夏季減肥 中藥調(diào)理減肥法
夏季養(yǎng)生減肥減肥湯食譜。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！睂?duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“夏季減肥 中藥調(diào)理減肥法”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
隨著人們物質(zhì)生活的提高，肥胖的人數(shù)也在日益攀升。肥胖不但影響體形，美麗，還會(huì)給身體健康帶來(lái)負(fù)擔(dān)，但不夠正確的減肥方式，很可能會(huì)帶來(lái)更為嚴(yán)重的疾病。所以，人們一直向往的是能有一種既有著可靠的效果，又安全健康的減肥方法。
在眾多的減肥方法，減肥產(chǎn)品中，健身、瑜伽等通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥的方法比較安全，但是效果不明顯。西藥減肥藥效果明顯，但是副作用比較大，往往不安全。
而最近流行的中藥減肥卻是一種既安全又有很好效果的減肥方法，因此中藥減肥大受愛(ài)美人士青睞并引起一股購(gòu)買(mǎi)熱潮。
中藥減肥 綠色健康
記者了解到近日一款名為李鴻章減肥瘦身湯的中藥減肥產(chǎn)品就在網(wǎng)上銷(xiāo)售異?；鸨?，引起了眾多減肥熱衷者的追捧和關(guān)注。這款李鴻章減肥瘦身湯減肥產(chǎn)品就是因?yàn)榧兲烊皇萆?，無(wú)任何副作用，不節(jié)食，不反彈而大受眾人追捧。
記者在百度輸入李鴻章減肥瘦身湯見(jiàn)到不少網(wǎng)民對(duì)此產(chǎn)品進(jìn)行評(píng)論，其中有一網(wǎng)友就說(shuō)到李鴻章減肥瘦身湯不但沒(méi)有副作用，而且它的療效也是非常顯著的，七天已經(jīng)能看得見(jiàn)效果。也有很多網(wǎng)友反映開(kāi)始都是半信半疑的態(tài)度使用李鴻章減肥瘦身湯，但是到后來(lái)就變得對(duì)它情有獨(dú)鐘了，因?yàn)樵趽碛泻蒙聿牡耐瑫r(shí)，還能夠享受健康。更有網(wǎng)友自爆使用此減肥產(chǎn)品后的照片，差別的確非常大。
在調(diào)查采訪(fǎng)過(guò)程中，記者隨機(jī)聯(lián)系到了使用過(guò)李鴻章減肥瘦身湯的張女士。面對(duì)著記者關(guān)于李鴻章減肥瘦身湯減肥效果以及副作用方面的問(wèn)題，張女士告訴記者，從2011年初到如今，我將近服用了三個(gè)月的李鴻章減肥瘦身湯。在減肥效果問(wèn)題上，我可以很保證地說(shuō)，李鴻章減肥瘦身湯的減肥確實(shí)效果十分理想！在使用李鴻章減肥瘦身湯之前，我的體重將近有140斤，這讓我非常難堪，堅(jiān)持使用李鴻章減肥瘦身湯三個(gè)月下來(lái)，我就從140斤降到了現(xiàn)在的104斤，而且已經(jīng)基本穩(wěn)定下來(lái)了。因此，親身經(jīng)歷的事實(shí)告訴我，選擇李鴻章減肥瘦身湯絕對(duì)沒(méi)錯(cuò)。至于李鴻章減肥瘦身湯是否有副作用這個(gè)問(wèn)題，我想答案是沒(méi)有，因?yàn)楹芏鄬?zhuān)家都已經(jīng)很明確地指出李鴻章減肥瘦身湯純天然瘦身，無(wú)任何副作用，不節(jié)食，不反彈！安全無(wú)副作用，而且根據(jù)我使用后的情況來(lái)看，確實(shí)效果很不錯(cuò)。
看來(lái)中藥減肥一說(shuō)并非是子虛烏有空穴來(lái)風(fēng)而是卻有其實(shí)。
中藥減肥為什么比西藥減肥更加健康安全呢？記者采訪(fǎng)了有關(guān)專(zhuān)家得知，中藥講究的是調(diào)理和辨證施治，基本無(wú)副作用，甚至中藥減肥還能配合一些低熱量飲食，讓你糾正錯(cuò)誤飲食習(xí)慣，調(diào)養(yǎng)生息，讓內(nèi)而外健康起來(lái)。而由于藥物減肥機(jī)理不同，減肥西藥一般都含有各種化學(xué)成份，都有可能產(chǎn)生不同程度的副作用，導(dǎo)致抑郁、乏力、便秘、惡心、腹瀉、心跳過(guò)快等癥狀，對(duì)身心傷害嚴(yán)重。所以近年來(lái)西藥減肥藥由于其副作用也是逐漸淡出市場(chǎng)，而中藥減肥卻大受推崇。
而且，作為純中藥配方的李鴻章減肥瘦身湯，其配方的湯更是能有效的帶走了身體多余的油脂，燃燒大量的脂肪，有效的起到減肥的神奇效果。據(jù)稱(chēng)，經(jīng)常在飯前喝這種湯，即使天天吃肉，也不會(huì)發(fā)胖，因?yàn)槿忸?lèi)中大量的脂肪被這個(gè)湯帶出了體外！如果想中藥減肥，就服用李鴻章減肥瘦身湯，輕松享瘦。告別肥胖，健康更給力！
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
人體正常的生理狀態(tài)是偏弱堿性的，酸性體質(zhì)容易導(dǎo)致各種疾病，癡肥、肌肉皮膚松弛等癥狀。酸性體質(zhì)的減肥調(diào)理要注意改善身體的酸堿度，要注意身體的排酸。下面為大家介紹酸性體質(zhì)的減肥方法。
一: 飲水1: 排除人體過(guò)量酸的最重要方法之一是通過(guò)腎臟排酸，每天飲足夠的水，約6-8杯(2.5升)水，就能促進(jìn)凈化過(guò)程。建議多飲用含堿豐富的飲料，如含鈣和含鎂的礦泉水和草藥煎汁。
二: 呼吸新鮮空氣1: 通過(guò)肺，準(zhǔn)確地說(shuō)是通過(guò)咳嗽也能排除掉廢物，經(jīng)常從事戶(hù)外運(yùn)動(dòng)有助于這一過(guò)程。如果運(yùn)動(dòng)出一點(diǎn)汗，效果更佳，因?yàn)槠つw能通過(guò)汗液排除掉人體的酸性物質(zhì)。
三: 飲食1: 為自己的健康著想，最好保持身體的酸堿平衡，應(yīng)時(shí)常注意你的飲食是否合理，一不合理，就立即采取補(bǔ)救措施。例如，吃一份“酸性”披薩餅，應(yīng)加喝一大杯堿性西紅柿汁，其對(duì)身體的害處就減少一半。吃一塊蛋糕，則可喝一碗濃菜湯或吃一碟生菜來(lái)予以平衡。 ?
四: 松弛浴1: 浴缸水溫37℃，添入100克可溶解的碳酸氫鈉(小蘇打)，浴后盡量休息。“排酸”要從生活細(xì)節(jié)入手 酸性體質(zhì)具有體重起伏不定的特性，并有疲勞感。
五: 放松運(yùn)動(dòng)和瑜伽1: 心理平衡，對(duì)保持酸堿平衡起決定性作用。體液酸化時(shí)，理想的補(bǔ)償方法是進(jìn)行自體放松運(yùn)動(dòng)和瑜伽鍛煉。
六: 不吃夜宵1: 通常晚上8點(diǎn)過(guò)后進(jìn)食就稱(chēng)之為夜宵。因晚上人體活動(dòng)力低，且大部分處于休息狀態(tài)，因此食物留在腸子里會(huì)變酸、發(fā)酵、產(chǎn)生毒素，使體質(zhì)變酸。
七: 限制某些藥物1: 特別是止痛藥，也包括避孕藥，無(wú)一不對(duì)代謝作用產(chǎn)生干擾，酸堿平衡也因此受到干擾。服用上述藥物，就應(yīng)盡量多吃蔬菜和水果，以此抵消酸性因素對(duì)人體的危害，身體的疼痛也能通過(guò)強(qiáng)堿性食物得以減緩。
八: 切忌減肥歸減肥，不要視了自己本身的健康，別到時(shí)候體重是減下來(lái)了，但是體質(zhì)變差了，到時(shí)可就得不償失了。
[導(dǎo)語(yǔ)]世界上任何減肥法皆有其共性原理，無(wú)論如何將其方法包裝，揭開(kāi)其方法本身，皆都如此：控制人體熱量和脂肪的攝入，大量消耗其熱量和脂肪，此間消耗尤為重要，必須做到安全、自然、無(wú)痛苦、無(wú)負(fù)作用，火療正是從這一根本著手，從而把減肥做到了。
世界上任何減肥法皆有其共性原理，無(wú)論如何將其方法包裝，揭開(kāi)其方法本身，皆都如此：控制人體熱量和脂肪的攝入，大量消耗其熱量和脂肪，此間消耗尤為重要，必須做到安全、自然、無(wú)痛苦、無(wú)負(fù)作用，火療正是從這一根本著手，從而把減肥做到了一個(gè)新的高點(diǎn)。
中藥火療減肥項(xiàng)目
全身減肥、局部塑身、美體維護(hù)
中藥火療減肥手法
它是由點(diǎn)、推、揉、旋、拉等動(dòng)作技術(shù)組成，它可使身體加速循環(huán)，增加機(jī)體代謝，讓脂肪有效轉(zhuǎn)化、分解。
安全、自然
火療減肥是一種調(diào)整性的療法，顧客在減肥的過(guò)程中不內(nèi)服任何減肥產(chǎn)品、不需節(jié)食，減肥同時(shí)三餐照吃，講求色、香、味美，并且吃好吃飽，無(wú)禁忌，不管正常人還是病人均可操作，減肥的同時(shí)還可緩解多種疾病。
功效卓越：火療一療程即能減重2-6斤，且無(wú)論顧客超重幾斤還是幾十、幾百斤均可減至標(biāo)準(zhǔn)體重，減肥過(guò)程中無(wú)論身材曲線(xiàn)，還是皮膚彈性、整體氣質(zhì)都將更完美。
健康
健康美麗是人們永遠(yuǎn)追求的話(huà)題，火療減肥法不但減肥塑身方面功效卓越，而且對(duì)人體身心的調(diào)整更具獨(dú)特性。它能凈化身心、保護(hù)身心、治療身心；拋棄生活中舊的不良習(xí)慣，以新養(yǎng)心；同時(shí)對(duì)肌肉、消化器官、腺體、淋巴系統(tǒng)、內(nèi)分泌和其他組織具有良好的調(diào)節(jié)作用，不但可提高身體素質(zhì)，還可提高精神素質(zhì)。
反彈率低
解決反彈的唯一方法是改變和調(diào)整肥胖者不正確、不科學(xué)的飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣，火療減肥正是從這一根本著手，做到了標(biāo)本兼治，所以從根本上解決了反彈，是所有減肥方法中反彈率最低的。 與同類(lèi)產(chǎn)品、技術(shù)的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力：火療以新穎、奇特、科學(xué)、安全、絕無(wú)任何負(fù)作用，效果顯著，操作簡(jiǎn)便。反彈率最低，不口服任何減肥產(chǎn)品等眾多優(yōu)點(diǎn)面對(duì)同類(lèi)。只要火療減肥所到的市場(chǎng)，其他任何減肥方法均難以立足。
現(xiàn)將近年各地醫(yī)藥期刊有關(guān)這方面的報(bào)道，就其常用藥物與方例稍加歸納，約有六大法。簡(jiǎn)介如下：
一、和胃消脂法：
形體肥胖，大多由于甘肥太過(guò)，油脂粘膩先壅于胃，往往脘腹飽脹，噯腐吞酸，口味穢濁，舌苔膩。及早運(yùn)用山楂、大麥芽、萊菔子等藥以和胃助消化，甚為應(yīng)手。本草書(shū)對(duì)這些藥早已有消除脂垢的記載。傳統(tǒng)有焦三仙、保和丸等方，尤以中醫(yī)兒科作為常用藥物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口，可隨身攜帶，服用方便。鮮萊菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂減肥最簡(jiǎn)便的食物療法。
二、活血行瘀法：
肥胖之人，血液中脂肪過(guò)多，容易引起動(dòng)脈硬化，特別是心、腦血管病變多由此產(chǎn)生。活血行瘀的藥物對(duì)擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加血流量，降低血脂，以及防止斑塊形成和促進(jìn)其消退均有作用。肥胖而見(jiàn)有瘀血阻滯，婦女經(jīng)閉不行，或見(jiàn)舌質(zhì)有青紫瘀點(diǎn)者，采用活血行瘀法，不但降脂減肥，同時(shí)又能治病，真是兩全其美。常用的活血行瘀降脂藥物：如當(dāng)歸、川芎即古方佛手散，善于活血調(diào)經(jīng)止痛，為首選之品。丹參一味，功同四物(湯)，為治心腦血管病的常用藥。赤芍藥、雞血藤能活血舒筋，對(duì)瘀阻經(jīng)絡(luò)者多適用之。三七、蒲黃善于活血止痛，對(duì)瘀阻刺痛者每多選用。市售之丹參包、復(fù)方丹參包、冠心1號(hào)方、冠心2號(hào)方等都有活血行瘀降脂的功效。
三、寬胸化痰法：中醫(yī)文獻(xiàn)有"肥人多痰"的論點(diǎn)，這種痰顯然是指肥胖之痰濁，也就是脂肪過(guò)多。臨床所見(jiàn)肥胖之人，動(dòng)則氣短、胸悶，甚則頭暈、嘔吐、惡心，舌苔滑膩。有的人痰火重，性情急躁，易于發(fā)脾氣、惱怒，以致血壓高，頭脹腦鳴而痛，睡眠不安，舌苔黃膩，大便干結(jié)。多發(fā)心、腦血管病變。遇上這些病證，選用寬胸化痰法最為合適。常用藥物如：瓜蔞，古稱(chēng)栝樓，為寬胸化痰主要藥，市售之瓜蔞包即用此一味制成，可降血脂，尤善治冠心病。瓜蔞仁還有潤(rùn)腸作用，對(duì)痰火內(nèi)結(jié)，大便不暢者尤適用之。
薤白即小蒜，臨床常與瓜蔞配合同用，即漢代名醫(yī)張仲景用治胸痹心痛的栝樓薤白湯，千百年來(lái)沿用不替。枳實(shí)、枳殼俱能寬胸化痰，配陳皮、半夏即為溫膽湯法，常用治肥胖痰濕重，驚悸、失眠等癥。半夏能化痰和胃止嘔，與陳皮配合，為二陳湯的主藥。傳統(tǒng)作為化痰濕的主要方劑。
臨床通治各種痰證，不論嘔吐痰涎，或是咳嗽痰多、眩暈、驚悸等癥每多用之。查閱方書(shū)，實(shí)由溫膽湯蛻化而來(lái)。陳皮即橘皮，氣味芳香，既可和中理氣，又能化痰降脂。市售之陳皮梅、橙皮條等，確甚可口，亦為食療降脂之佳品。
四、疏肝利膽法：
膽汁能消化脂肪。患肝炎、膽囊炎、肝膽結(jié)石的人，膽汁分泌不足，往往不喜歡吃油膩肉食，如果不小心，誤食會(huì)引起發(fā)病。疏肝利膽法對(duì)肝膽病是不可少的，尤其是脂肪肝患者，本人常用此法取得良好效果。疏肝利膽的常用藥物如：茵陳，是中醫(yī)治療黃疸的專(zhuān)用藥，有很好的利膽作用。
莪術(shù)、姜黃、郁金三味藥為同科藥物，均能疏肝、利膽、降脂，常與茵陳配合同用。市售之白金丸由郁金、明礬二味制成，為疏肝利膽、降脂化痰濁的中成藥，并有化結(jié)石之功。柴胡疏肝散(柴胡、枳殼、芍藥、甘草、香附、陳皮)可作為常用成方，隨癥加減。決明子能清肝明目，平時(shí)泡茶常飲之，有瀉肝火降血脂功效。
五、利尿滲濕法：
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：濕盛生痰，水濕代謝失常易與血液相混，清濁不分，血脂升高。采用利尿滲濕法降脂減肥是一種最平穩(wěn)的方法。有一病人患肥胖型高血壓，囑其天天吃冬瓜粥，一日三餐不要間斷。本草文獻(xiàn)云：冬瓜有利水作用，并有"瘦人忌"的記載。該患者吃冬瓜粥以后，每天小便增多，日5～6次。一個(gè)月以后，體重減輕5千克，血壓也平穩(wěn)，感到很高興。
冬瓜子與冬瓜皮俱可煎湯常服。正好廢物利用。澤瀉為利尿滲濕的常用藥，近人研究也有降脂作用。茶樹(shù)根、玉米須都有利尿之功，俱可作降脂藥用。
六、瀉下通便法：
肥胖之人，體質(zhì)大多強(qiáng)壯結(jié)實(shí)，如有大便秘結(jié)者，須用瀉下通便法以排泄脂垢邪濁。常用藥物為：大黃是一味瀉下通便的主要藥，降脂減肥之功甚速?；⒄纫凰幖瓤蔀a下，又能行瘀，僅次于大黃。何首烏能養(yǎng)血潤(rùn)腸，肥胖之人而兼血虛腸燥大便秘結(jié)者，可常服之。市售之首烏包即此一藥制成，不但能降血脂，還能烏須黑發(fā)，亦有抗老防衰之功。
市上所售的三花減肥茶，配方中就以瀉下通便藥為主組成。肥胖人服用之后，會(huì)引起劇烈猛瀉，體重隨即減輕。其它各種減肥茶一類(lèi)的配制大多數(shù)是有瀉下藥的。古方指迷茯苓丸(枳實(shí)、半夏、茯苓、芒硝)能緩下痰濁，治肥人指麻證，近人用于肥胖人高血壓患者手指發(fā)麻，確實(shí)有良好的效果。
生活中有些人不管怎么減肥就是瘦不下來(lái)，這是怎么回事呢？這可能是腸胃出現(xiàn)了問(wèn)題。由于腸胃功能的不正常，人體不能正常的排泄、排毒，一些毒素和廢物長(zhǎng)期積累在我們的體內(nèi)就會(huì)造成肥胖的問(wèn)題。要想減肥，首先就要清理腸道。
一: 喝鹽水法清腸1: 準(zhǔn)備：清腸前一天要吃清淡一點(diǎn)，不要大魚(yú)大肉，不吃不易消化的纖維，心情愉悅。準(zhǔn)備好一壺開(kāi)水，大概有六瓶礦泉水的量，放入兩勺鹽(湯勺平平的為一勺)，攪拌均勻。十點(diǎn)左右睡覺(jué)，上好鬧鐘，定在五點(diǎn)五十，保證第二天早上能起得來(lái)。
2: 過(guò)程：早上五點(diǎn)五十起床，喝一杯溫開(kāi)水，活動(dòng)一下，另外燒一壺開(kāi)水用來(lái)兌鹽水。記得衣服穿寬松，冬季要注意保暖。
3: 準(zhǔn)備就諸，在凌晨六點(diǎn)，身體排毒的最佳時(shí)間開(kāi)始喝第一杯鹽水：用昨晚準(zhǔn)備好的鹽水兌早上燒開(kāi)的白水，600ML(相當(dāng)于一瓶礦泉水的量)，溫?zé)幔}味和稍微咸一點(diǎn)的菜湯差不多。因此，喝水應(yīng)該講究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便。所以最好是大口大口地喝(即喝滿(mǎn)口)，吞咽動(dòng)作快一些，這樣，水能夠盡快地到達(dá)結(jié)腸，同時(shí)刺激腸蠕動(dòng)。
二: 蘋(píng)果牛奶法清腸1: 第一天：蘋(píng)果兩斤(五六個(gè)左右，最多不能超過(guò)七個(gè))。注意：全天只能吃蘋(píng)果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東東!只吃蘋(píng)果。吃的時(shí)候?qū)⑻O(píng)果洗凈，然后慢慢地一小口一小口吃。提示：一定要去皮。
2: 第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何東東。特別連水都不能喝?？柿司椭荒芎扰Ｄ?。也可牛奶、酸奶同時(shí)喝，但要注意量。
3: 控制反彈：如果到達(dá)理想體重后，體重回升，就可以用這個(gè)方法再來(lái)一遍，這才是真正的蘋(píng)果牛奶法。中間是不能喝水的。也不能把蘋(píng)果和牛奶混在一起吃。必須單獨(dú)分開(kāi)吃。這樣才有效。不能喝水，是因?yàn)槲覀冊(cè)跍p肥期間如果攝入了水份，那么身體肯定先消耗攝入的水份，而不會(huì)消耗體內(nèi)的水份，蘋(píng)果日斷水，基本上減的就是身體的水份，到了牛奶日，水份減的差不多了，就會(huì)減到脂肪。
三: 吃流食法清腸1: 每周有2天不吃正餐，只吃流質(zhì)的食物，像是稀飯、豆?jié){、果汁、吃乳酪、果凍或是清粥，來(lái)取代三餐的大魚(yú)大肉。據(jù)說(shuō)這種迷你停食法，有助于清除體內(nèi)廢物，讓腸胃的代謝更為順暢，
2: 每天進(jìn)食熱量小于1900千卡，如果鈣的攝入少于每天780毫克，體內(nèi)脂肪就容易增加，而當(dāng)鈣攝取大于1000毫克時(shí)，體重相應(yīng)下降3—4公斤。在研究中發(fā)現(xiàn)來(lái)源于牛奶和奶制品(如奶酪等)的鈣才有這種作用，而豆類(lèi)和補(bǔ)鈣保健品作用不明顯。
四: 以上介紹的方法都是很單實(shí)用的方法，只要你能堅(jiān)持健康合理的飲食、堅(jiān)持體育鍛煉，相信你一定會(huì)減肥成功的。
氣功點(diǎn)穴按摩減肥術(shù)的方法是：在肥胖者身上點(diǎn)按有關(guān)穴位，再加氣功按摩治療，可消耗肥胖者體內(nèi)的脂肪，抑制和減少脂肪在體內(nèi)的堆積，達(dá)到快速減肥的目的。
近些年，用氣功點(diǎn)穴按摩術(shù)為許多肥胖癥患者減肥，效果比較顯著。在按摩減肥治療的人中，男性占30%，女性占70%。最大71歲，最小12歲，都可以達(dá)到減肥目的。
氣功點(diǎn)穴按摩減肥術(shù)的方法是：在肥胖者身上點(diǎn)按有關(guān)穴位，再加氣功按摩治療，可消耗肥胖者體內(nèi)的脂肪，抑制和減少脂肪在體內(nèi)的堆積，達(dá)到快速減肥的目的。
根據(jù)肥胖者肥胖的程度和病人的減肥要求，可以全身減肥，也可以局部減肥。
一般情況下，僅用氣功點(diǎn)穴按摩術(shù)為肥胖癥患者治療5次，就可使肥胖者頸圍減少l-3公分，肩圍減少2-11公分，腰圍減少2-7公分，腹圍減少2-11公分，臀圍減少2-6公分，大腿圍減少1-5公分，大臂圍減少1-2公分。如治療10次以上效果更為顯著。有的肥胖者治療一次后，大腿轉(zhuǎn)竟減少了5公分，走路都發(fā)飄了。
氣功點(diǎn)穴按摩能夠減肥的方法至少有以下兩條：
1.在肥胖者身上點(diǎn)按有關(guān)穴位，可以改善內(nèi)臟機(jī)能，增強(qiáng)新陳代謝，減少脂肪在體內(nèi)的堆積。
2.氣功按摩時(shí)，可產(chǎn)生一定的熱量，分解體內(nèi)的脂肪，使水分揮發(fā)，圍度減少。
