提醒:針灸減肥不能“急”
冬至養(yǎng)生提醒。
天天常笑容顏俏,七八分飽人不老,逢君莫問留春術(shù),淡泊寧?kù)o比藥好。古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句,不注意養(yǎng)生,將為我們的生活埋下悲劇的種子。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生的呢?養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《提醒:針灸減肥不能“急”》,歡迎您閱讀和收藏,并分享給身邊的朋友!
近來,廣州各大美容院紛紛打出反季節(jié)減肥招牌,并以針灸為拳頭產(chǎn)品,使得那些既想飽口福,又不希望瘋長(zhǎng)膘的貪靚一族心思思。但不少動(dòng)了心思的女性心里仍在犯嘀咕:到底怎樣針灸才科學(xué)?如何應(yīng)對(duì)可能發(fā)生在自己身上的意外?
近來,廣州各大美容院紛紛打出反季節(jié)減肥招牌,并以針灸為拳頭產(chǎn)品,使得那些既想飽口福,又不希望瘋長(zhǎng)膘的貪靚一族心思思。但不少動(dòng)了心思的女性心里仍在犯嘀咕:到底怎樣針灸才科學(xué)?如何應(yīng)對(duì)可能發(fā)生在自己身上的意外?為此,記者采訪了廣州市中醫(yī)院針灸康復(fù)科的主任醫(yī)師林少貞和廣東省第二中醫(yī)院美容科的林昕醫(yī)師,她們提醒貪靚一族要避免扎針過多、過狠產(chǎn)生穴位疲勞。另外,要注意補(bǔ)瀉兼用,以求達(dá)到陰陽(yáng)協(xié)調(diào)增強(qiáng)免疫能力。
貪靚一族冬天減肥熱衷針灸
每年一到歲末,各種交際應(yīng)酬就趨向頻繁,親朋好友甚至單位之間不斷有吃大餐聯(lián)絡(luò)感情的機(jī)會(huì)。一向胃口好、運(yùn)動(dòng)少的沈女士小肚腩又開始現(xiàn)形。往年一冬下來,她都要重好幾斤,今年,她留意到身邊做減肥的姐妹越來越多,遂動(dòng)了心思,一打聽,時(shí)下反季節(jié)減肥正大熱,其中尤以針灸最受追捧。
林少貞介紹,人和萬物春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏的規(guī)律一樣,冬季是人們儲(chǔ)藏?zé)崃亢椭镜淖罴鸭竟?jié)。由于氣候的變化會(huì)使人體攝入增多,代謝減少,因而整個(gè)體重會(huì)增加,冬季若通過針灸治療,可調(diào)節(jié)過旺食欲,增加機(jī)體代謝。因此,有需要減肥的人,從冬天開始針灸有一定道理,但冬天減肥是否比夏天更好,臨床上尚沒定論。而對(duì)大多數(shù)人而言,沒有必要為減肥而動(dòng)用針灸,只要加強(qiáng)鍛煉,保持體重不增加,在一定程度上就是減肥了。
扎針過頻過狠 易產(chǎn)生穴位疲勞
劉女士做針灸減肥已有兩三個(gè)月,效果比較明顯,特別是這幾次,感覺減得更快,有時(shí)當(dāng)天扎當(dāng)天就能減一斤。愛享受的她除了美容,也常光顧自家樓下的保健按摩院,但常年給她松筋骨的盲人醫(yī)師發(fā)現(xiàn)她身上有不少穴位沒有以前那樣有充盈觸感,花較大的力度按下去都沒有原來反彈力度大。據(jù)她自己反映,那些穴位基本上都是在針灸減肥時(shí)扎針最多的地方。
專家解讀:
劉女士這種現(xiàn)象形象一點(diǎn)可稱為穴位疲勞,臨床上叫做耐受性增強(qiáng)。出現(xiàn)這種現(xiàn)象可能是穴位受扎過多過狠的結(jié)果。其實(shí)有經(jīng)驗(yàn)的針灸師在給人們做較長(zhǎng)療程的治療時(shí),不會(huì)次次都扎在同一群穴位,而會(huì)考慮換穴位,有意識(shí)地去避免人體產(chǎn)生穴位疲勞,因?yàn)橐坏┊a(chǎn)生耐受性,穴位的觸感就會(huì)異常,即使加大刺激的力度,效果也不如前了。
雖然這種耐受性會(huì)不會(huì)對(duì)人體經(jīng)絡(luò)造成影響目前現(xiàn)在還不好說,但從安全角度出發(fā),劑量上應(yīng)循序漸進(jìn),不要因?yàn)橄胱尶腿藴p得快而忽視可能產(chǎn)生的穴位疲勞。一般來說,特別肥胖的人減得快一點(diǎn)影響不大,但一般人沒必要一下子減得太快。
應(yīng)視個(gè)體差別辨證施針
李女士與單位幾個(gè)姐妹同時(shí)在廣州某知名連鎖減肥機(jī)構(gòu)接受針灸減肥,但兩三個(gè)月下來,姐妹們都減了不少斤,她卻只有第一月減了4斤,隨后就不停地腹瀉,停止針灸不到一個(gè)月,體重反而增加了5斤多,現(xiàn)在感到全身乏力,每天無精打采,常覺口干心煩,晚上容易失眠。
專家解讀:
目前針灸減肥市場(chǎng)火爆,多處美容機(jī)構(gòu)均采用了針灸減肥方法,但有些不在行的施針者不懂得對(duì)不同的人要先辨體質(zhì)再量身定做來選擇穴位施針,而是千篇一律地套用同一個(gè)模式,一味采用清瀉胃火的方法,抑制食欲,使其長(zhǎng)期減少進(jìn)食量而達(dá)到減肥的目的。這種方法初期可以出現(xiàn)體重減輕5-10斤,但后期不但減肥效果不明顯,還可能導(dǎo)致肥胖反彈,像李女士就是個(gè)典型的例子。
中醫(yī)很強(qiáng)調(diào)人的個(gè)性化差異,以肥胖患者為例,有脾胃積熱、脾胃虛弱、情志失調(diào)、腎氣虛弱等多種不同情況。因此在進(jìn)行針灸治療時(shí)要及時(shí)觀察體質(zhì)的變化,補(bǔ)瀉兼用,以求使人體達(dá)到陰陽(yáng)協(xié)調(diào)以增強(qiáng)身體免疫力。若不加判斷,不分個(gè)體差別都扎常見的幾個(gè)穴位,碰上對(duì)癥的,自然效果就佳,像李女士那樣不對(duì)癥的,體質(zhì)反而會(huì)受破壞,使免疫力下降。李女士這種癥狀,應(yīng)改用章門、太白等穴以健脾利水,有口干心煩失眠癥狀,還可通過神經(jīng)、心經(jīng)穴位以滋養(yǎng)陰液,達(dá)到安神的治療目的。
選擇針灸減肥要認(rèn)清執(zhí)業(yè)資質(zhì)
目前,不少只持有《生活美容護(hù)理證》,未能出示《醫(yī)療機(jī)構(gòu)執(zhí)業(yè)許可證》的減肥機(jī)構(gòu)也在開展針灸減肥等醫(yī)療項(xiàng)目,這是不符合規(guī)定的。林昕提醒,貪靚一族應(yīng)有安全第一的自我保護(hù)意識(shí),首先要了解扎針的人是否持有《醫(yī)師資格證書》和《醫(yī)師執(zhí)業(yè)證書》兩證。一般來說,若非醫(yī)療機(jī)構(gòu),扎針都要經(jīng)過衛(wèi)生行政部門批準(zhǔn)和備案。有些美容院速成針灸師對(duì)于解剖的知識(shí)不熟悉,對(duì)一些重要臟器和神經(jīng)血管的走向也不完全了解,在扎針過程中,就可能出現(xiàn)意外,嚴(yán)重的可造成內(nèi)臟出血。
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說到針灸減肥的這個(gè)問題很多人都會(huì)在意的,就是效果好不好,或者是是否真正的對(duì)身體有作用,其實(shí)針灸減肥的效果還是非常不錯(cuò)的,雖然現(xiàn)在的減肥方法層出不窮,但是除了用減肥藥或者是用節(jié)食減肥的方法都不健康以外,針灸減肥是比較健康的一種手段。
雖然減肥方法層出不窮,常見的不外乎藥物減肥和運(yùn)動(dòng)減肥,但是這些手段大多數(shù)有副作用,且大部分人在停藥或停止運(yùn)動(dòng)后體重出現(xiàn)“反跳”。而針灸減肥運(yùn)用中醫(yī)傳統(tǒng)療法,是純物理醫(yī)學(xué)的方法,無任何副作用。一位“感覺很好”的徐女士說,她是去年底經(jīng)人推薦開始進(jìn)行針灸減肥,現(xiàn)在體重減輕了10多公斤,而且“針灸減肥無需節(jié)食,注重綜合調(diào)節(jié),不僅體重下降,而且睡眠、氣色都隨之好轉(zhuǎn)”。
針灸減肥通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善代謝,是標(biāo)本兼治的減肥方法。
大多數(shù)人是以美學(xué)的觀點(diǎn)關(guān)心自己的體重,而醫(yī)學(xué)界已清楚地認(rèn)識(shí)到肥胖對(duì)人的健康和生命是最大的威脅。國(guó)際肥胖特別工作組指出,“肥胖將會(huì)成為21世紀(jì)威脅人類健康和生活滿意度的最大敵人”。因?yàn)榉逝挚蓪?dǎo)致高血壓、糖尿病、心臟病、癌癥、膽囊炎、關(guān)節(jié)炎等一系列疾病,直接影響人群的死亡率。
以目前的研究水平看,針灸減肥的機(jī)理為:其一,通過調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),可以使基礎(chǔ)胃活動(dòng)水平降低及餐后胃排空延遲,并可以抑制胃酸分泌過多,糾正異常的食欲。此外,針灸所引起的神經(jīng)遞質(zhì)釋放發(fā)生的變化,也可以影響食欲。其二,在內(nèi)分泌系統(tǒng)方面,針灸通過調(diào)節(jié)“下丘腦—垂體—腎上腺皮質(zhì)”和“交感—腎上腺皮質(zhì)”兩個(gè)系統(tǒng),使內(nèi)分泌紊亂得以糾正。其三,肥胖癥患者的體中過氧化脂質(zhì)高于正常值,通過針灸調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝過程,可以使人體中過氧化脂質(zhì)含量下降,加速脂肪分解。
針灸減肥是在整體上對(duì)肥胖癥患者的各種生理機(jī)能紊亂進(jìn)行治療調(diào)整,減肥后復(fù)發(fā)率較低,是一種標(biāo)本兼治較為理想的減肥方法。
1至2個(gè)療程,可減肥3至21公斤,平均1至2個(gè)療程(10至20次)患者的體重可降低3至21公斤,腰圍可縮小4至12厘米。針灸減肥有明顯的優(yōu)點(diǎn),對(duì)“蘋果型”的肥胖患者效果尤佳。即患者的腹圍較大,而四肢相對(duì)不太肥胖,患者的脂肪主要沉積在腹壁和腸系膜、大網(wǎng)膜上。這種肥胖對(duì)人體健康的危害性極大,因?yàn)椴l(fā)高血脂、脂肪肝、心臟病、高血壓、糖尿病的可能性較高,而且中、老年人好發(fā)。因此這類肥胖患者往往通過針灸可以達(dá)到既減肥瘦身又預(yù)防和治療合并癥的目的。針灸減肥后的患者,其體重和腹圍較其它療法的反彈率大大減少,部分患者在停止針灸和結(jié)束療程后尚有“后勁”作用,即體重仍在持續(xù)緩慢地減輕,達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重,這表明針灸減肥有著標(biāo)本兼治的效果。
中醫(yī)針灸減肥不主張“饑餓療法”
與眾多減肥方法不同的是,在針灸減肥的過程中,不強(qiáng)調(diào)過分的控制飲食,特別不主張采取“饑餓療法”。宋佳分析說,因?yàn)檫^分節(jié)食后,重則可能導(dǎo)致厭食癥、造成消化器官功能障礙、產(chǎn)生嚴(yán)重后果,輕則造成人體代謝功能降低,而代謝功能降低是進(jìn)一步致肥的潛在因素,一旦恢復(fù)正常飲食,患者會(huì)繼續(xù)增胖,甚至可能比以前更胖。針灸減肥的最大優(yōu)勢(shì)也就這在這里。
針灸怎么減肥
1、針灸怎么減肥
針灸減肥主要就是通過銀針來刺激身體的穴位,這樣可以起到調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用,同時(shí)也可以改善人體的內(nèi)分泌功能,改善產(chǎn)后肥胖、更年期肥胖等癥狀,還可以加快身體的新陳代謝,使體內(nèi)的脂肪可以快速燃燒,另外它還可以改善人的腸胃狀況,延長(zhǎng)胃排空的時(shí)間,抑制食欲,減少食量,還可以改善便秘,使減肥瘦身的效果更加明顯。
2、針灸減肥適合人群
每個(gè)人的肥胖程度不一樣,針灸減肥的效果也是有很大的差異的,對(duì)與體重基數(shù)特別大或者是局部肥胖明顯的人是最適合使用這種方法來減肥的,采用這種方法可以獲得最理想的效果。體重超標(biāo)的人基數(shù)比較大,減肥效果比較明顯,而局部肥胖的人,通過針灸減肥可以有效的改善體型,達(dá)到減肥修身的目的。
3、針灸減肥副作用
3.1、損傷內(nèi)臟
會(huì)損害內(nèi)臟,不正確的減肥方式。進(jìn)行針灸減肥其實(shí)也是有很多的危害的,您在生活中就要注意這樣的身體變化情況。由于這種中醫(yī)減肥法越來越受歡迎,如今許多美容院都開設(shè)了針灸減肥項(xiàng)目。但是這些生活美容院畢竟不是專業(yè)的中醫(yī)治療機(jī)構(gòu),技術(shù)也許并不到家。如果針刺不當(dāng)?shù)脑?很有可能導(dǎo)致心、肺、肝等內(nèi)臟損傷。
3.2、感染疾病
也可能會(huì)造成一些疾病的感染,這是針灸的危害。發(fā)生針灸有時(shí)候就會(huì)有感染的發(fā)生,您在生活中就要注意自己這樣的身體變化情況。
3.3、暈針昏迷
針灸的位置不正確,也是會(huì)陷入昏迷的狀態(tài)。有時(shí)候發(fā)生針灸也是有很多的危害的,您在生活中就要注意自己的身體異常變化情況。針灸減肥最大的問題不是沒有效果,而是損害身體。針灸的時(shí)候腹部的針不能插得太深,否則容易損傷臟器。
針灸減肥的好處有哪些
1、局部肥胖往往是整體肥胖的局部突出表現(xiàn),針灸局部減肥效果很好,但要與整體減肥同步進(jìn)行,才能取得更加明顯的效果。
2、針灸配合飲食效果更佳,配合控制飲食的原則是:高蛋白、低脂肪、低糖的攝入,一日三餐不可缺少,晚飯盡量提前。增加運(yùn)動(dòng):治療期間配合適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng),如散步、慢跑等,會(huì)使減肥的效果更明顯。
3、根據(jù)肥胖癥患者的具體情況,必要時(shí)可配合中藥內(nèi)服、藥浴、藥茶、按摩等方法,可以縮短療程,提高療效。
4、針灸減肥最合適的年齡是在20~40歲之間,但也存在個(gè)體差異??陀^地說,有些人用針灸減肥的方法效果不明顯,對(duì)于有效的人來說,針灸減肥也是一個(gè)漸進(jìn)的過程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕,那是不現(xiàn)實(shí)的。
針灸減肥的常見誤區(qū)
1、針扎得越多越好
很多美容院、減肥中心一扎就扎三四十針,顧客也感覺針扎得多就是效果好。其實(shí)針灸是需要專業(yè)知識(shí)的,它有章有法,注重選穴,對(duì)減肥真正有作用的就那十幾個(gè)穴位,別的扎來也沒用,若是不小心扎錯(cuò)了,可能還會(huì)帶來不好的后果。
2、貼耳針時(shí)不能洗頭
貼耳針時(shí)不是不能洗頭,而是要注意盡量不要沾濕耳朵。一般的耳針之所以不能濕水是怕膠布失去粘性,若是嵌針,則需要避水,因此可以試著戴上耳套再洗頭。
3、針灸減肥一勞永逸
針灸減肥是對(duì)機(jī)體的調(diào)整,是需要在反復(fù)治療、不斷強(qiáng)化中建立一個(gè)新的狀態(tài)。醫(yī)生建議,一般需要堅(jiān)持三個(gè)月以上的密集和強(qiáng)度治療(特別肥胖的則需半年至一年),是一個(gè)慢慢調(diào)整的過程。當(dāng)療程停止后,體重基本上能保持的是一年至三年的正常水平。
養(yǎng)生導(dǎo)讀:愛美的人士為了減肥會(huì)試用各種方法,你知道針灸減肥么?針灸減肥是中醫(yī)減肥中的一種方法,那么針灸減肥有用嗎?下面一起來看看吧。
針灸減肥原理
用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的原理解釋,針灸減肥主要是通過調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、水鹽代謝、脂質(zhì)代謝過程來達(dá)到減肥的目的。這樣不僅能夠抑制患者的食欲,抑制腸道的消化功能,減少食量,而且還能夠增強(qiáng)能量的消耗,促進(jìn)脂肪的分解以促進(jìn)能量的代謝,從而達(dá)到減肥的目的,所以針灸減肥是有用的。
第一、通過針灸減肥能有效調(diào)節(jié)脂質(zhì)的代謝過程
肥胖癥患者的體中過氧化脂質(zhì)高于正常值,針灸打通人體減肥要穴后,可以使人體中過氧化脂質(zhì)含量下降,加速脂肪的新陳代謝,從而達(dá)到減肥目的。
第二、可以糾正患者的異常食欲
通過對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié),可以抑制胃酸分泌過多,達(dá)到不乏力、不饑餓的目的。針灸以后,胃的排空減慢,胃不空了,自然就有飽的感覺,可以不太想吃東西了。
第三、在于有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂
肥胖癥患者的內(nèi)分泌紊亂發(fā)生率極高,為什么生了小孩的婦女會(huì)發(fā)胖,不單是營(yíng)養(yǎng)過剩,還有生小孩后打破了她的內(nèi)分泌平衡,引起發(fā)胖,女人到了更年期時(shí),內(nèi)分泌紊亂同樣引起發(fā)胖。在采用針灸減肥時(shí)調(diào)節(jié)下丘腦垂體腎上腺皮質(zhì)和交感腎上腺皮質(zhì)兩個(gè)系統(tǒng)使內(nèi)分泌紊亂得以糾正,并加速脂肪的新陳代謝,因此達(dá)到減肥目的。
針灸減肥誤區(qū)
誤區(qū)一 任何人都可以快速減肥
事實(shí)上,針灸使有些人的體重短期內(nèi)掉得明顯,而有些人的體重卻不變。這是為什么?醫(yī)生認(rèn)為,體重超過標(biāo)準(zhǔn)越多者,其體內(nèi)脂肪含量也越多,針灸減肥的效果也就越明顯;而有的人體重超標(biāo)并不嚴(yán)重,因此減肥的效果也不那么明顯。正確的認(rèn)識(shí)是,任何減肥方法或者是減肥偏方都需要逐步調(diào)整,不同的人對(duì)針灸的反應(yīng)也不相同。
誤區(qū)二 針扎得越多減肥效果越好
很多美容院、減肥中心減肥,一次就扎三四十針,顧客也認(rèn)為針扎得越多減肥效果也就越好。正確的認(rèn)識(shí)是,針灸減肥注重選穴,對(duì)減肥真正有作用的穴位只有十幾個(gè),別的穴位扎針也沒有用,若是不小心扎錯(cuò)了,可能還會(huì)帶來不好的后果。
誤區(qū)三 任何人都可以做針灸減肥
對(duì)于做針灸減肥的人還是有一定要求的。因其他疾病而引起肥胖的繼發(fā)性肥胖人群;比如產(chǎn)后或者人流術(shù)后月經(jīng)期未恢復(fù)正常的婦女、哺乳期婦女以及合并心腦血管疾病、肝腎功能衰竭、腫瘤、血液疾病等嚴(yán)重疾病的肥胖患者,就不可以做針灸減肥。可見針灸減肥并不適合所有的人群。
針灸減肥只適合單純性肥胖人群,尤其是18歲到55歲的中青年人士,這是因?yàn)檫@年齡段的人體各方面功能都比較健全,通過針灸比較容易調(diào)整機(jī)力體的各種代謝功能。
針灸減肥注意事項(xiàng)
1、在減肥過程中,不宜過分地控制飲食,特別不主張采取饑餓療法。盡管針灸減肥能夠抑制過亢食欲、促進(jìn)能量代謝,但仍然需要保證體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的同時(shí)要清淡飲食、控制食量,少吃淀粉類食物,控制糖類攝入,常食蔬菜、豆制品、動(dòng)物瘦肉、奶類,禁食油炸食品、帶殼果仁、甜點(diǎn)及各種冷飲等,同時(shí)需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,減肥才能夠真正實(shí)現(xiàn)。
2、適當(dāng)增加活動(dòng)量,增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件。但不主張作劇烈運(yùn)動(dòng),提倡耐力和持久的鍛煉。對(duì)腹部肥胖的患者,在睡前作20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活動(dòng),對(duì)減少腹部脂肪及通便很有好處,這樣針灸減肥才有用。
3、在耳壓治療時(shí),必須做到取穴準(zhǔn)確,患者要按時(shí)揉壓雙耳。一般在飯前揉耳5-6分鐘,達(dá)到雙耳發(fā)熱即可。每日按揉3次,這是達(dá)到減肥目的的關(guān)鍵。
針灸減肥方便易行,不留疤痕,本身并沒有毒副作用。
為什么肥胖?
肥胖原因:吃太多,不運(yùn)動(dòng)
針灸前體重:68公斤
針灸后體重:61公斤
下面是是針灸期間的“減肥日記”,整個(gè)療程共10次,為期1個(gè)月,希望能給想減肥的你帶來啟發(fā)。
疼痛輕微
不必談“針”色變,針灸所造成的疼痛很輕微,是一般人都能承受的。
心理放松
第一次針灸前,千萬不可胡思亂想,也不要受旁人干擾,既然已經(jīng)決定,就要放松心情,充滿自信。
小口喝水
針灸后飲水,不宜大口咕嘟咕嘟地喝,應(yīng)該像品酒一樣,小口慢慢“品水”。
餓了再吃
減肥期間,牢記“不餓不吃,餓了再吃”的原則,以避免脂肪堆積。
針前用餐
每次針灸前,切記吃飽飯,有些人餓著肚子針灸時(shí),會(huì)發(fā)生“暈針”現(xiàn)象。
配合拍打
針灸期間,如果每天堅(jiān)持拍打肚子等脂肪較厚的部位1小時(shí),減肥效果更明顯。
(一)脾運(yùn)失常,氣虛濕滯
【臨床表現(xiàn)】 神疲乏力,動(dòng)則氣短;飲食量不多,大便溏薄,肌肉胖而松弛,舌淡而胖,脈濡緩無力。
【取穴】 腹部十二穴 內(nèi)關(guān)、水分、天樞、豐隆、三陰交、列缺。
(二)胃強(qiáng)脾弱、濕熱內(nèi)蘊(yùn)
【臨床表現(xiàn)】 飲食量多,口臭難聞,口渴溲黃,大便干結(jié),肌肉結(jié)實(shí),舌紅苔膩,脈滑數(shù)或弦數(shù)。
【取穴】 腹部十二穴 曲池、支溝、四滿、三陰交、內(nèi)庭、腹結(jié)。
(三)沖任失調(diào),帶脈不和
【臨床表現(xiàn)】 腰酸肢軟,月經(jīng)不調(diào),經(jīng)量減少,小便頻數(shù),食眠一般,大便尚好。腹部臀部胖如水囊。舌淡而胖,脈沉細(xì)或濡細(xì)。
【取穴】 腹部十二穴 支溝、四滿、關(guān)元、帶脈、血海、三陰交、太溪。
以上均為隔日一次,每次留針20~30分鐘,10次為一療程。腹部穴位可用電針??┿╂? 針刺減肥是通過調(diào)整體內(nèi)代謝,發(fā)揮內(nèi)在作用的結(jié)果,所以治療需一定的時(shí)間,一般需在一療弛賈班隧程左右可初見成效。因此患者必須要有信心,積極配合治療,切不可操之過急。通過大量減肥病例觀察,由于針刺效應(yīng)的積蓄作用,不少病人針刺停止后,在一定時(shí)間內(nèi)還會(huì)繼續(xù)產(chǎn)生減肥作用。
五、注意事項(xiàng):
1.飲食問題 在減肥過程中,不宜過分控制飲食,特別不主張采取饑餓療法。因?yàn)檫^分節(jié)食后,重則可能導(dǎo)致浯咨硪造厭食癥,造成消化器官功能障礙,產(chǎn)生嚴(yán)重后果,輕則造成人體代謝機(jī)能降低,而代謝功能降低是一種進(jìn)一步致肥的潛在因素。一旦恢復(fù)正常飲食,病人可以繼續(xù)增胖,甚則可能比控制飲食前更胖。但應(yīng)當(dāng)適當(dāng)控制甜食和油膩的食物。減少脂肪和糖的攝入。
2.適當(dāng)增加活動(dòng)量 增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件。但不主張作劇烈運(yùn)動(dòng),提倡耐力和持久的鍛煉。對(duì)腹部肥胖的患者,在睡前作20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活動(dòng),對(duì)減少腹部脂肪及通便很有好處。
3.在耳壓治療時(shí),必須做到取穴準(zhǔn)確,患者要按時(shí)揉壓雙耳。一般在飯前做到揉耳5~6分鐘,達(dá)到雙耳發(fā)熱即可。每天按揉3次,這是達(dá)到減肥目的的關(guān)鍵。
對(duì)于每個(gè)人來說,都想要好身材。對(duì)于比較胖得人來說,就要使用一定的減肥方法來減肥。通過針灸減肥可以達(dá)到很好的減肥功效。那么中醫(yī)針灸減肥的優(yōu)勢(shì)有哪些呢?讓我們來了解下吧!
針灸減肥并不是適合每一人的,要想減肥的人千萬不要盲目的進(jìn)行針灸減肥,不適合的減肥會(huì)對(duì)身體造成很多傷害,下面就讓中醫(yī)告訴你針灸減肥的好與壞都有哪些?
醫(yī)生認(rèn)為,硬脂肪塊多是自小形成,那是脂肪細(xì)胞數(shù)量多,單純的針灸減肥是無法減少脂肪細(xì)胞數(shù)量的,因此針灸減肥對(duì)此類脂肪塊作用不大。軟脂肪塊則是每個(gè)脂肪細(xì)胞的體積大,對(duì)此進(jìn)行的針灸減肥效果好又快。相對(duì)于硬脂肪塊來說,針灸減肥更適合減少軟脂肪塊。
中醫(yī)針灸減肥有哪些宜與忌
多為軟脂肪塊的人士,及軟脂肪塊部位。 相對(duì)于硬脂肪塊來說,針灸減肥更適合減少軟脂肪塊。脂肪的軟硬,通過觸摸便可得知。
醫(yī)生認(rèn)為,硬脂肪塊多是自小形成,那是脂肪細(xì)胞數(shù)量多,單純的針灸減肥是無法減少脂肪細(xì)胞數(shù)量的,因此針灸減肥對(duì)此類脂肪塊作用不大。軟脂肪塊則是每個(gè)脂肪細(xì)胞的體積大,對(duì)此進(jìn)行的針灸減肥效果好又快。
全身肥胖及腹部等局部肥胖者。由于腹部是脾經(jīng)胃經(jīng)之處,對(duì)此調(diào)節(jié)為主的針灸減肥方法,對(duì)腹部的減肥效果顯著。
單純性肥胖者。肥胖一般有單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖之分。單純性肥胖即是純粹攝入過多代謝過少而引發(fā)的肥胖,是可以通過針灸治療減肥的。
繼發(fā)性肥胖是由某些疾病引起的肥胖,通過單純的針灸減肥是無效或是短效的,只有通過對(duì)疾病本身進(jìn)行治療,堵截了肥胖的源頭后才能真正減肥。
出血體質(zhì)、血液病患者、凝血機(jī)制有問題者。 由于針灸減肥是以銀針直接扎在皮下刺激穴位,針眼雖小,但對(duì)一些凝血障礙者也是傷害,因此,醫(yī)生建議這些病人不要進(jìn)行任何針灸治療。
中醫(yī)針灸減肥的幾大優(yōu)勢(shì)
一、無副作用,適應(yīng)人群廣
對(duì)于經(jīng)常減肥,長(zhǎng)期減肥無效、藥物減肥失敗、節(jié)食怕餓、手術(shù)怕痛、運(yùn)動(dòng)減肥怕累的人,都可以通過針灸減肥療法達(dá)到瘦身的目的,因?yàn)閷?duì)身體無副作用,該療法目前被患者稱為有效的一種健康減肥方法。
二、瘦身又健體
在針灸減肥的同時(shí),采用生物向量電波及多種物理因子的協(xié)同作用,有效地促進(jìn)乳房運(yùn)動(dòng),使下垂的乳房得到充分鍛煉,血液循環(huán)增加,乳房周圍經(jīng)絡(luò)得到疏通,使腰、腹的多余脂肪移至胸部,使胸部變得挺拔結(jié)實(shí),富有彈性??蛇_(dá)到減肥豐胸一舉兩得的效果。
三、無需主動(dòng)節(jié)食,不反彈
針灸減肥療法的原理是:用針灸刺激相應(yīng)的穴位,疏通經(jīng)絡(luò),調(diào)解內(nèi)分泌及機(jī)體平衡,通過調(diào)理,由內(nèi)而外,標(biāo)本兼治。治療由內(nèi)分泌失調(diào)引起的肥胖,單純性肥胖等,可迅速減去多余脂肪,收緊皮膚,不松弛,減肥不出皺紋,絕不影響身體健康,一個(gè)療程可減5—20斤,且不會(huì)反彈。
針灸減肥有效嗎
針灸減肥是一種中醫(yī)減肥的方式,它是相對(duì)安全可靠的,只要保持健康的飲食是可以達(dá)到減肥目的的。針灸減肥會(huì)根據(jù)病人的身體特點(diǎn),進(jìn)行穴位選擇,再用針輕輕揉壓穴位。針灸減肥所用的器具均需嚴(yán)格消毒,以免引起感染。
在進(jìn)行針灸減肥后,每天應(yīng)輕柔地按摩穴位,疏通經(jīng)脈。針灸減肥可以調(diào)理腸胃功能,能夠抑制食欲,增加腸道蠕動(dòng)以及排泄功能,并且能夠減少身體攝入能量、消耗能量,因此,可以起到很好的減肥效果。
針灸是一項(xiàng)中醫(yī)的治療手法,通過將針具插入人體內(nèi),對(duì)人體的指定部位進(jìn)行刺激,達(dá)到治療的效果,針灸對(duì)我們有很多的好處,而且現(xiàn)在可以通過針灸來減肥,已經(jīng)有很多人試過,針灸減肥真的好嗎,針灸減肥會(huì)給我們帶來哪些副作用呢。
針灸的原理
隨著針灸理論的日益完善,針灸現(xiàn)在越來越被廣泛的運(yùn)用到臨床上了,針灸是通過針,進(jìn)行針刺人體的穴位,達(dá)到治療疾病的目的,綜合起來主要包括鎮(zhèn)痛,增加免疫功能和調(diào)整的作用,使機(jī)體機(jī)能狀態(tài)得到改善或恢復(fù)。
針灸的好處
1、針灸有疏通經(jīng)絡(luò)的作用
針灸是將針刺入穴位,經(jīng)絡(luò),是經(jīng)絡(luò)保持通暢,針灸過后人體的筋絡(luò)會(huì)出現(xiàn)一些淤阻的現(xiàn)象,但是可以幫助我們通氣血,有浮腫,腫脹的人,情況會(huì)得到緩解,所以針灸具有疏通經(jīng)絡(luò)的作用。
2、針灸有調(diào)和陰陽(yáng)的作用
針灸可以調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽(yáng),陰陽(yáng)失衡值得就是我們體內(nèi)的各種平衡被打破,通俗異化講就是我們圣體出現(xiàn)毛病了,可以通過針灸來治療疾病,針灸可以幫助身體組件趨于平衡,所以針灸有調(diào)節(jié)陰陽(yáng)的作用。
3、針灸有扶正祛邪的作用
針灸扶正祛邪的作用就是可以扶助機(jī)體正氣及驅(qū)除病邪。疾病的發(fā)生發(fā)展及轉(zhuǎn)歸的過程,實(shí)質(zhì)上就是正邪相爭(zhēng)的過程。針灸治病,就是在于能發(fā)揮其扶正祛邪的作用。
針灸減肥的副作用
在針灸減肥治療過程中,可能會(huì)出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、這些均屬于正?,F(xiàn)象 。因?yàn)橥ㄟ^針灸治療,機(jī)體的內(nèi)在功能不斷調(diào)整,促使新陳代謝加快,能量不斷消耗,而出現(xiàn)一些臨床癥狀。等到機(jī)體重新建立平衡,這些癥狀就會(huì)消失。
針灸是傳統(tǒng)的中醫(yī)療法,通過對(duì)人體穴位的刺激,可以幫助人們解決很多疾病方面的困難。當(dāng)然,針灸不僅可以用來治療疾病,還可以發(fā)揮出其他的作用,比如養(yǎng)生保健等等。生活中,有的朋友還可能用針灸這種方法來幫助自己減肥,效果也是有的。那么針灸減肥疼不疼呢?
1、針灸減肥疼不疼減肥原理
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,單純性肥胖人群,往往都會(huì)伴有一定程度上的內(nèi)分泌紊亂,各種激素,尤其是胰島素、性激素等情況的出現(xiàn),而之所以針灸可以減肥,往往都是因?yàn)獒樉目梢詫?duì)這些方面有所調(diào)節(jié),從而達(dá)到減肥的目的,從這方面來說,針灸減肥則是一種治療,中醫(yī)從臟腑辯證分析肥胖主要與肝脾腎三臟的功能有關(guān),通過針灸可以達(dá)到調(diào)理臟腑。但也有一些人群在針灸的過程中,會(huì)出現(xiàn)一些不良反應(yīng),這類人群應(yīng)該及時(shí)中止,并且,要及時(shí)到正規(guī)專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行處理,這是針灸減肥的人群應(yīng)該了解到的一個(gè)方面。
2、針灸減肥疼不疼改善機(jī)體新陳代謝
針灸可以有效的改善新陳代謝,而這里所說道的代謝,則主要就是指糖代謝、脂肪代謝等方面,要知道的是,針灸可以有效的增強(qiáng)新陳代謝的速度,從而使得身體燃燒脂肪增加,久而久之就可以達(dá)到減肥的目的除此之外,針灸也可以改善一些疾病的病情,比如糖尿病、高脂血癥患者,在針灸過程中往往病情也能得到調(diào)整。
3、針灸減肥疼不疼改善內(nèi)分泌系統(tǒng)功能
很多肥胖往往都是發(fā)生在青春期、產(chǎn)后這幾個(gè)時(shí)期,這幾個(gè)時(shí)期若是處理不當(dāng)?shù)那闆r下,很可能會(huì)使得身體體重加重,尤其是產(chǎn)后的女性,而若是這個(gè)時(shí)期通過針灸進(jìn)行調(diào)理的情況下,也可以減輕體重,這都是內(nèi)分泌得到改善的結(jié)果。