防止便秘甜品獼猴桃糯米糍
養(yǎng)生甜品。
“知生也者,不以害生,養(yǎng)生之謂也?!彪S著時間的失衡,養(yǎng)生這個話題走入大眾視野,那些不注重養(yǎng)生的人,必然會遭到生活的報復。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢?下面是小編為大家整理的“防止便秘甜品獼猴桃糯米糍”,相信能對大家有所幫助。
獼猴桃營養(yǎng)價值高,平日獼猴桃就是當水果吃,今天為大家推薦一款用獼猴桃做的甜品,用它來招待客人是個不錯的選擇。
【獼猴桃糯米糍】
【主料】
獼猴桃3個、糯米粉100g、淀粉80g、紅豆沙50g
【輔料】
油適量、白糖適量、牛奶180g、
【做法】
1.將糯米粉篩細粉,加白糖、牛奶、油、澄粉攪稀糊。放微波爐轉(zhuǎn)3分鐘,攪拌再轉(zhuǎn)2分鐘。
2.獼猴桃三個就可以了。
3.獼猴桃去皮。
防止便秘甜品獼猴桃糯米糍
4.將微波好的糕分兩份,一塊大些一塊略小。攤平放涼。
5.小塊加紅豆沙抓勻放涼。
6.獼猴桃切半。
防止便秘甜品獼猴桃糯米糍
7.用涼了的紅豆糯米包入半個獼猴桃。包好的用保鮮袋鋪底。
8.再用白糯米包入,然后放入用保鮮袋鋪底的保鮮盒,置于冰箱保鮮。
9.吃時取出切片。
防止便秘甜品獼猴桃糯米糍
小貼士
糯米糕要涼了再包獼猴桃,太熱包出來的獼猴桃太酸。
包好的用保鮮袋鋪底防粘。
冰箱保鮮后的糯米糍不粘又好切。
獼猴桃功效:
常吃燒烤食物能使癌癥的發(fā)病率升高,因為燒烤食物下肚后會在體內(nèi)進行硝化反應,產(chǎn)生出致癌物。獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑,能夠有效抑制這種硝化反應,防止癌癥發(fā)生。所以如果你禁不住美食所惑,或者因為應酬不得不烤一頓,那么建議你飯后吃上一顆獼猴桃。最新的醫(yī)學研究表明,成人憂郁癥有生理學基礎,它跟一種大腦神經(jīng)遞質(zhì)缺乏有關。獼猴桃中含有的血清促進素具有穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情的作用,另外它所含的天然肌醇,有助于腦部活動,因此能幫助憂郁之人走出情緒低谷。獼猴桃中有良好的膳食纖維,它不僅能降低膽固醇,促進心臟健康,而且可以幫助消化,防止便秘,快速清除并預防體內(nèi)堆積的有害代謝物。醫(yī)學界認為,獼猴桃甘酸性寒,能夠解熱除煩,止渴利尿。
獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì),能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用,可以有效地預防和治療便秘和痔瘡。
獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘,有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變,對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。
獼猴桃富含精氨酸,能有效地改善血液流動,阻止血栓的形成,對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率和治療陽痿有特別功效。
獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質(zhì)肌醇,能有效地調(diào)節(jié)糖代謝,調(diào)節(jié)細胞內(nèi)的激素和神經(jīng)的傳導效應,對防止糖尿病和抑郁癥有獨特功效。
獼猴桃含有維生素C、E、K等,屬營養(yǎng)和膳食纖維豐富的低脂肪食品,對減肥健美、美容有獨特的功效。獼猴桃含有豐富的葉酸,葉酸是構(gòu)筑健康體魄的必需物質(zhì)之一,能預防胚胎發(fā)育的神經(jīng)管畸型。并含有豐富的葉黃素,葉黃素在視網(wǎng)膜上積累能防止斑點惡化。獼猴桃含有抗氧化物質(zhì),能夠增強人體的自我免疫功能。
總結(jié):獼猴桃酸甜可口,做出來的甜品更是美味。這道甜品非常適合情緒低落和便秘者食用。
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最近發(fā)表于《世界胃腸病學雜志》上的一項研究表明,在連續(xù)4周每天吃獼猴桃后,54%的慢性便秘患者病癥明顯緩解,腸道蠕動速度加快,瀉藥服用也相應減少。
主持該項研究的香港大學醫(yī)學院副教授陳安安介紹,這次研究的對象年齡介于36歲至65歲之間,實驗為期6周。
研究發(fā)現(xiàn),食用獼猴桃的受試者排便次數(shù)從平均每周2.2次改善到4.4次。
據(jù)介紹,不健康的飲食結(jié)構(gòu)和習慣、過大的精神壓力、濫用瀉藥等都有可能引發(fā)便秘。在我國慢性便秘患病率為4%到6%,女性多于男性。
陳安安說,增加膳食纖維的攝入,多食含粗纖維的食物,如五谷雜糧、蔬菜和水果等,能刺激腸道蠕動,促進排便。
獼猴桃就含有豐富的膳食纖維,每100克獼猴桃含3.4克膳食纖維,而很多人便秘時常食用的香蕉,每100克含1.6克膳食纖維。
獼猴桃又名奇異果,它不僅富含纖維素、維生素C、維生素A和維生素E等,還含有其它水果中很少見的葉酸、胡蘿卜素營養(yǎng)成分。
糯米糍的做法簡單,是用麥麗素包裹糯米面做成的,軟糯香甜,外型好看,吃著非常有食欲,這樣的糯米糍做成甜品來享受。
【麥麗素糯米糍】
【主料】
糯米粉250克
【輔料】
牛奶 適量、麥麗素適量、面包屑適量
【做法】
1.準備糯米粉 麥麗素 牛奶
2.糯米粉中添加牛奶。
甜品麥麗素糯米糍
3.和成面團靜置10分鐘。
4.將面團做成大小均勻的面劑。
5.將面劑按扁,添加麥麗素。
6.由下而上收口。
7.用面皮將麥麗素包裹嚴團圓。
甜品麥麗素糯米糍
8.依次包好放在盤中。
9.盤子入蒸鍋蒸制20分鐘。
甜品麥麗素糯米糍
10.出鍋后趁熱裹上面包屑即可。
11.蒸制時間是具體情況而定,以食材熟為標準。
甜品麥麗素糯米糍
小貼士
糯米糍晾涼后沾不上面包屑時,可以在糯米糍上拍少許水再沾就可以。
最后用椰絲更佳。我家食客不喜歡椰絲,因此,改用面包屑。
適合人群
一般人群均可食用。
1.脫脂奶適合老年人、血壓偏高的人群,高鈣奶適合中等及嚴重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眠者以及工作壓力大的女性。
2.牛奶幫助有效睡眠,適合高壓力人群。高考生、加班人群,可睡前一杯。
3.胃不好的人群,也可作為用餐時的輔助,與粥類同煮,既健康又營養(yǎng)。
甜品麥麗素糯米糍
4.牛奶減肥。牛奶減肥法:1、早晨喝一杯純凈水再加一杯牛奶。2、中午照常吃飯,但不能吃太飽。3、晚上喝杯牛奶,適當吃些黃瓜。晝盡量管住自己不吃別的食物,特別是甜食。
5.抗菌藥與牛奶不可同時服用。服用抗菌藥前后2小時內(nèi),如果飲用牛奶會降低抗菌藥物的吸收速率,影響藥效發(fā)揮;果汁中含有果酸,會加速抗菌藥溶解,不僅降低其藥效,還可能產(chǎn)生有害的中間產(chǎn)物,產(chǎn)生毒副作用。
總結(jié):雖然說牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效,但專家提醒,患有腹瀉、脾虛癥、濕癥等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。
獼猴桃可是營養(yǎng)非常豐富的一個水果,水分多,可以補充身體所需的營養(yǎng)。那么,問題來了,獼猴桃難處理,怎么把皮去掉?怎么吃獼猴桃?獼猴桃有什么營養(yǎng)價值,不適合哪兒類人群食用?有人還說吃獼猴桃上火,是真的嗎?一起了解一下。
獼猴桃怎么吃
第一次吃獼猴桃的時候就是用手剝皮,跟吃橘子一樣,后來也試過用刀切,跟吃橙子方法一樣?,F(xiàn)在,慢慢知道,原來上下一刀,用勺子轉(zhuǎn)一圈就成了,不能在像以前的笨方法吃獼猴桃了。清涼夏季,就讓獼猴桃來清涼一夏吧,補水又營養(yǎng)。
獼猴桃的營養(yǎng)價值
獼猴桃尤其是維生素C、維生素A葉酸的含量較高。含有豐富的碳水化合物,維生素和微量元素。獼猴桃外皮含有豐富果膠。維生素C的含量是蘋果的十倍左右。被譽為“維生素C之王”。獼猴桃中含有多種氨基酸,像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經(jīng)傳導物質(zhì)、可促進生長激素分泌。獼猴桃屬低脂低熱量水果,還有豐富的葉酸、膳食纖維、低鈉高鉀等。獼猴桃果實中的Vc、Mg及微量元素含量最高,獼猴桃由于較重香蕉及柑桔含有的鉀而位居榜首。果肉中黑色顆粒部分,有豐富的維生素E。世界上消費量最大的前26種水果中,獼猴桃最為豐富全面。
獼猴桃的正確吃法
1、直接削皮:吃獼猴桃最簡單的方法就是這樣,用水果刀把皮削了,直接咬著吃。
2、用勺子吃:把獼猴桃從中間一切兩半,然后用勺子挖果肉吃。
3、先把獼猴桃在開水里一燙,快速撈出,果皮會很容易被剝下來。很薄的一層,不會浪費。這種方法建議不用,因為會改變味道和營養(yǎng)。
4、用牙簽或水果叉子吃:想把獼猴桃做處理,切塊,然后放入牙簽或水果叉子就可以吃了。
詳細方法:用小刀將獼猴桃兩頭切掉,將小號的水果刀自果皮邊緣扎入,輕輕轉(zhuǎn)動果皮刀,沿著果皮邊緣,將果肉和果皮切分離。獼猴桃豎著放在盤內(nèi),將果皮輕輕拉出。再用刀子均分成小塊,用水果叉或著牙簽叉著吃就可以了。
獼猴桃怎么去皮
選擇獼猴桃時,盡量選擇個頭大,看起來豐滿圓實,顏色要有綠色澤帶點土黃,整體要有一些彈性,這樣的果肉更好吃,吃起來美味。選完獼猴桃,下一步就是切開,首先切的時候切兩頭,切去勺子能插進去最為合適,不要過大,免得浪費。切完之后,多轉(zhuǎn)幾圈,會有更好的效果。接下來我們就將轉(zhuǎn)出來的果肉切塊,放入盤中即可食用。
吃獼猴桃會上火嗎
食用獼猴桃是不會上火的,因為獼猴桃其含有豐富的維生素E、葉酸、膳食纖維、維生素C、低鈉高鉀等,這些營養(yǎng)一般人群都可食用。尤適宜冠心病患者、心血管疾病患者、便秘者、癌癥患者、高血壓患者、食欲不振、消化不良者、高原、航空、礦井等特種工作人員。
哪些人不能吃獼猴桃
1、脾胃虛寒者不應該吃,由于獼猴桃性寒,經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用,月經(jīng)過多和先兆流產(chǎn)的病人也應忌食。
2、對于有過敏史和對水果或者營養(yǎng)物質(zhì)的也少吃,有些兒童食用獼猴桃過多會引起嚴重的過敏反應,甚至導致虛脫。建議父母把獼猴桃壓榨成新鮮果汁給兒童食用,這樣要比切成片喂給孩子要安全一些。
吃獼猴桃過敏了怎么辦
有些人吃獼猴桃會出現(xiàn)一些過敏的癥狀,會出現(xiàn)皮疹、脫皮、皮膚瘙癢、嘴唇水腫、口舌麻木等,對于一般癥狀不明顯者,這些情況在一兩小時內(nèi)會自動消失。但對過敏情況嚴重者,會導致過敏性休克,如不及時處理,很可能會失去性命。最好的情況是,只要出現(xiàn)癥狀,最好馬上到醫(yī)院,以防萬一。獼猴桃素有“水果之王”的美譽,含有多種蛋白質(zhì)、氨基酸維生素、及鈣、鎂、鐵、鉀等人體所需的礦物質(zhì),還有很高的醫(yī)療價值。但并不是人人皆宜,有些人對獼猴桃會過敏,表現(xiàn)為舌頭發(fā)麻、喉嚨發(fā)癢,這是過敏性咽喉炎的癥狀,進而可能發(fā)展為口腔黏膜水腫,就會感覺呼吸困難、透不過氣,這是喉頭黏膜出現(xiàn)了水腫,嚴重者出現(xiàn)呼吸困難甚至死亡。任何東西多吃總歸會物極必反的拉,最好不要多吃,因此沒有吃過獼猴桃的人一定要謹慎食用。由于獼猴桃性寒,脾胃虛寒者應慎食,經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用,月經(jīng)過多和先兆流產(chǎn)的病人也應忌食。并且獼猴桃不宜空腹食用,最好是餐后食用。
獼猴桃什么時候吃最好
吃水果的最好的時間是進食前1小時和進食后2個小時左右。當然,有例外,柿子就是個例。首先,水果中許多成分均是水溶性的,進食前可以讓我們的身體吸收到必需營養(yǎng)素。其次,水果是低熱量食物,獼猴桃平均熱量僅為同等重量面食的1/4,同等豬肉等肉食約1/10。先吃低熱量食物,比較容易把握一頓飯里總的熱量攝入。第三,許多水果本身容易被氧化、腐敗,先吃水果可縮短它在胃中的停留時間,降低代其氧化、腐敗程度,減少可能對身體造成的不利影響。另外,我們也要注意,不要在晚上睡覺前吃水果,不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響。千萬別以為吃水果是件小事,消除了這些誤區(qū),才能培養(yǎng)出真正對健康有益的生活習慣。有些人對于獼猴桃的選擇也是不準確的,下面有一些小技巧。
看外形:外觀上一般在時體型飽滿,顏色均勻,接近土黃色的外皮,一般都是日照時間比較長的象征,那樣的話獼猴桃也就會更甜一些,同時獼猴桃也要挑選頭尖尖的那種,那樣的話一般是激素用的要少一些。
看手感:一般在挑選獼猴桃的時候,注意表面是否完整,有沒有凹陷的情況,有彈性,如果局部或者整體比較軟的話,建議不要挑選,因為一般局部較軟的話,不經(jīng)放,很容易壞掉的,建議不要挑選。
看顏色:在挑選獼猴桃的時候,建議挑選果皮呈黃褐色,有光澤的為佳,同時果皮上的毛不容易脫落為好,一般像這種類型的果實酸甜可口。
看硬度:在挑選獼猴桃的時候,選擇較硬的為佳,不建議挑選果實比較軟或者局部較軟,,一般較軟的話,都是不經(jīng)放,容易壞掉的。
獼猴他這種水果我們在生活中是直接食用的,但是獼猴桃也是可以用于榨汁的,榨汁的時候是可以加入酸奶的,所以建議大家最好是了解獼猴桃榨汁的做法。獼猴桃跟酸奶一起榨汁是可以很好的起到促進腸胃消化的,而且獼猴桃酸奶含有很多的營養(yǎng)物質(zhì),所以建議便秘患者在平時可以適當飲用這種果汁的。
獼猴桃和酸奶可以一起吃嗎
主料
酸奶 獼猴桃
獼猴桃酸奶的做法
1. 現(xiàn)在獼猴桃的一段切開一下
.2. 切掉的部分向上,從上往下依次切
.3. 去完皮的獼猴桃
.4. 再把獼猴桃橫過來,開始切片,盡量的切薄片
.5 然后再從中間切開
.6 就成了獼猴桃丁了,再放到酸奶上就完成
獼猴桃功效
含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。尤其是現(xiàn)在市場上很暢銷的佳沛新西蘭奇異果,在同等質(zhì)量的27種水果的營養(yǎng)價值排行中名列第一:它的維生素C含量是柳橙的1.7倍,膳食纖維含量是菠蘿的 1.7倍,維生素E含量是櫻桃的2倍,抗氧化劑含量是番茄的3.3倍,而鈣的含量是香蕉的2.5倍,同時它也是鉀鎂鋅等微量元素的豐富來源,是名副其實的 “美容水果”。[1]其中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉著,保持皮膚白皙透明。
獼猴桃有什么價值
1食用價值
獼猴桃含多種維生素及脂肪、蛋白質(zhì)、氨基酸和鈣、磷、鐵、鎂、果膠等,其中維生素C含量很高,每100克獼猴桃含維生素C62毫克。
獼猴桃適宜胃癌、食道癌、肺癌、乳腺癌、高血壓病、冠心病、黃疸肝炎、關節(jié)炎、尿道結(jié)石患者食用;適宜食欲不振、消化不良者食用;適宜航空、航海、高原、礦井等特種工作人員和老弱病人食用。情緒不振、常吃燒烤類食物的人也宜食用獼猴桃。
2藥用價值
獼猴桃味甘酸,性寒,有生津解熱、調(diào)中下氣、止渴利尿、滋補強身之功效。其含有硫醇蛋白酶的水解酶和超氧化物歧化酶,具有養(yǎng)顏、提高免疫力、抗癌、抗衰老、軟化血管、抗腫消炎功能。
獼猴桃含有的血清促進素具有穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情的作用;所含的天然肌醇有助于腦部活動;膳食纖維能降低膽固醇,促進心臟健康;獼猴桃堿和多種蛋白酶,具有開胃健脾、助消化、防止便秘的功能。此外,獼猴桃還有烏發(fā)美容、嬌嫩皮膚的作用。
獼猴桃對我們健康來說是非常有好處的,大家在平時經(jīng)常吃獼猴桃對健康很有好處,可以起到一個很強的養(yǎng)生效果,對我們促進健康很有好處,特別可以幫助我們很好的增強身體素質(zhì),那么我們要如何挑選出優(yōu)質(zhì)的獼猴桃,一起看看如何吃獼猴桃比較好。
看獼猴桃的軟硬程度
吃獼猴桃的時候我們首先就要去挑選才行,我們可以發(fā)現(xiàn)一般在市場上買的獼猴桃都是沒有成熟的,硬邦邦的,因為獼猴桃充分成熟后會很快的變得軟綿綿的,沒有辦法運輸和儲存,所以在選擇獼猴桃的時候,如果馬上就拿回家去吃,可以選擇表面沒有損傷的,用手輕輕的按壓獼猴桃的表皮,覺得肉質(zhì)變軟的,如果想要在家里放幾天,可以選擇用手按表皮感覺硬一點的獼猴桃,回家將其與香蕉放在一起,大概三天左右就可以成熟,這是我們在吃獼猴桃的時候需要注意的一個情況,也是挑選吃獼猴桃的好方法。
看獼猴桃的表面
同時我們還要注意,對沒有成熟的獼猴桃來說,往往是青色的,而熟透了的獼猴桃表皮會變成麻黃色,一般獼猴桃看上去沒有蟲眼,外型均勻、飽滿,顏色接近黃色的有光澤的就會比較的甜,表面有一點點損傷的都不要去買,拿回來很容易變爛、變酸的,所以我們也需要控制這樣的細節(jié)進行挑選,效果也不錯。
聞氣味
除了上面介紹的這些挑選方法,由于每一種果實在成熟的時候都有它獨特的香味,獼猴桃也不例外,買的時候可以將它拿在手上聞一聞,感覺它質(zhì)地柔軟,氣味好聞,有香氣就可以買來吃,如果聞起來有腐爛的味道或者其他的異味,說明這個獼猴桃肉質(zhì)已經(jīng)壞了,沒有辦法吃,這樣的獼猴桃對我們健康沒有好處,所以也是我們不適合去吃的,大家需要小心這一個情況。
吃獼猴桃對我們健康是有幫助的,大家在平時經(jīng)常吃獼猴桃可以很好的補充營養(yǎng),特別可以補充維生素C,但是一定要學會挑選獼猴桃才行,上面介紹的這些方法對我們挑選獼猴桃會有幫助,是大家吃獼猴桃的時候不能錯過的。
獼猴桃果食肉肥汁多,清香鮮美,甜酸宜人,耐貯藏。適時采收下的鮮果,在常溫下可放一個月都不壞;在低溫條件下甚至可保鮮五六個月以上。除鮮食外,還可加工成果汁、果醬、果酒、糖水罐頭、果干、果脯等,這些產(chǎn)品或黃、或褐、或橙,色澤誘人,風味可口,營養(yǎng)價值不亞于鮮果,因此成為航海、航空、高原和高溫工作人員的保健食品。獼猴桃汁更成為國家運動員首選的保健飲料,又是老年人、兒童、體弱多病著的滋補果品。
營養(yǎng)分析
1. 常吃燒烤食物能使癌癥的發(fā)病率升高,因為燒烤食物下肚后會在體內(nèi)進行硝化反應,產(chǎn)生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑,能夠有效抑制這種硝化反應,防止癌癥發(fā)生;
2. 最新的醫(yī)學研究表明,成人憂郁癥有生理學基礎,它跟一種大腦神經(jīng)遞質(zhì)缺乏有關。獼猴桃中含有的血清促進素具有穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情的作用,另外它所含的天然肌醇,有助于腦部活動,因此能幫助憂郁之人走出情緒低谷;
3. 獼猴桃中有良好的膳食纖維,它不僅能降低膽固醇,促進心臟健康,而且可以幫助消化,防止便秘,快速清除并預防體內(nèi)堆積的有害代謝物。
功效與作用:
獼猴桃的功效與作用有哪些?營養(yǎng)學家介紹獼猴桃是一種營養(yǎng)價值豐富的水果,具有多重功效和作用,被人們稱為果中之王。獼猴頭含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多種氨基酸,以及豐富的礦物質(zhì),包括豐富的鈣、磷、鐵,還含有胡蘿卜素和多種維生素,對保持人體健康具有重要的作用。
可以作為一種飲料治療壞血病。每天一杯獼猴桃飲料可以在一個月以內(nèi)很好的改善膚色和質(zhì)地。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平,起到擴張血管和降低血壓的作用。它還加強心臟肌肉。定期喝一茶匙獼猴桃粉加上適量的溫水制成的飲料,可以幫助穩(wěn)定血液中膽固醇的水平。
獼猴桃具有抗糖尿病的潛力。它含有鉻,有治療糖尿病的藥用價值。它刺激孤立組細胞分泌胰島素,因此,可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末與苦瓜粉混合,可以調(diào)節(jié)血糖水平。經(jīng)常攝入甜,酸,辣和油膩的食品會給身體造成酸性。此外,深夜吃東西,喝咖啡或茶可以觸發(fā)酸度條件。無論身體出現(xiàn)什么與酸性有關的問題,如胃灼熱,或胃酸倒流,都可以把獼猴桃做為一種很好的解酸劑。它還可以治療腹瀉和痢疾。一杯獼猴桃果汁或粉末可以減少腸胃不適。
如果頭發(fā)稀疏沒有光澤,可以使用獼猴桃汁洗頭發(fā)一周。把干獼猴桃浸泡于一夸脫水中,然后和普通自來水混合使用。它不僅增加頭發(fā)活力,還可以解決很多頭發(fā)問題。
由于其含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),因此可以提高總蛋白質(zhì)水平。在餐后喝一杯獼猴桃粉制成的飲料,可以解決胃虛弱問題。獼猴桃可以有效治療呼吸問題,還可以改善您的視力。它與蜂蜜結(jié)合使用可以有效提高視力。此外,它還是一種強大的抗氧化劑,可以消除皺紋和細紋。但如果皮膚有損傷或過敏,在使用獼猴桃前應該首先咨詢醫(yī)生。
獼猴桃的功效還包括提升免疫功能,治療肝臟疾病,消化不良,貧血,泌尿系統(tǒng)問題,呼吸系統(tǒng)疾病,腦疾病等。它還增加紅血球生產(chǎn),加強牙齒和指甲。應該記住的是,健康均衡的飲食,每日攝入大量的水,在加上使用獼猴桃可以治愈很多健康問題。
獼猴桃屬于水果之王,營養(yǎng)價值高功效好,有助于促進消化和吸收,但是大家要知道獼猴桃可能在吃的方法不對的時候,引起中毒的反應,所以大家在吃獼猴桃的時候需要注意,針對很多從來沒有吃過獼猴桃,或者身體不適合吃獼猴桃的人來說,吃了獼猴桃以后就容易出現(xiàn)惡心,嘔吐,呼吸困難等等。
獼猴桃營養(yǎng)豐富味美多汁,但食物總有兩面性,有的人不宜食用獼猴桃,特別是不能在空腹時吃獼猴桃,否則空腹吃了獼猴桃可能會中毒!
食用獼猴桃中毒的原因是由于獼猴桃性寒,脾胃虛寒者應慎食,經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用,月經(jīng)過多和先兆流產(chǎn)的病人也應忌食。并且獼猴桃不宜空腹食用,最好是餐后食用。所以獼猴桃雖好,不能亂吃,應該按照食物食用的原則來食用!
專家介紹,獼猴桃素有"水果之王"的美譽,含有多種維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸及鈣、鎂、鐵、鉀等人體所需的礦物質(zhì),還有很高的醫(yī)療價值。但并不是人人皆 宜,有些人對獼猴桃會過敏,表現(xiàn)為舌頭發(fā)麻、喉嚨發(fā)癢,這是過敏性咽喉炎的癥狀,進而可能發(fā)展為口腔黏膜水腫,就會感覺呼吸困難、透不過氣,這是喉頭黏膜 出現(xiàn)了水腫,嚴重者出現(xiàn)呼吸困難甚至死亡。因此沒有吃過獼猴桃的人一定要謹慎食用。
由于獼猴桃性寒,脾胃虛寒者應慎食,經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用,月經(jīng)過多和先兆流產(chǎn)的病人也應忌食。并且獼猴桃不宜空腹食用,最好是餐后食用。