隨癥配伍,均可使用。
3.祛痰定喘:用于治療喘咳痰多,能消痰定喘。
4.收斂除濕:可治療赤白帶下,小便白濁,小便頻數(shù)、遺尿。
了解了白果可以治婦科病的知識(shí)以后，我們了解到了有關(guān)的知識(shí)。我們從以上的內(nèi)容了解到了白果是不能多生吃的，但是我們可以在生活中適量的吃一些。我們都知道白果可能干吃以后，口感不是那么好的，因此我們一定要好好的了解一下白果的深加工，做出來(lái)美味的有白果的菜肴。
健身可以吃瑪卡嗎
1、健身可以吃瑪卡嗎
可以。瑪卡含較高量的鐵,蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、牛磺酸等成分能明顯對(duì)抗疲勞,增強(qiáng)肌肉耐力,抵抗運(yùn)動(dòng)性疲勞,幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng),提升機(jī)體抗病力,對(duì)抗疲勞,增強(qiáng)精力、體力,改善貧血癥狀。使膚色看起來(lái)更年輕,精氣神更足。
2、如何讓健身更有效
2.1、運(yùn)動(dòng)補(bǔ)水
對(duì)于肌肉來(lái)說(shuō)太重要了,輕微的脫水狀態(tài)都會(huì)讓你的肌肉耐力變低。運(yùn)動(dòng)時(shí)每15~20分鐘補(bǔ)充100~200ml的水,一小時(shí)內(nèi)不超過(guò)600ml,這樣既能保持自己良好充分的水分,也意味著擁有更大的血流量和液體來(lái)填補(bǔ)你的靜脈和動(dòng)脈,來(lái)放大你的泵感。鍛煉后的及時(shí)補(bǔ)水也是很重要的。
2.2、減少休息時(shí)間
人們通常在每組訓(xùn)練間,給自己設(shè)定了1-3分鐘的休息恢復(fù)時(shí)間,但如果你需要更大的強(qiáng)度的話,請(qǐng)準(zhǔn)備好犧牲你的休息時(shí)間吧,把你的休息時(shí)間縮短到三十秒之內(nèi)甚至更短,不要讓自己的身體完全休息好了才進(jìn)行下一組訓(xùn)練。
3、瑪卡有哪些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
瑪咖含有豐富的氨基酸、礦物質(zhì)鋅,能調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌激素水平;?；撬岽龠M(jìn)人體對(duì)脂類(lèi)物質(zhì)的消化吸收,增強(qiáng)心肌收縮力;維生素可維持人體正常的血管系統(tǒng),保證機(jī)體新陳代謝的順利進(jìn)行。
哪些人群不能吃瑪卡
1、孕婦
在懷孕期間,由于出于孩子的保護(hù),一般都會(huì)停止同房,而瑪卡可以增強(qiáng)性欲、提高性能力,這不利于孕婦保胎,從另一方面講,目前并沒(méi)有臨床證明瑪咖的營(yíng)養(yǎng)成份不會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不好的影響,但是為了保險(xiǎn)起見(jiàn),不建議孕婦吃瑪卡。
2、嬰幼兒
瑪卡雖然是一種天然食品,可以快速補(bǔ)充人的精力、改善睡眠等功效,但是瑪卡中獨(dú)有的瑪卡烯和瑪卡酰胺具有調(diào)節(jié)荷爾蒙,提高人的性欲和性能力,這個(gè)不適合嬰幼兒吃,因?yàn)橛锌赡軐?dǎo)致孩子早熟,所以不建議嬰幼兒服用。
3、未成年人
未成年人處于發(fā)育期,是正在長(zhǎng)身體的時(shí)候,建議多吃各種營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜、水果,這樣就可以發(fā)育的很好,從健康意義上講,只要營(yíng)養(yǎng)跟得上,一般都可以健康成長(zhǎng)。瑪卡面對(duì)的人群主要是精力不足,性欲下降、性能力下降、內(nèi)分泌失調(diào)等身體亞健康成年人群。
瑪卡食用方法
1、瑪卡泡酒
所有傳統(tǒng)吃法里,有著幾千年酒文化的文明古國(guó),瑪卡泡酒必然是最受歡迎的吃法之一!用白酒浸泡,瑪卡的數(shù)量依據(jù)您泡酒的容易容器來(lái)定,數(shù)量需要達(dá)到容器的1/2,再少的話營(yíng)養(yǎng)成分浸出不夠,效果不好!一次浸泡以五斤酒為宜。泡上30-60天后均可以服用,一天兩次,每次喝30-40毫升!
2、瑪卡泡茶和泡水
瑪卡泡水、泡茶等方式是中國(guó)人常用瑪卡的方式,但是憑心而論,由于瑪卡本身有著刺鼻的辛辣味,所以基本難以下咽,但是拉摩力拉瑪卡專(zhuān)家建議這種效果滋補(bǔ)效果不理想,耗時(shí)長(zhǎng),過(guò)程復(fù)雜,人體吸收較少,比較浪費(fèi)。如果當(dāng)茶泡,那就真的是浪費(fèi)。而且吸收很少很少。
3、瑪卡燉湯(煲湯)
瑪卡可以和雞、鴨、牛肉、羊、排骨一起煲湯,每次取瑪卡20-30克,待雞、鴨、牛肉、羊、排骨燉熟后加入瑪卡片,文火慢燉5分鐘即可。經(jīng)常喝瑪卡煲的湯,用量少,很難發(fā)揮瑪卡真正的作用,所以,要多喝湯。切記,高溫容易破壞瑪卡內(nèi)的有效營(yíng)養(yǎng)活性成分,食用效果不理想!暫且叫做暖心瑪卡湯吧!
吃瑪卡可以抽煙嗎?
瑪卡對(duì)抗香煙對(duì)人體的侵襲,所以抽煙是可以吃瑪卡的。
科研證明,瑪卡能夠弱化香煙中所含有的有毒體氣,在體內(nèi)對(duì)尼古丁等有害物質(zhì)形成抗體,阻止由于香煙中的有害物質(zhì)對(duì)人體的侵襲。達(dá)到調(diào)節(jié)體內(nèi)有害物質(zhì)的作用。
國(guó)際植物學(xué)家和醫(yī)藥專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn),瑪卡提取物含有4種生物堿、芥子油苷、多種維生素,如:蛋白質(zhì)、氨基酸、多糖、礦物質(zhì)和多種天然植物活性成分。而其含有的兩種獨(dú)一無(wú)二的植物活性成分——硫配糖體( Glucosinolates ):瑪咖酰胺和瑪咖烯,能夠調(diào)節(jié)男性荷爾蒙自體分泌,幫助改善睡眠和保持精力旺盛,并延緩衰老,增強(qiáng)活力,增強(qiáng)免疫力和抗疲勞。
瑪卡有什么功效?
由于瑪卡中含有多種均衡合理的營(yíng)養(yǎng)成份以及多種具有生物活性的次生代謝產(chǎn)物,因此,瑪卡具備多種保健和治療功效與作用,傳統(tǒng)上可用于增強(qiáng)精力、提高生育力、治療更年期綜合癥、風(fēng)濕癥、抑郁癥、貧血癥,另外,它還具有抗癌和抗白血病等作用。這些神奇的功效在近十年引起了世界各國(guó)科學(xué)家的極大興趣。關(guān)于瑪卡的營(yíng)養(yǎng)保健和藥理、藥效以及臨床實(shí)驗(yàn)研究正在世界范圍內(nèi)全面展開(kāi)。必將為人類(lèi)的健康事業(yè)的發(fā)展做出越來(lái)越大的貢獻(xiàn)。
瑪卡有什么作用?
1、抗疲
瑪卡含較高量的鐵,蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞帜苊黠@對(duì)抗疲勞,增強(qiáng)肌肉耐力,抵抗運(yùn)動(dòng)性疲勞,幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng),提升機(jī)體抗病力,對(duì)抗疲勞,增強(qiáng)精力、體力,改善貧血癥狀。使膚色看起來(lái)更年輕,精氣神更足。
2、補(bǔ)充體力
由于MACA生在在貧瘠的高原,須有高超能量才能生長(zhǎng),因?yàn)槠渖L(zhǎng)環(huán)境與特性,瑪卡可以迅速補(bǔ)充體力消除疲勞,恢復(fù)精力,更是極少數(shù)通過(guò)藥物檢驗(yàn)的合格的快速體力增強(qiáng)劑。
3、提高睡眠
現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力,瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當(dāng)?shù)豈ACA被當(dāng)做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥,也是改善失眠多夢(mèng)癥狀的佳品。
4、抗更年期
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,對(duì)抗更年期綜合癥―瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平,豐富的?；撬帷⒌鞍踪|(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能,改善氣血和緩解更年期癥狀,從而促進(jìn)女性雌激素,容顏。
5、活躍生育
促進(jìn)精子與卵子的增加與活力,幫助受孕,刺激生殖器官。
6、增強(qiáng)記憶
使頭腦清醒靈活,提高工作效率,學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)步,中老年記憶能力保持,使人頭腦清醒,思路清晰。
吃瑪卡有什么禁忌?
1、不能讓未成年人食用
未成年人過(guò)早食用瑪卡,會(huì)導(dǎo)致激素分泌過(guò)旺,導(dǎo)致性激素過(guò)量分泌,造成性早熟,骨骼過(guò)早停止生長(zhǎng)。在南美叢林的土著部落里就有,有16歲以下少年不允許食用瑪卡的規(guī)定。
2、不能過(guò)量吃
瑪卡中的甾醇、皂苷是多種激素的前體,能夠激發(fā)體內(nèi)激素合成。但是過(guò)量食用,會(huì)導(dǎo)致短期內(nèi)激素合成過(guò)多,反而造成欲望過(guò)盛,泄欲過(guò)度傷及腎器。南美古印加帝國(guó)士兵戰(zhàn)前大量食用瑪卡提升荷爾蒙分泌增加士兵戰(zhàn)力,而一旦攻下城池就禁止士兵食用瑪卡,以免性亢奮傷害婦女。
3、不宜單獨(dú)食用
食補(bǔ)最重要的是注重搭配,主輔相配方能增強(qiáng)主方的功效,就是中醫(yī)中講的君臣佐使。特別是現(xiàn)代人生活方式多樣化,體內(nèi)精氣運(yùn)行也經(jīng)常發(fā)生變化,單純靠一味方調(diào)養(yǎng)是不足的,需要將食材多元化,協(xié)調(diào)作用方能事半功倍。
4、不宜在不當(dāng)?shù)臅r(shí)間食用
很多人習(xí)慣清晨起來(lái)就食用瑪卡,其實(shí)這種習(xí)慣并不科學(xué)。人在睡眠時(shí)處于饑餓狀態(tài),為了保存能量,各腺體上午是很少分泌激素的,因此上午服用瑪卡,并不易被吸收,瑪卡最佳的服用時(shí)間應(yīng)該是中飯或晚飯后,特別是晚上9點(diǎn)人體激素分泌最旺盛,因此晚飯后是瑪卡最佳的服用時(shí)間。
經(jīng)期可以吃瑪卡嗎
1、經(jīng)期可以吃瑪卡嗎
瑪卡對(duì)改善氣血不足、月經(jīng)不調(diào)有一定的作用。女性月經(jīng)期間正是需要營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候,服用瑪卡不僅能補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng),緩解痛經(jīng),瑪卡還可平衡子宮、卵巢的激素分泌,維護(hù)女性健康。
如果女性朋友第一次吃瑪卡,生理期可能會(huì)出現(xiàn)量大或量小,月經(jīng)期略有改變等現(xiàn)象,排除部分藥物服用不當(dāng)造成的影響,一個(gè)月內(nèi)的不正常屬于瑪咖調(diào)節(jié)身體的過(guò)程,說(shuō)明你的身體對(duì)瑪咖的吸收開(kāi)始見(jiàn)效。
2、經(jīng)期吃瑪卡的好處
吃過(guò)瑪卡的人都知道,吃瑪卡其實(shí)基本沒(méi)有什么限制,一般除了兒童和孕婦,絕大多數(shù)成年人都是可以放心食用瑪卡的?，斂?中所含有的高蛋白質(zhì)和氨基酸能夠平衡女性經(jīng)期的不規(guī)律,可以使得女性的月經(jīng)變得有規(guī)律。并且,堅(jiān)持服用瑪卡三個(gè)月的話,還可以徹底改善女性的疲勞、貧血、緩解更年期癥狀等不良的身體狀況。綜上所述,在女性月經(jīng)期間,服用瑪卡不但沒(méi)有害,反而是有好處的!
3、女性吃瑪咖的好處
成年女性可以吃瑪咖,瑪咖可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,平衡人體荷爾蒙分泌,從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的作用,所以成年女性吃瑪咖可以起到美容、增強(qiáng)體質(zhì)、提高性欲的作用,成年女性吃瑪咖是不錯(cuò)的選擇。
經(jīng)期飲食注意事項(xiàng)
1、忌食酸辣刺激食品。
月經(jīng)其間的女士感到特別疲勞,消化功能減弱,胃口欠佳,因此,飲食上應(yīng)注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用過(guò)酸和刺激性較大的食品,如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
2、忌生冷食物,宜食溫?zé)帷?/p>
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,血得熱則行,得寒則滯。月經(jīng)期食生冷,一則有礙消化,二則易傷人體陽(yáng)氣,導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生,寒性凝滯,可使經(jīng)血運(yùn)行不暢,造成經(jīng)血過(guò)少,甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié),經(jīng)期也不宜吃冷飲。
月經(jīng)期飲食應(yīng)以溫?zé)釣橐?選用海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、蘋(píng)果等食品,少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍(lán)、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。
月經(jīng)期間應(yīng)注意什么
女性在月經(jīng)期間要注意嚴(yán)禁同房。女性切不可在月經(jīng)來(lái)臨期間過(guò)夫妻性生活,因?yàn)榕栽诮?jīng)期過(guò)性生活,由于身體抵抗力在此期間很弱,會(huì)通過(guò)男性的生殖器將各種致病菌帶入女性的身體,引發(fā)子宮內(nèi)膜炎或者陰道炎等婦科疾病,嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致女性不孕不育,月經(jīng)期過(guò)性生活是女性最大的忌諱。
女性在月經(jīng)期間要注意身體保暖。月經(jīng)期間的女性身體大多較平常更為虛弱,身體的抗病能力較平常更差,因此,在此期間,女性朋友一定要注意身體的保暖,身體不可受涼,一旦身體在月經(jīng)期間身體受潮、在空調(diào)屋久留、淋雨、冷水洗澡、吃寒涼的食物等導(dǎo)致身體受涼,則會(huì)引發(fā)女性出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)、小腹疼痛甚至閉經(jīng),因此,女性在月經(jīng)期間一定要注意做好保暖工作。
女性在月經(jīng)期間要注意避免勞累。女性在月經(jīng)來(lái)臨期間,要注意盡量避免進(jìn)行跳高、跳遠(yuǎn)、長(zhǎng)跑等劇烈性運(yùn)動(dòng),要注意避免身體過(guò)于勞累,因?yàn)?女性如果在月經(jīng)期間劇烈活動(dòng),往往會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期血量過(guò)多,造成盆腔充血,引發(fā)女性出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)量增多或者減少,嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)各種婦科疾病,出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀。因此,在月經(jīng)期間,女性一定要避免劇烈運(yùn)動(dòng),避免過(guò)度勞累,以防身體受到嚴(yán)重的傷害。
失眠可以吃瑪卡嗎
1、失眠可以吃瑪卡嗎
瑪卡抗壓的能力是因?yàn)楝斂ㄖ羞€喊有獨(dú)特的成分,也就是瑪卡烯和瑪卡酰胺可以通過(guò)調(diào)節(jié)腦下垂體來(lái)調(diào)節(jié)人體激素分泌,進(jìn)而平衡人體內(nèi)環(huán)境,對(duì)改善睡眠質(zhì)量、改善失眠現(xiàn)狀有非常好,但癥狀失眠可能是休息不好,引起的神經(jīng)衰弱的癥狀,一般平時(shí)可以服用安神補(bǔ)腦液治療看看,瑪卡沒(méi)有使用過(guò)的人最好是小心服用。
2、瑪卡食用方法
瑪卡是一種中藥材,通常很多人會(huì)拿它來(lái)泡制藥酒,可以根據(jù)不同的需求驚醒配置藥材進(jìn)行泡制藥酒,比如和松露泡制就可以達(dá)到強(qiáng)身健體的功效,還可以幫助我們緩解疲勞的癥狀。當(dāng)然瑪卡也是一種食物,可以在它曬后食用,可以制作成拌菜來(lái)吃,比較爽口,但是就口感來(lái)講最好的食用方法是熟食,可以用它來(lái)炒菜吃,非常甘甜美味,但是一天不要吃太多,防止上火。
3、不能吃瑪卡的人群
嬰幼兒和孕婦不能吃瑪卡,還有甲狀腺方面的患者不能吃瑪卡,其他的都可以,吃瑪卡的時(shí)候要注意選擇質(zhì)量上等的瑪卡,如黑金根瑪卡,而不要買(mǎi)到了劣質(zhì)的瑪卡,瑪卡顏色越深質(zhì)量越好,望采納。
瑪卡是補(bǔ)腎的,所以腎陰虛有熱的人,或者平時(shí)肝腎陰虛內(nèi)熱較重的人,或者血壓比較高,平時(shí)脾氣非常急燥,睡覺(jué)腳放被子外面的人慎吃.
注意些什么,這個(gè)要因人而宜,但總的來(lái)說(shuō),因?yàn)檫@是屬于溫補(bǔ)性質(zhì)的食品,那要注意上火現(xiàn)象,要及時(shí)減量或停用;另外飲食不要吃太多生冷寒涼,偏瀉下的食物,以免抵消藥效.
瑪咖是一種原產(chǎn)于秘魯安第斯山,生長(zhǎng)周期1年的十字花科植物,葉子橢圓,根莖形似小圓蘿卜,生長(zhǎng)在南美洲秘魯安地斯山區(qū)海拔四千米以上的高原上的植物。
因此瑪咖具有抗疲勞,增強(qiáng)肌肉耐力,抵抗運(yùn)動(dòng)性疲勞的作用。我們不建議嬰幼兒、未成年人,孕婦或哺乳期婦女與甲狀腺患者人群食用瑪咖瑪咖屬于天然健康食品。
女人吃瑪卡的功效
女人吃瑪卡的功效——提高睡眠、遠(yuǎn)離亞健康失眠、亞健康也是現(xiàn)代困擾女性的另一大問(wèn)題,研究表明,目前有90%以上的人們有失眠、亞健康的不同癥狀。失眠和亞健康對(duì)很多女性的生活也帶來(lái)很多非常不便的影響,諸如:黑眼圈、皮膚暗淡松弛、脫發(fā)、月經(jīng)不調(diào)、肥胖等等。很多女性只是看見(jiàn)出現(xiàn)這些癥狀之后,揚(yáng)湯止沸,但卻不知道去治標(biāo)不治本,由此導(dǎo)致問(wèn)題此落彼漲,但卻是經(jīng)久不息,綿綿不絕。同時(shí)瑪卡在改善亞健康方面效果顯著。在澳紐林瑪卡的客戶(hù)數(shù)據(jù)方面顯示,很多女性客戶(hù)服用瑪卡一段時(shí)間之后,上述很多失眠亞健康的癥狀得到了很好的改善。
女人吃瑪卡的功效——調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,對(duì)抗更年期,更年期是因?yàn)榕缘揭欢挲g后,體內(nèi)的性激素分泌減少,荷爾蒙分泌不均,內(nèi)分泌失調(diào)所致。當(dāng)然,更年期并發(fā)的許多更年期綜合征相信很多人都比較知道,也都知道更年期綜合征為很多女性朋友帶來(lái)的傷害。
不能與瑪卡同吃的食物
不要和其他滋補(bǔ)品、營(yíng)養(yǎng)品同時(shí)食用,因?yàn)楝斂ň哂胸S富的營(yíng)養(yǎng)成分,已經(jīng)很補(bǔ)了,但是瑪卡的這種補(bǔ)和傳統(tǒng)的補(bǔ)是不同的,瑪卡的這種補(bǔ)是對(duì)人體營(yíng)養(yǎng)攝入的均衡,如果在吃瑪卡的時(shí)候吃其他滋補(bǔ)品、營(yíng)養(yǎng)品可能會(huì)抵消瑪卡的作用,而且瑪卡中獨(dú)有生物堿瑪卡烯和瑪卡酰胺可以通過(guò)腦下垂體調(diào)節(jié)人體激素分泌,而現(xiàn)在的好多食品中含有激素,這不利于瑪卡功效的發(fā)揮。
不要和具有壯陽(yáng)功效的產(chǎn)品同時(shí)食用,每一種壯陽(yáng)保健品都會(huì)有它獨(dú)特的功效,瑪卡也是如此。為了保證瑪卡保健品發(fā)揮最好的功效,建議大家服用的時(shí)候最好不要參雜其他的壯陽(yáng)產(chǎn)品,避免瑪卡的功效受到影響。其次,如果男性朋友如果正在處在疾病治療階段,那么服用的時(shí)候最好咨詢(xún)一下自己的主治醫(yī)師,避免因?yàn)椴簧鞣媒o身體帶來(lái)不利的影響。
一、吃瑪卡可以補(bǔ)腎嗎
研究發(fā)現(xiàn),瑪咖中并不含有任何的激素,但它獨(dú)有的生物活性物質(zhì)瑪咖烯、瑪咖酰胺,通過(guò)滋養(yǎng)并激活下丘腦及垂體功能,進(jìn)一步平衡人體內(nèi)分泌腺(包括腎上腺、卵巢、睪丸、胰腺等)的功能,促進(jìn)人體各項(xiàng)荷爾蒙的自然分泌,調(diào)理內(nèi)分泌,達(dá)到陰陽(yáng)平衡的健康狀態(tài)。同時(shí),瑪咖含有豐富的蛋白質(zhì),氨基酸、多糖等,能補(bǔ)充腎臟的營(yíng)養(yǎng),為腎臟活動(dòng)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。
瑪咖養(yǎng)腎,腎好了,陰陽(yáng)就平衡了一半;瑪咖在漸補(bǔ)的過(guò)程中,能有效促進(jìn)人體進(jìn)入深度睡眠,睡好了,身體陰陽(yáng)才不會(huì)失衡。堅(jiān)持吃瑪咖,同時(shí)提升了全身的免疫力,補(bǔ)充精力,科學(xué)抗疲勞,改善陰陽(yáng)失衡的亞健康狀態(tài)。吃瑪咖,男女都好的養(yǎng)腎妙方!
二、男人吃瑪卡的好處
1、抗疲勞、增強(qiáng)精力、體力
瑪卡中氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞菽苊黠@對(duì)抗疲勞。
2、改善性功能,增加精子數(shù)量,提高精子活力
獨(dú)有的生物活性物質(zhì)瑪咖烯、瑪咖酰胺,利于勃起功能,提高精子數(shù)量和活躍能力。
3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng),平衡荷爾蒙
瑪卡的多種生物堿作用于下丘腦和腦垂體,調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、睪丸等功能,達(dá)到平衡荷爾蒙水平。
4、補(bǔ)腎、壯陽(yáng)、陽(yáng)痿、早泄、性功能障礙
新一代延時(shí)、純植物提取、神奇的藥用植物-瑪卡(MACA)天然偉哥。
三、女性吃瑪卡的好處
1、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平,豐富的?；撬帷⒌鞍踪|(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能,改善氣血和緩解更年期癥狀。
2、增強(qiáng)免疫功能,抗疲勞,抗貧血
瑪卡含較高量的鐵,蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅等可幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng),提升機(jī)體抗病力,對(duì)抗疲勞,改善貧血癥狀。
3、提高睡眠
現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力,瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當(dāng)?shù)豈ACA被當(dāng)做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥,也是改善失眠多夢(mèng)癥狀的佳品。
4、活躍生育
促進(jìn)精子與卵子的增加與活力,幫助受孕,刺激生殖器官,活化性能力。
5、增強(qiáng)記憶
使頭腦清醒靈活,提高工作效率,中老年記憶能力保持,使人頭腦清醒,思路清晰。
四、瑪卡怎么吃
1、瑪卡泡酒
所有傳統(tǒng)吃法里,有著幾千年酒文化的文明古國(guó),瑪卡泡酒必然是最受歡迎的吃法之一!用白酒浸泡,瑪卡的數(shù)量依據(jù)您泡酒的容易容器來(lái)定,數(shù)量需要達(dá)到容器的1/2,再少的話營(yíng)養(yǎng)成分浸出不夠,效果不好!一次浸泡以五斤酒為宜。泡上30-60天后均可以服用,一天兩次,每次喝30-40毫升!
2、瑪卡泡茶和泡水
瑪卡泡水、泡茶等方式是中國(guó)人常用瑪卡的方式,但是憑心而論,由于瑪卡本身有著刺鼻的辛辣味,所以基本難以下咽,但是拉摩力拉瑪卡專(zhuān)家建議這種效果滋補(bǔ)效果不理想,耗時(shí)長(zhǎng),過(guò)程復(fù)雜,人體吸收較少,比較浪費(fèi)。如果當(dāng)茶泡,那就真的是浪費(fèi)。而且吸收很少很少。
3、瑪卡燉湯(煲湯)
瑪卡可以和雞、鴨、牛肉、羊、排骨一起煲湯,每次取瑪卡20-30克,待雞、鴨、牛肉、羊、排骨燉熟后加入瑪卡片,文火慢燉5分鐘即可。經(jīng)常喝瑪卡煲的湯,用量少,很難發(fā)揮瑪卡真正的作用,所以,要多喝湯。切記,高溫容易破壞瑪卡內(nèi)的有效營(yíng)養(yǎng)活性成分,食用效果不理想!暫且叫做暖心瑪卡湯吧!
4、瑪卡泡蜂蜜
首先將瑪卡干果(片)搗碎成粉,取4-6g,放進(jìn)杯里,沸水沖調(diào),放入2勺蜂蜜,攪拌均勻后就可服用。蜂蜜能調(diào)節(jié)瑪卡本身的味道,二者合在一起,能帶來(lái)更加舒適的口感,但是吸收率不太行!
5、瑪卡切片
時(shí)間是食物的摯友,時(shí)間也是食物的死敵。為了保存食物,印加人采用瑪卡切片的方法來(lái)保存瑪卡,這樣瑪卡不至于腐爛壞掉,瑪卡干片通常用來(lái)煮著吃。
五、哪些人適宜吃瑪卡
1、內(nèi)分泌失調(diào)的患者
瑪卡中含有的生物堿對(duì)腎上腺、胰腺、卵巢等都具有很好的調(diào)節(jié)平衡功能,可以調(diào)節(jié)人體的荷爾蒙平衡,對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)的患者很適用。例如經(jīng)常長(zhǎng)痘痘、雀斑、皺紋的女性,月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、有婦科炎癥的女性,更年期女性以及內(nèi)分泌失調(diào)的男性等就很適用。
2、腎臟功能受損的人
瑪卡還可以調(diào)節(jié)腎臟功能。對(duì)于經(jīng)常熬夜、抽煙、喝酒的人來(lái)說(shuō),瑪卡還有助于腎臟功能恢復(fù)。
3、患有男性性功能障礙以及前列腺炎的男人
瑪卡含有的生物活性物質(zhì)有利于勃起以及提高精子活力。所以,對(duì)于早泄、陽(yáng)痿、性功能障礙以及患有前列腺炎的男性都適用。
4、經(jīng)常失眠的人
瑪卡中含有豐富的礦物質(zhì),其中含有的氨基酸、?；撬岬纫灿兄趯?duì)抗疲勞,增強(qiáng)身體抵抗力。對(duì)于經(jīng)常失眠,以及身體衰弱的人非常好。
雖然瑪卡的功效很好,但是吃瑪卡也是有講究的。并不是所有的人都適合吃瑪卡。
六、哪些人不適宜吃瑪卡
1、容易上火的人
瑪卡有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)身體很滋補(bǔ),但是同時(shí)也很容易上火。所以容易上火的人群要適當(dāng)?shù)爻袁斂?否則可能會(huì)導(dǎo)致上火或者是加重上火病情。
2、正在吃滋補(bǔ)品或壯陽(yáng)產(chǎn)品的人
瑪卡具有滋補(bǔ)強(qiáng)身的功效,而且可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,有壯陽(yáng)補(bǔ)腎的功效。如果正在吃滋補(bǔ)產(chǎn)品或者是壯陽(yáng)產(chǎn)品的人就不要再吃瑪卡了。因?yàn)檫@有可能會(huì)導(dǎo)致兩者之間的功效失效,可能還會(huì)起到反作用,反而達(dá)不到滋補(bǔ)的作用。
3、甲狀腺患者
有研究表示,甲狀腺患者可能不適合吃瑪卡。因?yàn)楝斂ㄖ泻械奈镔|(zhì)可能會(huì)和低碘食物發(fā)生反應(yīng),從而導(dǎo)致甲狀腺腫。所以,甲狀腺患者最好不要吃瑪卡。
4、嬰幼兒以及孕婦
瑪卡可以調(diào)節(jié)荷爾蒙分泌,有提高性欲,增強(qiáng)性功能的功效。對(duì)于嬰幼兒以及孕婦來(lái)說(shuō),可能會(huì)影響孩子以及胎兒的發(fā)育。所以,一般不建議嬰幼兒以及孕婦吃瑪卡。
