菠蘿吃多了會上火嗎 它的一些副作用要謹記
養(yǎng)生的一些水果之類的。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。古今的人們對養(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？下面是小編為大家整理的“菠蘿吃多了會上火嗎 它的一些副作用要謹記”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
菠蘿是我們平時比較常見的一種水果，因為它的味道酸甜可口深受人們的喜愛，但是菠蘿不能多吃，菠蘿吃多了會上火嗎?每個食物或是水果都有一些副作用，菠蘿也不例外，菠蘿的副作用是什么?菠蘿對我們的身體有好處，吃菠蘿的好處是什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。
菠蘿吃多了會上火嗎
首先我們應該知道菠蘿吃多了會導致上火，主要是因為菠蘿是屬于熱性水果。在干燥的季節(jié)如果多吃菠蘿，體內易生燥熱，此時吃菠蘿更容易引起人體上火。
我們在吃菠蘿的時候要把量控制在合理的范圍之內，不能因為好吃，就毫不節(jié)制。吃菠蘿的時候應該控制在五分之一左右。如果菠蘿的個頭比較大，則控制在1/6以內，而且不能連續(xù)三天以上都吃菠蘿。
菠蘿中有一種比較特殊的蛋白酶存在，如果體質比較弱的人吃菠蘿很有可能出現(xiàn)過敏的情況。所以，一般在菠蘿削皮后，都會放到鹽水里泡上一段時間。同時，菠蘿里面含草酸較多，草酸對胃部的刺激比較多，所以不提倡一次食用太多。
菠蘿好吃，但其酸味且具有涼身作用，并非人人適宜。患低血壓、內臟下垂的人應盡量少吃菠蘿，以免加重病情;怕冷、體弱的女性朋友吃菠蘿好控制在半個以內，太瘦或想增胖者也不宜多吃。
菠蘿與肉搭配味道更甜美
菠蘿的好處其實也不少，它含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，這種物質能分解蛋白質，幫助消化，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，稀釋血脂，消除炎癥和水腫，能夠促進血循環(huán)。
尤其是過食肉類及油膩食物之后，吃些菠蘿更為適宜，可以預防脂肪沉積。菠蘿蛋白酶還可以把動物肉的大分子蛋白質水解成小分子肽或氨基酸，不但能使肉變得更嫩，還能提高蛋白質的利用率，更有利于人體的消化和吸收。
所以菠蘿特別適合跟牛肉、豬肉、雞肉等肉類一起做菜，菠蘿蛋白酶可以起到肉質嫩化劑的作用，因此，菠蘿可以作為安全的水果“嫩肉粉”。
無論是在燉還是炒肉類菜肴，烹制前都可以榨取或擠壓部分菠蘿汁進行腌制。如果想保持菠蘿的口感，可以在肉八九成熟時將其放入。此外，如果感覺吃肉太油膩，可吃些菠蘿，能開胃順氣、解油膩。
菠蘿的副作用
在氣候干燥的季節(jié)吃菠蘿的話很容易上炎，因為菠蘿屬于熱性水果，尤其是人們體內易生燥熱，此時吃菠蘿更容易引起人體上火。一般的處理辦法是用淡鹽水沖洗。
菠蘿雖然好吃，但其酸味強勁且具有涼身的作用，因此并非人人適宜?；嫉脱獕?、內臟下垂的人應盡量少吃菠蘿，以免加重病情;怕冷、體弱的女性朋友吃菠蘿好控制在半個以內，太瘦或想增胖者也不宜多吃。
中醫(yī)認為其性味歸經(jīng)：甘、微澀，平。歸脾、胃經(jīng)。有清暑解渴、消食止瀉的功效。菠蘿既可生食，又可做成罐頭、果汁，還可以做成菜肴等。
吃菠蘿的量一次應控制在一個菠蘿的1/5以內，如果菠蘿個兒比較大，應控制在1/6以內，而且不能連續(xù)三天以上都吃菠蘿。否則一定會產生程度不同的上火現(xiàn)象。
出現(xiàn)上火現(xiàn)象時，應停止食用菠蘿，多喝白開水，也可喝些綠豆湯，以消除上火現(xiàn)象。眼、鼻上火的，可用淡鹽水沖洗。
紅提是生活中常見的水果，有的人喜歡吃紅提不吐皮，有的人喜歡吐皮，其實紅提的皮是可以吃的，紅提的營養(yǎng)豐富，具有很多的功效，紅提和葡萄很相像，你知道怎么區(qū)分它們嗎?還有很多人會問，紅提吃多了會不會上火呢?下面就一起來看看吧。
紅提的功效和作用
1、抗病毒
紅提具有抗病毒的作用，因為提子當中含有聚合苯酚的物質，它是能夠使病毒或者細菌失去毒性的一種天然的物質成分，能夠預防多種病毒感染疾病，所以吃紅提子具有很好的抗病毒的效果。
2、預防癌癥
紅提子不僅可以抗病毒，還可以防癌抗癌，因為提子的皮中含有一種叫白藜蘆醇的物質，它能夠抑制已經(jīng)癌變的細胞擴散，所以我們在平時吃紅提的時候還是連皮一起的好，能夠具有預防癌癥的作用。ys630.Com
3、預防貧血
紅提中的營養(yǎng)物質是非常豐富的，其中紅提子中當中含有的維生素B12和微量元素鐵它們具有補血的效果，能夠預防缺鐵性貧血，所以吃紅提是非常好的，能夠改善和預防貧血狀態(tài)。
4、養(yǎng)胃
紅提子中含有豐富的維生素，其中就包含有維生素p，而維生素p能夠降低人體胃部里胃酸分泌，因此食用提子能夠養(yǎng)胃。
5、預防動脈粥樣硬化
有研究數(shù)據(jù)表明，紅提子能夠降低人體內膽固醇的含量，能夠增加血液中高密度脂蛋白的時候降低低密度脂蛋白的含量，也就是增加好膽固醇減少壞膽固醇，而造成人體動脈粥樣硬化就是因為低密度脂蛋白，所以食用提子能夠降低膽固醇，預防動脈粥樣硬化，降低患有冠心病的風險。
6、緩解疲勞
紅提子中含有豐富的營養(yǎng)成分，像葡萄糖，氨基酸，維生素，有機酸等等，而這些物質能夠補充人體所需要的營養(yǎng)物質，緩解疲勞。
提子和葡萄的區(qū)別
1、看外形：提子的外形多呈橢圓外形，其果粒大、外表光彩艷麗、耐儲運、品味好;相比而言，葡萄外形多呈圓形，而且葡萄的外表顏色也很深沉。
2、嘗口感：葡萄的肉質很軟彈，汁水比較多，并且果皮易剝除。而提子的外皮較難剝，所以平常連皮和肉一同吃下肚子。而且提子的肉感結實，很是豐富。葡萄用手一捏，皮和肉輕易分別，而提子皮比擬薄，皮和肉很難離開。葡萄的皮要吐進去，很不好吃，而提子的皮就不消吐了，因為是連在肉上的。
注意菠蘿蛋白酶能刺激口腔黏膜，食用時先將菠蘿切片放在淡鹽水中浸泡一下再吃，便可以殺滅蛋白酶，避免口腔刺痛的現(xiàn)象。菠蘿中含草酸比較多，過量食用對腸胃有害，因此吃時應適量，不可因為好吃而一次食用太多，影響健康。其實不論任何食物吃得太多太過都不好，比較適宜的方法就是謹守“中庸之道”，掌握好尺度，方能吃得健康。由上可見，人們在平時如果吃菠蘿較多的話，是很容易出現(xiàn)上火的癥狀的，而菠蘿的食用方法不當，也很容易對吃菠蘿者的身體產生一定的危害，因此，大家在吃菠蘿的時候，一定要注意先將其放在淡鹽水中浸泡。
吃菠蘿的好處
1.預防感冒和咳嗽
菠蘿富含維生素C和抗氧化劑，可以激發(fā)我們的免疫系統(tǒng)對抗病毒和細菌的潛力，吃一些菠蘿可以幫你預防感冒、咳嗽和流感，菠蘿中的菠蘿蛋白酶還可以去除粘液積聚，和藥物一同食用可以增強藥物的治療能力。
2.富含維生素和礦物質
菠蘿是維生素和礦物質的優(yōu)質來源，它所富含的營養(yǎng)物質和礦物質可以幫助身體維持健康的運轉機制，菠蘿含有膳食纖維、鉀、維生素C、鈣、維生素A和磷。
3.降低黃斑變性的可能
菠蘿曾經(jīng)被用與制作民間醫(yī)藥和家庭治療小偏方，它能夠治愈黃斑變性等多種疾病，黃斑變性會造成視力受損并對眼部造成損害，一旦患病，駕車、閱讀、認人都會出現(xiàn)障礙，終甚至會失明。
4.強健骨骼
菠蘿含有大量的膳食纖維、鎂和鈣，可以幫助維持骨骼和肌肉健康，每天喝上一杯菠蘿汁就可以補充每日所需的全部鎂元素。
5.維護牙齦健康
保持牙齦健康對你的牙齒非常重要，可不容忽視。齒齦炎會導致牙齦出血并使你更容易感染病毒和細菌，不健康的牙齦還會造成你的牙齒脫落!喝一點菠蘿汁或者吃上幾塊菠蘿可是對牙齦的一種呵護。
6.幫助消化
菠蘿蛋白酶不僅可以去除粘液積聚，還能中和胃酸。經(jīng)常會胃部反酸或者感覺燒心的人吃上一些菠蘿會舒服很多，菠蘿蛋白酶還能幫助胰腺分泌更加規(guī)律，以保證消化系統(tǒng)更順暢健康的運轉。
7.減輕關節(jié)炎癥狀
菠蘿有著抗炎的特性，可以幫助緩和關節(jié)炎的癥狀，它可以減輕關節(jié)炎和通風引起的疼痛。
結語：上面已經(jīng)為大家介紹了菠蘿吃多了會上火嗎，菠蘿的副作用和吃菠蘿的好處。菠蘿是我們平時比較常見的一種水果，在食用方面一定要注意它的食用禁忌，平時自己也應該多注意飲食方面的健康。
ys630.coM延伸閱讀
很多人喜歡玉米甜甜的味道，所以愛吃玉米的人很多。而且玉米屬于粗糧，里面含有很多膳食纖維，人們吃再多玉米也不會擔心出現(xiàn)肥胖，但是任何食物都不能吃的太多，玉米吃多了會影響腸胃的消化，導致人們胃疼，還有些人會擔心玉米吃多了可能會上火，下面來具體了解。
吃多了會上火，但是，只要不是天天吃就沒有事。另外，吃玉米不會發(fā)胖。
玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等。玉米富含維生素C等，有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養(yǎng)物質有增強人體新陳代謝、調整神經(jīng)系統(tǒng)功能。能起到使皮膚細嫩光滑，抑制、延緩皺紋產生作用。玉米有調中開胃及降血脂、降低血清膽固醇的功效。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關。 吃玉米時應把玉米粒的胚尖全部吃進，因為玉米的許多營養(yǎng)都集中在這里。玉米熟吃更佳，烹調盡管使玉米損失了部分維生素C，卻獲得了更有營養(yǎng)價值的更高的抗氧化劑活性。
玉米發(fā)霉后能產生至癌物，所以發(fā)霉玉米絕對不能食用。
1.中醫(yī)認為玉米味甘性平，具有調中開胃，益肺寧心，清濕熱，利肝膽，延緩衰老等功能。一般情況下，吃玉米是不會上火的!玉米晚上吃可以安神定驚,助睡眠. “上火”分實火和虛火，是體內機體陽陰不和協(xié)表現(xiàn)出來的癥狀
2.吃多了會上火，但是，只要不是天天吃就沒有事。另外，吃玉米不會發(fā)胖。 玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等
3.玉米富含維生素C等，有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養(yǎng)物質有增強人體新陳代謝、調整神經(jīng)系統(tǒng)功能。能起到使皮膚細嫩光滑，抑制、延緩皺紋產生作用。玉米有調中開胃及降血脂、降低血清膽固醇的功效
4.中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關。 吃玉米時應把玉米粒的胚尖全部吃進，因為玉米的許多營養(yǎng)都集中在這里。玉米熟吃更佳，烹調盡管使玉米損失了部分維生素C，卻獲得了更有營養(yǎng)價值的更高的抗氧化劑活性。
海苔是大家熟悉的一種食物，經(jīng)過加工制作的海苔會是很美味的。但是無論是什么食物都不能夠貪多，因為一旦吃多了太多的食物，應該是不容易消化的。那么海苔也是一樣的，看起來應該沒有太大的問題，但是如果吃的太多，也會容易引發(fā)胃部疾病。所以海苔吃多了會上火嗎？
海苔吃多了會上火嗎
海苔味甘咸，性寒，能清熱、化痰、利尿，夏天多吃海苔有消暑熱，補身體的作用，所以吃海苔不會上火。高血壓患者、結核病人、腳氣病人、肺熱多痰的人適合多吃海苔，但脾胃虛寒、容易腹脹的人就不宜多吃。由于海苔在加工中經(jīng)過調味，含有較多的鹽分，因而需要控鹽的人也要適當克制調味海苔的食用量，可以適當吃些沒有調味的海苔片(烤海苔，也就是常見的壽司海苔)。海苔的鹽分含量很高，不宜過量食用，一次最好不要超過1兩(50G，1張19*21的壽司海苔為2.7g)。尤其是幼兒和患有高血壓的人群，不要過量食用，監(jiān)護人要注意控制。
海苔的功效與作用
1、海苔中含有維生素A和維生素E，以及少量的維生素C，能增強記憶。
2、海苔中的礦物質，有鉀、鈣、鎂、磷、硒、碘、鐵、鋅、銅、錳等，促進骨骼，牙齒的生長。可以幫助人體維持機體的酸堿平衡。
3、海苔熱量很低，纖維含量卻很高，是可以放心食用的美味小食。
4、味甘咸，性寒，能清熱、化痰、延緩衰老，保持皮膚的潤滑健康。能有效預防神經(jīng)老化，調節(jié)機體的新陳代謝。
5、海苔中含豐富的鈣、鐵元素，是治療婦女兒童貧血的優(yōu)良食物。
6、海苔由于含有一定量的甘露醇，所以它是一種很強的利尿劑，可作為治療水腫的輔助食品。
海苔的營養(yǎng)價值
海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，還有不少維生素A和維生素E，以及少量的維生素C。海苔中含有15%左右的礦物質，其中有維持正常生理功能所必需的鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸堿平衡，有利于兒童的生長發(fā)育，對老年人延緩衰老也有幫助。
英國研究人員在上世紀90年代就發(fā)現(xiàn)海苔可殺死癌細胞，增強免疫力。海苔中所含藻膽蛋白具有降血糖、抗腫瘤的應用前景，其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗腫瘤等多方面的生物活性。海苔中所含的藻朊酸，還有助于清除人體內帶毒性的金屬，如鍶和鎘等。醫(yī)療人員還從海苔中開發(fā)出具有獨特活性的海洋藥物和保健食品，能有效預防神經(jīng)老化，調節(jié)機體的新陳代謝。此外，海苔能預防和治療消化性潰瘍，延緩衰老，幫助女士保持皮膚的潤滑健康。民間還有常讓產后的婦女吃些紫菜的偏方，據(jù)說有明顯的催乳效果
紅豆是比較常見的豆類，它的營養(yǎng)價值比較高，在補氣血方面的效果非常的不錯，是非常好的優(yōu)質天然蛋白質，一般情況下紅豆吃多了也不會上火，它屬于性平的一種豆類，具有養(yǎng)心補血，健脾胃的效果，另外在預防水腫，利水利尿方面也能發(fā)揮很好的效果。具有一定的清熱去濕的功效。
吃紅豆的好處
養(yǎng)心補血:古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”,強調了紅豆的養(yǎng)心功效。紅豆既能清心火,也能補心血。其粗纖維物質豐富,臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質,能行氣補血。
健脾胃:紅豆,在中藥里稱作為“赤小豆”,也有明顯的健脾胃功效。
消除水腫:紅豆中除了含有豐富的鉀之外,其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用,能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫,所以,治療水腫必用紅豆。
祛濕清熱:紅豆含有豐富的B族維生素和鐵質,還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分,具有清熱利尿、祛濕排毒作用。
紅豆食用禁忌
如果你不小心被蛇咬傷了,那么建議在一百天之內最好不要服用紅豆,避免身體健康受到影響。
紅豆不能夠和米一起熬煮,否則很容易導致口腔出現(xiàn)口瘡這種毛病。
紅豆具有很好的利尿消腫作用,同時也能夠有效的促進腸道蠕動速度加快。一些腸胃功能比較弱的患者,日常服用紅豆千萬不能夠貪多。
紅豆具有一定的藥性,進入身體之后具有很好的利尿消腫以及保持促進心臟活性的功效。但是,如果在紅豆的烹飪過程中加入食鹽,那么不僅不能夠提高藥效,甚至還會降低藥效。
中醫(yī)方面認為紅豆性甘酸,服用之后具有利尿的作用。所以在平時千萬不能夠多吃,否則容易出現(xiàn)尿多以及體形消瘦的情況。
櫻桃是每年春天的時候最喜歡吃的一種水果，而且櫻桃本身的外觀也是非常誘人的，是相當鮮艷的紅色，這樣的話就會增加人們對櫻桃的食欲，不過櫻桃如果是吃太多的話也是非常容易傷害的，甚至是會出現(xiàn)發(fā)熱的情況，最重要的就是有一些本身就患有慢性支氣管炎的患者，就更加要多注意的。
1、櫻桃吃多了容易上火。櫻桃多食會發(fā)熱，會傷筋骨，敗血氣，吃多了還可能會引起到一些慢性支氣管炎的疾病，櫻桃性溫熱，熱性病及虛熱咳嗽者忌食，所以櫻桃再好吃，大家也要適量的吃，尤其是小孩子更不要多吃。
2、櫻桃吃多了容易中毒。櫻桃除了含鐵多以外，還含有一定量的氰甙，若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。一旦吃多了櫻桃發(fā)生不適，可用甘蔗汁清熱解毒。
3、有潰瘍癥狀者應該慎食櫻桃;糖尿病者應忌食。
4、櫻桃吃多了會引發(fā)腎病。中國吃網(wǎng)專家表示，櫻桃含鉀量高卻是不可輕視的，每100g含鉀258mg，對于有腎病患者可不是一個小數(shù)字。腎病患者如果腎臟調節(jié)水分和電解質的功能喪失，病人就會發(fā)生少尿和水腫。少尿時，由于排鉀減少可有鉀潴留，如果患者食用過多的櫻桃，患者就會出現(xiàn)高血鉀。當血鉀6.5毫摩爾/L時，即可導致患者的心臟在數(shù)秒至數(shù)分鐘內停止跳動。因此，高血鉀可以說是慢性腎病的“隱形殺手”。
櫻桃屬火性，大熱，平素有熱性病及喘嗽者不可食用。尤其是小孩子，如果吃太多櫻桃很容易引發(fā)熱性病、肺結核，慢性支氣管炎與支氣管擴張等病。如果有陰虛咳嗽的癥狀，如干咳少痰，或痰多色黃而稠，午后潮熱、顴紅、盜汗、舌質紅，脈細軟的時候，一定不要吃櫻桃。所以大人們一定要注意，櫻桃雖然好吃，但切記不要讓小朋友過多食用。
一旦吃多了櫻桃發(fā)生不適，可用甘蔗汁清熱解毒。買櫻桃時應選擇連有果蒂、色澤光艷、表皮飽滿的，假如當時吃不完，最好保存在零下1℃的冷藏條件下。櫻桃屬漿果類，易損壞，所以一定要輕拿輕放。
我們都知道生活中要是身體上火了以后，就會很難受的。但是有不少人并不知道哪些食物吃了以后會引起上火的。有的人在夏天的時候就很愛吃西瓜的，但是他們不知道西瓜吃多了以后會不會引發(fā)上火。因此我們就要針對這一情況進行一下了解了。那么到底西瓜吃多了會上火嗎?下面我們就來看看小編是怎么說的吧。
一、西瓜本來就是生冷性寒的食物，一次吃得過多容易傷脾胃，如果貪涼吃冷藏時間過長的冰西瓜，對脾胃的傷害就更大。
二、此外，西瓜中有大量水分，可沖淡胃液，從而引起消化不良，使胃腸道抗病能力下降，容易導致腹脹、腹瀉。特別是在遠行、劇烈運動之后，如果大量吃冰西瓜，胃平滑肌和黏膜血管突然遇到過冷食物刺激，很容易出現(xiàn)收縮痙攣，引發(fā)胃痛或加重胃病。胃腸虛弱的嬰幼兒和平時就有脾胃虛寒、消化不良等腸胃道疾病的人，最好少吃。
三、大量吃冰西瓜還可能引起咽喉炎或加重咽部不適。這是因為西瓜在低溫下冷藏后，瓜瓤里的水分會結成冰晶，食用時口腔受到突然的刺激，使唾液腺、舌部味覺神經(jīng)和牙周神經(jīng)迅速降溫，引起咽炎等不良反應。
四、西瓜切開后經(jīng)較長時間冷藏，瓜瓤表面會形成一層“冷膜”。醫(yī)生認為，人咬食過“冷”西瓜時，口腔內的唾液腺、舌部味覺神經(jīng)和牙周神經(jīng)，都會因冷刺激幾乎處于麻痹狀態(tài)，以致難以品出西瓜的甜味和誘人的“沙”感。
通過以上這些知識，我們認識到了西瓜吃多了以后，可能會對于身體產生一定的傷害，但是它不會引起身體的上火的。正確做法應該是西瓜最好是現(xiàn)買現(xiàn)吃，如果買回的西瓜溫度較高，需要冷處理一下，可將它放入冰箱降溫，把溫度調至15℃，放置時間不超過兩小時，這樣既可防暑降溫，又不傷脾胃。還能品嘗西瓜的甜沙滋味。
紅棗一般分幾種，有的是曬干了以后的紅棗，還有的是沒有曬干的新鮮紅棗，紅棗在平時可用來泡水喝，或者是蒸熟了直接吃，但是紅棗不能吃太多，因為紅棗的外皮比較干燥，再加上紅棗是起熱的食物，吃多了以后可能就會導致上火。
紅棗，又名大棗。自占以來就被列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一.
營養(yǎng)成分
中國的草藥書籍「本經(jīng)」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能；而現(xiàn)代的藥理學則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。
營養(yǎng)分析：
1.棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞：藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質；
2.經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多余的膽固醇轉變?yōu)槟懼幔懝檀忌倭?，結石形成的概率也就隨之減少；
3.棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏松產貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會骨質疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的；
4.對病后體虛的人也有良好的滋補作用；
5.棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效；
6.棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲。
木瓜對于女性來說并不陌生，因為現(xiàn)代社會都講究的是身材，而女性胸部想要變得豐滿，木瓜有的時候也會發(fā)揮出豐胸的功效。只不過有的朋友方法不正確，所以吃再多的木瓜可能也無法發(fā)揮這樣的效果。當然，一次性不能吃太多的木瓜，否則對身體有害。那么，木瓜吃多了會上火嗎?
1、木瓜吃多了會上火嗎
吃木瓜不會有上火的現(xiàn)象,木瓜有健胃消食的作用,幫助人體吸收和消化,它的本性也是屬于平性的,所以吃再多的木瓜也不會上火。
除此之外木瓜還有很好的減肥作用,經(jīng)常食用木瓜可以幫助消除體內的脂肪從而達到減肥的功效。
而木瓜的美容功效早就已經(jīng)被人們所知,木瓜里面的蛋白酶含量非常豐富,所以如果每天吃一個木瓜或者喝木瓜湯可以幫助增加肌膚的彈性和緊致。
2、木瓜吃多了會便秘嗎
不會的,正常來說吃木瓜是可以防止便秘的,因為木瓜含有豐富纖維和維生素,有助于消化,對治療便秘也頗具功效。中醫(yī)認為木瓜具有消食健胃,舒筋通絡的作用。
首先提醒大家一點的就是,便秘是分很多類型的,不是說所有的類型的便秘空腹吃幾片木瓜都有幫助排便的作用的。早餐前空腹吃1到2片木瓜這種方法針對的是消化不良引起的便秘,堅持吃幾天,還是有一定效果的。
木瓜里面含有一種蛋白質分解酵素,即木瓜酵素,它是維持機體正常功能的一種必需物質。木瓜里的這種酵素是可以促進食物的消化、吸收,能修復組織等。此外,木瓜酵素還有助于分解蛋白質、糖類及脂肪這三大營養(yǎng)素,尤其對于清宿便、排腸毒和分解腰腹部脂肪是有一定的幫助的。
腰果大家都比較熟悉，它屬于一種休閑型的零食，深受人們的喜愛。平時多吃一些腰果，不但能夠給我們身體補充一些營養(yǎng)，同時還能夠提升抵抗力，尤其是女性食用，更是能夠讓女性變得更加漂亮。更何況，對于一些小孩子來說，也是可以多吃一些腰果的。那么，吃腰果會上火嗎?
腰果含有豐富的營養(yǎng)物質，孕婦懷孕時會耗費大量營養(yǎng)元素，食用腰果可以幫助準媽媽們補充懷孕期間消耗的大量精力和營養(yǎng)元素，準媽媽們吃腰果，可以補充蛋白質，提高自身的免疫力，增強自身的抵抗力。
食用腰果，幫助準媽媽們補充礦物質和維生素，有利于準媽媽們消除疲勞，孕婦懷孕時容易胃口不佳，腰果的味道香醇，適合用來改善孕婦的胃口。腰果富含油脂和膳食纖維，孕婦懷孕時容易便秘，食用腰果可以幫助孕婦排便利尿，減輕孕婦的身體水腫現(xiàn)象，幫孕婦控制體重。
孕婦的皮膚容易干燥，孕婦也擔心會長妊娠紋，而腰果富含油脂，孕婦食用腰果有助于滋潤皮膚，鎖住皮膚的水分，幫助皮膚抗氧化抗衰老和抗皺紋。孕婦吃腰果，還可以幫助自身補充鉀鈣鈉等礦物質，有助于保持孕婦的骨骼健康，促進胎兒的骨骼健康發(fā)育。
但是腰果性熱，孕婦在吃腰果的時候要注意控制分量，不要貪吃多吃，否則容易上火。再者，腰果含有油脂偏多，孕婦如果吃太多腰果，容易腹瀉，這樣不利于孕婦自身和胎兒的健康。
大家都知道紅棗具有補血益氣的功效，所以很多女性會用紅棗片泡水喝，有的時候還會用紅棗做一些湯羹，長期食用的話可以讓女性氣色紅潤有光澤。有些女性喜歡平時拿紅棗當零食來吃，那么棗子吃多了會上火嗎?經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，紅棗吃的再多人們也是不會上火的，所以大家可以放心的食用。
一、棗子上火嗎
上火是我們傳統(tǒng)中醫(yī)中的概念，也叫做熱氣，表現(xiàn)在身體上就是牙疼、口腔潰瘍、臉上長包等等，很多都是上火的癥狀，那么吃棗子會不會上火呢?中醫(yī)可以告訴你，吃棗子是不會上火的!
棗子是一種性平的食物，在導致上火和清熱方面都沒有明顯的影響，它是比較溫和的，雖然紅棗中的糖分含量比較多，但是還是不會造成上火。同時，棗子中含有維生素，它對于口腔潰瘍等狀況還有一些緩解的作用呢。雖然棗子不會造成上火，但是吃多了還是會對身體造成損傷的，所以要適量食用。
上火經(jīng)常會讓身體很難受，如果我們上火了的話應該怎么辦呢?大家可以吃一些苦瓜來降降火，苦瓜也叫涼瓜，聽這個名字就知道它在降火方面的功效，另外，柚子、梨子和蜂蜜都是不錯的降火神器，而且滋潤效果也很好，在秋冬這種容易上火的季節(jié)，可以多吃一些。
二、棗子的營養(yǎng)價值
棗子之所以成為一種這么重要的食物，與它超高的營養(yǎng)價值是分不開的呢!來看看棗子到底有哪些營養(yǎng)和功效吧，一定不會讓你失望的。
1、鐵含量豐富
棗子中的鐵含量豐富，新鮮的棗子中，維生素含量十分豐富，但是隨著干制，大紅棗的維生素雖然下降了，但是鐵元素卻在這個過程中積累起來，讓紅棗成為一種補血食物，幫助我們補血益氣，養(yǎng)血安神。
2、糖類豐富
棗子中的糖類十分豐富，主要有葡萄糖、果糖、蔗糖等，它們能夠給身體提供必要的能量，所以紅棗是能量的重要來源，人們在大病初愈的時候都會用紅棗來補身體，可以讓虛弱的身體變得更加強壯。
3、鈣含量豐富
棗子中還含有豐富的鈣質，而鈣質對我們的身體來說也是十分重要的，尤其是女性、中老年人和正在長身體的青少年，充足的鈣質補充可以骨質疏松、發(fā)育不良等狀況，還能減少產后婦女貧血的情況。
4、含軟化血管的蘆丁
棗子中含有一種叫做蘆丁的物質，這種營養(yǎng)成分具有軟化血管的作用，還能降低血壓，預防高血壓引起的各種突發(fā)疾病，同時可以可以增加心肌收縮力、改善心肌營養(yǎng)，在心腦血管疾病疾病方面有很好的預防作用。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《菠蘿吃多了會上火嗎 它的一些副作用要謹記》一文，本文由我們優(yōu)質撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/yangshengdeyixieshuiguozhileide/">養(yǎng)生的一些水果之類的”專題。
