中醫(yī)支招：感冒喝姜茶最好
冬季姜茶養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。您對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“中醫(yī)支招：感冒喝姜茶最好”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
每年從12月份開始，以睡眠質(zhì)量下降為主要表現(xiàn)的抑郁焦慮癥十分常見，這種失眠也叫年底型失眠，原因也和壓力大有關(guān)。經(jīng)常失眠的人可用小米30克，加5克半夏，每晚煮粥食用。
每到年終歲尾，頻繁的加班，緊張的情緒，不規(guī)律的作息，都會(huì)導(dǎo)致人們免疫力下降，從而使各種疾病乘虛而入。忙碌的您，不妨停下腳步，關(guān)愛一下自己和家人的身心健康，積極地做好保健功課，過一個(gè)祥和快樂的新年！
歲末感冒大多寒包火
蘿卜姜皮茶有良效
最近一個(gè)月，感冒的人特別多，且有一個(gè)明顯的特征就是寒包火，病人往往是內(nèi)生濕熱，痰熱郁肺再受風(fēng)寒而引發(fā)感冒。病因主要是年底壓力大，過度疲勞導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降；再加上天冷人們喜歡辛辣、肥甘厚膩的食物，很容易蘊(yùn)濕生熱，患上感冒。采用對(duì)癥的中藥治療效果一般比較好。平時(shí)多喝豆?jié){、豆粥、米粥，多喝茶水。還可試試以下驗(yàn)方：
蘿卜姜皮茶：蘿卜具有順氣之功效、姜具有溫經(jīng)散寒的作用，而橘子皮可以健脾和胃、芳香化氣，將三者放在一起煮水后飲用，不但有助于藥物更好地發(fā)揮療效，還能起到預(yù)防感冒的作用。
應(yīng)酬多胃腸不堪重負(fù)
冬季養(yǎng)胃喝豬肚湯
歲末年初，過多的應(yīng)酬會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，從而引發(fā)胃腸疾?。淮送?，繁忙的工作導(dǎo)致飲食不規(guī)律也是引發(fā)胃腸疾病的原因之一。推薦兩款養(yǎng)胃湯：
胡椒豬肚湯：白胡椒30~50粒，豬肚1個(gè)，食鹽、料酒、味精各少許。先將豬肚洗凈切塊或絲，入鍋內(nèi)加水，加入白胡椒，煲兩個(gè)小時(shí)左右，湯稠肚爛時(shí)，加入食鹽、料酒、味精即可食用。此湯可在飯前飲用，有溫中散寒、健胃養(yǎng)胃的功效。
木瓜鯇魚尾湯：番木瓜1個(gè)，鯇魚尾100克。木瓜削皮切塊，鯇魚尾入平底鍋油煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時(shí)左右。對(duì)食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
繁忙歲末睡眠出現(xiàn)赤字
踩踩綠豆幫你入眠
每年從12月份開始，以睡眠質(zhì)量下降為主要表現(xiàn)的抑郁焦慮癥十分常見，這種失眠也叫年底型失眠，原因也和壓力大有關(guān)。經(jīng)常失眠的人可用小米30克，加5克半夏，每晚煮粥食用。睡覺前喝杯溫牛奶，平時(shí)多吃葵花子、蜂蜜和大棗等，也具有安眠的功效。推薦以下助眠方：
仰臥揉腹 每晚入睡前，仰臥床上，意守丹田，先用右手按順時(shí)針方向繞臍稍加用力揉腹，一邊揉一邊默念計(jì)數(shù)，共120次；再換左手逆時(shí)針方向同樣繞臍揉120次，對(duì)上半夜進(jìn)入深睡有良好作用。下半夜如再不能入睡，可按上述方法各揉腹60次。
踏豆按摩 取綠豆500克，置鐵鍋中文火炒熱，倒入臉盆中，同時(shí)將雙腳洗凈擦干，借盆中綠豆余溫，用雙腳踩踏綠豆，邊踩邊揉。每天睡前1小時(shí)開始踩踏，每次30分鐘左右。有助于入睡。
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生姜的藥性比較的溫和，對(duì)于因受寒而導(dǎo)致的風(fēng)寒有很好的效果，如果在冬天患上了風(fēng)寒，只要喝一碗熱姜湯，或者熬一碗紅糖姜水，喝完以后，處處汗，就會(huì)對(duì)感冒有很大的改善，對(duì)于風(fēng)寒的治療和預(yù)防有很大的功效，那么，姜茶怎么制作呢，姜茶怎么做才能治療感冒呢？有沒有哪些注意事項(xiàng)呢？
但是，如果得的是風(fēng)熱感冒，就不可用姜湯來治療。這是由于生姜性溫，而風(fēng)熱感冒的患者，人體本來已經(jīng)感受了熱邪，如果這個(gè)時(shí)候再服用生姜類的溫藥，那就如同火上澆油，必然會(huì)適得其反。中醫(yī)對(duì)風(fēng)熱感冒主要采用辛涼解表的方法來治療，也可用薄荷茶之類的辛涼飲料進(jìn)行輔助治療。
接下來，為大家介紹一下姜湯的做法吧。
姜湯怎么熬
取一小塊姜，洗凈刨皮后，切成小片，放進(jìn)沙鍋中，然后取一些胡椒粉，紅糖，也置入其中，再加入適量的水后，就可以煎姜湯了。煎姜湯是有技巧的，先用大火把水燒開，然后改用文火，慢慢地煎上一會(huì)兒。姜是辣的，胡椒也是辣的，煎的時(shí)間越長(zhǎng)，辛辣味越足，由于加進(jìn)了紅糖，甜味也不少。這樣的姜湯甜中帶辣，辣中帶甜，其味無窮。如若感到姜湯中內(nèi)容太少，再煎姜湯時(shí)也可以加進(jìn)適量的蘋果丁。
剛下爐的姜湯，燙著哩，再加上其味辛辣十足，是不能喝急的，只能慢慢地品著。喝過姜湯后，人體便會(huì)感到渾身發(fā)熱，便有了想出汗的感覺了。真正是汗出來了，感冒也就容易好了，要是這個(gè)時(shí)候能再在被子里再捂一會(huì)兒，讓身上的汗全然冒出，感冒一定會(huì)好上八九分的。
最后，再來看看熬姜湯應(yīng)該注意什么吧。
熬姜湯的注意事項(xiàng)
準(zhǔn)備在冬季給家人熬姜湯，最好趕在上凍前買沒有凍的鮮姜。生姜取自根莖，一般要挑選表皮沒有裂口和發(fā)黑的，顏色鮮艷、柔軟膨脹狀態(tài)的新鮮姜，不要選起皺紋和發(fā)干的生姜。將生姜洗好后去除水分，用保鮮袋或包裝紙密封好后放進(jìn)冰箱冷藏，或在常溫下放進(jìn)蔬菜筐里，都是保存的好方法。如果表面干燥，皮稍微厚點(diǎn)兒，去皮后還可以使用。生姜表皮中有較多營(yíng)養(yǎng)成分，在熬湯時(shí)，應(yīng)該少去皮或不去皮，避免養(yǎng)分的流失。
熬姜湯一般要挑選表皮沒有裂口，顏色鮮艷、柔軟，外形飽滿的新鮮姜，不要選起皺紋、發(fā)干發(fā)黑的。姜皮中有較多營(yíng)養(yǎng)成分，熬湯時(shí)，應(yīng)該少去皮或不去皮，避免養(yǎng)分的流失。不過，生姜性味辛溫，凡屬陰虛火旺、目赤內(nèi)熱者，不宜長(zhǎng)期食用。中醫(yī)認(rèn)為，生姜性溫?zé)?、辛，可疏風(fēng)解表、散寒。其特有的“姜辣素”能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強(qiáng)，能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。
由此看來，姜湯也并非萬能藥哦。
生姜味辛性溫，長(zhǎng)于發(fā)散風(fēng)寒、化痰止咳，又能溫中止嘔、解毒，臨床上常用于治療外感風(fēng)寒及胃寒嘔逆等證，前人稱之為 嘔家圣藥。
利用姜做姜茶，可發(fā)汗解表，溫肺止咳，對(duì)流感、傷寒、咳嗽等療效顯。飯后飲用，有發(fā)汗解表、溫肺止咳的功效，有利于治療流感、傷寒、咳嗽。
姜茶制作方法：
原料：開水250克，姜25克，紅糖30克，茶葉少許
制作方法：將姜剁成姜末，放入茶壺中，再放入開水和紅糖。燜5分鐘左右再飲用。我通常喜歡用新西蘭的麥奴卡蜂蜜來代替紅糖。因?yàn)榉涿勰芮宸位?、?rùn)咽止咳，對(duì)呼吸系統(tǒng)疾病有較好的功效。（友情提示，如果放蜂蜜，最好水溫降到60度再放，以免破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分）。
另外，吃大閘蟹的時(shí)候喝姜茶，還可以再往姜茶中放入點(diǎn)紫蘇葉。更可以解表散寒、行氣和胃。姜茶不僅用于風(fēng)寒感冒。生理期的女性飲用又暖胃又舒服，肚子也不疼了。
姜茶不單單適合女人飲用，在中醫(yī)理論中生姜是助陽之品，自古以來素有男子不可百日無姜之語。
其他功效：
外感風(fēng)寒、鼻子不通氣、流清鼻 涕、頭痛發(fā)燒或被雨淋后發(fā)冷、肚子 痛等，可用切細(xì)碎的鮮姜 25 克加上紅糖，以開水沖泡服用。
慢性胃炎、時(shí)常胃疼、惡心嘔吐，可用鮮姜 15 克、桔子皮15 克，用水煎服，一日3 次。
老年人患慢性咳嗽，不發(fā)燒，吐白痰，可用鮮姜搗汁，半匙姜汁加1 匙紅糖服用，早晚各服1 次。
風(fēng)寒骨病、關(guān)節(jié)痛、患部有冷感，可用鮮姜、大蔥各一半，切碎炒熱，用布包好，貼在患處。
健康直通車：
姜茶只對(duì)風(fēng)寒感冒有效，對(duì)風(fēng)熱感冒喝了反而會(huì)加重癥狀。因?yàn)轱L(fēng)寒感冒從中醫(yī)來說是風(fēng)寒外襲，而生姜是熱性的，主辛散，可以驅(qū)散外邪，所以有效。但風(fēng)熱感冒就是實(shí)邪內(nèi)阻了，喝姜茶反而加重癥狀。
現(xiàn)在的生活和工作都是快節(jié)奏、壓力大，很多人都有不規(guī)律的生活習(xí)慣和不良的飲食習(xí)慣，并且進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)間越來越少，這樣對(duì)身體健康就愛有著比較大的影響，導(dǎo)致很多的毒素在體內(nèi)堆積，不能及時(shí)排除體外。比如體內(nèi)濕氣重就是很多人都有的現(xiàn)象，在這樣情況下可以經(jīng)常喝一些姜茶，對(duì)去除體內(nèi)濕氣有比較好的效果。
喝姜茶能去濕氣嗎
姜茶可以起到驅(qū)寒祛濕、養(yǎng)胃健脾等作用，如果有熱水沖泡，那么就會(huì)有很好的驅(qū)寒效果，而且，姜為辛溫性食物，它的祛濕的效果尤為顯著，紅糖也有很好的御寒去濕的作用，而且能入藥，口感也非常好，可以強(qiáng)身健體，能起到活血化瘀的作用，特別是女性朋友們，在日常生活中可多喝些紅糖姜茶，這樣可以預(yù)防宮寒和痛經(jīng)的發(fā)生，但是需要注意的是，最好選擇白天服用，晚上喝同意引起上火。三伏天喝姜茶的好處
養(yǎng)陽驅(qū)寒
中醫(yī)認(rèn)為，按照《黃帝內(nèi)經(jīng)》的說法，夏天草木茂盛，是一年當(dāng)中最熱的時(shí)候，此時(shí)人體的陽氣也由內(nèi)而外的散發(fā)到體表。所以此時(shí)是“陽氣在表，胃中虛冷”。提倡夏天吃姜，原因在于生姜性溫，屬于陽性藥物，中醫(yī)講春夏養(yǎng)陽，也就是說在春夏要順應(yīng)陽氣生發(fā)特點(diǎn)，顧護(hù)人體陽氣，所以吃些生姜能幫助陽氣生發(fā)。促進(jìn)胃部消化
三伏天喝姜茶可幫助消化和吸收食物，緩解過量飲食導(dǎo)致的腹脹。增強(qiáng)免疫系統(tǒng)
生姜富含抗氧化劑姜辣素，有助于增強(qiáng)人體免疫力，防止多種疾病。因而，三伏天喝姜茶可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。預(yù)防感冒
此外，三伏天喝姜茶可以預(yù)防感冒。夏天天氣炎熱容易出汗，出汗過多就會(huì)損傷人的正氣。適量的姜可以預(yù)防感冒。因?yàn)轱L(fēng)寒、風(fēng)熱的都可以致病。風(fēng)的特點(diǎn)是四處游走，突然大風(fēng)、夾熱、受涼等都可能成為致病因子，容易損傷胃氣。而生姜的主要作用是發(fā)散風(fēng)寒，溫胃止嘔。特別是對(duì)于一些經(jīng)常出入空調(diào)房的白領(lǐng)而言，夏天吃姜在一定程度上可以預(yù)防感冒。通鼻防過敏
三伏天喝姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環(huán)境過敏導(dǎo)致的呼吸道癥狀。幫助減輕壓力
三伏天喝姜茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。研究認(rèn)為，姜茶濃郁的芳香和這種治療功效密不可分。改善血液循環(huán)
姜茶里的維生素、礦物質(zhì)和氨基酸有助于恢復(fù)和改善血液循環(huán)，降低心血管疾病危險(xiǎn)。生姜可防止動(dòng)脈內(nèi)脂肪沉積，降低心臟病和腦卒中風(fēng)險(xiǎn)。因而，三伏天喝姜茶可以改善血液循環(huán)。本文導(dǎo)讀：很多人都有喝茶的習(xí)慣，那么春季喝什么茶呢？春季喝茶要注意哪些呢？下面就來了解一下春季喝什么茶最好。
春季，天氣乍暖還寒，以飲用香氣濃郁的花茶為好，有利散發(fā)冬天積在體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽氣的生發(fā)。
夏季，氣候炎熱，適宜飲用綠茶。因綠茶性苦寒，可消暑解熱，又能促進(jìn)口內(nèi)生津，有利消化。
秋季，選用青茶最理想。青茶性味介于綠、紅茶之間，不寒不熱，既能消除體內(nèi)余熱，又能恢復(fù)津液。也可用綠、紅茶混合一起飲用。
冬季，則應(yīng)選用味甘性溫的紅茶為好，以利蓄養(yǎng)人體陽氣。紅茶含豐富的蛋白質(zhì)和糖，還有助消化、去油膩的作用。喜歡飲茶的朋友，可根據(jù)不同季節(jié)選擇不同品種的茶葉，這樣會(huì)更有利于你的健康。
春天應(yīng)該喝什么茶較好?
在春天飲花茶比較好，因?yàn)檫@種茶可散發(fā)冬天積在人體內(nèi)的寒邪，濃郁的香茶，又能促進(jìn)人體陽氣生發(fā)。春天萬物復(fù)蘇，人卻容易犯困，此時(shí)若沏上一杯濃郁芬芳、清香爽口的花茶，不僅可以提神醒腦，清除睡意，還有助于散發(fā)體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽氣的生長(zhǎng)。尤其是前列腺炎或前列腺肥大者、肝病者、少女經(jīng)期前后和更年期女性等都宜飲用花茶 .
花茶是我國(guó)特有的茶類，有詩贊： 香花調(diào)意趣，清茗長(zhǎng)精神 。飲花茶不僅是一種樂趣，而且可以保健祛病，如常見的菊花茶就能抑制多種病菌、增強(qiáng)微血管彈性、減慢心率、降低血壓和膽固醇 茉莉花茶，則有清熱解暑、健脾安神、寬胸理氣、化濕、治痢疾、和胃止腹痛的良好效果;桂花茶具有解毒，芳香避穢，除口臭、提神 解渴、消炎祛痰、治牙痛、滋潤(rùn)肌膚、促進(jìn)血液循環(huán)的作用;金銀花茶能清熱解毒、涼血止痢、利尿養(yǎng)肝、抗癌。
蒲公英茶適合春天喝的茶
蒲公英，又名黃花地丁，是國(guó)家衛(wèi)生部新近列入藥食兩用的品種。據(jù)《本草綱目》記載，蒲公英，苦、甘、寒;歸肝、胃經(jīng);促進(jìn)消化、催乳、清血、強(qiáng)健肝臟、利尿，改善膽石、便秘、青春痘、畏寒、氣喘。 可清熱毒、化食毒、消惡腫?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》、《唐本草》、《中藥大辭典》等歷代醫(yī)學(xué)專著均給以高度評(píng)價(jià)，民間用以治療瘡毒、流感、腦膜炎、肝膽病。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，蒲公英植物體中含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及膽堿、有機(jī)酸、菊糖、葡萄糖、維生素、胡蘿卜素等多種健康營(yíng)養(yǎng)的活性成分，同時(shí)含有豐富的微量元素，其鈣的含量為番石榴的2.2倍、刺梨的3.2倍，鐵的含量為刺梨的4倍，更重要的是其中富含具有很強(qiáng)生理活性的硒元素Se。因此，蒲公英具有十分重要的營(yíng)養(yǎng)學(xué)價(jià)值。
美國(guó)著名的營(yíng)養(yǎng)保健專家Earl Mindell博士對(duì)蒲公英的最新研究表明：蒲公英是天然的利尿劑和助消化圣品;含有豐富的礦物質(zhì)，不僅能幫助預(yù)防缺鐵引起的貧血癥，而且它的大量鉀成分還可以和鈉一起共同調(diào)節(jié)體內(nèi)的水鹽平衡，并使心率正常;含有豐富的蛋黃素，可以預(yù)防肝硬化，增強(qiáng)肝和膽的功能。
春季多喝蒲公英茶，會(huì)使您飲不盡健康新感覺。
1、并非人人皆宜。
祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：豆?jié){性平偏寒而滑利，平素胃寒，飲后有發(fā)悶、反胃、噯氣、吞酸的人，脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人，均不宜飲用豆?jié){。
2、不能與藥物同飲。
有些藥物會(huì)破壞豆?jié){里的營(yíng)養(yǎng)成分，如四環(huán)素、紅霉素等抗生素藥物。
3、不能沖入雞蛋。
雞蛋中的雞蛋清會(huì)與豆?jié){里的胰蛋白酶結(jié)合，產(chǎn)生不易被人體吸收的物質(zhì)。
4、忌過量飲豆?jié){。
一次不宜飲過多，否則極易引起過食性蛋白質(zhì)消化不良癥，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適病癥。
5、不要空腹飲。
空腹飲豆?jié){，豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會(huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補(bǔ)益作用。飲豆?jié){的同時(shí)吃些面包、糕點(diǎn)、饅頭等淀粉類食品，可使豆?jié){蛋白質(zhì)等在淀粉的作用下，與胃液較充分地發(fā)生酶解，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)被充分吸收。
6、不要飲用未煮熟的豆?jié){。
生豆?jié){里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質(zhì)，未煮熟就飲用，會(huì)發(fā)生惡心、嘔吐、腹瀉等中毒癥狀。
7、忌用保溫瓶貯存豆?jié){。
在溫度適宜的條件下，以豆?jié){作為養(yǎng)料，瓶?jī)?nèi)細(xì)菌會(huì)大量繁殖，經(jīng)過3～4個(gè)小時(shí)就能使豆?jié){酸敗變質(zhì)。
得了咽炎以后，除了進(jìn)行正規(guī)的治療以外，平時(shí)飲食保健也非常的重要，多吃一些具有清熱解毒，具有利咽止痛的一些食物，另外有一些茶飲料在清熱解毒，緩解咽喉腫痛方面效果也很好，有羅漢果茶，橄欖茶，大海生地茶等等，都具有一定的緩解和保健的作用，對(duì)于咽炎患者來說，也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍?/p>
咽炎喝什么茶最好
1、羅漢果茶
羅漢果1個(gè)。將羅漢果切碎,用沸水沖泡10分鐘后,不拘時(shí)飲服。每日1～2次,每次1個(gè)。功能清肺化痰,止渴潤(rùn)喉。主治慢性咽喉炎,肺陰不足、痰熱互結(jié)而出現(xiàn)的咽喉干燥不適,喉痛失音,或咳嗽口干等。演員、教師、廣播員等需保護(hù)發(fā)音器官者常以羅漢果切碎,泡水代茶飲有效。有咽炎能喝茶嗎
2、橄欖茶
取橄欖兩枚,綠茶1g。將橄欖連核切成兩半,與綠茶同放入杯中,沖入開水,加蓋悶5分鐘后飲用。適用于慢性咽炎,咽部異物感者。
3、大海生地茶
胖大海5枚,生地12g,冰糖30g,茶適量。上藥共置熱水瓶中,沸水沖泡半瓶,蓋悶15分鐘左右,不拘次數(shù),頻頻代茶飲。根據(jù)患者的飲量,每日2～3劑。功能清肺利咽,滋陰生津。用于慢性咽喉炎屬肺陰虧虛者,如聲音嘶啞,多語則喉中燥癢或干咳,喉部暗紅,聲帶肥厚,甚則聲門閉合不全,聲帶有小結(jié),舌紅苔少等。對(duì)于肺陰不足、虛火夾實(shí)之慢性喉炎而兼大便燥結(jié)者,用之最宜。
4、橄攬海蜜茶
橄欖3g,胖大海3枚,綠茶3g,蜂蜜1匙。先將橄欖放入清水中煮片刻,然后沖泡胖大海及綠茶,悶蓋片刻,入蜂蜜調(diào)勻,徐徐飲之。每日1～2劑。功能清熱解毒,利咽潤(rùn)喉。主治慢性咽喉炎,咽喉干燥不舒,或聲音嘶啞等屬陰虛燥熱證者。
5、二綠女貞茶
綠萼梅、綠茶、橘絡(luò)各3g,女貞子6g。先將女貞子搗碎后,與前三味共入杯內(nèi),以沸水沖泡即可。每日1劑,不拘時(shí)飲服。功能養(yǎng)陰利咽,行氣化痰。對(duì)肝腎陰虛,虛火上浮,氣郁痰結(jié)之咽痛不適,咽喉異物感,飲之有良益。
江蘇省中醫(yī)院消化科病人驟增，腹痛、腹脹、消化不良、飲食不振的患者，較前明顯增多。這都是假日豐盛飲食惹的禍，中醫(yī)稱為傷食。江蘇省中醫(yī)院消化科中醫(yī)專家介紹幾種消食除脹、健脾養(yǎng)胃的飲食妙招。
外治法
飲食停滯、胸膈脹滿、或大便不通、或大便泄瀉，屬年老體虛、不耐攻積者，用60克紫蘇煎沸水，將毛巾在湯內(nèi)浸泡，擰干趁熱敷在腹部，用手順時(shí)針推磨，冷則隨換。
內(nèi)治法
1．魚肉傷食，生姜10克，紫蘇10克，加適量水煎濃汁服。
2．狗肉傷食，山楂肉、杏仁去皮尖，各24粒，加水煎濃湯飲。
3．鴨肉積滯，淘糯米水煮熱，飲即安。
4．雞蛋傷食，白醋1湯匙，加米湯喝，或飲豆豉水。
5．食瓜果腹脹不安，取白豆蔻5克，泡茶代水飲，或用生姜片煎水服。
6．食面不消，生姜3片，加入適量米酒，加熱服，或用蘿卜汁燉熱服。
此外，中醫(yī)專家還介紹兩種治療消化不良的養(yǎng)生方：
1．陳皮生姜消食飲：取陳皮5克，生姜2片，加適量紅糖，用沸水沖泡，代茶飲，可治消化不良，胃腹脹滿，飲食不思。
2．山藥山楂消食粥：小米100克，山藥50克，山楂10克，煮粥早晚服用，能健脾消食，養(yǎng)胃益氣。
與其他一些病種相比，陰道炎癥、痛經(jīng)、孕期感冒等婦科疾病則是女性特有的，同時(shí)又是困擾女性最多的幾個(gè)病種。那么，女性應(yīng)該如何預(yù)防婦科疾病唄？治療婦科疾病的方法又有哪些呢？
調(diào)理痛經(jīng) 上一盆中藥泡腳水
女性月經(jīng)期一般都會(huì)比較煩躁，尤其是患有痛經(jīng)的人，經(jīng)常會(huì)因此影響工作、學(xué)習(xí)和休息。中醫(yī)認(rèn)為，此病多為肝郁不舒、氣滯血瘀，或寒凝經(jīng)脈、氣血不暢所致，當(dāng)以活血化瘀，溫經(jīng)止痛為治。
如果您正受痛經(jīng)困擾，不妨試試在家用中藥泡腳，或許會(huì)取得意想不到的效果。但不同體質(zhì)或者不同的辨證類型，在用藥方面會(huì)有不同的選擇。
滯血瘀型：其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛，經(jīng)血色暗而帶有血塊。有此類癥狀的人，應(yīng)調(diào)和氣血，化瘀止痛。因?yàn)榕右愿螢楸荆菽_所選藥物多以入足厥陰肝經(jīng)的藥物為主，并加入適量的引經(jīng)藥醋，如用青皮、烏藥、益母草各30克，川芎、紅花各10克，加入約兩升水、50毫升左右的醋，大火煮開，再用小火煎煮30分鐘，等藥冷卻至50℃時(shí)連渣倒入盆中泡腳，盆中藥液量應(yīng)該浸沒踝關(guān)節(jié)，如果藥液量不足，可加適量溫水。腳可在藥液中不停地活動(dòng)，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，每次30分鐘以上。陽虛寒盛型：其癥狀表現(xiàn)為下腹冷痛，熱敷痛減，手腳發(fā)冷。需用溫經(jīng)散寒的原理止痛。因?yàn)橹嗅t(yī)有這樣一種說法：腎主一身陽，泡腳所選藥物應(yīng)該多以入足少陰腎經(jīng)的藥物為主，并加入適量引經(jīng)藥咸水，比如可用肉桂、丁香、烏藥、當(dāng)歸、川芎各15克，干姜、小茴、吳茱萸各6克，食鹽少許，煎水泡腳。
三類陰道炎癥洗浴法各不同
陰道炎在中醫(yī)里歸為帶下病一類，臨床常見分型有脾陽虛、腎陽虛、陰虛挾濕、濕熱下注、濕毒蘊(yùn)結(jié)五種。在困擾女性朋友的所有婦科疾病中，最常見的非陰道炎莫屬。據(jù)統(tǒng)計(jì)，女性一生中至少有患一次陰道炎的痛苦經(jīng)歷。
對(duì)于霉菌性陰道炎，中醫(yī)一般采用健脾利濕、清熱止癢的配方。常用藥主要有椿根皮、白術(shù)、苦參、陳皮、黃柏、茯苓、車前子、白鮮皮、蒼術(shù)、龍膽草等。在洗浴方面，可用一枝黃花30克、藿香30克煎水棄渣，坐浴或沖洗陰道。
對(duì)于滴蟲性陰道炎，中醫(yī)一般采用清熱利濕、殺蟲止癢的配方。常用中藥有：銀花、黃柏、鶴虱、萆、土茯苓、地膚子、白鮮皮、山梔、白頭翁、澤瀉、龍膽草、車前子等。洗浴方面：可以采用苦參、百部、蛇床子、蜂房煎水棄渣外洗陰道或坐浴。
世界衛(wèi)生組織將頭發(fā)健康列為第九個(gè)健康問題。發(fā)為血之余，血盛則發(fā)潤(rùn)，血虧則發(fā)枯，中醫(yī)認(rèn)為腎其華在發(fā)。一年四季中，秋季是頭發(fā)最為脆弱的季節(jié)。如何從內(nèi)外著手，解救頭發(fā)于水火之中？
頭發(fā)干黃分叉
癥狀：頭發(fā)干枯發(fā)黃，不順、無彈性、無光澤。
中醫(yī)支招：健脾胃，補(bǔ)氣血
中醫(yī)常說女子以血為本，顯示出氣血充盈對(duì)于女性來講至關(guān)重要。當(dāng)失眠、精神緊張、不恰當(dāng)控制飲食、生理周期不正常等現(xiàn)象出現(xiàn)時(shí)，往往會(huì)導(dǎo)致氣血的虧虛。很多女性在產(chǎn)后更容易出現(xiàn)脫發(fā)、頭發(fā)干枯分叉現(xiàn)象。如何調(diào)養(yǎng)氣血，調(diào)補(bǔ)脾胃是關(guān)鍵。中醫(yī)認(rèn)為，脾為后天之本，是氣血產(chǎn)生的源泉。如果脾胃虛弱，盡管補(bǔ)充了很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也難以吸收利用。脾胃健康，氣血才能充足，氣血充足頭發(fā)自然會(huì)好。
養(yǎng)發(fā)秘籍：保證睡眠、多吃雜糧以及堅(jiān)果類食物。例如養(yǎng)血健脾的食物，如小米、黑米、紅棗、蓮子米、花生、苡仁、芡實(shí)以及滋陰補(bǔ)腎的食物，如黑芝麻、核桃、板栗、葡萄等堅(jiān)果類食物。
頭皮屑紛飛
癥狀：即使剛洗過發(fā)，也會(huì)有粒粒白點(diǎn)。
中醫(yī)支招：養(yǎng)血祛風(fēng)為主，清淡飲食，充足睡眠
飲食要清淡。像蔬菜、水果應(yīng)多吃，而油膩食品則少吃，特別是麻辣火鍋。接著是睡飽多笑。再忙也要按時(shí)睡覺，好睡眠能補(bǔ)精氣和元?dú)?，精氣神有了，人自然神清氣爽。再煩，也要多讓自己笑，只有心情好，才能有更多的正面情緒對(duì)抗負(fù)面情緒。
養(yǎng)發(fā)秘籍：避免過度抓撓。尖利的指甲會(huì)刮傷頭皮，導(dǎo)致保護(hù)膜被破壞，更容易出現(xiàn)頭皮屑，甚至毛囊炎。
斷發(fā)、脫發(fā)
癥狀：頭發(fā)經(jīng)常打結(jié)，梳頭后有許多斷發(fā)，每天掉發(fā)超過100根。
中醫(yī)支招：找準(zhǔn)原因+食補(bǔ)
中醫(yī)通常將脫發(fā)分為肝腎陰虛、氣血不足、脾虛濕盛3大主要類型。肝腎陰虛：頭發(fā)成片脫落、發(fā)質(zhì)干枯。常伴有頭暈、失眠、五心煩熱，還會(huì)有睡覺時(shí)出汗、腰膝酸軟、月經(jīng)不調(diào)的癥狀。氣血兩虛：頭發(fā)稀疏，伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質(zhì)淡、苔白。脾虛濕盛：頭部多油黏膩、毛發(fā)光亮、頭皮瘙癢，伴有食欲不振、腹脹、舌質(zhì)紅、苔厚膩。
護(hù)發(fā)美發(fā)小技巧
中醫(yī)認(rèn)為人的頭發(fā)與腎經(jīng)相連，通過穴位按摩可以刺激腎經(jīng)，達(dá)到使用頭發(fā)亮麗豐盈的目的。而從生理學(xué)的角度來看，按摩可以刺激皮膚，促進(jìn)血液循球，調(diào)節(jié)脂肪分泌，解除頭部疲勞，有助于頭發(fā)的發(fā)育，保持頭皮的健康；對(duì)于預(yù)防頭皮過多和治療頭皮過多癥也是極好的措施。
方法一：以30次/每分鐘的速度，用手指輕按手腕正中的陽池穴，可恢復(fù)植物神經(jīng)的作用，也可以使內(nèi)臟功能及腎功能正常，也可促進(jìn)頭脂、汗腺的正常分泌。
方法二：腳踝的太溪穴（屬腎經(jīng)）是重要穴位，能支配頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)成分， 用手指輕按此穴，可促進(jìn)女性激素的分泌，使頭發(fā)亮麗而富有彈性。用拇指靜按2分鐘，重復(fù)3次即可。
胃是人體自行自我循環(huán)的一個(gè)關(guān)鍵部位，如果胃不好整個(gè)人體就會(huì)導(dǎo)致混亂，就威脅到了人體的健康，這時(shí)候人們就有多種的保養(yǎng)胃的方式，有些人會(huì)食補(bǔ)，那么有一大部分的人選擇喝養(yǎng)胃茶，養(yǎng)胃茶也是有幾種分類的，要喝對(duì)養(yǎng)胃茶這樣才能對(duì)人體起到一定的健康作用。
在適宜的濃度之下飲用普洱熟茶，非但不會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激作用。甘滑、粘稠、醇厚的茶水在進(jìn)入人體腸胃之后，會(huì)形成一層膜，附于胃的表層，對(duì)胃產(chǎn)生保護(hù)的作用！因此長(zhǎng)期飲用普洱茶可以起到養(yǎng)胃、護(hù)胃的作用。普洱茶還有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功能，因此長(zhǎng)期飲用有助于通便，預(yù)防便秘。
喝紅茶也可以養(yǎng)胃哦，大家還不知道吧。建議大家在冬天喝比較好，飲用的時(shí)候加入適量的紅棗和桂圓一同飲用，養(yǎng)胃的效果會(huì)更好哦。平時(shí)吃點(diǎn)苦瓜、西瓜就會(huì)感覺腹脹不舒服的人或體質(zhì)較虛弱者，小編建議大家喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶喝普洱茶。不過值得大家特別注意的是，要想養(yǎng)胃，首先要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，飲食要有規(guī)律，這是養(yǎng)胃護(hù)胃的前提。
喝養(yǎng)胃茶我們也需要注意以下幾點(diǎn)，那就是我們?cè)诳崭沟臅r(shí)候不能喝茶那會(huì)對(duì)胃造成負(fù)擔(dān)反而更嚴(yán)重，還有就是不要和燙的，這樣會(huì)直接傷害到胃。最后不要喝濃茶濃茶里面的元素超標(biāo)對(duì)人體也是不益的。
很多人都有三高的癥狀，中老年人需要通過合理的飲食和日常運(yùn)動(dòng)鍛煉，讓自己的身體保持健康，減少了慢性疾病的產(chǎn)生。每天早晨應(yīng)該進(jìn)行晨跑，這樣可以避免掉很多疾病，如果已經(jīng)有了慢性疾病，日常飲食需要注意，也可以通過一些保健品讓自己的身體達(dá)到最佳狀態(tài)。對(duì)于愛喝茶的人來說，應(yīng)該服用哪些茶呢？
一、普洱茶降三高
1、普洱茶中的適量的茶堿等黃酮醇類化合物可抑制腎小管的再吸收,使尿中鈉與氯離子含量增多。同時(shí),它們又因能興奮血管運(yùn)動(dòng)中樞,直接舒張腎血管,增加腎血流量,從而增加了腎小球的濾過率。這些利尿作用,可有效促使尿酸的排出。
2、普洱茶對(duì)控制高血壓、肥胖、糖尿病有其他茶類無法比的功效，通過普洱茶中的茶多糖、茶黃素等多種有效成分綜合作用能夠起到減肥，控制血糖從而達(dá)到有效降低尿酸的目的。
3、脂肪可減少尿酸的排出，因此高脂肪也是高尿酸的罪魁禍?zhǔn)字?。普洱茶中的冠突散囊菌可以很好地抑制腸道對(duì)脂肪的吸收，一方面可減肥，另一方面抑制脂肪的吸收，可降低脂肪減少尿酸排出的風(fēng)險(xiǎn)，從而達(dá)到控制尿酸的目的。
二、黑茶降三高
黑茶具有解油膩、治肚脹、療腹瀉、消脂肪、止渴生津、提神醒腦、調(diào)理腸胃、促進(jìn)消化等功能，長(zhǎng)年飲用對(duì)降低血壓、血脂和血糖，增強(qiáng)毛細(xì)血管韌性有良好的效果。黑茶最顯著的功效是“刮油”和降“三高”，對(duì)腸胃問題有獨(dú)到的預(yù)防、治療作用。
1、黑茶特有的氨基酸茶氨酸能通過活化多巴胺能神經(jīng)元起到一定抑制血壓升高的作用；
2、黑茶中的茯茶素A和茯茶素B這兩種活性物質(zhì)也能有助于膽固醇、TGC甘油酯及CDC蛋白質(zhì)降低；
3、黑茶中豐富的茶多糖具有降低血脂和血液中過氧化物活性的作用，能夠修復(fù)人體因高血壓受損的血管，起到調(diào)節(jié)血脂、軟化血管、恢復(fù)調(diào)控血壓機(jī)制的作用。
本文導(dǎo)讀：冬季感冒，冬季感冒吃什么呢？感冒吃什么粥好呢？下面就來了解一下冬季感冒喝大米粥的好處。
感冒后胃口較差，腸胃消化系統(tǒng)不好，喝粥可以促進(jìn)吸收。另外，有些藥會(huì)刺激腸胃，喝粥可以起到保護(hù)胃黏膜的作用。
需要注意的是，冬日煮粥以大米最好。因?yàn)榇竺仔晕陡势剑泻臀笟?、補(bǔ)脾虛、壯筋骨、和五臟的功效，而其他米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很適合冬日食用。
風(fēng)寒感冒
發(fā)熱、怕冷、甚至打寒戰(zhàn)，無汗、周身酸痛、鼻塞。
推薦生姜蘇葉粥 生姜是對(duì)付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好 武器 ，有祛痰、祛寒、補(bǔ)氣、平喘的作用 蘇葉有發(fā)散風(fēng)寒的效果，在一般藥店就可買到。具體做法 蘇葉10克、生姜3片，將白米粥熬好后放入，再開鍋就可食用。
推薦桑葉枇杷粥 桑葉18克，枇杷葉10克，甘蔗100克，薄荷6克，洗凈切碎，加水適量，煎煮取汁，加入60克大米煮至粥稠，趁熱食用。
