對付乳腺增生的七個小招
乳腺病的養(yǎng)生知識。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《對付乳腺增生的七個小招》，希望能為您提供更多的參考。
一旦患乳腺增生癥，除了疼痛、腫塊外，患者在情緒上必有煩躁，易怒，等，生理上有功能下降，如性欲淡漠，月經(jīng)，體力下降，尿頻等，在病理上多伴有婦科病，子宮內(nèi)膜異位癥等。對此未能全身綜合標(biāo)本兼治，久治未果就有轉(zhuǎn)為乳腺癌的危險。
近年來，隨著生存環(huán)境的變化，乳腺增生發(fā)病率上升很快，此癥已成為城市女性主要?dú)⑹?。一旦患乳腺增生癥，除了疼痛、腫塊外，患者在情緒上必有煩躁，易怒，恐懼等，生理上有功能下降，如性欲淡漠，月經(jīng)，體力下降，尿頻等，在病理上多伴有婦科病，子宮內(nèi)膜異位癥等。對此未能全身綜合標(biāo)本兼治，久治未果就有轉(zhuǎn)為乳腺癌的危險。
怎樣防止患乳腺增生，而患者怎樣治愈防止癌變呢？有關(guān)專家提醒大家：
1.心理上的治療非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正確認(rèn)識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應(yīng)注意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗心情即有利增生早康復(fù)。
2.改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3.生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持性生活和諧?？烧{(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。
4.多運(yùn)動，防止肥胖提高免疫力。
5.禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。
6.避免人流，產(chǎn)婦多喂奶，能防患于未然。
7.自我檢查和定期復(fù)查。
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貧血，不是一個新名詞，對于每個月都會“失血”一次的女性來說，貧血是稍不注意就會出現(xiàn)的現(xiàn)象。人體缺鐵，影響體內(nèi)血紅蛋白的合成，病人會出現(xiàn)面色蒼白、頭暈、乏力、氣促、心悸等癥狀。貧血的人應(yīng)該十分注意日常的飲食保養(yǎng)，試下以下這七個飲食小偏方吧。
1、桂圓蓮子湯
經(jīng)期過后的女性，應(yīng)該進(jìn)食一些補(bǔ)血類的食品，讓自己面色紅潤萬人迷。
材料：桂圓8顆 紅棗10顆 蓮子二十顆 銀耳三朵 紅糖1湯匙(15克)清水1000毫升(1升)
做法：
1)銀耳泡發(fā)，去除黃根，蓮子泡發(fā)。
2)將桂圓肉，紅棗，蓮子，銀耳用清水洗凈，一起放入鍋中，倒入1000毫升的清水，大火煮開后調(diào)成小火，繼續(xù)燉煮20分鐘。
3)煮好后，趁熱加入紅糖攪勻即可食用。
2、補(bǔ)血圣品 核桃芝麻阿膠膏
阿膠250克、黃酒250ml、冰糖250克、熱水100ml、炒熟黑芝麻適量、核桃仁(搗碎)適量
做法：
1)將阿膠搗碎放入一個可以加熱、密封的容器內(nèi)，加入黃酒。
2)加蓋浸泡2-3天。
3) 浸泡好的阿膠加入熱水、冰糖、黑芝麻、核桃仁。
4) 將容器放入蒸鍋內(nèi)蒸0.5-1小時，中間適當(dāng)攪拌至完全融化，取出晾涼放入冰箱冷藏，吃的時候取適量加開水?dāng)噭蚣纯伞?/p>
阿膠：味甘，性平;歸肺、心、肝、腎經(jīng);具有補(bǔ)血，止血，滋陰潤燥的功效。
3、暖胃補(bǔ)血養(yǎng)顏 黑芝麻小米粥
材料：小米 大棗 黑芝麻粉 紅糖(所有的材料根據(jù)自己的需要決定量的多少)
做法：
1)將小米洗凈放入足夠的水煮成粥(米還未開花的狀態(tài)|)
2)放入切成小塊的紅棗，熬至米粒開花
3)放入黑芝麻粉攪勻
4)再放入紅糖攪勻，關(guān)火即可
4、千元護(hù)膚品也抵不過的 養(yǎng)顏烏雞湯
原料：烏雞1只 姜1塊 鹽1茶匙(5克)清水2500ml
湯料：紅棗5顆 蓮子5顆 薏米10克 百合10克 枸杞10顆 淮山40克 黨參10克 川砂仁3顆 扁豆50克
做法：
1)將烏雞去頭，清除內(nèi)臟后內(nèi)外用清水洗凈，斬成大塊兒。姜去皮切大片。
2)將湯料(紅棗，蓮子，薏米，百合，枸杞，淮山，黨參，川砂仁和扁豆)放入大碗中，倒入清水浸泡2分鐘后，將水倒掉，用清水反復(fù)沖洗2次，瀝干備用。
3)將烏雞放入鍋中，一次性倒入清水，大火煮開后，用勺子撇去浮沫，一定要撇干凈為止。把瀝干后的湯料倒入鍋中，蓋上蓋子，用小火煲湯2個小時。
4)最后，打開蓋子倒入鹽調(diào)味，將小火改成大火煮5分鐘后即可飲用。
5、花生紅棗黑米粥
原料：黑米100克、糯米80克、花生50克、大棗10枚、冰糖15克
做法：
1)黑米和糯米淘洗干凈，提前用冷水泡2個小時。將黑米、糯米、紅棗、花生放入鍋中，加適量水。
2)可以用電壓力鍋煮粥，時間快。如果用普通鍋煮，就用大火將水燒開，再用小花煮40分鐘左右。粥煮好后加入冰糖，待冰糖煮化即可食用。
黑米是一種理想的補(bǔ)益食材，黑米因為外皮黝黑固得名“黑米”，因其功效又被稱為：補(bǔ)血糯米。黑米性平、味甘，能滋陰補(bǔ)腎，補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)氣活血，還能養(yǎng)肝明目。
6、一碗讓臉色紅潤的補(bǔ)血湯 豬肝枸杞菠菜湯
1) 豬肝150克左右，菠菜三棵，枸杞適量，油，鹽，姜，三花酒，蒜，大蔥
2 )豬肝切成薄片，在水龍頭下洗干凈，用大量清水浸泡一個小時左右，因為肝是排毒的器官，所以通過浸泡，漂洗，把毒素清洗掉?？淳W(wǎng)上有提議用淘米水洗效果很好，下次我也試試。
3 )鍋里放水燒開，把浸泡干凈的豬肝放進(jìn)去過水，把血沫逼出來，再在水龍頭下沖洗干凈。菠菜整棵洗干凈，去根
4) 姜，大蔥，蒜切末，把豬肝姜蔥蒜末放進(jìn)湯鍋，倒進(jìn)三花酒，放油，大火燒開，轉(zhuǎn)小火，煮到湯濃，放進(jìn)洗干凈的枸杞，接著放進(jìn)菠菜，再放鹽調(diào)味即可
7、紅棗桂圓百合枸杞粥
材料：紅棗(最好金絲小棗)、桂圓、百合、枸杞、泰國香米
做法：
1)把桂圓去皮剝好
2)將紅棗、桂圓、百合、枸杞放到水里泡2個小時
3)水燒開后將浸泡的材料放入
4)大概煮15-30分鐘然后放香米
5)半小時以后，香噴噴的粥就出鍋了
一次多熬出來點(diǎn)，放到冰箱里，喝的時候熱一下。一定要睡前喝，早晨不要喝!
50歲以上的中老年人因機(jī)體逐漸老化，大多數(shù)都會發(fā)生白內(nèi)障，過去稱之為老年性眼病。得了白內(nèi)障一般最好的辦法就是手術(shù)，藥物的效果一般都不會太好。俗話說防患于未然。所以老年朋友，如果你要是知道在日常生活中如何預(yù)防白內(nèi)障，也許您就可以不用避免失明的危險了。
避開強(qiáng)光紫外線
常言道惹不起，躲得起。強(qiáng)光特別是太陽光紫外線對晶體損害較重，照射時間愈長，患白內(nèi)障的可能性愈大。為避免暴露在強(qiáng)烈陽光下，需要一頂大檐帽子和一只深色墨鏡，外出時，特別是旅游、游泳時，用來遮蔽紫外線。
避免機(jī)體缺水
眼內(nèi)的晶狀體也是個活體結(jié)構(gòu)，在進(jìn)行著不斷的代謝，水分在其代謝和保持透明過程中起著重要作用。老年人體內(nèi)缺水，是導(dǎo)致晶體變濁的原因之一。因此，讓自己養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，白水、茶水都喝;最好買一個果漿機(jī)，自己制造鮮果汁，既補(bǔ)充了水分，又補(bǔ)充了維生素。特別注意防止腹瀉、嘔吐、大量出汗，那會造成脫水，對晶體不利。
補(bǔ)充蛋白質(zhì)
眼球的角膜、晶狀體和視網(wǎng)膜都需要蛋白質(zhì)和維生素A，缺乏時會引起角膜病變、白內(nèi)障、夜盲癥等眼睛，逐漸養(yǎng)成了吃瘦肉、魚類、蛋類的習(xí)慣，更要多吃乳類和大豆制品;因為這其中的蛋白質(zhì)豐富而質(zhì)優(yōu);除了經(jīng)常補(bǔ)充魚肝油丸之外，還常吃點(diǎn)雞肝、羊肝、豬肝、胡蘿卜、蒜革、香菜、油菜、菠菜等食物油，因為維生素A要溶解在脂肪內(nèi)才能吸收。
補(bǔ)足維生素
人眼中維生素C的含量比血液中高出30倍。隨著年齡增長，維生素C含量明顯下降，晶狀體營養(yǎng)不良，久而久之引起晶狀體變性，維生素C能減弱光線的氧地晶狀體的損害，具有防止老年性白內(nèi)障形成的作用。果漿機(jī)可以幫你的忙，各種水果，經(jīng)它一絞，就成了維生素C豐富、味道鮮美的原汁飲料。
維生素
維生素是參與包括視神經(jīng)在內(nèi)的神經(jīng)細(xì)胞代謝的重要物質(zhì)，并有保護(hù)眼瞼、結(jié)膜、球結(jié)膜和角膜的作用。缺乏或不足時，易使眼睛干澀、球結(jié)膜充血、眼瞼發(fā)炎（爛眼邊）、畏光、視力模糊、視力疲勞，甚至發(fā)生視神經(jīng)炎癥。含維生素B類豐富的食物有花生、豆類、小米、動物內(nèi)臟、肉類蛋類、魚類、米糠、豌豆等。
孕婦在懷孕十個月左右就會順利產(chǎn)下孩子，而且越往后肚子也會越大，一般到了六個月、七個月的時候肚子就已經(jīng)十分明顯了，有的會看起來像馬上生的感覺。但肚子的大小也分人來看，有的懷孕七個月肚子小也是有的，如果與正常孕婦相差大就一定要去就醫(yī)，了解胎兒的發(fā)育是否正常。
此時胎兒已經(jīng)開始有了呼吸動作，盡管他們的肺葉還沒有發(fā)育成熟，但這不妨礙他們有自己的一套小樂趣，有時候您可以從彩超上看到孩子把手指放到嘴巴里去吮吸呢。他們的四肢也已經(jīng)發(fā)展的十分靈活，經(jīng)?？梢钥匆娝麄冊谘蛩惺帜_并用的玩耍呢。
七個月大的寶寶味蕾正在形成，他們也有特別喜歡吃的口味，例如甜食等。在這段媽媽的胃口會比前幾個月都要好，孕吐的反應(yīng)也會減輕許多。
研究發(fā)現(xiàn)，這個時候胎兒的視覺也有了發(fā)展，如果用手電筒照射孕婦的腹部，寶寶就會自動把頭部往光源調(diào)轉(zhuǎn)，這說明胎兒視覺神經(jīng)的功能已經(jīng)在起作用了。
此時，他們的大腦皮層已經(jīng)很發(fā)達(dá)了，能夠辨識媽媽的聲音。媽咪們可以多跟孩子說些體己話，這時候它可以離你最近的人啊，相信他們會從媽媽的話語中感受到媽咪對他的愛。也可以繼續(xù)為他講故事或者給他聽音樂，這會讓你和胎兒都感到平靜和愉快。
總結(jié)：隨著胎兒體重不斷增加，懷孕期間的媽媽要承擔(dān)的負(fù)擔(dān)也越來越大。因此媽咪們需要更好地保護(hù)自己，確保孩子能夠平安的降生，在懷孕后期，要注意避免勞累過度，注重睡眠。盡量把自己的身體狀態(tài)調(diào)養(yǎng)到最佳。
懷孕七個月癥狀
孕婦在懷孕的時候，每一個時間段都會出現(xiàn)不同的身體反應(yīng)。因為寶寶的母親體內(nèi)不斷的成長，導(dǎo)致女性身體行動有了些許阻礙。懷孕7個月癥狀有哪些?大部分的年輕人，不知道有哪些癥狀是好的還是壞的，現(xiàn)在就趕緊和大家一起參與討論吧，當(dāng)碰到相同情況的時候，能夠及時應(yīng)對。
懷孕7個月癥狀有哪些?寶寶會隨著更多的脂肪在皮下儲存而迅速生長，一般到這個月月底，懷孕7個月胎兒體重達(dá)1. 35千克，懷孕7個月胎兒大小大約有40厘米長。對于寶寶的膚色基本都是粉紅色帶著光滑的表層，眼睛的虹膜帶著一點(diǎn)點(diǎn)淺藍(lán)。由于寶寶肺部還沒有發(fā)育成熟，所以看得不是很明顯，但是在體內(nèi)也能夠發(fā)揮作用。
一般孕婦到了懷孕的晚期，晚上的睡眠質(zhì)量會產(chǎn)生一定的影響，有時候?qū)殞殨鰜頁v亂，有時候也會出現(xiàn)在早晨階段，這些都是正常的現(xiàn)象，家長們不用擔(dān)心。有些孕婦也會出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，專家建議在懷孕期間，孕婦的精神情緒一定要放松，控制好內(nèi)心的躁動，盡量不要接觸藥物，避免對孩子造成影響。
每天的飲食以及運(yùn)動方式，十分重要。當(dāng)你自己發(fā)現(xiàn)無法獲得良好睡眠的時候，晚上可以睡覺前可以跑跑腳，讓血液充分的流通，或者喝一杯牛奶，改善你的睡眠習(xí)慣。飲食和來至各方面的壓力是最重要的原因。
懷孕7個月癥狀有哪些?針對不同的孕婦，在懷孕的過程中，身體反應(yīng)也是不一樣的。以上所闡述的幾點(diǎn)，是比較常見的一些特征，當(dāng)大家遇到不同問題的時候，應(yīng)該及時的發(fā)先，并且找到合適的改變方法。總體上來說，到了懷孕晚期，孕婦良好的睡眠質(zhì)量一定要得到有效地控制，只有精神健康的情況下，才能夠確保其他身體細(xì)胞功能的運(yùn)轉(zhuǎn)。
避孕藥(contraceptive drugs)一般指口服避孕藥，它的避孕原理主要是通過抑制排卵，并改變子宮頸黏液，使精子不易穿透，或使子宮腺體減少肝糖的制造，讓囊胚不易存活，或是改變子宮和輸卵管的活動方式，阻礙受精卵的運(yùn)送。使精卵無法結(jié)合形成受精卵，從而達(dá)到避孕目的的一種藥物。
口服避孕藥分短效、長效、速效三類，無論是哪一類都是有副作用的。一月一片長效藥反應(yīng)較重，短效口服藥反應(yīng)較輕，緊急避孕藥反應(yīng)不明顯。
平時多數(shù)人都會使用短效口服避孕藥，要說是哪一種副作用最小的，結(jié)合資料和網(wǎng)友反饋的是媽富隆口服避孕藥較為好些。
口服媽富隆避孕藥，是迄今為止最為可靠的避孕方法之一。它也是被人類研究得最徹底和最安全的藥物之一。只要正確服用，它的避孕可靠性可以達(dá)到99%以上。
媽富隆中含有兩種成分：雌激素和孕激素。媽富隆中的這兩種成份同你體內(nèi)自然產(chǎn)生的激素成分非常類似。每天服用后，媽富隆就會釋放出一定量的激素成分來為你提供避孕的保護(hù)。
媽富隆會將體內(nèi)的激素保持在某一水平之上來阻止排卵的發(fā)生，當(dāng)你體內(nèi)的雌孕激素達(dá)到某一水平時，它們就會給卵巢發(fā)出信號，告訴它停止產(chǎn)生成熟的卵子。沒有成熟的卵子，排卵自然也就不會發(fā)生了。
子宮內(nèi)膜在服用媽富隆時長得較薄，不利于卵子著床，宮頸粘液在此期間厚而稠，使得精子難以穿透與卵子匯合。 ...
中醫(yī)認(rèn)為，暈車的發(fā)生多由于先天稟賦不足或后天失養(yǎng)、體質(zhì)虛弱有關(guān)。乘車時，應(yīng)盡量選擇靠窗、空氣流通的位置，且與行駛方向一致。另外，乘車前不要吃過飽或油膩食物。下面為暈車族盤點(diǎn)了7個簡單有效的養(yǎng)生小偏方，希望對您有所幫助!
指掐內(nèi)關(guān)穴
在乘車時突然暈車，可用大拇指掐內(nèi)關(guān)穴(前臂屈側(cè)，腕橫紋上2寸處，橈側(cè)腕屈肌腱與掌長肌腱之間)，對防治暈車有很好效果。
鮮姜片
坐車途中口含一片生姜，另手中拿一片，隨時放在鼻孔下聞，使其辛辣味吸入鼻中;還可取新鮮生姜一片，貼于神厥穴(肚臍)，用傷濕止痛膏固定，防暈車效果均較好。
醋水
乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中不易暈車。
橘皮
乘車前1小時左右，將新鮮橘皮表面朝外，向內(nèi)對折，然后對準(zhǔn)兩鼻孔擠壓，吸入皮中噴射出帶芳香味的油霧，乘車途中也可照此法隨時吸聞。
風(fēng)油精
乘車途中，將風(fēng)油精搽于太陽、神闕(肚臍)或風(fēng)池穴(位于人體項部，當(dāng)枕骨直下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處)，可防止暈車。
橄欖、檸檬
暈車初期，口中唾液會增加，唾液進(jìn)入胃后，會加重惡心的感覺，而橄欖和檸檬所含的鞣酸，能中和消化液，使口腔變得干燥，很快消除惡心感。
傷濕止痛膏
乘車前取傷濕止痛膏貼于肚臍眼處，防止暈車療效顯著。
無藥之時，暈車者可在上車前將腰帶束緊，防止內(nèi)臟在體內(nèi)過 分晃動，上車后雙目注視遠(yuǎn)處，盡量少看近處物體，尤其在下坡時注意抓緊拊手，減緩慣性對內(nèi)臟的沖擊，密封較嚴(yán)的汽車或汽油味偏大的車廂要注意通風(fēng)，這樣有助于預(yù)防暈車現(xiàn)象發(fā)生，如稍感不適，應(yīng)立即選擇靠車前方合適位子睡覺，睡覺—往往是最好最省錢有效的防暈車方法。
不少人存在著口臭的情況，這種癥狀真的很令人厭煩。要去除口臭就得學(xué)會一些實用的技巧，下面，小編為你推薦七個快速去口臭的小妙招。
1、多喝水
在男人運(yùn)動的過程中，水是必須要為他準(zhǔn)備的，這樣可以方便他隨時補(bǔ)充丟失的體液，以免口腔干燥造成細(xì)菌大量繁衍，從而形成口臭。
2、鹽水漱口
每天堅持用淡鹽水漱口，可除口臭。
3、牛奶
吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
4、檸檬
檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
5、金橘
金橘對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5~6枚，洗凈嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
6、蜂蜜
蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。
7、山楂
山楂性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。
對于有口臭情況的朋友，可以通過上述的七個小妙招實現(xiàn)去除口臭。如果有嚴(yán)重口臭情況的，請及時進(jìn)行治療。
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