理氣的中藥有哪些
養(yǎng)生保健中藥材有哪些。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“理氣的中藥有哪些”，希望能為您提供更多的參考。
導(dǎo)讀：理氣的中藥有哪些？理氣藥主要用于治療氣滯引起的胸腹疼痛等證候，那么理氣的中藥有哪些？下面推薦幾種理氣的中藥，一起來看看。
理氣的中藥有哪些
理氣藥主要作用有疏暢氣機(jī)，消除氣滯，氣逆；理氣藥以辛味為主，兼見苦味；性多為溫，少為寒涼者。主歸脾，胃，肺，肝等經(jīng)。理氣藥治肺氣壅滯；咳嗽氣喘；呃逆嘔吐；月經(jīng)不調(diào)等。理氣藥易耗氣傷陰，氣陰不足者慎用。理氣的中藥主要有橘皮、枳實(shí)、木香、香附、沉香、川楝子、薤白、化橘紅、青皮、佛手等。
1、橘皮
橘皮，又稱為陳皮，為蕓香科植物橘及其栽培變種的成熟果皮。橘皮（陳皮）藥材分陳皮和廣陳皮，有理氣調(diào)中，燥濕化痰功效，可用于治療脾胃氣滯，脘腹脹滿，嘔吐，或濕濁中阻所致胸悶、納呆、便溏，但陰津虧損，內(nèi)有實(shí)熱者慎用。
橘皮10克、生姜適量共泡茶飲服，可用于脘脹、惡心、嘔逆；用秋梨一只，加橘皮、冰糖少許同熬成的橘皮梨子飲可潤肺止咳，尤適于秋季肺燥咳嗽者食用。氣虛及陰虛燥咳患者不宜。吐血證慎服。
2、枳實(shí)
枳實(shí)，中藥名，為蕓香科植物酸橙及其栽培變種或甜橙的干燥幼果。破氣消積，化痰散痞。用于積滯內(nèi)停，痞滿脹痛，瀉痢后重，大便不通，痰滯氣阻，胸痹，結(jié)胸，臟器下垂。脾胃虛弱及孕婦慎服枳實(shí)。虛而久病，不可誤服。大損真元，非邪實(shí)者，不可誤用。
3、木香
木香，中藥名，為菊科植物木香的干燥根。本品辛溫香散，能升能降，通理三焦之氣，行氣止痛，用于脾胃氣滯所致的脘腹脹痛、食少嘔吐；理氣疏肝，用于肝膽氣滯引起的脅痛；健脾消滯，可調(diào)胃腸滯氣。治療腹痛、腹瀉、里急后重。
4、香附
香附，為莎草科植物莎草的干燥根莖，是一種常用的中藥材。辛、微苦、微甘、平，入肝脾三焦經(jīng)，功用疏肝解郁、調(diào)經(jīng)止痛、理氣調(diào)中。主治肝郁氣滯脅痛、脘腹脹痛、消化不良、胸脘痞悶、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉經(jīng)痛、乳房脹痛、氣滯腹痛、寒疝腹痛。
5、沉香
沉香是一種很名貴的中藥材，也是純正天然的一種物質(zhì)，在生產(chǎn)沉香的植物中，慢慢的需要十余年的時(shí)間可以生長出來很少的沉香物質(zhì)，這些沉香的價(jià)值很高。有行氣止痛、降逆調(diào)中、溫腎納氣的功效。
沉香最大的好處是凝神靜氣。沉香散發(fā)出來的香氣能夠幫助我們睡眠有問題的朋友調(diào)節(jié)睡眠，保持充沛的精力。但是，一定要購買真的沉香，才會有這樣的功效。
6、川楝子
川楝子，中藥名，為楝科植物川楝的干燥成熟果實(shí)。冬季果實(shí)成熟時(shí)采收，除去雜質(zhì)，干燥。疏肝泄熱，行氣止痛，殺蟲。用于肝郁化火，胸脅、脘腹脹痛，疝氣疼痛，蟲積腹痛。本品有小毒，不宜過量或持續(xù)服用。又因性寒，脾胃虛寒者慎用。
理氣的中藥，下面繼續(xù)為你推薦，一起來看看。
7、薤白
薤白，中藥名，為百合科植物小根蒜或薤的干燥鱗莖。夏、秋二季采挖，洗凈，除去須根，蒸透或置沸水中燙透，曬干。通陽散結(jié)，行氣導(dǎo)滯。用于胸痹心痛，脘腹痞滿脹痛，瀉痢后重。氣虛胃弱者慎用。
8、化橘紅
化橘紅，中藥名，為蕓香科植物化州柚或柚的未成熟或近成熟的干燥外層果皮。前者習(xí)稱毛橘紅，后者習(xí)稱光七爪、光五爪。夏季果實(shí)未成熟時(shí)采收，置沸水中略燙后，將果皮割成5或7瓣，除去果瓤和部分中果皮，壓制成形，干燥。有理氣寬中，燥濕化痰的功效。用于咳嗽痰多，食積傷酒，嘔惡痞悶。
9、青皮
青皮，中藥名，為蕓香科植物橘及其栽培變種的干燥幼果或未成熟果實(shí)的果皮。5～6月收集自落的幼果，曬干，習(xí)稱個(gè)青皮；7～8月采收未成熟的果實(shí)，在果皮上縱剖成四瓣至基部，除盡瓤瓣，曬干，習(xí)稱四花青皮。有疏肝破氣，消積化滯的功效。用于胸脅脹痛，疝氣疼痛，乳癖，乳癰，食積氣滯，脘腹脹痛。氣滯脘腹疼痛者，可與大腹皮同用。
10、佛手
佛手，中藥名，為蕓香科植物佛手的干燥果實(shí)。秋季果實(shí)尚未變黃或變黃時(shí)采收，縱切成薄片，曬干或低溫干燥。有疏肝理氣，和胄止痛，燥濕化痰的功效。用于肝胃氣滯，胸脅脹痛，胃脘痞滿，食少嘔吐，咳嗽痰多。
本品氣味清香，藥性平和，雖屬辛苦而溫之品，卻無燥烈之弊，能入肺、肝、脾、胃四經(jīng)，對諸氣滯均可應(yīng)用，用治肺氣郁滯胸悶及脾胃氣滯，可配木香、枳殼等同用；用治肝氣郁結(jié)及肝氣犯胃之癥，可配青皮、川楝子等同用。
以上就是一些理氣的中藥，供大家參考。
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? 氣血不足您會出現(xiàn)晚上睡覺腿發(fā)麻、發(fā)痛、膝蓋痛、睡到半夜就痛醒等癥狀。一個(gè)人如果氣血不足，看起來就沒什么精神氣，時(shí)常會感到眩暈、氣短，如果想要了解自己是否氣血不足，可以看一下我為大家的介紹，我會詳細(xì)告訴大家氣血不足的癥狀，補(bǔ)氣血吃中藥是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，那么，那么吃什么藥能補(bǔ)氣血呢?我來介紹給大家。
?
補(bǔ)氣血的中藥有哪些
1、血虛證的表現(xiàn)
血虛證主要表現(xiàn)為面色蒼白或暗黃、唇色淡白、頭暈眼花、心悸失眠、手足發(fā)麻、婦女行經(jīng)量少、延期甚至經(jīng)閉等?？刹捎醚a(bǔ)血的藥物治療。一般的血虛證，可選用阿膠制劑、當(dāng)歸制劑、雞血藤片、何首烏片、歸脾丸等。
? ?常用的補(bǔ)血藥物有：當(dāng)歸、熟地、阿膠、何首烏、雞血藤、白芍等。
常用的補(bǔ)血食品有：動物血、動物肝臟、動物脊骨、黑芝麻、黑木耳、紅糖等。
2、氣虛證的表現(xiàn)
氣虛證主要表現(xiàn)為少氣乏力、語音低微、呼吸微弱、食欲不振、食后腹脹、腹瀉或便溏、易出汗、怕風(fēng)寒、易感冒、脈虛或無力等癥狀?？刹捎醚a(bǔ)氣的藥物治療。注意：補(bǔ)氣藥物多為溫性，凡陰虛火旺者不宜用。
? ?常用的補(bǔ)氣藥物有：人參、黨參、太子參、黃芪、山藥、刺五加、白術(shù)、蓮子、白扁豆、大棗、甘草等。
常用的補(bǔ)陽藥物有：附子、鹿茸、海馬、海狗腎、鹿鞭、狗鞭、蛤蚧、巴戟、肉桂、冬蟲夏草、九香蟲、杜仲、續(xù)斷、狗脊、骨碎補(bǔ)、補(bǔ)骨脂、肉蓯蓉、鎖陽、淫羊藿、菟絲子、枸杞子、韭菜子等。
? ?補(bǔ)益中藥是能補(bǔ)充人體氣血陰陽不足，改善臟腑功能，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗疾病能力的藥物，也叫補(bǔ)虛藥或補(bǔ)養(yǎng)藥。補(bǔ)益中藥用于中老年人的養(yǎng)生保健，應(yīng)該是在身體非常虛弱，或已患有慢性疾病的情況下采取的養(yǎng)生保健方法。其實(shí)，補(bǔ)益中藥主要適用中老年人中體質(zhì)偏于虛弱的人群，身體強(qiáng)壯的青年人沒有必要服用補(bǔ)益中藥。
補(bǔ)益中藥并非適用于各類人群。兒童及青少年人群應(yīng)盡量避免服用補(bǔ)益中藥。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，兒童正處于生長發(fā)育時(shí)期，應(yīng)該按照人體的正常規(guī)律成長。如果兒童服用過多的補(bǔ)益藥，就像拔苗助長一樣，不僅無益反而有害。有些兒童服用過多的補(bǔ)益藥，結(jié)果出現(xiàn)性早熟及發(fā)育異常。青壯年時(shí)期血?dú)夥絼?，身體強(qiáng)壯也沒有必要服用補(bǔ)益中藥。青壯年人如果因?yàn)槟承┰蚨鹕眢w虛弱，可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下酌情服用補(bǔ)益中藥。所以，補(bǔ)益中藥主要適用于體質(zhì)虛弱的中老年人。
上面為大家介紹了補(bǔ)氣血的中藥，中藥補(bǔ)氣血效果好，但是也不是人人都適合食用，大家最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。氣血不足的您，可以試試以上的補(bǔ)氣血的中藥吧!補(bǔ)氣血中藥雖好，但需警惕的是，當(dāng)您長時(shí)間出現(xiàn)氣血不足時(shí)，應(yīng)及早到醫(yī)院檢查并針對治療，在不了解病情的基礎(chǔ)上，切勿盲目喝中藥治療。
? ?隨著現(xiàn)代社會不斷的進(jìn)展很多女性都開始忽略了自己的身體健康，經(jīng)常為了忙碌不注意自己的身體，長期身體得不到營養(yǎng)就會導(dǎo)致氣血不足等，氣血不足就會導(dǎo)致女性皮膚暗黃，色斑的形成，嚴(yán)重的患者還會引起一些身體疾病，氣血不足會使女性手腳冰涼，腰酸背痛等癥狀，十分影響患者的正常生活，那么中藥調(diào)理氣血的藥方有哪些呢？
? ?主要中藥：
? ?氣血雙虛則應(yīng)氣血雙補(bǔ)，常用的方劑有八珍湯(四君子湯加四物湯)，十全大補(bǔ)湯(八珍湯加黃芪、肉桂)，人參養(yǎng)榮湯(當(dāng)歸、黨參、白芍、白術(shù)、茯苓、熟地、灸甘草、黃芪、肉桂、五味子、遠(yuǎn)志、陳皮、生姜、大棗)、滋補(bǔ)膏（山藥、阿膠、枸杞、桂圓、百合、蓮子、黑芝麻、大棗等熬成膏）每天早晚兩勺，就可以讓你氣血充盈。
? ?歸脾湯
? ?1、[組成]
? ?白術(shù)一兩(30g)、茯神(去木)一兩(30g)、黃芪(去蘆)一兩(30g)、龍眼肉一兩(30g)、酸棗仁(炒,去殼)、一兩(30g)、人參15g 、木香(不見火)15g、甘草(炙)8g、當(dāng)歸3g、遠(yuǎn)志(蜜炙)3g(當(dāng)歸、遠(yuǎn)志兩味,是從《校注婦人良方》補(bǔ)入)。
? ?2、[用法]
? ?加生姜6g、紅棗3-5枚,水煎服.或按上述調(diào)整劑量比例放大,作蜜丸,每丸約重15g,空腹時(shí),每次服一丸,開水送下,日服三次。
? 3、[功用]
? 益氣補(bǔ)血,健脾養(yǎng)心。
? 4、[主治]
? (1)心脾兩虛。思慮過度,勞傷心脾, 氣血不足.心悸怔忡,健忘不眼,盜汗虛熱,食少體倦,面色萎黃,舌質(zhì)淡,苔薄白,脈細(xì)緩。
?(2)脾不統(tǒng)血。癥見便血,以及婦女崩漏,月經(jīng)超前,量多色淡,或淋漓不止,或帶下。
? 以上文中所講述的就是中藥調(diào)理氣血的藥方具體介紹，氣血不足會給女性帶來許多的煩惱，在這個(gè)時(shí)候不僅要放松自己的心態(tài)，更加要注意飲食當(dāng)中的營養(yǎng)成分，多食用一些補(bǔ)氣血的水果蔬菜，西紅柿是從古至今被稱為補(bǔ)氣血的佳品，可以在飲食中加入西紅柿，長期食用可以有效改善氣血不足。
? ? 大部分女性都有氣血不足的情況出現(xiàn)過。有的是因?yàn)槿粘Ｉ畈灰?guī)律，減肥或是個(gè)人體質(zhì)等原因造成的氣血不足。主要會表現(xiàn)為面色蒼白、手腳冰冷等現(xiàn)象。嚴(yán)重的還會出現(xiàn)心脾虧損。尤其是在女性月經(jīng)來潮時(shí)，有時(shí)還會因?yàn)闅庋蛔愣鴷灥?。那么接下來我們就來了解一下中藥調(diào)理氣血的方法有哪些吧。
? ?一、歸脾湯
? ?1、[組成]
? ?白術(shù)一兩（30g）、茯神(去木)一兩(30g)、黃芪(去蘆)一兩(30g)、龍眼肉一兩(30g)、酸棗仁(炒,去殼)、一兩(30g)、人參15g 、木香(不見火)15g、甘草(炙)8g、當(dāng)歸3g、遠(yuǎn)志(蜜炙)3g(當(dāng)歸、遠(yuǎn)志兩味,是從《校注婦人良方》補(bǔ)入)。
? ?2、[用法]
? ?加生姜6g、紅棗3—5枚,水煎服.或按上述調(diào)整劑量比例放大,作蜜丸,每丸約重15g,空腹時(shí),每次服一丸,開水送下,日服三次。
? ?3、[功用]
? ?益氣補(bǔ)血,健脾養(yǎng)心。
? ?4、[主治]
? ?(1)心脾兩虛。思慮過度,勞傷心脾, 氣血不足.心悸怔忡,健忘不眼,盜汗虛熱,食少體倦,面色萎黃,舌質(zhì)淡,苔薄白,脈細(xì)緩。
? ?(2)脾不統(tǒng)血。癥見便血,以及婦女崩漏,月經(jīng)超前,量多色淡,或淋漓不止,或帶下。
? ? 二、白術(shù)附子湯
? ?1、組成：
? ?白術(shù)9g、附子(炮)10g、炙甘草6g、桂心12g。
? ? 2、[用法]
? 上四味,切,以水600毫升,煮取300毫升,分為三服,一日三次.初服得微汗即解。
? ?3、[功用]
? ?補(bǔ)脾胃,益精氣。
? ? 4、[主治]
?
? ? 風(fēng)虛頭重,目眩,不知食味;風(fēng)濕相搏,骨節(jié)疼痛,不得屈伸,近之則痛劇,汗出短氣,小便不利,惡風(fēng)不欲去衣,身體微腫者。
? ? 5、[禁忌]
? ? 服藥期間忌食海藻、菘菜、豬肉、生蔥、桃、李、雀肉等。
? ? 三、六味回陽飲
? ? 1、組成：
? ?人參30-60g、制附子6-9g、干姜(炮)6-9g、炙甘草3g、熟地15-30g、當(dāng)歸身9g(如泄瀉或血?jiǎng)诱?以冬術(shù)易之)。
? ? 2、[用法]
? ? 用水400毫升,武火煎至320毫升,溫服。
? ? 3、[功用]
? ? 益氣回陽,養(yǎng)血救脫。
? ? ?4、[主治]
? ? 陰陽將脫。
? ? 5、[加減]
? ? 如肉振汗多者,加炙黃耆12-15g,或30g,或冬白術(shù)9-15g; 如泄瀉者,加烏梅2枚,或北五味20粒。
? ? 以上介紹的3種是最為常用的補(bǔ)氣血補(bǔ)心脾的中藥方法?？梢愿鶕?jù)個(gè)人不同的體質(zhì)和癥狀來進(jìn)行中藥調(diào)理。在服用中藥期間，禁止吃辛辣刺激類的食物。平時(shí)也可多參加鍛煉。月經(jīng)期間，如果出現(xiàn)貧血等情況，可適量的吃一些補(bǔ)血類的食物，如：紅棗燉花生等。
很多患者看中醫(yī)的時(shí)候會聽到醫(yī)生說要疏肝理氣，調(diào)節(jié)氣血等，人們對理氣就有疑問，通常氣虛與氣逆等癥狀時(shí)就要理氣，理氣多使用中醫(yī)治療，理氣的中藥就有很多，患者要知道病情后才能正確的用藥，那么理氣的中藥主要有哪些?常見的能理氣的中藥有橘皮、枳實(shí)、木香等，下面為大家詳細(xì)的介紹。
1、橘皮
橘皮，又稱為陳皮，為蕓香科植物橘及其栽培變種的成熟果皮。橘皮(陳皮)藥材分“陳皮”和“廣陳皮”，有理氣調(diào)中，燥濕化痰功效，可用于治療脾胃氣滯，脘腹脹滿，嘔吐，或濕濁中阻所致胸悶、納呆、便溏，但陰津虧損，內(nèi)有實(shí)熱者慎用。
橘皮10克、生姜適量共泡茶飲服，可用于脘脹、惡心、嘔逆;用秋梨一只，加橘皮、冰糖少許同熬成的橘皮梨子飲可潤肺止咳，尤適于秋季肺燥咳嗽者食用。氣虛及陰虛燥咳患者不宜。吐血證慎服。
2、枳實(shí)
枳實(shí)，中藥名，為蕓香科植物酸橙及其栽培變種或甜橙的干燥幼果。破氣消積，化痰散痞。用于積滯內(nèi)停，痞滿脹痛，瀉痢后重，大便不通，痰滯氣阻，胸痹，結(jié)胸，臟器下垂。脾胃虛弱及孕婦慎服枳實(shí)。虛而久病，不可誤服。大損真元，非邪實(shí)者，不可誤用。
3、木香
木香，中藥名，為菊科植物木香的干燥根。本品辛溫香散，能升能降，通理三焦之氣，行氣止痛，用于脾胃氣滯所致的脘腹脹痛、食少嘔吐;理氣疏肝，用于肝膽氣滯引起的脅痛;健脾消滯，可調(diào)胃腸滯氣。治療腹痛、腹瀉、里急后重。
4、香附
香附，為莎草科植物莎草的干燥根莖，是一種常用的中藥材。辛、微苦、微甘、平，入肝脾三焦經(jīng)，功用疏肝解郁、調(diào)經(jīng)止痛、理氣調(diào)中。主治肝郁氣滯脅痛、脘腹脹痛、消化不良、胸脘痞悶、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉經(jīng)痛、乳房脹痛、氣滯腹痛、寒疝腹痛。
中醫(yī)強(qiáng)調(diào)理氣調(diào)節(jié)，通俗講就是要患者清熱補(bǔ)氣，疏肝活血，可調(diào)節(jié)體內(nèi)不適。當(dāng)患者出現(xiàn)身體不適時(shí)多使用西藥治療，西醫(yī)見效快，但也容易復(fù)發(fā)，所以患者使用中醫(yī)調(diào)理能徹底的治愈疾病，患者要看中醫(yī)可到當(dāng)?shù)卣?guī)的中醫(yī)專科醫(yī)院，檢查與治療會更好。
女性朋友們現(xiàn)在在平時(shí)的生活中都在學(xué)著為自己的事業(yè)而不停地拼搏著，可是這樣就會導(dǎo)致女性朋友們在月經(jīng)的時(shí)候氣血不足的，所以就需要調(diào)理一些氣血的中藥的，下面我就為大家詳細(xì)介紹一下調(diào)理氣血的中藥。
主要中藥：
氣血雙虛則應(yīng)氣血雙補(bǔ)，常用的方劑有八珍湯(四君子湯加四物湯)，十全大補(bǔ)湯(八珍湯加黃芪、肉桂)，人參養(yǎng)榮湯(當(dāng)歸、黨參、白芍、白術(shù)、茯苓、熟地、灸甘草、黃芪、肉桂、五味子、遠(yuǎn)志、陳皮、生姜、大棗)、滋補(bǔ)膏（山藥、阿膠、枸杞、桂圓、百合、蓮子、黑芝麻、大棗等熬成膏）每天早晚兩勺，就可以讓你氣血充盈。
歸脾湯
1、[組成]
白術(shù)一兩(30g)、茯神(去木)一兩(30g)、黃芪(去蘆)一兩(30g)、龍眼肉一兩(30g)、酸棗仁(炒,去殼)、一兩(30g)、人參15g 、木香(不見火)15g、甘草(炙)8g、當(dāng)歸3g、遠(yuǎn)志(蜜炙)3g(當(dāng)歸、遠(yuǎn)志兩味,是從《校注婦人良方》補(bǔ)入)。
2、[用法]
加生姜6g、紅棗3-5枚,水煎服.或按上述調(diào)整劑量比例放大,作蜜丸,每丸約重15g,空腹時(shí),每次服一丸,開水送下,日服三次。
3、[功用]
益氣補(bǔ)血,健脾養(yǎng)心。
4、[主治]
(1)心脾兩虛。思慮過度,勞傷心脾, 氣血不足.心悸怔忡,健忘不眼,盜汗虛熱,食少體倦,面色萎黃,舌質(zhì)淡,苔薄白,脈細(xì)緩。
(2)脾不統(tǒng)血。癥見便血,以及婦女崩漏,月經(jīng)超前,量多色淡,或淋漓不止,或帶下。
以上這篇文章就為大家詳細(xì)介紹了一下調(diào)理氣血的中藥，相信大家已經(jīng)有了一個(gè)比較基本的認(rèn)識了，如果自己在平時(shí)的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己身體變得有些氣血不足的話，就不妨可以試一下這些中藥。
當(dāng)我們見到一些朋友的時(shí)候，大家的第一反應(yīng)就是觀察到人們臉上最近出現(xiàn)的一些變化，有的人面色紅潤被夸獎(jiǎng)氣血好，氣色好，有的人面色蒼白蠟黃，這類人會被說為是最近身體狀態(tài)不好，這都是由于氣血方面的不通暢，所以才會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)這樣的反應(yīng)，調(diào)理氣色的中藥包括了很多的類型，但首要的就是了解一下都有哪些種類。
"喝"出好氣色
氣色不好表現(xiàn)主要有以下幾種：面色蒼白(原因是氣血不足)、面容多皺紋(原因是脾胃兩虛)、面容黑暗(原因是腎氣不足，陰液虧損)、面容粗糙(原因是陰血不足，見于燥火型體質(zhì))、面容虛胖(原因是陽虛，腎陽不足，水濕上泛于頭面部)。湯一直是女人的好朋友，要想喝出好氣色那應(yīng)該嘗試一下以下這些湯。
筍燒海參
海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱，綜合生效使皮膚細(xì)膩光。
制法：水發(fā)海參200克切長條，與鮮筍或水發(fā)筍100克切片同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒，勾芡后食用。
蜜汁花生棗
紅棗補(bǔ)氣，花生衣補(bǔ)血，花生肉滋潤，蜂蜜補(bǔ)氣。
制法為：紅棗100克，花生仁100克，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠?；穑部捎酶邏哄佒?0分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟后入鍋。
雪肌湯
適于經(jīng)常熬夜之美女，速效恢復(fù)氣色。
一個(gè)鮮百合剝片，五顆金絲小棗，五顆干桂圓。放入水中，加入冰糖適量，文火煮20-30分鐘即成。
三、"動"出好氣色
無論翻閱哪位名人明星的保養(yǎng)秘笈里必定有兩個(gè)字：運(yùn)動。游泳是很好的運(yùn)動，冷水刺激皮膚血管收縮，以防熱量擴(kuò)散;同時(shí)身體產(chǎn)生熱量又使皮膚血管擴(kuò)張，一縮一張，皮膚的血液循環(huán)得到加強(qiáng)。另外，柔柔的水波能使皮膚得到更好的放松和休息，所以經(jīng)常游泳的人都是一身光滑，雪白，柔軟的皮膚。
跑步對女性來說，不但是出一身汗有利于排毒的好方法，更有調(diào)節(jié)月經(jīng)，減少患上婦科疾病機(jī)率的奇效。美國婦產(chǎn)科醫(yī)生香戈介德對紐約馬拉松長跑394名女運(yùn)動員的月經(jīng)期進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)26%月經(jīng)失調(diào)的婦女恢復(fù)了正常周期，17%的閉經(jīng)婦女恢復(fù)了月經(jīng)。這是由于跑步加強(qiáng)了新陳代謝，促進(jìn)了消化吸收，調(diào)節(jié)了神經(jīng)系統(tǒng)功能，改善內(nèi)分泌功能。
運(yùn)動的好處
愛運(yùn)動的人血液循環(huán)暢通，氣色自然好，運(yùn)動流汗幫助排泄出廢物，使皮膚得到凈化，汗除了能夠幫助排毒，還有一個(gè)重要的作用就是美容，正凡人皮膚表面汗液與油脂形成一層乳化膜，使皮膚顯得潤澤。
疏肝理氣活血化瘀的中藥可以幫助我們達(dá)到更好的治愈自身出現(xiàn)的肝臟出現(xiàn)的問題，最近很多人都采用中藥的方法來進(jìn)行治療，中藥確實(shí)可以達(dá)到很好的治愈效果，最主要的是不會給我們自身帶來很大的副作用，西藥帶來的負(fù)面影響太大了，大家一定對于疏肝理氣活血化瘀的中藥有哪些特別感興趣。
1.芎、郁金、三棱、莪術(shù)等。
一種治療乳腺增生的中藥，其由以下重量百分比的原料藥制成： 三棱10～13%，莪術(shù)10～13%，皂刺10～13%，白芷10～13%，川芎10～13%，紅花8～11%，桃仁5～8%，當(dāng)歸5～8%，赤芍5～8%，沉香5～8%，穿山甲5～8%和冰片1～3%。 一種治療乳腺增生的中藥，其由以下重量百分比的原料藥制成： 三棱10～13%，莪術(shù)10～13%，皂刺10～13%，白芷10～13%，川芎10～13%，紅花8～11%，桃仁5～8%，當(dāng)歸5～8%，赤芍5～8%，沉香5～8%，穿山甲5～8%和冰片1～3%。
2.清熱解毒的中藥主要有金銀花，菊花，蒲公英，紫花地丁，連翹等，祛風(fēng)除濕的中藥主要有羌活，獨(dú)活，徐長卿，秦艽，防風(fēng)等，疏肝理氣的青皮，陳皮，香附，柴胡等，活血化瘀的中藥主要有川芎，當(dāng)歸，紅花，桃仁，大活血等。
我們都可以多方的了解一下疏肝理氣活血化瘀的中藥，才能夠幫助我們在以后的生活中出現(xiàn)了類似的問題就可以及時(shí)有效的采取藥物進(jìn)行治療，我們每個(gè)人都是潛在的患者，每個(gè)人都可能會出現(xiàn)類似的問題，所以一定要引起我們每個(gè)人的高度重視!
最近很多男性朋友由于長期喝酒導(dǎo)致的，自己的肝臟出現(xiàn)了各種各樣的問題，進(jìn)人可能會出現(xiàn)淤血的情況，這給我們自身的正常生活秩序帶來很大的影響也會嚴(yán)重威脅到我們很多人的正常生命健康，需要我們采取相應(yīng)的方法進(jìn)行治療，中藥治療方法可以達(dá)到很好的效果，所以了解一下疏肝理氣活血化瘀中藥有哪些非常有必要。
即用燥濕或滲濕的藥物配合活血化淤藥物，以祛除濕邪，促使血活淤化。濕為陰邪，其性黏滯，易阻氣機(jī)而致脈絡(luò)阻滯而血淤。濕邪有外侵或內(nèi)生之分，病理過程中又有寒化和熱化之別;且與脾之運(yùn)化，腎之溫煦有密切的關(guān)系。從四肢血管性疾病的特性來看，外濕多從熱化，所以具體應(yīng)用祛濕活血化淤時(shí)，又要區(qū)分清熱利濕，健脾溫腎利濕活血化淤。
常用藥物：清熱利濕，如赤茯苓、車前子、淡竹葉、漢防己、澤瀉等;健脾利濕，如茯苓、薏苡仁、蒼術(shù)、白術(shù)、赤小豆等;溫腎化濕，如益智仁、肉桂、桂枝、烏藥、威靈仙、木瓜等;活血化淤兼滲利水濕者，如性寒涼之益母草、馬鞭草、虎杖、半枝蓮、穿山龍、木通、落得打等，性偏于溫之澤蘭、天仙藤等，性平之劉寄奴、王不留行等。
方劑舉例：五神湯，三妙丸加減，五苓散加減，苓桂術(shù)甘湯加減，萆?分清飲加減。
以上介紹的疏肝理氣活血化瘀中藥都可以幫助我們盡快的改善的出現(xiàn)的這些問題，同事為了避免這種情況的出現(xiàn)，我們很多男性朋友在日常，一定要減少自己抽煙飲酒的次數(shù)，增加一些體育鍛煉可以有效的提高自身的免疫力和抵抗力。
